Дания регулярно признаётся "самым счастливым местом на земле". Земля викингов, Ганса Христиана Андерсена и Лего с удовольствием принимает гостей. Дружелюбие датчан, история средневековых замков, парки Леголенд и Тиволи, а также вкусные датские булочки заставляют туристов возвращаться в это сказочное королевство снова и снова.

Климат

На климат Дании оказывает влияние теплое течение Гольфстрим. Климат мягкий, без резких перепадов температур. Лето умеренно тёплое. В июле температура воздуха в среднем +18… +20С°. Август более дождливый при июльской температуре. Температура воды в Балтике не поднимается выше +17С°.
Зима длится с декабря по март. Это ветреное и дождливое время года в Дании. Самый холодный месяц — январь (0…-7C°). Весна наступает поздно.

Наилучшее время для поездки в Данию — с мая по сентябрь. А самым оптимальным вариантом будет отравиться в туры в Данию из Санкт-Петербурга.

Нужно знать

Доброжелательность — это национальная черта жителей Дании.
Путешествовать по Дании интересно, комфортно и безопасно. В больших городах следует остерегаться карманных воров и похитителей сумок.

В Дании запрещено курить в барах, ресторанах и многих других общественных местах.

За хранение и употребление наркотиков грозит сначала предварительное заключение, а затем тюремный срок или высокий штраф.

Чаевые
Обычно счета в ресторанах и такси уже включают чаевые.

В Дании созданы очень комфортные условия для велосипедистов. В поездах предусмотрен специальный вагон для велосипедистов. Взять велосипед напрокат можно практически везде. В Копенгагене муниципалитет предлагает следующую систему: вы бросаете монетку в автомат, берёте любой велосипед, катаетесь на нём, сколько хотите, а когда возвращаете его на стоянку (можно на другую), получаете монетку обратно.

Искушенных туристов не удивить золотыми пляжами Средиземноморья, все больше их манят уголки нетронутой природы. Стоящие на страже северные фьорды охраняют поистине волшебную и таинственную Норвегию — магнит для любознательного путешественника. Подарят восторженные ощущения голубые заливы в окружении отвесных скал, высокие водопады, гостеприимные маленькие деревушки; очаруют легенды о древних викингах и сказочных троллях.

В летний период Норвегия удивляет высокими температурами: сказывается влияние Гольфстрима, протекающего вдоль норвежского побережья. Именно здесь, на территориях, ощутивших близость теплого течения, могучие ледники незаметно переходят в сочную зелень долин и фруктовых садов.

В северный вояж можно отправиться автотранспортом из Петербурга проездом через Финляндию или авиарейсом. Но пусть это будет долгосрочное путешествие — есть, на что посмотреть.

Самые популярные туристические маршруты пересекают Западную Норвегию, т.е. 4 губернии. Северная губерния Мёре-ог-Румсдал славится Гейрангер-фьордом: живописные водопады и горная дорога Тролльстиген («Лестница троллей») оставляют яркие воспоминания. Не так далеко (г. Олесунд) находится Атлантический морской парк — крупнейший аквариум Скандинавии.

В провинции южнее встречает бесконечный Согне-фьорд — протяженность 204 км. Его частью является Нэрёй-фьорд — самый узкий норвежский фьорд. Высота скал в некоторых местах доходит до 1800 м. Уникальные Нэрёй-фьорд и Гейрангер-фьорд входят в Список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Воспользовавшись случаем, можно прокатиться по знаменитой Фломской железной дороге, которая является национальным достоянием страны.

Люсе-фьорд с вершиной Прекестулен находится в губернии Рогаланд. Его высота впечатляет — 604 м, но еще удивительней сама форма вершины — это почти квадратная площадка 25*25 м!

В Хордаланде находится самый красивый город Норвегии — Берген. Его средневековая набережная, построенная из дерева, является достоянием Всемирного Наследия ЮНЕСКО. Не стоит упускать возможность побывать в столице Норвегии — Осло. Насыщенная тысячелетняя история северной державы не оставляет и места для скуки; множество зеленых парков приглашают к продолжительной прогулке; шумные пабы всегда гостеприимны.

