-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 14237
Комментариев: 20084
Написано: 42849

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!


Очень простая маска от выпадения волос

Суббота, 27 Сентября 2014 г. 09:57 + в цитатник

Очень простая маска от выпадения волос:

Потребуется:
-соль
-оливковое масло.

Смешать и нанести на 30 минут, смыть большим количеством воды.

Через несколько применений волосы перестанут выпадать...(проверено)

5 (402x604, 38Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Уход за волосами.

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 7 пользователям

Грибной рулет из лаваша

Суббота, 27 Сентября 2014 г. 09:54 + в цитатник

Грибной рулет из лаваша

Ингредиенты:
- лаваш
- шампиньоны
- сыр
- зелень

Приготовление:
1. Сыр натрите на терке. Грибы можно взять свежие, мороженные и консервированные. Свежие и мороженные – немного обжарьте с луком или без, посолите. С консервированных просто слейте жидкость.
2. Зелень мелко порежьте. Лаваш можно нарезать на несколько частей поменьше, чтобы было удобнее сворачивать и есть.
3. Разложите начинку по лавашу равномерно, не очень густо, немного не доходя до краев, чтоб удобно было скручивать, и сверните рулетом, загнув торцевые края внутрь, чтобы не вытек сыр.
4. Смажьте яйцом или майонезом и поставьте в духовку, разогретую до 180 – 200 градусов до зарумянивания поверхности. Этот рулет будет хорошим дополнением к тарелочке супа, особенно грибного, но можно и с чаем.

3 (604x454, 84Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Различные блюда

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 6 пользователям

Как заработать на YouTube?

Суббота, 27 Сентября 2014 г. 09:53 + в цитатник

Как заработать на YouTube?

Для того чтобы заработать на YouTube, вы должны сделать несколько несложных шагов:

1. Снять интересный видеоролик, а сделать это вы можете не только при помощи видеокамеры, но и даже используя обычный мобильный телефон.

2. Зарегистрировавшись на YouTube.com, вы заливаете туда свой ролик, который уже через 10 минут становится доступен всем пользователям Сети.

3. Вы размещаете на странице со своим роликом блок с рекламой, с которого вам идут выплаты по принципу уже хорошо известной рекламной сети AdSense. Если же вы ничего не знаете о ней, то сможете ознакомиться с ее правилами на главной странице Гугла.

4. Но если вы хотите получать деньги за просмотры, то тогда вам нужно разместить ссылки на свои ролики на таких биржах видеоконтента как ZipRAR.ru и MetaCafe.com, чтобы получать деньги за каждую 1000 просмотров вашего видео. Преимущество первого сервиса в том, что это – русскоязычный сайт, позволяющий выводить деньги, начиная с 1$. А преимущество второго – в том, что он платит по 5$ за 1000 просмотров, но при этом выплаты возможны только после того, как ваш ролик просмотрит как минимум 20.000 человек. Да и к тому же нужно хотя бы немного владеть английским.

А теперь подробно о том, как разместить рекламу в вашем видеоролике, чтобы начать зарабатывать на Ютубе.

Для начала вам нужно будет создать свой аккаунт Google AdSense по адресу adsense.google.com. Это совершенно несложная задача, которая потребует от вас единственного – умения правильно написать свой адрес английскими буквами. При этом помните, что понятие «правильно» в данном случае подразумевает, что вы должны написать свои имя и название улицы так, чтобы их смогли прочесть ваши местные почтальоны, а не сотрудники Гугла, так как именно от первых будет зависеть, получите вы в итоге чек с заработанными на Ютубе деньгами или нет.

Но тут есть один секрет. Для регистрации программа Google AdSense потребует от вас наличие сайта, который будет долго, не смотря на все обещания, модерировать, решая, допускать вас к работе или нет. Потому если у вас нет сайта, то это даже упрощает вашу задачу. Сперва вы отправляетесь на www.blogger.com и, зарегистрировав там свой собственный Гугл-аккаунт, открываете свой блог на всемирно известной платформе Блоггер.com. Кстати, именно благодаря Гугл-аккаунту вы получаете доступ ко всем остальным многочисленным службам Гугла, с которыми вы будете знакомиться по мере освоения на этом сервисе.

