-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 14015
Комментариев: 20028
Написано: 42568

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!


Преимущества утренних тренировок

Вторник, 19 Апреля 2016 г. 12:00 + в цитатник
Преимущества утренних тренировок

1. Когда вы просыпаетесь утром после 8-12-часового голодания, хранилища гликогена истощены. Тренировки при таких условиях заставляют организм мобилизовать жир, так как гликогена недостаточно.

2. Потребление пищи вызывает высвобождение инсулина, который мешает мобилизации жиров. Утром в организме меньше всего инсулина, следовательно, вы сожжете больше жира именно в это время.

3. После ночного сна в крови меньше всего углеводов (глюкозы), значит, вы можете сжечь больше жира.

4. Если вы едите прямо перед тренировкой, то сожжете именно эти углеводы, а не жир.

5. Когда вы тренируетесь утром, метаболизм остается повышенным весь день. Если вы устраиваете свои кардиотренировки вечером, то сжигаете калории только в это время, что очень хорошо, но вы не получите повышенного метаболизма в последующие часы, так как ляжете спать.

6. Утренние тренировки поднимут уровень вашего метаболизма на весь день.
11 (500x500, 150Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры

Метки:  

Шарлотка с яблоками

Вторник, 19 Апреля 2016 г. 10:51 + в цитатник
Шарлотка - очень вкусное лакомство, которое можно приготовить очень быстро. Мне шарлотка напоминает о детстве, я очень любила ее, когда была маленькая, особенно вариант с яблоками. Моя мама практически каждую неделю готовила для меня яблочную шарлотку.
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Готовим торт "Bounty"

Понедельник, 18 Апреля 2016 г. 15:37 + в цитатник
Готовим торт "Bounty"

Торт получается как настоящая шоколадка баунти. Очень вкусный, правда очень сытный. Время приготовления: 50 мин + охлаждение

Ингредиенты (на 8 порций):

Для теста:
– 250 гр. масла или маргарина
– 200 гр. сахара
– 200 гр. муки
– 2-2,5 ч. ложки разрыхлителя
– 4 яйца
– 4 ст. ложки молока
– 3 ст. ложки пудры какао

Для начинки:
– 500 мл. молока
– 6 ст. ложки манной крупы
– 200 гр. масла
– 200 гр. сахара
– 200 гр. кокосовой стружки
– для глазури 200 гр. молочного шоколада

Приготовление:
1. Приготовить тесто: масло/маргарин растопить и все ингредиенты смешать, вылить тесто в формочку. Выпекать в разогретой духовке при 175 гр. примерно 50 минут. Дать остыть,а затем разрезать на 2 части.
2. Приготовить крем: из молока и манки приготовить манную кашу - когда молоко начнет закипать,по одной ложки ввести манку и постоянно мешать (5 минут).
Масло (мягкое,немного растаявшее) отдельно взбить миксером с сахаром.
3. Смешать кашу,стружку,масло с сахаром и этой смесью намазать остывшие коржи.
4. Последний слой смазать глазурью (для этого растопите шоколад) и поставьте в холодное место чтобы глазурь застыла.
u5YGObzkYRI (604x403, 117Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Торты

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям

Научитесь любить свое тело

Понедельник, 18 Апреля 2016 г. 15:36 + в цитатник
Научитесь любить свое тело

Фитнес полон предрассудков. Если тренируешься, то непременно должна выглядеть, как фитнес-модель, а если худеешь, то ни о каких вкусняшках не может быть и речи, после тренировки ты обязательно должна падать с ног и каждый день делать кардио.

На увлеченную фитнесом девушку обрушивается целый шквал информации – фотографий, как она «должна» выглядеть, если будет тренироваться/приседать/сушиться, противоречивых советов от экспертов и не имеющих никакого отношения к фитнесу копирайтеров.
И ни слова о самом главном – необходимости научиться любить свое тело уже сейчас. В итоге она начинает сравнивать себя с другими женщинами, корить за несоответствие сформированному в голове образу, зацикливаться на своих «недостатках», которые мешают идти к призрачному идеалу. Я очень редко встречаю женщин, которые бы не критиковали свое тело, не сравнивали бы себя с другими и не отпускали в свой адрес уничижительные комментарии.

