Зимой среднестатистический человек может прибавить в весе до 5 килограммов. Продолжительные праздники также не способствуют уменьшению объемов. Но есть ряд способов, прибегнув к которым, можно не потерять хорошую фигуру.

Читать далее...

1. Колготки темных тонов визуально удлиняют ноги, а белый цвет укорачивает их.

2. Ажурные колготки хороши с высоким каблуком, но не с балетками.

3. Дешевые некачественные колготки имеют круглые швы, которые могут натирать. Кроме того, их видно под одеждой. Выбирайте для себя колготки с плоскими швами либо вовсе без швов, тогда вы сможете надеть их даже под самое тонкое платье.

4. Тонкие черные колготки с продольным швом сзади очень коварны – они подходят только барышням с идеально ровными ногами.

5. Сандалии и босоножки предполагают полное отсутствие колгот!

6. Крупные принты на голенях визуально полнят их.

7. Матовые плотные колготки очень простят и выглядят крайне строго. Такой вариант не подходит молодым девушкам.

8. Максимальный процент содержания лайкры в колготках — 30%. Если на упаковке указано больше, то перед вами подделка.

9. Отличительной чертой фирменных колготок является приятный запах. Каждый производитель использует свой аромат, который трудно подделать.

10. Стирать колготки рекомендуется вручную, температура воды не должна превышать 30 градусов. При таком уходе колготки прослужат вам дольше.

Молоко и желатин для лица – средство от «черных точек»

А этот рецепт станет настоящей находкой не для взрослых женщин, а для молодежи, страдающей от «черных точек» на лице и, в частности, на носу. Из молока и желатина можно приготовить настоящий очищающий «пластырь».

Оба компонента нужно смешать между собой в равных пропорциях – по 1-2 ст. ложки. Затем смесь подогревают до тех пор, пока она не станет похожей на густой клей. Лучше это делать в микроволновке – хватит 10 секунд. Клееобразную массу набирают кисточкой и наносят на те места, где есть «черные точки». Нужно подождать всего 10-15 минут и затем резким движением сорвать желатиново-молочный «пластырь»: кожные поры сразу очистятся, а все загрязнения останутся на пленке.

ТОП 9 продуктов для плоского живота:

1.Овсянка
Если не добавлять сахар, овсянка помогают регулировать уровень глюкозы и холестерина в крови и помогают избавиться от лишних калорий.

2.Оливковое масло
Снижает уровень холестерина в крови и ускоряет сжигание жиров, кроме того тормозит чувство голода. В нем много ненасыщенных жирных кислот, которые переводят холестерин в легкие растворимые соединения, которые затем выводятся из организма.

3.Шпинат и брокколи
В этих продуктах много витамина С, который ускоряет обмен веществ и помогает быстро избавиться от жировых отложений в области талии.
Читать далее...

Сейчас вам, наверное, лень чем-то заниматься - иначе вы не сидели бы у компьютера, бороздя просторы Интернета. Ничего страшного - все мы бываем ленивыми, в большей или меньше степени, в разной форме, в разных ситуациях. Однако давайте попробуем заставить собственную лень работать на нас. Часто мы ругаем себя за лень, хотя, честно говоря, праздность - вполне естественное состояние для человеческого существа. Пришло время перестать критиковать самого себя и понять, как лень может стать полезной.


1. Слушайтесь психологов: они говорят о том, что самые находчивые и умные люди одновременно и самые...ленивые!

Такие люди всегда находят способ избежать работы, придумывают, как сделать свое существование проще, и таким образом, их творческий полет мысли выражается в самых гениальных и полезных открытиях: компьютер, микроволновая печь, автомобиль...недаром говорят: «Лень - двигатель прогресса!»

2. Стройте препятствия на пути лени.

Лентяи терпеть не могут делать что-то трудное. Это надо использовать. Допустим, есть какое-то трудное дело, которое нужно выполнить прямо сейчас (например, перестать читать статьи и сесть наконец за работу). Конечно, вам ужасно лениво. Следовательно, нужно поставить себя в такие обстоятельства, когда вам будет труднее и ленивее НЕ СДЕЛАТЬ что-то более приятное, чем работа. Простой пример: вы взяли работу на дом, но вместо того, чтобы работать, смотрите телесериалы. А если вы, к примеру, забросите пульт от телевизора на крышу дома, есть большая вероятность того, что вы все-таки приметесь за работу. Все очень просто: вам лениво работать, но еще ленивее - переключать каналы без помощи пульта управления, и уж совсем лениво - лезть на крышу и искать там пульт.
Читать далее...