Создавая свой блог, вы можете совершено не волноваться по поводу того, что не являетесь продвинутым веб-мастером и никогда не делали ничего подобного, так как Гугл, которому принадлежит данный сервис, предложит вам и готовые шаблоны блогов, и учебники по управлению ими.

Ваша же задача, разместив на блоге 1-2 желательно оригинальных поста, тут же регистрироваться в Google AdSense. Только постарайтесь, чтобы вся введенная вами при регистрации личная информация полностью совпадала с вашими паспортными данными, иначе вам никогда не получить чека с заработанными деньгами.
Уже после этого вы подключаетесь к AdSense для видео – https://cms.youtube.com/cyc_adsense_settings, а также создаете свою личную запись на Ютубе, войдя в него через свой Гугл-аккаунт. Все, теперь вы можете начинать зарабатывать.

Самое интересное, что несмотря на столь длинное описание, вся регистрация и открытие блога не займет у вас и получаса. Единственное – придется подождать, пока Гугл откроет вам доступ к своей рекламной службе Google AdSense, а занять это может от 2 дней до 2 недель. Но зато после этого, каждый раз размещая видео на Ютубе и ставя флажок радом с предложением «Разрешить накладываемую рекламу AdSense для этого видео», вы автоматически размещаете в начале вашего ролика небольшую рекламу от Гугла, которая и будет приносить вам деньги.

Сколько именно – очень трудно сказать, ведь в первую очередь все будет зависеть от того, как много людей посмотрят ваш видеоролик, а заодно нажмут на рекламу. Но при определенной доле оптимизма можно рассчитывать как на 1.000 долларов в месяц, так и на куда большие суммы.
Вот и все, если рассказывать о возможности заработать на Ютуб вкратце. Более детальную информацию вы узнаете сами, как только начнете осваивать данный вид заработка.

4 (590x250, 85Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 5 пользователям

Как приготовить апельсиновый джем

Суббота, 27 Сентября 2014 г. 09:52 + в цитатник

Как приготовить апельсиновый джем

Ингредиенты:

●Апельсины - 5 шт.
●Лимоны - 2 шт.
●Сахар-песок - 500 г.
●Вода - 200 мл.

Приготовление:

Этап 1 Апельсины и лимоны хорошо вымыть (лучше щеткой, чтобы удалить воск, которым может быть покрыта кожица), после чего залить кипятком и подержать в нем 5-10 минут. За это время в воду перейдут не нужные нам вещества, которыми обрабатывают фрукты.

Этап 2 С трех апельсинов и обоих лимонов натереть цедру (тонкий верхний слой). Это удобнее всего делать с помощью мелкой терки, но можно снять цедру и острым ножом (не касаясь белой части), а затем нарезать очень тонкой соломкой.

Этап 3 Теперь из цитрусовых нужно выжать сок. Если вы делаете это вручную, легче всего разрезать плоды на 4 дольки и выжимать сок из каждой. Можно также делать сок с помощью соковыжималки для цитрусовых или простой соковыжималки, тогда фрукты надо предварительно очистить от кожуры. Кожуру не выбрасывайте, в ней содержится больше всего пектина, который поможет загустеть готовому джему.

Этап 4 Получившийся сок налейте в просторную посуду, подходящую для микроволновой печи, добавьте 200 мл. воды и цедру.Снятую белую часть кожуры заверните в марлю и тоже опустите в сок, ее надо будет варить до добавления сахара вместе с соком, чтобы извлечь из нее нужный нам пектин.

Этап 5 Накройте пленкой и варите в печи на полной мощности 20-25 минут, пока кожура не размягчится. Выньте ее, отожмите и выбросьте.

Этап 6 Добавьте сахар, размешайте и варите еще 30 минут на полной мощности. Посматривайте, чтобы ничего не убежало.

Этап 7 Готовый джем должен хорошо увариться. Для проверки немного горячего джема и капните на блюдце. При остывании джем должен заметно загустевать.

Этап 8 Готовый горячий джем переложите в чистые банки (для долгого хранения их нужно простерилизовать) и хорошо остудите.
Приятного аппетита!

2 (600x433, 52Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Консервация

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 6 пользователям

Дженерик Сиалис

Суббота, 27 Сентября 2014 г. 09:02 + в цитатник
У многих мужчин из-за неправильного образа жизни, вредных привычек, и других негативных факторов, с которыми мы сталкиваемся каждый день, могут начинаться проблемы с потенцией.
Читать далее...

