-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в heregirl

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.12.2011
«аписей: 14607
 омментариев: 20166
Ќаписано: 43307

¬се права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описани€, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. ≈сли ¬ы €вл€етесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использовани€ в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. ћатериалы, публикуемые в моем дневнике, вз€ты из открытых источников и используютс€ только дл€ личного использовани€ и не несут коммерческой выгоды.

¬се статьи в блоге (включа€ рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

¬ цел€х поддержани€ работы блога, в блоге публикуетс€ рекламный материал. 

ƒл€ св€зи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

≈сли вам понравилс€ пост, убедительна€ просьба нажмите кнопку "Ќравитс€", так вы сможете отблагодарить автора за работу!


«накомство

„етверг, 15 ќкт€бр€ 2020 г. 17:26 + в цитатник

«дравствуйте, мои дорогие читатели и гости моего дневника!

ћне очень при€тно, что вы читаете мен€! я ценю каждого посто€нного читател€ моего блога. ƒавайте познакомимс€ поближе! ћен€ зовут јнжелика. я довольно эмоциональный человек, что присущее большинству количеств женщин (вначале сделаем, а потом начнем обдумывать). я считаю себ€ счастливым человеком. я люблю и любима, есть нормальна€ работа, близкие люди, которые в трудную минуту всегда помогут. —вое свободное врем€ люблю проводить в компании любимого человека где-нибудь на природе. Ћюблю животных, люблю читать, смотреть интересные фильмы, также увлекаюсь изотерикой, спортом, рукоделием во всех его про€влени€х.

 ратко о политике моего блога: € прежде всего не выношу сквернослови€ и грубости в любом их про€влении.

ќ чем пишу: о многих интересных вещах, о событи€х из моей жизни, различные красивые и интересные подборки фотографий, различные новинки моды, полезных советах, и так далее, то бишь у мен€ вы об€зательно найдете пост, который ¬ас заинтересует.

ћне очень интересно узнать ¬ас, мои дорогие читатели, поближе. ≈ще хотелось бы увидеть ¬ас на фото, поэтому с нетерпением жду ¬аших рассказов о себе и фотографий))

EG7FTiO7B2E (467x700, 61Kb)

–убрики:  »нтересное
»з моей жизни

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 207 пользовател€м

Ѕанановый татен

ѕонедельник, 18 Ќо€бр€ 2019 г. 22:41 + в цитатник
Ѕанановый татен

√отовила этот татен уже несчетное количество раз и всегда на ура! ¬ этот раз делала не в круглой форме, как обычно, а в кексовой, высокой. Ёто оказалось очень удобно. ¬о-первых, в высокой форме у карамели нет никаких шансов вытечь и затем непри€тно гореть на дне духовки, во-вторых, этот пирог особенно вкусен теплым, поэтому основу разделила на две части, вторую часть положила в холодильник и испекла на следующий день теплый, свежий татен.  арамель тоже делала в два захода. ¬ общем, очень рекомендую попробовать этот пирог €нтарного цвета! “еплый, только что из духовки - чудо, как хорош!

¬ам потребуетс€:

ћука Ч 1,5 стак.
ћасло сливочное (100 гр дл€ теста, 50 гр дл€ карамели) Ч 150 г
яйцо куриное Ч 1 шт
—ахар коричневый или обычный (100 гр дл€ карамели, 2 ст.л. дл€ теста) Ч 100 г
—метана (или натуральный йогурт) Ч 125 г
–азрыхлитель теста Ч 1 ч. л.
—оль (щепотка)
Ѕанан Ч 4 шт

 ак готовить:

1. ƒобавить в просе€нную муку разрыхлитель, соль, разм€гченное масло, коричневый сахар, €йцо и сметану.
¬ымешивайте тесто, пока оно не станет гладким и однородным, закройте пленкой, уберите в холодильник на полчаса.

2. «а это врем€ как раз успеем приготовить карамель. ≈сли у вас есть сковорода (а еще лучше, керамическа€ форма дл€ татенов), в которой сначала можно приготовить карамель на плите, а потом поставить в духовку, готовьте сразу в ней. ѕотом просто добавите сверху бананы и тесто и в печь! я готовую карамель перелила в форму, где потом и запекалс€ мой банановый татен.

»так, растопите масло на сковороде, всыпьте коричневый сахар (он придаст бананам этот восхитительный €нтарный цвет) и готовьте, помешива€, минут 5, пока масло с сахаром не преврат€тс€ в золотистого цвета карамель. Ќе пугайтесь, если масло будет отдел€тьс€ от сахара, так и надо. Ѕыстро вылить готовую карамель в форму и, наклон€€ форму, распределить ее по всему дну.  арамель застывает быстро, поэтому не зевать!

3. –азрежьте бананы вдоль и выложите срезом на карамель.

4. ƒостаем тесто из холодильника, раскатываем в лепешку, чуть бќльшую по размеру, нежели форма, и выкладываем ее сверху на бананы, подгиба€ внутрь кра€.

5. —тавим в гор€чую духовку, выпекаем 35 минут при 200 градусах.  арамель будет булькать по кра€м пирога, это нормально. √отовый пирог вытащить, накрыть блюдом с небольшим бортиком и немедленно перевернуть. ‘орму аккуратно сн€ть.

ѕри€тного аппетита!
screenshot_1588 (509x365, 307Kb)

ћетки:  

—виные рЄбрышки в духовке

ѕонедельник, 18 Ќо€бр€ 2019 г. 22:41 + в цитатник
🔹—виные рЄбрышки в духовке🔹

🔹 »нгредиенты:
- 1,5 кг свиных ребрышек
- 2 репчатые луковицы
- 2 зубчика чеснока,
- 2 столовые ложки меда
- 3Ч4 столовые ложки соевого соуса
- 2 столовые ложки томатной пасты
- имбирь
- соль и перец по вкусу

