-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мой_цитатник kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 16547
Комментариев: 21091
Написано: 46208




Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!


Два топовых упражнения и твой пресс шикарен

Четверг, 11 Января 2018 г. 16:27 + в цитатник
Два топовых упражнения и твой пресс шикарен

1.
jwIjM2c_uR0 (320x431, 85Kb)

2.
KzqqFHKd33Y (320x431, 89Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры/Упражнения на пресс

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

Обновляем кожу губ в домашних условиях

Четверг, 11 Января 2018 г. 16:23 + в цитатник
Обновляем кожу губ в домашних условиях
1. Медовый скраб 👄
- 1 чайная ложка меда
- 1 чайная ложка пищевой соды

Смешайте мед и соду так, чтобы получилась гладкая паста. Нанесите на губы и оставьте не больше, чем на 5 минут. Прежде чем смыть его тёплой водой, мягко промассируйте чистыми пальцами рук. После этого можете увлажнить губы своим любимым бальзамом.

2. Сладкий сахарный скраб 👄
- 1 чайная ложка сахара
- несколько капель воды
- несколько капель оливкового масла

Высыпьте сахар в ладонь и добавьте столько воды, чтобы вы могли получить необходимую для скраба консистенцию. Мягко массируйте губы в течение 30 секунд, после чего смойте его тёплой водой. Увлажните губы парой капель оливкового масла или же воспользуйтесь увлажняющим бальзамом.

3. «Чувственный» скраб 👄
- 1 чайная ложка меда
- 1 чайная ложка масла (оливковое, миндальное или любое другое)
- 1-2 чайная ложка сахара
- 2-3 капли эфирного масла (на ваш выбор)

В течение 5 секунд (не более) нагревайте мед в микроволновой печи. Затем добавьте в него масло и сахар, после чего как следует все перемешайте. Добавьте пару капель эфирного масла для аромата и регенерирующей функции. Аккуратными движениями вбейте пасту в губы и в кожу вокруг, оставьте на пару минут. Затем деликатно массируйте круговыми движениями, для того чтобы удалить мёртвые клетки прежде, чем вы смоете скраб тёплой водой. Завершите процедуру, увлажнив губы оливковым маслом или бальзамом.

Кстати, хочу порекомендовать отличный магазин товаров из японии, в котором продается только натуральная косметика по уходу за всем телом, натуральные БАДы, а также смеси для похудения и здоровья! Тут вы найдете для себя именно то, что нужно вам. Качество гарантировано!
VrzLU2hl7fo (700x610, 161Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Секреты красоты.

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Шампиньоны по-корейски.

Четверг, 11 Января 2018 г. 16:00 + в цитатник
Шампиньоны по-корейски.
Сегодня хочу предложить вам рецепт вкусной холодной закуски из шампиньонов по-корейски. Готовится такая закуска быстро и легко, из доступных продуктов. Остроту блюда можно регулировать, учитывая ваши вкусовые предпочтения. По желанию черный перец горошком можно заменить на небольшой стручок перца чили, а петрушку - любой другой зеленью, например, укропом или кинзой. Шампиньоны выбирайте мелкие и свежие, с белыми шляпками и крепкими ножками.

Ингредиенты:
Шампиньоны - 400 грамм;
Чеснок - 4 зубчика;
Семена кунжута - 1,5 ч.л.;
Рафинированное растительное масло - 50 мл;
Яблочный уксус - 3 ст.л;
Молотый кориандр - 1/4 ч.л.;
Соевый соус - 2 ст.л;
Петрушка - 0,5 пучка;
Перец черный горошком - 6-7 штук;
Перец душистый горошком - 3 штуки;
Лавровый лист - 2 штуки;
Соль по вкусу.

Приготовление:
1. Грибы тщательно промойте кухонной щеткой под холодной водой.
2. Петрушку промойте под холодной водой, просушите. Чеснок почистите. Зелень и чеснок мелко нарежьте .
3. В миске соедините растительное масло, соевый соус, яблочный уксус, специи, чеснок и зелень.
4. Кунжут обжарьте на сухой сковороде. Добавьте к маринаду.
5. Опустите грибы в кипящую подсоленную воду и варите после закипания 15 минут на среднем огне. Затем откиньте на дуршлаг и остудите.Переложите грибы в стеклянную миску и залейте маринадом. Перемешайте.
6. Накройте крышкой и уберите в холодильник на ночь. Вкусная закуска готова. Угощайтесь!
Приятного аппетита и вкусных вам экспериментов!
kPpkmlT_4vA (600x450, 234Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Рецепты

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 4 пользователям

Sizzling Hot

Четверг, 11 Января 2018 г. 13:10 + в цитатник
Игровой автомат Sizzling Hot (компот)
Классика всех игровых автоматов – выпадение различных фруктов на барабанах. Они были одними из первых, что увидели игроки, столкнувшись с азартными играми. Броские, сочные фрукты, не отвлекающие внимание от настроя и самого игрового процесса, как нельзя лучше подходят для данного слота. Всем любителям классики игра непременно придется по вкусу. Крутите барабаны и ждите призовых фруктов, с которыми можно сделать все, что угодно – даже компот.
Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

9 секретов утреннего пробуждения: активируем обмен веществ за 30 минут!