В погоне за этим идеалом мы забываем, что
• Большая цель требует времени. «Быстро» не получится;
• Жизнь не должна крутиться вокруг графика тренировок, а наоборот, программа должна соответствовать ритму жизни;
• Постоянно думать о еде, бояться сорваться, избегать продуктов – это не здорОво;
• Частые укоры и низкая самооценка контрпродуктивны;
• Еле влачить ноги после тренировки, заниматься по несколько часов ежедневно, тренироваться через боль тоже ничего общего со здоровьем не имеет;
• Быть готовым на все ради призрачного идеала может дорого обойтись.

Стремиться стать лучше – это прекрасно, но это стремление должно рождаться не из ненависти к себе, а из любви. Тем более,негативный настрой только ослабляет волевые качества. Как часто вы переедаете или пропускаете тренировки в хорошем расположении духа? Думаю, не часто. А вот заедание стресса и вялые тренировки из-за плохого настроения – распространенное явление.

Вы чаще отзываетесь о своем теле позитивно или негативно? То, что вы говорите себе, имеет огромное значение. Автор Екатерина Головина Ваш внутренний диалог формирует ваше представление о себе в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Негативные комментарии в свой адрес могут обернуться еще большим недовольством собственным телом, снижением уверенности, нарушениями пищевого поведения.

Если вы постоянно накручиваете себя: «я жирная», «пельмешка», «мой живот ужасен», «как избавиться от складки», «у меня плоская задница», «я постоянно срываюсь», «я много ем», «я ленивая скотина» и т.д., то в реальной жизни вы только тем и заняты, что пытаетесь исправить свои недостатки, а совершаете новые ошибки. Накручивая себя, вы задаете программу снова ошибиться и не даете себе шанса сделать все правильно.

Переключите внимание, начните говорить о себе хорошо, любить свое тело. Пусть сейчас вам оно не нравится, но оно ваше и способно на многое. Оно способно стать лучше, стройнее, сильнее. Оно может радовать вас, дарить удовольствие, вдохновлять других.

Измените свой словарный запас, пусть в вашем лексиконе появятся прилагательные, как выносливая, здоровая, стройная, прекрасная, красивая, целеустремленная, волевая, сильная, потрясающая.

Не нужно выдумывать, будьте искренни с собой в поиске своих же достоинств. Цените свое тело за его способности, а не за то, как оно сейчас выглядит. Цените физические и моральные качества, которые помогают вам на пути к фитнес-цели. Положительные слова в свой адрес имеют огромную силу. Вы сами увидите, как улучшится ваш настрой, возрастет уверенность, как вы приблизитесь к своему идеалу.

Переосмыслите свое отношение к фитнесу, ведь он должен помогать вам
• Становиться сильнее физически и психически;
• Быть увереннее и улучшать качество жизни;
• Формировать новые положительные привычки;
• Противостоять болезням, расстройствам, избегать травм;
• Приносить удовольствие;
• Становиться лучше и гордиться собой.

Поймите, ваше тело не говорит о вас, как о человеке, поэтому никак не должно влиять на самооценку. Близкие люди любят меня не за мой внешний вид, моим друзьям все равно, какую цифру мне показывают весы, я выходила замуж в весе 85 кг, сейчас во мне на 30 кг меньше и мое телосложение не определяет качеств моей личности. И я всегда буду придерживаться позиции, что разборчивость в еде и регулярные тренировки нужны для жизни, но не стоит жить только ради этого.

В жизни есть более важные и интересные вещи, чем присед, количество подходов на тренировке, куриные грудки и процент жира. Мои самые приятные воспоминания связаны с людьми, получением нового опыта или впечатлений, но никак не с «12-недельной программой жиросжигания». Я правильно питаюсь и тренируюсь, потому что это самый простой способ стать более привлекательной, женственной, стройной, здоровой, сильной и выносливой. А зачем тренируетесь вы?

Начните положительно о себе отзываться, узнайте, на что вы способны, научитесь любить свое тело и цените его за способности и возможности, а главное, запаситесь терпением и будьте последовательны. Тогда вас ждут большие и приятные перемены.
pD7bfq5-gck (500x500, 149Kb)
Рубрики:  Красота и уход

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

27 страшных историй в двух предложениях. Аж мурашки по коже...

Понедельник, 18 Апреля 2016 г. 15:35 + в цитатник
27 страшных историй в двух предложениях. Аж мурашки по коже...

Для любителей пощекотать нервы. Страшные истории чем короче, тем эффектнее. Воображение дорисует всю работу за вас. А мишка защитит от монстров.