Если вечером вы обнаружили, что на лице появился неприятный прыщик - намажьте на него немного зубной пасты, с её помощью за ночь прыщик если не исчезнет совсем, то подсохнет и уменьшится его краснота.
Ещё можно намазать прыщик мёдом, который имеет антибактериальные свойства.
От красноты прыщей помогают и глазные капли: они снимают воспаление и успокаивают красноту.
Можно также измельчить одну таблетку аспирина и, смешав с парой капель воды, размешать в кашицу. полученной массой смажьте прыщик: к утру он станет едва заметен.

Читать далее...

Как я Вам уже говорила, работаю, я в банке. Как и в любом офисе не нужных бумаг у нас горы. А еще месяц назад шредер сломался, а выделять деньги на покупку нового руководство не спешит. Как по мне кучи устаревшей, не нужной документации и черновиков являются не только мусором, но и местом сбора пыли и микробов, да и к тому же просто место занимает, которого и так не хватает. И тут в мою голову пришла идея сдать всю бумагу на макулатуру. Когда предложила эту идею своему начальству, мне ответили, мол есть время этой ерундой заниматься - дерзай. И тут я задумалась… Быть инициатором не так и хорошо, потому что вся ответственность ложится на твои плечи. Ну что же отступать назад было бы глупо. Обзвонила все пункты приема макулатуры, где меня проконсультировали и объяснили, когда и как я могу к ним подъехать. Такой вариант меня не устраивал, так как свободного времени в рабочее время нет, а в свободное время неохота заниматься рабочими делами, да и судя по 3 стеллажам в моем кабинете забитых бумагой, да + еще в 6 кабинетах, объем я думаю соберется до 300 кг. Стала искать другие пути. И как всегда мне помогли наши современные технологии, а точнее компьютер с доступом в интернет. Я нашла сайт фирмы "ПЗП «Пресня», который предоставлял услуги не только принятия макулатуры, но и вывоз ее. В общем определившись с датой, когда приедет машина, я взялась за активную деятельность, заставила мужскую часть коллектива собрать все бумаги в одной комнате, а еще если есть не нужные папки или журналы дома, тоже принести на работу. Кстати, дома тоже неплохо навела порядок, помимо черновиков по работе, которые почему-то лежали у меня в столе, нашлись еще различные журнальчики, я люблю покупать разные женские журнальчики, в которых и особо полезного ничего нет, но так разочек почитать можно. Все это тоже отвезла на работу. И вот настал день на который мы запланировали вывоз макулатуры. Приехала машина, все погрузили. Теперь места свободного побольше стало. Да еще мне за это деньги заплатили, не большие конечно, но все же приятно. Купила коробку чая и тортик, чтобы отблагодарить сотрудников, которые помогли мне. Да, и еще руководство осталось довольным.
Также на правах рекламы, фирма ПЗП «Пресня» осуществляет вывоз макулатуры в г. Москва. Если макулатуры меньше 300 кг., сдача ведется на пунктах приема.

После рождения ребенка, очень много времени уходит на него. Можно сказать, что начинается новая жизнь. Постоянно чем-то заниматься, меньше времени уделять себе. Меньше интересоваться всякими новостями, интересами. А ведь хочется больше общения. Есть один хороший сайт мамочек, на котором в свободное время можно почитать много интересного о замужней жизни, о том, как стать мамой, о доме и быте. Об отношениях, моде, стиле, бизнесе, работе... И еще очень много чего!

В наше время существует очень много различных фирм, предоставляющих услуги по дизайну интерьера и строительству домов. И что бы выбрать подходящую нужно очень постараться. Мои родители недавно столкнулись с таким вопросом. Хорошие знакомые посоветовали фирму td-art. На сайте www.td-art.ru предоставлена Информация про дизайн и строительство домов. Почитали, узнали много чего интересного. Посоветовались с профессионалами, выбрали нужный дизайн проект. Осталось дело за малым, реализовать это все)) Но это уже дело времени.