Настоящие романтики влюбятся в Северную Норвегию — край безграничных водных просторов, широких равнин и глубоких фьордов. Окружающий пейзаж завораживает путешественника бурными водоворотами, высокими водопадами, богатыми лесами и маленькими рыбацкими домиками.

Северная Норвегия большей частью находится за полярным кругом, поэтому солнце над горизонтом с середины мая до конца июля постоянно. Местные жители называют этот период вечным летним днем Нурланда. Многие приезжают в такие нетронутые человеком дали, чтобы получить положительный заряд энергии от холодной северной природы.

Все больше и больше туристов пытаются отведать эту удивительную страну в любое время года, особенно любители экстремального вида сворта. Особенно красиво здесь зимой. Да и мест куда можно сходить тоже не счесть. Так что отправляемся в туры в Норвегию из Санкт-Петербурга, а поможет в этом компания turizm.ru Тут только лучшие туры по самым выгодным ценам.
Удачной поездки.

Границы закрыты, религия запрещена, личные машины и телефоны также под запретом, слушать западные песни нельзя… Да что и говорить: нельзя даже иметь домашних питомцев! Так 40 лет жила Албания во главе со строгим диктатором Ходжи. Немудрено, что после такой «оторванности» Албании от мира Европа считает эту страну непригодной для туризма. Но пришло время сломать стереотипы и поехать в Албанию, чтобы увидеть своими глазами:

1. Бетонные доты.

В 70-е Энвер Ходжа распорядился, чтобы каждая албанская семья построила по доту — на случай войны. Война так и не случилась, зато страна оказалась просто усеяна железобетонными оборонными сооружениями. Они повсюду — во дворах, на обочинах дорог, в горах. Даже на пляже вас будут окружать грозные бункеры.

2. Необычные средства передвижения.

Люди, которые долгое время были оторваны от цивилизации и вдруг попали в современный мир, обычно тянутся к красоте, пышности, роскоши. Так же и албанцы — освободившись от изоляции, они все как один бросились покупать дорогие автомобили. И неважно, что правила дорожного движения знают единицы, ведь машина — это так здорово! Но так как запрет на автомобили был отменён всего лишь лет 20 назад, похвастаться дорогим транспортом могут немногие. Большинство населения Албании передвигаются по улицам с помощью мотоциклов с тележкой вместо руля или небольших трёхколёсных грузовичков. Это зрелище, присущее азиатским странам, создаёт незабываемую албанскую атмосферу.

3. Язык.

Не удивляйтесь, если где-то на албанских просторах вас остановит гаишник и спросит: «Ку?». Ведь на албанском языке это слово означает «куда» или «где». Албанцы не знают английский язык, но народ настолько доброжелательный, что приложит все усилия, чтобы понять и воплотить в жизнь ваши пожелания. И, кстати, в Албании кивок означает «да», а мотание головы — «нет», так что не перепутайте.

4. Горы.

Албания — горная страна. Но так как туризм здесь только начал развиваться, албанские горы экологически чистые — идеальное место для отдыха. А еще они довольно крутые, что хорошо для любителей альпинизма и экстрима.

5. Албанская Греция.

В Албании, кроме руин древнегреческих поселений, есть и современные города, где живут представители страны героев и богов. Неподалёку от города Влёра сохранились руины античной Аполлонии, а приморский городок Химара манит ласковым солнцем и безупречными пляжами. Попасть же сюда можно из Саранды — курорта на побережье Ионического моря.

Каждый турист обязательно должен посетить это место. А поможет организовать поездку туда компания turizm.ru Тут только лучшие туры в Албанию из Санкт-Петербурга по самым доступным ценам. Не упустите шанс отправится на встречу приключениям.
Удачной поездки.

Польша – государство в Восточной Европе, которое славится своими культурными и историческими достопримечательностями. Отдых в Польше - это отличная возможность поправить здоровье на многочисленных лечебно-оздоровительных курортах. Любителей активного отдыха привлекают качество и разнообразие видов отдыха - горнолыжный спорт, парусный спорт, виндсерфинг, гольф, теннис, рыбалка, конный спорт. Также Вы сможете совершить интересные экскурсии по побережью Балтийского моря и национальным паркам Польши.

