-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в heregirl

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.12.2011
«аписей: 13241
 омментариев: 19639
Ќаписано: 41394

«аписи с меткой продукты

(и еще 27508 запис€м на сайте сопоставлена така€ метка)

ƒругие метки пользовател€ ↓

10 книг 10 полезных советов о стирке 10 продуктов 14 фактов о силе воли 22 ежедневных дела 26 способов ускорить обмен веществ 4 типа женской попы: как накачать каждую из них 5 мес€ца гор€чий шоколад готовим дома если надоело есть вареную грудку желанное тело за 2 недели здоровье идеальный животик за 1 как легко очистить ковер как не надо качать пресс. картофель кулинарные рецепты купить куриное филе в сливках с перцем курс из 5 обертываний убирает лучшие рецепты детоксикации! макароны с колбасой маски дл€ кончиков волос недорого несколько сантиметров с талии и бедер! округлых бедер осветл€ем волосы на два-три тона с помощью корицы острые крылышки к пиву пальчики оближешь! паста с креветками в сливочном соусе плоский живот. почему нужно делать планку целый мес€ц? продукты простые правила стройности разнообразьте свое меню! рецепты из курицы рулет €ичный с сыром и крабовыми палочками салат с курицей секреты красоты сесть на шпагат за 10 дней создаЄм красивый животик средства сырники в духовке сыром и сухариками тренировка в планке! трюфель евы упражнение от обвисшего живота цветна€ капуста в кл€ре что делать

ѕродукты, полезные дл€ работы мозга.

ƒневник

ѕонедельник, 11 ƒекабр€ 2017 г. 11:36 + в цитатник
ѕродукты, полезные дл€ работы мозга.
2 (700x560, 251Kb)
–убрики:  ѕолезные советы

ћетки:  

ѕродукты, которые помогут вам провести генеральную уборку в организме!

ƒневник

¬торник, 30 ћа€ 2017 г. 12:09 + в цитатник
ѕродукты, которые помогут вам провести генеральную уборку в организме!

Ћимоны

Ќе даром наши мамы и бабушки с первыми признаками простуды старались сразу же напоить нас чаем с лимоном. » дело совсем не в том, что они думали, будто витамин — Ч супер-оружие против вирусов. Ќа самом деле, его супер-сила состоит в том, что он помогает конвертировать токсины в водорастворимые формы, которые в таком виде гораздо проще вывод€тс€ из организма. “акже лимоны стимулируют работу печени и очищают кровь.

—векла

—векла Ч насто€ща€ витаминна€ бомба! » если до этого вы обходили ее стороной, рекомендую пересмотреть свое мнение. ¬ ней много бета-каротина, магни€, кальци€, цинка, железа и таких витаминов, как —, ¬3 и ¬6. ќни помогают нашей печени и желчному пузырю разрушать токсины, а клетчатка улучшает пищеварение и процесс ликвидации отходов. ƒл€ очистки организма ее можно употребл€тьупотребл€ть в сыром виде с зеленью и соком лимона.

яблоки

яблоки не только богаты клетчаткой и питательными веществами. “акже они стимулируют выработку желчи, которую печень использует дл€ избавлени€ от токсинов. ѕектин помогает нашему телу избавл€тьс€ от т€желых металлов и пищевых добавок. Ќе покупайте красивые заморские €блоки, так как за их аппетитной внешностью кроетс€ целый склад веществ, от которых они, по идее, должны помогать нам избавл€тьс€.

«еленые овощи

¬ зеленых овощах содержитс€ большое количество хлорофилла. ќн помогает нашему организму очищатьс€ от т€желых металлов, токсинов, гербицидов и пестицидов. «елень, огурцы, стебли сельдере€, брокколи, проростки сои или пшеницы и так далее Ч все это помогает вашему организму. ќни €вл€ютс€ основными строительными блоками любой полноценной и здоровой диеты, а также помогают в очистке крови и насыщении ее кислородом.

 инза

 инза стоит отдельного упоминани€, так как она помогает нашему телу избавл€тьс€ от т€желых металлов, которые могут привести к депрессии, раку, гормональным проблемам и проблемам с щитовидной железой. ’имические соединени€ в кинзе св€зывают эти токсины, выт€гивают их из крови, тканей и органов. » помогают нашему организму избавл€тьс€ от этого непри€тного груза.

