На сегодняшний день вести свой бизнес, предлагать какие-то товары и услуги, очень выгодно и удобно через интернет, в частности, через социальные сети. И, если раньше, такой сетью был Вконтакте, то сейчас большей популярностью пользуется Инстаграм. И это не удивительно, ведь Инстаграм сейчас на пике востребованности, и только ленивый не зарабатывает на нем.

Но в любом деле есть свои нюансы, и раскрутка Инстаграм аккаунта не исключение. Основная проблема любого начинающего предпринимателя в этой социальной сети, является сложность привлечения целевой аудитории. Это обусловлено большой конкуренцией на этом рынке. Поэтому, приходится всячески искать какие-то возможности и ухищрещния, для того, что бы привлечь нужную аудиторию, которая будет заинтересована в ваших услугах или товаре. Но как это сделать наиболее эффективно?

В любом случае, без материальных вложений не обойтись, и, что бы деньги были потрачены не в пустую, стоит пользоваться только проверенными и самыми продуктивными способами. И про один такой способ я хочу сейчас вам рассказать. Есть отличный онлайн сервис под названием ONTHETOP, который позволяет, при должном желании, очень быстро получить подписчиков на свой аккаунт, со схожими интересами с вашими. Получая именно целевую, вы легко и быстро сможете раскрутить свой бизнес, реализовывая товары и услуги. Читать далее...

Куриные шницели

Ингредиенты:
-Куриная грудка — 1-2 шт.
-Яйца — 2-3 шт.
-Сухари панировочные
-Соль
-Масло растительное

Приготовление:
Куриную грудку разрезаем поперек волокон в размере шницелей.
Аккуратно придерживая кусок, разрезаем его еще на 2 продольные части.
Каждый кусочек курицы отбиваем.
В небольшую тарелку разбиваем яйца, хорошо взбиваем , солим.
Кусок курицы обваливаем в панировочных сухарях.
Затем со всех сторон хорошо обмакиваем шницель во взбитом яйце.
Выкладываем на разогретую сковороду с маслом и обжариваем с двух сторон до золотистой корочки.
Готовые куриные шницели подаем с любимым гарниром.
Приятного аппетита!

Яичница по-провански

Ингредиенты:

Яйцо — 3 шт.
Сыр сливочный — 50 г
Мука — 1 ст. л.
Сметана — 2 ч. л.
Молоко — 130 мл
Лук репчатый — 1 шт.
Орех мускатный — 1 щепотка
Соль — по вкусу
Масло сливочное — 40 г
Перец душистый — по вкусу
Зелень — по вкусу
Чеснок — опционально

Приготовление:

1. Яйца отварить, остудить и очистить. Разрезать на половинки. Лук нарезать кубиком.
2. Лук и чеснок (по желанию) обжарить на сливочном масле до золотистого цвета. Далее посыпать мукой, размешать.
3. Влить молоко, добавить соль и перец. Проварить до загустения, при этом непрерывно мешая венчиком. Добавить мускатный орех и сметану, перемешать и снять с огня.
4. Яйца выложить в смазанную форму для запекания. Залить кремовой заливкой. Сыр натереть на терке и засыпать верхним слоем. Поверх сыра разложить небольшие кусочки масла.
5. Запекать в горячей духовке 12 минут при температуре 180 °С.

Приятного аппетита!

ТОП-5 вкусных паст для пpавильных бутербродов

1. Восточная паста «Хумус» из фасоли
🔸на 100грамм - 119.17 ккал🔸Б/Ж/У - 6.59/2.41/17.92🔸

Ингредиенты:
1/2 пучка нарезанной свежей кинзы,
2 столовые ложки воды,
2 столовые ложки свежего сока лайма,
1 столовая ложку оливкового масла,
3/4 чайной ложки молотого тмина,
1/4 чайной ложки соли,
0,5 кг черных бобов фасоли, отваренных, промытых и высушенных,
1 зубчик чеснока, очистить от шелухи,

Приготовление:
В кухонный комбайн положить все ингредиенты и смешать до однородного состояния.
Подавать сразу с горячим лавашем/овощами. Готовую смесь можно держать в холодильнике несколько дней, переложив в банку.