 

Специально для людей, которые увлекаются туризмом и путешествиями по разным городам.
Нашла интересный сайт, где собраны все Новости туризма. Отзывы и мнения людей, интересные места, что и где посмотреть, где остановится и поесть... В общем много интересной и полезной информации. :)

Девушкам необходимо следить за своей фигурой. Но что делать если вас отправили в командировку в другой город на длительное время, и ходить в свой любимый зал нет возможности? Есть один хороший сайт http://naprimete.ru на котором можно найти очень многое, в нашем случае фитнес центры. Огромная база данных покажет нахождения интересующего вас объекта практически в любом городе России. Очень удобно и просто!

Сейчас такое время, что даже в декрете молодая мама должна думать о том, как обеспечить семью, если вы конечно не жена миллионера :)) Позаботиться о чистоте в доме, приготовить поесть, пока муж на работе. И при всем этом еще нужно следить за ребенком и уделять ему очень много внимания. Есть замечательный прибор, как радионяня. Радио-няня позволяет Вам постоянно быть на связи с малышом. Уложите ребенка спать и занимайтесь своими делами. Как только он проснется, или что-то случиться, вы сразу об этом услышите.

Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам

Выполняйте эти упражнения каждое утро:

1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох.

2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.

3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.

4. Лягте, ноги скрестите по-турецки. Из этого положения лежа выполняйте скручивания.

5. Согните ноги в коленях, руки сцепите за головой, поочередно подтягивайте локти к коленям. Все эти упражнения для плоского живота стоит выполнять от 15 раз, со временем увеличивая нагрузку за счет большего количества повторов. Эффект появится уже через 15 дней регулярного выполнения.

1. Мир пытается оставить тебя тупым. Начиная от банковских платежей и процентов и заканчивая чудо-диетами — из необразованных людей легче вытрясти деньги и ими проще управлять. Занимайтесь самообразованием столько, сколько можете — для того, чтобы быть богатым, независимым и счастливым.

2. Не верьте слепо в образовательные институты. Пока они готовят учебные планы, система устаревает, а иногда и успевает сломаться. Лучше учиться и зарабатывать уважение людей путём лидерства и делания, а не путём следования.

3. Читайте так много, как только можете. Освойте технику быстрого чтения с высоким уровнем запоминания. Emerson Spartz научил меня этому на слёте Summit Series. И если он читает 2-3 книги в неделю, вы вполне можете прочесть одну.

4. Старайтесь постоянно общаться со всеми. Станьте мастером общения. Учитесь находить в человеке то, что вам нравится в нём, а затем обращайтесь к этой его стороне.

5. Не теряйте времени на скромность. Скромность — это вера в то, что ваши эмоции могут стать судьями вашего процесса принятия решения, в то время как верно прямо противоположное.

6. Если вас что-то неприятно удивляет во время отношений с кем-то, скорее всего именно от этого вы освободитесь путём их разрыва.

7. Старайтесь максимально часто общаться с людьми, которые старше вас. Лично я встречаюсь с людьми на Podcamp'ах. Мой друг Грег в возрасте 13 лет встретил своего первого работодателя на соседнем кресле в салоне самолёта. Ценность общения со старшими заключается в том, что система принятия решений ваших сверстников не сильно вам поможет. А старшие к тому же знают всё то, что вы узнаете позже — потому стоит спросить у них.

8. Ищите людей круче себя [в том, что вам интересно] и проводите время с ними. Это само по себе важно, но важно и следствие — не пытайтесь быть средненьким в вашей группе, пытайтесь стать лучшим (делайте интересные вещи, будьте честолюбивы, отзывчивы, восприимчивы и т.п.).

9. Со временем вы будете становиться всё более консервативными. Это просто факт. Те, кто окружает вас, создадут нечто вроде пузыря, который будет поддерживать «статус кво» (текущее положение дел). Именно поэтому самые сумасшедшие идеи нужно реализовать СЕЙЧАС. Потом вы станете слишком боязливы. Поверьте мне.

10. Максимально сократите расходы. Это позволит вам создать запас для осуществления той самой сумасшедшей идеи, о которой я говорил выше.

11. Вместо получения статуса с помощью объектов (что даёт только временное его повышение), повышайте его опытом. Другими словами, поездка в Париж — лучший выбор, нежели новый шкаф. Исследования показывают, что такой выбор повышает уровень удовлетворения, получаемого от жизни.