1. Я укладываю ребенка спать, а он говорит мне: "Папа, проверь монстров под кроватью". Cмотрю под кровать, чтобы его успокоить, и вижу там своего ребенка, который смотрит на меня с ужасом и дрожащим голосом говорит: "Папа, там кто-то другой в моей кровати".

2. Врачи сказали пациенту, что после ампутации возможны фантомные боли. Но никто не предупредил о том, как холодные пальцы ампутированной руки будут чесать другую.

3. Проснулся я из-за того, что услышал стук по стеклу. Сначала я подумал, что кто-то стучит в мое окно, но потом услышал стук еще раз... из зеркала.

4. Они отмечали первую удачную криогенную заморозку. Но у пациента не было никакой возможности показать им, что он все еще в сознании.

5. Она никак не могла понять, почему она отбрасывает две тени. Ведь в комнате была всего одна лампа.

6. Улыбающееся лицo уставилось на меня из темноты за окном моей спальни. Я живу на 14-м этаже.

7. С утра я обнаружил на телефоне фотографию спящего себя. Я живу один.

8. Я просто увидел, что моё отражение в зеркале мне подмигивает.

9. Работаю в ночную смену и вдруг вижу лицо, которое смотрит прямо в камеру наблюдения под потолком.

10. Манекенов доставили завернутыми в пузырчатую пленку. Слышу из другой комнаты, как кто-то начал их лопать.

11. Ты проснулся. А она - нет.

12. Она спросила меня, почему я так тяжело вздохнул. Но я не вздыхал.

13. Ты пришел домой после долгого рабочего дня и уже мечтаешь отдохнуть в одиночестве. Ищешь рукой выключатель, но чувствуешь чью-то руку.

14. Ты уже начал засыпать крепким спокойным сном, как вдруг слышишь: кто-то прошептал твое имя. Ты живешь один.

15. Засыпая, ты вытащил одну ногу из-под оделяла. Кто-то тут же схватил тебя за нее.

16. Родственники умершего так и не смогли выйти из склепа. Кто-то запер дверь снаружи.

17. Жена разбудила меня прошлой ночью, чтобы сказать, что в дом залез грабитель. Но её убили 2 года назад.

18. Я видел прекрасный сон, пока не проснулся от звуков, будто кто-то стучит молотком. После я слышал только, как комья земли падают на крышку гроба, заглушая мои крики.

19. Последний человек на Земле сидел в комнате. В дверь постучали.

20. Мама позвала меня на кухню, но по пути туда я услышал, как мама шепчет из другой комнаты: "Не ходи туда, я тоже это слышала".

21. Я никогда не ложусь спать, но каждый раз просыпаюсь.

22. Она зашла в детскую, чтобы посмотреть на своего спящего малыша. Окно было открыто, а кровать пуста.

23. День 312. Интернет до сих пор не работает.

24. "Я не могу уснуть", — прошептала она, забравшись ко мне в постель. Я проснулся в холодном поту, хватаясь за платье, в котором ее похоронили.

25. Ты слышишь ужасный крик в прихожей, но не можешь открыть глаза и пошевелиться.

26. Прихожу домой, мама с кухни кричит "Иди ужинать", тут же приходит смс от мамы: "Буду поздно, разогрей себе что-нибудь".

27. Я привык думать, что у моей кошки проблемы со зрением: она не может сфокусировать взгляд, когда смотрит на меня. Пока я не понял, что она всегда смотрит на что-то позади меня.
5ttLhFUyTDs (604x402, 115Kb)
Рубрики:  Интересное

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Мужские сандалии

Понедельник, 18 Апреля 2016 г. 07:54 + в цитатник
Вот уже полным ходом наступает жаркая погода, а это значит, что стоит переходить на летнюю обувь. И, если вы еще не подготовились к этому сезону, то у меня для вас есть хорошая новость!
Читать далее...

Метки:  

Бинарные опционы

Понедельник, 18 Апреля 2016 г. 07:15 + в цитатник
На сегодняшний день практически каждый 2-й пользователь интернета задается вопросом, а можно ли зарабатывать деньги в сети? И тут можно утвердительно ответить, что да, можно. И порой, даже очень неплохие суммы.
Читать далее...