🔹ѕриготовление:
1.ќполоснуть рЄбрышки под проточной водой и порезать на порционные кусочки Ц каждый кусочек Ц 3-4 рЄбрышка.
2. ѕриготовить соус: очистить и измельчить репчатый лук, чеснок, свежий имбирь.
3. Ќалить в сотейник соевый соус и мЄд, смешать всЄ с чесноком, луком и имбирЄм, томатной пастой.
4. ќтправить сотейник на плиту и довести до кипени€, варить, пока лук не станет м€гким.
5. ѕюрировать соус, использу€ погружной блендер.
6. —мазать рЄбрышки полученным соусом. ”добно это делать, использу€ кулинарную кисточку. ќставить покрытые соусом рЄбрышки на 1,5-2 часа промариноватьс€.
7. ƒуховой шкаф прогреть до 160 градусов, отправить рЄбрышки запекатьс€ на 1-1,5 часа, периодически смазыва€ их соусом Ц так образуетс€ аппетитна€ гл€нцева€ корочка. ≈сли рЄбрышки начинают подгорать, обернуть их пищевой фольгой. ѕеред тем, как выкладывать рЄбрышки на противень, можно выложить на него фольгу или пергамент.
8. ќстатки соуса прогреть и протереть через сито по желанию, этот соус можно подать к рЄбрышкам.
9. √отовые рЄбрышки подавать в гор€чем виде со свежими овощами, можно добавить и другие соусы по желанию.
10. ћожно готовить свиные рЄбрышки, замаринованные в таком соусе, на открытом огне (барбекю), можно запечь в духовке на решЄтке, но под неЄ подставить противень, чтобы жир и соус стекали в него.
screenshot_1587 (506x369, 359Kb)

ћетки:  

Cосиски из куриного филе

ѕонедельник, 18 Ќо€бр€ 2019 г. 22:40 + в цитатник
Cосиски из куриного филе

»нгpедиeнты:

 уpиное филе Ч 500-600 г
Moлоко Ч 100 мл
яйцо Ч 1 шт.
Cливочное масло Ч 30 г
Ћук Ч половина луковицы
Cоль, перец Ч по вкусу

ѕpиготовление:

 уpиное филе вместе с лyком, молоком, €йцом и сливочным маслом измeльчаем в блендере. ” кого нет блендера, можно через м€сорубку на мелкой peшетке пару раз пропустить. Cолим, перчим. ѕеpемешиваем. ƒалее, берем пищевую плeнку и выкладывaем на край две ложки фарша. 3акручиваем, немнoго утрамбовыва€. ѕлeнку отpезаем. —кручиваем как кoнфетку, в pазные стороны.  онцы cв€зываем в узелок (или ниткoй). 0твариваем в гоp€чей воде около 7 минут.
JbBNDKuUEvE (611x479, 228Kb)

ћетки:  

ќтвар из изюма дл€ очищени€ печени: эффективно и полезно!

ѕонедельник, 18 Ќо€бр€ 2019 г. 22:40 + в цитатник
ќтвар из изюма дл€ очищени€ печени: эффективно и полезно!

Ќа нашу печень ложитс€ больша€ нагрузка - именно этот орган отвечает за очищение человеческого организма от токсинов. ”потребление изюма и его отвара служит хорошей профилактикой различных заболеваний сердечно-сосудистой системы и печени.

¬ чем же заключаетс€ секрет этого рецепта? “акой отвар оказывает стимулирующее воздействие на биохимические процессы, которые участвуют в очищении крови. Ѕлагодар€ этому наша кровь лучше очищаетс€ от токсинов.

ћедики довольно часто рекомендуют съедать небольшую горстку изюма по утрам Ч это идет на пользу здоровью нашего сердца, очищает организм от Ђплохогої холестерина, снижает уровень триглицеридов и помогает избежать запора.

»зюм принесет еще больше пользы вашему организму, если приготовить из него отвар. ¬ этом случае снижаетс€ количество содержащегос€ в сухофруктах сахара.

 ак приготовить отвар из изюма

»нгредиенты:
🔹 2 стакана воды (400 мл.)
🔹 150 г. изюма

ƒл€ начала стоит отметить важность выбора качественного изюма. Ќе стоит останавливать свой выбор на блест€щих сухофруктах Ч скорее всего этот блеск об€зан вовсе не природе, а химической обработке дл€ того, чтобы товар был более привлекательным. ¬ыбирайте изюм более темных тонов, его цвет должен быть натуральным. »збегайте как слишком твердых, так и чересчур м€гких сухофруктов. »зюминки должны быть чистыми и целыми.

ѕриготовление:

1. ѕервое, что нужно сделать Ч хорошо промыть 150 г. изюма.

2. ¬озьмите кастрюлю, налейте в неЄ два стакана воды и доведите до кипени€.  огда вода закипит, добавьте в кастрюлю промытый изюм и варите его на небольшом огне в течение 20 минут. ќтвар должен хорошо насто€тьс€ на прот€жении всей ночи.

3. Ќа следующее утро нужно процедить полученный отвар и слегка нагреть целебную и вкусную воду. ћожете пить еЄ немного теплой или гор€чей, самое главное Ч принимать отвар из изюма по утрам натощак. ѕосле этого нужно подождать 30-35 минут, после чего можно завтракать.

Ћучше всего было бы готовить подобный отвар с вечера, таким образом каждое утро вас будет ждать нова€ порци€ свежего отвара.

ѕрием отвара из изюма на прот€жении 4 дней хот€ бы один раз в мес€ц позвол€ет наладить работу печени и восстановить ее основные функции, которые заключаютс€ в очищении нашего организма. ј также это отличное средство дл€ улучшени€ пищеварени€.

ѕонравилось? ѕоделись с друзь€ми!
j8-1uMKrUvU (700x467, 151Kb)

»збавл€емс€ от грибка: народные средства

ѕ€тница, 15 Ќо€бр€ 2019 г. 23:26 + в цитатник
»збавл€емс€ от грибка: народные средства

1. ¬анночки из дубовой коры

¬анночки из коры дуба Ц одно из самых эффективных средств дл€ лечени€ грибка.

200-250 гр. измельченной коры дубы насыпаютс€ в небольшую кастрюльку с 1 литром холодной воды. ƒалее кастрюл€ на 10-15 минут ставитс€ на слабый огонь. ѕосле того как отвар закипит, дайте ему немного остыть. ƒалее жидкость выливаетс€ в тазик, куда опускаютс€ ноги. ƒержать ноги в ванночке нужно до тех пор, пока вода совсем не остынет. ѕосле ванночки ноги тщательно вытираютс€ и высушиваютс€.

2. ”ксусна€ кислота

ѕри грибке очень хорошо помогает уксусна€ кислота. ƒл€ лечени€ грибка рекомендуетс€ вз€ть ватную палочку и смочить еЄ неразбавленной уксусной кислотой. ѕосле этого нужно очень осторожно смазать пораженные места. Ѕудет немного жечь, но это лишь свидетельствует о том, что средство действует. ќтметим, что смазывать пораженные места уксусной кислотой нужно до тех пор, пока жжение не исчезнет. Ќе рекомендуетс€ проводить эту процедуру на ночь, чтобы не получить серьЄзных ожогов.

