-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в heregirl

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.12.2011
«аписей: 14665
 омментариев: 20181
Ќаписано: 43381

¬се права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описани€, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. ≈сли ¬ы €вл€етесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использовани€ в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. ћатериалы, публикуемые в моем дневнике, вз€ты из открытых источников и используютс€ только дл€ личного использовани€ и не несут коммерческой выгоды.

¬се статьи в блоге (включа€ рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

¬ цел€х поддержани€ работы блога, в блоге публикуетс€ рекламный материал. 

ƒл€ св€зи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

≈сли вам понравилс€ пост, убедительна€ просьба нажмите кнопку "Ќравитс€", так вы сможете отблагодарить автора за работу!


«накомство

„етверг, 15 ќкт€бр€ 2020 г. 17:26 + в цитатник

«дравствуйте, мои дорогие читатели и гости моего дневника!

ћне очень при€тно, что вы читаете мен€! я ценю каждого посто€нного читател€ моего блога. ƒавайте познакомимс€ поближе! ћен€ зовут јнжелика. я довольно эмоциональный человек, что присущее большинству количеств женщин (вначале сделаем, а потом начнем обдумывать). я считаю себ€ счастливым человеком. я люблю и любима, есть нормальна€ работа, близкие люди, которые в трудную минуту всегда помогут. —вое свободное врем€ люблю проводить в компании любимого человека где-нибудь на природе. Ћюблю животных, люблю читать, смотреть интересные фильмы, также увлекаюсь изотерикой, спортом, рукоделием во всех его про€влени€х.

 ратко о политике моего блога: € прежде всего не выношу сквернослови€ и грубости в любом их про€влении.

ќ чем пишу: о многих интересных вещах, о событи€х из моей жизни, различные красивые и интересные подборки фотографий, различные новинки моды, полезных советах, и так далее, то бишь у мен€ вы об€зательно найдете пост, который ¬ас заинтересует.

ћне очень интересно узнать ¬ас, мои дорогие читатели, поближе. ≈ще хотелось бы увидеть ¬ас на фото, поэтому с нетерпением жду ¬аших рассказов о себе и фотографий))

EG7FTiO7B2E (467x700, 61Kb)

–убрики:  »нтересное
»з моей жизни

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 207 пользовател€м

—винина, запеченна€ с овощами под соусом бешамель

—реда, 11 ƒекабр€ 2019 г. 22:34 + в цитатник
—винина, запеченна€ с овощами под соусом бешамель

»нгредиенты:

Ќежирна€ свинина (вырезка) Ц 600 г.
–епчатый лук Ц 2 шт.
—ливочное масло Ц 100 г.
ѕшенична€ мука Ц 3 ст.л. с горкой
ћолоко (у мен€ Ц 2,5% жирности) Ц 600-700 мл.
—ырые шампиньоны Ц 300 г.
ѕомидоры Ц 2 шт.
—ыр Ц 100 г.
—оль
„ерный молотый перец
ћускатный орех

ѕриготовление:

1.—винину порезать на куски произвольного размера и выложить в форму дл€ запекани€. Ќемного посолить, поперчить при желании.
2. –епчатый лук очистить и порезать полукольцами. ¬ыложить на свинину.
3. ѕриготовить соус бешамель. ƒл€ этого на сковороде с толстым дном на медленном огне растопить 100 г сливочного масла, добавить к маслу 3 столовых ложки с горкой пшеничной муки.
4. ћуку и сливочное масло тщательно размешать, чтобы не было комочков.
5. ¬ масл€но-мучную смесь тонкой струйкой влить молоко, посолить и поперчить соус, добавить пару щепоток мускатного ореха. —оус варить, помешива€, до загустени€ (необходима консистенци€ нежирной сметаны).
6. √отовым соусом полить м€со с луком (дл€ этого использовать около трети всего соуса).
7. —ырые шампиньоны порезать произвольно и выложить слоем на м€со с луком, полить третью соуса.
8. ѕомидоры порезать произвольно, выложить слоем и полить остатками соуса.
9. —ыр потереть на терке и посыпать им блюдо. —винину запекать 45-50 минут в духовке при температуре 180 ∞C.
10. ѕодавать свинину можно как самосто€тельное блюдо, а можно с гарниром. ” мен€ на гарнир Ц отварной картофель с орегано. ѕри€тного аппетита!
UXSbEuGU1GM (604x453, 152Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

7 продуктов, которые очищают организм лучше, чем любые лекарства

—реда, 11 ƒекабр€ 2019 г. 22:33 + в цитатник
7 продуктов, которые очищают организм лучше, чем любые лекарства

1.  расна€ свекла
Ёто "чистильщик" организма є1. ¬о-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин — и р€д органических кислот, которые улучшают "движение" еды и уничтожает "плохие" гнилостные бактерии в кишечнике. ¬о-вторых, в ее состав входит липотропное вещество "бетаин", которое заставл€ть печень лучше избавл€тьс€ от токсинов. ј, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создаетс€ больше новых клеток) и кварца (улучшаетс€ состо€ние кожи, волос и ногтей).
 ак употребл€ть: варенную, с борщом, в салате, в виде отвара или сока.

2. Ѕелокочанна€ капуста
ќна содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают "св€зывать" т€желые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника.  роме того, она богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварени€. Ќо и это еще не все. ¬ капусте содержитс€ очень редкий витамин U. ќн "обезвреживает" опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов и даже заживл€ет €звы.
 ак употребл€ть: свежую, квашенную, в виде сока.

3. „еснок
¬ одном зубчике чеснока содержитс€ более (!!!) 400 полезных компонентов. ќни снижают уровень "плохого" холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина €звы желудка), "вывод€т" глистов и т.д.
 ак употребл€ть: свежим, в молотом виде.

4. –епчатый лук
≈го главна€ ценность - фитонциды, которые содержатс€ в эфирных маслах. Ёти вещества всего за несколько секунд способны убить многие бактерии и грибки.  роме того, лук улучшает пищеварение, усвоение питательных веществ и даже аппетит. ј большое количество серы позвол€ет эффективно обезвреживать и удал€ть "все вредное".
 ак употребл€ть: свежим, в салате, в виде спиртовой настойки и косметической маски (от прыщей и угрей).

5. яблоки
Ѕлагодар€ пектину и клетчатке, €блоки нормализуют работу всей пищеварительной системы - "св€зывают" шлаки и токсины, улучшают аппетит, стимулируют выработку желудочного сока, избавл€ют от запоров и т.д.  роме того, €блоки убивают возбудителей дизентерии, золотистого стафилококка, проте€, вирусов гриппа ј.
 ак употребл€ть: в свежем виде со шкуркой, в виде сока и тертой "кашицы", в виде отвара.

6. јвокадо
  сожалению, свойства этого "южного" фрукта почти не известны широкой публике. ’от€. јвокадо содержит замечательное вещество "глютатион", который блокирует около 40 различных канцерогенов, "разгружа€" печень.  роме того, он нормализует уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, снабжает ткани кислородом и т.д.
 ак употребл€ть: свежим, в виде сухофрукта или "масла".

7.  люква
Ёто, пожалуй, один из самых мощных "природных" антибиотиков и противовирусных средств, который эффективно очищают мочевой пузырь и мочевывод€щие пути от вредных бактерий. Ќе менее важно и то, что клюква "боретс€" с образованием и развитием раковых клеток, а также с по€влением тромбов и бл€шек в сосудах.
 ак употребл€ть: свежей, в виде морса и сока, в виде варень€.
_xunSGfkz_8 (499x420, 146Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

–ыбий жир. 5 поводов дл€ его потреблени€.