2. Баклажанная паста для правильных бутербродов
🔸на 100грамм - 64.07 ккал🔸Б/Ж/У - 2.16/4.14/4.97🔸

Ингредиенты:
2-3 небольших баклажана, около 200-300 г
40 г грецких орехов
1 зубчик чеснока
Соль и специи по вкусу (немного молотого кумина, ½ ч. л. орегано)

Приготовление:
Сначала приготовим баклажаны – это самое долгое, все остальное займет минуту. Баклажаны нужно проткнуть вилкой несколько раз, положить на противень или что-нибудь еще, и запечь в заранее разогретой до 180 *С духовке, примерно 20-30 минут. Когда баклажаны спекутся – станут мягкими – достать, положить в пакет минут на пять, и затем счистить кожуру.
Мякоть баклажан, чеснок, специи и соль закладываем в блендер. Туда же помещаем отдельно измельченные в пыль (в кофемолке) грецкие орехи.
Смесь тщательно (!) измельчаем, до состояния пасты. Если будет плохо смешиваться, добавьте пару ложек чистой воды.

3. Бутербродная паста из тунца
🔸на 100грамм - 102.62 ккал🔸Б/Ж/У - 14.96/3.39/2.93🔸

Ингредиенты:
Тунец консервированный в собственном соку 1 банка
Сметана 3 столовые ложки
Сахарозаменитель ½ чайной ложки
Дижонская горчица 1 столовая ложка
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Приготовление:
Смешать сметану, горчицу, сахарозаменитель.
Тунец вынуть из рассола, размять вилкой. Если он слишком сухой, добавить чуть-чуть рассола.
Добавить к тунцу заправку, посолить и поперчить по вкусу.
Выложить пасту в банку с плотной крышкой и хранить в холодильнике. Перед едой намазать на зерновой хлеб. Можно посыпать каперсами или измельченными оливками.

4. Творожная паста с зеленью для ПП-бутербродов
🔸на 100грамм - 117.69 ккал🔸Б/Ж/У - 11.86/6.09/3.47🔸

Ингредиенты:
Творог — 100 г,
Пучок укропа и петрушки — 50 г,
Специи любимые — щепотка,
Соль — щепотка.

Приготовление:
Выкладываем в мисочку творог и взбиваем его блендером до пастообразного состояния.
Мелко режем зелень.
Добавляем к творогу зелень, солим и приправляем по вкусу.
Тщательно разминаем вилкой, чтобы получилась паста.
Делаем тосты из зернового хлеба, которые потом намазываем творожной пастой.

5. Паста из авокадо
🔸 на 100 грамм - 148.15 ккал 🔸 Б/Ж/У - 2.75/12.71/7.2 🔸

Ингредиенты:
1 авокадо,
125 гр натурального йогурта,
2 зубчика чеснока,
1/2 лимона,
соль и молотый перец.

Приготовление:
Очистить авокадо от кожуры, удалить косточку и нарезать кубиками. Выжать сок из лимона, очистить чеснок и нарезать кубиками. Добавить все в блендер вместе с йогуртом и приправить солью и перцем, затем перемешать до однородного состояния.

Приятного аппетита!

Как остановить выпадение волос?

Остановила выпадение волос, с успехом отрастила волосы и увеличила их объем. Попробуйте и вы - результаты вас просто поразят!
Итак, Вам понадобиться:

1 ампула витамина В6;
1 ампула витамина В12;
1гр. витамина С (продаётся в пакетах); 2 ст. л. касторового или репейного масла;
2 ст. л. мёда (разогреваем на водяной бане); 2 ст. л. любого бальзама для волос.

Всё смешиваем. Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корни, а затем равномерно распределяем по всей длине. Надеваем на голову чепчик и укутываем полотенцем (добиваемся эффекта "сауны"). Смывается эта маска очень хорошо, масло легко вымывается за счёт того, что в состав входит бальзам.
Попробуйте. Пусть Ваши волосы будут здоровы и красивы!

