25 вещей, которые вредят вашей коже
🔹 Одна из самых опасных вещей для кожи лица – грязная наволочка. На ней скапливается огромное количество бактерий, грязи и ваших собственных старых клеток. Это настоящая биологическая бомба, поэтому не забывайте ее обезвреживать хотя бы раз в две недели.

🔹 Постоянная смена косметики для кожи страшнее любого фильма ужасов. Не успев привыкнуть к одному составу, она вынуждена тут же приспосабливаться к новому. Так и аллергию недалеко заработать.

🔹 Оберегайте кожу от попадания на нее средств для укладки волос. В их состав входят вещества, которые не просто забивают поры, но практически заклеивают их, не давая поту свободно выделятся.

🔹 Слишком частая коррекция бровей также может причинить вред коже. Выдергивая волоски, вы создаете микрораны, поэтому не забывайте после сеанса обязательно протирать обработанную зону обеззараживающим лосьоном. - Также помните, что ранки должны успевать заживать между процедурами.

🔹 Не храните одежду в пластиковых чехлах или пакетах. Да, от пыли вы, может быть, ее и спасете, но вот кожа спасибо не скажет. Чем дольше пластик и одежда соприкасаются, тем больше вредных химикатов проникает в ткань, а там недалеко до воспалений и других инфекций.

🔹 Вспомните солнечные дни. Вы едете в машине (не важно, за рулем или как пассажир), и вот одна половина тела в тени, а другая под палящими лучами. Вы ведь, конечно же, воспользовались средством от загара? И, конечно же, знаете, что его отсутствие в этом случае приведет к солнечному ожогу?

🔹 Разговор по душам с подругой по мобильнику может стать большой проблемой для здоровья кожи. Все дело в бактериях, которые скапливаются на трубке. Не забывайте периодически протирать вашего портативного друга антибактериальными салфетками. Все-таки где он только не лежал.

🔹 Без кондиционеров не обходится ни один офис, поэтому, чтобы не превратить кожу в морщинистый изюм, запаситесь водой и увлажняющими кремами. Ведь кондиционированный воздух высушивает кожу получше всякого фена.

🔹 Пассивное курение ничем не лучше активного, оно вызывает те же морщины и преждевременное старение.

🔹 На пару дней отказывайтесь от макияжа, давайте коже возможность подышать и отдохнуть, чтобы предотвратить появление признаков старения.

🔹 Помните о губах. Им также необходимо увлажнение и забота. Используйте специальные кремы, а не те, что попадутся под руку. Вы же не мажете щеки кремом для ног?

🔹 Не забывайте протирать солнечные очки. Бактерии, скапливающиеся на них, могут вызывать раздражение и сыпь на переносице.

🔹 Восковая эпиляция – травмирующая процедура, после которой коже необходимо давать хотя бы три недели на восстановление. Так что постарайтесь увеличить интервал между походами на эпиляцию, чтобы позже не иметь проблем с врастающими волосками и другими не очень эстетичными вещами (мы имеем в виду прыщи).

🔹 Скрабы на то и скрабы, что они жесткие и призваны отшелушивать ороговевшие клетки, поэтому и использовать их нужно нечасто. А противном случае кожа еще не успеет восстановиться, и вы просто будете ее царапать.

🔹 Чрезмерное количество соли в вашем рационе приводит к нарушению водного баланса, а значит, к сухости кожи, которая, как и мы, без воды жить не может.

🔹 Не забывайте ежегодно проверять зрение. В очередной раз морщась, пытаясь увидеть что-либо важное, вы в лишний раз напрягаете мышцы лица и создаете новые морщины.

🔹 Голодание вредит коже не меньше, чем желудку. Нехватка витаминов и минералов приводит к тусклому цвету лица и потере эластичности.

🔹 Долгий горячий душ может быть приятен вам, но никак не коже. Упругие обжигающие струйки воды вымывают верхний слой эпидермиса, что приводит к зуду, шелушению и сухости.

🔹 Хлорированная вода в бассейне – наш худший враг. Все об этом знают, но почему-то продолжают пренебрегать правилами гигиены. Обязательно принимайте душ после заплывов, используя суперпенящиеся гели для душа и хорошее мыло.

🔹 Очевидно, что спать с макияжем – это страшный сон любой просвещенной девушки, но мы, пожалуй, еще раз вкратце объясним, почему. Бактерии, забитые поры, воспаления, прыщи, слишком много трат на косметологию и лечебные мази.

🔹 Обезвоживание вкупе с кофеином приводят к ускоренному появлению морщин. Поэтому либо пейте по 2 литра в день, либо ограничьтесь маленькой чашечкой кофе за завтраком.