Среда, 10 Января 2018 г. 15:46 + в цитатник
9 секретов утреннего пробуждения: активируем обмен веществ за 30 минут!

Метаболизм — это процесс обмена веществ в организме. Зачастую именно он играет ключевую роль в нашей комплекции. Человек с быстрым обменом веществ, как правило, худощав, вне зависимости от того, ест он торты или салаты, а вот тем, у кого метаболизм замедлен, повезло меньше…

Огорчаться не стоит, потому что процессом обмена веществ можно управлять. У нас есть 9 способов ускорения обмена веществ, следуя которым, ты заставишь организм усваивать пищу и сжигать калории в разы быстрее. Главное, выполняй их все в комплексе.

9 способов ускорить обмен веществ

Выпей теплой воды с лимоном

Если ты только что проснулась и еще не решила что делать, выпей воды. С лимоном. Выпив стакан теплой воды с лимонным соком, ты очистишь кишечник и запустишь процесс обмена веществ.

Выжми сок из лимонного ломтика в стакан с теплой водой, а для дополнительной пользы добавь туда 1 ч. л. мёда.

Просыпайся на 30 минут раньше
Если вставать рано для тебя — настоящее испытание, постарайся всё-таки взять себя в руки. Заведи себе привычку устанавливать будильник на 30 минут раньше своего обычного времени подъема. Раннее пробуждение заложено в нас самой природой, поэтому так важно для обмена веществ синхронизировать биологические часы с реальным временем.

Попрыгай
После пробуждения попрыгай! Со скакалкой или без, но 5 минут прыжков на месте заставят лимфу циркулировать по организму быстрее, очищая его от токсинов, которые накопились за ночь.

Растянись
Утренняя растяжка очень важна для всех групп мышц, суставов и позвоночника. Можешь выполнять ее прямо у кровати после прыжков. Отлично бодрит, а времени много не требует: хватит 5 минут!

Приседай
Для ускорения обмена веществ после растяжки поприседай, 10–20 раз будет достаточно. После такой ежедневной утренней разминки самочувствие улучшается в разы.

Съешь 2 яйца
Два вареных яйца творят чудеса. Яйца богаты витаминами, белком — строительным материалом для мышц и отлично насыщают. Дополни этот продукт овсянкой, творогом или салатом — богатырский завтрак готов!

Выпей чашку зеленого чая

В зеленом чае много антиоксидантов и веществ, ускоряющих метаболизм. После бодрого пробуждения потребность в кофе отпадает, а вот чай будет отличным решением. Также не лишним будет пить зеленый чай в течение дня.

Возьми с собой что-нибудь подкрепиться
Большие перерывы между приемами пищи негативно сказываются на обмене веществ. Прихвати с собой что-нибудь для перекуса до обеденного перерыва: курагу, орехи, бездрожжевые хлебцы или яблоко.

Не забудь о воде

Вода — ключевой элемент правильной работы всех систем организма. Специалисты утверждают, что в момент, когда человек ощущает жажду, его тело уже обезвожено. Поэтому пополнять свои водные резервы следует регулярно.

Старайся, чтобы бутылка с водой была всегда под рукой. Совсем скоро регулярное питье войдет в привычку, и ты, конечно же, ощутишь положительные изменения.

Начинай каждое утро с соблюдения этих нехитрых правил, и вопрос о похудении вскоре уйдет с твоей повестки дня. Метаболизм несказанно ускорится! Не забудь рассказать друзьям о этом.
6 (540x505, 160Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Секреты стройности

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 4 пользователям

Корица с медом – прицельный удар по жиру

Среда, 10 Января 2018 г. 15:46 + в цитатник
Корица с медом – прицельный удар по жиру

Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих «проблемных» местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кроме этого, предусмотрен еще и вечерний прием – перед сном. Если делать это регулярно, то со временем вы заметите удивительный результат – стрелка весов покажет весьма привлекательную цифру, ведь корица с медом для похудения действительно работает!

Рецепт хорошей фигуры

Лучше всего, если корица с медом для похудения готовится вечером, непосредственно перед сном. Итак, берем одну часть корицы и подготавливаем две части меда. Рекомендуется для первого раза использовать 0,5 ч. л. корицы и 1 ч. л. меда. В будущем вы будете сами определять необходимое количество смеси. Главное, придерживаться необходимой пропорции 1:2.

