-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Рецепты_приготовления Клуб_Красоты_и_Здоровья Моя_кулинарная_книга Только_для_женщин kayros
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мой_цитатник kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 16453
Комментариев: 21077
Написано: 46098




Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!


Пятница, 01 Февраля 2019 г. 08:50 + в цитатник

Достоинства касторового масла

Среда, 30 Января 2019 г. 09:53 + в цитатник
lOI4yzDzLWg (351x270, 30Kb)
Достоинства касторового масла

Касторовое масло – доступное и эффективное косметическое средство, имеющее довольно широкий спектр применения. История его использования насчитывает не одно тысячелетие. Впервые касторовое масло в медицинских целях стали использовать в Древнем Египте, а затем оно получило распространение по всему земному шару. В состав касторки входят различные жирные кислоты, благодаря чему оно снискало популярность как в медицине, так и в косметологии.

Какую пользу может оказать касторовое масло для здоровья человека? В первую очередь, следует отметить его широко известные слабительные свойства. Касторка отлично справляется с запорами и повышенным газообразованием. Кроме того, она нашла применения и в гинекологии, там ее применяют для стимулирования родовой детальности. К дополнительным положительным свойствам касторки в области медицины можно отнести лечение ушибов, ссадин, язв.

Наибольшее применение касторовое масло получило, конечно же, в косметологии. Чаще всего его применяют в качестве маски для ресниц. Регулярное использование сделает их значительно длиннее и гуще. Для этого необходимо наносить масло каждый вечер, при помощи чистой щеточки от туши. Используйте лишь небольшое количество средства, излишки следует удалять, в противном случае возможно появление аллергической реакции. Первый результат будет заметен почти сразу, уже через 5 -7 дней.

Если вы являетесь обладательницей сухой кожи, то касторка поможет сделать ее более мягкой и увлажненной. Не обязательно наносить масло непосредственно на кожные покровы, достаточно будет добавить всего несколько капель в крем или маску.

Существуют и специальные рецепты для ухода за волосами, так:

• При обильном выпадении волос, спирт и касторку смешивают в равных пропорциях, наносят на волосы и держат порядка 30 минут, смывать состав нужно теплой водой и шампунем;
• При борьбе с перхотью можно использовать следующую заготовку, настойка календулы и касторовое масло втираются в корни волос и кожу головы на полчаса, затем смываются при помощи обычного шампуня и большого количества воды;
• Перхоть также сможет победить маска из 5 чайных ложек касторового масла, такого же количества оливкового масла и 10 мл. сока лимона. К дополнительному эффекту использования такого средства можно отнести хорошее увлажнение и питание волос, всего через несколько процедур они станут более мягкими и приобретут приятный блеск;
• Касторовое масло можно наносить на волосы в чистом виде. Как правило, это делают перед мытьем головы. Небольшое количество средства втирают в кожу, а затем надевают поверх шапочку или полотенце, для создания термоэффекта.



Процитировано 4 раз
Понравилось: 4 пользователям

5 способов улучшить обмен веществ для самых ленивых

Среда, 30 Января 2019 г. 09:53 + в цитатник
5 способов улучшить обмен веществ для самых ленивых

Чтобы похудеть, всего-то и надо — ускорить метаболизм. Такой стереотип бытует среди тех, кто поставил перед собой цель избавиться от лишних килограммов. И отчасти тезис верен: чем активнее организм перерабатывает пищу в энергию, тем легче с поверхности тела испаряются лишние жировые отложения.

1. Ешьте чёрный шоколад
О том, что шоколад с повышенным (от 70%) содержанием какао отлично помогает справиться со стрессом, знают многие. Но оказывается, это далеко не всё волшебство, которое таится в шоколадной плитке.

Учёные выяснили: достаточно ежедневно съедать по 40 граммов этого какао-продукта — и уже через две недели ваш метаболизм получит приличное ускорение.