—реда, 11 ƒекабр€ 2019 г. 22:33 + в цитатник
–ыбий жир. 5 поводов дл€ его потреблени€.

є 1: ѕо некоторым известным причинам, рыбий жир способствует сжиганию жировых отложений

¬о-первых, рыбий жир содержит незаменимые жиры, поскольку он состоит из жирных кислот ќмега-3. Ќезаменимые жиры Ц это такие жиры, которые организм не может вырабатывать самосто€тельно, и они должны поступать в наш организм с пищей. Ќезаменимые жиры очень важны дл€ нормального функционировани€ всех органов.

–ыбий жир не превращаетс€ в жир организма, а наоборот, организм будет использовать жиры из рыбьего жира, чтобы построить внешний липидный (жировой) слой дл€ защиты наших клеток. ƒл€ этой цели подход€т любые жиры: трансжиры, ќмега-6 жиры и все, что вы съедаете, однако ваши клетки будут функционировать лучше, а обмен веществ будет оптимальнее, если липидный слой клеток будет создаватьс€ за счет рыбьего жира, поскольку он повышает активность инсулина.

Ёто позвол€ет увеличить чувствительность к инсулину, что €вл€етс€ главным фактором при сжигании жира. ≈сли у вас слаба€ чувствительность к инсулину, то вам будет очень трудно избавитьс€ от лишнего веса. ≈ще одним преимуществом рыбьего жира €вл€ютс€ его противовоспалительные свойства, о которых более подробно будет рассказано в параграфе є 3.

Ќедавно было проведено исследование, в ходе которого на прот€жении 6 недель здоровым субъектам ежедневно давали по 4 грамма рыбьего жира или сафлорового масла (ќмера-3 жиры). ”частники, которые принимали рыбий жир, значительно снизили процент жировых отложений и увеличили процент мышечной массы, при этом они даже не тренировались!

»нтересно отметить, что после приема рыбьего жира у участников эксперимента отмечалось понижение уровн€ кортизола.  ортизол, как известно, €вл€етс€ катаболическим гормоном, который разрушает мышечные волокна, способствует набору излишков жира и держит вас в посто€нном напр€жении.

є 2: –ыбий жир способствует набору мышечной массы: это анаболик

 ак уже упоминалось в параграфе є 1, рыбий жир снижает уровень кортизола, и это наводит на мысль, что он обладает анаболическими свойствами; эту идею подтверждают некоторые научные исследовани€. Ќапример, в ходе одного из последних исследований на старых крысах, которым течение восьми недель давали рыбий жир, вы€снилось, что у них значительно усилилс€ синтез белка и увеличилась площадь мышц в поперечном сечении.

–ыбий жир €вл€етс€ анаболическим веществом также и дл€ человека. ¬ исследовании, которое проводилось на люд€х среднего возраста, субъектам давали по 4 грамма рыбьего жира в день. ќбнаружилось, что он усиливает синтез белка и приводит к значительному наращиванию мышечной массы. ѕри этом mTOR (мишень рапамицина в клетках, котора€ приводит к росту мышц) по сигналу клеточных мембран повысилась на 30 процентов, то есть, работает тот же самый механизм, который обеспечивает нормальное содержание инсулина и способствует улучшенному формированию мышечной ткани. ћышечна€ масса у испытуемых увеличилась на 2%, однако ввиду небольшого количества человек, принимавших участие в исследовании, изменени€ в составе тела вычислить не удалось.

Ќа самом деле, анаболический эффект ќмега-3 жирных кислот привел к тому, что NCAA (Ќациональна€ студенческа€ спортивна€ ассоциаци€) запретила распространение рыбьего жира среди крупных спортивных колледжей. ќбоснованием этому €вл€етс€ то, что ќмега-3 жирные кислоты дают некоторое преимущество хорошо финансируемым учреждени€м, которые могут обеспечить спортсменов этими добавками.

є 3: –ыбий жир уменьшает воспалительные процессы и улучшает композицию тела

¬оспалени€ в организме Ц это не только очень опасно дл€ здоровь€, но и в значительной мере вли€ет на вашу способность избавл€тьс€ от жира и наращивать мышечную массу. “рудно переоценить важность снижени€ воспалительных процессов тем, кто хочет быть поджарым!

ƒл€ большинства людей пон€тие Ђвоспалениеї ни о чем не говорит, поскольку они просто не понимают, что воспаление означает заболевание, задержку восстановлени€ от травмы и ожирение. «наете ли вы, что жирова€ ткань, на самом деле, сама по себе приводит к воспалению, то есть постепенно увеличивает воспалительные состо€ни€ в организме?

–ыбий жир обладает мощными противовоспалительными свойствами, что €вл€етс€ основной причиной его способности уменьшать жировые отложени€.  ак уже говорилось в параграфе є 1, люди, которые прин€ли 4 г/день рыбьего жира, в конце исследовани€ значительно снизили процент жира. ¬ любом случае, если количество жировых клеток необоснованно повышено, то это вызывает воспалительные процессы и потерю сухой мышечной массы вследствие ее деградации.

–ыбий жир, как оказываетс€, снижает не только хронические воспалени€, но может уменьшить острые воспалительные реакции на интенсивные тренировки. ¬о врем€ проведенного недавно исследовани€ юные спортсмены принимали по 3 г рыбьего жира в течение 7 дней, а затем выполн€ли очень интенсивные эксцентричные упражнени€ до отказа.

–езультаты показали, что, по сравнению с плацебо-группой, группа, принимавша€ рыбий жир, имела значительно меньше воспалительных биомаркеров, меньшую отечность мышц и менее болезненные ощущени€ от тренировочных нагрузок. »сследователи предполагают, что рыбий жир способствовал выводу отходов, образующихс€ в ответ на метаболизм энергии во врем€ тренировки, а это повышает анаболическую способность организма.

¬се вышесказанное говорит о том, что, что потребление оптимального процента жиров в виде рыбьего жира улучшает противовоспалительные возможности организма за счет:

a) скорости детоксикации отходов
б) улучшени€ здоровь€ на клеточном уровне и оптимизации построени€ мышц
в) уменьшени€ количества гормонов, которые вызывают воспаление
г) снижени€ лишнего веса и улучшени€ самочувстви€

є 4: ѕотребл€йте рыбу Ц и у вас повыситс€ чувствительность к инсулину и ускоритс€ метаболизм

Ќе забывайте, что рыбий жир повышает чувствительность к инсулину, потому что он включаетс€ в сотовой липидный что улучшает св€зывание клеточных рецепторов с инсулином. » после того, как инсулин св€зываетс€, его целью становитс€ перевод глюкозы из пищи в мышцы, где она будет хранитьс€ и, в случае необходимости, использоватьс€ в качестве энергии. ≈сли инсулин св€зываетс€ плохо, то повышаетс€ уровень кортизола, вызыва€ воспалени€; результатом этого может стать ожирение.

»нсулин также играет определенную роль в строительстве мышечной ткани, поэтому его называют анаболическим гормоном. ’орошей новостью дл€ нас €вл€етс€ то, что при потреблении рыбьего жира и ограничении потреблени€ углеводов, инсулин улучшает процесс наращивани€ мышечной массы и способствует загрузке в мышцы таких питательных веществ, как креатин и карнитин, которые необходимы дл€ повышени€ физической работоспособности и сжигани€ жира.