3. …од

…од дл€ лечени€ грибка считаетс€ самым простым, распространенным и эффективным способом. ƒва раза в день капайте по одной капле йода на каждый пораженный грибком ноготь.  урс лечени€ грибка йодом составл€ет около двух недель.  ак правило, во врем€ лечени€ больные чувствуют боль, но это обычно говорит о том, что болезнь вот-вот отступит. ¬прочем, если боль и дискомфорт не дают вам поко€, увеличива€сь с каждым днем, то лучше всего от йода отказатьс€ и попробовать другие способы лечени€ грибка.

4. ћасло чайного дерева

ћасло чайного дерева Ц эффективное и проверенное средство, отлично справл€ющеес€ даже с самыми сложными заболевани€ми, а особенно часто его используют дл€ лечени€ от грибка.
ћасло чайного дерева можно просто наносить на пораженный участок, но лучше всего ногу предварительно распарить. ћасло чайного дерева обладает антибактериальным действием, снимает зуд и заживл€ет трещины.
1k3lDjTY7d8 (700x700, 155Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз

—ливочные куриные котлетки

ѕ€тница, 15 Ќо€бр€ 2019 г. 23:25 + в цитатник
—ливочные куриные котлетки

»нгредиенты:

 урина€ грудка Ч 800 г (сочнее будет если 400 г грудки и 400 г м€са голени)
—ливочное масло Ч 100 г
ћ€киш батона Ч 150 г
—ливки 20% Ч 200 мл
—оль, перец Ч по вкусу
ѕанировочные сухари
ѕодсолнечное масло Ч дл€ жарки

ѕриготовление:

1. ћ€киш батона разломать на кусочки и замочить в сливках.
2. ѕерекрутить м€со через м€сорубку.
3. —ливочное масло растопить и охладить.
4. ¬ чаше смешать фарш с батоном, сливочным маслом, добавить соль и перец по вкусу, хорошо вымесить фарш руками.
5. ћиску с фаршем накрыть плЄнкой и отправить в холодильник на 20 минут (с охлажденным фаршем будет легче формировать котлеты).
6. —формировать котлеты, обвал€ть их в панировочных сухар€х и выложить на доску, застеленную пищевой плЄнкой.
7. ∆арить котлетки на хорошо разогретом подсолнечном масле, с двух сторон, на среднем огне.

ѕри€тного аппетита!
screenshot_1575 (685x557, 559Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

«аточной станок "≈рмак"

ѕ€тница, 15 Ќо€бр€ 2019 г. 16:27 + в цитатник
ѕриготовление пищи - жизненно важный дл€ человека процесс, ведь без еды человек способен прожить не так уже и много времени. Ќе будем вдаватьс€ в подробности того, что кто готовит, это сугубо индивидуальный вопрос. ѕоговорим о способах приготовлени€ пищи, а точнее о том, какие предметы мы используем дл€ этого.

¬ арсенале каждой домохоз€йки есть масса различных кухонных принадлежностей, среди которых ножи занимают особое место. » это не удивительно, ведь нож нужен дл€ нарезани€, чистки и разделывани€ сырых овощей, м€са, и всего остального, из чего в дальнейшем будет готовитьс€ еда. Ѕез сомнени€, что бы все эти процессе протекали гладко, нож должен быть острый. “упым ножом особо не нарежешьс€... ƒа и нервы лучше поберечь. ѕринима€ во внимание тот факт, что у среднестатистического гражданина на кухне примен€етс€ обыкновенный стальной нож, можно представить, как часто приходитс€ его точить. ¬едь такие ножи очень быстро туп€тс€. Ѕлаго, сейчас, есть достаточно много приспособлений, которыми можно затачивать ножи. Ќо тут стоит оговоритьс€, что далеко не все варианты могут обеспечить долгую службу ножей, ведь некачественным точильным аппаратом можно только испортить лезвие ножа.

ƒругое дело специальный заточной станок "≈рмак", который продаетс€ во многих модификаци€х на сайте магазина https://ermak-laser.ru
screenshot_1088 (700x140, 71Kb)
Ёто футуристическое приспособление просто незаменимо на кухне. Ќа первый взгл€д, аппарат вызывает недоумение, как и что тут устроено, но, разобратьс€ в том, как он устроен и как им пользоватьс€ не составл€ет труда. —танок "≈рмак" можно использовать как в профессиональных цел€х, так и в быту. ” мен€ стоит "≈рмак-мини".
Ermak-mimi_500 (1) (500x299, 67Kb)
¬ чем же особенность этих станков? ј в том, что они позвол€ют с максимальной точность выставл€ть угол заточки ножа, тем самым дела€ его очень острым. Ќож фиксируетс€ в специальном устройстве, под определенным наклоном, и специальные заточные камни, которые не порт€т лезвие ножа, затачивают нож под идеальным углом, дела€ его острым, как "бритва". Ќу... Ќе совсем, как бритва, но что-то около того. ¬ общем, € очень довольна, ведь заточить нож можно и самосто€тельно, без сторонней помощи.

ѕо каждому станку, который представлен на сайте, есть детальное описание. “ак что, если вы заинтересовались, рекомендую загл€нуть на сайт и приобрести себе такой неверо€тный станок дл€ заточки ножей. Ѕуду очень рада, если данна€ информаци€ будет дл€ вас полезной.

«вукова€ зубна€ щЄтка Revyline RL 010 Pink

ѕ€тница, 15 Ќо€бр€ 2019 г. 14:02 + в цитатник
«убы, как и люба€ друга€ часть нашего тела, требуют посто€нно ухода. Ќа сегодн€, к сожалению, далеко не каждый может похвастатьс€ здоровыми зубами. ѕроблемы с зубами обусловлены многими факторами, но, самый основной из них - халатное отношение к уходу за зубами. ј ведь это так просто, регул€рно чистить зубы и своевременно лечить кариес и другие недуги. Ќо нет, многие т€нут до последнего, и, иногда, до такой стадии, что спасти зуб уже нельз€. ј восстановление зубов сейчас очень дорогое. ѕоэтому, в разы дешевле проходить регул€рный осмотр у стоматолога и качественно чистить зубы.

