6 рецептов кофе, ради которого хочется просыпаться |
Дневник |
Метки: 6 рецептов кофе ради которого хочется просыпаться |
5 белково-углеводных коктейлей 🍹 |
Дневник |
Метки: 5 белково-углеводных коктейлей 🍹 кулинарные рецепты готовим дома коктейль |
ТОП-3 РЕЦЕПТА ИМБИРНОГО ЧАЯ |
Дневник |
Метки: ТОП-3 РЕЦЕПТА ИМБИРНОГО ЧАЯ имбирный чай напитки в холод |
Апельсиновый лимонад! Незаменим в жаркую погоду! |
Дневник |
Безалкогольный “Мохито” |
Дневник |
Метки: Безалкогольный “Мохито” напитки напиток в жару |
Изысканный яблочный чай |
Дневник |
Метки: Изысканный яблочный чай чай напитки яблочный чай |
ВКУСНЕЙШИЙ КВАС |
Дневник |
Метки: ВКУСНЕЙШИЙ КВАС квас домашний квас напитки |
5 рецептов лимонада для жарких дней |
Дневник |
Метки: 5 рецептов лимонада для жарких дней лимонад кулинарные рецепты |
Инструкции по приготовлению летних коктейлей. |
Дневник |
Метки: Инструкции по приготовлению летних коктейлей. летние коктейли напитки алкогольные коктейли |
Сангрия (Sangria) |
Дневник |
Сангрия (Sangria)
Самый популярный, разве что после пива и вина, напиток в Испании. Приготовленная правильно сангрия, не имеет ничего общего с синтетической покупной.
Ингредиенты:
Приготовление:
1) Смешать все фрукты для сангрии, корицу, сахар и апельсиновый сок в большом кувшине. Немного помять (можно толкушкой), чтобы добыть больше аромата. Залить вином и добавить бренди. Прикрыть посуду пищевой пленкой или крышкой и поставить в холодильник минимум на 2 часа. А еще лучше на ночь.
2) Вынуть корицу, добавить воду и хорошо перемешать.
Подавать сангрию хорошо охлажденной и со льдом.
Приятного Вам времяпровождения!
Метки: Сангрия (Sangria) Сангрия дома как готовить Сангрия? готовим Сангрию |
Готовим Baileys дома |
Дневник |
Метки: Готовим Baileys дома напитки ликер ликер дома кулинарные рецепты |
3 рецепта имбирного чая |
Дневник |
Метки: 3 рецепта имбирного чая имбирный чай чай для похудения кулинария |
Рецепты кофе |
Дневник |
Метки: Рецепты кофе латте дома кофе напитки кулинарные рецепты |
5 рецептов горячих напитков |
Дневник |
5 рецептов горячих напитков
1. Клюквенный чай
Ингредиенты:
● 60 г апельсина
● 50 г лимона
● 40 мл апельсинового сока
● 50 мл сахарного сиропа (50 г сахара и 50 мл воды прогреть до растворения сахара)
● 50 г клюквы (можно использовать замороженную)
● 1 палочка корицы
● 400 мл кипятка
Приготовление:
Апельсин нарезать небольшими кусочками и вместе с клюквой поместить в чайник. Добавить апельсиновый сок, сахарный сироп и палочку корицы. Залить все кипятком, дать настояться в течение 15 минут.
2. Имбирный чай
Ингредиенты:
● 200 г апельсина
● 60 г лайма
● 80 мл сока имбиря (делается из корня имбиря среднего размера)
● 400 мл кипятка
● 100 мл меда
● веточка мяты
Приготовление:
Апельсин и лайм размять, добавить мед и имбирный сок, залить кипятком и хорошо размешать. Добавить мяту и дать настояться 5–7 минут.
3. Яблочно-ванильный чай
Ингредиенты:
● 100 г яблока
● 100 г груши
● 60 г апельсина
● 50 г лимона
● 1 палочка корицы
● 50 мл ванильного сиропа (можно заменить ванильным сахаром, по вкусу)
● 400 мл кипятка
Приготовление:
Фрукты нарезать кубиками и поместить в чайник. Добавить ванильный сироп и палочку корицы, залить все кипятком и дать настояться 15 минут.