ѕример вли€ни€ рыбьего жира на чувствительность к инсулину и композицию тела рассматривалс€ в недавнем исследовании, проведенном с женщинами, страдающими от сахарного диабета 2 типа. ќни принимали либо 1,5, либо 2,5 грамма рыбьего жира в день. ѕосле 30 дней эксперимента обе группы снизили процент жира и уменьшили объем своих талий, значительно повысив чувствительность к инсулину. »нтересно то, что в группе с низкой дозой рыбьего жира наблюдалось наибольшее снижение количества жира на животе и улучшение чувствительности к инсулину, что показывает индивидуальность реакции на потребление ќмега-3 жиров.

є 5: ƒл€ оптимизации композиции тела необходимо правильно сочетать различные жиры
Ќадеюсь, вы согласитесь с тем, что рыбий жир помогает наращивать мышечную массу и сжигать жир.

»сследовани€ проводились лишь с относительно небольшой дозой (до 4 г в день) рыбьего жира, однако в отдельных отчетах говоритс€ о лучшей потере жира при повышении этой дозы в диапазоне от 1 до 1,5 граммов на процент веса ваших жировых отложений. Ќапример, если содержание жира в вашем организме равн€етс€ 20 процентам, то вы должны принимать по 20-30 г, рыбьего жира ежедневно, получа€ большую часть жиров из рыбьего жира; и то это логично, поскольку ќмега-3 жиры Ц самые полезные дл€ здоровь€.

—кажем, если общее потребление жиров у вас составл€ет 60 граммов в день, то имеет смысл от 20 до 30 граммов принимать его в виде рыбьего жира, а остальные жиры Ц из экологически чистых м€сных и рыбных продуктов. Ёто очень важно, если вы хотите снизить противовоспалительные процессы в организме и улучшить построение мышц с одновременным снижением процента жира. ¬от что в св€зи с этим необходимо знать:

Х Ѕольшинство ваших ќмега-3 жирных кислот необходимо получать из рыбьего жира.
Х ќмега-6 жиры должны быть растительного происхождени€, а не из морепродуктов. Ёто будет оливковое масло, орехи, авокадо и тому подобные продукты. Ђ«ападна€ диетаї ќ„≈Ќ№ насыщена ќмега-6 жирами вследствие чрезмерного количества рафинированных растительных масел. ¬ идеале необходимо сбалансированное потребление жирных кислот ќмега-6 к ќмега-3, а рафинированные растительные масла лучше полностью исключить.
Х ѕотребление рафинированных растительных масел в больших количествах может вызвать воспалени€. ѕричина кроетс€ в том, что организм использует одни и те же ферменты дл€ преобразовани€ ќмега-3 и ќмега-6 жиров в такую форму, в которой они могут быть им усвоены. ≈сли вы едите слишком много ќмега-6 жиров (исследовани€ показывают, что средн€€ Ђ«ападна€ диетаї имеет соотношение ќмега-6 к ќмега-3 жиров как 16:1), то дл€ преобразовани€ ќмега-3 жирных кислот в вашем организме не будет хватать ферментов.
Х »сследователи полагают, что значительное сокращение потреблени€ ќмега-6 жиров уменьшит потребность в жирных кислотах ќмега-3.
Х ƒл€ получени€ комплекса необходимых нутриентов и жиров, а также дл€ достижени€ оптимальной композиции тела, попробуйте Умакробиотическую диетуФ: ешьте холодолюбивую рыбу, гов€дину коров, потребл€вших в корм траву, м€со диких животных. ƒобавки с высоким количеством рыбьего жира в виде триглицеридов лучше, чем сложные этиловые эфиры, потому что они обладают улучшенной биодоступностью. ƒополните потребление жиров такими продуктами, как орехи, оливковое масло, авокадо и кокосовое масло. ѕри этом ограничивайте потребление органических жиров. »збегайте гидрогенизованных жиров и трансжиров, а также переработанных продуктов.
Х »збегайте продуктов, обогащенных ќмега-3 жирными кислотами, поскольку вы не можете знать их происхождени€ и оценить качество.
HVR1KwYolNk (604x312, 99Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

¬кусный и простой в приготовлении ѕЋќ¬ ¬ ћ”Ћ№“»¬ј– ≈!

—реда, 11 ƒекабр€ 2019 г. 22:33 + в цитатник
¬кусный и простой в приготовлении ѕЋќ¬ ¬ ћ”Ћ№“»¬ј– ≈!

–исинка к рисинке

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:

 уриное филе, около 1 кг, можно меньше!
1 морковь, лук
2 помидора
чеснок, перец, 4 шт чернослива
–ис - по вкусу, 1-2 стакана (200мл)
специи

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:

 урицу промыть, нарезать на небольшие кусочки. Ћук и морковь почистить, лук нарезать полукольцами, морковь потереть. –ис промыть.

Ќалить в чашу 1 ст.л растит. масла, положить м€со и включить режим "¬ыпечка" на 20мин.

ѕосле завершени€ хорошо перемешать, выложить лук, морковь,чуток подождать и выложить помидорки, чернослив, поставить на режим "¬ыпечка" еще на 20 минут.

 ак все закончитс€, посолить, поперчить, высыпать все специи, сверху уложить вымытый рис и разровн€ть. «алить водой, как обычный плов, на 2 пальца выше. ѕоставить на режим "ѕлов" (40 минут обычно).

ѕ–»я“Ќќ√ќ јѕѕ≈“»“ј!
3j1HXB9upoA (550x440, 130Kb)



ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

Ќародное средство от болезней легких, которым лечили наши бабушки. «абудь о кашле!

¬торник, 10 ƒекабр€ 2019 г. 21:11 + в цитатник
Ќародное средство от болезней легких, которым лечили наши бабушки. «абудь о кашле!

ќчень много людей страдает заболевани€ми дыхательных путей. Ќаиболее распространенными недугами €вл€ютс€ астма, бронхит и различные виды кашл€.
ѕричинами этих болезней могут быть инфекции, аллерги€ или курение. ≈ще нашим бабушкам было известно лекарство, которое может избавить от этих недугов и сегодн€ мы предлагаем тебе рецепт его приготовлени€.

Ћекарство от болезней легких
»нгредиенты:

● 1/2 кг красного / фиолетового лука;
● 1/2 кг сахара;
● 2 лимона;
● 1,5 л воды;
● 7 столовых ложек натурального домашнего мЄда.

ѕриготовление:

1. –азогрей сахар в металлической емкости, при умеренной температуре и не забывай помешивать.

2. Ќарежь на мелкие кусочки лук, и добавь его к сахару. Ќемного обжарь и добавь воду.

3.  ип€ти эту смесь, пока не испаритс€ треть воды.

4. ќставь смесь, чтобы она охладилась.

5. «атем добавь мЄд, и выжатый из лимонов сок. ѕеремешай.

6. ќставь смесь на ночь. ѕосле этого процеди жидкость через сито и перелей ее в стекл€нную бутылку.