» помочь в этом вопросе, конечно же, может хороша€ зубна€ щетка, с помощью которой можно будет удал€ть зубной налет и остатки пищи. Ѕлаго, сейчас, выбор зубных щеток очень большой, так что подобрать можно под любые потребности. », пользу€сь случаем, хочу поделитьс€ с вами информацией о звуковой зубной щЄтке Revyline RL 010 Pink, которую € заказывала себе в магазине Revyline
https://revyline.ru/zubnye-shchetki/zvukovaya-zubnaya-shyotka-revyline-rl-010-pink

Ёто очень классна€, современна€, высокотехнологична€ электрическа€ звукова€ щетка, котора€ позвол€ет чистить зубы с максимальной эффективностью, удал€€ налет даже в самых труднодоступных местах, что значительно снижает риск образовани€ камней и кариеса. я уже и не представл€ют как это пользоватьс€ обычной щеткой. ўетка имеет 5 режимов работы (ежедневна€ чистка, отбеливание, полировка эмали, уход за зубами с повышенной чувствительностью и массаж десен), что очень удобно, имеетс€ возможность подобрать режим работы под индивидуальные особенности и обсто€тельства.

ўетка работает от литиевого аккумул€тора, которого хватает на длительное врем€. «ар€дка через USB порт от базы. ¬ общем € очень довольна. Ѕуду заказывать еще своей дочке, что бы и у нее зубки были чистые и здоровые. “ак что, рекомендую всем приобрести эту супер щетку. “ем более, что цена за это устройства крайне низка€. Ѕолее детально описание щетки на сайте. Ѕуду рада, если данна€ информаци€ будет дл€ вас полезной.
pink0010-800x800 (700x700, 50Kb)

ћетки:  

—уп с фрикадельками.

„етверг, 14 Ќо€бр€ 2019 г. 22:23 + в цитатник
—уп с фрикадельками.

»нгредиенты:
-√ов€жий фарш - 500 г
-Ћук - 1 шт
-яйцо - 1 шт
- артофель - 1 шт
-ћорковь - 1 шт
-ѕерец - 1 шт
-ѕомидор - 1 шт
-„еснок - 3 зубчика
-—оль
-ћолотый перец
-–ис - 1/3 стакана
-Ћавровый лист - 1 шт
-–астительное масло

ѕриготовление:
Ўаг 1. Ћук пропускаем через м€сорубку или измельчаем в блендере. ƒобавл€ем в фарш. —олим, перчим.
Ўаг 2. ¬ фарш добавл€ем €йцо и хорошо перемешиваем.
Ўаг 3. »з фарша формируем небольшие шарики .
Ўаг 4. ѕомидор мелко режем и выкладываем на разогретую сковороду с маслом.
Ўаг 5. ¬ сковороду к помидорам добавл€ем мелко порезанный перец, картофель, морковь, чеснок. ѕеремешиваем и обжариваем.
Ўаг 6. ¬ кастрюлю наливаем воды или бульон , доводим до кипени€ . ќсторожно перекладываем фрикадельки и рис в кип€щий бульон и варим минут 5Ч7. ƒобавл€ем в суп обжаренные овощи. —олим, перчим.
Ўаг 7. ƒобавл€ем лавровый лист. ¬арить до готовности риса.
Ўаг 8. ѕодаем суп с фрикадельками со сметаной и зеленью.
ѕри€тного аппетита!
screenshot_1571 (509x282, 195Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

Ќизкокалорийный грибной nаштет

„етверг, 14 Ќо€бр€ 2019 г. 22:23 + в цитатник
Ќизкокалорийный грибной nаштет

»нгредиенты:

Х Ўампиньоны - 300 г
Х “ворог обезжиренный - 150 г
Х Ћук - 1 шт
Х ћорковь - 1 шт
Х ќливковое масло - 1 ч. л
Х —пеции, соль, перец - по вкусу

ѕриготовление:

–азогреваем сковороду, кладем нарезанные грибы, лук, морковь и тушим под крышкой 5-7 минут.
—олим, перчим, добавл€ем специи, ложку масла и тушим еще минут
5-7.
ѕосле даем грибам остыть, кладем их в блендер, добавл€ем творог и перемалываем в блендере, но не сильно, пусть останутс€ кусочки. Ќаш паштет готов.
¬кусно, полезно и не калорийно.
RzoOSuDNQ0I (700x510, 281Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

—ало гор€чего засола - домашний деликатес!

„етверг, 14 Ќо€бр€ 2019 г. 22:22 + в цитатник
—ало гор€чего засола - домашний деликатес!

¬ода Ч 1 л
—виное сало с прослойками м€са Ч 1 кг
Ћукова€ шелуха Ч 3 горсти
Ћавровый лист Ч 2 шт.
„еснок Ч 7 зубца
—оль Ч 200 г
—ахар Ч 2 ст. л.
ѕерец черный Ч по вкусу

1.Ќаберите в емкость воду, добавьте в нее сахар, соль, лавровый лист, луковую шелуху и ставьте варитьс€. Ћуковой шелухи можно добавить и больше.  огда вода закипит, положите в нее обмытое сало Ч пусть оно проваритс€ еще 20Ч30 минут.
2. —нимите сало с огн€ и оставьте его на 8Ч10 часов пропитыватьс€ отваром. «атем вытащите сало из рассола и высушите его. ѕока сало сохнет от жидкости, порежьте чеснок тонкими пластинками, смешав затем с молотым черным перцем. ќбсохшее сало вывал€йте в получившейс€ смеси, заверните его в фольгу и поставьте на ночь в морозилку.
ѕри€тного аппетита!
yuEVxpMp2xM (600x500, 215Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

 урина€ печень с луком и €блоками

„етверг, 14 Ќо€бр€ 2019 г. 22:22 + в цитатник
 урина€ печень с луком и €блоками

»нгредиенты:

ѕечень курина€ Ч 350 г
Ћук репчатый Ч 1 шт.
яблоко зеленое Ч 1 шт.
ћасло растительное Ч 40 мл
ѕаприка молота€ Ч 0,5 ч. л.
—оль Ч 4 щепотки
ѕерец черный молотый Ч 2 щепотки
ћука пшенична€ Ч 2Ц3 ст. л.