Метки:  

Домашние костюмы

Понедельник, 18 Апреля 2016 г. 07:08 + в цитатник
Одежда - одни и самых важных вещей в нашей жизни. Без одежды мы не представляем свое существование. С каждом годом одежда видоизменяется, становится более комфортной и удобной. Сейчас моду в одежде диктуют известные модные дома, но это не значит, что все дожны одеваться там.
Читать далее...

Метки:  

Шоколадный чизкейк

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 12:09 + в цитатник
Шоколадный чизкейк

Ингредиенты:

Творог обезжиренный — 400 г
Молоко 1% — 100 г
Мед пчелиный — 20 г
Желатин пищевой — 15 г
Какао-порошок — 50 г

Приготовление:

1.15 г желатина замочить стаканом воды на 30 минут.
2. Слить воду с набухшего желатина (если останется).
3. Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед.
4. Все перемешать блендером в однородную массу. Вылить в форму и убрать в холод до застывания.

Приятного аппетита!
Q3YH6NYFawQ (604x469, 126Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 4 пользователям

25 правил красоты, знать которые должна каждая девушка!

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 12:06 + в цитатник
25 правил красоты, знать которые должна каждая девушка!
Секреты-красоты (700x466, 163Kb)
Волосы

1. Если твои темные корни волос отросли, а сходить к парикмахеру времени нет, сделай не прямой, а зигзагообразный пробор.

2. Густая челка — лучший способ сделать визуально пышную укладку. Если сделать челку рваной, ты рискуешь потерять и без того недостающий объем.

3. Выбери правильную расческу. Она должна быть со щетиной из шерсти животного. Если у тебя на нее аллергия, воспользуйся расческой с нейлоновой щетиной — она сохраняет укладку объемной и при этом делает пряди гладкими.

4. Ты решила окрасить волосы в домашних условиях? Своему мастеру ты можешь доверить кардинальное изменение цвета. Сама же — окрашивать волосы лишь на один или два тона темнее/светлее.

5. Влажные волосы следует расчесывать посекционно. Бери одну прядь руку и расчеши сначала от центра до кончиков, после чего можешь расчесать волосы полностью.

6. Для придания шевелюре красивого блеска очень важно тщательно промыть волосы от шампуня теплой водой, закончить мытье прохладной водой, а кончики сполоснуть максимально холодной.

7. Если твой шампунь недолго оставляет после себя запах, воспользуйся парфюмированной вуалью для волос. Не пытайся заменить ее своими любимыми духами: в них есть спирт, который сушит волосы.

Лицо

8. Полюби высокие подушки. Сон со слегка приподнятой головой во время сна предотвратит появление отеков под глазами.

9. Прежде чем наносить макияж, увлажни кожу и припудри веки — средство удалит кожный жир, который растворяет косметику. Некоторые тени, если их наносить влажной кистью, держатся дольше и выглядят ярче.

10. Сделать взгляд более выразительным помогут аккуратно очерченные брови. Помни: густые брови делают лицо молодым и свежим, а чересчур тонкие добавляют своей обладательнице несколько лет.

11. Для здоровья кожи полезно потеть. А для красоты кожи важно потеть, по крайней мере, 15 минут в день. Но если хочешь, можно и больше.
Читать далее...
Рубрики:  Красота и уход/Секреты красоты.

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Малосольные огурчики

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 12:01 + в цитатник
Малосольные огурчики

ИНГРЕДИЕНТЫ:

● Огурец — 1 кг
● Минеральная вода (с газом) — 1 л
● Соль — 3-4 ст.л.
● Чеснок — 1 ст.л.
● Укроп — 1 пучок

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Огурцы вымыть, обрезать концы. В кастрюльку (миску) выложить полпучка укропа, листья смородины, немного очищенного чеснока.
2. Соль растворить в минеральной воде и залить ею огурцы. Положить оставшийся укроп. Огурцы должны быть покрыты полностью.
3. Отправить на сутки в холодильник. Не забыть накрыть крышкой. А на следующий день можно угощаться.
4. Из малосольных огурцов получаются очень вкусные роллы в лаваше. Тонкий лист лаваша намазать творожным сыром, посыпать любой зеленью (петрушка, укроп) и распределить огурцы, нарезанные соломкой. Завернуть в рулет и нарезать на кусочки! Закуска готова.
6a4bdd498641bbd64cad8ca6ca26dac4 (683x455, 194Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Консервация

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 4 пользователям

Топ-6 хитростей для похудения!