4. Чай «Ягодный микс»
Ингредиенты:
● по 10 г клубники, малины, ежевики и голубики
● 40 г меда
● 400 мл кипятка
Приготовление:
Ягоды размять, залить кипятком, добавить мед и перемешать. Довести до кипения в кастрюле. Перелить в чайник. Настаивать 2 минуты.
5. Ромашковый чай с бузиной и клюквой
Ингредиенты:
● 500 мл воды
● 50 г сушеных яблок
● 100 г клюквы
● 25 мл сиропа бузины (не пугайтесь, он продается в аптеках!)
● 5 фильтр-пакетов ромашкового чая
● чернослив, клюква, сушеные яблоки – для подачи
Приготовление:
В кастрюльке сварить сушеные яблоки, добавить клюкву, сироп бузины, довести до кипения и снять с огня. Бросить в эту же кастрюлю фильтр-пакеты, заварить. Остудить и процедить.
Перед подачей разогреть. Подавать в чайнике с черносливом, клюквой и сушеными яблоками.
Приятного аппетита!
Метки: 5 рецептов горячих напитков готовим напитки вкусные горячие напитки как приготовить горячий напиток? из чего приготовить вкусный напиток |
10 протеиновых коктейлей в домашних условиях! |
Дневник |
10 протеиновых коктейлей в домашних условиях!
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5
- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
Коктейль № 6
- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
Коктейль №7
- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.
Коктейль №8
-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.
Коктейль №9
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
Коктейль №10
-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.
Метки: 10 протеиновых коктейлей в домашних условиях! готовим протеиновый коктейль протеиновый коктейль для здоровья как приготовить протеиновый коктейль? вкусный протеиновый коктейль |
Делаем себе вкусные и полезные напитки! |
Дневник |
Делаем себе вкусные и полезные напитки!
1. Бананово-молочный коктейль
Для приготовления этого напитка вам потребуется блендер: на 1,5 стакана молока измельчите 1 банан, добавьте 1 ч.л. лимонного сока, небольшую горсть орехов (лучше грецких или кедровых) и 1 ч.л. проросших зерен пшеницы. Кроме того, что этот напиток бодрящий, он еще очень питательный и хорошо утоляет голод.
Если времени на приготовление коктейля нет, можете просто съесть свежий банан. В нем содержится вещество, способствующее поднятию настроения.
2. Лимонный тоник
Если не имеете проблем с желудком и аллергии на цитрусовые, то этот рецепт для вас. Его огромный плюс в том, что он очень прост. Все что нужно сделать – это добавить в стакан воды свежевыжатый сок лимона и чайную ложку меда. Этот напиток стимулирует работу всех систем организма.
3. Имбирный чай
Для приготовления чая вам потребуется корень имбиря. Его нужно очистить от кожицы, натереть и залить кипятком на 5 минут. Можете добавить в чай свежей мяты и немного меда: так будет еще вкуснее и полезнее. Имбирь благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение, в том числе мозга. Поэтому имбирный чай особенно хорош для людей, занимающихся интеллектуальным трудом.
Метки: Делаем себе вкусные и полезные напитки! Имбирный чай Лимонный тоник Бананово-молочный коктейль готовим вкусные напитки как приготовить напитки? напитки полезные напитки |
Имбирный чай для похудения и снижения аппетита |
Дневник |
Метки: Имбирный чай для похудения и снижения аппетита имбирный чай чай для похудения напитки |
Горячий банановый коктейль с шоколадом! |
Дневник |
Горячий банановый коктейль с шоколадом!
Ингредиенты:
● Молоко 500 мл
● Ваниль в стручках 1 шт.
● Бананы 1 шт.
● Шоколад горький 70-80%
● какао 50 г
● Корица молотая ¼ ч.л.
Приготовление:
1) Нагрейте молоко в кастрюле. Можете положить туда разрезанный вдоль стручок ванили, а затем вынуть.
2) С помощью блендера превратите банан в пюре.
3) Подогрейте молоко и добавьте в него банановое пюре, продолжая нагревать.