Далее заливаем корицу чашкой кипятка и оставляем на полчаса, чтобы напиток настоялся и остыл. Когда он достигнет комнатной температуры, добавляем мед. Не забывайте, что в горячей воде разрушаются все полезные свойства меда, поэтому не спешите и подождите, пока вода остынет. Добавили мед? Все перемешиваем и разделяем на две половины. Одна – это ваша сегодняшняя вечерняя порция, а вторая – утренняя на завтра. Последнюю необходимо поставить в холодильник, предварительно накрыв крышкой. Разогревать ее утром не разрешается, но можно достать из холодильника пораньше, чтобы смесь достигла комнатной температуры.

Результат на лицо

Нет такого человека, которому не сможет помочь корица с медом для похудения. Однако обратите внимание, что достигнув определенных результатов, снижение веса прекратиться. Дело в том, что корица с медом помогает очистить пищеварительный тракт и избавить человека от паразитов, грибков, вредных бактерий, которые плохо влияют на пищеварение и способствуют появлению токсических отложений. Как только организм почиститься, ваше похудение «притормозится». Но вы легко сможете снова его активизировать, добавив немного физической нагрузки и соблюдая правила рационального питания.
5 (500x415, 100Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Советы для похудения

Метки:  


Процитировано 40 раз
Понравилось: 24 пользователям

Гречневая каша по – боярски.

Среда, 10 Января 2018 г. 15:45 + в цитатник
Гречневая каша по – боярски.

Ингредиенты:
1 ст. гречневой крупы
1 луковица
400 г отварных грибов (у меня шампиньоны)
2 – 3 отварных яйца
200 г копченой грудинки (можно заменить др. копченостями)
соль, зелень – по вкусу

Приготовление:
1.Гречневую крупу промываем, заливаем 2 ст. холодной воду и варим до выпаривания жидкости на небольшом огне. Лук мелко нарезаем и обжариваем до золотистого цвета. Грудинку нарезаем соломкой и добавляем к луку, слегка обжариваем. Далее добавляем грибы и пару минут обжариваем.
2.Когда гречневая каша сварится добавляем в нее обжаренную смесь и соль по вкусу. Отваренные яйца нарезаем соломкой, зелень мелко нарезаем, добавляем к каше и перемешиваем.
3.Накрываем крышкой и даем настояться в течение 20 – 30 минут. Подавать можно со сметаной и свежими овощами.

Приятного аппетита!
4 (312x450, 29Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 4 пользователям

Хочешь скинуть пару килограмм?

Среда, 10 Января 2018 г. 15:45 + в цитатник
Хочешь скинуть пару килограмм?

Тогда эти напитки тебе точно стоит попробовать!

Приготовление и применение:

1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.

2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером.

3-й рецепт для ускорения метаболизма и укрепления организма: завариваем 300 мл натурального зеленого чая, добавляем к нему десертную ложечку корицы, и после того, когда он немного остынет чайную ложку меда, выпиваем за полчаса до обеда и за полчаса до ужина.
3 (440x264, 34Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Секреты стройности

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 4 пользователям

Советы по уходу за волосами. Как сделать волосы здоровее?

Среда, 10 Января 2018 г. 15:42 + в цитатник
Советы по уходу за волосами. Как сделать волосы здоровее?

Выпадение волос, сухость и раздражение кожи головы, чрезмерное саловыделение - вот далеко не полный список проблем, с которыми встречается огромное количество женщин. Конечно, наш образ жизни, экология, стрессы - все это оказывает существенное влияние на наш внешний вид, но все же есть простые решения, которые могут помочь.

Итак! 7 волшебных советов для красоты ваших волос!

1. Проведите ревизию среди ваших расчесок и избавьтесь от всех металлических и пластиковых: от пластиковых волосы электризуются, а металлические вредны тонким и ломким волосам. Предпочтительнее использовать расчески из натурального материала - дерева или слоновой кости. Если вы обладательница длинных волос, то стоит покупать расчески с редкими зубьями.

2. Используйте натуральный кондиционер для волос собственного приготовления.
Вот, например, по такому рецепту: в столовой ложке яблочного (или виноградного) уксуса разведите несколько капель хорошего эфирного масла. Вариант: смесь масел лаванды, лимона и корицы. Затем подготовьте воду для кондиционера. Лучше, если это будет талая вода, но подойдет и просто хорошо очищенная мягкая покупная вода. В литре этой воды разведите уксус с маслами и перелейте в емкость с пульверизатором - натуральный кондиционер готов!
Как использовать? После мытья волос нанесите на влажные волосы, не смывайте. Также можно использовать в течение дня на сухие волосы, слегка увлажняя их.
Что это дает? Волосы, под воздействием кондиционера, смягчаются, становятся более послушными, их легче расчесывать. За счет содержания эфирных масел волосы получают дополнительное питание и замечательный аромат! Запах яблочного уксуса быстро выветривается, но учитывайте: его запах будет держаться немного на волосах.