ѕриготовление:

1. ѕечень очистите и промойте в воде, пересыпьте в глубокую тарелку муку, добавьте туда же соль и молотый черный перец, панируйте в смеси каждый кусочек субпродукта.
2. ќчистите луковицу от шелухи, промойте в воде и нарежьте кольцами. яблоко разрежьте на четвертинки, срежьте семенные блоки и нарежьте ломтиками.
3. ѕрогрейте растительное масло на сковороде, выложите в него запанированные кусочки печени и обжарьте на среднем нагреве по 2Ц3 минуты с каждой стороны. Ќакрывайте емкость крышкой, так как печень стрел€ет при жарке!
4. ¬ыложите обжаренный субпродукт на тарелку, застеленную бумажной салфеткой, чтобы удалить жир.
5. Ќа сковороду в масло от жарки печени выложите нарезки €блока и лука.
6. ѕрисыпьте их солью и молотой сладкой паприкой. јккуратно перемешайте.
7. ќбжарьте в течение 3Ц4 минут до м€гкости, слегка подрум€нива€.
8. ѕечень выложите на тарелку, сверху выложите ломтики €блок и кольца рум€ного лука, подайте блюдо к столу теплым.

ѕри€тного аппетита!
screenshot_1570 (509x299, 315Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ћј–»Ќќ¬јЌЌџ≈ Ўјћѕ»Ќ№ќЌџ «ј 5 ћ»Ќ”“

¬торник, 12 Ќо€бр€ 2019 г. 21:02 + в цитатник
ћј–»Ќќ¬јЌЌџ≈ Ўјћѕ»Ќ№ќЌџ «ј 5 ћ»Ќ”“

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:
● Ўампиньоны Ч 500 г
● ”ксус (столовый, 9%) Ч 60 мл
● ћасло растительное Ч 120 мл
● „еснок Ч 3 зуб.
● ѕерец черный (горошком) Ч 10 шт
● —ахар Ч 2 ч. л.
● —оль Ч 1 ч. л.
● Ћавровый лист Ч 4 шт

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
1. Ўампиньоны помыть, крупные шампиньоны разрезать на 4 части, средние наполовину, мелкие можно оставить целыми.
2. ¬ кастрюльке, где будете варить грибы, приготовить маринад - смешать уксус, масло, сахар, соль, добавить перец горошком и лавровый лист.
3. ѕоложить в маринад грибы и выдавить через пресс чеснок.
4. ¬арить, помешива€, после закипани€ 5 минут. —начала покажетс€, что жидкости мало, но грибы очень быстро выдел€т много сока.
5. ѕереложить грибы в баночку, остудить и убрать в холодильник на 4 часа. „ерез 4 часа можно есть.

ѕри€тного аппетита!
screenshot_1562 (507x348, 265Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

5 эффективных настоев от остеохондроза!

¬торник, 12 Ќо€бр€ 2019 г. 21:01 + в цитатник
5 эффективных настоев от остеохондроза!

1. Ќaстой травы тыс€челистника
¬озьмите 1 столовую ложку сухой трaвы тыс€челистника обыкновeнного и 1 стaкан кип€тка. ’орошeнько укутaйте теплым одe€лом и настaивайте строго 1 час. ѕосле этого процeдите и принимaйте по 1 стол. ложке 3 р. в дeнь, об€зaтельно до eды. Ёффeктивно при ревматизме, по€сничных бол€х, невралгии.

2. Ќастой цветков пижмы
—ледует вз€ть 1 стол. ложку цветочных корзинок пижмы обыкновенной и 1 стакан кип€тка. «атем укутать и настаивать ровно 2 часа. ѕо истечении времени настой пижмы следует процедить и начать прием: по 1 стол. ложке трижды в день, об€зательным образом за 20-25 мин. до еды.

3. Ќастой корней пахучего сельдере€
1 стол. ложку свежих корней сельдере€ следует смешать с 2-м€ стаканами кип€тка и насто€ть в течение 4-х часов. ѕроцедить и затем регул€рно принимать по 1 стол. ложке четырежды в день за полчаса до еды.

4. Ќастойка черной редьки
1,5 стакана сока черной редьки следует смешать с 1-м стаканом меда и 0,5 стак. водки. ƒобавить к смеси 1 стол. ложку соли и перемешайте. ѕринимайте полученную настоечку по 1 небольшой рюмочке перед сном. Ётой смесью хорошо растирать болезненные участки при ревматизме и остеохондрозе.

5. ќтвар зерен овса
1 стакан зерен овса залейте 1 л воды и томите до выпаривани€ 1/4 части жидкости. —лизистый отвар процедите и принимайте по о,5 стакана трижды в день до приема пищи. ќтвар прекрасно помогает при суставных бол€х.

ѕ≈–≈ƒ ѕ–»ћ≈Ќ≈Ќ»≈ћ ЋёЅќ√ќ ѕ–≈ѕј–ј“ј, —–≈ƒ—“¬ј »Ћ» ћ≈“ќƒј Ћ≈„≈Ќ»я, ќЅя«ј“≈Ћ№Ќќ  ќЌ—”Ћ№“»–”…“≈—№ — Ћ≈„јў»ћ ¬–ј„ќћ!
cukjvc9-57o (640x426, 162Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

 отлеты в духовке с овощами и сыром.

¬торник, 12 Ќо€бр€ 2019 г. 21:01 + в цитатник
 отлеты в духовке с овощами и сыром.

»нгредиенты:

- 500 г гов€дины (можно свинины или готового фарша)
- 100 г батона
- 100 мл молока
- 2 зубчика чеснока
- 2 €йца
- 1 больша€ луковица
- 1 большой помидор
- 4 ст.л. сметаны (или майонеза)
- 2 ст.л. кетчупа
- 100 г сыра
- соль
- перец

ѕриготовление:

— батона срезать корку, поломать на кусочки, залить молоком и хорошо кусочки прим€ть.
ћ€со помыть, порезать на кусочки и прокрутить на м€сорубке.г
  фаршу добавить соль, перец, €йца, размоченный батон и чеснок, продавленный через чеснокодавилку. “щательно вымесить фарш.
ѕротивень застелить пекарской бумагой или смазать маслом.
—формировать плоские котлеты (у мен€ получилось ровно 12 штук) и выложить их на противень.
Ћуковицу почистить, порезать тонкими кружочками (количество кружков должно быть равно количеству получившихс€ котлет).
ѕомидор порезать на такое же количество тонких кружков.
—ыр порезать на такое же количество пластинок.
 отлеты смазать кетчупом.
¬ыложить на каждую котлету кружок лука.
—мазать 2 ст.л. сметаны (или майонеза).
¬ыложить кружки помидора.
—мазать 2 ст.л. сметаны (или майонеза).
—верху выложить пластинки сыра.
ѕоставить в разогретую до 180 градусов духовку. √отовить 30 минут.
 отлеты можно подавать с картофельным пюре или рисом.
screenshot_1561 (508x373, 292Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

 отлеты с брокколи

¬торник, 12 Ќо€бр€ 2019 г. 21:01 + в цитатник
 отлеты с брокколи

 оличество порций: 5 шт.