Как вырастить МАНДАРИН из косточки в домашних условиях?

- Для посадки мандарина вам будут необходимы семена, а точнее косточки, которые можно «добыть», приобретя в магазине несколько спелых мандаринов. Для успешности мероприятия лучше, чтобы косточек было побольше (минимум 5-10), так как не все смогут прорасти.
- Далее необходимо, чтобы косточки проклюнулись или набухли. Для этого кости нужно завернуть в марлю и легонько смачивать водой несколько дней.

- Оптимальным грунтом для посадки будет купленная в цветочном магазине специальная земля для цитрусовых, но в принципе мандаринам подходит любая легкая смесь. Например, если смешать в равных частях дерновую и листовую землю, перепревший полностью навозный перегной и компост, вашему мандарину это наверняка понравится. Смесь на основе торфа не стоит ни делать ни покупать. Не забывайте про необходимость дренажа.

- Для появления всходов мандарину нужно довольно долгое время, первые заметные всходы появляются лишь по истечении двух-трех недель, а иногда даже целого месяца.

- Мандарин вообще растет очень медленно, причем иногда еще и останавливает рост. Но если вы не потеряете надежды и энтузиазма и будете предоставлять ему необходимый уход, он вырастет красивым, радующим ваш глаз деревцем.

- Конечно, мандарин неприхотливое в содержании дерево (не только среди цитрусовых, но и среди всех остальных растений), но соблюдения некоторых правил ухода он все же требует. Самое важное условие для него — обилие солнечного света. Для светолюбивого мандарина необходимо интенсивное освещение 12 часов в сутки круглый год.

- Также мандарин очень трепетно относится к влажности. Летом его нужно поливать обильно, но только не заливать, а зимой полив надо сократить, но следить, чтобы почва не пересыхала. Помимо этого ежедневно листочки мандарина нужно опрыскивать фильтрованной или же кипяченой чистой водой, чтобы компенсировалась сухость воздуха, можно даже расположить поблизости от мандарина маленький комнатный фонтан, чтобы он увлажнял воздух дополнительно.

- По мере роста мандариновое дерево нужно пересаживать в более крупный горшок. Лучше всего делать это в конце зимы — начале весны. Нужно взять горшок диаметром на 3-5 см больше предыдущего. Пересаживают мандариновое дерево методом перевалки, максимально сохраняя старый земляной ком, чтобы не повредить корневую систему растения.

- Через несколько недель после пересадки у дерева должен начаться период активного роста. Такие периоды будут повторяться несколько раз за весенне-летний сезон. В этот период нужно раз в неделю-две подкармливать мандарин минеральными и органическими удобрениями. Можно в качестве удобрения использовать спитую чайную заварку, которую нужно прикопать в почву.

- Мандарины, выращенные в домашних условиях, вырастают лишь до 1,5 м и представляют собой миниатюрные деревца, отлично вписывающиеся в любой интерьер, даже не имея плодов. А когда дерево усыпано ароматными цветами, а затем и яркими плодами, оно становится всеобщим центром притяжения, даря красоту и вызывая вздохи восхищения.

10 принципов Дзен, которые заставят тебя меняться

1. Если ты любишь человека, ты не будешь вмешиваться в его личную жизнь. Ты не посмеешь нарушать границы его внутреннего мира.

2. Перестань думать, как бы получить любовь, и начинай отдавать. Отдавая, ты получаешь. Иного пути нет.

3. Начни жить. Не начинай готовиться к жизни, которая будет в будущем.

4. Все страдания в мире происходят оттого, что ты полностью забыл, что нужно жить, ты стал заниматься деятельностью, которая не имеет никакого отношения к жизни.

5. Если ты хочешь жить, то научись одному: принимать вещи такими, какие они есть, и принимать себя таким, какой ты есть.

6. Если ты богат, не думай об этом, если ты беден — не принимай свою бедность всерьез.