3. Делайте не менее раза в неделю маски для волос.
Хорошо втирать в волосы масло арганы или макадамии – эти масла легко впитываются и не утяжеляют волосы, можно наносить после мытья волос и не смывать (если у вас тонкие, сухие волосы). Хорошо себя зарекомендовали маски из глины (розовой, белой) в смеси с желтком. Также полезны травяные маски, в составе которых присутствуют: корень лопуха, крапива, шишки хмеля, ромашка, шалфей - регулярно делая такие маски, вы значительно укрепите корни волос.

4. Переходите на натуральные шампуни.
Стоит отказаться от промышленных шампуней, и уже через 2-3 недели нормализуется работа сальных желез на голове, волосы станут крепче, постепенно уйдет перхоть и зуд. От натуральных шампуней волосы будут активнее расти, укрепятся корни, увеличится интервал между мытьем волос.

5. Каждый раз после принятия душа ополаскивайте волосы прохладной водой.
От этого они становятся более гладкими и блестящими. Чем прохладнее вода, тем лучше. Старайтесь избегать горячей воды, т. к. она способствует пересушиванию волос, так же как и горячий фен, и другие приспособления, нагревающие, а часто и перегревающие волосы.

6. Втирайте в секущиеся кончики бальзам на основе пчелиного воска, который не трудно приготовить самостоятельно.
Вам понадобится: пчелиный воск 2,5 ст.л. (натереть на терке), масло ши 1 ст.л., - оливковое масло 25мл. Все это растопить на водяной бане, перелить в баночку и дать остыть.

Он образует на волосе защитную пленку и это будет лучшей профилактикой от секущихся кончиков.

7. Обогатите ваш пищевой рацион.
Орехи, семечки, фрукты, овощи, свежая зелень помогут наладить работу кишечника, укрепят иммунитет, и, как следствие, значительно улучшат состояние кожи и волос. Сейчас самое время запасаться витаминами на всю зиму. Добавьте так же проростки пшеницы, гречки или нута - это супер-еда, потому что содержит огромное количество ферментов, витаминов и антиоксидантов.

Будьте здоровы и красивы!
2 (494x700, 162Kb)
Рубрики:  Красота и уход

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Жареные вареники с картошкой

Вторник, 09 Января 2018 г. 13:36 + в цитатник
Жареные вареники с картошкой

Вкуснее вареников с картошечкой могут быть только жареные вареники с картошечкой! Забирай рецепт и готовь!

Ингредиенты:

Тесто:

Мука — 500 г
Соль — 3 г
Яйца куриные — 1 шт.
Вода — 150 мл

Начинка:

Картофель — 600 г
Сыр — 100 г
Лук репчатый — 50 г
Масло сливочное — 20 г

Жареный лук:

Масло растительное — 500 мл
Лук — 400 г

Приготовление:

1. Тесто. Смешать муку с яйцом. Удобнее всего сделать так: насыпать муку горкой на стол или в низкий тазик, сделать сверху ямку, разбить в нее яйцо и начать замешивать. Посолить, добавить растительное масло и воду.
Замесить густое, но мягкое и эластичное тесто, чтобы его можно было раскатать достаточно тонко и оно не порвалось. Месить тесто, пока оно не начнет отставать от рук. После чего дать тесту отдохнуть под пленкой в течение 20 минут — это необходимо для того, чтобы клейковина муки вобрала в себя всю влагу и разбухла.
Через 20 минут можно будет приступать к лепке вареников.
2. Начинка. Лук нарезать мелким кубиком и обжарить на сливочном масле до золотистого цвета. Картофель отварить, слить всю воду и еще горячим размять, чтобы не было комочков. К размятому картофелю небольшими порциями можно добавить сыр и хорошенько вымешать. Затем добавить слегка остывший лук и снова тщательно вымешать. Накрыть тару с начинкой полотенцем и оставить остыть.
3. Тесто для вареников нужно раскатывать до толщины 1,5-2 мм. Формочкой или стаканом вырезать кружочки, на каждый выложить подготовленную начинку и защипнуть края. Слепленные вареники выкладывать рядами на присыпанную мукой доску, чтобы они не соприкасались и не прилипали друг к другу.
4. Репчатый лук очистить и нарезать соломкой. В толстостенный сотейник налить растительное масло и поставить на небольшой огонь. В прогретое масло засыпать лук и оставить на несколько минут. Затем перемешать и снова оставить на несколько минут – и так до тех пор, пока он не приобретет золотисто-коричневый оттенок и сильно не уменьшится в размере. Готовый лук вынуть из масла и выложить на бумажную салфетку.
5. Вареники опустить в подсоленную кипящую воду и отварить до полуготовности. Выложить на сильно разогретую сковороду с небольшим количеством растительного масла. Сразу перемешивать вареники нельзя, иначе они прилипнут к сковороде, лучше подождать несколько минут, чтобы они прожарились.
6. За минуту до готовности, когда вареники станут золотистыми, добавить жареный лук и снять сковороду с огня.

