Польза скакалки
1. Занятия со скакалкой развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает кровообращение.
2. За час таких упражнений расходуется порядка 720 ккал, при условии выполнения 120-140 прыжков в минуту.
3. Эффект от скакалки после первых минут занятия можно сравнить с бегом на максимальной скорости.
4. Улучшая лимфоток в мышцах, такие тренировки эффективны даже в борьбе с целлюлитом.
5. Это прекрасное средство для разминки. Всего 5-10 минут занятия помогут размять мышцы всего тела.
6. Прыжки со скакалкой – хорошая альтернатива бегу. 10 минут прыжков в среднем темпе равны по расходу энергии пробежке на 3-километровую дистанцию.
7. Такой вид физической активности прекрасно развивает мышечную координацию и ловкость. Не удивительно, что это привычный способ разминки для боксёров.
Кстати, а вы знали, что одним из самых величайших изобретений человека в древние времена было именно колесо. На его основе было изготовлено огромное количество различных приспособлений. На сегодняшний день колесо используется повсеместно, и без него мы бы не представляли бы свое существование. Колеса сейчас широко применяются именно на автомобилях. И, если вам интересна эта тема, то обязательно посетите магазин
http://wheeled.ru/, на котором вы сможете узнать все о колесах, дисках, и обо всем, что может быть связано с колесами!