2. Уделяйте спорту минимум времени
10–15-минутная активная тренировка с точки зрения ускорения метаболизма зачастую эффективнее, чем часовая пробежка или какая-нибудь вдумчивая йога той же длительности.

В США уже давно пользуются популярностью высокоинтенсивные интервальные тренировки. Это упражнения, в которых короткие периоды максимальной активности перемежаются короткими же периодами отдыха.

Быстро-быстро отжался от пола 20 раз — отдохнул 20 секунд — снова отжался 20 раз. Попрыгал через скакалку в течение минуты с максимальной скоростью — отдохнул 15 секунд — снова минута прыжков. 4–5 подобных циклов раз в день достаточно, чтобы уже через две недели обмен веществ существенно ускорился.

3. Дышите глубже
Глубокое дыхание — куда более эффективный способ похудеть, нежели жёсткие ограничения рациона (вообще жёсткие диеты скорее заставят вас поправиться, чем похудеть).

И логика здесь проста: чем глубже вы дышите, тем больше кислорода попадает в кровь и тем активнее идёт процесс переработки пищи, включая жиры и сахар, в энергию.

4. Пейте холодную воду
Каждый худеющий наверняка слышал: если выпить стакан воды за 20–30 минут до еды, съешь меньше. Но знаете ли вы, что, если выпить воду прямиком из холодильника, это как минимум удвоит эффект?

Холодная вода не только наполнит желудок, но и заставит организм потратить лишние калории на согревание. Пол-литра такой водички — и скорость метаболизма вырастет на 30%. Пока не согреетесь.

5. Высыпайтесь
Недостаток сна — верный путь к замедлению метаболизма и набору веса. В частности, недосып резко понижает уровень лептина — важного гормона, который регулирует потребление энергии и аппетит.

Чтобы не вставлять палки в колёса собственному обмену веществ, постарайтесь регулярно и как следует высыпаться. Помните: в деле нормализации веса это не менее важно, чем регулярные тренировки и сбалансированный рацион.
yVIEADbP9Sg (674x389, 110Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Советы для похудения



Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Пять интересных фактов о пользе гречки

Среда, 30 Января 2019 г. 09:52 + в цитатник
Пять интересных фактов о пользе гречки

1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного
происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше.

2. Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления гречневой каши в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов.

3. Гречневая крупа богата фолиевой кислотой, которая способствует повышению общей устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды.

4. Гречиха – экологически чистый продукт. Это едва ли не единственное растение, которое не удалось геномодифицировать. Всевозможных нитратов, пестицидов и гербицидов в грече нет. Это растение просто не нуждается в химикатах. Оно прекрасно развивается без удобрений, а с сорняками и вредителями справляется без посторонней помощи.

5. Одним из важнейших свойств гречневой крупы является защита от рака. Благодаря содержащимся в ее составе флавонидам, гречка препятствует росту опухолей. Это особенно важно при современной экологической обстановке. Помимо противораковых свойств, употребление гречки снижает риск тромбоза, способствует очищению сосудов от «плохого» холестерина и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
a1Yxhj3PkXU (604x453, 147Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Хрущевское нестареющее тесто

Среда, 30 Января 2019 г. 09:51 + в цитатник
Хрущевское нестареющее тесто

Вкусное и не хлопотное тесто. С вечера замесили (хотя какое «замесили» — скорее просто все перемешали), а утром печете все, что Вашей душе угодно. Это тесто не растёт практически, но когда его выпекаем оно остаётся мягким, а не сохнет в духовке и превращается в коврижку. Хранить его можно несколько дней или недель. Просто по мере необходимости отрезать куски теста и готовить выпечку.