Климат

Климат в Польше умеренный. Летом, в июле месяце, средняя температура около 19 С, но бывают жаркие дни с температурой превышающей 30 С. Самые холодные месяцы в году - январь и февраль. Зимой в горах долго лежит снег.

Достопримечательности

Для любителей горных прогулок главным объектом для посещения является Национальный Парк Татр. Это природный и биосферный заповедник площадью 211,6 кв.км. Южная граница парка - это южная граница Польши, а на той стороне парк перетекает в словацкий Национальный парк Татр. За вход на территорию парка вы должны заплатить 1,50 zl. Билет действует одни сутки. На территории парка Вы можете гулять только по специально сделанным дорожкам, впрочем, можете купить билет дающий право на свободное передвижение и даже установку палаток. Необходимо также соблюдать правила поведения в заповеднике. Если Вы планируете много ходить, позаботьтесь заранее об удобной, надежной обуви. Вероятно, Вам придется пройти и по снегу, и преодолеть неглубокие горные потоки. Не волнуйтесь о своем внешнем виде - местная мода позволяет сочетать в летнюю пору шорты и тяжелые горные ботинки.

Отличным вариантом посещения этой страны, будет заказать туры в Польшу из Санкт-Петербурга в компании turizm.ru Вам непременно понравится эта страна, с ее многочисленными достопримечательностями.

И еще немного полезной информации, которая пригодиться при визите в Польшу:

Туристическая справочная Кракова - 422-60-91, Варшавы - 635-18-81.
Справочная телефонной службы - 913.
Справочная кодов междугородной связи - 912.
Справочная кодов международной связи - 908.
Городская справочная - 911.
Телефон таможенного информационного центра в Варшаве - 650-2873.
Справочное бюро авиалиний - 952, 953.
Справочное бюро железных дорог (внутреннее) - 620-03-61, (международное) - 620-45-12.

Полиция - 997.
Пожарная команда - 998.
Скорая помощь - 999.
Телефон безопасности для иностранных туристов - 0-800-200-300, дополнительный + 48 608 599 999 (звонки на него платные). Звонки принимаются с 8.00 до 20.00.

Торт с нежнейшим творожным кремом

Понадобится:
Для бисквита:
- 5 яиц
- 1 ст. сахар
- 1 ст. муки
- 1 ч.л. тертой цедры лимона
Для крема:
- 20 г желатина
- 150 мл воды
- 300 гр творога
- 5 ст л сахарной пудры
- 250 мл сливок
- консервированные ананасы

Читать далее...

Печенье с беконом и сыром

© heregirl

Ингредиенты:

• 150г бекона
• 260г муки
• 1 ½ ст.л. разрыхлителя
• ½ ч.л. соли
• ¼ ч.л. красного перца
• 75г масла 250г твердого сыра
• 250мл молока

Приготовление

Готовим вкусные яблочные оладушки

© heregirl

Ингредиенты:

• Крупные яблоки - 3-4 шт
• Сахар - 3 столовых ложки
• Ванилин
• Сода на кончике ножа
• Яйцо - 2 шт
• Щепотка соли
• Масло для жарки

Читать далее...

Самые вкусные сочетания специй

Опытные кулинары никогда не раскроют секреты блюд,расскажут состав,технологию приготовления,но стоит им лишь забыть упомянуть специи,то вкус блюда будет безнадежно испорчен

Специи -это на 90% главное в блюде

Несколько полезных секретов о сочетании специй

Специи - что к чему подходит.

Чтобы Ваше блюдо получилось вкусным и ароматным, нужно знать, какие именно пряности подходят к определенным блюдам:

Для мяса: красный, черный, душистый перец или гвоздика, майоран, тимьян, тмин, куркума, лук, орегано.

Для птицы: тимьян, майоран, розмарин, шалфей, чабрец, базилик.