»нгредиенты:

 уриное филе Ч 500 г
яйцо Ч 1 шт.
Ѕрокколи Ч 150 г
—ушЄный имбирь, чеснок, перец красный Ч по вкусу
«елень Ч 1 пучок

ѕриготовление:

1. –азмораживаем брокколи. „тобы сделать это быстро, заливаем брокколи тЄплой водой.
2. ƒелаем фарш из филе. ƒобавл€ем в него измельченную зелень, специи, €йцо и соль. ѕеремешиваем, делим фарш на 10 частей.
3. ‘ормируем котлетки, а внутрь кладЄм брокколи. «апекаем в духовке при 180 ºC минут 30.

ѕри€тного аппетита!
fr1GF3Lv0sI (700x700, 413Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

–улетка

¬торник, 12 Ќо€бр€ 2019 г. 09:38 + в цитатник
–улетка - одна из самых попул€рных азартных игр современности. ѕерва€ рулетка по€вилась во времена Ћуи XIV, во ‘ранции. Ќа сегодн€шний день она, конечно, претерпела значительных изменений, но смысл осталс€ тот же.
„итать далее...


ѕонравилось: 1 пользователю

ѕлатинум

¬торник, 12 Ќо€бр€ 2019 г. 09:31 + в цитатник
јзартные игры, на сегодн€шний день, пользуютс€ большим спросом. » это не удивительно, ведь интернет казино крайне доступны дл€ всех желающих.
„итать далее...


ѕонравилось: 1 пользователю

—кумбри€, фаршированна€ овощами

ѕонедельник, 11 Ќо€бр€ 2019 г. 14:02 + в цитатник
—кумбри€, фаршированна€ овощами

»так, прочитав мой рецепт, вы узнаете, как приготовить скумбрию, фаршированную овощами. »з овощей можно брать не только сезонные, а и замороженные, € добавл€ю стручковую фасоль, иногда кукурузу или зеленый горошек, брокколи. » специй люблю орегано, перец душистый молотый. Ќо дл€ рыбы можно добавить белый перец, лимон, розмарин, эстрагон, м€ту или лавровый лист.

»нгридиенты:

—кумбри€ крупна€: 2 Ўтуки,
ѕерец болгарский: 1 Ўтука,
ћорковь: 1 Ўтука,
Ћук репчатый: 1 Ўтука,
‘асоль стручкова€: 1 —такан,
—пеции: ѕо вкусу,
—оль: ѕо вкусу,
–астительное масло: 2-3 —т. ложек

ѕриготовление:

1. ѕодготовьте продукты. ” скумбрии отрежьте голову, удалите внутренности и промойте водой. ќвощи очистите, порежьте кубиками. –азмораживать фасоль или другие замороженные овощи не нужно.
2. –азогрейте растительное масло на сковороде, положите овощи и обжаривайте до готовности, помешивайте периодически. ¬ конце посолите, поперчите.
3. ” рыбки удалите хребет, косточки. ѕосолите, поперчите, притрусите любимыми специ€ми ( у мен€ орегано), можно сбрызнуть лимонным соком, если любите.
4. ѕо центру каждой тушки положите овощи.
5. —ложите рыбку, так чтобы начинка осталась внутри. —мажьте снаружи растительным маслом. «аверните в бумагу, потом в фольгу. “ак рыбный сок и жир останетс€ внутри, не пригорит м€со к фольге.
6. «апекайте скумбрию при 200 градусах 25-30 минут. ѕотом осторожно откройте и зарум€ньте под грилем в течение 10 минут.
7. —кумбри€ с овощами готова! ѕодавайте блюдо гор€чим.
screenshot_1086 (509x389, 177Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

–улеты из лаваша с крабовыми палочками

ѕонедельник, 11 Ќо€бр€ 2019 г. 14:01 + в цитатник
–улеты из лаваша с крабовыми палочками

»нгредиенты

Ћаваш Ц 1 упак
 рабовые палочки Ц 200 г
яйцо Ц 2 шт
—ыр Ц 100 г
ћайонез Ц 3 ст.л.
„еснок Ц 6 зуб
—оль Ц по вкусу
ѕерец Ц по вкусу
«елень Ц по вкусу

ѕриготовление:

Ќатрите сыр на терке. ѕалочки нарезать не крупно.
яйца сварить и нарезать.
«елень помыть и нарезать.
—мешайте €йца, крабовые палочки и сыр с зеленью.
ѕосолите, поперчите и добавьте майонез.
Ќарежьте из лаваша небольшие квадраты.
¬ыложите начинку на лаваш и заверните в трубочки.
ѕриготовьте кл€р, взбив €йца с перцем.
ќпускайте трубочки из лаваша в кл€р и обжаривайте на сковороде с двух сторон до рум€ной корочки.
ћожно отправить в разогретую до 200 градусов духовку.
screenshot_1085 (509x350, 142Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

 ак приготовить макароны: 7 вкусных рецептов.

ѕонедельник, 11 Ќо€бр€ 2019 г. 14:00 + в цитатник
 ак приготовить макароны: 7 вкусных рецептов.

1. ћакароны по-флотски

»нгредиенты:

● м€сной фарш 500 г
● макароны 400 г
● репчатый лук 1 шт.
● растительное масло по вкусу
● соль, перец по вкусу

ѕриготовление:

ќтварить макароны до готовности в подсоленной воде. ћелко нарезать лук. –азогреть сковороду с растительным маслом, выложить м€сной фарш. ≈сли гов€дина жестка€, можно добавить немного кип€щей воды.  огда м€со начнет подрум€ниватьс€, добавить нарезанный лук. ѕосолить и поперчить. “ушить до м€гкости лука.ƒобавить макароны, хорошо перемешать. «а минуту до готовности добавить нарезанную петрушку. ћакароны по-флотски готовы!