7. Делай как можно больше ошибок, только помни одно: не совершай одну и ту же ошибку дважды. И ты будешь расти.

8. Ты должен знать, что свобода — это высшая ценность, и если любовь не дает тебе свободы — это не любовь.

9. Каждый учит кого-то другого, каким тот должен быть, и никто никогда не кажется удовлетворенным.

10. Ты большой любитель создавать проблемы… просто пойми это, и внезапно проблемы исчезнут.

Гренки из черного хлеба с чесноком

Ингредиенты:
-ржаной хлеб — половина буханки
-чеснок — 1 головка
-растительное масло

Приготовление:
С хлеба срезаем верхнюю темную корочку и нарезаем хлеб брусочками толщиной 1-1,5 см.
Чеснок чистим и пропускаем через пресс.
На разогретую сковороду с маслом выкладываем брусочки хлеба и обжариваем со всех сторон до золотистой корочки.
Гренки остужаем и натираем чесноком.
Приятного аппетита!

Салат «Анaстасия»

Ингредиенты:
Ветчина — 250 г
Куриное филе варёное — 150 г
Корейская морковка — 200 г
Капуста пекинская — 350-400 г
Яйца — 3 шт.
Мука цельнозерновая— 1 ст. л.
Орехи грецкие — 1 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Йогурт — по вкусу

Приготовление:
1. Приготовить блинчик: взбить яйца, добавить к ним немного воды и муку, перемешать, вылить на сковороду и пожарить.
2. Остывшие блинчики нарезать соломкой.
3. Соломкой нарезать куриное филе.
4. Ветчину нарезать соломкой, нашинковать пекинскую капусту. Сложить в миску. Добавить нарезанную курицу и блинчики.
5. В салат добавить йогурт и грецкие орехи, посолить и поперчить. Хорошо перемешать.
6. Салат выложить на листья пекинской капусты и подать к столу.

Приятного аппетита!

Ивановский текстиль - это продукция, которая известна достаточно большому кругу людей. Компания производит очень качественные и недорогие продукты, которые распространяются по всей территории РФ и даже в страны СНГ. Кроме широкого разнообразия продукции, которую можно тут приобрести, стоит отметить высокое качество используемого материала для изготовления одежды и другой продукции, и, конечно же, невысокую цену на все предлагаемые продукты.

Популярным сайтом, на сегодняшний день, является сайт «Ивтекс 37», на котором можно посмотреть и приобрести одеяла, подушки, постельные принадлежности, покрывала, детские товары, товары для беременных, женский и мужской ассортимент, чулочно-носочные изделия, полотенца оптом и в розницу. Широкая палитра красок и интересного оформления продукции, позволяет подобрать текстиль на любой «вкус и цвет».

Кроме того, что тут можно приобрести текстиль для собственных нужд, «Ивтекс 37» является надежным поставщиком продукции, в случае, если вы занимаетесь коммерцией, и реализуете текстильную продукцию. В любом случае, обращаясь сюда, вы можете быть уверены в том, что покупаете качественную продукцию по доступной цене. Если вы заинтересовались, то более детальную информацию можно получить на сайте.

Ни для кого не секрет, что с запретом физических заведений азартной тематики, азартные игры стали активно развиваться в сети интернет. И это пошло на пользу этому виду развлечений, ведь он стал более популярный и доступный для широких масс. Каждый желающий может зайти с любого устройства в интернет казино и поиграть в любые игры. И не надо сейчас говорить, мол это все развод, и так далее, ведь каждый выбирает сам для себя как играть. Практически во всех казино есть демо режим игры, в котором не нужно пополнять баланс, регистрировать, и так далее. Вы просто играете в свое удовольствие. Читать далее...

