-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 13749
Комментариев: 19896
Написано: 42164

Записи с меткой схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день

(и еще 10 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

10 книг 22 ежедневных дела 5 месяца 5 упражнений 7 продуктов 9 самых эффективных упражнений баклажаны бургеры с курицей и сметанным соусом быстрые рулетики с ветчиной и сыром вкусные салаты: топ-8 рецептов выводим из организма все вредное готовим дома диетическая панакота с апельсином для красивых ног и подтянутой попы если надоело есть вареную грудку жюльен с курицей и грибами здоровье идеальный животик за 1 йога против болей в шее и плечах как вывести пятно от утюга на одежде? как легко очистить ковер как не надо качать пресс. как правильно разводить желатин как сбросить 3 кг в неделю картофель комплекс упражнений с фитболом для которые сжигают больше всего калорий кулинарные рецепты лучшие рецепты детоксикации! открытый мясной пирог с картофельным тестом пальчики оближешь! плоский живот. почему нужно делать планку целый месяц? разнообразьте свое меню! рецепты из курицы рулет яичный с сыром и крабовыми палочками секреты красоты семидневная диета для идеальной фигуры сосиски в картофельно-сырной шубке схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день сырная улитка сырники сырники в духовке трёхдневный комплекс упражнений для похудения тренировка в планке! цветная капуста в кляре чипсы из кабачков что делать эффективной тренировки мышц ягодиц и ног. яичница с сыром в лаваше

Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день

Дневник

Воскресенье, 12 Ноября 2017 г. 12:01 + в цитатник
Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день

1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
4 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
5 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
6 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
7 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз
ReEDDUtYbIY (500x333, 67Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры

Метки:  

Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день

Дневник

Понедельник, 08 Мая 2017 г. 17:30 + в цитатник
Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день:

Забирайте себе, чтобы не потерять.
1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
4 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
5 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
6 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
7 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз

©heregirl
W3X-GS5uXiE (500x333, 67Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры

Метки:  

 Страницы: [1]