Метки:  

Профилактика остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 23:06 + в цитатник

Профилактика остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника

Поясничный остеохондроз - это дистрофические изменения в межпозвонковых дисках поясничного отдела позвоночника. Как правило, это одна из самых распространенных проблем спины.

Причиной поясничного остеохондроза является хождение человека в вертикальном положении, где наибольшая нагрузка приходится именно на поясницу. Также пагубное влияние на позвоночник оказывают гиподинамия (малоподвижный образ жизни), неправильное питание, ожирение, стрессы.

Основной признак заболевания — боль. При пояснично-крестцовом остеохондрозе она возникает в пояснице внезапно или постепенно нарастая, достигает наибольшей остроты через 2-24 часа. Боли бывают ноющими, стреляющими, жгучими и режущими.

В период острой боли противопоказаны упражнения, связанные с разгибанием спины, так как усиливается давление на межпозвоночные диски, наклоны вперед более 20 градусов. Также ни в коем случае нельзя выполнять динамические упражнения, которые способствуют улучшению подвижности в больном участке позвоночника.

Лечебная гимнастика при поясничном остеохондрозе назначается через 2-3 дня после стихания острых болей. Хорошо начинать упражнения с положения лежа, которые не вызывают усиления болей.

Ниже предлагается комплекс упражнений для лечения и профилактики остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Данные упражнения направлены на вытяжение позвоночного столба, что способствует декомпрессии нервных корешков и окружающих его сосудов, а также на укрепление мышечного корсета. Тренированные мышцы разгружают позвоночник и уменьшают нагрузку на позвоночные диски.

Упражнение 1.

Исходное положение – лежа на животе. Левую прямую ногу поднять вверх и, сохраняя высоту, отвести ее вправо, не отрывая плечей от пола. Плавно вернуться в исходное положение. Выполнять упражнение по 8-10 раз на каждую ногу.



Упражнение 2.

Исходное положение – лежа на животе. Раскройте локти в стороны, кисти соберите в кулачки и положите под грудь. Левым коленом через сторону коснуться левого локтя, правым коленом – правого локтя. Выполнять упражнение по 8-10 раз на каждую сторону.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья

Метки:  


Процитировано 54 раз
Понравилось: 13 пользователям

Крахмальная маска! Наш ответ ботоксу.

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 22:11 + в цитатник

Крахмальная маска! Наш ответ ботоксу.

Любая женщина после 30 лет мечтает сохранить кожу лица молодой и избавиться от появляющихся морщинок. В этом нам с вами поможет крахмальная маска, которая обладает фантастическими свойствами, а результат после ее использования сравнивают с эффектом после применения всем известного ботокса.

Немаловажно и то, что приготовление крахмальной маски достаточно простое, да и затраты на нее копеечные.

Для приготовления маски надо растворить 1ст.л. обычного картофельного крахмала в 1/2 стакана воды, соединить с половиной стакана кипятка и варить до загустения.
В эту массу добавить 5 ст.л. морковного сока и одну столовую ложку сметаны.
Все хорошо перемешать и маска готова.

Наносить маску надо тонким слоем минут на 20, затем смыть теплой водой и нанести на кожу крем.

Хранить готовую маску можно в холодильнике до трех дней, именно три дня подряд рекомендуется пользоваться маской для эффективного результата.

Крахмальная маска идеально увлажняет кожу, освежает лицо и отлично уменьшает мелкие морщинки

6 (700x525, 41Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Уход за лицом

Метки:  


Процитировано 30 раз
Понравилось: 20 пользователям

Рис для красоты кожи

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 22:04 + в цитатник

Рис для красоты кожи:

Рис очень хороший антиоксидант и адсорбент. Он выводит лишнюю жидкость и впитывает все, что вредно для кожи. Для приготовления косметики из риса нужна рисовая мука, для этого рис перемолоть в кофемолке.

Первое - это скраб: 2-3 ч.ложки рисовой муки смешиваем с одной ч.ложкой мёда и 1 ст.ложкой теплой воды. Нанести на лицо, массировать в течении 10-15 мин., смыть.