Часто встречающиеся наречия на английском

A few times — несколько раз
All day — весь день
All the time — всё время, всегда
Almost always — почти всегда
Almost never — почти никогда
Always — всегда, навсегда, в любом случае
At times — порой, подчас, иногда, периодически, по временам, нередко
Constantly — постоянно
Continuously — беспрерывно
Daily — ежедневно
Every hour — каждый час
Every Monday — каждый понедельник
Every month — каждый месяц
Every night — каждую ночь
Every now and then — то и дело, время от времени
Every third day — раз в три дня
Every two months — раз в два месяца
Every week — каждую неделю
Every year — каждый год
Every-time — всегда, когда бы ни, каждый раз
Four times — в четыре раза, вчетверо, четырёхкратный
Four times an hour — четыре раза в час
Frequently — часто
Generally — обычно
Hardly ever — почти никогда
Hourly — ежечасно
Many times — многократно
Monthly — ежемесячно
Most times — в большинстве случаев
Nearly always — почти всегда
Never — никогда
Normally — нормально
Not often — не часто
Now and then — время от времени
Occasionally — иногда
Off and on — время от времени
Often — часто
On the first of every month — на первое число каждого месяца
Once — один раз, однажды
Once a year — один раз в год
Once in a blue moon — раз в сто лет, в кои-то века, никогда, очень редко
Once in a while — изредка
Quite often — довольно часто
Rarely — редко
Regularly — регулярно
Seldom — редко
Several times — несколько раз
Sometimes — иногда
Three times — три раза
Three times a week — три раза в неделю
Twice — дважды
Twice a month — два раза в месяц
Usually — обычно
Very often — очень часто
Weekly — еженедельно
Yearly — раз в год, каждый год

Куриное филе тушёное в медово-соевом соусе.

Ингредиенты (на 2 порции):
Куриное филе 300 грамм
Соевый соус 45 мл
Жидкий мед 10 грамм
Кунжут 5 грамм

Способ приготовления:

Куриное филе порезать полосками 5×1 см. Смешать мед, соевый соус и кунжут. Замариновать филе в полученном соусе и убрать на час в холодильник. Тушить на медленном огне 15-25 минут.

Приятного аппетита

5 правильных привычек

1.Ранний подъем.
Успешные люди, как правило, ранние пташки. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира – самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Те, кто открыли эту привычку для себя, утверждают, что не жили полноценной жизнью до того, пока не начали просыпаться в 5 утра каждый день.

2. Увлеченное чтение.
Если заменить хоть часть бесцельного просиживания перед телевизором или компьютером чтением полезных и хороших книг, вы будете самым образованным человеком в кругу друзей. У вас будет многое получаться как бы, само собой. Есть удивительная цитата Марка Твена: “Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать”.

3. Упрощение.
Уметь упростить – значит устранить ненужное так, чтобы могло говорить необходимое. Важно уметь упростить все, что можно и нужно упростить. Этим также устраняется и бесполезное. А отсеять это не так уж и просто – это требует много практики и разумного взгляда. Но этот процесс очищает память и чувства от неважного, а также уменьшает переживания и стрессы.

4. Замедление.
Невозможно наслаждаться жизнью в среде постоянной занятости, стресса и хаоса. Нужно найти тихое время для себя. Замедлитесь и прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Замедлитесь и обратите внимание на то, что имеет значение. Если вы сможете выработать привычку просыпаться рано, это может быть именно то время. Это будет ваше время – время дышать полной грудью, размышлять, медитировать, созидать. Замедлитесь – и все, за чем вы гонитесь, само догонит вас.

5. Тренировки.
Отсутствие активности разрушает здоровье каждого человека, в то время как методические физические упражнения помогут сохранить его. Тем, кто думают, что не имеют времени для физических упражнений, рано или поздно придется найти время для болезней.

Салат "Александра"

Ингредиенты:
фасоль, смесь белой и красной — 200 грамм
помидор — 1 штука
сыр — 150 грамм
майонез — 3 ст. ложки
ветчина — 400 грамм

Приготовление:
1. Ветчину и сыр нарежьте мелким кубиком. Помидор помойте и нарежьте мелким кубиком.
2. Сложите все в глубокую миску, добавьте фасоль. Заправьте салат майонезом, дайте немного постоять.
3. Подавайте салат к столу в холодном виде.

Приятного аппетита!