Для рыбы: лавровый лист, белый перец, имбирь, душистый перец, лук, кориандр, перец чили, горчица, укроп, тимьян.

Для гриля : красный перец, душистый перец, кардамон, тимьян, майоран, мускатный орех и мускатный цвет, тмин, имбирь, перец чили.

Для дичи: тимьян, душица обыкновенная, душистый перец, красный перец, можжевельник.

Для рагу: красный перец, имбирь, куркума, кориандр, горчица, кардамон, тмин, черный перец, душистый перец, мускатный орех, гвоздика.

Для капусты : кориандр, фенхель, кумин, семя черной горчицы.

Для картофеля: кориандр, куркума и асафетида.

Для бобовых: кумин, асафетида, имбирь, перец, мята лавандовая и кориандр.

Для маринадов: лавровый лист, можжевельник (ягоды добавляют в маринады при приготовлении мяса дичи и рыбы), ветки укропа с бутонами, цветками или семенами.

Для фруктов, соков, компотов: корица, гвоздика, имбирь, бадьян, кардамон.

Для паштетов: белый перец, корица, имбирь, лавровый лист, гвоздика, корица, бадьян, имбирь, кардамон.Для выпечки: гвоздика, корица, бадьян, имбирь, кардамон, душистый перец, апельсиновая цедра, анис, кунжут, мак, ваниль.

Для горячего молока:корица, кардамон, шафран.

 

© heregirl

Салат "Фунчоза с овощами"

Ингредиенты:
- 200 г лапши прозрачной рисовой
- 3 шт. болгарского перца разного цвета
- 2 моркови
- 3-4 зубчика чеснока
- масло растительное
- 1 огурец свежий
- 2 ч.л. уксуса
- соль
- соя (соевый соус)

Читать далее...

Не спешите выбрасывать!

Предлагаем несколько советов по использованию в хозяйстве, казалось бы, уже абсолютно ненужных вещей - просто мусора.

1. Корки от банана - замечательная подкормка для растений. При пересадке растения добавьте в горшок измельченные корки - можно предварительно подсушенные впрок. Корки очень быстро перегнивают и подкармливают растение микроэлементами, особенно ценнейшим калием, который влияет на наращивание зеленой массы.

2. Также ценный источник калия - несладкая кофейная гуща - просто аккуратно полейте.

3. Скорлупки от грецких орехов (очищенные от перегородочек) - прекрасный натуральный дренаж для комнатных растений. При пересадке уложите скорлупки на дно горшка.

3. В горшок с розами нужно прикопать под корни железный гвоздь. В саду прекрасно для этих целей подойдут железные консервные банки, подкопанные ближе к корням. Ржавея, железо переходит в закисную форму и становится доступным для усвоения растениям. Розы, получающие достаточно оксидов железа крепче здоровьем и ярче цветут.

4. Корки от мандаринов, подсушенные и разложенные в платяном шкафу, отпугнут моль и придадут легкий аромат.

5. Апельсиновые корки - нет ничего лучше для очистки микроволновки. В пиалу положите корки 1-2 апельсинов, налейте воды столько, чтобы она их покрыла и прогрейте на максимальной мощности 5 минут. Вымойте печь губкой с теплой водой. Она легко очистится и будет благоухать. Если эту процедуру проводить регулярно, вам не понадобятся никакие химические моющие составы.

 

© heregirl

Несомненно, одним из самых значимых событий в жизни каждого человека является свадьба. Это торжество, помимо всех радостных событий, несет в себе очень много хлопот. Для того, что бы мероприятие прошло на ура, нужно продумать очень много нюансов. Тут важно буквально все, и одним из самых важных моментов в свадебном торжестве - аренда помещения, в котором будет проходить основное торжество после росписи. Самым оптимальным вариантом является аренда банкетного зала. На сегодняшний день существует очень много мест, где можно арендовать помещение, но не во всех можно отпраздновать большую свадьбу, на много персон. Да и в некоторых обслуживание и еда оставляет желать лучшего. Поэтому поводу я бы хотела порекомендовать отличное место, где можно арендовать лучшие помещение, в котором ваше мероприятие пройдет гладко и без происшествий. Это историческая усадьба, в которой очень красиво. Организацию мероприятий проходит через компанию partyhall. Тут можно отметить свадьбу, снять зал для банкета, оформить выездную свадьбу, а также взять в аренду теплоход. Очень красивое и незабываемое место. После празднования свадьбы в этом месте, у вас останутся только приятные воспоминания. Тут также получаются неповторимой красоты фотографии. Так что не упустите шанс отлично отметить праздник. И если вам нужна аренда залов, рекомендую только это место. Детали об аренде можно узнать на сайте.