Второе - это питательная маска. Взять 2-3 ч.ложки рисовой муки и смешать с одной ст.ложкой растительного масла и 1 ч.ложкой сока лимона. Нанести на лицо на 15 мин., смыть теплой водой

Для ухода за телом.

Рисовую муку и молотый кофе смешиваем в равных частях и разводим молоком до сметанообразного состояния. Нанести на тело на 10-15 мин., смыть. Один раз попробовав это средство, вы навсегда откажетесь от мыла и разных гелей для душа. Кожа после этого скраба выглядит молодой и сияющей.

Для кожи ног.

Стакан риса отвариваем в трёх литрах воды до готовности зерен. Как только отвар остынет настолько, что его смогут терпеть ноги, опускаем их в него и держим до остывания. Кожа увлажняется и выглядит, как у младенца.

3 (700x484, 83Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Секреты красоты.

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 10 пользователям

Мотивация!

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 20:25 + в цитатник
Смотришь и завидуешь? Чем ты хуже?! Займись собой!

Если ты ждете знак, то вот он, знак! Начни заниматься, добейся успеха, воплотите мечту в реальность.
rss7iLRqCdc (465x700, 55Kb)

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

«UpJobs» - поиск работы

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 19:16 + в цитатник
find_jobs1 (350x259, 27Kb)
Поиск работы, на сегодняшний день, дело крайне не легкое. Особенно в таком большом городе, как Москва. Да, предложений огромное количество, но половина из них либо развод, либо плохая и низкооплачиваемая работа.
Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

BEAUTY DAYS

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 19:00 + в цитатник
На сегодняшний день практически каждый третий человек совершает покупки в интернет магазинах. И это количество постоянно увеличивается, потому, что покупки в интернете совершать на много удобнее и проще. Тем более, что разнообразие товара куда больше, да и цены ниже.
Читать далее...

Метки:  

Салат «Быстро и вкусно»

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:09 + в цитатник

Салат «Быстро и вкусно»

Ингредиенты:

  •  капуста
  •  свежий огурец
  •  лучок
  •  колбаска (кому какая нравится)
  •  майонез
  •  специи


Приготовление:

1. Капусту шинкуем (у нас пекинская, с ней вкуснее)
2. Огурец режем соломкой (я люблю чтоб соломка была по-крупней)
3. Колбасу режем соломкой
4. Лук режем полукольцами
5. Добавляем майонез, соль, перец и всё перемешиваем!
Наш салат готов!

5 (640x448, 113Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Салаты

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 9 пользователям

Творожный пирог с меренгой

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:07 + в цитатник

Творожный пирог с меренгой

Вкус этого пирога меня приятно удивил, правда. Я не думала даже, что простое песочное тесто, творожная начинка и меренга вместе так хорошо сочетаются. А еще он очень прост в приготовлении и красивый-красивый с виду, т. к. после выпекания и охлаждения на белковом слое образуются капельки карамельного цвета (честно сказать, я так и не додумалась, откуда они берутся и каким образом).

Понадобится:

тесто:

  • 80 г маргарина
  • ст. муки
  • ч. л. разрыхлителя
  • 2 ст. л. сахара
  • 1/2 ч. л. ванильного сахара
  • яйцо

начинка:

  • 400 г творога
  • 200 г очень густой сметаны (домашней)
  • 1/2 ст. сахара
  • 1/2 ч. л. ванильного сахара
  • 3 желтка
  • меренга:
  • 3 белка
  • 5-6 ст. л. сах. пудры


Способ приготовления:

1. Для теста: муку просеять с разрыхлителем, добавить сахар.
2. Маргарин нарезать кубиками, добавить к мучной смеси и перетереть руками в крошку.
3. Вбить яйцо и замесить гладкое тесто. Завернуть его в пищевую пленку и оставить в холодильнике на 30-40 минут.
4. Приготовить начинку: смешать все ингредиенты и тщательно взбить миксером. Если творог крупитчатый, перетереть массу в блендере.
5. Разъемную форму 23-25 см смазать маслом и присыпать мукой. Вынуть из холодильника тесто, слепить круглую лепешку, слегка присыпав её мукой, уложить в форму и разровнять по всему дну.
6. Вылить начинку, так же разровнять ложкой.
7. Выпекать около часа при температуре 160-180°C, пока творожная масса не схватится.
8. Пока пирог выпекается, сделать меренгу: взбить до крутых пиков белки, всыпать пудру и еще раз хорошенько взбить.
9. Вынуть пирог, выложить на творожный слой белковый, разровнять ложкой и сделать хаотические узоры, выпекать еще минут 20 до золотинки.
10. Вынув из духовки, дать пирогу полностью застыть в холоде, например, на балконе или в холодильнике (на меренге появятся капельки) и только потом можно резать.