Приятного аппетита!
screenshot_775 (508x339, 302Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 4 пользователям

Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов.

Вторник, 09 Января 2018 г. 13:35 + в цитатник
Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов.

Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.

Как приготовить жиросжигающие коктейли дома

На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение.

Почему эти напитки называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболизм - фрукты, пряности и специи.

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №1

Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров.

Киви - 1 штука
Лимон - 2 кусочка
Мята - 7 веточек
Петрушка - 7 веточек
Вода - 100 миллилитров
Мед - по вкусу и желанию

1. Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.
2. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.
3. Употреблять сразу после приготовления.

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №2

Любителям экзотических фруктов придется по вкусу коктейль с ананасом и грейпфрутом. Эти продукты вместе с тыквенными семечками - одни из лучших сжигателей жира.

Грейпфрут - ¼ штуки
Ананас - 4 кусочка
Кефир - 250 миллилитров
Семена тыквы - 30 грамм
Кокосовое масло - 30 миллилитров

1. Грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер.
2. Добавить к фруктам кефир, семена и кокосовое масло, тщательно перемешать.

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №3

Если вы решили пустить в ход тяжелую артиллерию и максимально быстро сбросить несколько килограммов, незаменимым помощником в этом станет коктейль на основе кефира, корицы и перца. Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности - быстро сжигают калории.

Кефир - 250 миллилитров
Красный перец - 1 щепотка
Имбирь - 0,5 чайной ложки
Корица - 0,5 чайной ложки

1. Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере.
2. Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №4

Если во время диеты вам захотелось чего-нибудь сладкого, приготовьте себе десерт, которые не навредит фигуре, а, наоборот, станет отличным дополнением диеты.

Вода - 250 миллилитров
Мед - 1 чайная ложка
Яблочный уксус - 1 чайная ложка
Корица - 1 палочка

1. Воду соедините с медом и уксусом, хорошо перемешайте.
2. Добавьте корицу. Этот коктейль - идеальное начало дня.

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №5

Так же мощным сжигателем жира считается сельдерей. К тому же, он прекрасно сочетается с другими продуктами в коктейлях и смузи, например, яблоками.

Зелень сельдерея - 200 грамм
Яблоки - 2 штуки
Сок лайма - 0.5 штуки
Вода - 100 грамм
Лед - 0,5 стакана

1. Стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции
2. Добавить воду, снова взбить. Затем дополнить коктейль измельченным льдом. Вместо льда можно использовать дополнительные 100 грамм воды.

Жиросжигающие коктейли - идеальное решение для легкого перекуса, который не только утолит голод, но и поможет избавиться от ненастных калорий. К тому же они очень полезны, так как насыщают организм необходимыми витаминами, которых так мало в диетическом меню. С помощью наших рецептов вы без труда сможете приготовить жиросжигающие коктейли дома.

Приятного аппетита!
66 (604x403, 134Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Секреты стройности

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Картошечка неимоверно вкусная

Вторник, 09 Января 2018 г. 13:34 + в цитатник
Картошечка неимоверно вкусная
1. Почистить картошку
2. Взять столовую ложку и поместить в неё картошину. Придерживая рукой ложку с картошкой, ножом сделать прорезы до упора в ложку (получаются надрезы - ложка не даёт разрезать картошку до конца)
3. Уложить картошку в форму, полить растительным маслом и присыпать приправой - соль, перец и травы по вкусу.
4. Запечь в духовке до готовности при температуре 190-200 градусов, периодически поливая маслом.

Приятного аппетита!
RDJmAatnMDQ (604x453, 174Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Различные блюда

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 7 пользователям

Как дожить до ста лет: советы Аюрведы

Вторник, 09 Января 2018 г. 13:33 + в цитатник
Как дожить до ста лет: советы Аюрведы

Чем старше вы становитесь, тем больше токсинов появляется в организме. Это неизбежно. Если бы это было предотвращено, устранена была бы проблема старения. А преодолеть это можно при помощи сочетания следующих вещей:

1. Никогда не спешите. Не перекусывайте «на ходу».

2. Употребляйте питательную еду. Пейте больше молока. Бросьте употреблять алкоголь. Не злоупотребляйте чаем и кофе. Меньше ешьте сладкого и мучного.

3. Носите свободные воротнички, поскольку тесные воротники затрудняют циркуляцию крови через щитовидную железу. Носите одежду, которая «дышит», лёгкие головные уборы и туфли.

4. Будьте как можно дольше на свежем воздухе и особенно на Солнце, делайте побольше физических упражнений, не забывайте дышать глубоко и размеренно. Ежедневно принимайте ванну, а дополнительно раз в неделю ходите в парную.

5. Рано ложитесь и рано вставайте. Спите в полностью затемнённой комнате с открытым окном. Спите не менее шести и не более восьми часов в сутки.