🔹 Выдавливание прыщей приводит к увеличению срока заживления воспалений. К тому же так вы «загоняете» бактерии, ставшие причиной ненавистного прыща, еще глубже в кожу, попутно занося инфекции, чем даруете жизнь еще одной проблеме, которая вскочит, как только заживет старая.

🔹 Стресс – причина появления пигментных пятен и покраснений. Безусловно, избежать его невозможно, но стоит постараться уменьшить. Вас выводит из себя один знакомый нахал? Перестаньте же с ним общаться!

🔹 Сахар, как и соль, полезен только в умеренных количествах. Если соль обезвоживает, то сахар влияет на коллаген, который делает кожу упругой. Так что чрезмерное количество конфет ведет не только к излишнему весу, но и к дряблости кожи.

🔹 Сидячий образ жизни мешает крови бурлить по жилам, а это значит, что кожа не получает ее в достаточном количестве. Так что на ваш выбор: много спорта и красивый цвет лица либо сидите сиднем с прыщами и тусклым цветом лица.

ОТБЕЛИВАТЕЛЬ ДЛЯ ТКАНЕЙ ОТ БАБУШКИ

Сделала недавно по совету свекрови отбеливатель. Хочу поделиться с вами секретом, потому что это нечто.

Такой эффект не получала ни от одного дорогого средства. Все пятна ушли, а цвет стал просто невероятный, как будто вещь с магазина.

Приготовление просто примитивное, да и ингредиенты тоже.

Кухонные полотенца и подобные вещи, где преобладают жирные пятна, отстирает горчица. 2 ст.л. горчичного порошка развести в литре горячей воды и дать настояться. Процедить, развести в необходимом количестве воды и замочить полотенца на ночь. Стирать обычно. Полотенца побелеют и продезинфицируются, а рисунок станет только ярче.

Белые вещи желтеют от старости или стирки.

Совет, как отбелить застиранное белье, простой – вместе с порошком в воду нужно добавлять нашатырный спирт. Даже старые вещи после нескольких подобных процедур «помолодеют».

Шелковые и шерстяные вещи замочите в растворе: на 10 литров воды 50 гр. стирального порошка, 6 ст. ложек соли, столовую ложку нашатырного спирта и столько же 3-хпроцентной перекиси водорода. Подержать одежду часов пять после чего стирать в режиме деликатной стирки.

Гольфы и носки можно замочить в теплой воде, добавив туда 2 ст. ложки борной кислоты - это отличная профилактика от грибковых заболеваний. А можно довести до кипения в воде с порошком. Так можно отбеливать и маечки. Потом стирать в обычном режиме.

Кстати, еще один отличный совет. Если вы хотите купить качественную и надежную плитку для квартиры, то стоит купить плитку Березакерамика производство Белоруссия. Это очень качественная плитка, с богатой палитрой красок, которая позволит создать настоящие шедевры у себя дома! Заинтересовались? Тогда посетите сайт магазина по ссылке!

СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ В ОДНУ СТРОКУ

🔹 1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.

🔹 2. Полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.

🔹 3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.

🔹 4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.

🔹 5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.

🔹 6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.

🔹 7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.

🔹 8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.

🔹 9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки).

🔹 10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.

🔹 11. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.

🔹 12. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу.

🔹 13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.

🔹 14. При потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола.

🔹 15. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.

🔹 16. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.

🔹 17. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи.

🔹 18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок.

🔹 19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.

🔹 20. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями.

🔹 21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла.

🔹 22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока.

🔹 23. Для очищения кожи лица применяйте смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом.

🔹 24. При прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда.

🔹 25. При беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек.

🔹 26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1:3) и делать примочки при аллергии.

🔹 27. Народное иранское средство для укрепления волос - маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром.

🔹 28. Для укрепления волос втирают разварившуюся гречку.

🔹 29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла.

🔹 30. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома.

🔹 31. Для укрепления волос после каждого мытья в кожу головы втирают настой крапивы (1 ст. ложка сухой крапивы на 200 г кипятка.)

🔹 32. Чтобы волосы были сильными и шелковистыми, их моют отваром из корней аира, лопуха и листьев крапивы (всё в равных количествах).

🔹 33. Массаж лица серебряными ложками: ложки погружают в травяные отвары разной температуры и похлопывают по лицу по специальным линиям.

ФЕЙСБИЛДИНГ: «СТРОИМ» ЛИЦО

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие!

Молодое, красивое лицо – это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов». Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо «уставшим»: мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки «уставшего лица» становятся заметны уже с 25 лет!
Конечно, качественная косметика помогает выглядеть молодой дольше. Но воздействие это одностороннее, снаружи, а истинная причина – внутри. Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица, действует на проблему именно изнутри. Для занятий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все – вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, и обновляется, и выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы уже готовы приступить к упражнениям?