Ингредиенты:
50 гр. дрожжей (можно 2 чл сухих)
1/2 ч.л. соли
1 стакан молока
2 столовых ложки сахара
200 гр мягкого маргарина (я беру 100-150 грамм)
~3.5 стакана муки

или:
50 г сахара
40 г маргарина
30 смальца
250 г молока
500 г муки
8 г сухих дрожжей
1/2ч.л. соли
Приготовление:

Дрожжи растереть, добавить молоко, соль и сахар.
Далее маргарин и в конце муку.
Тесто должно быть не густым и тяжелым.
После замеса положить в холодильник.
В холодильнике оно и поднимается.
На фотографии тесто через 1,5 часа в холодильнике
Приятного аппетита!
584ydNKQo6s (700x459, 152Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям

Видео-запись: Худеем в талии и бедрах

Среда, 30 Января 2019 г. 09:50 + в цитатник
Просмотреть видео
7 просмотров

Худеем в талии и бедрах
Рубрики:  Упражнения для фигуры

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Почему люди боятся перемен в жизни?

Среда, 30 Января 2019 г. 09:27 + в цитатник

Почему люди боятся перемен в жизни?


 https://online-vulkan-club.com/kazino-vulkan-platinum/


Наверняка вы сталкивались с тем, что у вас не получается что то поменять в своей жизни. Может ли это быть по причине того, что вы плохой, что у вас что то не получается, или же это проблемы других людей — да, тут все очень и очень спорно и интересно. Надо себя осознавать. Не думайте конечно что будет оливкового меняться, даже если вы этого хотите. Вообще давайте обсудим почему люди не имеют возможности меняться, даже если хотят этого. Все дело в деньгах. Вообще все проблемы можно решить деньгами, если это соответственно они какие то проблемы, который ее выходит за гранью вообще всего что только возможно.

Читать далее...

Горячие ролевые игры с Услада. Лучшие сценарии для влюбленных.

Среда, 30 Января 2019 г. 09:20 + в цитатник
Многие современные пары не останавливаются в своей интимной жизни на банальных и стандартизированных сценариях — они ищут разнообразия. Внести свежую нотку в привычное течение сексуальной жизни таким парам помогают ролевые игры.

Какими же могут быть сценарии эротических игр?

1. Игра в строгого учителя и нерадивого ученика/цы во все времена остаётся наиболее популярным вариантом. Роли можно периодически перераспределять, а соблазнять у доски вашего любимого можно с помощью коротенького школьного передничка и заплетённых кос с пышными бантами. Если же роль сексапильной учительницы досталась вам, можно подразнить партнёра глубокими декольте и разрезами на юбке, полностью преображающими строгость делового костюма. Впрочем, если под пиджаком обнаружится корсет, вряд ли ваш мужчина будет недоволен этим обстоятельством. Тем более, что он-то уж точно знает что именно может увлечь строгую преподавательницу, ведь все ваши эрогенные зоны ему хорошо знакомы.
Читать далее...

Быстрое похудение

Воскресенье, 27 Января 2019 г. 19:50 + в цитатник
Всем привет! Девчонки! Хочу с вами поделиться своей историей, думаю многим будет полезно. После всех праздничных дней заметила, что немного поправилась. Думаю многие узнали себя в этом. Но все бы ничего, но вес продолжал расти, тут я уже насторожилась, потому что с трудом начала влазить в любимое платье и джинсы. Поделилась проблемой с подругой и она мне посоветовала специалиста, с которой не так давно работала и добилась внушительного результата на моих глазах (прикреплю фото ее результата).

Я тоже решила к ней обратиться, все же с постоянным контролем намного проще вернуть вес. После того, как обговорили все мои особенности и нюансы, был подобран рацион питания (без всяких БАДов и чудо коктейлей), а так же составили программу упражнений в домашних условиях). Спустя неделю уже был небольшой прогресс, что добавило мне мотивации работать дальше…

На данный момент я почти избавилась от лишних кг и заметно подтянулась, не ожидала что так быстро это произойдет, но продолжаю придерживаться рациона, т.к. небольшие проблемы еще есть, хочется довести до идеала и выглядеть эффектно. Напутствие для Вас, конечно же лучше вообще не допускать такого, но если же видите, что появляется лишние кг, то реагируйте сразу, не запускайте и не откладывайте до понедельника или до следующего месяца, по итогу будет еще сложнее от этого избавится!