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 12:00 + в цитатник
Топ-6 хитростей для похудения!

Бывает так, что нет никаких сил заставить себя сесть на диету и времени, чтоб пойти в спортзал. Мы предлагаем тебе обратить внимание на пару наших советов, которые помогут тебе незаметно похудеть.

❤Откажись от спиртного
Откажись от спиртного. В литре чистого спирта (96%) 7000 ккал. Соответственно, каждый градус в напитке – это 7 ккал. Безобидные сто грамм сухого вина содержат 8-10 градусов – 56-70 ккал. А в бокале этого вина, обычно грамм 250 – 140-170 ккал. Итого: эти мелочи в сумме дадут вам минус 500 ккал в день, которые ты не выпьешь.

❤Ходи пешком
Ходи пешком по лестнице, это очень эффективно. По расходу калорий приблизительно, как занятие легкой степ-аэробикой. И так же подтягивает попу до нужного уровня.

❤Хочется сладкого – поешь мяса.
Хочется сладкого – поешь мяса. Если тебя ломает при виде шоколадки или сладкой булочки, это вовсе не означает, что организму она необходима. Просто мозг – самая эгоистичная часть организма, требует того, что больше всего любит - глюкозу. Поэтому твои помощники – нежирный творог, курица и рыбка, увеличь количество этих продуктов в своем рационе.

❤Чаще двигайся
На работе чаще двигайся. Как минимум раз в час отойди от компьютера и походи 5-10 минут. Сидя, организм сжигает в час приблизительно 0,9 ккал на кг тушки, стоя - уже вдвое больше. А если еще и походить, то расход калорий увеличится уже втрое. Если выходить из-за компьютера на 5-10 минут каждый час, то такими вот прогулками ты добьешься 240-250 ккал дополнительного расхода.

❤Правило «Одной ложки»
Правило «Одной ложки» очень действенно. Просто не доедай, каждый раз оставляя в тарелке одну ложку еды. Казалось бы это мелочь, но если подумать, что обед из трех блюд, а к этому еще и завтрак и ужин, то в сумме это где-то минус 100-150 калорий от дневного рациона.

❤Хочешь есть – выпей воды.
Хочешь есть – выпей воды. Очень часто жажда выдает себя как голод или даже головную боль. Не забудь, что в день нужно пить не менее полутора литра воды. Таким образом, ты избежишь лишних калорий и избавишься от головной боли.
lvR0_pf1cww (604x596, 264Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Секреты стройности

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Польза скакалки

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 11:57 + в цитатник
Польза скакалки
polza_skakalki (512x512, 134Kb)
1. Занятия со скакалкой развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает кровообращение.

2. За час таких упражнений расходуется порядка 720 ккал, при условии выполнения 120-140 прыжков в минуту.

3. Эффект от скакалки после первых минут занятия можно сравнить с бегом на максимальной скорости.

4. Улучшая лимфоток в мышцах, такие тренировки эффективны даже в борьбе с целлюлитом.

5. Это прекрасное средство для разминки. Всего 5-10 минут занятия помогут размять мышцы всего тела.

6. Прыжки со скакалкой – хорошая альтернатива бегу. 10 минут прыжков в среднем темпе равны по расходу энергии пробежке на 3-километровую дистанцию.

7. Такой вид физической активности прекрасно развивает мышечную координацию и ловкость. Не удивительно, что это привычный способ разминки для боксёров.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения для фигуры

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

12 фактов о силе воли, которые сделают вас сильнее

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 07:13 + в цитатник
12 фактов о силе воли, которые сделают вас сильнее
5-prostykh-sposobov-razvit-silu-voli (700x436, 206Kb)
Мы подготовили эту подборку на основе выводов Роя Баумайстера — знаменитого психолога, исследовавшего человеческую силу воли и самоконтроль. Он узнал удивительные вещи о том, как мы принимаем решения, и описал их в книге «Сила воли: открывая заново самую мощную способность человека».

1. Принимайте самые важные решения утром, прежде чем ощутите «истощение эго»

Фрейд предположил, что Я, или эго, зависит от умственной деятельности, связанной с передачей энергии. Эксперименты показали, что запас психической энергии, необходимой для самоконтроля, конечен. И в течение дня ваш энергетический запас продолжает истощаться.