🔹 Упражнение для лба.
Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.

🔹 Упражнение для глаз.
Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.

🔹 Упражнение для щек.
Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить.

🔹 Упражнение против обвисания уголков рта.
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.

🔹 Упражнение против морщинок в уголках глаз.
Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте.

🔹 Упражнение против двойного подбородка.
Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.

🔹 Упражнение для шеи.
С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.

🔹 Упражнение для укрепления всего контура лица.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить.

Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.

Мандарины можно не только есть

В кожуре мандарина содержатся эфирное масло, фитонциды, каротиноиды, витамины, антиоксиданты и другие ценные вещества.

Именно поэтому выбрасывать такое ценное сырье просто неразумно!

1. При метеоризме, дисбактериозе.
Высушенную кожуру мандаринов измельчите в кофемолке и добавляйте в творог, кашу, другие блюда по 1 ч. ложку на порцию.

2. При бронхите.
2 ст. ложки измельченной сухой кожуры залейте 1,5 стакана кипятка, держите на слабом огне 5 мин., настаивайте под крышкой час, процедите. Принимайте по 0,5 стакана подогретого настоя 2-3 раза в день за полчаса до еды.

3. При сухом кашле для лучшего отхождения мокроты.
2 ст. ложки измельченной кожуры залейте 1 стаканом водки, настаивайте неделю в темном месте, процедите. Принимайте по 20 капель настойки в рюмке воды 3 раза в день перед едой.

4. При простуде, гриппе, кашле делайте ингаляции.
Горсть мелко измельченной кожуры мандарина обдайте кипятком в сосуде с узким отверстием, дышите паром 10-12 мин. После процедуры не выходите на холод в течение часа.

5. При грибковом поражении ногтей ног.
Натирайте ногтевые пластинки кожурой мандарина 2 раза в день.

6. При усталости, частом нервном напряжении, стрессах.
Мелко измельченную кожуру мандарина поместите в мешочек из хлопчатобумажной ткани примерно размером 10x7см, держите его в полиэтиленовом пакете, при необходимости выньте из пакета, поместите перед собой и вдыхайте аромат 15 мин.

7. При бессоннице, нервном напряжении, повышенном артериальном давлении, сердцебиении.
1 стакан свежей измельченной кожуры залейте 3 л кипятка, снова доведите до кипения, настаивайте под крышкой час, процедите и отожмите сырье. Настой вылейте в ванну. Принимайте теплые ванны (37-38 град) по 15 мин., за час до сна, через день.

Сироп солодки и Энтеросгель - чистка лимфосистемы

И вот сам рецепт:

- 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.

Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент - паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма.

- 1 столовую ложку энтеросгеля нужно запить стаканом воды.

И только через1,5-2 часа можно есть. Паста энтеросгель это самый лучший энтеросорбент, он выводит только всю грязь из организма и оставляет все витамины и минералы в организме.

Курс очищения нужно проводить 2 недели. В результате лимфа у вас будет идти снизу-вверх не 3 месяца, а пройдет за 2 недели. Благодаря этому рецепту у вас очистится кожа и улучшится здоровье, пройдет аллергия, нормализуется давление и много всего другого!

Поначалу может быть обострение, так как организм начнет сильно очищаться, но через несколько дней все пройдет. Такое очищение я посоветовала многим знакомым и всем родственникам. У меня самой прошел хронический кашель, который длился годами по непонятной причине. Обследовалась я много раз, но врачи ничего не могли выявить, а кашель оставался. Сейчас же я не кашляю вообще. У папы тоже кашель уменьшился, не прошел совсем, потому что он курит в больших количествах уже 30 лет. Также у папы очистились гайморовы пазухи, всю жизнь мучался с ними, но в то время мы не знали, что причина - загрезненная лимфа, она собиралась там со всего организма, тем более он питается неправильно. И прошли пожизненные головные боли у него, тоже вызванные загрязнением. Давление у него стало как у 20-летнего и держится постоянно. У мамы прошла аллергия. Также лимфатическую систему очищает баня и употребление в пищу сырых овощей, фруктов и ягод.

Энтеросгель можно заменять другими сорбентами, но энтеросгель это самый лучший сорбент, представляет собой «умную» губку с порами, размеры которых соответствуют размерам молекул вредных веществ. Полезные вещества препарат не сорбирует. Энтеросгель не впитывается в слизистую желудочно кишечного тракта. Естественным образом двигаясь по кишечнику, Энтеросгель впитывает в себя токсины, вредные бактерии и вирусы и за 7 часов выводится из организма.

Будьте здоровы!

ФОРМЫ НОГТЕЙ

🔸 "Четкий квадрат"

Форма подходит как для ногтей с длинным свободным краем, так и для короткой и средней длины. Запил формы строится на начальном выпиливании прямых параллельных боковых сторон. Затем, поставив пилку перпендикулярно ногтю, необходимо запилить прямую линию свободного края, завершая создание формы.

🔸 "Мягкий квадрат"

Запиливается из формы "Четкий квадрат" (см. выше), после чего острые углы свободного края аккуратно скругляются пилкой.

🔸 "Овально-квадратный"

Данная форма построена так же на форме "Четкий квадрат", но в при выпиливании свободного края для этой формы пилка ставится не перпендикулярно боковым стенкам ногтевой пластины, а под углом 45°. Разместив пилку под острые углы боковых стенок ногтя, запиливаем в одну и другую сторону, не отрывая пилки, пока центр ногтя не ляжет на пилку.

🔸 "Овал"

Свободный край ногтя (от улыбки до конца свободного края) по боковой стенке условно делится на три равные части, как показано на рисунке. Ширина свободного края делится примерно на четыре равные части. Для создания классической формы "Овал" крайние метки боковых сторон и свободного края ногтя спиливаются пилкой, а затем

🔸 "Миндаль"

Свободный край ногтя для этой формы условно делится на три равные части. Боковая сторона ногтя делится на две равные части. Подставив пилку под острые углы ногтя, полностью спиливаем до крайних меток. В завершении плавно и аккуратно сглаживаем края, придавая окончательную форму ногтю. Формы "Овал" и "Миндаль" идеально смотрятся на ногтях любой длины.

🔸 "Стилет"

Свободный край условно делится на три равные части по боковым стенкам. При запиле свободного края пилка направляется к центру ногтя. Так же, как и для формы "Миндаль", полостью выпиливаем углы ногтя от крайней боковой метки до центра, после чего завершаем форму, аккуратно сгладив пилкой острые края.

🔸 "Пика"

Для придания свободному краю ногтя формы "Пика" необходимо произвести аналогичный с формой "Стилет" запил свободного края. Различие между формами в том, что для "Пики" углы не сглаживаются пилкой и остаются острыми. Формы "Пика" и "Стилет" лучше всего будут смотреться на длинных ногтях.

🔸 "Скошенный"

Боковая стенка свободного края ногтя условно делится на три части, как показано на рисунке. Для создания формы необходимо выпиливать полный угол от крайней боковой метки до параллельного угла свободного края. Такая форма хорошо смотрится на ногтях средней и большой длины.

Подобрать идеальную форму ногтей несложно. Пробуйте, экспериментируйте с длиной, дизайном и различными формами, чтобы выбрать для себя наиболее удобную и подходящую форму, которая поможет изящно подчеркнуть красоту рук!

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.

Девушки

20 сайтов и сервисов, которые помогут провести время в Интернете с пользой

1. Moemnenie – нет секрета в том, что мировые бренды тратят миллионы долларов на то, чтобы узнать мнение покупателей о своей продукции. Проходите увлекательные онлайн опросы и получайте за это баллы, которые потом можно обменять на призы. В их числе: робот-пылесос, кофемашина, горный велосипед, iPad, iPhone, MacBook и множество других более мелких подарков. Общее их количество около 1000. Многие из них вы можете получить пройдя всего пару опросов.

http://vk.cc/44p1p6

2. Довольно интересный способ изучения английского: по СЕРИАЛАМ с профессиональным переводом, двойными субтитрами и видеообъяснениями сложных выражений. Отличный сайт для восприятия английской речи.

http://vk.cc/3NvI0U

3. Первый шоппинг-клуб в России в области интерьера и дизайна. Это не просто магазин. Наша цель – вдохновлять людей и подавать им креативные идеи. Именно поэтому каждый член клуба найдет здесь подсказки о том, как украсить и стильно оформить свой дом, а онлайн-журнал расскажет вдохновляющие истории и наглядно покажет, как сделать свой дом красивым и уютным! + купон при регистрации!

Для России:- http://vk.cc/3KleeE
Для Казахстана:- http://vk.cc/3NvJUv

Кстати, еще один сайт, который понравится любителям автомобилей - Iron Horse. Тут вы сможете найти всю самую интересную и актуальную информацию про авто. Кстати, на сайте есть очень интересный материал, посвященный ЛэндКрузерам, начиная с самых первых моделей 30-ней давности, заканчивая современными моделями. Рекомендую.

4. Ты еще не заказываешь на Али ? Зря! Там ты ты найдешь абсолютно всё со скидками до 90 % + бесплатная доставка!

