-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 12534
Комментариев: 18951
Написано: 39974

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

Читать в Яндекс.Ленте

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!

Кстати, рекомендую заглянуть в дневник Shpargalochka. Это активно развивающийся блог с полезной и интересной информацией! Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

Интенсивная тренировка для ног и пресса

Суббота, 21 Июня 2014 г. 17:36 + в цитатник

Интенсивная тренировка для ног и пресса

Порядок тренировок по 20 повторов каждого из описанных упражнений, 3 подхода. Регулярность занятий: три раза в неделю.

1. Ноги
Перекрестный выпад ягодичные мышцы
Встаньте: ноги вместе, спина прямая, руки на поясе. Затем плавно заведите правую ногу по диагонали назад и присядьте - так, чтобы колени были согнуты под прямым углом, но задняя нога не касалась пола. Вернитесь в исходное положение, повторите упражнение с другой ноги.

2. Шаг икроножные мышцы
Встаньте прямо, лицом к стулу, поставьте правую ногу на сиденье ближе к центру. Поднимитесь на стул, перенеся вес тела на правую ногу. Опустите левую ногу на пол вниз по диагонали, чтобы она встала перед правой ножкой стула. Повторите с другой ноги.

3. Наклон с гантелями задняя поверхность бедра
Возьмите гантели, поставьте ноги на ширине плеч. Медленно, глядя прямо перед собой, не прогибаясь в пояснице и не сгибая коленей, опустите руки вниз, при этом будто прокатывая гантели по ногам. Затем повторите это движение в обратном направлении.

4. Пресс
Велосипед внутренние косые мышцы живота
Лягте на пол. Руки скрепите в замок за головой, ноги приподнимите. Одновременно сгибайте левое колено и, немного разворачивая корпус, тянитесь к нему правым локтем. Повторите с другой ноги.

5. Боковой наклон наружные косые мышцы живота
В правую руку возьмите гантелю, пальцами левой руки коснитесь виска, будто отдаете честь. Медленно сделайте наклон вправо за гантелью. Затем, не напрягая шею, выпрямитесь. Повторите для другой руки.

6. Нижнее скручивание прямая мышца живота
Лежа на полу, согните ноги и поднимите так, чтобы голени оказались параллельно полу. Руки разведите в стороны; не меняя положения рук и плеч, заводите колени то вправо, то влево, почти касаясь пола.

1 (604x604, 82Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры/Упражнения для ног
Упражнения для фигуры/Упражнения на пресс

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 11 пользователям

Выращиваем чайный гриб самостоятельно!

Суббота, 21 Июня 2014 г. 17:34 + в цитатник

Выращиваем чайный гриб самостоятельно!

1. Выращивание гриба из черного чая

Если чайный гриб нужен вам лишь только для вкусного напитка, обладающего общеукрепляющими действием, можно вырастить чайный гриб только из черного чая. Вам понадобится трехлитровая банка, марлевая ткань, заварочный чайник, кипяток, сахар и крупнолистовая заварка черного чая. Причем заварка должна быть самой обычно, без каких-либо добавок – чем дешевле, тем лучше.

Первое, что необходимо сделать – это очень тщательно помыть трехлитровую банку, которая и станет местом жительства вашего гриба. Это – обязательное требование, так как чайный гриб очень любит чистоту. А в противном случае он погибнет, так и не успев вырасти. И еще один очень важный момент: ни в коем случае не используйте для мытья банки синтетические моющие средства – достаточно обычной пищевой соды.

В заварочный чайник поместите пять столовых ложек черного чая и залейте их половиной литра крутого кипятка, оставьте, пока заварка полностью не остынет. Затем добавьте в заварку 7 столовых ложек сахара, тщательно помешайте и процедите при помощи марлевой ткани. Перелейте сладкую крепкую заварку в трехлитровую банку, сверху накройте ее марлевой тканью и поставьте в теплое место примерно на полтора месяца.