---

Рекламное сообщение

Многие люди любят домашних животных. С появлением животного в доме однозначно прибавляются хлопоты, но зато сколько положительных эмоций способны доставить домашние питомцы. И даже, когда строгие родители на долгие просьбы детей завести животное, со временем привязываются и домашний питомец становится полноправным членом семьи. Чтобы ухаживать за животным - нам требуется достаточно много время, но в современном мире мы часто сталкиваемся с нехваткой свободного времени. А помимо того, что нужно уделять внимание животному, ему необходимо приобретать различные необходимые товары и игрушки. Выходом из этой ситуации может послужить интернет зоомагазин. Через интернет вы можете заказать самые необходимые товары для животных (начиная от еды, средств гигиены, украшений и заканчивая игрушками). Часто останавливает поселить в доме животное - это неприятный запах. Но стоит сказать, благодаря современным новинкам от него можно избавиться. Если в вашем доме появилась кошка - вы сможете быстро приобрести кошачий корм заказав его через зоомагазин "Зоолакки". Кто-то из хозяев негативно относится к сухому корму для животных, поэтому влажные корма для кошки могут стать альтернативой, при этом не отнимая время на приготовления пищи. Таким образом вы позаботитесь о здоровье вашего животного и сэкономите свое время. Зайдя в зоомагазин зоолакки вы обязательно найдете нужную вам вещь и сможете побаловать вашего домашнего любимца.
Посмотреть полный ассортимент товара, а также узнать более детальную информацию о нем и о способах доставки можно на сайте магазина.

---

Рекламное сообщение

Уверена, что многие люди сталкивались с такой проблемой, как нужно срочно приобрести букет цветов на какое-то мероприятие. В больших городах этот вопрос стоит очень остро, ведь пока доберешься до цветочного магазина, пока доедешь назад или к месту торжества. А еще нужно успеть собраться и не опоздать. Поэтому нужно продумывать это заранее, либо воспользоваться доставкой цветов. Это особенно актуальная служба в больших городах, которая очень востребована. Представьте, как удобно сделать заказа букета, и просто дождаться его доставки, либо заказать будет в нужное место, где будет проходить мероприятие. Но так как таких компаний уже достаточно много, стоит вопрос, в какую обращаться. Не все компании, к сожалению, выполняют свои услуги максимально быстро и качественно. Некоторые долго доставляют товар, некоторые путают заказы... В общем много всяких нюансов. А кому нужны такие ошибки? И поэтому поводу я бы хотела посоветовать отличную компанию под названием Le Fleur. Данная компания осуществляет быструю и качественную доставку цветов в любое время и место. В наличии компании имеется огромный выбор цветов. Можно заказать как отдельно цветы, а можно сделать красивый букет. В компании работают только опытные флористы, которые умеют правильно и красиво оформлять букеты и сочетать различные цветы. Лучшим предложением на сегодня от компании является букет 51 роза. Огромный, красивый букет из роз может стать отличным подарком любой девушке. Так что если вам нужна быстрая и недорогая доставка цветов то лучшие всего будет сделать это в компании Le Fleur. Выбирая эту компанию - вы экономите свое время и деньги. Le Fleur - это всегда надежность, качество и стабильность. Более детальную информацию о доставке и об ассортименте товара можно узнать на сайте компании.