Скачать на Android:- http://vk.cc/4eSD3R
Скачать на iOS:- http://vk.cc/4eSDo9

5. Сеть знакомств нового поколения. Здесь используется уникальная технология подбора партнера, исходя из его психографического портрета. Для этого мы предлагаем пройти тест, который поможет наиболее точно подобрать пару.

http://vk.cc/3T3drn

6. Зарабатывай на финансовом рынке лежа на диване! (Минимальный депозит: $10. При пополнении на $20 БОНУС + еще $20! )

http://vk.cc/4moR9s

7. Онлайн-курсы по психологии, скорочтению, программированию, маркетингу, дизайну интерьера, флористике, фотографии, рисованию, визажу, языкам и многим другим (всего более 80 направлений). Возможность получать пробные бесплатные уроки и участвовать в розыгрыше призов. Рекомендуем!

Для России:- http://vk.cc/4lSkV6
Для Украины:- http://vk.cc/4lSltY

8. Делай покупки в интернет-магазинах и получай часть потраченных денег обратно! Их можно вывести на карту или пополнить баланс телефона 😉

http://vk.cc/4nyIOB

9. Ведущее агентство в области бронирования отелей онлайн по России и миру. Предлагает самые выгодные цены. При регистрации получите БОНУС в 1000 рублей!!

http://vk.cc/4eSB5X

10. Настоящая европейская лотерея. EuroMillions — самая крупная из европейских лотерей. Джекпоты от
€15 до €190 миллионов. Вероятность любого выигрыша -
1 к 13. Сыграем?

http://vk.cc/4muZEA

11. Бесплатная клавиатура для телефона Android, которая поможет вам набрать быстро и легко набирать текст при помощи кривой и предсказания. Кроме того, пользователи могут быстро, удобно и в любом месте вводить более 1000 эмодзи, эмотиконов, смайликов и текстовых мордочек.

Скачать на Adnroid:- http://vk.cc/4gfmxe

12. Самый быстрый мобильный браузер. Грузит видео со скоростью света! Блокирует надоедливую рекламу.

Скачать на Android:- http://vk.cc/4imdHX

13. Беспроигрышный интернет-аукцион с возможностью забрать любой товар за цену в 10 раз дешевле его стоимости!

http://vk.cc/3clD4b

14. Для тех, у кого батарейка умирает за пару часов. Программа уберет лишнее, батарейка реально в 2 раза дольше живет, мой старенький самсунг держит весь день без проблем.

Скачать на Android:- http://vk.cc/4hoZJC

15. Сайт Mamsy — это закрытый клуб совместных покупок брендовых товаров для мам, детей и малышей по эксклюзивным ценам. Регистрируйся в закрытом клубе бесплатно! Скидки до 70 %.

http://vk.cc/4ltMOF

16. Приложение Swift WiFi позволяет подключаться к точкам доступа Wi-Fi безопаснее и быстрее. Оно также проверяет скорость соединения Wi-Fi и показывает вам точки Smart Wi-Fi. Swift WiFi ежедневно снижает суммарное излучение и оптимизирует энергопотребление вашего смартфона. Метод прост: когда вы спите, поблизости нет Wi-Fi или телефон находится в режиме ожидания, Wi-Fi автоматически отключается.

Скачать на Android:- http://vk.cc/4k02DU

17. Бесплатные яркие темы и стили для твоего мобильного устройства. Сделай телефон особенным!

Скачать на Android:- http://vk.cc/4gJVxn

18. Сервис для заказа любимой еды онлайн. Без наценок! Возможность заработать бонусные баллы и обменивать их на еду.

Скачать на Android:- http://vk.cc/4gJzY1
Скачать на iPhone:- http://vk.cc/4gJAEh

19. Рамблер.Новости — это главные новости России и мира. Громкие происшествия, фоторепортажи, новости спорта, политики, культуры и бизнеса 24 часа в сутки. Выбирайте рубрики, которые вам интересны, и делитесь событиями с друзьями.

Скачать на Android:- http://vk.cc/4oKssr
Скачать на iPhone:- http://vk.cc/4oKsAk

20. Badoo – это приложение, которое показывает вам людей поблизости, а также тех, с кем вы пересеклись в реальной жизни! Где бы вы ни находились – в автобусе, в кафе или на вечеринке, вы можете посмотреть, кто проходит мимо вас, и связаться с ними! Круто ?

Скачать на Android:- http://vk.cc/4gaUxT
Скачать на iPhone:- http://vk.cc/4gaU9B

10 самых лучших продуктов для роста мышц

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.

Попробуй

• Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной.
Ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

• Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель.
Ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое).

• Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком.
В течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны, каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

• Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец.
Ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды. В течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

• Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине.
Ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

• Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить “давай, ну.. давай!”
Ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

• Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется.
Ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

• Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер.
Ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

• Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу.
Ты увидишь, что в сутках 36 часов.

• Попробуй каждый раз при желании взять сигарету – взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды.
Через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

• Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки.
Ты увидишь, что ты можешь намного больше.

• Попробуй полежать в траве среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей.
Ты услышишь в себе долгожданную тишину.

Секс способствует интеллектуальному развитию, укрепляет ногти и волосы, помогает успешно сдавать экзамены, защищает от гриппа и депрессии, устраняет боль в спине и сохраняет молодость. И это далеко не все преимущества! Итак, рассмотрим все выгоды секса по порядку.

Агрессивность снижается при регулярной поддержке сексуальной жизни и, наоборот, при длительном половом воздержании она может активизироваться.

Биохимический процесс, мощный и необыкновенно многообразный, происходит в организме людей, занимающихся сексом. Выделяющийся кортизон сразу же стимулирует обмен веществ и обеспечивает возникновение чувства счастья, захлестывающего человека.

Выброс адреналина, который заставляет работать в предельном режиме все органы: сердце бьется быстрее, повышается давление, тело мобилизует свои энергетические резервы — также имеет место при занятиях любовью.

Гибкость мышления (и тем самым способность быстро реагировать на те или иные обстоятельства) развивается при регулярной сексуальной жизни.

Секс от А до ЯДольше чувствуешь себя молодым. Действительно, сексуальная жизнь способствует продлению молодости. Причиной этого является свойство секса стимулировать и омолаживать систему желез внутренней секреции. Когда ты занимаешься любовью, гипофиз, надпочечная и околощитовидная железы, яичники у женщин, простата и яички у мужчин работают с повышенной интенсивностью.

Если женщина регулярно занимается сексом, она выглядит моложе своего возраста примерно на 5 — 10 лет, у нее гораздо меньше морщин. Секс имеет свойство разглаживать морщины.

Кстати, если вы хотите внести разнообразие в вашу интимную жизнь, то стоит приобрести различные секс игрушки. Посмотреть большой ассортимент товара можно в в основном разделе секс шопа Purpurshop. yвepeнa, что вы найдете для себя что-то интересное!

Один мужчина решил проверить, любит ли его жена. Такой реакции он не ожидал.

Один мужчина решил проверить, любит ли его жена, и написал ей прощальное письмо о том, что он якобы уходит от нее. Он положил записку на тумбочку, а сам спрятался под кроватью в ожидании жены.

Муж понимал, что это несколько детский поступок, но он должен был знать, что чувствует к нему жена. Он надеялся услышать, как она расстроится, начнет плакать, звонить знакомым...

Когда жена, наконец, пришла домой, она увидела письмо и прочитала его.

Через несколько минут молчания она взяла ручку и начала что-то приписывать в письме. Затем она переоделась, насвистывая веселые мелодии, подпевая и пританцовывая на месте. Она была скорее счастлива, нежели расстроена и подавлена.

Муж был шокирован. Но все становилось еще хуже.

Жена взяла телефон и набрала номер. Муж прислушивался, как жена с кем-то говорила по телефону:

— Привет, дорогой. Я уже собралась и выезжаю к тебе. Что касается этого дурака, я, наконец-то, довела его, и он ушел. И как я только могла выйти замуж за него? Жаль, что мы не встретились с тобой раньше. Увидимся, милый!

Она повесила трубку и вышла из комнаты.

Через некоторое время муж услышал, как открылась и закрылась входная дверь, — жена ушла... Расстроенный и со слезами на глазах, он вылез из-под кровати и принялся читать, что жена приписала в письме.

Сквозь слезы он прочел: «Я вижу твои ноги, торчащие из-под кровати. Я в магазин за хлебом».

6 причин не отказывать себе в кофе

Кофе – это единственный в природе продукт, в котором содержится более 120 полезных для нашего здоровья веществ, витаминов, минералов и ценных микроэлементов.

И только в течение 180 дней после обжарки кофе сохраняет свои уникальные свойства. Поэтому, покупая зерна или молотый кофе, обязательно ищите на упаковке дату изготовления.
Хранить же кофе следует в плотно закрытой жестяной или стеклянной банке в холодильнике – так вы сможете дольше сберечь его неповторимый аромат.

Итак, чем же полезен кофе? Начнем с самого известного.

Кофеин Всем известный алкалоид, тонизирующий центральную нервную систему и стимулирующий работу сердца. Друг недосыпа и враг гипертоников.

Стимулирующее действие кофеина приводит к повышению умственной и физической работоспособности, уменьшению усталости и сонливости. Одного только запаха кофе достаточно, чтобы проснуться, – к такому выводу пришла группа ученых из Южной Кореи, Германии и Японии.

Кроме того, кофеин обостряет восприимчивость наших органов чувств. Не зря кофе причисляют к мощным афродизиакам. Однако большие дозы могут привести к повышению артериального давления и даже к истощению нервных клеток.

Кстати, кофеин содержится не только в кофе, но также в черном и зеленом чае, шоколаде и мате.

ТРИГОНЕЛЛИН
Улучшает углеводный обмен, обладает сосудорасширяющим действием.

КИСЛОТЫ
Яблочная, лимонная, уксусная, кофейная, пировиноградная кислоты в составе кофе усиливают выделение желудочного сока и ускоряют процессы пищеварения.

Пантеноловая кислота укрепляет стенки сосудов, хлорогенная и никотиновая – противостоят микроорганизмам, включая стрептококк рода Streptococcus mutans, который является главной причиной кариеса.

Вот почему чашечка эспрессо будет не только вкусным, но и очень полезным завершением плотной трапезы. К тому же в чашечке несладкого эспрессо, как в известной рекламе, всего 2 ккал!

ПОЛИФЕНОЛЫ
Знаменитые борцы за нашу молодость и красоту. Полифенолы – это антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами в организме человека, тем самым глобально замедляя процессы старения.

Кстати, в кофе в 4 раза (!) больше полифенолов, чем в чае.

АНТИГИСТАМИННЫЕ ВЕЩЕСТВА
Помогают организму противостоять аллергии.

МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
В кофе содержатся фосфаты, сульфаты, кальций, магний, натрий, калий, железо, а также витамины, жизненно необходимые для здоровья человека: В1, В2, В3, В6, В12, Р. При этом витамин В3 снижает уровень вредного холестерина.

Читать далее...

ЧЕМ ОПАСНА ГУСТАЯ КРОВЬ И ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ?
Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов.

Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.

Профилактика образования тромбов

1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.

2. Продукты для разжижения крови:

- оливковое и льняное масло;
- яблочный уксус;
- чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!);
- лимоны;
- семечки подсолнуха;
- свекла;
- какао и шоколад (горький);
- рыба и рыбий жир;
- томаты, томатный сок;
- овсяная каша;
- ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
- имбирь

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

3. Продукты, сгущающие кровь:далее

10 ДЕЙСТВИЙ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ

🌸 90 минут йоги два раза в неделю в полном зале и до мокрой майки. Интенсивная практика помогает не только снять напряжение с тела, но и опустошить голову от бесконечных мыслей и расчистить место для нового.

🌸 Не обижаюсь. Обижаться — это всегда доставлять больше неприятностей самому себе, чем тому, на кого мы затаили обиду. Обижаться значит отнимать у себя силы и не менять ситуацию к лучшему.

🌸 Хожу пешком минимум 40 минут в день. Выбираю магазин подальше от дома, прохожу пешком одну-две станции метро и хожу пешком по эскалаторам. Иногда вечером просто надеваю кроссовки, беру наушники и хожу быстрым шагом по соседним улицам.

🌸 Говорю вслух. Многие думают, что окружающие должны читать их мысли, без слов понимая, что они имеют в виду. Но далеко не все окружающие обладают способностью экстрасенсов, поэтому лучше лишний раз что-то проговорить, чем что-то промолчать.

🌸 Ценю искренность и критику. Мне дороги те, кто могут указать мне на мои ошибки и недостатки. С такими людьми всегда можно посмеяться над собой и меняться в правильном направлении.

🌸 Пью зеленый сок. Лучшее начало дня для меня — это свежевыжатый зеленый сок из огурца, сельдерея, разной зелени и яблок. Иногда к нему добавляются свекла, морковь или имбирь. Ничто больше так не освежает и не бодрит. После йоги или под конец непростого рабочего дня бутылочка зеленого сока придает сил, которых бы хватило на еще одно занятие йогой или как минимум на длинную прогулку.

🌸 Смотрю комедии. Еще в школе моим любимым фильмом была комедия «Тупой и еще тупее» с Джимом Керри. Хорошая комедия работает как антистрессовое средство, только без побочного действия. Серьезные и глубокие фильмы — это прекрасно, но иногда нужно просто сесть поудобнее перед экраном и как следует посмеяться.

🌸 Не переживаю из-за не идеального питания. Следовать всем-всем правилам в питании 365 дней в году невозможно. Есть общая генеральная линия, но всегда есть место для экспериментов. Могу съесть что-то не совсем правильное, но очень желанное. И никогда не виню себя за отступления от правил — просто на следующее утро выпиваю свой зеленый сок и возвращаюсь к тем здоровым привычкам, которые для меня работают — сочетание продуктов, детокс-принципы, больше овощей и минимум обработанных и рафинированных продуктов.