Кому будет интересно, оставлю ссылку на специалиста, который помог мне во всем этом разобраться и решить мои проблемы. Рекомендую – https://vk.com/skicmarina

А вот и фото с результатами подруги. Свои скину чуть позже.
viber image (604x445, 114Kb)


Понравилось: 2 пользователям

НАГРУЗКА ДЛЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ

Воскресенье, 27 Января 2019 г. 18:19 + в цитатник
НАГРУЗКА ДЛЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ

⚡ Активные игры - футбол, баскетбол, волейбол и так далее.

⚡ Велосипед, ролики - делают тренировку более увлекательной, однако они сжигают гораздо меньше калорий, чем ходьба.

⚡Силовая нагрузка также нужна в чередовании с аэробной. Поскольку жирные кислоты "сгорают" в единственном месте - митохондриях мышечных клеток - сохранение мышечной массы становится приоритетной задачей в процессе похудения.

⚡ Быстрая ходьба - является лучшим видом аэробной нагрузки. Ходьба рекомендуется людям с заболеваниями суставов нижних конечностей и позвоночника, она менее травмоопасна. Ходьба не вызывает перегрузку сердечно-сосудистой системы. При похудении ходьба должна быть быстрой - не менее 120 шагов в минуту, при более медленном темпе процесс похудения идет значительно медленнее.

⚡ Бег - альтернатива ходьбе. Бег, как и ходьба, не требует специальных тренажеров и вообще спортивного зала. Однако наряду с этим повышает нагрузку на суставы и позвоночник. Кроме того, в отличие от ходьбы требует специальной формы, обуви и подготовленной местности

⚡ Плавание - можно комбинировать с другими видами нагрузки, а также отдельно. Плавание укрепляет мышечный корсет спины, исправляет осанку, полезно для позвоночника, оно создает нагрузку не только на ноги, но и на плечевой пояс.
28f6992ff779fefca2eb834834200b88 (700x466, 121Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

7 способов сделать блюда вкуснее

Воскресенье, 27 Января 2019 г. 18:19 + в цитатник
7 способов сделать блюда вкуснее

Как придать вкус пресным блюдам, здоровым продуктам и низкокалорийной еде, не увеличивая их пищевую ценность и не делая многочисленные покупки, не тратя массу времени и денег?

Все это реально сделать, имея то, что сейчас у тебя под рукой – травы и специи.

Их можно использовать совершенно другим способом! В этой статье представлены несколько способов, которые вдохновят тебя на поиски своих собственных способов, как заправлять блюда.

1. Лимонный сок
Освежающий лимонный сок с массой витаминов является полезным нежирным компонентом, который можно использовать при приготовлении рыбы или белого мяса, а также салатов и овощей, приготовленных на пару или отварных.

Просто полей готовое мясо соком или используй его в процессе готовки – для маринада, к примеру. А вот полезный факт – лимонный сок не только придаст прекрасный вкус еде, но и снизит желание досолить блюдо!

2. Пряные травы
Кинза, мята, розмарин, базилик способны преобразить вкус любого блюда. экспериментируй с добавками, если хочешь сделать вкус блюд более насыщенным.

3. Попробуй “причудливые” уксусы
Яблочный сидр, бальзамический уксус и другие разновидности со вкусом меда, ягод и орехов – это незаменимые ингредиенты на любой кухне! Они основательно изменят вкус салата из тунца на изысканный ресторанный. Можно добавить чайную ложку уксуса в чечевицу, фасоль и даже к свинине или тушеному ягненку, чтобы смягчить твердое мясо и придать ему необычный аромат, которого ты бы не добилась травами и специями.

