-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Моя_кулинарная_книга Только_для_женщин kayros
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мой_цитатник kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 16853
Комментариев: 21147
Написано: 46575


Будь стройной!

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:03 + в цитатник

Делай эти простые упражнения в течении дня, и подтянутая фигура не заставит себя ждать! Это ведь не так трудно ;)

ЗАВТРАК: 30 приседаний + 30 преса + 15 отжиманий.

ЛАНЧ: 20 приседаний + 10 отжиманий.

ОБЕД: 50 приседаний + 30 преса + 20 отжиманий.

ПОЛДНИК: 30 приседаний.

УЖИН: 30 приседаний + 50 преса + 15 отжиманий.

ПОЗДНИЙ УЖИН : крепкий сон.

2 (604x604, 52Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры/Упражнения для фигуры.
Метки:  

Процитировано 6 раз
Понравилось: 5 пользователям

Мурочка_-_душечка   обратиться по имени Пятница, 26 Сентября 2014 г. 14:13 (ссылка)
СПАСИБО!!!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку