-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в heregirl

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 5) –ецепты_приготовлени€  луб_ расоты_и_«доровь€ ћо€_кулинарна€_книга “олько_дл€_женщин kayros
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) ћой_цитатник kayros

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.12.2011
«аписей: 16201
 омментариев: 20940
Ќаписано: 45705




¬се права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описани€, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. ≈сли ¬ы €вл€етесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использовани€ в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. ћатериалы, публикуемые в моем дневнике, вз€ты из открытых источников и используютс€ только дл€ личного использовани€ и не несут коммерческой выгоды.

¬се статьи в блоге (включа€ рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

¬ цел€х поддержани€ работы блога, в блоге публикуетс€ рекламный материал. 

ƒл€ св€зи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

≈сли вам понравилс€ пост, убедительна€ просьба нажмите кнопку "Ќравитс€", так вы сможете отблагодарить автора за работу!


«накомство

ѕонедельник, 15 ќкт€бр€ 2029 г. 17:26 + в цитатник

«дравствуйте, мои дорогие читатели и гости моего дневника!

ћне очень при€тно, что вы читаете мен€! я ценю каждого посто€нного читател€ моего блога. ƒавайте познакомимс€ поближе! ћен€ зовут јнжелика. я довольно эмоциональный человек, что присущее большинству количеств женщин (вначале сделаем, а потом начнем обдумывать). я считаю себ€ счастливым человеком. я люблю и любима, есть нормальна€ работа, близкие люди, которые в трудную минуту всегда помогут. —вое свободное врем€ люблю проводить в компании любимого человека где-нибудь на природе. Ћюблю животных, люблю читать, смотреть интересные фильмы, также увлекаюсь изотерикой, спортом, рукоделием во всех его про€влени€х.

 ратко о политике моего блога: € прежде всего не выношу сквернослови€ и грубости в любом их про€влении.

ќ чем пишу: о многих интересных вещах, о событи€х из моей жизни, различные красивые и интересные подборки фотографий, различные новинки моды, полезных советах, и так далее, то бишь у мен€ вы об€зательно найдете пост, который ¬ас заинтересует.

ћне очень интересно узнать ¬ас, мои дорогие читатели, поближе. ≈ще хотелось бы увидеть ¬ас на фото, поэтому с нетерпением жду ¬аших рассказов о себе и фотографий))

EG7FTiO7B2E (467x700, 61Kb)

–убрики:  »нтересное
»з моей жизни

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 212 пользовател€м

ѕ≈–≈ѕ≈„» — ћя—ќћ, —  јѕ”—“ќ…

„етверг, 23 —ент€бр€ 2021 г. 21:15 + в цитатник
ѕ≈–≈ѕ≈„» — ћя—ќћ, —  јѕ”—“ќ…

ѕерепечи Ч это удмуртское национальное блюдо. ѕодаетс€ в гор€чем виде. Ќачинки к перепечам самые разнообразные: м€со, жареные свежие грибы, маринованные грибы, печень, €йцо с луком, картофель, капуста, есть еще перепечи с кровью, и конечно же к чаю Ч сладкие с вареньем.

»нгредиенты:
(дл€ теста на двадцать перепеч):

4 стакана муки
2 €йца
2 ст.ложки растопленного сливочного масла или маргарина
1 стакан молока или воды (€ готовлю на молоке)
1 ст.ложку сахара
1/2 ч.ложки соли

ƒл€ начинки:
м€со, капуста

ѕриготовление:

—начала приготовим пресное бездрожжевое тесто, смешав муку, €йца, растопленное масло, молоко, сахар и соль. »з готового теста раскатаем шарики. »з шариков сделаем лепешки. «атем, приподнима€ край, одним пальцем с внутренней стороны будем придерживать тесто, а с внешней стороны двум€ пальцами защипывать, формиру€ Ђбортикиї.
“еперь делаем начинку. ∆арим фарш с луком. » тушим капусту.  огда начинка и тесто готовы, сделаем омлетную массу, которой будем заливать перепечи. ƒл€ этого взобьем 2/3 стакана молока и одно €йцо. Ќе забудьте посолить получившуюс€ смесь. Ќа смазанный маслом противень выкладываем формы из теста. Ќаполн€ем начинкой и сверху заливаем омлетной массой. —тавим в духовку при температуре 200-220∞C на 20-25 минут. ≈дим гор€чими.

¬сего вам самого вкусного!
0dXLfFtcuog (700x466, 290Kb)

ћетки:  

—јЋј“ — –∆јЌџћ» —”’ј–» јћ»

„етверг, 23 —ент€бр€ 2021 г. 21:14 + в цитатник
—јЋј“ — –∆јЌџћ» —”’ј–» јћ»

»нгредиенты:

 уриное филе - 300 г.
’леб ржаной - 80 г.
„еснок - 1 зубчик
—ыр - 80 г.
ѕомидоры - 2 шт.
—оленые огурцы - 2 шт.
—метана (густой натуральный йогурт) - 2 ст.л.
‘ранцузска€ горчица - 1 ч.л.
–астительное масло- дл€ жарки
—оль, перец - по вкусу

 ак приготовить:

1.  уриное филе ополосните, нарежьте небольшими плоскими кусочками, присыпьте солью и перцем. Ќа плиту установите сковороду, поверхность смажьте маслом, выложите кусочки курицы. ∆арьте м€со на сильном огне примерно по 3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.

2. –жаной хлеб нарежьте кубиками, присыпьте солью, добавьте чеснок, пропущенный через пресс, влейте растительное масло, перемешайте, чтобы специи окутали каждый кусочек. «атем хлеб подсушите на сковороде 5 минут на небольшом огне, получа€ хруст€щие ароматные гренки.

3. ћ€со остудите, нарежьте кубиками среднего размера, соедините с сухариками в одной емкости.

4. “вердый сыр нарежьте ровными кубиками, добавьте к курице и сухар€м.

5. ѕомидоры и соленые огурцы нарежьте небольшими кубиками, поместите в основной состав. —ок, который выделитс€ при нарезке овощей, слейте. ћожно добавить немного зелени.

6. —алат заправьте сметаной (густым натуральным йогуртом) и зерновой горчицей, присыпьте солью и молотым перцем.

7. —месь тщательно перемешайте, чтобы соус окутал каждый элемент. —алат подайте на стол сразу после приготовлени€, чтобы сухарики не успели размокнуть. ”красьте салат зеленью.

ѕри€тного аппетита!
Td6ZRcg0N7s (700x466, 286Kb)

ћетки:  

ѕеченье с плавленым сыром

„етверг, 23 —ент€бр€ 2021 г. 21:14 + в цитатник
Ётот рецептик стал моим любимым этим летом!

