Маска для глубокого очищения кожи лица

Ингредиенты:
- 1/2 стакана воды
- 4 столовые ложки сухих листьев петрушки или 2 столовые ложки свежих
- 2 столовые ложки овсяных хлопьев
- 1 яичный белок
- 5 капель эфирного масла шалфея, мяты, чайного дерева (на выбор) или смесь нескольких масел

Вскипятите воду на средне-сильном огне, добавьте зелень петрушки, выключите огонь, накройте крышкой и оставьте на 10 минут. Затем дайте отвару остыть и процедите через большое ситечко или несколько слоев марли.

Смешайте петрушку с овсяными хлопьями и измельчите в кофемолке или блендере. Если вы используете кофемолку, проследите, чтобы в ней не было остатков кофе, так как в смеси с эфирными маслами кофе может вызывать раздражение кожи.

Дайте смеси остыть и добавьте слегка взбитый белок. Если белок добавить в слишком теплую смесь, он свернется.
Затем добавьте эфирные масла и все тщательно перемешайте.

Нанесите готовую маску на лицо и другие части тела с угреватой кожей. Предварительно кожу можно слегка распарить. Оставьте маску на 15-20 минут затем смойте теплой водой.

Читать далее...

Вопрос "Какая погода будет сегодня\завтра?", интересует очень большое количество людей, особенно если была запланирована как-то поездка. И что бы не прогадать с одеждой или багажом, нужно заранее знать какая будет погода. На сегодняшний день сделать это очень просто, ведь в интернете можно найти много различных сайтов, которые предлагают узнать прогноз погоды на сегодня, завтра, или на неделю вперед.

И если для вас этот вопрос актуален, то я могу посоветовать отличный сайт, на котором можно узнать самый точный прогноз погоды. Meteostar.ru: 10-ти дневный прогноз погоды в Москве и других городах по всей России, а также погода в мире. Сайт сразу примечателен своим красочным оформление и удобным интерфейсом. Заходя на этот сайт вам ну нужно по долгу искать ответ на нужный вопрос. Достаточно выбрать нужный город в форме, либо написать в графе поиска название города, и уже через секунду вы получите самый подробный прогноз погоды! Кроме того на этом сайте можно посмотреть множество интересных фотографий и видео.
Читать далее...

_{На правах рекламы}

---

Психология - это очень интересная и сложная наука. Овладеть ей может не каждый человек. На ее изучение могут уйти годы и годы теории и практики. Но если даже хоть немного овладеть ее азами, и постоянно совершенствоваться, то можно добиться не плохих результатов. Знание психологии дает человеку реальное преимущество над другим. Человеком можно манипулировать, узнать его слабые стороны. Но особенно интересен такой раздел в психологии, как ложь. Это можно даже выделить в отдельный блок, который требует особого внимания. Знаменитый актер Хью Лори в сериале "Доктор Хаус" говорил такую замечательную фразу: "Все лгут". И это в действительности так. Люди постоянно лгут, скрывают правду, приукрашивают, недоговаривают и так далее. Разновидностей лжи очень много. Особенно подвержены вранью дети. Они могут говорить неправду постоянно, но как известно все тайное рано или поздно становится явным. В общем можно долго говорить на эту тему. Она очень интересна...

Читать далее...

Последнее время в интернете стало появляться очень много такой информации, что косметика Desheli - развод и лохотрон. Что только деньги выкачивают их людей, а толку 0. Скажу сразу - это просто завистливые конкуренты пускают такие слухи. На самом же деле все обстоит иначе. Нельзя наверняка сказать что-то о продукции, пока сам ее не опробуешь, тем более что не редки случаи когда негативные комментарии просто оплачиваются. Читать далее...

Удивительной красоты природа, мягкий приятный климат, романтические приключения, все это можно увидеть на Филиппинских островах. Все побережье Филиппин располагает в себе бесконечные песочные пляжи, а подводный мир богат на коралловые сады и жителей морской фауны. Попав в это волшебное место, любой отдыхающий поймёт значение слова «экзотика».

Вулкан на озере Таал — захватывающее зрелище, рядом в долине горячего источника есть водопад Пагсанджан. Горный хребет Tagaytay — одно из самых низких вулканических кратеров мира, экзотическая флора в этом месте донесёт всю первозданность природы до любого туриста. Побережье Филиппин предлагает разные виды водного спорта, среди которых виндсерфинг, водные лыжи и многие другие.