Где-то через неделю-полторы появится сильный уксусный запах – это совершенно нормально, придется немного потерпеть. Через 5-6 дней запах практически исчезнет, а на поверхности жидкости образуется тоненькая пленочка – это и есть чайный гриб. С каждым днем он будет все толще и толще – рост гриба не прекращается всю его жизнь.

2. Выращивание гриба из плодов шиповника

Если задача вашего чайного гриба – не только удаление жажды, но и забота о вашем здоровье, лучше всего отдать предпочтение выращиванию из плодов шиповника. Такой чайный гриб – настоящая находка в холодное время года, в сезон гриппа и простуд, а также весной, когда активизируется авитаминоз. Принцип выращивания тот же, что и из простой заварки, но есть свои нюансы, о которых мы сейчас и поговорим.

Для начала вам необходимо приготовить настой шиповника. Для этого можно использовать как свежие, так и сушеные плоды, которые продаются в любой аптеке. Поместите в термос четыре столовых ложки подов шиповника, залейте половиной литра крутого кипятка и накройте крышкой, оставьте на пять суток.

После того как настой шиповника будет готов, можно приступать непосредственно к выращиванию гриба. Вымойте трехлитровую банку, перелейте туда настой шиповника и заранее приготовленную заварку – из расчета столовая ложка крупнолистового черного чая на стакан кипятка. Добавьте 5 столовых ложек сахара и тщательно перемешайте, оставьте на сутки.

После процедите при помощи марлевой ткани, ополосните банку и снова перелете настой в банку. Накройте банку марлевой тканью, предварительно сложенной в несколько слоев и поставьте в теплое темное место. Далее процесс будет развиваться по стандартной схеме – примерно через две недели появится сильный уксусный запах, который вскоре исчезнет. А сам гриб образуется через полтора-два месяца.

5 (486x324, 18Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 110 раз
Понравилось: 34 пользователям

В Москве пройдет первая выставка онлайн знакомств и развлечений - iDate Expo

Суббота, 21 Июня 2014 г. 16:56 + в цитатник
В Москве пройдет первая выставка онлайн знакомств и развлечений - iDate Expo
 
3 – 4 октября 2014 года в Москве состоится первая выставка, посвященная онлайн знакомствам и развлечениям - iDate Expo. Цель мероприятия – предоставить актуальную информацию о возможностях сервисов онлайн-знакомств на мировом рынке. Главной темой для обсуждения станут инновационные технологии, необходимые для управления бизнесом в сфере онлайн знакомств, в том числе мобильные платформы.

Выставка будет проходить в нескольких форматах – презентации, мастер-классы и деловое общение. Мастер-классы будут проходить в форме интенсивных лекций руководителей дейтинг-сервисов, которые поделятся своим опытом увеличения доходов. На семинарах рассмотрят актуальные темы индустрии, такие как: тенденции развития, бизнес-модели, разработка ПО для сайтов, увеличения траффика и количества загрузок/подписок и т.д.

В наши дни, сервисы онлайн знакомств считаются одними из популярнейших веб-ресурсов в Интернете. За последние годы в сегменте сайтов знакомств произошел скачок, вызванный всплеском нового интереса к дейтинг проектам.
Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Web Outlet

Суббота, 21 Июня 2014 г. 12:51 + в цитатник
index (286x176, 5Kb)
Наверно не найдется ни одного пользователя интернета, который бы ни слышал о таком слове, как Ebay.

Ebay - это самая крупная торговая площадка, на котором можно купить все что только душе угодно! Покупать товары тут значительно выгоднее, чем где бы то ни было. Но беда только в том, что Ebay - это американская площадка, и от туда напрямую покупать не получиться. Но на сегодняшний день и этот вопрос решается очень просто!