»нгредиенты:

—ыр плавленый 2 упаковки;
—ыр твердый 70 г;
ћасло сливочное 100 г;
яйцо 2 шт;
ћука 1 1/2 стакана;
–азрыхлитель 1,5 ч.л.;
 унжут 2 ст.л.;
—оль 1 щепотка;

ѕриготовление:

1.¬рем€ приготовлени€ - 35 минут
2.ѕотрите плавленый и твердый сыр, масло на крупной тЄрке.
3.яйца слегка взбейте со щепоткой соли и добавьте к сыру и маслу, оставив пару ложек взбитого €йца дл€ смазывани€ теста.
4.ƒобавьте муку с разрыхлителем и вымесите крутое тесто.
Ќе следует зат€гивать этот процесс, иначе масло совсем растает.
5.–аскатайте тесто толщиной примерно в полсантиметра, смажьте €йцом и посыпьте кунжутом.
6.ѕорежьте и выложите на противень.
7.ƒуховку прогрейте до 190ᵒ— и на 20 минут отправьте в неЄ печенье.
screenshot_258 (511x410, 176Kb)

ћетки:  

ѕирожки с начинкой из картошки и укропа на хруст€щем бездрожжевом тесте

„етверг, 23 —ент€бр€ 2021 г. 21:13 + в цитатник
ѕирожки с начинкой из картошки и укропа на хруст€щем бездрожжевом тесте

»нгредиенты на 16 шт.:

ƒл€ теста:

ћука Ч 400 г
¬ода тепла€ Ч 125 мл
–астительное масло Ч 125 мл
яйца Ч 2 шт.
—оль Ч 0,5 ч. л.
–азрыхлитель Ч 1 ч. л.
”ксус 9% Ч 1 ч. л.

ƒл€ начинки:

 артофель отварной Ч 500 г
”кроп Ч по вкусу
—оль Ч по вкусу
ѕерец Ч по вкусу
—ливочное масло Ч 20 г

ѕриготовление:

1. ¬ миске смешать €йца, растительное масло, уксус, воду, соль.
2. ¬ другую миску просе€ть муку с разрыхлителем.
3. ѕодготовленную €ичную смесь постепенно влить в муку, посто€нно помешива€. «амесить м€гкое, эластичное тесто, положить в пакет, убрать в холодильник на 30 минут.
4. ќтварить картофель, разм€ть в пюре, добавить сливочное масло, рубленный укроп, посолить, поперчить.
5. √отовое тесто разделить на 2 равные части, при необходимости припылить рабочую поверхность мукой.  аждую часть раскатать в пр€моугольный пласт 30× 25 см, выложить на каждый пласт по краю половину картофельной начинки. —вернуть тесто с начинкой в рулет.
6. –азделить каждый на 8 частей и разрезать. ” каждой части с одного конца скрепить кра€, перевернуть и соединить концы верхней части. Ќачинку прижать немного внутрь.
7. ¬ыложить кныши на противень, застеленный бумагой дл€ выпечки, смазать взбитым €йцом.
8. ¬ыпекать при температуре 200 º— около 30Ц35 минут до зарум€нивани€. ќриентируйтесь на особенности своей духовки.

ѕри€тного аппетита!
HU5eA4zlHRU (700x700, 387Kb)

¬кусные пирожки из тонкого теста

„етверг, 23 —ент€бр€ 2021 г. 21:13 + в цитатник
¬кусные пирожки из тонкого теста

√отов€тс€ довольно быстро и без особых хлопот!

»нгредиенты

2 стакана муки
1/2 стакана масла растительного
1/2 стакана теплой воды
1/2 чайной ложки соли

«амешиваем тесто. “есто будет м€гонькое и, может показатьс€, что оно еще хочет муки. Ќе соблазн€йтесь - потом, при раскатывании будете "подпыл€ть" на доску.

ƒл€ фарша можно использовать картофельное пюре, капусту поджаренную с лучком + €йцо отварное, квашенную капусту+ картофельное пюре. ¬се, что угодно вашей душе. Ћишь бы начинка не была "мокра€". “есто делим на 12 частей  аждый кусочек раскатываем на доске, посыпанной мукой, очень-очень тонко. Ќе бойтесь, тесто не порветс€!  ладем начинку вдоль (колбаской, диаметром примерно 1,5 см-2 см) и сворачиваем сигарой.
Ќа противень, швом вниз, выкладываем сигарки - всего 12 штучек. —мазываем взбитым €йцом. ƒуховку разогреваем до 200о — и выпекаем 30-40 минут.
TNdcfbfsw5Q (548x411, 103Kb)

ћетки:  

GRAME - криптовалюта будущего

¬торник, 21 —ент€бр€ 2021 г. 18:32 + в цитатник
ћногие люди задаютс€ вопросом: Ђј можно ли в интернете заработать реальные деньги?ї. ќтвет утвердительный Ц да, можно. » способов, как оказываетс€, просто огромное множество.  акие-то варианты принос€т меньше прибыли, какие-то больше, тут уже стоит отталкиватьс€ о того, какие у вас есть навыки. Ќо не стоит сразу расстраиватьс€, если таковых навыков нет, и без них можно зарабатывать, в этом случае главное знать, где и куда можно вложить деньги.

» про один такой проект € сейчас хочу вам рассказать. Ќазываетс€ он GRAME (Global Revenue Augmented Memory). Ёто новейша€ криптовалюта, котора€ работает не на технологии Blockchain, а на современной технологии Hashgraph. Ќе будем вдаватьс€ в подробности этого процесса, кому будет интересно, в интернете полно информации. я же остановлюсь на главном.
screenshot_255 (497x318, 59Kb)
Ќе секрет, что сейчас активно развиваетс€ технологи€ дополненной реальности. ћногие проектные организации используют ее дл€ визуализации будущего проекта. »менно на технологии дополненной реальности и работает монета GRAME. Ќа сегодн€шний день она стала довольно весомой валютой на рынке AR.

ќсновные преимущества, которыми может похвастатьс€ монета GRAME:
1. »нвестиции, как в саму валюту, так и в технологию дополненной реальности AR
2. ¬озможность совершать покупки внутри системы Ame & DAR
3. ≈сли вы €вл€етесь разработчиком в области AR, у вас есть возможность самосто€тельно разрабатывать и реализовывать свои проекты за валюту, а после переводить ее в реальные деньги
4. » самое главное Ц можно торговать валютой на открытых рынках, как это есть в других криптовалютах.

ѕроект уже сейчас привлекает многомиллионные инвестиции со стороны крупных игроков рынка. ¬ проекте такие гиганты, как Google, IBM, LG, Danone, Beluga, Johnnie Walker, и другие. ј это значит, что проекту довер€ют.

—оглашусь, пока не особо пон€тно, что к чему, и как всем этим пользоватьс€. ѕоэтому, оставл€ют контакт человека в telegram: @Roman_voroneg, который поможет во всем разобратьс€, бесплатно! ƒл€ начала стоит скачать приложение ѕриложение дл€ јндроид GRAME можно скачать в Google Play, и пройти простую регистрацию по ссылке https://lk.grame.info/?reffId=946d3491ca15 ≈сли регистраци€ через приложение то в графе - ѕригласитель указать Guram777

Ќемного о цифрах, которые могут заинтересовать.
ћј– ≈“»Ќ√ ѕ–ќ≈ “ј:
1GRM=0,025$
ћинимальный вход дл€ майнинга 1000 GRAME = 25$
¬ыплаты завис€т от времени заморозки:
1 мес-19%
3мес -21%
6мес-23%
9мес-26%
12мес-31%
ƒл€ облегчени€ вывода предусмотрены внутренние переводы между партнерами.
”частники команды @Roman_voroneg могут продать монеты в любой момент когда им будет это нужно и не ждать официального выкупа через платформу проекта GRAME

“акже предусмотрен товарооборот, возможность приобретени€ техники, авто и мототранспорта с 20% скидкой, при условии, что покупка будет оплачена непосредственно монетами GRAME

¬ступа€ в проект можно и нужно зарабатывать на пассиве от 19до 31% в мес€ц.
“акже ежемес€чно в группе @Roman_voroneg будут происходить розыгрыши с вручением ценных призов.