4 (604x403, 48Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Пироги

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 10 пользователям

Будь стройной!

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:03 + в цитатник

Делай эти простые упражнения в течении дня, и подтянутая фигура не заставит себя ждать! Это ведь не так трудно ;)

ЗАВТРАК: 30 приседаний + 30 преса + 15 отжиманий.

ЛАНЧ: 20 приседаний + 10 отжиманий.

ОБЕД: 50 приседаний + 30 преса + 20 отжиманий.

ПОЛДНИК: 30 приседаний.

УЖИН: 30 приседаний + 50 преса + 15 отжиманий.

ПОЗДНИЙ УЖИН : крепкий сон.

2 (604x604, 52Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры/Упражнения для фигуры.

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 5 пользователям

Специи - что к чему подходит?

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:01 + в цитатник

Специи - что к чему подходит

Чтобы Ваше блюдо получилось вкусным и ароматным, нужно знать, какие именно пряности подходят к определенным блюдам:
Для мяса: красный, черный, душистый перец или гвоздика, майоран, тимьян, тмин, куркума, лук,
орегано.

Для птицы: тимьян, майоран, розмарин, шалфей, чабрец, базилик.

Для рыбы: лавровый лист, белый перец, имбирь, душистый перец, лук, кориандр, перец чили, горчица, укроп, тимьян.

Для гриля: красный перец, душистый перец, кардамон, тимьян, майоран, мускатный орех и мускатный цвет, тмин, имбирь, перец чили.

Для дичи: тимьян, душица обыкновенная, душистый перец, красный перец, можжевельник.

Для рагу: красный перец, имбирь, куркума, кориандр, горчица, кардамон, тмин, черный перец, душистый перец, мускатный орех, гвоздика.

Для капусты: кориандр, фенхель, кумин, семя черной горчицы.

Для картофеля: кориандр, куркума и асафетида.

Для бобовых: кумин, асафетида, имбирь, перец, мята лавандовая и кориандр.

Для маринадов: лавровый лист, можжевельник (ягоды добавляют в маринады при приготовлении мяса дичи и рыбы), ветки укропа с
бутонами, цветками или семенами.

Для фруктов, соков, компотов: корица, гвоздика, имбирь, бадьян, кардамон.

Для паштетов: белый перец, корица, имбирь, лавровый лист, гвоздика, корица, бадьян, имбирь, кардамон.

Для выпечки: гвоздика, корица, бадьян, имбирь, кардамон, душистый перец, апельсиновая цедра, анис, кунжут, мак, ваниль.

Для горячего молока: корица, кардамон, шафран.

1 (604x402, 85Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 8 пользователям

Видео-запись: Как быстро сесть на шпагат? Советы + упражнения!

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 19:26 + в цитатник
Просмотреть видео
94 просмотров

Данное видео расскажет вам о том, как можно быстро сесть на шпагат. Полезные советы, и, конечно же, сами упражнения! Начинаем заниматься.

Рубрики:  Видео

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 6 пользователям

Тортилья (испанский омлет)

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 19:19 + в цитатник

Тортилья (испанский омлет)

Ингредиенты:

Картофель — 280 гр
Яйца — 5 шт
Лук — 140 гр
Помидор — 1 шт
Зеленый горошек — 1/2 стак
Оливковое масло — 1 ст.л
Соль и Перец — по вкусу