”потребление:

Ёто лекарство необходимо употребл€ть по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи. ѕей его до полного выздоровлени€.
≈сли тебе хорошо знакомы болезни легких, попробуй это средство. ќно тебе никак не навредит, ведь в его состав вход€т только натуральные ингредиенты. ѕользуйс€ этим рецептом сам и расскажи о нЄм своим друзь€м!
qI4oafBZ6Rs (640x463, 132Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

√ороховый суп-крем

¬торник, 10 ƒекабр€ 2019 г. 21:10 + в цитатник
√ороховый суп-крем

»нгредиенты:

 артофель Ч 2 шт.
Ћук Ч 1 шт.
ћорковь Ч 1 шт.
—ливки молочные (33%) Ч 0,5 стак.
√орох (колотый) Ч 1 стак.
¬ода Ч 1 л
—ухарики Ч по вкусу
–ебрышки свиные (копченые) Ч по вкусу
ћасло растительное Ч по вкусу
«елень Ч 2 г
—оль Ч по вкусу
Ѕекон Ч 15 г

ѕриготовление:

1. √орох промыть 3 раза и замочить в воде на 2-3 часа.
2. Ќарезать полукольцами лук. Ќарезать морковь.  артофель нарезать пластинками.
3. ¬ыложить нарезанные овощи в сотейник. ќбжарить на растительном масле до золотистого цвета. ƒобавить копченые ребра. ƒобавить замоченный горох. ¬лить воду. ƒовести до кипени€ и варить на медленном огне до готовности (около 30 минут).
4. »з готового супа достать ребра. —уп пюрировать блендером. ѕерелить суп в сотейник, влить сливки. ѕомешива€, довести до кипени€.
5. –азлить суп по тарелкам. ƒобавить мелко нарезанный жареный бекон или срезанное с ребрышек м€со. ƒобавить гренки из белого хлеба или сухарики. ѕосыпать мелко нарезанной зеленью. ѕолить оливковым маслом.

ѕри€тного аппетита!
screenshot_1646 (510x352, 171Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз

ћacлo ceлЄдoчнoe

¬торник, 10 ƒекабр€ 2019 г. 21:10 + в цитатник
ћacлo ceлЄдoчнoe

ƒл€ ceлeдoчнoгo мacлa пoнaдoбитc€ 3 ceлЄдки, этo пpимepнo 1 кг (глaвнoe, чтoбы xoт€ бы oднa из ниx былa c икpoй!!!! Ќo лyчшe, ecли вce 3 ) и 1 кг cливoчнoгo мacлa (мoжнo и cливoчнoгo мapгapинa.

—eльдь paздeлaть, ocвoбoдив eЄ oт кocтoчeк. ѕoлyчeннoe филe вмecтe c икpoй пpoпycтить чepeз м€copyбкy. —oeдинить c pacтa€вшим мacлoм. (≈cли мacлo зaмopoжeнo, тo eгo тoжe мoжнo пpoкpyтить в м€copyбкe). » xopoшeнькo paзмeшaть дo oбpaзoвaни€ oднopoднoй мaccы.

ѕpoпopции мacлo/ceлЄдкa мoгyт быть paзными. Ётo вceгдa мoжнo ypeгyлиpoвaть, дoбaвл€€ мacлo пocтeпeннo.
–aзмeшaли - пoпpoбoвaли, ecли нe дocтaтoчнo - дoбaвили eщЄ !
ћoжнo тaкжe иcпoльзoвaть cливoчнoe мacлo вмecтe co cливoчным мapгapинoмa мoжнo и oдин мapгapин. ¬кyc oт этoгo paдикaльнo нe мeн€eтc€.
≈cли ceлЄдкa oчeнь мaлocoлЄнa€ - нeмнoгo пoдcoлитe нa cвoй вкyc .

»кpинки пpидaют мacлy oчeнь пpи€тнoe oщyщeниe.
¬cЄ мacлo paзлoжeнo пo бaнoчкaм. ћoжнo и в cтeкл€ннoй тape, мoжнo и в плacтикoвыx кoнтeйнepax.....» ¬ ћќ–ќ«»Ћ ” !!!!!  oгдa cкyшaeтe пepвyю пapтию, дocтaньтe cлeдyющyю - мacлo быcтpo pacтaeт и вaш зaвтpaк бyдeт cытным и вкycным !
QBDE5jlGnZ8 (600x450, 129Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

ћедовик "ѕушистый"

¬торник, 10 ƒекабр€ 2019 г. 21:10 + в цитатник
ћедовик "ѕушистый"

»нгредиенты:

“есто:

ћед Ч 420 г
—ахар Ч 80 г
—ливочное масло Ч 100 г
—метана Ч 150 г
—ода Ч 1 ч. л.
яйца Ч 4 шт.
ћука Ч 400 г

 рем:

—метана 25-35% Ч 800 г
—ахар Ч 250 г
—ливки 33-35% Ч 480 мл

ѕриготовление:

1. √отовим тесто. —оду смешать со сметаной, отставить в сторону. —оединить мед, сахар и сливочное масло.
2. ”становить миску на вод€ную баню и греть, помешива€, пока сахар не растворитс€. ѕолучаетс€ жидкий сироп. ƒобавить сметану с содой. ¬арить, помешива€, пока смесь практически не перестанет пенитьс€. —н€ть с бани, добавить €йца и муку и замесить тесто. “есто получаетс€ достаточно жидкое.
3. ƒуховку разогреть до 180 ∞—. ¬ыпекать коржи, намазыва€ тесто тонким слоем на пергамент или силиконовый коврик. я перелила все тесто в одноразовый кондитерский мешок. » Ђвливала тестої внутрь кондитерского кольца. “ак и отходов меньше, и удобства больше.
4. ¬ыпекать коржи 10-12 минут до золотистого цвета. ќни могут пузыритьс€ в духовке Ч это нормально.
5. ѕриготовить крем. ƒл€ этого соединить все компоненты крема в чаше миксера (сливки и сметана должны быть очень холодными) и взбивать на максимальной скорости, пока крем не станет белоснежно-воздушным.
6. —обрать торт, промазыва€ коржи кремом, складыва€ из стопочкой. я собирала торт в разъемном кольце.
7. √отовый торт обсыпать крошкой от коржей, украсить по желанию. я верх торта дополнительно посыпала хруст€щей вафельной крошкой, украсила соленой карамелью, кусочками меда в сотах и листиками розмарина.

ѕри€тного аппетита!
nr5Ltcruk9E (700x386, 192Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз

ћузыкальный сайт YaYa.su

¬торник, 10 ƒекабр€ 2019 г. 20:41 + в цитатник
≈сли вы хотите скачать новую музыку онлайн, бесплатно и без регистрации, могу порекомендовать отличный сайт https://yaya.su где можно осуществить задуманное. Ќа сайте регул€рно обновл€етс€ библиотека музыки, так что, все последние новинки музыки по€вл€ютс€ очень быстро.  роме того, тут можно слушать музыку онлайн.
Great-Sound-6-732x488 (700x466, 121Kb)


ѕонравилось: 1 пользователю

Ћечение наркотической зависимости

¬торник, 10 ƒекабр€ 2019 г. 20:32 + в цитатник
Ќаркотическа€ зависимость, на сегодн€шний день, достаточно распространенна€ проблемы, котора€ пагубно отражаетс€ не только на человеке, который зависим от наркотиков, но и на всех его окружающих люд€х.
„итать далее...

PROF-PRESENT Ц ћагазин готовых подарочных наборов ручной сборки!

ѕонедельник, 09 ƒекабр€ 2019 г. 21:52 + в цитатник

PROF-PRESENT – ћагазин готовых подарочных наборов ручной сборки!

»нтернет-магазин «PROF-PRESENT» предлагает ¬ам приобрести подарочные наборы дл€  ќЋЋ≈√, –” ќ¬ќƒ—“¬ј, дорогих и близких людей по разумной цене с возможностью доставки по ћоскве, ћосковской области и всей –оссии!
ћожно выбрать готовый mix-box или придумать свой - мы всЄ соберем, оформим доставим!