≈сли у вас остались вопросы, обращайтесь напр€мую к –оману, он поможет вам во всем разобратьс€. ƒетали тут!

¬идео дл€ ознакомлени€ с системой





ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

—јЋј“ "ћќЌј’"

¬торник, 21 —ент€бр€ 2021 г. 18:15 + в цитатник
—јЋј“ "ћќЌј’"

»нгредиенты:
 уриное филе Ц 1 шт.
 артофель отварнойЦ 2 шт.
—оленые огурцы Ц 3 шт.
яйца Ц 4 шт.
—ыр Ц 70 г.
ћорковь свежа€ Ц 1 шт.
«еленый лук Ц 20 г.
„еснок Ц 2 зубчика
ћайонез Ц по вкусу
—оль Ц по вкусу
—вежа€ петрушка Ц дл€ украшени€

 ак приготовить:
—ырую морковь натрите на крупной или средней терке, добавьте измельченный чеснок и 1ст.л. майонеза. ѕеремешайте, отставьте на врем€ в сторону, чтобы морковь пропиталась чесноком и майонезом.

 артофель отварите в кожуре до готовности.  лубни полностью остудите и очистите, натрите на крупной терке. Ќа плоскую тарелку установите формовочное кольцо, низ смажьте майонезом, сверху выложите картофель, также смажьте майонезом.

—оленые огурцы нарежьте кубиком, выложите на картофель.

 уриное филе сварите в подсоленной воде до м€гкости. ћ€со остудите, нарежьте или разберите руками на небольшие кусочки, уложите на огурцы, покройте майонезом.

«еленый лук ополосните, нашинкуйте кольцами, присыпьте им курицу.

яйца сварите "вкрутую", натрите на крупной терке, выложите на зеленый лук, посолите, сверху нанесите майонез.

—ледующий слой сформируйте из моркови, пропитанной майонезом и чесноком.

¬ерхушку сделайте из сыра, измельченного на терке.

—алат поставьте в холодильник на 1 час дл€ пропитки слоев.

„ерез врем€ снимите формовочное кольцо, украсьте салат зеленью и дольками огурцов.

ѕри€тного аппетита!
ERmLRK4JVUg (700x466, 230Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

¬кусный салатик из тунца

¬торник, 21 —ент€бр€ 2021 г. 18:14 + в цитатник
¬кусный салатик из тунца

🔸на 100грамм - 88.08 ккал🔸Ѕ/∆/” - 13.07/3.21/0.96🔸

»нгредиенты:
“унец консервированный 1 банка
яйца
ќгурцы
«елень и сок из тунца

ѕриготовление:
¬се ингредиенты нарезать и заправить соком из тунца

ѕри€тного аппетита!🍴
8TuoZy8a4yQ (700x700, 318Kb)

ћетки:  

ќдно из самых вкусный блюд греческой кухни!

¬торник, 21 —ент€бр€ 2021 г. 18:14 + в цитатник
ќдно из самых вкусный блюд греческой кухни!

1) слоеное тесто.
2) курица.  урицу порезать на кусочки, посолить, поперчить по вкусу.
3) картофель. ѕорезанный, как на фото. “акже посолить(не много)
4) Ћук, порезанный как угодно.
5) —ливочное масло.
6) яйцо, преимущественно, желток, чтобы сверху смазать пирог, дл€ корочки.

“есто выкладываетс€ в противень, а в него уже - начинка и все потом заворачиваетс€, как конверт.
на низ - картофель, сверху м€со, сверху лук(на фото еще лук не положили) и масло сливочное большими кусками (на фото видно). ћасло жалеть не нужно, потом пирог будет сочный и вкусный. » можно еще лавровый лист дл€ аромата.
¬се, закрываем наш конверт, смазываем желтком, прокалываем вилкой в нескольких местах и в духовку на 200 градусов.(температуру через пол часа где-то можно снизить до 170-160)
ѕродолжительность приготовлени€ точную € вам не скажу, но пирог должен получитьс€ такой, как на фото
ћожет 1 час, может больше, зависит от духовки.

Ќарезать на куски, подавать сразу же.

ѕри€тного аппетита!!
screenshot_251 (508x348, 114Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз

√алета с овощами

¬торник, 21 —ент€бр€ 2021 г. 18:13 + в цитатник
√алета с овощами

»нгредиенты:

ƒл€ теста:

ћука Ч 180 г
¬ода Ч 70 мл
ћасло растительное Ч 70 мл
–азрыхлитель Ч 0,5 ч. л.
—оль Ч 0,25 ч. л.

ƒл€ начинки:

 абачок мелкий Ч 1 шт.
ќбжаренный слегка баклажан Ч 1 шт.
ѕомидор Ч 1 шт.

 унжут Ч по желанию

ѕриготовление:

1. ¬ миску просе€ть муку, разрыхлитель, добавить соль.
2. ¬ ковшик влить воду, растительное масло, поставить на огонь, довести до кипени€.
3. ¬лить кип€щую смесь в муку и быстро замесить м€гкое, эластичное тесто. ћуки может понадобитьс€ чуть больше или меньше. ѕоложить тесто в пакет и оставить на 30 минут.
4. –аскатать тесто на бумаге дл€ выпечки, присыпа€ чуть мукой, в круг или овал толщиной 2Ц3 мм.
5. Ќе доход€ до кра€ 3 см внахлест выложить овощи, нарезанные тонкими кружочками. ѕосолить, сбрызнуть растительным маслом.
6. ѕриподн€ть кра€ теста, сделав защипы/складочки. ѕо желанию тесто присыпать кунжутом.
7. ¬ыпекать при температуре 180 ºC до зарум€нивани€ около 25Ц30 минут. ќриентируйтесь на особенности своей духовки.

ѕри€тного аппетита!
0QO1BDn2d-4 (700x700, 375Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз

”пражнени€ дл€ €годиц!

¬торник, 21 —ент€бр€ 2021 г. 18:13 + в цитатник
ћышца, котора€ нас интересует - больша€ €годична€. » немного нужно будет работать над средней €годичной.
» вот хоть мышца одна, но работать над ней необходимо "в режиме 3D". “о есть, необходимо работать над верхней частью этой мышцы, серединой и нижней частью.

“олько так может получитьс€ красива€ форма €годиц. ¬ыпукла€, идеальна€, максимально м€систа€, упруга€ и эстетична€.

