-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 12330
Комментариев: 18869
Написано: 39683

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

Читать в Яндекс.Ленте

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!


Плоский живот всего за 42 дня, лучшие упражнения на пресс!

Четверг, 30 Мая 2013 г. 13:06 + в цитатник

Плоский живот всего за 42 дня

Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.

Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).

Упражнение 2. Для косых мышц живота.
И. п. – тоже. На счет 1-2-3 туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 – опустите. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Следить за нижним отделом позвоночника – он не должен прогибаться, он должен словно прилипнуть к полу.

Упражнение 3. Для нижних мышц живота.
И. п. – то же. Поднимите туловище и ноги. В течении 5 минут делайте «ножницы» или «шаги».
ВАЖНО! Поднимать туловище и ноги на такой уровень, который обеспечит максимальное напряжение мышц живота.

Неделя 2
Все то же самое, только в 1-м и во 2-м упражнениях ноги не на полу, а на стуле, согнутые под прямым углом.

Неделя 3
В основной комплекс добавляется важная деталь – на верхней точке каждого повторения нужно на 2 секунды очень сильно напрячь мышцы пресса.

Неделя 4
Основной комплекс остается прежним, только упражнения делаются в максимально быстром темпе. В идеале – без отдыха.

Неделя 5
Добавьте утяжелители. Вес гантелей (их нужно держать за головой) индивидуальный: для новичков – 0,5-1 кг каждая, для «среднего класса» - 1-2 кг, для продвинутых – от 3 до 5 кг.

Неделя 6
Закрепите результат, совместив нюансы 3-й и 5-й недель.

Рубрики:  Упражнения для фигуры/Упражнения для фигуры.

Метки:  


Процитировано 32 раз
Понравилось: 10 пользователям

13 ароматных и полезных видов чая

Четверг, 30 Мая 2013 г. 12:55 + в цитатник

13 ароматных и полезных видов чаяЧаи из липы, мяты, шиповника, розы, одуванчика и других растений - лучший способ согреться зимой. Читай ниже, когда их пить и чем они полезны!

Большинство чаев завариваются стандартно: чайную ложку с горкой сухих листьев или плодов заливают полным стаканом кипятка и дают настояться 10 минут (лучше всего в термосе), процеживают в чашку.

Перед завариванием шиповника сухие плоды следует слегка раздавить. Кроме того, шиповник можно и желательно проварить. Также можно проваривать соцветья липы. Остальные чаи заваривают описанным выше способом, и выпивать их следует сразу же. Оставлять настой на заварке дольше нежелательно, поскольку он становится горьким и вредным, особенно по мере остывания.

Виды травяных чаев:

Чабрец. Рекомендован при гриппе, спазмах желудка, заболеваниях почек, как мочегонное, при анемии, бессоннице, мигрени, ревматических болях. Также его пьют как «мужской» чай.

Ромашка. Сердечный чай. Имеет выраженное антитромбическое воздействием и антимикробное действие (при гриппе, простудах, воспалениях).

Шиповник. Кладезь антиоксидантов, флавоноидов, витаминов (С, К) и минералов, укрепляющий иммунную систему. Если тебе хочется выпить красного вина, но нельзя употреблять алкоголь, выпей настой шиповника. Кроме того, помогает бороться с диареей.

Клевер. Чай от кашля (с медом), для печени, от женских болей. Рекомендован при сахарном диабете вместо обычного чая (без подслащения).

Роза. Улучшает настроение; противовирусный чай, укрепляет иммунитет. Этот чай особенно быстро теряет вкус после заваривания, остывший чай из розовых бутонов уже нельзя пить.

Лимонная мята. Чай успокаивает и помогает справиться с проблемами пищеварения, вызванными нервным расстройством. Снимает напряжение улучшает сон, облегчает боль, повышает концентрацию.

Фенхель (корневища, семена). Чай-дижестив, улучшающий пищеварение, снимающий вздутие – с этой целью его дают даже грудным детям. Также помогает при кашле, простуде, отитах.

Земляничные листья. Очищающий кровь, помогающий кроветворениию, успокаивающий, общеукрепляющий. В этот ароматный чай можно добавлять и подсушенные ягоды.

Тысячелистник. 1 чайную ложку травы тысячелистника проваривают с 1 стаканом кипятка в течении 5-10 минут и пьют (по полстакана) при гастритах. При болях в желудке также заваривают смесь цветков ромашки и тысячелистника.