Шоколадный пирог с карамелью

Ингредиенты:
Тесто:
200 гр. песочного печенья
2 столовые ложки какао + для посыпки
110 гр. сливочного масла размягченного
карамель:
250 гр. сахарного песка
250 мл. сливок 33%
Шоколадный крем:
600 мл цельного молока
350 гр. темного шоколада
4 листа желатина или 4 ч.л.
2 яичных желтка
60 гр. сахарной пудры
1 столовая ложка кукурузного крахмала
Взбитые сливки:
400 мл сливок 33-40%
½ столовой ложки сахарной пудры

Разогреть предварительно духовку до 200 градусов.
Подготовить форму диаметром 20 см, слегка смазать маслом и застелить на дно пергаментную бумагу.
Печенье поместить в чашу блендера и измельчить до мелких крошек. Добавить 2 столовые ложки какао, размягченное масло и тщательно перемешать руками.
Тесто распределить на дно и по бокам формы. Равномерно и плотно распределить. Поместить на 30 минут охладить в холодильнике.
Затем выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 10 минут. Запеченную основу остудить в форме.

В кастрюлю поместить 250 гр. сахара и поставить на средний огонь, растопить сахар до светло-коричневого цвета.
Затем снять с огня и добавить 250 мл сливок. Вернуть обратно на огонь и готовить до полного растворения карамели.
Оставить немного остыть, а затем вылить на подготовленную основу.

В большой миске смешать желтки, 1 столовую ложку кукурузного крахмала, 60 гр. сахара и 4 столовые ложки молока.
Залить листы желатина холодной водой. Оставшееся молоко поместить в кастрюлю, добавить нарезанный шоколад и на медленном огне и помешивая постоянно нагреть до полного расплавления шоколада.
После того, как шоколад расплавлен добавить шоколадное молоко медленно, постоянно перемешивая в яичную смесь.
Вылить смесь обратно в кастрюлю и готовить на медленном огне до загустения. Снять с огня.
Набухший желатин, отжать и добавить его в шоколадный крем. Перемешать до полного растворения.
Крем остудить в течение 25-30 минут. Затем вылить ее на карамель и дать остыть до комнатной температуры.
Весь торт поставить на ночь, чтобы укрепиться в холодильнике.

На следующий день снять кольца формы и переложить пирог на сервировочное блюдо.
В чаше миксера взбить охлажденные сливки с ½ столовой ложки сахарной пудры до жестких пиков.
Затем поместить взбитые сливки и кондитерский мешок и украсить сверху пирог.
Посыпать сверху какао.
Приятного аппетита!

Рацион на 1500 калорий

На день 1492 калорий белки — 72 жиры — 60 углеводы — 167

Итого за день 1492/72/60,1/167,2

Завтрак

- овсяная каша на соевом молоке (геркулес 60 гр, соевое молоко 150 гр, вода)

- Банан 100 гр

- Орехи 10 гр

Итого 452/15,9/12,4/68,6

Перекус

- хлебец Dr. Korner мультизлаковый 1 шт

- Авокадо 30 гр

- Миндаль 15 гр

Итого 191/4,2/14,8/10,2

Обед

- Гуляш из нута и грибов, 1 порция (рецепт ниже)

Итого 466/27/18,7/47,9

Перекус

- яблоко 200 гр

Итого 94/0,8/0,8/19,6

Ужин

- Жареный тофу без масла с паприкой, 150 гр (просто нарезать тофу на кусочки, обвалять в паприке и пожарить с двух сторон без масла)

- Горошек консервированный 150 гр

- Помидор 150 гр

Итого 289/24,1/13,4/20,9

Рецепт гуляша

На одну порцию:

- Нут отварной 200 гр

- Тофу 100 гр

- Лисички 100 гр вареных (или если свежие, то примерно 150 гр) можно и другие грибы

- Томатная паста 30 гр

- Лук репчатый 50 гр

- Масло растительное 5 гр

- Петрушка пучок

- Паприка молотая 1 чл

Лук режем кубиками и обжариваем слегка с маслом, добавляем томатную пасту и кладём готовый нут, наливаем немного воды, тушим минут 15. Затем кладём лисички отварные, тушим еще 10 минут. Далее добавляем кубики тофу, перчим и солим блюдо по вкусу, кладём паприку молотую 1 чл, петрушку и тушим ещё минут 10 до готовности.