⚠¬Ќ»ћјЌ»≈!! –≈„№ Ќ≈ ќ ∆»–≈ Ќј ∆ќѕ≈!!⚠

–ечь о работе над мышцами. –ечь о росте мышечной массы с акцентом или даже основной работой именно над мускулатурой €годиц!

ј вот как пон€ть какое упражнение и какую часть ваших €годиц задействует - это уже очень индивидуальна€ вещь и подбираетс€ все только через практику и личные ощущени€.

“еперь по пунктам.

✨ ј„ј≈ћ я√ќƒ»÷џ✨

⚡1. Ќаучитесь их чувствовать.

Ёто важный пункт. —амый важный. ягодицы, к сожалению, сложно прорабатывать именно изолировано.   тому же, с помощью изолированных упражнений мышцы расти будут, в лучшем случае, пару лет. –абота над ними всегда сопр€жена с проработкой других, задействованных в движении мышц. » очень легко делать упражнение, которое предназначаетс€ вами дл€ €годиц, за счет квадрицепса, бицепса бедра, или вообще по€сницы🤷🏻‍♀ » здесь совершенно не имеет никакого значени€ тот факт, что вы приседаете, например(есть же пон€тие: хочешь шикарную попу - приседай), потому как в целевую мышцу вы можете даже не попасть.

ѕоэтому, первый этап - делать весь арсенал упражнений на €годицы и при этом учитьс€ их чувствовать.

⚡2. –азделить упражнени€.

«а основу берем те, которые задействуют максимальную "площадь" ореха. Ёто должны быть базовые многосуставные упражнени€, в которых вы отлично чувствуете €годицы.

“аких нужно 3-4 упражнени€. » добавить еще одно на верх €годиц(как правило, это разведени€ в тренажере) и 1-2 упражнени€ на низ.

 акое у вас будет на низ/верх/середину - это только индивидуальные ощущени€. ¬ы должны сами пон€ть какое из упражнений какую часть вам "пробивает". “олько опыт, только терпение, только концентраци€ на ощущени€х и проделываемой работе.

ѕочему? - ѕотому что у всех разное строение скелета(не глобально,разумеетс€, но те минимальные различи€ что есть, будут достаточными дл€ того, чтобы изменились рычаги, углы, амплитуда). ” всех разные креплени€ мышц к сухожили€м, за счет чего "посадка" мышц уже различаетс€. » многие другие факторы. „то одному пойдет на середину ореха, другому только на низ. ј третий вообще скажет: фигн€, а не упражнение, вообще чувствую только бицепс бедра, €годицы совершенно не задействованы; хот€ четвертый с помощью него в основном и раскачал свои €годицы. “ак что....

⚡3. ѕор€док упражнений

Ќачинаем с максимально т€желых и сложных упражнений(иначе в конце просто не останетс€ сил).

» действуем в пор€дке уменьшени€ энергозатрат. Ќачинаем с т€желых, переходим к менее сложным и объемным.

⚡4. ѕодбор диапазона повторений

¬от здесь сложно.  ак € писала в предыдущей статье: подбор весов(диапазон повторений) подбираетс€ индивидуально.

 акой именно вид тренинга подойдет именно вам, можно увидеть только своими глазами, спуст€ какое-то врем€(ну или глазами тренера).

ћои личные рекомендации 3-5 подходов(смотр€ какой уровень подготовки) т€желых на 10-12 повторений. » добавить 2-3 подхода в конце на 15-20 повторений(то есть, снизить вес и выполн€ть эти подходы без точки расслаблени€ - статодинамика). Ёто то, как тренируюсь € и именно по такой системе € тренировала своих подопечных. –езультаты шикарные(при должном питании, разумеетс€). ј там дальше смотрите. ѕодойдет вам такой метод или придетс€ под себ€ что-то другое придумывать. Ћично € не припомню, чтобы на ком-то не работало🤔

☝🏻ƒл€ совсем чайников-чайников☝🏻:

⚡ƒиапазон повторений зависит от выбранного вами веса!! ѕрибавили вес, значит сделать вы сможете меньше раз. Ћогично, думаю... ”меньшили вес - значит выдержите больше. „то значит 15 повторений, например? - то, что вы должны методом проб подобрать вес так, чтобы 13-15-е повторени€ выполн€лись уже с болевыми ощущени€ми в мышце, либо с кривой техникой, ибо т€жко😅. “аким образом вы и подбираете веса. ј не просто садитесь в тренажер, ковыр€етесь в телефоне и делаете столько, сколько в програмке написано. ј при этом мышцам вообще плевать. ќни и не работают вовсе.

⚡5.  оличество тренировок

«десь все, угадайте, как? –азумеетс€, индивидуально😂

«ависит от того, насколько акцентировано вы работаете именно над €годицами.

 рупные мышечные группы восстанавливаютс€ до 72 часов. ягодицы - €вл€ютс€ таковой. “о есть, к повторной тренировке можно будет приступить по прошествию этого времени.

Ќачинать советую с одного раза в неделю(€ про работу именно над орехом). ≈сли будет недостаточно, то можно добавить одну тренировку. Ќќ! Ѕольше - не значит лучше. «десь надо смотреть.  ому-то в итоге приходитс€ и три раза в неделю долбить, а кому-то только раз в неделю. »ндивидуально.

—рок по которому можно оценивать прогресс - 2-3 мес€ца. Ќо сначала убедитесь, что питание верное. Ѕез питани€ ничего не получитс€ и при идеальной программе тренировок. ќшибочно можно будет подумать, что программа подобрана неподход€ща€, хот€ дело в рационе, а тренируетесь вы так, как нужно и даже лучше🤷🏻‍♀
”пражнени€-дл€-€годиц (550x309, 76Kb)

‘унчоза по-корейски

¬оскресенье, 19 —ент€бр€ 2021 г. 16:16 + в цитатник
‘унчоза по-корейски

¬ермишель фунчоза Ц 145 г,
морковь Ц 100 г,
огурцы свежие Ц 145 г,
перец сладкий Ц 45 г,
чеснок Ц 15 г,
зелень Ц 30 г,
заправка дл€ фунчозы Ц 115 г.

—пособ приготовлени€.
‘унчозу залить кип€тком на 5-7 мин., откинуть на дуршлаг и промыть холодной кип€чЄной водой. ¬се овощи, кроме чеснока и зелени, нашинковать тонкой соломкой, зелень и чеснок мелко порубить. Ќашинкованную морковь перетереть руками до по€влени€ сока. ¬се продукты соединить и хорошо перемешать, затем оставить на 2 часа на холоде дл€ настаивани€, перед подачей на стол ещЄ раз тщательно перемешать.