4. Специи
Жареные куриные грудки, рыба и даже овощи будут намного вкуснее, если ты слегка приправишь их молотым карри, орегано, шалфеем или белым перцем. Используй пряности и специи для придания еде лучшего вкуса и чтобы уменьшить количество соли до минимума.

А есть одна уникальная специя – куркума, которая запускает в организме процесс метаболизма, способствует очищению его на клеточном уровне, а женщинам при регулярном использовании не дает набрать лишние килограммы.

5. Поэкспериментируй с медом и горчицей
Хочешь еще несколько подсказок о том, как улучшить вкус еды? Если ты любишь картошку, запеченную в духовке (кто же не любит?), то этот эксперимент тебе понравится!

Мы уже обсудили лимонный сок и признали его пользу, но думала ли ты, что его можно использовать с апельсиновым соком, медом и горчицей, чтоб разнообразить свое любимое блюдо и превратить его в изысканное яство? Нет? Ты должна это сделать! Смешай все эти ингредиенты и полей картошку, вынутую из духовки. Пальчики оближешь!

6. Скажите «да» острому перцу
Большая вероятность того, что во время приготовления пищи что-то может пойти не так! Например, еда должна пригорела. К счастью, есть один способ исправить эту ситуацию – кайенский перец или перец чили. Надеемся, тебе нравится «дыхание дракона» в горле, потому что острые приправы не только спасают пригоревшие продукты, но и придают пресной еде экзотический вкус!

7. Сыр пармезан
Этот слегка неприятный на запах сыр можно добавлять в салаты (попробуй его с рукколой и бальзамическим уксусом… ммм… вкусняшка), овощные бульоны, мясо и макаронные блюда для придания им интересного и неповторимого вкуса!

В пармезане не так уж и мало калорий, но его специфический вкус и запах заставят полюбить блюдо, приправленное именно этим сыром. Но мы добавляем всего щепотку или две в тарелку, так что сильно ты не поправишься!
8. Особые смеси специй
Баловать себя любимым итальянским, мексиканским, средиземноморским или восточным блюдом легко, если у тебя будет готовая смесь всех традиционных специй, необходимых для овощей или мяса.

Намного удобней иметь такие пряности под рукой, чем пытаться самостоятельно подобрать соответствующую смесь.
Hc3cWnlSyCc (550x412, 212Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Домашние сочники с творогом

Воскресенье, 27 Января 2019 г. 18:18 + в цитатник
Домашние сочники с творогом

Ингредиенты:
Творог (не сухой, в меру влажный) – 400г;
Сахар – 7 столовых ложек;
Яйца – 2 шт.;
Сметана – 0,5 стакана + 1 столовая ложка;
Сливочное масло – 75г;
Мука – 2 и ¼ стакана;
Манная крупа – 1-2 столовых ложки;
Соль – щепотка;
Ванильный сахар – 1 пакетик;Разрыхлитель для теста – 1 чайная ложка.

Приготовление:
Вначале необходимо приготовить начинку. Для этого взбиваем в блендере либо пропускаем через мясорубку 300 г творога. Если же нет ни блендера, ни мясорубки, творог можно размять руками, чтобы в нем не было комочков. Всыпаем в творог 4 ст. л. сахара, 1 ст. л. манки и 1 ст. л. сметаны. Затем добавляем 1 яичный белок. По желанию можно добавить в начинку ванильный сахар для аромата. Тщательно все смешиваем. Если начинка получилась очень жидкой, можно добавить еще немного манки.

Приступаем к приготовлению теста. При помощи миксера взбиваем яйцо с ½ стакана сметаны и 3 ст. л. сахара. Взбивать нужно примерно 30 секунд. Затем добавляем размягченное сливочное масло и взбиваем еще 30 секунд. Добавляем оставшийся творог и снова взбиваем полминуты. Просеиваем во взбитую массу разрыхлитель и муку, замешиваем тесто. Муку лучше всыпать порциями. Тесто должно получиться мягким и податливым.