Ѕольшую часть этих продуктов вы можете найти на полках наших магазинов (и рынков) практически круглый год. ј свекла с зеленью и лимонных соком Ч это просто детоксна€ бомба три в одном!
2 (568x426, 184Kb)
–убрики:  —екреты здоровь€

ћетки:  

ѕродукты, снижающие аппетит

ƒневник

¬торник, 16 јпрел€ 2013 г. 22:42 + в цитатник

ѕродукты, в которых содержитс€ много клетчатки, отлично помогают снижать аппетит – например, овощи.  летчатка в желудке увеличиваетс€ в объеме, и вызывает чувство сытости, а калорий не прибавл€ет.
¬ещества, снижающие аппетит, привод€т в норму обмен веществ, способствуют уменьшению веса и улучшают нашу внешность.

ѕрежде всего, это те продукты, в которых много йода: йод позвол€ет наладить работу щитовидной железы – от ее работы зависит обмен веществ, а значит, и масса тела. Ѕогаты йодом люба€ морска€ рыба и все морепродукты – особенно ламинари€, груши, лук; йодированную соль тоже можно включить в рацион, но лучше заменить ее морской солью.

”лучшают настроение и снижают аппетит продукты, повышающие выработку серотонина: сыр, творог, овс€на€ крупа, бананы, орехи, а также бобовые – фасоль, чечевица, горох и т.д.

»звестно, что шоколад тоже прибавл€ет нам радости, однако здесь важно знать, что выбирать: если вы съедите кусочек молочного шоколада, то аппетит возрастет, а вот горький шоколад точно поможет его снизить. ћногие диетологи советуют съедать 2-3 небольших кусочка горького шоколада после рабочего дн€ – таким способом можно свести аппетит к минимуму, и вечером вам будет вполне достаточно легкого и некалорийного ужина. Ўоколад следует раскусывать не сразу – лучше сосать его несколько минут, как леденец, чтобы в мозг как можно дольше поступали сигналы о том, что организм получает калории.  стати, необходимое количество калорий мы действительно получим, да и полезных веществ в шоколаде хватает.

”ровень сахара в крови остаетс€ в норме, когда в организме достаточно хрома – чувство голода при этом снижаетс€. »сточником хрома €вл€ютс€ пшенична€ мука грубого помола, пшеничные ростки, пивные дрожжи, печень, черный перец, мелисса, сыр.

¬место кондитерских изделий, посто€нно добавл€ющих нам жиров, сахара и лишних калорий, ешьте фрукты, сухофрукты и мед. ¬ них есть фруктоза – она с успехом замен€ет сладости и снижает чувство голода, а калорий гораздо меньше, чем в любом привычном десерте.

’орошо снижает аппетит обычна€ чиста€ вода или сок. ¬оду лучше пить минеральную, но не газированную.  онечно, пить надо за 20-30 минут до еды; пить после еды не следует – это замедл€ет пищеварение, так как желудочный сок смываетс€.

ѕомогает снизить аппетит имбирный чай. »мбирь натирают на терке, заливают 1 ч.л. кашицы кип€тком (2 стакана), настаивают и добавл€ют мед (1 ч.л.). ѕьют такой чай перед едой: аппетит снижаетс€, обмен веществ ускор€етс€, и к тому же повышаетс€ сексуальна€ активность – а уж от этого мы точно становимс€ красивее.

јппетит за обедом значительно уменьшитс€, если по утрам, хот€ бы 2-3 раза в неделю, съедать салат красоты. ќн готовитс€ просто и быстро: 2 ст.л. овс€ных хлопьев, 1 ст.л. измельченных грецких орехов, мелко нарезанную половину апельсина, тертое €блоко смешать с 1 ст.л. меда, залить все стаканом нежирного йогурта, перемешать и оставить на 10 минут.

≈сли есть хочетс€ очень сильно, то можно съесть такой необычный бутерброд: на небольшой кусочек черного хлеба положить нарезанный спелый банан. ¬ черном хлебе есть клетчатка, а в бананах много глюкозы: желудок начнет работать, а в мозг пойдет сигнал о том, что питание поступило в организм.

Ќа обед ешьте прозрачные супы – на нежирном м€сном, рыбном, а еще лучше на овощном бульоне. “акой суп наполн€ет желудок, и насыщает лучше и быстрее, чем вторые блюда, а калорий в нем меньше.

ѕерекусить можно также и кусочком нежирного сыра, или вареным €йцом, а выпить зеленый чай с небольшим количеством меда. ѕростокваша, р€женка, кефир и натуральный йогурт тоже надолго утол€ют чувство голода – есть вам не захочетс€ несколько часов.

 

–убрики:  ѕолезные советы

ћетки:  

 —траницы: [1]