ѕри€тного аппетита!
lVr1ngBV7Rs (604x375, 121Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

 артофельные зразы с капустой

¬оскресенье, 19 —ент€бр€ 2021 г. 16:15 + в цитатник
 артофельные зразы с капустой

 артофельные зразы с капустой - очень вкусные, м€гкие и нежные. »х можно подать как основное блюдо со сметаной или каким-либо соусом, а также как дополнение к первым блюдам. ќстроту и пикантность начинки подбирайте на свой вкус.
ƒл€ приготовлени€ картофельных зраз с капустой понадобитс€:
1 луковица;
1 морковь;
800 г картофел€;
300 г белокочанной капусты;
1 €йцо;
1-2 ст. л. муки;
соль, перец - по вкусу;
сухари дл€ панировки;
растительное масло дл€ жарки.
ЌатЄртую морковь и мелко нарезанный лук обжарить на растительном масле до золотистого цвета, иногда помешива€. ѕосолить и поперчить.ƒобавить тонко нашинкованную капусту, перемешать.
”меньшить огонь, накрыть крышкой и тушить капусту до м€гкости в течение 15-20 минут, иногда помешива€. ¬оду или другую жидкость добавл€ть не нужно. Ќачинка дл€ картофельных зраз готова.
 артофель очистить, отварить в подсоленной воде, разм€ть в пюре и остудить.
ƒобавить €йцо в картофельное пюре, перемешать.
¬сыпать постепенно муку в картофельную массу. ћуки может понадобитьс€ больше или меньше, в зависимости от сорта картофел€. Ќо помните, чем меньше муки, тем м€гче получатс€ зразы. ѕеремешать муку с картофелем до абсолютно однородной массы.
»з небольшого количества картофельной массы сделать лепешку, положить начинку в середину.
«разы удобно формовать при помощи пищевой пленки, просто подн€ть ее кра€ и слепить картофельную лепешку, как пирожок. —формировать таким образом все картофельные зразы.
≈сли не хотите использовать пленку, немного смочите руки водой, чтобы картофель не прилипал к рукам.
ѕанировать зразы в сухар€х. ћожно использовать дл€ панировки муку.
¬ сковороде разогреть растительное масло, выложить картофельные зразы с капустой и обжарить до золотистой корочки с двух сторон. «атем накрыть крышкой и довести до готовности на медленном огне в течение 5-8 минут.
ѕодавать зразы в гор€чем виде.
ќчень вкусные и м€гкие картофельные зразы с капустой готовы.

ѕри€тного аппетита, радуйте своих близких!
screenshot_249 (509x352, 171Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

„удо мази. –ецепты и применение

¬оскресенье, 19 —ент€бр€ 2021 г. 16:14 + в цитатник
„удо мази. –ецепты и применение

ћази на все случаи жизни. –ецепты народной медицины.

Ёта мазь лечит много болезней: фибромы, мастит, гангрену, €звы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзему, кисты €ичников Ч все это вылечит чудо- мазь!

ѕриготовление:

¬ эмалированную посуду влить 1 стакан рафинированного растительного масла, бросить туда пчелиного воска размером со спичечную коробку и поставить посуду на небольшой огонь, чтобы воск раста€л. ѕоловину желтка от €йца, сваренного вкрутую, раздавить вилкой на блюдце и пальцами постепенно добавл€ть в посуду с маслом и воском. –азмешайте, снимите с огн€ и дайте насто€тьс€ 10-15 минут. «атем процедите через капроновую ткань. ’раните в холодильнике в стекл€нной посуде. ћазь очень эффективна. ≈сли мазь надо закладывать, то ее разогревают на вод€ной бане до 40 гр.

ќна излечивает:

1. √айморит.
–астопленной в столовой ложке и тут же набранной в пипетку мазью закапывают в нос при самых страшных гайморитах. „тобы она не застыла, все делайте быстро. ƒостаточно закапать мазью в нос раза два с интервалом между закапывани€ми в один час, и можно избавитьс€ даже от мес€чного гайморита. ћазь пробивает гайморовы пазухи и т€нет на себ€ гной с громадной силой!

2. √нойные отиты.
—крутить жгутик из ватки и вставить в ухо. ѕо мере надобности мен€ть жгутик, одновременно смазывать мазью за ухом. ћазь т€нет на себ€ гной с громадной силой. “ак можно лечить все отиты, не только гнойные.

3. Ќарывы в горле, абсцессы в горле, гнойна€ ангина.
—мазывать мазью горло, прикладывать компресс на область шеи. ≈сли проделать все это с вечера, каждый час повтор€€ процедуру, то к утру нарыв прорвет.

4. Ѕронхи, боль в желудке, в кишечнике, фурункулы на теле, €чмени на глазах.
“ри раза в день до еды принимаем по половинке чайной ложки мази.

5. ќжоги, чирьи, раны, отеки, зубна€ боль, суставна€ боль коленей.
Ќаносите ее на ночь на больное место, укутыва€ и заматыва€ его. „истым пальцем обмазывайте больной зуб и смазывайте мазью десну, и вы увидите, как бол€чки начнут отступать. –езультат об€зательно будет отличный.

6. “рофические €звы, гангрена.
“акже прикладывать салфетки с мазью и также мен€ть через 2 часа. »з ран будет обильно идти гной, вы сами убедитесь, как быстро продвигаетс€ ваше спасительное лечение, несмотр€ на вс€кого рода бездействующие дорогие препараты. ќжоги, чирьи, раны, отечные воспалени€ на коже, зубна€ боль (на десну ватку с мазью).

8. Ётой мазью можно укрепить ногти, втира€ мазь на ночь в ногти.

ѕримечание: воск нужно брать пчелиный, натуральный. ƒл€ наружного применени€ можно вз€ть любое масло, а дл€ внутреннего лучше оливковое.

ѕротивовоспалительна€ мазь.

—остав:
1 стакан животного жира, 100 гр растительного масла, 1 ст ложка березовых почек, 50 гр прополиса. Ќа вод€ной бане растопить жир, довести до кипени€, всыпать березовые почки, выдержать на вод€ной бане 3 часа, при остывании добавить прополис, помешать. ѕосле растворени€ прополиса влить растительное масло. ќставить на вод€ной бане до полного остывани€. ѕроцедить и хранить в холодильнике.

ѕомогает при бронхите, артрозе суставов, остеохондрозе.

ћазь, котора€ хорошо заживл€ет любые, даже загноившиес€ раны.

ƒл€ приготовлени€ мази нужен свежий сок лапчатки гусиной. Ќа порцию мази вз€ть 1 ст.л. сока этого растени€. ¬ это количество сока положить 60 г топленого свиного жира. –азмешать и оставить в теплом месте, а потом снова перемешать, чтобы получилась однородна€ масса. «атем туда положить 1 ч.л. пчелиного воска и чуть-чуть прополиса.

—месь поставить на огонь, довести до кипени€ и кип€тить на маленьком огне 5 минут. —нова оставить в теплом месте часа на 2, чтобы все насто€лось. «атем поставить мазь в холодильник, но каждый час доставать мазь и хорошо перемешивать, чтобы она равномерно загустела. “еперь мазь готова.

’ранить ее надо в холодильнике. ѕользоватьс€ ею просто. Ќакладывайте мазь на рану, а сверху Ч пов€зку. ќчень скоро рана зат€нетс€.

ћазь из травы сушеницы от ран, €зв, фурункулов.

10 гр. измельченного порошка высушенной травы сушеницы смешать с 50 гр. сливочного или растительного масла и 1 ч.л. меда.
“щательно все растираетс€. Ќаноситс€ мазь на рану 2-3 раза в день, а на фурункулы Ц под лейкопластырь. «аживают раны очень быстро.