6. Если вы хотите обрести долголетие, хорошее здоровье и бодрость, вы должны вернуться назад к природе. Живите простой, естественной жизнью с высокой степенью духовности. Развивайте свои этические стороны, управляйте чувствами сознания, занимайтесь медитацией, поймите своё Высшее «Я».
55 (508x314, 92Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Чeм yдaлять пятнa?

Вторник, 09 Января 2018 г. 13:33 + в цитатник
Чeм yдaлять пятнa?

1.
1 (491x604, 93Kb)

2.
2 (491x604, 82Kb)

3.
3 (491x604, 79Kb)

4.
4 (491x604, 81Kb)

5.
5 (491x604, 88Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 5 пользователям

Красивый шарф - накидка

Вторник, 09 Января 2018 г. 13:32 + в цитатник
Красивый шарф - накидка

Описание:

Чтобы связать такой красивый, оригинальный шарф, вам потребуется:
- 700г чистой овечьей шерсти

- прямые спицы № 5,5
Как всегда, вяжем контрольный образец - 15-20см основного рисунка - отпарьте, просушите и замерьте его. Только после этого делайте расчет изделия – количество петель и рядов.

Условные обозначения:
Платочная вязка из изнаночных петель (ПВИП) - все ряды выполняйте изнаночными петлями.
Резинка 2х2 1-й ряд - 2 лицевые, 2 изнаночные
2-й ряд - 2 изнаночные, 2 лицевые

Основной узор:
1 кромочная., 20 изнаночных, схема 1, 5 изнаночных, схема 2, 5 изнаночных, схема 1, 5 изнаночных, схема 2, 5 изнаночных, схема 1, 1 кромочная.
Ширина шарфа - 45 см. Убавить или прибавить петли до получения необходимой ширины следует в фрагментах платочной вязки.

Основная схема вязания:
1. Набрать 102 петли и связать 55 см. платочной вязкой. Далее вязать основным узором 85 см, резинкой 2х2 - 30см, платочной вязкой - 25 см. Все петли закрыть в один ряд.
2. Снова набрать 102 петли и связать полотно длиной 30 см резинкой 2х2. Пришить резинку к шарфу. Таким образом получается отверстие, через которое протягивается другой конец шарфа.
На всех схемах даны только лицевые ряды.

1.
11 (604x453, 149Kb)

2.
22 (491x523, 59Kb)

3.
33 (268x425, 34Kb)

4.
44 (235x561, 32Kb)
Рубрики:  Своими руками

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 6 пользователям

10 ошибок, которые ты делаешь, когда наносишь макияж

Вторник, 09 Января 2018 г. 13:31 + в цитатник
10 ошибок, которые ты делаешь, когда наносишь макияж
1. Не увлажняешь кожу перед мейкапом

Ты удивишься, но легкий увлажняющий крем способен даже заменить базу под макияж! Перед тем как начинать краситься, лицо нужно не припудривать (почему-то многие до сих пор уверены, что пудра — это первый шаг в создании мейкапа), а увлажнять. Дай крему впитаться 1−2 минуты, затем промокни салфеткой и приступай к делу. На увлажненной коже декоративная косметика держится лучше — это факт.

2. Забываешь про бальзам для губ

Знаешь, что ты должна сделать в самом начале своего мейкапа? Правильно, нанести на губы бальзам! Пока ты будешь возиться с тоном и красить глаза, губы успеют достаточно увлажниться и впитать его, а значит, и помада затем ляжет идеально.

3. Наносишь тональный крем на все лицо

Тональный крем — это не маска, которую нужно размазать по всему лицу (пусть даже профессиональной кистью!). Поверь, это никогда не будет смотреться естественно, поэтому перестань себя «штукатурить», используй только легкий тональный крем и наноси его исключительно на проблемные участки — например, лоб, нос, область под глазами.

4. Неправильно используешь консилер

Использование консилера — это целая наука, поэтому изучи ее, прежде чем начать замазывать синячки под глазами. Во‑первых, чтобы корректор не скатывался в морщины, его нужно наносить тонким слоем кончиками пальца. Когда все будет готово, подожди полминуты, дав средству подсохнуть, и промокни его салфеткой — кожа отдаст излишки консилера, и он не будет заметен. Во‑вторых, ты наверняка забываешь про область переносицы, а ведь именно там и затаилась главная опасность — синева есть не только под глазами, так что удели внимание и этой зоне.

5. Пытаешься выделить скулы румянами

Рассыпчатые румяна подходят только для того, чтобы выделить ими яблочки щек, и не пытайся нарисовать впалые скулы с их помощью! Многие девушки почему-то думают, что этот трюк вполне уместен, но не тут-то было. Рассыпчатая основа не подходит для скульптурирования, а розовый пигмент во всю щеку вряд ли сделает тебя красивее. Поэтому еще раз: румяна — только на выступающие части щек (улыбнись, когда будешь их наносить), а для скул купи специальный контурирующий карандаш с коричневым подтоном — он-то и создаст желанный эффект тени.