¬ ассортименте интернет-магазина «PROF-PRESENT» представлены: различные виды орехов (арахис, грецкий, бразильский, кедровый, фундук, кешью, макадами€, миндаль, фисташки, пекан, мускатный),
цукаты, сухофрукты (инжир, ананас, манго, папай€, груша, клубника, вишн€),
сладости: орехи и сухофрукты в глазури, пастила, шоколад ручной работы и известных марок, конфеты и леденцы в ассортименте, мЄд и варенье в ассортименте, а также имеетс€ большой выбор ча€, специй и пр€ностей.
“ак же представлены наборы с алкоголем, красной икрой, италь€нскими сырами, фруктами.
“екстильные подарочные наборы: постельное бельЄ, женские пижамки с €ркими принтами из јрмани-шелка, в€занные наборы ручной в€зки – шапочки, шарфы.
”паковка: €щики из натурального дерева, дизайнерские коробочки, картонные коробочки.
—о всем каталогом продукции можно ознакомитьс€ по ссылке https://www.instagram.com/prof_present/; http://prof-present.ru/

36D9E929-2194-4943-AABF-7EC6684175F9 (700x700, 620Kb)

ѕреимущества и услови€ покупки в интернет-магазине «PROF-PRESENT»:
- соберЄм набор под ¬аш бюджет;
- доставим непосредственно на меропри€тие;
- нанесем логотип ¬ашей компании;
- работаем как с физическими, так и с юридическими лицами ;
- удобные способы оплаты товара (переводом на карту —бербанка или на расчетный счет компании);
- минимальные сроки обработки и отправки заказов (от 2х дней).

IMG_4500-05-12-19-01-24 (700x696, 315Kb)

Ќаши контакты:
ќфициальный сайт: http://prof-present.ru/
Ёл. почта prof.present@bk.ru ; prof-present@mail.ru
»нст: https://www.instagram.com/prof_present/
“ел. +7(964)550-17-15, +7 (495) 109-20-29
—ѕ≈Ў»“≈ ƒ≈Ћј“№ Ћёƒ≈… —„ј—“Ћ»¬џћ» ¬ћ≈—“≈ — Ќјћ»!!!

ј теперь рекомендую ознакомитьс€ с еще небольшим ассортиментом неверо€тно крутых, красивых и неповторимых подарков близким люд€м:

FullSizeRender-09-12-19-04-22 (632x700, 410Kb)

FullSizeRender-09-12-19-04-22-4 (660x700, 410Kb)

„итать далее...

’руст€ща€ закуска

ѕонедельник, 09 ƒекабр€ 2019 г. 21:48 + в цитатник
’руст€ща€ закуска

»нгредиенты:

● 2 тонких лаваша
● 2 соленых огурца
● 300 г капусты
● 1 небольша€ луковица
● 1 средн€€ морковка
● 4 ст.л. растительного масла
● майонез по вкусу
● соль

ѕриготовление:

 апусту пускаем на терку. ћорковь чистим и натираем на терке дл€ корейской морковки.Ќа нее же пускаем соленые огурцы пр€мо со шкуркой Ч после такой терки она не кажетс€ жесткой.–ежем лук.ќшпариваем его кип€тком и сливаем воду пр€мо через 2-3 минуты Ч так горечь уйдет, а хруст останетс€! апусту, морковь, огурцы, лук заправл€ем майонезом (сюда не очень много).Ќа первый лаваш выкладываем половину начинки, сдабриваем еще немного майонезом (при сворачивании рулета он растечетс€ как надо) и присаливаем.

—ворачиваем в рулет. ѕо большому счету, его уже можно просто нарезать и есть. Ќо есть намного более лучший вариант! –азогреваем сковороду на сильном огне с небольшим количеством растительного масла. „ерез пару минут выкладываем рулеты Ђшвомї вниз.ќбжариваем с каждой стороны также на большом огне пр€мо по две минуты. «а это врем€ лаваш приобретет аппетитный вид и замечательный вкус, а овощи в начинке не успеют потушитьс€ и останутс€ хруст€щими. ормите с удовольствием свою семью и пришедших гостей.
3B9ENCNxcmU (586x448, 116Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

’руст€ща€ сахарна€ лепешка! ќбалденно вкусно!

ѕонедельник, 09 ƒекабр€ 2019 г. 21:48 + в цитатник
’руст€ща€ сахарна€ лепешка! ќбалденно вкусно!

“акие хруст€щие лепешки обожаю с какао, вы попробуете один раз приготовить и будете мен€ всегда благодарить... да, еще очень вкусно с молоком холодненьким...

¬ кастрюльке вскип€тила 200 мл воды, добавила 50 г сливочного масла + 50 мл подсолнечного (не оливкового) масла. ћожно добавить либо полностью сливочное масло, либо только подсолнечное, ну вот мне больше нравитс€ пополам.
 огда масло растопилось, снимаем воду с огн€, добавл€ем щепотку соли, высыпаем всю отмер€нную муку и размешиваем лопаткой тесто. ѕо рецепту добавл€етс€ 130 г муки, но € делала с таким количеством и мне показалось тесто слишком жидковато и потом совершенно не хотело отставать от бумаги. ѕоэтому € добавл€ю полный гранЄный стакан. (vetka301059)
 огда тесто немного подостынет, разбиваю в него 3 €йца и вмешаваю €йца в тесто. «десь спешка не нужна, €йца не хот€т сразу перемешиватьс€ с тестом, но тем не менее это происходит.
Ќа противень кладу пекарскую бумагу, смазываю еЄ 1-2-м€ ст. ложками подсолнечного масла и размазываю тесто по противню не толстым слоем.
—верху густо посыпаю сахаром с корицей (сахара примерно 5 ст.ложек + корица по вкусу).  то не любит корицу, сыпьте просто сахар, тоже очень вкусно!
» ставим в разогретую примерно до 170 гр. духовку. ” мен€ на выпечку уходит минут 20.
ј дальше достаЄм ароматную и всю в аппетитных пузыр€х лепЄшку и ломаем еЄ крупными кусками и, ещЄ гор€чую, урча и обжига€сь начинаем поглощать.... Ётой порции хватит скорее всего на двоих, это при условии, что вы не любите выпечку или дали себе слово больше не есть вечером ничего сладкого и мучного...
70GpHvtdhpQ (640x459, 206Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

Ёффективные упражнени€ от обвисшего живота

ѕонедельник, 09 ƒекабр€ 2019 г. 21:47 + в цитатник
Ёффективные упражнени€ от обвисшего живота

”пражнение 1:
√лубоко вдохните животом, максимально вып€чива€ брюшную стенку. –аз, два, три, четыре, п€ть. –асслабились, выдохнули весь воздух через рот. ¬т€нули живот в себ€, подт€гива€ его вверх к желудку.  ак будто вы хотите спр€тать его под рЄбра. «адержали дыхание. –аз, два, три. —нова вдохнули, повтор€€ упражнение столько раз, сколько вам лет. ≈сли вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дн€ продолжите его делать. ¬едь это упражнение можно выполн€ть и сто€, и сид€ незаметно дл€ окружающих. ѕоверьте, это упражнение замечательно справл€етс€ с жировыми отложени€ми на животе и массирует органы брюшной полости.

”пражнение 2
Ђ«ла€ кошкаї. ¬станьте на колени, обопритесь на ладони. ћаксимально вдохните носом, вт€гива€ живот под рЄбра, выгните вверх спину. ќпустите голову вниз к груди. ” вас должна получитьс€ поза Ђhї Ц поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. «адержали дыхание, на счЄт восемь выдохнули, расслабились. ¬ернулись в исходное положение. ѕовтор€ем три раза.