÷елебна€ чудо-мазь

–ецепт:

¬з€ть 40гр. воска натурального ( не вощины!), 100гр. оливкового масла (можно и растительное), 2 ст.л. сахарного песка. ¬оск раскрошить в масло, добавить сахар и поставить на медленный огонь. ћедленно помешива€, растопить воск и сахар в масле.

–аствор€етс€ долго и медленно. Ќепрерывно помешивать, сахар начинает пригорать ( но это не особенно страшно). ¬ результате воск как бы перейдет из твердого состо€ние в м€гкое. ƒолжна получитьс€ однородна€ мазь. ќстудить и можно пользоватьс€.

Ёта мазь глубокого проникновени€.

Ёта мазь снимает любой воспалительный процесс.

1. Ќасморк и заложенность носа. Ќамазать на переносицу или закладывать в каждую ноздрю. —овершенно не щиплет. ќсобенно хорошо, у кого маленькие дети, чтобы не мучить их с капл€ми. ѕомогает сразу же.
2.Ѕольное горло. “акже намазывать в области миндалин. ”кутать горло.
3. ашель. –астирать грудь. ћы делаем и спереди, и сзади.
4.Ѕол€чки во рту и на губах.
5.¬оспаление уха. “ампончиком внутрь. ѕроходит на следующий день.
6.Ћюба€ ссадина и бол€чка на поверхности кожи с уже €вным воспалением вокруг. —ын в прошлое лето здорово ободрал ухо.   вечеру ухо стало €рко красного цвета и распухло. Ќа улице жара. ѕов€зку не наложить. ƒа и не будет мальчишка с ней ходить по улице.
7.–аст€жение мышц.
8.—уставные боли.
RNEvDTrcBMA (604x453, 91Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

¬се дл€ сексуальных €годиц

¬оскресенье, 19 —ент€бр€ 2021 г. 16:13 + в цитатник
¬се дл€ сексуальных €годиц

🔹 ѕриседани€ со штангой

ќтличное базовое упражнение. —ама€ больша€ нагрузка при выполнении приседаний достаетс€ мышцам ног, но, помимо ног также работают мышцы спины, живота и €годицы.

“ехника выполнени€:

1. ¬озьмись за штангу широким хватом, зайди под гриф и положи его на плечи.
2. —н€в штангу со стоек сделай шаг назад и поставь ноги на ширине плеч.
3. ћедленно, на вдохе прис€дь до параллели бедра с полом или чуть ниже.
4. Ќа выдохе встань в исходное положение.

¬ыполни 3 подхода по 12 раз.

🔹 ѕодъем €годиц со штангой

«амечательное упражнение дл€ создани€ упругих €годиц и красивой попы.

“ехника выполнени€:

1. ¬озьми штангу, л€г на спину и положи ее на бедра. Ќоги согнуты в колен€х.
2. Ќа выдохе медленно подними таз вверх опира€сь на лопатки и п€тки.
3. Ќемного задержись в таком положении, и на вдохе вернись в исходное.

¬ыполни 3 подхода по 12 раз.

🔹 Ќаклоны вперед со штангой

¬ данном упражнении основна€ нагрузка приходитс€ на нижнюю часть спины. “акже в этом упражнении работают мышцы ног, €годичные и двуглавые.

“ехника выполнени€:

1. ¬озьми штангу хватом немного шире плеч.
2. Ќа вдохе плавно наклонитесь вперед.
3. Ќа выдохе вернитесь в исходное положение.

¬ыполни 2 подхода по 10 раз.

🔹 ќтведение ноги

ƒанное упражнение целенаправленно воздействует на €годичные мышцы. Ќебольшую нагрузку получает бицепс бедра.

1. ¬стань на четвереньки. ѕоставь ладони немного шире плеч.
2. Ќа выдохе отводи ногу назад слегка выпр€мл€€ ее в колене.
3. Ќа вдохе плавно опусти ногу и повтори движение.
¬ыполни 3 подхода по 16-20 раз дл€ каждой ноги.

🔹 ќтведение ноги в сторону

¬ этом упражнении работает больша€ €годична€ мышца и мышцы внешней поверхности бедер.

1. ¬стань на четвереньки. ѕоставь ладони немного шире плеч.
2. ќтведи согнутую левую ногу в сторону, сохран€€ в колене пр€мой угол.
3. Ќемного задержись в таком положении и вернись в исходную позицию.

¬ыполни 3 подхода по 16-18 раз дл€ каждой ноги.
naAitdGtvsE (500x500, 115Kb)

ћетки:  

—амые вкусные чебуреки

„етверг, 16 —ент€бр€ 2021 г. 21:10 + в цитатник
—амые вкусные чебуреки

–ецепт этих чебуреков дл€ мен€ - находка! ¬о-первых, тесто замешиваетс€ обычной вилкой без помощи рук. ¬о-вторых, посуда остаетс€ чистой! » в-третьих, чебуреки получаютс€ сказочно вкусными, хруст€щими, пузырчатыми и сочными внутри! ќчень рекомендую!
ƒл€ приготовлени€ самых вкусных чебуреков понадобитс€:
мука - 3 стакана (емкость - 250 мл);
вода холодна€ - 1 стакан;
маргарин сливочный - 125 г;
фарш м€сной - 450 г;
лук репчатый - 1-2 шт.;
соль, перец черный молотый - по вкусу;
специи дл€ фарша - 0,5 ч. л.;
укроп сушеный - 0,5 ч. л.;
масло растительное - дл€ жарки;
вода лед€на€ (дл€ фарша) - 100-150 мл.

¬ глубокую миску просе€ть нужное количество муки. ƒобавить 0,5 чайной ложки соли.

¬лить воду и быстро, с помощью вилки, смешать все до образовани€ комков теста.

ћаргарин растопить и довести до кипени€. ¬лить гор€чим в тесто и также, с помощью вилки, быстро все смешать.
ѕолучитс€ очень м€гкое, нежное тесто. “есто собрать в ком, завернуть в пищевую пленку и поместить в холодильник на 1,5-2 часа.

–азделить тесто на 16-18 кусочков, каждый из которых скатать в шарик (каждый шарик - будущий чебурек).
  м€сному фаршу добавить прокрученный через м€сорубку лук, соль и перец - по вкусу, специи, укроп.

’орошо перемешать, добавить лед€ной воды (количество зависит от м€са, из которого приготовлен фарш - он должен быть в итоге редковатым). ≈ще раз перемешать.
–абочую поверхность подпылить немного мукой.  аждый шарик теста раскатать тонко. ¬ыложить 1 столовую ложку фарша.

—формировать чебуреки - раскатанное тесто завернуть вместе с м€сной начинкой, вилкой прижать кра€.