---

Рекламное сообщение

Каждый современный человек нуждается во многом. Помимо всех необходимых благ, таких как свет и вода, ни в одной квартире не обойтись без различных товаров для дома. На сегодня существует большое количество различных магазинов, в которых можно приобрести все необходимое. Но все эти магазине нуждается в том, что бы в них ходили, смотрели и выбирали товар. А все это время, а если еще и погода плохая, соответственно никуда не сходить. Но мы живем в развитом мире, где через интернет можно приобрести все что угодно. Я считаю, что это очень удобно, ведь сидишь себе просто за компьютером, в уютной обстановке, листаешь каталог товара и выбираешь что необходимо. Ну а дальше дело времени, оформить заказ, и просто дождаться его доставки. Многие магазины даже осуществляют доставку в квартиры, что вообще просто супер.
Также одной из отличительных черт любого интернет магазина, это то, что в них цена на товары значительно ниже чем в обычных магазинах. И поэтому поводу я бы хотела посоветовать отличный магазин товаров для дома под названием ДомDom. Данный магазин уже длительно время выступает на рынке реализации товаров для дома, и делает это как никто другой лучше. Об этом свидетельствуют сотни положительных отзывов довольных покупателей. В магазине можно приобрести что угодно. В наличии есть товары для спальни, кухни, ванной комнаты, бани и сауны. Также есть всевозможные хозтовары, товары для уборки и сервировки стола, корзина для белья, предметы интерьера, бытовая техника, инструменты для домашней мастерской. И это далеко не полный список предлагаемого товара. Весь товар отличного качества, поэтому вам не придется беспокоиться о том, что придется что-то менять. В общем это не магазин, а просто находка для любого человека. Тут есть все что необходимо. Так что вперед за покупками. Более детальная информация о товаре и магазине здесь. Удачных покупок.

---

Рекламное сообщение

Несомненно, очень много людей любят играть в компьютерные игры. Одним из лучших жанров в играх по праву считается - стратегия. И если вы любите именно эти игры, и хотите поиграть в них, но не знаете какие есть новинки? То рекомендую прочитать статью "Лучшие стратегии, которые стоит не пропустить в 2013" из нее вы узнаете какие игры вышли в 2013 году и какие достойны внимания.
Приятной игры.

---

Рекламное сообщение

Уверена, что очень много людей сталкивались с такой проблемой, как: "Что подарить человеку на праздник?". И это, несомненно, сложный вопрос. Я считаю, что подарок должен быть полезен человеку, а не так а бы что купить. Над этим вопросом можно очень долго ломать голову, и так ни к чему не придти. Но как бы там ни было, одним из самых лучших и значимых подарков, являются ювелирные украшения. Это не удивительно, ведь такой подарок будет всегда оценен по достоинству, и чем солиднее подарок, тем больше вы показываете свое уважение к человеку. На сегодняшний день существует огромное количество различных магазинов, в которых можно приобрести украшения. Но стоит сразу заметить, что все магазины очень сильно накручивают цены на свои товары, и найти что-то дешевое очень трудно. Это не удивительно, ведь там очень много посредников, которые стараются урвать свой кусок с товар. От сюда и выходит такая цена. Я же давно решила для себя, что решением всех таких проблем является интернет. В интернете можно без особого труда приобрести любой товар значительно дешевле, а по качеству будет такой же или даже лучшие. И поэтому поводу, я бы хотела рассказать об одном отличном магазине под названием Oromio. Данный магазин предлагает огромный ассортимент ювелирных украшения на любой вкус. В наличие есть как дешевые товары низкой пробы, так и дороги прекрасные изделия. Магазин предлагает следующие украшения: кольца, серьги, цепочки, браслеты из золота, броши из золота, подвески, запонки и многое другое. Помимо золотых украшений в магазине есть и другие драгоценные металлы и камни. Украшения можно приобрести как готовые, так и оформить изделия на заказ. Лучшие ювелирные мастера учтут любые пожелания и сделают ваше украшение неповторимым. Цены на товар вас приятно удивят. В магазине очень часто проходит акционные скидки и специальные распродажи, на которых можно значительно сэкономить на покупке товара. Также есть специальные предложения оптовым покупателям. Помимо всего этого, на сайте можно почитать много интересной и полезной информации об украшениях и драгоценных металлах. В общем это отличное место, где сбываются любые мечты. Так что не теряем время и вперед за покупками. Детали на сайте www.oromio.ru

---

Рекламное сообщение

Маски, убирающие мелкие морщинки под глазами

Тонкая, нежная кожа под глазами – самый первый объект атак мимических морщин. Поэтому этой зоне нужно всегда уделять повышенное внимание.