4) Наломайте шоколад и бросьте его в кастрюлю с напитком.
5) Хорошо мешайте, чтобы шоколад полностью растворился. Когда коктейль станет однородным, снимите с огня и разлейте по чашкам. При подаче посыпьте корицей.
Метки: горячий банановый коктейль горячий банановый коктейль с шоколадом! горячий банановый коктейль с шоколадом дома вкусный горячий банановый коктейль с шоколадом! готовим горячий банановый коктейль с шоколадом! |
Вкусный воздушный коктейль из кофе и молока. |
Дневник |
Вкусный воздушный коктейль из кофе и молока.
Отлично утоляет голод.
*Энергетическая ценность на 100 г (без учета сахара/меда) - 43,0 ккал, б - 3,7 г, ж - 1,1 г, у - 4,6 г. С 2-мя чайными ложками сахара/меда - 59,3 ккал.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Берем молоко холодное, наливаем в довольно большую миску. Добавляем кофе и сахарозаменитель\мед\сахар по вкусу. Взбиваем миксером сначала пол минутки на небольшой скорости, потом минутку на максимальной. Масса увеличивается в объеме раза в три.
Приятного аппетита!
Метки: вкусный воздушный коктейль из кофе и молока. готовим воздушный коктейль воздушный коктейль дома воздушный коктейль как приготовить воздушный коктейль? воздушный коктейль из кофе воздушный коктейль из молока |
Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов |
Дневник |
Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов
Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты:
Рецепт №1
Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров.
Киви - 1 штука
Лимон - 2 кусочка
Мята - 7 веточек
Петрушка - 7 веточек
Вода - 100 миллилитров
Мед - по вкусу и желанию
1. Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.
2. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.
3. Употреблять сразу после приготовления.
Рецепт №2
Любителям экзотических фруктов придется по вкусу коктейль с ананасом и грейпфрутом. Эти продукты вместе с тыквенными семечками - одни из лучших сжигателей жира.
Грейпфрут - ¼ штуки
Ананас - 4 кусочка
Кефир - 250 миллилитров
Семена тыквы - 30 грамм
Кокосовое масло - 30 миллилитров
1. Грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер.
2. Добавить к фруктам кефир, семена и кокосовое масло, тщательно перемешать.
Рецепт №3
Если вы решили пустить в ход тяжелую артиллерию и максимально быстро сбросить несколько килограммов, незаменимым помощником в этом станет коктейль на основе кефира, корицы и перца. Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности - быстро сжигают калории.
Кефир - 250 миллилитров
Красный перец - 1 щепотка
Имбирь - 0,5 чайной ложки
Корица - 0,5 чайной ложки
1. Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере.
2. Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.
Рецепт №4
Если во время диеты вам захотелось чего-нибудь сладкого, приготовьте себе десерт, которые не навредит фигуре, а, наоборот, станет отличным дополнением диеты.
Вода - 250 миллилитров
Мед - 1 чайная ложка
Яблочный уксус - 1 чайная ложка
Корица - 1 палочка
1. Воду соедините с медом и уксусом, хорошо перемешайте.
2. Добавьте корицу. Этот коктейль - идеальное начало дня.
Рецепт №5
Так же мощным сжигателем жира считается сельдерей. К тому же, он прекрасно сочетается с другими продуктами в коктейлях и смузи, например, яблоками.
Зелень сельдерея - 200 грамм
Яблоки - 2 штуки
Сок лайма - 0.5 штуки
Вода - 100 грамм
Лед - 0,5 стакана
1. Стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции
2. Добавить воду, снова взбить. Затем дополнить коктейль измельченным льдом. Вместо льда можно использовать дополнительные 100 грамм воды.
Жиросжигающие коктейли - идеальное решение для легкого перекуса, который не только утолит голод, но и поможет избавиться от ненастных калорий. К тому же они очень полезны, так как насыщают организм необходимыми витаминами, которых так мало в диетическом меню.
Приятного аппетита!
Метки: Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов секреты стройности как быстро похудеть? готовим жиросжигающие коктейли как приготовить жиросжигающий коктейль? |