Одуванчик. Этот чай поможет печени справляться с нагрузками, в особенности, если ты употребляла алкоголь, куришь или принимаешь лекарства. Облегчает запоры, повышает усвояемость полезных веществ из пищи.

Липа. Расслабляющий чай, снимающий беспокойство и понижающий давление. Рекомендован для облегчения боли при мигренях. Две чашки липового чая с липовым медом в день помогут предотвратить простуды. Но не следует повторять процедуру ежедневно: этот потогонный чай – серьезная нагрузка для сердца.

Лаванда. Успокаивает нервную систему, выравнивает дыхание, дарит здоровый сон, бодрит гипотоников. Чай от мигрени и для выведения шлаков.

Османтус, или цветки коричного дерева. Нормализует обмен веществ, способствует нормальной работе поджелудочной. Эти маленькие бело-желтые цветочки часто просто добавляют при заваривании черного или зеленого чая.

Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 7 пользователям

Limargy lux

Четверг, 30 Мая 2013 г. 10:39 + в цитатник
А мы уже подготовились к весне и купили своему лапусику отличный дождевик вот тут: http://www.limargy-lux.com/ Что понравилось с первой прогулки — это надежная защита от влаги, погуляли — а на нас ни капельки! Раньше о таких дождевиках можно было только мечтать, а теперь гуляем и радуемся :)
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Footdoctor

Четверг, 30 Мая 2013 г. 09:49 + в цитатник
Нашла один любопытный пост: http://massell-93.livejournal.com/138661.html. Действие Госпожи Бовари происходит, к счастью или к сожалению, не в России, потому что иначе у нас все еще печальнее было бы. Сам недавно искал хорошего ортопеда. Не буду подробно рассказывать об этом процессе, скажу одно - страна у нас огромная и город в ней один - Москва... Если хотите, чтобы вам помогли, ехать нужно только туда. Все лучшие специалисты работают именно там, так уж сложилось. Но для этого придется запастись терпением, потому что врачей у нас катастрофически не хватает - очереди из пациентов выстраиваются громадные.
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Коррупция, беспредел, Дагестан.

Четверг, 30 Мая 2013 г. 08:34 + в цитатник
Что делать с человеком, если он мешает «уважаемым» людям зарабатывать на «хлеб с маслом»? У Дагестанской полиции рецепт от таких деятелей есть.

Следователи СО МВД по г.Кизляр возбуждают уголовное дело по ч.4 ст.159 УК РФ в отношении «неугодного» на основании рапорта полицейского (и.о. заместителя начальника МРО УЭБ и ПК МВД по республике Дагестан с дислокацией в г. Кизляр подполковника полиции Османова С.А.). Вследствие чего получают формальную возможность вывезти «неугодного» из г. Москвы к себе в Республику, запереть в изоляторе и оказывать давление на этого человека, выполняя заказ «уважаемых». Получается легальная схема похищения человека?

В данном случае «неугодный» гражданин: Шепелев Дмитрий Джемалович, генеральный директор ООО «Багратион».

ООО «Багратион» обладает рядом товарных знаков, используемых ГУП «Кизлярский Коньячный Завод» на производимой ими коньячной продукции. ГУП «ККЗ» должен отчитываться за произведенную и реализованную продукцию перед Государством. Но существует контрафактная продукция, на которую незаконно размещают те товарные знаки, что и на продукцию ГУП «ККЗ». О продажах контрафактной продукции отчитываться никуда не нужно.

Шепелев Д.Д., как правообладатель товарных знаков, начал бороться с некачественной продукцией, выбивая ее из сетевых, крупных и мелких магазинов. Данные действия одного человека заставили целый субъект «уважаемых» людей расставаться с «маслом». А что может сделать один человек против целого «субъекта»? Шепелеву Д.Д. остается только терпеть издевательства в СИЗО РД. Власти по-настоящему честно и ответственно разбираться не хотят!

Пока власти закрывают глаза на свое «безволие» и «безвластие», обычные люди страдают, в первую очередь на том же Северном Кавказе.

Если Вы прочитали этот пост - не оставайтесь равнодушным, растиражируйте информацию, направьте письма в генеральную прокуратуру, в следственный комитет. Внимание к этому делу сохранит здоровье человеку.

Все материалы по делу

Ссылки на статьи Шепелева (http://www.kizlyar-cognac.ru/press/news/detail.php?ID=371)


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Таобао

Четверг, 30 Мая 2013 г. 08:32 + в цитатник
на сегодняшний день все больше и больше набирает популярность покупать различные вещи в интернет-магазинах. Это не удивительно, ведь в интернете ассортимент товара значительно больше чем в обычных магазинах. Да и выбирать и смотреть товар гораздо проще сидя за компьютером. К тому же цены на товары в разы дешевле чем в магазинах. Большинство магазинов закупают свой товар у китайских производителей, так зачем же платить больше за китайский товар? Если его можно покупать на прямую из Китая. И такая возможность есть. Существует такой интернет магазин как taobao. На нам можно приобрести практически любые китайские товары, начиная от одежды и обуви, и заканчивая электронной техникой. Но есть одна проблема - это язык. Не все люди разбираются в иностранных языках. По этому покупать и оформлять заказы очень трудно. По этому поводу хочу рассказать об одном из самых лучших партнеров и посредников Таобао, это сайт come365.com На данном сайте можно осуществлять заказы непосредственно с самого Таобао, только все на русском. Очень просто заказать, большое количество товара, все цены на товар значительно ниже чем на любые товары из России. Также работает круглосуточная качественная русскоязычная поддержка. Ко всему прочему на русском сайте действуют накопительные скидки, и на сайте периодически проходят акции, благодаря котором можно купить очень много товара по скидкам. Очень быстро оформление товара, и такая же быстрая доставка. В общем отличный сервис.
Так что если вы хотите покупать китайские товары по отличным и низким ценам, то магазин Таобао и сайт come365 будет для этого идеальным вариантом.
Удачных покупок :)

Рекламное сообщение


Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Тайланд

Четверг, 30 Мая 2013 г. 07:43 + в цитатник
На сегодняшний день есть очень много экзотических стран в которые можно съездить отдохнуть, посмотреть достопримечательности, отдохнуть от городской суеты и рутины жизни. Одним из таких мест можно по праву считать Тайланд. Это очень интересное место, с большим количеством красочных пейзажей и песчаных пляжей. Тайланд можно посещать в не зависимости от времени года, там всегда есть что поделать и посмотреть. Люди, которые уже побывали там, по достоинству оценили эту страну. Но все же есть еще огромное количество людей, которые там не бывали. Если же вы планируете съездить в летний отпуск куда-нибудь, то Тайланд станет самым оптимальным вариантом, как по цене, так и по качеству. Но перед тем, как ехать туда, стоит предварительно ознакомиться, и хоть немного почитать полезное и интересное о Тайланде. Я хочу порекомендовать отличный информационный портал компании Genesis, на котором собрана практически вся информация об этой стране. На сайте можно почитать историю и географию Тайланда, узнать про религию и культуру, познакомиться с национальной кухней. Я считаю, если человек едет в незнакомую страну, он должен иметь хоть базовое представление о ней. По этому данный информационный раздел о Тайланде будет самым оптимальным вариантом. На сайте можно узнать информацию о местах, событиях и фестивалях, о здравоохранении – месторасположения, полезные номера и ссылки. Также компания Genesis оказывает услуги по сдаче недвижимости в аренду на острове Пхукет. Агентство оказывает помощь в нахождении подходящего жилья для своих клиентов, а также в организации отдыха, проката скутера или автомобиля.
Более детальную информацию по всем интересующим вопросам можно узнать, непосредственно, на сайте компании.
Удачного отдыха.
puket.jpg (620x450, 72Kb)

Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Профессиональный перевод документов

Четверг, 30 Мая 2013 г. 01:53 + в цитатник
В жизни многих людей иногда возникают такие ситуации, когда они переезжают на постоянное жительство в другу страну. Например, из Украины в Россию. Изначально кажется что в этом нет никаких проблем, вроде соседние страны, только нужно получить разрешение на проживание. Но а с другой стороны это достаточно трудоемкий процесс с документацией. Если человек будет устраиваться на работу, или обращаться в какие-то государственные инстанции. Для этого необходим перевод паспорта на государственный язык. Вот как раз с этого момента и начинаются трудности. Для решение этого вопроса нужно обращаться в организации, которые занимаются переводом документов на разные языки. И специально по этому поводу хочу порекомендовать отличную организацию под названием «МегаТекст». Данная компания уже длительный срок оказывает услуги на рынке переводов документов. В ней работают только лучшие специалисты, которые знают досконально свою работу, и не позволяют себе допустить даже малейшей ошибки при переводах. Ведь это очень важна, любая помарка - это не действительный документ. А новый заказ перевода не такой уж и дешевый, да и это напрасная трата драгоценного времени. Также при устройстве на работу у людей требуют документы об образовании. В этом случае необходима нострификация документов об образовании. Данную услугу тоже можно заказать в агентстве МегаТекст. Компания выполняет как устные так и письменные переводы. Все работа выполняется на высшем уровне, так что исключается возможность возникновения каких-либо проблем. Заказывая перевод у них вы выбираете лучшее агентство, что позволяет сэкономить время и силы.
И это далеко не полный список оказываемых услуг этой компаний. Более подробную информацию по всем вопросам касающихся переводов документации можно узнать на сайте компании http://www.megatext.ru
doc_tran (640x480, 58Kb)

Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Ultralodka

Четверг, 30 Мая 2013 г. 01:31 + в цитатник
Мой отец очень любит активные виды отдыха, но еще больше любит рыбалку. Проводит на ней практически все свободные от работы выходные. Ездят по разным ставкам, озерам и речкам. Побывал уже в многих местах. Для больших водоемов он использовал надувную лодку, но последний раз когда ездил случилось неприятность, лодка поломалась, и восстановлению не подлежала. Но он не сильно расстроился, ведь давно хотел себе купить новую лодку, на много лучше этой. Отцу посоветовали отличный магазин, под названием Ultralodka. Данный магазин предоставляет лучшие ПВХ лодки и рафты. Посоветовавшись с людьми, ему сказали что лучшим вариантом будут семиместные лодки из ПВХ. Это лодки ПВХ под мотор ULTRA QR, они отличаются от своих аналогов отличной ценой и качеством. У них привлекательный дизайн, хорошо продуманная конструкция, которая изготавливается по средством автоматической линии сварки конструкции ПВХ горячим воздухом. Данная конструкция соответствует всем мировым стандартам. Все лодки высокопрочные, армированные и имеют высокую плотность. Данные лодки относятся к классу спортивных лодок, а изготавливаются они в Южной Кореи.
Узнав об этой информации, отец очень загорелся данной покупкой. Связался с представителями компании, узнал все нюансы. Благодаря качественной консультации, вопросов не возникло. Оформили заказ, товар доставили в указанные сроки. Также ему посоветовали сразу приобрести локи под мотор камуфляжные. Он последовал совету, и приобрел их в этом же магазине.
Все было готово к очередной поездки, папа с нетерпением ждал ее, что бы похвастаться перед мужиками, и опробовать лодку в действии. Подробности описывать не буду, но судя по его восторгу все прошло отлично. Ему очень понравилось.
Так что если для кого-то данный вопрос будет тоже актуален, рекомендую посетить данный магазин. Узнать более подробную информацию по вопросу покупки лодки можно на сайте, или у представителей компании.
Желаю удачи.
Ultra-QR (450x272, 49Kb)

Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Delivery Club

Четверг, 30 Мая 2013 г. 01:03 + в цитатник
На сегодняшний день существует огромное количество различных компаний и организаций, которые предоставляют самые разные услуги. Все больше и больше популярности набирает такая услуга, как доставка еды на дом и офис. Я считаю это очень удобно и практично. Если человек живет в большом городе, то ему будет намного проще просто зайти на сайт компании, выбрать необходимые продукты, и просто дождаться их доставки. Также это очень удобно для людей, которые работают в офисах, и очень загружены работой, и по этому еда в офис для них оптимальный вариант. По этому поводу хочу рассказать про отличную организацию, под названием Delivery Club. Данная компания осуществляет доставку еды в любое указанное место, в самых крупных городах России. В компании действует накопительная система бонусов, которые в дальнейшем можно обменять на ценные призы. Ассортимент предлагаемых продуктов ежедневно увеличивается, заказать можно практически все ресторанные и магазинные продукты, начиная от пиццы, суши, шашлыков, и заканчивая молочными, кондитерскими и гастрономическими продуктами. На сайте собраны сотни ресторанов и магазинов, по этому выбор очень огромный. Для членов клуба ежедневно проводятся оригинальные акции. Также специалисты клуба оказывают круглосуточную поддержку и помощь всем обратившимся. Как стать членом клуба можно посмотреть на сайте компании.
В общем если вам необходима еда на дом, сделать это лучше чем Delivery Club никто не сможет.
Для получения более детальной информации по вопросам доставки еды, рекомендую посетить сайт.
1349714315_NetNet_Wisdom_for_interns_5 (450x300, 20Kb)

Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в heregirl
Страницы: 1231 ... 139 138 [137] 136 135 ..
.. 1 Календарь