(и еще 1 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Ηамазка из крабoвых палoчeк 20 самых вкусных начинок для рулета из лаваша! 3 ошибки на пути к идеальным бровям 5 супермасок для рук 5 эффективных рецептов atomy baltic horeca solutions instantbooster - продвижение в тикток антикризисное меню: 5 бюджетных антицеллюлитное обертывание с голубой глиной ароматное и необычное! быстрая закуска: пицца-омлет с колбасками быстрая пицца на противне ваши сооружения под надежной защитой ветчинные рулетики с сыром виньяса-йога: почему во время выбрать кредит гимнастика для сосудов: 15 упражнений гинесс-пай: как приготовить пирог на пиве с мясом десять правил здорового образа жизни женщины домашний spa: маски для лица из клюквы домашняя буженина жульен запеченный в тарталетках запеченный хлеб с чесноком звуковая зубная щётка revyline rl 010 pink и взрослым кабачки кабачки в кляре как накачать попу: отвечает тренер как понизить уровень холестерина с помощью еды как похудеть в ногах: 4 эффективных упражнения как правильно делать тягу на прямых ногах как правильно мыть голову? как правильно разводить желатин как преодолеть стресс с помощью фитнеса? как приготовить куриные отбивные для ленивых как приготовить макароны: 7 вкусных рецептов. как приготовить яблочный уксус в домашних условиях как сделать бомбочку для ванны самостоятельно календула с лимоном от давления кармашки из индейки с зеленью и сыром на новый год качаем ягодицы дома котлеты с брокколи которые помогут выглядеть выше реального роста которые приводят к раннему старению куриные рулетики с грибами куриный рулет курица с грибами курочка в сливочно-горчичном соусе. лаваш с творожной начинкой лазерная эпиляция ног меню мы все делали неправильно? парикмахеры рассказали мясо в фольге с грибами и помидорами не старей: вредные привычки неухоженные губы и другие ошибки макияжа но эффективных упражнений овощи овощные блюда на гарнир оказывается организм человека начинает стареть с ног! отрывной яблочный пирог песочные кексы с лесными грибами и козьим сыром пирог с курицей пирог-венок с беконом полезные советы полезных при варикозе пошаговая инструкция правильный уход за бровями после перманента продукты просто ракушки фаршированные рецепт на обед: перец рыба под маринадом с этой выпечкой вы забудете о магазинных тортах салат салат с курицей салат с фасолью салат с хрустящими баклажанами свинина свинина в вине в мультиварке. свинина с овощами сервис для подбора кредитов онлайн слойки с яблоками снова: фантастически вкусное блюдо сыром и сухариками творожное печенье с изюмом топ-10 крутых соусов и подлив к макаронам тыквенно-морковное печенье - очень вкусное упражнения на пресс упругие ягодицы: 12 простых цветная капуста в кляре чем полезны бананы или 22 причины полюбить их чесночные гренки из белого хлеба. что за зверь и как с ним бороться? что лучше для волос: фен или естественная сушка? чтобы стиралка не "летала" по полу шарлотка с яблоками: топ-5 способов приготовления яйцом и сыром
Где найти силы для занятий спортом: 4 простых, но эффективных лайфхака |
Дневник |
Каждая девушка знает, что спорт должен стать неотъемлемой частью жизни, если вы хотите иметь красивую фигуру и быть в центре внимания. Но часто, понимая все позитивные стороны спорта, очень сложно найти для него время. Где отыскать силы для занятий спортом — читайте в нашем материале.
Здоровый образ жизни — очень важная составляющая человека, который стремится к успеху. Однако современный ритм часто делает невозможным регулярные занятия спортом. Во всяком случае, так кажется на первый взгляд. Чтобы найти время и силы для занятий фитнесом, следуйте простым правилам.
Чтобы успевать осуществлять все, что вы планируете, нужно правильно распределять время. Звучит данная фраза, конечно, весьма заезженно, но, тем не менее, это действительно так.
Если говорить конкретно о спорте, то распишите, чем вы занимаетесь по утрам и вечерам. Действительно ли все дела настолько важны? Скорее всего, вы увидите, что нет. И в определенные дни можно без проблем вписать фитнес-тренировки.
Второй фактор, который поможет найти силы заниматься фитнесом, — это достаточное количество отдыха. Да-да. Если вы сильно устаете на работе, и это ощущение вас не покидает, значит: или ваша работа является излишне выматывающей (хочется надеяться, что денежное вознаграждение покрывает этот фактор), или вы мало отдыхаете.
Проанализируйте время, которое вы посвящаете работе и отдыху. Последнему занятию должно быть уделено должное время, тогда вам захочется заниматься фитнесом.
Очень часто усталость, которую каждый из нас ощущает в конце дня — не физическая, а психологическая. Ведь большинство современных людей работают не на разгрузке шахты, а в офисе. И минусы офисной работы — это именно психологическая усталость, которая быстро убирается при помощи физических нагрузок.
Поэтому пересильте себя вечером, и вместо дивана, отправьтесь на фитнес. Уже через 15 минут тренировки вы почувствуете не просто облегчение, но и нереальный прилив сил.
На первых порах, пока спорт войдет в привычку, очень полезно заниматься вместе с другом или подругой. Во-первых, это уменьшает риск пропуска тренировки, так как существует договоренность с другим человеком. Во-вторых, вдвоем проще ставить цели для достижения.
В-третьих, тренировка станет не просто физической активностью, но и приятным проведением времени с симпатичным вам человеком. Особенно классно — создать традицию: после каждой тренировки пить чай в ближайшем кафе и общаться по душам. Это очень сильно увеличивает мотивацию.
|
Метки: Где найти силы для занятий спортом: 4 простых но эффективных лайфхака |
| Страницы: | [1] |