- Картофель почистить, разрезать на половинки и нарезать очень тонко. Посыпать солью.
- Почистить лук, разрезать на половинку и мелко порубить.
- Острым ножом нарезать помидоры.
- Влить масло в сковородку. Разогреть на среднем огне.
- Добавить картофель и обжарить его в течение 5 минут, постоянно помешивая.
- Добавить лук и хорошо перемешать. Накрыть сковородку крышкой и уменьшить огонь. Периодически помешивать.
- Яйца разбить в большую миску и взбить вилкой, так чтобы смешать желтки и белки.
- Добавить соль и перец.
- Когда картофель и лук будут готовы, добавить их в миску с яйцами.
- Добавить помидоры и горошек.
- Добавить оставшуюся ложку оливкового масла в сковородку и разогреть на среднем огне, приблизительно 1 минуту.
- Влить смесь яиц и овощей в сковородку. Уменьшить огонь. Готовить на самом слабом огне 15 минут.
- Когда почти вся жидкость на поверхности омлета испарится, перевернуть его на другую сторону и готовить еще 5 минут. Подавать горячим

4 (550x366, 70Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 5 пользователям

Полезные советы от сухости губ

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 19:18 + в цитатник

Полезные советы от сухости губ:

Совет 1
Каждый раз перед выходом на свежий воздух наноси на губы специальный бальзам или крем. Таким образом, ты не только спасешь нежную кожу губ от обветривания, но и насытишь ее питательными веществами.
Если тебе часто приходится находиться под ярким солнцем, то будет очень полезно приобрести средства для губ с солнцезащитным эффектом (УФ - фильтром), потому как ультрафиолетовые лучи очень агрессивны по отношению к нежной коже губ, а такое средство поможет им сохранить влагу и прекрасно выглядеть.

Совет 2
В весеннее время очень важно соблюдать правильный питьевой режим (2,5 литра жидкости в сутки). Поэтому целесообразно всегда носить с собой небольшую бутылочку с водой и отпивать из нее независимо от того в помещении или на улице ты находишься. Это также будет полезно и для самой кожи губ непосредственно, так как она станет более увлажненной. Только не облизывай губы, желая сделать их более влажными, это губам не полезно.

Совет 3
Если ты знаешь, что будешь долгое время находиться на улице, то обязательно прихвати с собой гигиеническую помаду и по мере необходимости смазывай ею губы. Многие не пользуются гигиеническими помадами из-за жирного блеска, который они оставляют на губах. Если тебя это также беспокоит, в аптеке можно приобрести гигиеническую помаду, изготовленную с применением термальной воды. Она не только полезна для кожи губ, но и не имеет жирного блеска.

Совет 4
Если у тебя есть такая возможность, то в течение всего дня несколько раз смажь кожу губ растительным маслом или медом. Такая процедура не только сделает кожу более мягкой, но и послужит профилактикой, а при необходимости и лечением трещинок на губах.

Совет 5
Если ты страдаешь от раздражения и трещинок в углах рта, то связано это, скорее всего с дефицитом в твоем организме витаминов группы В. Можно приобрести в аптеке комплексные витамины, которые заполнят пробелы в диете. Но если ты противник лекарственных препаратов, то обогати свой рацион молочными продуктами и сыром, рыбой, яйцами, печенью, зеленью. А если ты еще и приверженец здорового питания, то тебе наверняка будет полезно знать, что эти витамины также содержатся в пивных дрожжах, тыквенных семечках и пшеничных отрубях.

Совет 6
На некоторое время лучше отказаться от использования стойкой губной помады, так как она обезжиривает кожу, способствуя ускоренному испарению влаги. Происходит это из-за глубокого проникновения такой помады в незащищенную кожу губ. Правильнее, особенно в период межсезонья, выбирать жирную губную помаду, которая менее эффектна, но более полезна для губ.

Совет 7
Губам будет очень полезен массаж мягкой зубной щеткой, который желательно проводить один или два раза в неделю. Мягкое массирование кожи губ активно способствует дополнительному притоку крови к губам и их естественному увлажнению.

Совет 8
Также желательно на время отказаться от использования зубной пасты с повышенным содержанием фтора, так как такая паста будет способствовать повышению сухости губ, а также может вызывать воспалительный процесс кожи вокруг губ, который придется довольно длительно лечить.

Совет 9
Каждый вечер, ухаживая за кожей лица, обязательно удели особое внимание губам. Желательно приобрести в аптеке специальное средство для губ в состав которого обязательно должны входить витамины Е и А. Дефицит в организме этих витаминов может спровоцировать шелушение, сухость и появление трещинок на губах. Если использование средств наружного применения не приносит желаемого эффекта, то разумно обогатить свое меню продуктами, насыщенными этими витаминами.
Но, важно знать, что переизбыток витамина А также может стать причиной шершавости и повышенной сухости губ. Поэтому, все хорошо в меру.