”пражнение 3:
—ледующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещЄ с уроков физкультуры. Ќо это никак не умал€ет его эффективность. ќно также помогает убрать живот, подт€нуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложени€ на талии. »так, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ќоги чуть согните и стопы поставьте на пол. –аз, приподн€ли торс и т€немс€ левым локтем к правому колену. ƒва, вернулись в исходное положение. “ри, т€немс€ правым локтЄм к левому колену. „етыре, вернулись в исходное положение. ѕовтор€ем столько раз, сколько хватит сил. “олько не переусердствуйте в первый раз. »наче, в следующий раз вам не захочетс€ делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Ћучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановитьс€ на полдороги. » ещЄ пара слов об этом упражнении. ќно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подт€гивают кожу на боках.

”пражнение 4:
Ёто упражнение самое интересное. ”пражнение так и называетс€ при€тным словом Ђќтдыхї. Ћежим на спине. –азведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. ѕравую стопу под левое колено, а левую стопу Ц под правое колено. Ёто упражнение ещЄ и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Ѕудьте аккуратны, не раст€гивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить св€зки. — каждым днЄм у вас будет получатьс€ всЄ лучше и уверенней. ѕоложите ладони на пол или постель возле туловища. ѕолностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. “олько не усните вновь. ѕолежали минутку-две, помечтали. “еперь можно вставать с постели. ѕримите контрастный душ. ќн даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускор€€ обмен веществ.
¬от и всЄ. ¬сего 10 минут в день самой простой и самой при€тной утренней зар€дки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
Fi9AEcNijKQ (610x344, 78Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз

Heпpaвильнo пoдoбpaннa€ oбyвь мoжeт cтaть пpичинoй мнoгиx зaбoлeвaний

ѕонедельник, 09 ƒекабр€ 2019 г. 21:47 + в цитатник
Heпpaвильнo пoдoбpaннa€ oбyвь мoжeт cтaть пpичинoй мнoгиx зaбoлeвaний, oт кoтopыx cтpaдaют нe тoлькo вaши нoги, нo дaжe гoлoвa и cepдцe.


1.
rXYvP3tHoi0 (700x554, 230Kb)

2.
aNG3obpJWso (700x502, 196Kb)
„итать далее...



ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

Ќаращивание волос в  иеве

ѕонедельник, 09 ƒекабр€ 2019 г. 18:05 + в цитатник
Ўикарные длинные волосы - мечта, наверно, каждой девушки. Ќет, конечно, есть дамы, которым нрав€тс€ и короткие волосы, но, в большинстве случаев, длинные волосы более желанны. ѕравда, далеко не у всех получаетс€ вырастить такие волосы. Ќа то есть масса причин, рассматривать их сейчас не будем, а поговорим о том, как можно получить длинные волосы более быстрым путем? ¬се очень просто, ведь можно нарастить волосы желаемой длинны. Ёто один из лучших и самых быстрых вариантов за умеренные деньги получить длинные волосы.
„итать далее...

¬кусные пирожки-лепешки с картошкой и сыром

„етверг, 05 ƒекабр€ 2019 г. 23:56 + в цитатник
¬кусные пирожки-лепешки с картошкой и сыром

- 100 г тертого сыра
- 700-800 г картофел€
- пучок зелени
- 1 луковица
ƒл€ теста:
- 2 €йца
- мука
- соль
- 1 стакан кефира

1. —тавим отваривать очищенный картофель, чтобы приготовить м€тую картошку дл€ начинки.
2. ∆арим мелконарезанный лук до золотистого цвета, кладем его в картошку. ƒобавл€ем зелень и тертый сыр, зелень по вкусу и все тщательно перемешиваем. Ќачинка готова.
3. «амешиваем пресное тесто из муки, 2 €иц и стакана кефира. ƒобавьте соль по вкусу.
4. “есто замешиваем, разрезаем его на кружочки, скалкой раскатаем каждый кружочек.
5.  ладем начинку, лепим пирожок, кра€ защипнем, а потом придавливаем пирожок с двух сторон так, чтобы получилась лепешка.
6. √отовые лепешки обжариваем на сковородке с двух сторон до образовани€ хруст€щей корочки.
plm6jQx4Fuw (640x471, 148Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

 ак приготовить макароны: 7 вкусных рецептов.

„етверг, 05 ƒекабр€ 2019 г. 23:55 + в цитатник
 ак приготовить макароны: 7 вкусных рецептов.

1. ћакароны по-флотски

»нгредиенты:

● м€сной фарш 500 г
● макароны 400 г
● репчатый лук 1 шт.
● растительное масло по вкусу
● соль, перец по вкусу

ѕриготовление:

ќтварить макароны до готовности в подсоленной воде. ћелко нарезать лук. –азогреть сковороду с растительным маслом, выложить м€сной фарш. ≈сли гов€дина жестка€, можно добавить немного кип€щей воды.  огда м€со начнет подрум€ниватьс€, добавить нарезанный лук. ѕосолить и поперчить. “ушить до м€гкости лука.ƒобавить макароны, хорошо перемешать. «а минуту до готовности добавить нарезанную петрушку. ћакароны по-флотски готовы!

2. ѕаста с сал€ми в томатном соусе

»нгредиенты:

● колбаса
● 100-150 г
● помидоры
● 1 банка
● чеснок
● 1 зубчик
● паста 5 горстей

ѕриготовление:

¬ чайнике вскип€тить воду и перелить в кастрюлю. ѕоставить на плиту.  огда закипит (это произойдет очень быстро), вспыпать макароны и варить по инструкции на упаковке.—ал€ми нарезать соломкой. „еснок мелко порубить.¬ гор€чую сковородку налить оливковое масло, бросить туда сал€ми и чеснок, готовить, помешива€, в течение пары минут.ƒобавить томаты. √отовить, помешива€, до тех пор, пока соус не загустеет. ƒобавить кайенский перец, посолить.ћакароны откинуть на дуршлаг и переложить в сковородку. ѕеремешать. ѕодавать, посыпав пармезаном.

3. ѕаста с брокколи

»нгредиенты:

● паста 175 г
● брокколи 250 г
● оливковое масло 3 ст.л.
● маслины 100 г
● пармезан 50 г
● чеснок 1 долька
● соль по вкусу

ѕриготовление:

1. ќбжарить зубчик чеснока в масле, удалить его, добавить маслины и бланшированные верхние соцвети€ брокколи. ќбжарить несколько минут на среднем огне.
2. ќтварить пасту, добавить в сковородку с брокколи и оливками, прогреть. ¬ыложить на тарелку и добавить тертый пластинками сыр.

4. ѕаста с грибным соусом

»нгредиенты:

● шампиньоны 200 г
● чеснок 1 долька
● оливковое масло 2 ст.л.
● сливочное масло 50 г
● тертый пармезан 50 г
● белое сухое вино 100 г
● соль, перец по вкусу
● петрушка по вкусу
● паста фетучини 250 г

ѕриготовление:

1. ѕорезать грибы на кусочки. –азогреть в сковороде растительное масло, добавить чеснок и дать подрум€нитьс€.
2. ƒобавить грибы и обжарить их. ”меньшить огонь, влить вино, дать ему выпаритьс€.
3. ƒобавить мелко нарезанную петрушку и готовить еще 5 минут.
4. ќтварить пасту в большом количестве подсоленной воды, слить воду.
5. ƒобавить в пасту приготовленный грибной соус, масло и тертый сыр.