2. ѕаста с сал€ми в томатном соусе

»нгредиенты:

● колбаса
● 100-150 г
● помидоры
● 1 банка
● чеснок
● 1 зубчик
● паста 5 горстей

ѕриготовление:

¬ чайнике вскип€тить воду и перелить в кастрюлю. ѕоставить на плиту.  огда закипит (это произойдет очень быстро), вспыпать макароны и варить по инструкции на упаковке.—ал€ми нарезать соломкой. „еснок мелко порубить.¬ гор€чую сковородку налить оливковое масло, бросить туда сал€ми и чеснок, готовить, помешива€, в течение пары минут.ƒобавить томаты. √отовить, помешива€, до тех пор, пока соус не загустеет. ƒобавить кайенский перец, посолить.ћакароны откинуть на дуршлаг и переложить в сковородку. ѕеремешать. ѕодавать, посыпав пармезаном.

3. ѕаста с брокколи

»нгредиенты:

● паста 175 г
● брокколи 250 г
● оливковое масло 3 ст.л.
● маслины 100 г
● пармезан 50 г
● чеснок 1 долька
● соль по вкусу

ѕриготовление:

1. ќбжарить зубчик чеснока в масле, удалить его, добавить маслины и бланшированные верхние соцвети€ брокколи. ќбжарить несколько минут на среднем огне.
2. ќтварить пасту, добавить в сковородку с брокколи и оливками, прогреть. ¬ыложить на тарелку и добавить тертый пластинками сыр.

4. ѕаста с грибным соусом

»нгредиенты:

● шампиньоны 200 г
● чеснок 1 долька
● оливковое масло 2 ст.л.
● сливочное масло 50 г
● тертый пармезан 50 г
● белое сухое вино 100 г
● соль, перец по вкусу
● петрушка по вкусу
● паста фетучини 250 г

ѕриготовление:

1. ѕорезать грибы на кусочки. –азогреть в сковороде растительное масло, добавить чеснок и дать подрум€нитьс€.
2. ƒобавить грибы и обжарить их. ”меньшить огонь, влить вино, дать ему выпаритьс€.
3. ƒобавить мелко нарезанную петрушку и готовить еще 5 минут.
4. ќтварить пасту в большом количестве подсоленной воды, слить воду.
5. ƒобавить в пасту приготовленный грибной соус, масло и тертый сыр.

5. ѕаста с куриным филе

»нгредиенты:

● макароны 500 г
● куриное филе 500 г
● помидоры 3 шт.
● сладкий перец 3 шт.
● петрушка, базилик несколько веточек
● чеснок 2-3 зубчика
● оливковое масло по вкусу
● соль, перец по вкусу
● сметана или сливки 200 мл

ѕриготовление:

1. ѕорезать куриную грудку на небольшие кусочки, посолить, поперчить и оставить на 15 минут.
2. ѕомидоры залить кип€тком на минуту и очистить от кожицы. Ќарезать томаты и сладкий перец мелкими кубиками. ћелко порезать петрушку и базилик.
3. Ќа большой сковороде на оливковом масле обжарить до золотистого цвета раздавленный чеснок, затем чеснок выбросить.
4. ƒобавить куриную грудку и жарить на сильном огне 5-7 минут. «атем добавьте нарезанные помидоры и сладкий перец, тушить еще несколько минут. ƒобавить сметану, прогреть и сн€ть с огн€.
5. “ем временем отварите пасту до состо€ни€ аль денте, слить воду, добавить макароны к готовой куриной грудке и аккуратно перемешать. ѕодавать, украсив зеленью.

6. «јѕ≈„®ЌЌјя ѕ»÷÷ј-—ѕј√≈““»

»нгредиенты:

● —пагетти Ц 340 г
● —оль Ц 1 чайна€ ложка
● —винна€ колбаса Ц 480 г
● ѕепперони Ц 60 г (около 30 слайсов)
● “омат-паста Ц 740 г
● “ертый пармезан Ц 60 г
● —месь тертых сыров Ц 230 г

ѕриготовление:

ќтварите спагетти, слейте и выложите в смазанное маслом блюдо.ќбжарьте на сковороде колбасу (до коричневотого оттенка). ѕереложите на тарелку и на сковороде обжарьте пепперони до хруст€щей корочки (около 4 минут).Ќа спагетти выложите обжаренную колбасу, залейте томат-пастой. ¬ыложите половину пепперони Ц сыр Ц остальное пепперони. ¬ыпекайте при 175 градусах около 30 минут. —ыр должен растопитьс€ и начинать коричневеть. ≈сли он коричневеет слишком рано, то закройте блюдо фольгой.

7.—ѕј√≈““» —  ”–»÷≈… » —ќ”—ќћ

»нгредиенты:

●  урина€ грудка Ч 1Ц2 шт.
● ћакаронные издели€ Ч 400 г
● —ливки 10% жирности Ч 200 мл
● –епчатый лук Ч 1 крупна€ головка
● —ливочное масло Ч 20 г
● —оль
● ѕрованские травы

ѕриготовление:

1.  уриную грудку отвариваем в соленой воде практически до готовности около 20 минут. ≈сли внутри м€со осталось немного розовым Ц ничего, оно дойдет при дальнейшем тушении. ј вот переваривать грудку не стоит, иначе она станет совсем сухой и не такой вкусной.
2. ќстужаем и отдел€ем белое м€со от кости. ѕроцесс будет проще, если сразу использовать куриное филе. Ќарезаем курицу на кубики среднего размера.
3. –астапливаем сливочное масло на сковородке.
4. –епчатый лук режем полукольцами или квадратиками. ќбжариваем его на сливочном масле несколько минут до полупрозрачности.
5. «атем кладем на сковороду к луку нарезанное куриное м€со и жарим еще пару минут.
6. ¬ливаем сливки, все перемешиваем и накрываем крышкой. “ушим 3Ц4 минуты.
7. ѕасту отвариваем согласно инструкции на упаковке в соленой воде. ќткидываем на дуршлаг и даем воде стечь. „тобы макароны не слиплись, можно слегка ополоснуть их под струей холодной проточной воды.
8. ѕерекладываем пасту в сковороду с курицей и сливками. ѕеремешиваем, посыпаем прованскими травами и черным молотым перцем. “ак же можно добавить мелко порезанную зелень укропа или петрушки.
screenshot_1084 (509x263, 161Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

√линтвейн с вишневыми нотками

ѕонедельник, 11 Ќо€бр€ 2019 г. 14:00 + в цитатник
√линтвейн с вишневыми нотками

»нгредиенты (на 1 порцию):