Если вы находитесь в Украине, и желаете совершать покупки на Ebay, то эта информация будет для вас полезна. Я хочу порекомендовать отличный сервис под названием Web Outlet, который помогает осуществлять покупки на аукционе без особых проблем. Кроме того, с этой компанией у вас не будет лишних вопросов с доставкой товара, ведь Web Outlet все организует на высшем уровне.

Пользоваться сервисом очень просто. Вам достаточно найти нужный вам товар, и оформить заявку на сайте Web Outlet. Остальное уже дело за компанией. Так что, Ебей Украина с Web Outlet - это реальность.

Более детально о способах заказа товара а также его доставке можно узнать на сайте сервиса. Приятных покупок.
Рубрики:  Услуги в интернете.

Метки:  


Процитировано 1 раз

3 заправки для салата вместо майонеза

Пятница, 20 Июня 2014 г. 14:48 + в цитатник

3 заправки для салата вместо майонеза

1. «Чесночная»
- 0,5 стакана натурального йогурта
- 0,5 стакана сметаны
- 1 крупный зубчик чеснока
- 1 столовая ложка мелко порезанного укропа
- соль, красный перец — по вкусу
Измельчить чеснок и, добавив соль, стереть его в пасту.
Взбить йогурт и сметану, продолжая взбивать, добавить чесночную пасту, укроп и перец.

2. «Остренькая»
- 100 гр столового уксуса (3%)
- 100 гр растительного масла
- 3 зубчика чеснока
- соль, красный молотый перец и черный молотый перец — по вкусу
Чеснок мелко порезать и смешать со всеми ингредиентами.

3. «Оливковая»
- 4 столовых ложки ложки оливкового масла
- 1 чайная ложка горчицы
- 1 чайная ложка сахара
- 2 столовых ложки лимонного сока
- соль и молотый белый перец - по вкусу
Все ингредиенты тщательно перемешать.
 

5 (600x350, 40Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Различные блюда

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 6 пользователям

Топ-5 лучших масок для волос

Пятница, 20 Июня 2014 г. 14:45 + в цитатник

Топ-5 лучших масок для волос

Красивые волосы – один из самых главных признаков женственности. Как получить шелковистые, блестящие, послушные локоны? Помогут маски для волос из натуральных ингредиентов!

Яичная маска против выпадения волос

– 2 желтка;
–1-2 ст. ложки репейного масла;
– 1 ст. ложка касторового масла;
– 2 ст. ложки меда;
– 1 ч. ложка коньяка;
– немного дрожжей.

Смешай все ингредиенты в емкости и оставь ее на несколько минут на паровой бане. Смесь нанеси на волосы и оберни их целлофаном и укутай полотенцем. Время процедуры 1–2 часа.

Пивная маска для роста волос

Смешай пиво с отваром крапивы в пропорциях 1:1. Ополосни волосы полученной смесью и утепли голову полиэтиленовым пакетом и полотенцем. Оставь маску на полчаса, затем смой теплой водой.

Хлебная маска против поврежденных волос

– мякиш ржаного хлеба;
– 1 ч. ложка сухих дрожжей;
– 2 ст. ложки сахара;
– 1 л теплой воды.

Залей мякиш хлеба теплой водой, добавь сахар и дрожжи. Готовую кашицу настаивай в сухом и темном месте полдня. После процеди через марлю и нанеси на вымытые влажные волосы. Через 20-30 минут смой маску под проточной теплой водой.

Маска из масла иланг-иланг для блеска волос

– 5 мл лимонного сока;
– 100 мл воды;
– 3 капли эфирного масла иланг-иланг.

Тщательно смешай лимонный сок с эфирным маслом, затем добавь воды. Ополосни этим лосьоном волосы после мытья. Девушкам с жирными волосами стоит наносить эту маску только на кончики.

Майонезная маска против сухости волос

– 1 ст. ложка майонеза;
– 1 ч. ложка меда;
– пару капель касторового масла.