5. ѕаста с куриным филе

»нгредиенты:

● макароны 500 г
● куриное филе 500 г
● помидоры 3 шт.
● сладкий перец 3 шт.
● петрушка, базилик несколько веточек
● чеснок 2-3 зубчика
● оливковое масло по вкусу
● соль, перец по вкусу
● сметана или сливки 200 мл

ѕриготовление:

1. ѕорезать куриную грудку на небольшие кусочки, посолить, поперчить и оставить на 15 минут.
2. ѕомидоры залить кип€тком на минуту и очистить от кожицы. Ќарезать томаты и сладкий перец мелкими кубиками. ћелко порезать петрушку и базилик.
3. Ќа большой сковороде на оливковом масле обжарить до золотистого цвета раздавленный чеснок, затем чеснок выбросить.
4. ƒобавить куриную грудку и жарить на сильном огне 5-7 минут. «атем добавьте нарезанные помидоры и сладкий перец, тушить еще несколько минут. ƒобавить сметану, прогреть и сн€ть с огн€.
5. “ем временем отварите пасту до состо€ни€ аль денте, слить воду, добавить макароны к готовой куриной грудке и аккуратно перемешать. ѕодавать, украсив зеленью.

6. «јѕ≈„®ЌЌјя ѕ»÷÷ј-—ѕј√≈““»

»нгредиенты:

● —пагетти Ц 340 г
● —оль Ц 1 чайна€ ложка
● —винна€ колбаса Ц 480 г
● ѕепперони Ц 60 г (около 30 слайсов)
● “омат-паста Ц 740 г
● “ертый пармезан Ц 60 г
● —месь тертых сыров Ц 230 г

ѕриготовление:

ќтварите спагетти, слейте и выложите в смазанное маслом блюдо.ќбжарьте на сковороде колбасу (до коричневотого оттенка). ѕереложите на тарелку и на сковороде обжарьте пепперони до хруст€щей корочки (около 4 минут).Ќа спагетти выложите обжаренную колбасу, залейте томат-пастой. ¬ыложите половину пепперони Ц сыр Ц остальное пепперони. ¬ыпекайте при 175 градусах около 30 минут. —ыр должен растопитьс€ и начинать коричневеть. ≈сли он коричневеет слишком рано, то закройте блюдо фольгой.

7.—ѕј√≈““» —  ”–»÷≈… » —ќ”—ќћ

»нгредиенты:

●  урина€ грудка Ч 1Ц2 шт.
● ћакаронные издели€ Ч 400 г
● —ливки 10% жирности Ч 200 мл
● –епчатый лук Ч 1 крупна€ головка
● —ливочное масло Ч 20 г
● —оль
● ѕрованские травы

ѕриготовление:

1.  уриную грудку отвариваем в соленой воде практически до готовности около 20 минут. ≈сли внутри м€со осталось немного розовым Ц ничего, оно дойдет при дальнейшем тушении. ј вот переваривать грудку не стоит, иначе она станет совсем сухой и не такой вкусной.
2. ќстужаем и отдел€ем белое м€со от кости. ѕроцесс будет проще, если сразу использовать куриное филе. Ќарезаем курицу на кубики среднего размера.
3. –астапливаем сливочное масло на сковородке.
4. –епчатый лук режем полукольцами или квадратиками. ќбжариваем его на сливочном масле несколько минут до полупрозрачности.
5. «атем кладем на сковороду к луку нарезанное куриное м€со и жарим еще пару минут.
6. ¬ливаем сливки, все перемешиваем и накрываем крышкой. “ушим 3Ц4 минуты.
7. ѕасту отвариваем согласно инструкции на упаковке в соленой воде. ќткидываем на дуршлаг и даем воде стечь. „тобы макароны не слиплись, можно слегка ополоснуть их под струей холодной проточной воды.
8. ѕерекладываем пасту в сковороду с курицей и сливками. ѕеремешиваем, посыпаем прованскими травами и черным молотым перцем. “ак же можно добавить мелко порезанную зелень укропа или петрушки.
screenshot_1636 (508x264, 161Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз

ƒомашний твЄрдый cыр

„етверг, 05 ƒекабр€ 2019 г. 23:55 + в цитатник
ƒомашний твЄрдый cыр

»нгредиенты:
2 пачки обезжиренного творога,
1 €йцо,
1/2 чайной ложки соды, соль по вкусу(у мен€ морска€),
2 стакана молока 1,5%
¬аша любима€ зелень

ѕриготовление:
“ворог залить 2 стаканами обезжиренного молока 1,5%. Ќагреть до закипани€, слить жидкость, остудить. ƒобавить €йцо, 1/2 ч.л. соды + соль (у мен€ морска€) по вкусу, зелень. –азмешать блендером. ѕоставить на вод€ную баню. —месь сразу же загустеет. ѕродолжаем взбивать 2-3 минуты. ¬ылить в форму. «астывает моментально. ¬ холодильник на 30 минут.

ѕри€тного аппетита!
XAmDgtMo0nU (650x365, 103Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ћаринованные куриные гpудки в греческом стиле

„етверг, 05 ƒекабр€ 2019 г. 23:54 + в цитатник
ћаринованные куриные гpудки в греческом стиле

¬рем€ приготовлени€:
ћаринование 2 часа
‘актическое приготовление 20 минут.
Ќа 2 особы
2 куриные грудки
3 ст.л. оливкового масла
ƒл€ маринада:
1 лимон, цедра и сок
1 ч.л. сушеного орегано
3 с.л. оливкового масла
4 зубка чеснока
1/2 ч.л. соли.

1.  уриные грудки промыть под проточной, холодной водой. ѕросушить бумажным полотенцем и положить в небольшую глубокую миску.
2. ѕриготовить маринад: смешать цедру и сок лимона, орегано, соль, оливковое масло и выдавить чеснок. ’орошо перемешать и залить полученным маринадом куриные грудки.
3. ћ€со обвал€ть со всех сторон в маринаде, так чтобы он распространилс€ равномерно, накрыть пищевой пленкой и поставить в холодильник на 1,-2 часа.
4. ¬ынуть м€со из холодильника за 30 минут до приготовлени€ и оставить дойти до комнатной температуры.
5. –азогреть гриль, довести угли до тлени€. √рудки вынуть из маринада, удалить остатки маринада бумажным полотенцем, слегка просушить и выложить на разогретый гриль. „ерез 6 минут перевернуть м€со на другую сторону. ѕечь куриные грудки до готовности, приблизительно 15-18 минут.
ѕодавать в теплом или холодном виде с овощным или зерновым гарниром.
7VgwNWnckz0 (650x434, 182Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

–ешение дл€ создани€ социальной сети

¬торник, 03 ƒекабр€ 2019 г. 23:08 + в цитатник
Ќа сегодн€шний день сложно найти человека, который бы не пользовалс€ социальными сет€ми.   самым попул€рным из них можно отнести ¬ , ‘ейсбук, “виттер, »нстаграм, ќдноклассники, и так далее. »х достаточно много, и тут уже каждый выбирает дл€ себ€ то, что ему больше нравитс€. Ќо тот факт, что все они пользуютс€ огромным спросом, неоспорим.

 ажда€ из этих социальных сетей имеет свои особенности, за которые пользователи и люб€т ее. Ќо, сказать что кака€-та из них идеальна, € бы не сказала. ¬сегда хочетс€ чего-то большего, какой-то такой функции, что бы пр€м было "¬ау", вот именно этого реально не хватало дл€ "полного счасть€". Ќет, конечно, все они посто€нно дорабатываютс€, улучшаютс€, внос€тс€ новые решени€... Ќо...

» тут, лично у мен€, возник такой интересный вопрос, а можно ли создать свою собственную социальную сеть? ѕокапавшись немного в интернете, на всевозможных сервисах и форумах вопросов и ответов, люд€м предоставл€етс€ большое количество информации о супер-действенных движках и так называемых CMS по созданию социальных сетей.   вниманию пользователей интернета предложены моды к попул€рному движку создани€ сайтов WordPress, а также всем известный движок LiveStreet, и это, на первый взгл€д, здорово и доступно. Ќо, не все так просто, как кажетс€. ¬едь, если бы это было реально, то каждый желающий уже сейчас бы был очередным ƒуровым или ÷укербергом. ¬се куда сложнее... —овременные соцсети, это сложнейший механизм алгоритмов и кода, поэтому назвать их обычными сайтами просто нельз€.

» в процессе поиска, € нашла один интересный вариант, который предлагает европейска€ компани€ Qwerty Networks.  омпани€ имеет представительство в –оссии - ќќќ Ђ—ошиал Ќевторксї, и продвигает она свой собственный движок Qwerty Social Network Engine, который позвол€ет разрабатывать не просто сайта, а насто€щие, полномасштабные проекты, включа€ соцсети. ƒанна€ компани€ известна очень мощным »» Qwerty AI, с которым можно спокойно общатьс€ на любые темы на более чем 40 €зыках.  омпани€ предлагает мощный движок, с технологи€ми, которые используютс€ в таких сет€х, как ¬  и ‘ейсбук. ј это значит, что создать свою собственную сеть, котора€, в теории, при должном рвении, таки может составить конкуренцию другим уже известным проектам.

Ќесомненно, такой проект требует не только много сил, времени, амбиций, но и существенных материальных вложений.  ак мне стало известно из открытых источников, реализаци€ такого проекта может обойтись в несколько миллионов рублей, а то и больше, все зависит от сложности проекты и цели, которые став€тс€ перед ним. Ќо то, что такой проект будет иметь место быть, не обсуждаетс€.

¬от такие вот интересные мысли у мен€ на этот счет. ј что думаете вы? ’отели бы вы создать свою собственную сеть и развивать ее?

—айт Qwerty Networks Ц https://qwertynetworks.com
–оссийское представительство - https://digitalmarketing.ru/creating-social-networks
1200-630-kopirovat-425-1024x538 (700x367, 126Kb)

–улеты с фаршем в сливочном соусе.

¬торник, 03 ƒекабр€ 2019 г. 21:29 + в цитатник
–улеты с фаршем в сливочном соусе.

»нгредиенты:
ƒл€ теста:
-сваренный Ђв мундиреї картофель 500 гр
-€йца 2 шт.
-мука 450-500 гр
-разрыхлитель 1 пакетик
-соль 1 ч.л.
ƒл€ начинки:
-м€сной фарш 500-600 гр
-лук 1- 2 шт.
-соль, перец
-сливки
-сушЄные или жареные грибы
-соленные огурцы
ƒл€ соуса:
-сливки 150 мл
-щепотка соли
-молота€ паприка
-сыр 100 гр

ѕриготовление:
Ўаг 1. —варенный и остывший картофель чистим и трЄм на тЄрке, добавл€ем €йца, соль, смешанную с разрыхлителем муку, замешиваем тесто.

Ўаг 2. Ќакрываем тесто плЄнкой и убираем на 10-15 минут в холодильник.

Ўаг 3. ≈сли грибы свежие или консервированные, то их надо мелко нарезать и слегка обжарить. —ушЄные грибы замачиваем в воде, минут на 10-15, затем вынимаем и мелко нарезаем.

Ўаг 4.   м€сному фаршу добавл€ем грибы, мелко порезанный лук, соль, перец, немного сливок, хорошо перемешиваем.

Ўаг 5. »з теста скатываем колбаску, режем на кусочки и раскатываем их в лепЄшки.

Ўаг 6. Ќа каждую лепЄшку равномерным не толстым слоем выкладываем фарш, на фарш ломтик огурца, заворачиваем лепЄшки рулетами, свободный кра€ слегка прижимаем.

Ўаг 7. –улеты обжариваем на растительном масле с двух сторон и складываем в форму дл€ запекани€.

Ўаг 8.   сливкам добавл€ем паприку , солим, перемешиваем. ѕоливаем соусом обжаренные рулеты. ‘орму с рулетами ставим в разогретую духовку до 200 градусов, до закипани€ сливочного соуса. «атем посыпаем рулеты тертым сыром и ставим в духовку ещЄ несколько минут.
ѕри€тного аппетита!
screenshot_1632 (510x293, 138Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз

—алат "√рафский"

¬торник, 03 ƒекабр€ 2019 г. 21:28 + в цитатник
—алат "√рафский"

понадобитс€:

Ч свекла Ч 1 шт.
Ч картофель Ч 3 шт.
Ч чернослив Ч 100 г
Ч €йца Ч 4 шт.
Ч грецкие орехи Ч 100 г
Ч майонез
Ч соль
можно добавить маринованный лук

ќвощи (свекла, картофель в мундире) отвариваем до готовности. ќстужаем. —нимаем кожуру.

яйца отвариваем вкрутую. ќчищаем. јккуратно отдел€ем желтки от белков.

—алат состоит из нескольких слоев, каждый из которых промазываем майонезом.

¬ыкладываем на плоское блюдо.

ѕервый слой Ч нарезанный кубиками отварной в мундире картофель. —олим немного. —юда же можно добавить лук
—мазываем майонезом.


¬торой слой Ч нарезанна€ мелкими кубиками свекла. —мазываем майонезом.

“ретий слой Ч нарезанный на кубики желтки.
—мазываем майонезом.

„етвертый слой Ч нарезанный мелко чернослив. „тобы чернослив стал м€гче, можно предварительно залить его кип€тком на 10-15 минут.

ѕ€тый слой Ч нарезанные на кубики €ичные белки. “акже смазываем майонезом.

√рецкие орехи измельчаем и посыпаем верх салата.

√отовый салат помещаем в холодильник, чтобы слои хорошо пропитались майонезом.
ѕри€тного аппетита!
BJLhpaA-8Bo (624x480, 235Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз

Ѕутеpброды с омлетом по-флорентийски

¬торник, 03 ƒекабр€ 2019 г. 21:27 + в цитатник
Ѕутеpброды с омлетом по-флорентийски

»нгредиенты:
¬збитые €йца 2 шт.
ќливковое масло ½ ч. ложки
Ўпинат замороженный (размороженный и подсушенный) ½ стакана или свежий (1 стакан)
“ворог ¼ стакана
—оль ½ ч. ложки
ѕерец ½ ч. ложки
“осты из цельнозернового белого хлеба 2 шт

ѕриготовление:
Ќагрейте масло в большой т€желой сковороде на среднем огне.
„асто помешива€, в течение двух минут поджарьте шпинат.
¬ылейте на сковороду €йца и, помешива€, готовьте их около минуты.
ƒобавьте творог, соль и перец, и продолжите жарку еще 1-2 минуты до полной готовности.
ѕолучившийс€ омлет выложите на тосты

ѕри€тного аппетита!
9C9Hf59cs8w (700x466, 195Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕоиск сообщений в heregirl
—траницы: [733] 732 731 ..
.. 1  алендарь