1. Маска из петрушки и картофеля
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка свежей зелени петрушки
- 1 картофель
- 1 столовая ложка растительного масла
Способ приготовления:
приготовить отвар петрушки – 1 ложку мелко нарезанной зелени залить 0,5 стакана кипятка. Настоять 15 минут, процедить. 1 столовую ложку сырого натертого картофеля смешать с 2 столовыми ложками отвара петрушки и 1 столовой ложкой растительного масла.
Смесь выложить на марлевую ткань и наложить на глаза на 15 минут. После снятия не умываться. Маску делать каждый вечер.

2. Маска из листьев березы
Ингредиенты:
- свежие березовые листья
Способ приготовления:
горсть березовых листьев залить 1 стаканом холодной воды, настоять 8 часов, процедить. В настое смочить ватные диски и наложить на глаза на 15 минут.

3. Маска с оливковым маслом
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 капсула витамина Е (или лимонный сок)
Способ приготовления:
в оливковое масло добавить по выбору или витамин Е, или лимонный сок (5-6 капель). Нанести смесь на глаза на 10 минут, затем промокнуть салфеткой и сделать легкий массаж под глазами. Затем протереть эту зону кусочком льда по направлению от внешнего угла к внутреннему. Нанести питательный крем.

4. Маска овсяно-медовая
Ингредиенты:
- мед
- овсяная мука
- белок 1 яйца
Способ приготовления:
смешать по 1 столовой ложке меда и овсяной муки, добавить к ним взбитый белок. Смесь нанести на кожу под глаза и держать, пока не высохнет. Смыть теплой водой.

5. Маска из картофеля
Ингредиенты:
- 1 сырой картофель
- 2 чайные ложки кипяченого молока
- 2 чайные ложки муки
Способ приготовления:
сырой картофель натереть на терке. К 2 чайным ложкам натертого картофеля добавить такое же количество молока и муки. Смесь растереть, нанести вокруг глаз на 15 минут. Смыть холодной водой, смазать питательным кремом.

© heregirl

Суперсет: упражнения для похудения.

Мечтаете сжигать калории даже во сне? У нас есть отличный суперсет упражнений для похудения, эффективность которых научно доказана! Нагрузка этой тренировки задействует даже те мышцы, которые работают реже других. Будьте готовы получить в три раза больше нагрузки, но и потерять при этом в три раза больше калорий.

Кстати, в течение суток после тренировки в вашем организме убавиться 300 калорий. Все, что вам нужно, чтобы выполнять упражнения для похудения – набор из 2-3 килограммовых гантелей и крепкий стул.

Комплекс 1: спина и грудь.

Цель: спина и бицепсы

Поставьте ноги на ширине плеч, держа гантели в руках. Руки разведены в стороны.
Наклонитесь вперед, так чтобы туловище составляло с ногами угол в 90 градусов. Спина параллельно полу, руки опущены вниз, ладони обращены друг к другу.
Теперь сгибайте руки, локти поднимайте вверх, а гантели подтягивайте к груди. Затем опускайте вниз.
Сделайте 10-12 повторений, 2 подхода.

Цель: грудь, плечи, ягодицы и бедра

Лягте на спину на пол, возьмите в руки гантели. Колени согнуты, ступни прижаты к полу.
Руки разведите в стороны на уровне плеч, затем согните на 90 градусов так, чтобы предплечья были перпендикулярны полу, ладони смотрят вперед.
Поднимите бедра от пола так, чтобы тело образовало прямую линию от колен до плеч.
Оставайтесь в такой позиции и одновременно поднимайте руки с гантелями вверх. Опускайте их вниз вместе с телом.
Сделайте 10-12 повторений, 3 подхода.
Комплекс 2: бицепсы и трицепсы

Читать далее...