Присыпаем рабочую поверхность мукой и раскатываем в пласт около 0,5 см толщиной. Вырезаем из теста кружки.

Выкладываем на половину каждого кружка 1 ч. л. начинки.

Можно сделать фигурный край при помощи фигурного ножа. Прикрываем сочники второй половиной теста. Защипывать тесто не нужно, достаточно прижать.

Застилаем противень бумагой для выпечки, смазываем растительным маслом. Выкладываем на противень сочники. Взбиваем желток с 1 ч. л. воды, смазываем полученной смесью сочники.

Разогреваем духовку до 180-200 градусов. Выпекаем сочники до зарумянивания.
M_vwbeCgADk (520x390, 121Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 5 пользователям

«Рафаэлло» с киви и орехами

Воскресенье, 27 Января 2019 г. 18:17 + в цитатник
«Рафаэлло» с киви и орехами

Приготовление таких конфет не займет много времени и не требует особых усилий, а результат непременно порадует всех домочадцев.

Ингредиенты:
3-4 киви
150 г кокосовой стружки для конфет
40 г кокосовой стружки для присыпки
3 ст. л. меда
горсть миндаля или фундука

Приготовление:
Подготавливаем все необходимые ингредиенты.

Миндаль заливаем кипятком и оставляем на 20 минут. Такой процесс позволит быстро снять шкурку с орехов.

Очищаем от кожуры киви, нарезаем маленькими кусочками произвольной формы. Выкладываем нарезанный киви в чашу блендера. Всыпаем к киви кокосовую стружку и добавляем 3 ст. л. меда. Измельчаем все до однородной консистенции. Слишком долго измельчать массу не нужно, чтобы зернышки киви чувствовались в готовом десерте. Полученную массу ставим в холодильник на 30 минут.

Снимаем шкурку с миндаля. Можно также слегка обжарить миндаль с двух сторон на сухой сковороде. Прежде чем приступить к формированию конфет, смачиваем руки в воде. Набираем в руку небольшое количество фруктово-кокосовой массы, выкладываем в центр миндаль и скатываем в шарик, так чтобы миндаль оказался внутри конфеты.

Оставшуюся кокосовую стружку высыпаем на блюдо. Обваливаем в кокосовой стружке скатанный шарик.

Повторяем процесс со всей фруктово-кокосовой массой и миндалем. Отправляем конфеты на 1 час в холодильник. Подаем готовые конфеты к столу.

По желанию вместо киви можно использовать и другие фрукты. Отличным вариантом для приготовления конфет станет персик, дыня, папайя или манго. Такие фрукты позволят сделать конфеты не только вкусными, но и ароматными.

Конфеты оценят по достоинству как взрослые, так и дети.

Приятного аппетита!
4kxPl17jZbw (600x450, 146Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Видео-запись: Идеальная осанка

Воскресенье, 27 Января 2019 г. 18:16 + в цитатник
Просмотреть видео
311 просмотров

Идеальная осанка
Рубрики:  Упражнения для фигуры

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 13 пользователям

Как выбрать жалюзи?

Воскресенье, 27 Января 2019 г. 13:11 + в цитатник
Хорошим способом закрыть окна, и защитить помещение от солнечного света считаются жалюзи. На сегодняшний день на рынке представлен большой ассортимент данной продукции. Из-за этого потенциальные покупатели сталкиваются с определенными трудностями.

Деревянные жалюзи

Самыми стильными и функциональными принято считаются горизонтальные жалюзи, изготовленные из натуральной древесины. Они способны стать непревзойденным дополнением для деревянной мебели. С их помощью в помещении можно сформировать атмосферу домашнего уюта и комфорта. Данные изделия являются весьма простыми в повседневной эксплуатации. Важно, что они не нуждаются в специальном уходе.
Читать далее...

Уход за детскими зубами

Воскресенье, 27 Января 2019 г. 13:07 + в цитатник
Появление первого зуба у ребенка, всегда вызывает восхищение радость его родителей.