2. Мозгу нужна глюкоза, чтобы принимать верные решения

Даже самые умные люди не смогут сделать правильный выбор, если они устали и уровень глюкозы в их крови слишком низок. Вот почему мудрый руководитель не реструктуризует компанию в четыре часа дня — он не станет принимать важное решение перед ужином, на пустой желудок.

3. Ресурс, позволяющий принимать решения, конечен, а это означает, что несколько решений подряд могут серьезно истощить наши силы

Вот почему шопинг столь утомителен. Установлено, что покупатели, которые «уже приняли несколько решений в магазинах», хуже прочих справлялись с тестом по математике.

4. Если вы психически измотаны, вероятность ошибки растет

Идти на компромисс — одна из сложнейших способностей человека, и поэтому она отказывает одной из первых, когда сила воли исчерпана.

В конце дня, когда вы физически и морально истощены, более вероятно, что вы пропустите тренажерный зал после работы или больше выпьете в баре.

5. Повседневные ритуалы помогут снять стресс и сохранить энергию для важных решений

Баумейстер и его коллеги обнаружили, что самые успешные люди создают эффективные привычки и ритуалы дома и на работе — и тем самым уменьшают количество стресса в своей жизни. Они используют самообладание не для того, чтобы пройти через кризисы, а для того, чтобы избежать их. Они сразу выделяют достаточно времени, чтобы закончить проект. Они отвозят машину в ремонт до того, как она сломается.

6. Хотите укрепить силу воли? Высыпайтесь

Исследования показывают, что недостаток сна вредит организму не меньше, чем алкоголь. Дело в том, что недосып плохо сказывается на префронтальной коре, области мозга, ответственной за принятие решений.
Читать далее...
Рубрики:  Интересное

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Гель лак для ногтей

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 07:07 + в цитатник
Красивые и ухоженные ногти - мечта любой девушки. И эту мечту можно реализовать и дома, без особого труда. Главное приобрести качественный гель-лак для маникюра. А приобрести такой лак можно в отличном магазин Ногти.рф
Читать далее...

Метки:  

Лучшие упражнения для стройных ног в gif-формате!

Четверг, 14 Апреля 2016 г. 12:25 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения для фигуры/Упражнения для ног

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям

Сырный супчик с грибами

Четверг, 14 Апреля 2016 г. 12:20 + в цитатник
Сырный супчик с грибами
Ингредиенты (на 3-литровую кастрюлю):
-1/3 тушки курицы;
-2 средние картофелины;
-1 средняя луковица;
-1 средняя морковь;
-1 большая банка консервированных шампиньонов;
-1 средняя баночка горошка;
-1 большая упаковка плавленого сыра (типа «Виола» либо «Весёлый молочник»);
зелень укропа.

Приготовление:
Варим куриный бульон.
После того, как приготовили бульон, вынимаем курицу, разбираем на небольшие кусочки и откладываем в тёплое место.
Сам бульон процеживаем, закладываем в него порезанный небольшими кубиками картофель, варим минут 10.
Лук и морковь режем мелкими кубиками, пассируем на растительном масле. Закладываем в суп пассировку, провариваем 5 минут.
Затем добавляем в суп шампиньоны вместе с жидкостью, горошек (без жидкости) и плавленый сыр, мешаем пока сыр полностью не растворится.
Поварим суп ещё минут 5-7. Готовый суп подаём, посыпав зеленью укропа.
BR0jgJA2IhM (493x375, 111Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Террин из блинов с двумя видами начинок

Четверг, 14 Апреля 2016 г. 12:17 + в цитатник
Террин из блинов с двумя видами начинок

Ингредиенты:

Блины — 7–10 шт.
Куриное филе — 1 шт.
Грецкие орехи — 1 горсть
Лук — 1–2 шт.
Сыр — 150 г
Чеснок — 2–3 зубчика
Майонез — 4 ст. л.
Листья салата (крупные) — 3 шт.
Растительное масло — для жарки

Приготовление:

1. Застилаем форму для запекания пищевой пленкой так, чтобы ее концы свисали, и выкладываем дно блинами в шахматном порядке. Блины также должны свисать.
2. На пару отвариваем куриную грудку и мелко ее режем.
3. Лук шинкуем и обжариваем на растительном масле до золотистой корочки.
4. В отдельной миске смешиваем нарезанную грудку, лук и измельченные грецкие орехи, заправляем 2 ст. л. майонеза.
5. Подготовим вторую начинку: на крупной терке натрем сыр и выдавим в него чеснок. Смешиваем с 2 ст. л. майонеза.
6. Первую начинку заворачиваем в блины. Всего нужно три таких блина.
7. Вторую начинку заворачиваем в лист салата. Если у вас маленькие листы, то оберните в два-три листа. Таких рулетиков тоже должно быть три.
8. Теперь в шахматном порядке выкладываем рулетики в блинную форму. То есть сырный рулетик, мясной, снова сырный. Вторым слоем уже мясной, сырный, мясной. Это необходимо для того, чтобы в разрезе получился шахматный узор.
9. Сверху закрываем блинами поочередно и заворачиваем пленкой. Ставим наверх что-нибудь тяжелое, убираем в холодильник на пару часов, а желательно на ночь.
10. Подаем террин, нарезав ломтиками толщиной примерно 3–4 см.

Приятного аппетита!
4wJXOAL3Kq8 (604x403, 105Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Овощи, которые стоит посадить рядом друг с другом. Советы огородникам!

Четверг, 14 Апреля 2016 г. 12:16 + в цитатник
Овощи, которые стоит посадить рядом друг с другом.

1. Чудесное трио: кукуруза, горох и тыква. Секрет их совместного выращивания знали ещё американские индейцы. Кукуруза даст опору гороху, который насыщает почву азотом. А тыква в свою очередь не даёт расти сорнякам.

2. Ещё одно удачное сочетание: лук и морковь. Лук спасает морковь от вредителей, так как выделяет вещество (аллицин), обладающее инсектицидным и фунгицидным действием.

3. Помидоры и базилик - не только удачное сочетание для салата. Этим растениям нужна одинаковая почва и одинаковый полив. Кроме того, запах базилика невыносим для гусениц, часто поражающих томаты. А урожай помидоров будет значительно вкуснее, если он созревал рядом с кустиками базилика.

4. Стручковая фасоль, болгарский перец и баклажаны. Перец и баклажаны, как известно, относятся к одному семейству (паслёновые), и им требуются одинаковые условия выращивания. А растущая рядом стручковая фасоль защитит баклажаны от колорадского жука.
Rbbnjq54L6w (604x453, 288Kb)
Рубрики:  Интересное

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 6 пользователям

Фаршированные куриные грудки

Четверг, 14 Апреля 2016 г. 12:11 + в цитатник
Фаршированные куриные грудки

Ингредиенты:

● Куриное филе - 4 шт.,
● Гречка - 1 стакан,
● Вода - 2 стакана,
● Шампиньоны - 500 гр.,
● Лук репчатый (крупный) - 1 шт.,
● Сливки 22% - 500 мл.,
● Растительное масло - 2 ст.л.,
● Сливочное масло - 1 ст.л.
● Соль - по вкусу,
● Перец черный свежемолотый - по вкусу.

Приготовление:

1. Гречку промыть под холодной проточной водой.В сотейник налить 2 стакана воды, довести до кипения, посолить, всыпать гречку, довести до кипения, накрыть крышкой, уменьшить огонь до минимума и варить гречку до полного испарения воды (до готовности).
2. В большом сотейнике (сковороде) нагреть растительное и сливочное масло, положить нашинкованную луковицу и обжарить до слегка золотистого цвета.К луку добавить нарезанные пластинами шампиньоны, обжаривать грибы до полного испарения жидкости. Грибы посолить, поперчить по вкусу.
3.Гречку смешать с небольшим количеством грибов.
4. Посередине куриного филе, острым ножом, сделать надрез, не доходя до конца филе.Так же нужно сделать боковые надрезы внутри филе, тем самым, увеличится карман для начинки.Подготовленные филе посолить внутри и снаружи. Начинить гречкой с грибами, и закрыть "карман" меньшим филе.
5. В сковороде-гриль (или в обычной сковороде) нагреть пару столовых ложек растительного масла, обжарить нафаршированное филе с двух сторон до слегка золотистого цвета.В сотейник, с оставшимися грибами, налить сливки, довести до кипения, посолить, поперчить по вкусу, положить туда обжаренные куриные филе и тушить под закрытой крышкой 10 минут.
QM8vdrgjcTM (588x423, 162Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Блюда из мяса

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в heregirl
Страницы: 699 ... 454 453 [452] 451 450 ..
.. 1 Календарь