6. Не используешь базу под тени

А зря, ой как зря! Именно база под тени — это такой чудо-продукт, благодаря которому макияж глаз продержится весь день, даже если ты создала его при помощи самых бюджетных теней. Так что этот продукт точно должен поселиться в твоей косметичке.

7. Не используешь контурный карандаш для губ

Мы не раз говорили о том, что карандаш для губ не должен быть темнее самой помады — к счастью, большинство девушек это уяснили, но вот беда — многие и вовсе перестали использовать карандаш. Как бы от греха подальше… А ведь именно он помогает помаде и даже блеску не растекаться благодаря своей жирной основе. Проблема решается очень просто — покупаешь один (всего один!) карандаш бледного цвета, максимально сочетающийся с натуральным оттенком твоих губ, и наносишь его под любую помаду, даже красную. Идеальный контур тебе обеспечен, ничего не растекается и не смазывается!

8. Наносишь пудру на щеки

Пудра — это такой незаменимый, но одновременно сложный в эксплуатации продукт, который, как и тональное средство, не стоит наносить на все лицо. Слегка припудривай Т-зону, а вот на щеках она правда видна — особенно при дневном освещении смотрится так, словно у тебя на лице пушок.

9. Увлекаешься светлыми тенями

Светлые тени — опасная штука, они почти всегда делают глаза меньше, если не использовать более темный оттенок по ресничному контуру или подводку. А вот создавать повседневный макияж, просто заполняя светло-розовыми тенями подвижное веко, не стоит — глаза не будут смотреться выразительно.

10. Рисуешь слишком графичные брови

Яркие широкие брови в моде, и это даже не обсуждается, но многие девушки в погоне за такой красотой переходят разумную границу. Не надо подводить брови темным карандашом — поверь, это смотрится нелепо и очень странно! Лучше отдай предпочтение специальной туши для бровей или матовым коричневым теням — они имеют бархатистый эффект, что смотрится куда более естественно.
FWyi1Bqvh-U (525x460, 89Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Секреты макияжа

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 4 пользователям

Очень шоколадный брауни

Вторник, 09 Января 2018 г. 13:26 + в цитатник
Очень шоколадный брауни

Бомбический рецепт для всех любителей шоколада! Сохрани в копилку!

Ингредиенты:

Тёмный шоколад — 350 г
Сливочное масло — 230 г
Коричневый сахар — 350 г
Яйца — 4 шт.
Желтки — 2 шт.
Мука — 160 г
Какао — 5-6 ст. л.

Приготовление:

1. Сложите ломаный шоколад и сливочное масло в сотейник. На среднем огне растопите шоколад и масло так, чтобы получилась однородная и гладкая текстура. В массу насыпьте коричневый сахар и хорошо размешайте. От тепла массы сахар должен немного растопиться, именно так получится правильная тягучая текстура.
2. Подождите пару минут и введите 4 яйца и 2 желтка в массу, снова перемешайте.
3. Следом мука (160 г) и какао (5-6 ст. л.). Перемешивайте до однородности, лучше не использовать миксер, достаточно будет лопатки, тем самым мы исключим появление лишних пузырьков.
4. Готовую массу залейте в форму (18х18 см), выстеленную пергаментом.
5. Выпекайте при 180 °C 30 минут. Не больше! После этого дайте брауни немного остыть на решетке и вынимайте из формы. В итоге сверху и снизу получаем тонкую корочку не больше 2 мм, а в центре будет очень тягучая, насыщенная шоколадная масса.
6. Чтобы куски резались красивее и аккуратнее, подержите брауни (целый брусок) в холодильнике пару часов, затем горячим ножом порежьте на кусочки.

Приятного аппетита!
screenshot_774 (510x338, 318Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как появляются угри и прыщи: 10 вещей, которые провоцируют забитые поры

Понедельник, 08 Января 2018 г. 20:10 + в цитатник
Как появляются угри и прыщи: 10 вещей, которые провоцируют забитые поры

✔ Кремы с неправильным составом

Чаще всего этим грешат питательные кремы, которые, с одной стороны, очень нужны нашей коже, чтобы насытить ее витаминами, а с другой — нередко бывают комедогенными. Внимательно изучи упаковку своего крема: если в составе есть ацетат ланолина (Acetylated lanolin alcohol) и стеарат бутила (Butyl stearate), велика вероятность, что именно эти компоненты станут причиной забитых пор.

✔ Натуральные масла

Мы не раз рассказывали о пользе натуральных масел, но и слишком увлекаться ими не стоит — некоторые масла могут спровоцировать закупорку пор. Это оливковое и миндальное масла, а также масло какао. Будь с ними аккуратна! Лучше всего использовать все-таки косметические смеси — они в этом смысле совершенно безопасны.