Но, как часто бывает, не вызывает особую заботу об уходе за ними, так как существует ошибочное мнение, что ухаживать за зубами ребенка и приучать его к этому действию, следует, только после смены, молочных зубов. В этом и заключается главная ошибка родителей, приводящая к неприятным последствиям.

Не секрет, что смена зубов (молочных) не равномерно, а постепенная, а если за ними вовремя не ухаживать, как следует, то это приводит к заболеванию и повреждению молочного зуба, передающего свою болезненную инфекцию, в виде кариеса на здоровый постоянный зуб.
Читать далее...



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Мастер Анатолий с сайта cherniimag.ru дает совет по месте насильнику магией!

Воскресенье, 27 Января 2019 г. 12:38 + в цитатник
В отличие от порчи на другого человека по причине зависти или недружелюбия, наказание насильника является местью за причиненное зло. Как известно, добро должно быть с кулаками. Но следует не забывать и о мерах предосторожности во время проведения обрядов, даже если объект самый мерзкий человек из встреченных.
Чтобы действительно наказать насильника, магия предусматривает множество разнообразных обрядов. Все они имеют свою специфику и отличатся по сложности исполнения, а также способами реализации. Если одни из них ограничиваются заклятиями в домашних условиях над фотографией тирана, то другие требуют больших затрат сил и энергии.
Читать далее...

Вкусный салатик «Переполох В Курятнике»

Четверг, 24 Января 2019 г. 23:39 + в цитатник
Вкусный салатик «Переполох В Курятнике»

Ингредиенты:

куриное мясо
репчатый лук
курага
чернослив
маринованные огурчики
горошек
3 яйца
2 чайных ложки крахмала
майонез
горчица

Приготовление:

Отварить куриное мясо, остудить.
Приготовить омлет — взбить 3 яйца с 2 ч.л. крахмала
Обжарить омлет с двух сторон на сковороде с раст. маслом, охладить.
На той же сковороде пассивировать мелко нашинкованную половинку луковицы.
Куриное мясо мелко порезать, нарезать произвольно омлет, маринованные огурчики, курагу и чернослив, добавить горошек, обжаренный лук и заправить майонезом с горчицей по вкусу.
В этом салате можно обойтись без специй. Заправка придает отличный вкус и умеренную соленость.
h-AVpvsPjNY (584x450, 193Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 2 раз

Шоколадный двухслойный пирог с крошкой

Четверг, 24 Января 2019 г. 23:39 + в цитатник
Шоколадный двухслойный пирог с крошкой

Ингредиенты:

Крошка:
1/3 стакана белого сахара
1/3 стакана коричневого сахара
3/4 чайной ложки молотой корицы
соль – на кончике чайной ложки
8 столовых ложек сливочного масла
1,75 стакана муки
Пирог:
1 стакан сахара
3/4 стакана и ещё 2 столовых ложки муки
1/4 стакана и ещё 2 столовых ложки какао
3/4 чайной ложки разрыхлителя
3/4 чайной ложки соды
1/2 чайной ложки соли
1 яйцо
1/2 ст. ложки молока
1/4 стакана масла
1 чайная ложка ванильного экстракта (или немного ванилина)
1/2 стакана кипятка
кусочки шоколада для посыпки

Приготовление:
Приготовить тесто, из которого получится крошка. Сливочное масло растопить в микроволновке или на водяной бане. Выложить в миску к маслу обычный и коричневый сахар, добавить соль, корицу, всё размешать. Ввести в массу муку, промешать до однородности и оставить остужаться на 10-15 минут.
2. Духовой шкаф разогреть до 175 градусов. Приготовить форму для выпечки: выстелить её фольгой и смазать сливочным или растительным маслом.

3. Приготовить шоколадное тесто: смешать в большой миске сахар, какао-порошок, разрыхлитель, муку, ваниль или просто ванилин, соль и соду. Добавить куриное яйцо, молоко, масло, хорошо размешать. Удобно это проделывать с помощью кухонного комбайна.