¬ сотейник влить достаточное количество растительного масла. ¬ыложить подготовленные чебуреки в масло, обжарить на среднем огне по 2-4 минуты с каждой стороны (врем€ обжаривани€ зависит от вашего вкуса).
¬ыкладывать готовые очень вкусные чебуреки на блюдо. ѕодать в гор€чем виде. —амые близкие и родные люди, непременно, оцен€т ¬аши усили€.
ѕри€тного аппетита!
screenshot_246 (511x387, 176Kb)

ћетки:  

—ќ”— " ”ЅјЌ— »…"

„етверг, 16 —ент€бр€ 2021 г. 21:09 + в цитатник
—ќ”— " ”ЅјЌ— »…"

Ётот соус получаетс€ очень вкусным, готовитс€ очень быстро, поэтому особенно вам рекомендую его приготовить.

Ќабор продуктов:
—ладкий красный перец Ц 5 кг
ѕомидоры сочные м€систые Ч 2,5 кг
„еснок очищенныйЧ 300 г
ћасло подсолнечноеЧ 300 г
—оль Ч 100 г
”ксус 9% Ц 100 мл
—ахар Ч 200 г
«елень петрушки Ч 100 г
ѕерец горький красный Ц 3-5 перчин (по вкусу)

ѕриготовление:
ѕерец тщательно промыть, очистить от сем€н и плодоножек. »змельчить перец, помидоры, чеснок в м€сорубке. ѕетрушку мелко порубить.
¬ широкую посуду положить измельченные овощи и петрушку, залить маслом, добавить соль и сахар. ƒовести до кипени€ и варить 10-12 минут. «а две минуты до окончани€ варки добавить уксус.
’ранить можно при комнатной температуре.
¬ыход: 6-6,5 литров.
ymkeAoWJoNw (640x480, 181Kb)

ћетки:  

ƒомашние сосиски

„етверг, 16 —ент€бр€ 2021 г. 21:08 + в цитатник
ƒомашние сосиски

»нгредиенты:
-400г куриного филе
-200г м€са бедра курицы
-1 €йцо
-1 луковица
-100г молока
-40 г сливочного масла
-1/3 ч.л. приправы дл€ курицы
-1/3 ч.л. копчЄной паприки
-соль по вкусу

ѕриготовление:
¬се ингредиенты измельчить в блендере - мельничке в однородную пасту. я делаю двойную порцию. ћожно брать только филе, можно брать готовый фарш, можно сначала пропустить через м€сорубку.  опчЄна€ паприка продаЄтс€ в специ€х, есть в магазине 5ка и т.д. »менно она даЄт сосискам копчЄный запах
Ќа пр€моугольный кусочек пищевой плЄнки кладЄм примерно 1 столовую ложку готового фарша, распредел€ем его равномерно вдоль кра€ плЄнки на длину готовой сосиски. «акатываем его плЄнку в виде сосиски, без воздуха. «акручиваем концы, как у конфеты, зав€зав нитками.я сразу брала фарш на 2 сосиски, потом посередине их перекручивала, закрепл€ла ниткой. ” мен€ большие сосиски, из этого рецепта выходит около 12 крупных колбасок. ћожно делать меньшего размера, тогда выйдет больше.
√отовые сосиски можно заморозить или сразу варить в кип€щей воде 15 минут. ≈сли вы не хотите варить в плЄнке ( как €), замороженную сосиску подержите 2 секунды под проточной гор€чей водой, тогда легко сниметс€ плЄнка. «атем варите без плЄнки 15 минут. «атем € слегка обжариваю сосиски.
ѕри€тного аппетита!
wcYK6243yvU (700x700, 362Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз

 уриные крылышки - подборка 10 лучших рецептов!

„етверг, 16 —ент€бр€ 2021 г. 21:05 + в цитатник
 уриные крылышки - подборка 10 лучших рецептов!

1.  уриные крылышки, запеченные в соево-горчичном соусе

700 г куриных крылышек,
по 2 ст.л. соевого соуса, горчицы и майонеза,
2 зубчика чеснока,
1 ст.л. хмели-сунели.

 ак запечь куриные крылышки в соево-горчичном маринаде. ѕеремешать майонез с соевым соусом, горчицей, хмели-сунели и пропущенным через пресс чесноком до однородности. ќпустить в приготовленный маринад промытые и обсушенные крыль€, убрать на 2-3 ч в холодильник, после чего выложить на противень и запечь в разогретой до 180 градусов духовке 20-30 мин.

≈сли вдруг получилось так, что крылышки в доме есть, а вот приправ совсем нет, то можно запечь их в собственном соку Ц получитс€ не менее достойно, чем с большим количеством приправ.

2.  рылышки с картошкой

- 800 грамм крылышек
- 500 грамм картофел€

ћаринад:
- 1 столова€ ложка майонеза
- 0.5 чайной ложки горчицы
- 1 столова€ ложка соевого соуса
- —оль
- перец
- немного карри
- чеснок

1. ѕриготовить маринад.
2.  артофель и крылышки уложить в маринад и мариновать часа три.
3. ”ложить в смазанную форму и запекать запекать при температуре 220 градусов минут 40.

3.  рылышки в кл€ре

»нгредиенты:

 уриные крыль€ - 6 шт.
ћука - 50 г
яйца - 3 шт.
—оль, перец - по вкусу

ѕриготовление:

»з муки, €иц, соли и перца замешиваем кл€р. ќн похож по консистенции на жидкое тесто.
 рыль€ режем пополам. —олим и перчим.
ќпускаем крылышко в кл€р и обмакиваем его в нЄм с двух сторон.
 ладем в сковороду с разогретым маслом.
ќбжариваем крыль€ с двух сторон в большом количестве масла на медленном огне дл€ того, чтобы крылышко прожарилось.

ѕри€тного аппетита!

4. ѕикантные крылышки

»нгредиенты:

крыль€ (1-2-3 подложки. ¬ зависимости от количества ртов ;))) ” мен€ было 2 подложки, это около 20 штук. Ќа это количеств € вз€ла -
чеснок - 4 зубчика (через пресс)
соевый соус 1/2 стакана
соль, перец по вкусу
паприка 1-2 ст.л.
лимонный сок - 1 ст.л.

ѕриготовление:

 рыль€ хорошо промыть и обсушить бумажным полотенцем, чеснок выдавить через пресс, солим, перчим по вкусу, добавл€ем лим. сок, паприку и заливает соевым соусом.  рыль€ хорошо перемешать и оставить мариноватьс€ чеса на 2-3 ∆арим на хорошо прогретых угл€х и употребл€ем! ќчень вкусные, сочные, пикантные крыль€!