✔ Недостаточное очищение

Просто смыть макияж водой и пенкой или гелем чаще всего бывает недостаточно. Остатки косметики не видны невооруженным глазом, но могут очень скоро «вылезти» на коже в виде угрей, прыщиков, закупоренных пор. Что же делать? Умываться правильно! Сначала теплой водой и ремувером, затем снять возможные остатки мицеллярной водой или гидрофильным маслом. После использования последнего нужно умыться еще раз.

✔ Тональный крем

Плотные тональные основы не дают коже дышать и загрязняют поры — об этом тебе скажет любой косметолог. Если на коже уже есть акне, даже не вздумай замазывать это тональным кремом — только усугубишь ситуацию. Если без маскирующих продуктов не обойтись, то используй лучше современные тональные сыворотки — они куда более лояльны к нашим порам.

✔ Неправильное питание

Уж сколько раз твердили миру… Неправильное питание вредит не только твоей фигуре, но и коже. Повышенную работу сальных желез провоцирует острая и жирная пища, сладости и прочие радости… Что же делать? Конечно, ограничить себя во всем — затея, заранее обреченная на провал, но, если ты мечтаешь о чистой коже, ешь больше овощей, пей много простой воды и постарайся отказаться от совсем уж вредных вкусностей вроде картошки фри и свиной отбивной.

✔ Недостаток цинка в организме

Еще одна довольно распространенная причина появления комедонов — недостаток цинка в организме. Этот элемент очень важен для красоты не только кожи, но также волос и ногтей — он регулирует баланс гормонов, работоспособность иммунитета и нормальный темп деления клеток. Нехватка цинка приводит также к неправильной работе сальных желез. Ты заметила, что поры начали закупориваться сильнее? Тогда бегом в аптеку за витаминами!

✔ Нехватка витамина В5

Другая внутренняя причина, по которой могут появляться высыпания на коже и закупорка пор, — нехватка витамина В5. В прошлом пункте мы уже рассказали, как эта проблема решается — ты знаешь, что делать.

✔ Слишком активное очищение

Частые пилинги и скрабирование могут привести к тому, что сальные железы «подумают», будто кожа слишком сухая, и начнут работать с удвоенной силой — они вообще очень трудолюбивые товарищи. Чтобы обмануть сальные железы, кожу, напротив, нужно больше увлажнять, а скрабами пользоваться не чаще чем 1−2 раза в неделю. То же самое, кстати, касается и подсушивающих лосьонов с содержанием салициловой кислоты — они вместо чистой кожи могут дать обратный эффект.

✔ Стресс

Все болезни от нервов, как мы знаем. И закупорка пор тоже может происходить в результате сильного стресса и общего сбоя в работе организма. Что делать? Спокойствие, только спокойствие.
av_cIQwif8I (560x700, 150Kb)
Рубрики:  Красота и уход

Метки:  

Стройные ноги и подкаченные ягодицы

Понедельник, 08 Января 2018 г. 20:09 + в цитатник
Стройные ноги и подкаченные ягодицы

Выполняйте каждое упражнение 20 раз одно за другим, 3 раза в неделю.


1.
RUnsFbh2yb8 (550x468, 53Kb)

2.
d90UwhOuacA (550x468, 63Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения для фигуры

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Картофель айдахо

Понедельник, 08 Января 2018 г. 20:09 + в цитатник
Картофель айдахо

Популярное американское блюдо - печеная картошка с хрустящей корочкой. Лучше всего подойдет молодой некрупный картофель, а для маринада можно использовать бесконечное множество пряностей и специй.

Ингредиенты:

Картофель 500 г
Соль ½ ч.л.
Паприка молотая 3 ч.л.
Чеснок дольки 4 шт.
Карри 1 ч.л.
Куркума молотая ½ ч.л.
Укроп сушеный 1 ч.л.
Горчица 1 ч.л.
Оливковое масло 50 мл

Приготовление:

Тщательно помойте картофель щеткой или губкой, так как готовится и кушается картофель вместе с кожурой. Разрежьте каждый клубень на 4-8 долек в зависимости от размера картофелин. Опустите все дольки в кипящую подсоленную воду и варите 2-3 минуты. При такой обработке блюдо будет готово быстрее и равномерно покроется вкусной корочкой.

Теперь смешаем специи.В традиционном рецепте присутствуют лишь укроп, соль, чеснок, паприка и оливковое масло, но я добавляю еще карри и куркуму, так вкус становится гораздо ярче, а запах - просто потрясающий. Чеснок мелко нарежьте и смешайте с остальными специями, добавьте 3 столовых ложки оливкового масла, перемешайте.

Слейте воду с картофельных долек, смешайте их с маринадом из специй и масла, дайте немного постоять. На чистый сухой противень выложите дольки кожурой вниз и уберите в разогретую до 200 градусов духовку на 20-30 минут.
screenshot_708 (562x310, 288Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в heregirl
Страницы: 827 ... 636 635 [634] 633 632 ..
.. 1 Календарь