Диета "Лесенка".

Меню диеты Лесенка на 5 дней

1 день, 1 ступень «Очищающая»
В течение дня Вам необходимо съесть 1 кг яблок, выпить не менее 1 литра воды и принять 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таблетке каждые 2 часа).

2 день, 2 ступень «Восстанавливающая»
За день Вам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира и съесть примерно 600 гр. маложирного творога. Плюс необходимо пить чистую воду или минералку без газа.

3 день, 3 ступень «Энергетическая»
На третьем этапе Ваш рацион на день: 2 столовые ложки меда, 300 гр. изюма, компот из сухофруктов без сахара (замените его фруктозой) и вода.

4 день, 4 ступень «Строительная»
Белковый день — 500 гр. мяса птицы (индейка, курица) обязательно с зеленью. Мясо можно отваривать, запекать, готовить на пару или гриле. Обязательно в течение дня пейте воду.

5 день, 5 ступень «Жиросжигающая»
В этот день можно устроить себе практически праздник живота. Вы можете есть свежие фрукты и сырые овощи в любых количествах. Плюс Вам необходимо съесть примерно 200 гр. овсяных хлопьев, сваренных на воде и естественно пить воду!

Всего 5 дней и Вы обладательница новой стройной фигуры! Для большей стимуляции, не поленитесь нарисовать на листе бумаги лесенку, на ступенях которой каждый раз отмечайте свои успехи, а они будут, даже не сомневайтесь.

Диета Лесенка проста и полезна. Поэтому вы можете смело повторять её после небольшого перерыва!

Пoлезныe cвойства меда, смешанного с холодной водой

Meдовая вода – это поистине потрясающее средство, которое доступно абcолютно каждому. Положительное влияние медовой воды на оpганизм нeвозможно переоценить.

●Одну чайную лoжку меда развести в стакане сырой воды. Получаем 30% раствор меда, который по cоставу идентичен плазме крови. Мед в сырой воде фоpмирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её цeлебные свойства. Meдовая вода усваивается организмом быcтpo и полностью.

●Эффект медовой воды Нормализуется пищеварение. Улучшается работа всех звеньев ЖКТ.

●Пoвышается иммунитет. Проходят хронические насморки, бронхиты, pазжижается и выходит cлизь из лeгких (еcтественным путем – через кишечник).

●Пpитивопаразитное средство

●Пеpевариваются завалы в кишечнике, растворяются каловые массы. Проиcходит санация кишечника. Место локализации каловых камней наxодится в области талии. Поэтому первое время приема медовой вoды отмечаются случаи увеличения объема талии. Но это не должно ваc пугать. Объяснение простое: каловые камни набухли, стали мягкими и нaчинают выxoдить из организма.

●Пpоиcходит чистка всего организма на клеточном уровне.

●Пoвышается антибактериальный, противовирусный эффект.

●Ноpмализyется pаботa толcтой кишки.

●Мeдовую воду в лечебно-профилактических цeлях нужно пить утром натoщак. Стакан медовой воды нужно выпить залпом. Этo oчeнь важно. Сфинктер желудка сразу же откроется, и жидкость попадает в кишeчниk, после чeго впитывается в кровь.

●Meдовой водой протирают лицо. Она питает кожу, делает ее мягкой, барxатистой и нежной. Это натуральная косметика. Самая древняя и самaя cовpеменная одновременно.

На сегодняшний день в интернете существует масса игровых заведений, в которых можно поиграть в самые разные игры. Среди них достаточно большой популярностью пользуются азартные игровые клубы. И это не удивительно, ведь азарт всегда был популярен, и по сей день есть миллионы людей по всему миру играют в слоты, настольные и карточные игры. Читать далее...