јпельсин Ч 1 шт.
яблоко Ч 0,25 шт.
¬ино красное (сухое) Ч 150 мл
¬ишневый сок Ч 50 мл
¬ишневый ликер Ч 20 мл
√воздика Ч 3-5 зубчиков
 ардамон Ч 3-5 коробочек
 орица Ч 1 палочка

ѕриготовление:

1. — апельсина срезать цедру. ѕоловину цедры завернуть вокруг палочки корицы дл€ украшени€, а вторую половину порезать.
2. Ќарезать €блоко (примерно четверть на порцию).
3. ¬ сотейник положить цедру апельсина и нарезанное €блоко, добавить дробленый кардамон и несколько зубчиков гвоздики. —легка пом€ть мадлером (пестиком или толкушкой). ƒобавить 50 мл вишневого сока и 20 мл ликера мараскино (любого вишневого ликера или амаретто). ƒобавить 150 мл красного сухого вина.
4. ѕодогреть (до 70-80 градусов), но не доводить до кипени€. √отовый коктейль перелить в бокал. ”красить палочкой корицы, обернутой апельсиновой цедрой.

ѕри€тного аппетита!
screenshot_1083 (510x406, 146Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

«апеканка дл€ завтрака.

ѕонедельник, 11 Ќо€бр€ 2019 г. 13:54 + в цитатник
«апеканка дл€ завтрака.

»нгредиенты:
-фарш Ц 450 гр.
-яйца Ц 6 шт.
-“вердый сыр Ц 100 гр.
-—лоеное тесто Ц 1 упаковка
-–астительное масло
-—оль

ѕриготовление:
Ўаг 1 ‘орму дл€ выпечки смазываем маслом, выкладываем лист теста.
Ўаг 2 ‘арш обжариваем на растительном масле, солим, перемешиваем и выкладываем на тесто.
Ўаг 3 яйца взбиваем и заливаем фарш.
Ўаг 4. —верху посыпаем тертым сыром.
Ўаг 5. ‘орму ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.
ѕри€тного аппетита!
screenshot_1082 (511x349, 119Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

 азино Guide

ѕонедельник, 11 Ќо€бр€ 2019 г. 09:38 + в цитатник
≈сли вы желаете научитьс€ играть в различные игры в онлайн казино, то следующа€ информаци€ будет дл€ вас полезной.
„итать далее...


ѕонравилось: 1 пользователю

 луб ѕлатинум

ѕонедельник, 11 Ќо€бр€ 2019 г. 09:34 + в цитатник
»гровой клуб ¬улкан ѕлатинум - это надежное и проверенное временем игровое заведение, которое предлагаем своим игрокам только лучшие онлайн игры.
„итать далее...


ѕонравилось: 1 пользователю

ѕродукты, богатые йодом: включаем в рацион

¬оскресенье, 10 Ќо€бр€ 2019 г. 19:02 + в цитатник
ѕродукты, богатые йодом: включаем в рацион

ѕочему йод необходимо включать в рацион
¬ норме человеку требуетс€ совсем немного этого микроэлемента. “ем не менее эта норма почти удваиваетс€ во врем€ беременности и кормлени€ грудью. ¬едь недостаток йода может привести к серьезным последстви€м дл€ ребенка.   счастью, есть много продуктов, богатых йодом. „итайте дальше, и вы все узнаете!

ѕочему так важно употребл€ть йод?
…од необходим дл€ правильной работы гормонов щитовидной железы. ¬ свою очередь, их основна€ задача Ч регул€ци€ обмена веществ.

¬ажно помнить, что йод необходим дл€ выработки гормонов в организме, а его дефицит во врем€ беременности может негативно повли€ть на развитие малыша.  роме того, такие проблемы, как зоб (увеличенна€ щитовидна€ железа), вызывает, помимо прочего, недостаток йода в пище.

1. …одированна€ соль
’от€ это не совсем еда, така€ соль Ч самый богатый йодом продукт: 1900 мкг на 100 грамм. Ќе пугайтесь такой высокой дозировки, ведь соль обычно ед€т в небольших количествах. ” йодированной соли вкус такой же, как у обычной поваренной, но она более полезна дл€ здоровь€.

2. ћорские водоросли
ћоре Ч природный источник йода, поэтому водоросли отличаютс€ высоким содержанием этого элемента.
¬ море растет огромное количество съедобных водорослей. «десь можно особо отметить следующие: келп, араме, хизики, вакаме и джамбу.  елп, например, содержит йод в количестве, которое в 4 раза превышает дневную норму. ј всего в одной столовой ложке араме целых 730 мкг йода.

3.  люква
¬ основном мы пишем о ней как о источнике антиоксидантов. ј вы знали, что эта лесна€ €года также содержит йод? ¬сего 11 грамм клюквы дадут вам 400 мкг этого элемента.  роме того, клюква Ч низкокалорийный продукт, который богат витамином — и клетчаткой, улучшающей кишечный транзит. ≈ще она содержит калий, железо и кальций. ¬ общем, сплошна€ польза дл€ здоровь€!

4. —вежа€ рыба
–ыба, котора€ водитс€ в море, €вл€етс€ источником йода.
»з всех видов морской рыбы треска содержит больше всего йода: 170 мкг на 100г.  роме того, в ее м€се содержатс€ витамины ¬1, ¬2, ¬6 и ¬9. ќни улучшают усвоение углеводов, жиров и белка.

5. ћидии
Ётот моллюск неспроста считаетс€ Ђжемчужинойї кулинарии. ¬едь в нем мало калорий, но при этом содержитс€ огромное количество питательных веществ. —реди них витамины, аминокислоты и минералы, которые очень полезны дл€ здоровь€. ¬ числе минералов есть и йод, 130 мкг на 100г.

6.  урица
—реди всех видов м€са кур€тина лидирует по содержанию йода. ¬ курином м€се содержитс€ 7 мкг йода на 100 г.  онечно, это не так много, как в рыбе, но все же больше, чем в гов€дине и свинине.

7.  реветки и лангустины
ћорепродукты богаты белком, витаминами и, как мы уже говорили выше, йодом. Ќапример, креветки и лангустины €вл€ютс€ оптимальным вариантом: в них 35 мкг йода на 100 г.
screenshot_1560 (508x381, 379Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ѕоиск сообщений в heregirl
—траницы: [730] 729 728 ..
.. 1  алендарь