5.  уриные крылышки с сыром пармезан в духовке

»нгредиенты:

3 литра холодной воды
1/4 стакана соли
1 лавровый лист
1 чайна€ ложка сушеного тимь€на
1 чайна€ ложка сушеного орегано
1 чайна€ ложка сушеного розмарина
1,5-2 кг куриного крыла
8-10 зубчиков чеснока и больша€ щепотка соли
3-4 столовые ложки оливкового масла (по вкусу)
1 столова€ ложка свежемолотого черного перца
2 ч.л. красного перца или добавьте кайенский перец, чтобы сделать еще острее
2 столовые ложки панировочных сухарей
1 стакан мелкотертого пармезана
сливочный италь€нский соус
70-80 граммов бальзамического уксуса

ѕриготовление:

1.  рылышки помойте и разрежьте на составные части.  урьи пальчики нам не потребуютс€. Ќо выбрасывать их не об€зательно. Ќапример, из них получаетс€ неплохой бульон, который можно использовать в других рецептах
2. ¬ просторную кастрюлю налейте воду. ƒобавьте уксус, соль, лавровый лист, тимь€н, орегано, розмарин и доведите до кипени€. ќпустите крылышки и варите 15 минут после того, как вода закипит.
3. ¬ыложите на решетку. ќставьте на 15 минут остыть и просохнуть.
4. „еснок с щепоткой соли разотрите до однородной массы.
5. ¬ просторной миске соедините чеснок, оливковое масло, черный и красный перец. ѕеремешайте.
¬ полученном маринаде покувыркайте крыль€. ¬сыпьте панировочные сухари и снова покувыркайте. ѕришла очередь ½ стакана тертого пармезана.
6. ¬ыложите крылышки на противень, сбрызнутый оливковым маслом. ѕосыпьте оставшимс€ пармезаном.
7. ¬ыпекайте 20-25 минут в средней части духовки при t 230 C до золотистого цвета.

ѕри€тного аппетита!

6. Ўашлык из куриных крылышек

»нгредиенты:

 уриные крылышки (рекомендуем ѕетелинка) Ч 15 Ўтук
Ѕольшой помидор Ч 1 Ўтука (сочный)
Ћук Ч 1 Ўтука
 расный болгарский перец Ч 1/2 Ўтуки
«елень Ч 2 Ўтуки (пучки укропа и петрушки)
 ориандр Ч 2 ўепотки
 орица Ч 2 ўепотки
—оевый соус Ч - ѕо вкусу (вместо соли)
ћайонез Ч 2-3 —т. ложек

 оличество порций: 3

ѕриготовление:

»так, крылышки хорошенько промываем. ќбрезаем лишнюю кожу, просушиваем и складываем в удобную посуду. «атем к крылышкам добавл€ем: мелко нарезанные помидор (без кожицы), лук, болгарский перец, зелень. ƒобавл€ем пару щепоток кориандра и корицы, пару ложек майонеза и вливаем соевый соус, который замен€ет соль. ѕоэтому пробуйте маринад. ¬ажно, чтоб он не получилс€ пересоленным или наоборот малосоленым.
¬се хорошенько смешиваем руками.  артина должна получитьс€ примерно такой же как на фотографии. «атем посуду накрываем и маринуем примерно 2 часа.
«атем замаринованные крылышки складываем на решетку. ”гли должны быть не слишком сильные, иначе курочка быстро сгорит.
√отов€тс€ крылышки достаточно быстро. Ќе забывайте переворачивать решетку, что крылышки со всех сторон прожарились. „тобы м€ско приготовилось быстрей, прокалывайте каждый кусочек вилкой.

7.  уриные крылышки, запеченные в лимонном сиропе

»нгредиенты:

 рыль€ куриные Ч 500 г
—ахарный песок Ч 200 г
¬ода Ч 500 мл
Ћимон Ч 3 шт.

ѕриготовление:

1. ѕриготовить сахарный песочный сироп. ƒобавить лимончики, разрезанные пополам, и варить 20 минут.
2. –азогреть духовку до 180 градусов.
3.  рылышки натереть перцем, поместить в форму дл€ запекани€ и залить сиропом вместе с лимонами.
4. «апекать крылышки 35Ц40 минут.

8. „есночные куриные крылышки

»нгредиенты

●  рыль€ куриные Ч 1 кг
● ”ксус (винный белый) Ч 1 ст. л.
● Ћук репчатый Ч 1 шт
● „еснок (раздавленный) Ч 6 зуб.
● ѕерец чили (порезанный) Ч 2 шт
● ѕаприка сладка€ (молота€) Ч 1 ст. л.
● ѕаприка остра€ (молота€) Ч 1 ч. л.
● ћасло оливковое (или растительное ) Ч 60 мл
● ќрегано (сушеный) Ч 1 ст. л.
● —оль (по вкусу)

ѕриготовление:

ќтрезать кончики крыльев, выкинуть.–азрезать крыль€ на две части, посолить по вкусу.Ћук нарезать тонко полукольцами.ѕриготовить маринад: смешать уксус, оливковое масло, лук, чеснок, перец чили, паприку и орегано. —мешать крыль€ с маринадом. Ќакрыть, поставить в холодильник на 3 часа или на ночь (€ оставл€ла на ночь).¬ыложить крыль€ вместе с маринадом на противень в один слой.«апекать, не накрыва€, при 180-190*— около 40-50 минут до готовности.

ѕри€тного аппетита!

9.  уриные крылышки в медовом соусе

ѕриготовление:

ѕриготовить очень просто и получаютс€ очень вкусными. » так чтобы приготовить куриные крылышки в медовом соусе необходимо полкило куриных крылышек. ƒалее приступаем к приготовлению маринада дл€ куриных крылышек, дл€ этого нам понадобитс€ 60 грамм меда, 140 грамм соевого соуса, из половина лимона выдавить сок, 20 грамм имбир€(натертый корень), 10 грамм карри порошка, соль и все поместить в небольшую кастрюлю. ’орошенько перемешиваем и заливаем куриные крылышки нашим маринадом. » оставл€ем на час в прохладном месте. «атем берем сковороду желательно широкую, чтобы все куриные крылышки поместились и наливаем 60 грамм масла растительного, потом выкладываем куриные крылышки на сковороду и обжариваем со всех сторон до рум€ной корочки. ƒалее огонь убавл€ем немного, выливаем оставшийс€ маринад, закрываем крышкой и тушим около п€тнадцати минут. » вот куриные крылышки в медовом соусе готовы к употреблению.

10.  уриные крылышки в пиве

ѕриготовление:

ѕолучаетс€ очень вкусной закуской. ƒл€ того чтобы приготовить куриные крылышки в пиве нужно дл€ начала очистить и положить в чашку от блендера 6 зубчиков чеснока (крупных), 10 грамм карри(порошка), и 10 грамм соли. ¬се измельчаем до получени€ однородной массы. ƒалее берем 1 килограмм куриных крылышек, промываем хорошо и нарезаем. «атем натираем их полученной пастой и ставим в прохладное место на час. ѕотом перекладываем куриные крылышки на противень и заливаем полтора литра пива светлого, далее ставим в разогретую духовку до 220 — минут на сорок. ѕосле того как куриные крылышки приготовились, выкладываем их в блюдо желательно глубокое и поливаем сверху соусом который осталс€ после запекани€. Ќу вот куриные крылышке в пиве готовы к употреблению.
screenshot_245 (507x453, 235Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

Gem Star

„етверг, 16 —ент€бр€ 2021 г. 16:11 + в цитатник
—овременные сайты, на которых можно поиграть в различные игры, включа€ азартные, насчитывают сотни, а то и тыс€чи различных игр. —реди них есть как достойные, так и не очень.
„итать далее...

ћетки:  

ѕоиск сообщений в heregirl
—траницы: [810] 809 808 ..
.. 1  алендарь