4. Промешав тесто, влить в него половину стакана кипятка. Полученное жидкое тесто вылить в смазанную форму, отправить в духовку и выпекать в течение 20 минут.

5. Достать пирог из духовки, сейчас он готов только наполовину. Измельчить первое тесто в крошку руками или порубить ножом, выложить поверх шоколадного слоя, отправить пирог выпекаться ещё на 20 минут.

6. Готовый пирог вынуть из духовки, остудить в течение часа, присыпать шоколадными каплями или тёртым шоколадом и подавать к столу.

Приятного аппетита!
nrM8RnGr7Kg (700x524, 233Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

3 простых шага к избавлению от жира

Четверг, 24 Января 2019 г. 23:38 + в цитатник
3 простых шага к избавлению от жира

Избыточный вес – это не просто эстетический недостаток и повод для внутренних противоречий, это заболевание, с которым нужно бороться. Для избавления от лишнего веса нужно выполнить три действия.

Наличие избыточного веса нельзя рассматривать, как недостаток внешнего вида и повод для развития психологических комплексов. Это болезнь, которая приводит к развитию и обострению других заболеваний. Ожирение тесно связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом.

Первая стадия избавления от лишнего веса предполагает осознание серьезности проблемы. Для того, чтобы не пополнить печальную статистику людей с ожирением и сопутствующими заболеваниями, нужно изменить свой образ жизни. Для избавления от лишнего веса нужно предпринять три шага:

Силовые тренировки – короткие нагрузки высокой интенсивности повышают уровень метаболизма для избавления от жировых отложений. Будет достаточно всего одной тренировки в неделю;
Небольшое снижение калорийности пищи – жесткая ограничительная диета не поможет, необходимо немного снизить потребление калорий для естественного избавления от жира. Лишний вес накапливается годами, поэтому терять его нужно не резко, а постепенно;
Больше случайной активности – как можно больше двигаться, как можно меньше сидеть без движения.

Силовые тренировки
В возрасте от 20 до 70 лет человек теряет как минимум четверть своей мышечной массы, бег, езда на велосипеде и другие аэробные виды спорта не помогут сохранить мышцы. Сохранение мышц очень важно, так как каждый килограмм мышечной массы потребляет около 200 калорий каждый день. Если набрать 4 килограмма сухой мышечной массы, то за год она поможет уничтожить не менее 25 килограммов лишнего веса. Но если употреблять такое же количество калорий, то на потерю этих 25 килограммов уйдет несколько лет, поэтому важно не только заняться силовым тренингом, но и пересмотреть рацион.

Снижение калорийности питания
Сильное снижение калорийности питания приводит к замедлению метаболизма, поэтому жесткие диеты для похудения не работают. При дефиците калорий тело расходует мышечную массу для поддержания уровня энергии, но при этом сохраняет жировую. Уменьшать калорийность питания нужно постепенно, делая шаг не более, чем на 100 калорий в день.

Калории должны приходить из сбалансированного питания, для поддержания метаболизма важна не только энергетическая ценность еды, но и питательная - белки, углеводы, жиры, витамины, минералы.

Больше случайной активности
Жировые клетки окисляются и сгорают для того, чтобы обеспечить энергию для активности. Ежедневные физические нагрузки должны быть не высокими, но регулярными, они могут выражаться в длительных прогулках, беге трусцой на дорожке или на улице, езде на велосипеде или использовании велотренажера. Для начала будет достаточно 100 минут активности в неделю, затем можно будет увеличить до 200 минут и более. Важно как можно больше двигаться, не упускать возможности пройтись пешком, подняться по лестнице, сделать несколько упражнений.
_bNb7RMtfvk (700x394, 83Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 2 раз

Поиск сообщений в heregirl
Страницы: 822 ... 691 690 [689] 688 687 ..
.. 1 Календарь