🌸 Читаю художественную литературу. Довольно долго я читала преимущественно книги на тему питания, здоровья и исследований в этой области. Но только художественная литература переключает голову с рабочих моментов и дает возможность перезагрузиться всего за несколько страниц.

🌸 Фильтрую информацию, которую впускаю в свою голову. 24 часа в сутках — не так много, чтобы тратить время на ненужное.

30 принципов мудрой жизни

1. Отпускайте людей и ситуации.
Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:
«Будет ли это важно для меня через 5 лет?»,
«Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?»

2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы:
«Что я изучил на прошлой неделе?»
«Самое большое достижение за неделю?»
«Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?»
«Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?»

3. Следите за внешностью.
Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам.
«Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с Вами всю жизнь! Ээээ…Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…»

4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу.
Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.

5. Путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя.

6. Позвольте себе делать ошибки.
Что-то упустили – не упустите урок из этого. Ошибка – отличная возможность для развития.

7. Развивайте индивидуальность.
Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя.

8. Принимайте решения самостоятельно.
Не готовьте по чужим рецептам.

9. Не навязывайтесь.
Мир огромен – в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно Ваши взгляд и улыбку.

10. Медитируйте каждый день.
Учитесь расслабляться и концентрироваться.

11. Улыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали.
Помните, не получить желаемое – иногда и есть везение.

12. Учись говорить «НЕТ».
Не бойтесь отказывать!
– Не желаете ли совершить визит вежливости? Нет?
– Нет!

13. Оценивайте каждое произносимое слово на правдивость, полезность и доброту. Говорите по сути, ничего лишнего. НЕТ – сплетням, лжи и жалобам! Лучше молчите, если нечего сказать.

14. Думайте.
Прежде, чем принять решение, оцените его стоимость.

15. Если Вас угораздило сильно разозлиться на кого-то – подождите 24 часа прежде, чем ответить.

16. Будьте независимы и самодостаточны.
Ваше счастье зависит только от Вас, а не от того, как думают и поступают другие люди.

17. Уважайте себя и других.
Человек выбирает сам. Не вмешивайтесь в дела, которые Вас не касаются. Не заглядывайте в чужую жизнь мыслями и словами – не упускайте из вида Свой выбор!

18. Действуйте исключительно внутри собственной сферы влияния.
Не беспокойтесь о том, на что не можете влиять.

19. Бывайте на свежем воздухе каждый день.
Вне зависимости от погоды и настроения.

20. Верьте в мечты и идеи.
Время нелинейно. Они уже осуществились!

21. Развивайте таланты.
Помните, они у Вас есть! Просто откройте глаза.

22. Будьте ответственны за свои слова и поступки.
Ваши слова имеют огромную силу.

23. Будьте верным. Людям, принципам и выбору.
«Быть верным – не врождённое качество. Это решение!»

24. Если есть дело, работа над которым займёт меньше 3-х минут, – его следует выполнить незамедлительно.
Не откладывайте в доооолгий ящик. Туда давно уже ничего не помещается.

25. Следите за здоровьем.
Оно – одно. Впереди у Вас свершения – здоровье понадобится для их реализации. Спорт, йога, медитация помогут. Проверьте!

26. Обретите внутренний покой и гармонию.
Истинная сила человека проявляется не в порывах, а в спокойствии.

27. Примите факт, что прошлое в прошлом.
Оно не существует! Извлекайте опыт, отпустите и идите дальше.

28. Расставляйте приоритеты.
Всему своё место.

29. Побеждайте страхи.
Страх – всего лишь иллюзия.

30. Никогда не сдавайтесь!
Настойчивость и упорство всегда вознаграждаются.

5 ПРИЧИН ВЫПИТЬ УТРОМ НАТОЩАК ВОДУ С ЛИМОНОМ
🔸 Иммунитет
Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

🔸 Баланс рН
Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

🔸 Фигура
Ты сможешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

🔸 Кожа
Ты заметишь, как очистится твоя кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.

🔸 Антикофе
Если у вас есть вредная привычка каждое утро пить кофе, то стакан лимонной воды с успехом поможет от нее избавиться. Кстати, бодрящий эффект у воды с лимоном не меньше, чем у кофе!

🔸 Причина Бонусная! 🔸
Стакан воды - это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь - надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально.

Правила жизни Регины Бретт
1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.

2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.

3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.

4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.

5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.

6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.

7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.

8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.

9. Копи на пенсию с первой зарплаты.

10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.

11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.

12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.

13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.

14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.

15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.