3 (605x450, 35Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Секреты красоты.

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Упражнение для полных бедер и ягодиц

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 19:17 + в цитатник

Упражнение для полных бедер и ягодиц

Упражнение 1. И. п. — стоя, ноги вместе, руками сзади обопритесь о спинку стула. На счет 1—2 поднимите вверх правую ногу, сделайте мах, 3—4 — вернитесь в и. п., 5—6 — поднять вверх левую ногу, сделайте мах, 7—8 — вернитесь в и. п. Выполняйте упражнение по 5 раз с каждой ногой.

Упражнение 2. И. п. — стоя, ноги вместе, отведите левую руку, правой обопритесь об опору. На счет 1—2 махом отведите правую ногу в сторону, 3—4 — вернитесь в и. п. Проделайте упражнение по 5 раз каждой ногой.

Упражнение 3. И. п. — стоя, ноги вместе. На счет 1—2 поднимитесь на носки, 3—4 — перенесите вытянутую ногу над спинкой стула, 5—6 — вернитесь в и. п. То же проделайте с другой ногой. Выполняйте упражнение по 5 раз каждой ногой.

Упражнение 4. И. п. — лежа на правом боку, поднимите правую руку, согните в локте левую и обопритесь на нее перед туловищем. На счет 1—2 поднимите левую ногу вверх, 3—4 — вернитесь в и. п. Перевернитесь на левый бок и проделайте то же самое. Выполняйте упражнение по 6 раз на каждом боку. Желательно постепенно ускорять темп.

Упражнение 5. И. п. — сидя, руки на поясе. На счет 1—2 сделайте мах правой ногой, поднимая ее как можно выше, 3—4 — вернитесь в и. п., 5—6 — сделайте мах левой ногой, 7—8 — вернитесь в и. п. Проделайте упражнение 6—8 раз.

Упражнение 6. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. На счет 1—6 — покрутите педали «велосипеда» в воздухе, 7—8 — вернитесь в и. п. Старайтесь, чтобы мышцы ног были как можно больше расслаблены. Выполняйте упражнение 6—8 раз.

Упражнение 7. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднимите ноги и в быстром темпе их перекрещивайте: правую через левую, левую через правую (сколько сможете), вернитесь в и. п., отдохните и повторите упражнение 6 раз. Старайтесь, чтобы мышцы ног были постоянно расслаблены.

Упражнение 8. И. п. — стоя, ноги вместе, руки на поясе. На счет 1—2 поднимитесь на носки, 3—4 — пятки разведите, 5—6 — вернитесь в и. п. Выполняйте упражнение 6—8 раз.

2 (400x597, 47Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры/Упражнения для попы

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 8 пользователям

Слоеное пирожное со сгущенкой

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 19:15 + в цитатник

Слоеное пирожное со сгущенкой

Ингредиенты:
- 470 гр слоеного дрожжевого теста
- 100 гр сливочного масла
- 1/2 банки сгущенного молока
- цедра 1 лимона
- грецкий орех для украшения – по вкусу

Приготовление:
1. В упаковке слоеного теста 2 квадратных листа, каждый из которых раскатываем в одном направлении до получения прямоугольной формы.
2. Каждый прямоугольник разрезаем на 4 части, получив таким образом 8 листочков теста.
3. Выкладываем их на противень, выстланный бумагой для выпечки. Выпекаем тесто при температуре 180 градусов минут 15, пока оно не станет золотистого оттенка
4. Пока выпеченные слои охлаждаются, приготовим крем. На мелкой терке натираем цедру лимона.
5. Соединяем масло, размягченное при комнатной температуре, сгущенку и цедру. Перемешиваем.
6. Промазываем этим кремом слои теста, каждый раз немножко придавливая.
7. Последний слой не мажем, придавливаем мини-тортик прессом и поставим на холод на 1 час.
8. После того, как пирожное спрессовалось, смазываем кремом верхний слой и бока и снова помещаем на холод для пропитки.

1 (600x483, 33Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Сладости

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в heregirl
Страницы: 711 ... 306 305 [304] 303 302 ..
.. 1 Календарь