Все ингредиенты тщательно смешай и вотри маску в кожу головы. С помощью гребня с широкими зубцами распредели смесь по всей длине волос. На голову надень полиэтиленовую шапочку или пакет и укутай полотенцем. Через 30 минут вымой голову с шампунем.

4 (575x700, 82Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Уход за волосами.

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 3 пользователям

Восемь самых полезных знаний

Пятница, 20 Июня 2014 г. 14:44 + в цитатник

Питер Друкер - гуру бизнеса, считал, что обладание истинной силой связано с отбором и осмыслением больших объемов информации, а затем преобразованием их в действие.

Действие - ключевой момент. Предлагаем вам самые действенные направления саморазвития.

1. Освойте финансовую грамотность
Применяйте в жизни правила работы с деньгами. Узнайте как создать свое дело и распоряжаться деньгами.

В первую очередь прочтите книги:
- Роберт Кийосаки «Богатый папы, Бедный папа»;
- Юрий Мороз «Бизнес. Пособие для гениев»;
- Роберт Аллен «Множественные источники дохода».

2. Научитесь мыслить
Существуют специальные техники мышления. Освойте их по книгам:
- Эдварда де Боно;
- и теории решения изобретательских задач (ТРИЗ).

3. Узнайте как работает память человека
Прочтите книгу Владимира Козаренко «Учебник мнемотехники». Если у вас есть дети, то они станут отличниками в школе, просто применяя техники запоминания.

4. Научитесь быстро читать
Один месяц тренировок и вы будете читать в 2 раза быстрее. Выполните все упражнения из книги Олега Андреева «Учитесь быстро читать».

5. Освойте навык слепой печати
Занимайтесь 2 недели по 15 минут в день с программой Стамина. И вы сможете удивить своих друзей, печатая вслепую. А главное, сэкономите себе время в будущем на наборе текста .

6. Управляйте своими снами
Научившись контролировать сны, вы откроете доступ к своим творческим способностям. Пройдите курс «Осознанное сновидение за 7 дней» или прочитайте книги по снам. Осознанные сны - захватывающие приключения, они как 3D фильмы с вашим личным участием.

7. Изучите законы успеха
Успешные люди знают то, чего не знают другие. Существуют секреты успеха, применяя которые, можно добиться желаемого. Самая полная коллекция работающих материалов об успехе собрана в сборнике «Магия успеха».

8. Проработайте свои эмоции. Управляйте сексуальной энергией.
Самый важный этап развития. Именно, нереализованные эмоции создают препятствие в саморазвитии.
Прочтите книги:
- Александр Лоуэн «Психология тела»;
- Станислав Гроф «Холотропное сознание»;
- книги Мантек Чиа.

И еще один совет напоследок. Если вы хотите купить шубы из соболя, то рекомендую заглянуть в отличный магазин под названием Sirp - тут очень большой выбор шуб и других изделий из натурального меха! 3 (604x348, 44Kb)

Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 39 раз
Понравилось: 13 пользователям

Очень полезная таблица размеров одежды в разных странах.

Пятница, 20 Июня 2014 г. 14:41 + в цитатник

Очень полезная таблица размеров одежды в разных странах.

2 (546x357, 33Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 33 раз
Понравилось: 9 пользователям

Грузоперевозки в Минске

Пятница, 20 Июня 2014 г. 13:15 + в цитатник
Перевозка большого объема грузов дело достаточно хлопотное. Но если знать куда обратиться за помощью, ничего сложно в этом нет!
Читать далее...
Рубрики:  Услуги в интернете.

Метки:  

Свадебный макияж

Пятница, 20 Июня 2014 г. 13:05 + в цитатник
Невеста на свадебном торжестве должна выглядеть безупречно! Кроме роскошного платья, невесте нужно сделать яркий, вызывающих макияж, который продержится весь день невзирая ни на что!
Читать далее...



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в heregirl
Страницы: 1250 ... 529 528 [527] 526 525 ..
.. 1 Календарь