Одно из интереснейших мест на островах — это Манила, 17 городов не похожих друг на друга растягиваются на десятки километров. Центр города в Маниле — это улица Мабини (так называемый Манхэттен). В этом районе живут более миллиона филиппинцев со своими обрядами, традициями и жизненным укладом. Фасады домов завешены всевозможными рекламными плакатами и щитами, туристы, приехавшие в это место, обязательно отведают настоящую китайскую кухню, а посетив местных колдунов, узнают свою судьбу.
Читать далее...

Польша считается одной из туристических жемчужин Европы. Она предлагает осмотр культурных и природных достопримечательностей, горные лыжи, отдых в горах, на озерах и Балтийском побережье, парусный спорт, сплав по рекам, различные оздоровительные программы. Страна богата историческими памятниками: 13 объектов на ее территории занесены в Список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Интересны не только крупные города (Варшава, Краков, Познань, Вроцлав, Лодзь), но и небольшие, такие как Торунь - место рождения Николая Коперника, Мальборк - бывшая столица крестоносцев, Ченстохову - место паломничества католиков со всего мира и многие другие. Благодаря большому количеству уголков дикой природы, в Польше обширные возможности для занятия экологическим туризмом. В стране 22 национальных и 122 ландшафтных парка и тысячи памятников природы, самыми известными из которых являются Мазурские озера, Бебжанские болота, горные массивы Татры, Бещады, Бескиды и Судеты.

Достопримечательности Польши:

Варшава

Столица Польши Варшава расположена на берегах Вислы в центральной части страны. На левом берегу находится исторический центр Варшавы - Старый город, где сосредоточены почти все памятники истории и архитектуры. Во время жестоких боев Второй мировой войны город был полностью разрушен, но трудолюбивые поляки восстановили его историческую часть в первозданном виде. Сегодня в Варшаве можно посетить Королевский замок на Дворцовой площади, дворец Радзивиллов, где юный Шопен впервые выступил с концертом, дворцово-парковый ансамбль Лазенки и дворец Бельведер. На рынке в центре Старого города останавливаются знаменитые варшавские дрожки в ожидании седоков. Туристы приходят сюда, чтобы полюбоваться красотой готических костелов, крепостными стенами, фасадами старых домов. Когда-то здесь жили зажиточные варшавские мещане, которые не жалели денег на украшение своих домов декоративной скульптурой и росписью.
Читать далее...

Достаточно небольшая по площади, Португалия тем не менее объединяет на своей земле богатейшее историческое наследие и многочисленные старинные крепости, соборы и дворцы, мягкий климат и прекрасные пляжи Атлантического океана, спокойный гостеприимный народ и современные курорты. Пляжи Алгарве (южная провинция страны) и острова Мадейра, курортные зоны Эшторила и Кашкайша, бальнеологические курорты Калдаш-да-Раинья и Калдаш-де-Моншик, всё это ежегодно привлекает в страну более 10 млн. туристов со всех континентов.

Лиссабон ("любимая бухта") – один из красивейших городов мира, раскинувшийся на холмистых склонах долины реки Тежу в районе её впадения в океан. Город имеет хорошо узнаваемое "лицо", сформированное обилием старых зданий, крутых лестниц, фуникулеров, вымощенных брусчаткой улиц старых кварталов, множеством крохотных парков с прудами и удобных обзорных террас "мирадору". Центром города считается живописная, вымощенная мозаикой площадь Росиу с бронзовыми фонтанами, пестрыми клумбами, статуей короля Педро IV и зданием Национального театра Дона Мариа II. Севернее площади Росиу лежит площадь Рештаурадореш с розовым дворцом Паласио-Фош, от которого начинается центральная магистраль столицы – обрамленная кащтановыми аллеями и застроенная богатыми особняками, ресторанами, отелями и шикарными магазинами Авенида-да-Либердаде (проспект Свободы). Она заканчивается на круглой площади Маркиза де Помбаль (или Ротунда) с памятником самому маркизу-реформатору в центре. К северу от Ротунды по склонам холма раскинулся зеленый массив