Как освежить лицо за 15 минут? Рецепты красоты.

1. Устрани сухость кожи

Чтобы избавиться от стянутости и шелушений, сделай питательную маску из банана. Рецепт: разомни один средний банан, добавь 1 ч. л. питательного крема, 1 ч. л. оливкового масла, пол чайной ложки лимонного сока и тщательно перемешай. Нанеси на лицо на 15-20 минут. Смой теплой водой.

2. Избавься от "мешков" под глазами, отеков и синяков

Долой отеки под глазами. Натри на мелкой терке сырую картофелину. Затем полученную кашицу наложи на глаза и подержи 20 минут. Это средство отлично «вытягивает» лишнюю жидкость с век.

Прочь синяки. Чтобы освежить взгляд, завари 2 чайных пакетика – черного или зеленого – на твое усмотрение, подожди, пока остынут. Наложи на глаза и полежи с ними минут 15-20. Как вариант, 2 ватных диска смочи в молоке и оставь на глазах 15 мин.

3. Успокой раздраженную кожу

Чтобы снять усталость и вернуть красоту коже лица свежесть, сделай кефирную маску. Рецепт: тебе потребуется 100-200 мл жирного кефира. В течение 15-20 минут несколько раз смазывай лицо кефиром, затем умойся теплой водой.

4. Придай тонус коже

Для жирной кожи. Смешай яичный белок, ложку оливкового масла и несколько капель лимона, и нанеси на кожу.

Для сухой кожи. Смешай творог со сметаной или сливками, разотри до однородной массы и нанеси на лицо.

Для нормальной кожи. Разомни очищенный банан, добавь ложку свежевыжатого сока грейпфрута. И нанеси полученную кашицу на лицо.

5. Выровняй цвет лица, устрани бледность

В этом тебе помогут питательные маски из ярких овощей и ягод.

Для сухой кожи. 2 средних моркови натри на мелкой терке, смешай одним яичным желтком и нанеси на кожу лицо. Подержи 10-15 минут. Смой теплой водой.

Для нормальной и комбинированной кожи. Яичный белок смешай с 2-3 ст. л. сока калины и наноси смесь на лицо на 10-15 минут. Затем смой теплой водой.

6. Убери жирный блеск

Если у тебя жирная кожа и обычно «блеск» портит настроение и макияж, тебе поможет секрет косметолога. Смешай в баночке немного воды и белого уксуса, смочи в этой смеси ватный тампон и протри лицо. Уксус удалит сало и загрязнения в порах. Делай эту процедуру перед нанесением вечернего макияжа – и он будет держаться дольше.

7. Сделай кожу упругой, щечки – румяными

Умойся кубиком льда. Можешь использовать лед на основе отвара ромашки или сока калины.

Учти: прикосновения льдом должны быть легкие, задерживать кубик льда можно не более 1-2 секунд, чтобы не повредить кожу.

Эффективный массаж от головной боли

1. Для начала необходимо «разогреть» кожу головы, для этого подушечками пальцев, в течение нескольких минут, помассируйте волосяные луковицы, применяя круговые движения. Затем кончиками пальцев, совершая разглаживающие движения, помассируйте лобную часть.

2. Расположите ладони на висках, и в течение нескольких минут проделайте им круговые движения. Затем, расположив большие пальцы за ушами, кончиками остальных пальцев производим круговые движения по всей поверхности головы, двигаясь от затылочной части к макушке.

3. Большие пальцы располагаем на косточки за ушными раковинами, немного надавите, и промассируйте, таким образом, всю область затылка.

4. Наклонив голову вперед необходимо на выдохе сжать рукой мышцы шеи. Проделайте эту процедуру несколько раз, пока не почувствуете что мышцы шеи начали расслабляться.

Обратите внимание, что массаж не следует применять, если у Вас мигрень, повышена температура тела, или головная боль, вызванная вирусным заболеванием.