12. Если вы живёте в нужде, решите денежную проблему. Используйте интернет, поскольку он может помочь вам дёшево купить что-то на аукционах. Если сейчас вы живёте от зарплаты до зарплаты, расширьте это период на три недели вместо двух. Затем, когда дела пойдут лучше, можно планировать на месяц, потом на три, шесть и наконец на год вперёд. Цель — достичь момента, когда вы планируете на 5 лет вперёд.

13. Научитесь программировать.

14. Не набирайте лишний вес в молодости. Ваши гормоны помогут вам с этим поначалу, но не стоит терять эту возможность, поверьте мне.

15. Научитесь готовить. Это сильно упростит вашу жизнь, питание перестанет быть обыденным делом, превратится из дорогой необходимости в приятное занятие да и сэкономит ваши средства. Я большой фанат Jamie Oliver'а, но если вам нравится кто-то другой — замечательно.

16. Хорошо высыпайтесь. Сон и самостоятельное приготовление пищи помогут вам не набрать лишний вес. Если вы думаете «я отосплюсь в могиле» или «я должен ещё много сделать, нет времени для сна», то я вам скажу так — «не выспавшийся вы НЕ ЭФФЕКТИВНЫ», сокращение времени сна вам не поможет.

17. Заведите себе приложение-записную книжку. Не доверяйте памяти, встроенной в ваш мозг. Не доводите ситуацию до делания того, что «вам кажется» нужно было бы сделать. Доверяйте только записям, я использую RE.minder и Action Method.

18. Поставьте себе большую цель и позвольте случаю помочь вам. Если же вы не обозначите её, то что-то, конечно, случится, однако если вы её поставите, то случится намного больше.

19. Станьте специалистом в чём-то одном. Потратьте 5 лет на дело, а не на шатание вокруг да около. Если вы захотите затем сменить профессию — вперёд. Как я сказал, выберите что-то.

20. Не пытайтесь исправить людей. Лучше найдите тех, кто ещё не испорчен.

Притча. Очень понравилось.
В последнее время я очень увлеклась чтением притч и басен. Очень мудрые и поучительные рассказы, заставляющие задуматься каждого неравнодушного... Мне очень нравится одна притча.. Возможно некоторые из вас её уже читали, но я всё же хочу, чтобы её узнали все :)

Однажды мне приснилось, что я беру интервью у Бога.
“Так ты хочешь взять у меня интервью?” - Бог спросил меня…
“Если у тебя есть время”, - сказал я…
Бог улыбнулся.
“Мое время это вечность. Какие вопросы ты хотел мне задать?”
“Что больше всего удивляет тебя в людях?”
И Бог ответил…
“Им наскучивает детство, они спешат повзрослеть, а потом мечтают опять
стать детьми “.
“Они теряют здоровье, зарабатывая деньги… А потом теряют деньги,
восстанавливая здоровье”.
“Они так много думают о будущем, что забывают настоящее настолько, что не живут ни
в настоящем, ни в будущем”.
“Они живут так, как будто никогда не умрут, а умирают так, как будто никогда и не жили”.
Его рука взяла мою, и мы помолчали некоторое время…
И тогда я спросил:
“Как родитель, какие уроки жизни ты бы хотел, чтобы твои дети выучили?”
“Пусть знают, что невозможно заставить кого-то любить их. Все, что они могут
сделать, это позволить себе быть любимыми”.
“Пусть знают, что нехорошо сравнивать себя с другими”.
“Пусть учатся прощать, практикуя прощение”.
“Пусть помнят, что ранить любимого человека можно всего лишь за несколько
секунд, но чтобы залечить эти раны, могут потребоваться долгие годы”.
“Пусть поймут, что богат не тот, у кого больше, но тот, кто нуждается в меньшем”.
“Пусть знают, что есть люди, которые их очень любят, просто они еще не научились
выражать свои чувства”.
“Пусть осознают, что два человека могут смотреть на одно и тоже… а видеть
это по-разному…”
“Пусть знают, что простить друг друга недостаточно, надо так же простить самих себя.”
“Благодарю за твое время”, - сказал я робко. - “Есть еще что-то, что ты хотел бы
передать своим детям?”
Бог улыбнулся и сказал:
“Пусть знают, что я здесь для них… всегда”.

http://elfiangel.livejournal.com (с)