Основанная вестготами крепость Сан-Жоржи (Св. Георгия, V в.) находится на холме в восточной части города. За свою долгую историю крепость не раз перестраивалась, служила и королевской резиденцией и тюрьмой, здесь Васко да Гама отпраздновал успех своей экспедиции в Индию, а сейчас со смотровой площадки крепости можно насладиться великолепной панорамой города. Окружающий подножие крепостного холма район Алфама является самой старой частью города, отсюда и начинался сначала римский, а позднее и мавританский Лиссабон. Невысокие каменные дома с черепичными крышами обрамляют крутые живописные улочки Алфамы, замощенные булыжником. Интересен романский Кафедральный собор Се, который был построен в 1150 г. на месте мечети, как символ победы христиан над маврами – это самый старый храм города. К достопримечательностям этого района относятся также церковь Мадри-де-Деуш (Богоматери, начало XVI в.), Музей карет в центре Васко да Гама и дворец Митра (XVII в.) с Музеем Лиссабона. Приобрести недорогие туры в Португалию можно в лучшей туристической компании TURIZM.RU
Читать далее...

Сейшелы – это одно из самых красивых мест на земле. Но, предаваясь неге под убаюкивающий шепот волн, не стоит отказывать себе в удовольствии посетить достопримечательности Сейшельских островов.

Как само ожерелье атоллов, коим являются Сейшельские острова, экскурсии здесь – сосредоточие чистого восторга и незабываемых впечатлений. Здесь вы увидите красивых и редких птиц, нетронутые пышные леса и сможете насладиться купанием в чистейшем океане. Как и сами Сейшельсике острова, достопримечательности здесь – творение небес и дар богов, милостиво поднявших из морских глубин маленькие острова, которые хочет увидеть каждый житель земли.

Всем, кто собирается посетить экскурсии на Сейшельских островах, мы рекомендуем ознакомиться с основными маршрутами:

Остров Cousin – это самый маленький и очаровательный гранитный остров в созвездии Сейшел. Он принадлежит Международной организации по охране птиц. Здесь расположен заповедник, в котором обитают редкие птицы, такие как крачки, буревестники, белохвостые фаэтоны и многие другие. Остров Curieuse, который получил свое название от имени корабля который впервые пристал к его берегу в 1768 году, знаменит огромной колонией гигантских черепах и невероятными джунглями из тропических растений. Остров St. Pierre – создан для любителей подводного плавания и потрясает разнообразием морской флоры и фауны. Посмотреть все самые красивые места у вас есть возможность с туристической компанией TURIZM.RU, только тут самые дешевые туры на Сейшелы. Не упустите шанс отправиться в этой райское место.
Читать далее...

Горнолыжный спорт и зимний отдых прочно и надежно утвердились в Украине и России в самостоятельное направление туризма.

Туристическая компания TURIZM.RU предлагает на выбор различные недорогие горнолыжные туры, которые смогут удовлетворить пожелания самых взыскательных клиентов.

Какую бы страну Вы не выбрали, дружелюбный обслуживающий персонал, самое современное оборудование, чистый горный воздух, первозданная природа и постоянное совершенствование и расширение возможностей для отдыха позволят набраться сил, оздоровиться и отлично провести время в кругу семьи или друзей.

Для многих туристов горнолыжный отдых на прославленных европейских курортах давно уже стал традиционным.

Лыжные трассы разной сложности, комфортные современные подъемники, фешенебельные отели и уютные домики, ресторанчики с вкуснейшими блюдами и разнообразными согревающими напитками, завораживающие пейзажи, первозданная тишина горных вершин…

Все это предлагают горнолыжные курорты Австрии и Франции, Болгарии и Андорры, Словении и Польши, Финляндии, Швейцарии и Италии. Каждая страна имеет свои национальные особенности, традиции, колорит, но всех их объединяет прославленный европейский сервис, дружелюбный обслуживающий персонал, постоянная забота об улучшении условий проживания и отдыха туристов.

Традиции лыжного спорта в каждой из этих стран тянутся на десятки лет в историю, в австрийской Гастайнской долине, например, отдыхали аристократы и члены королевской семьи.

Некоторые курорты соседних стран объединяют свои зоны катания, что позволяет туристам без каких-либо ограничений кататься на лучших трассах, которые они предлагают, пользуясь единым ски-пассом.
Читать далее...

Целлюлит боится соли
Хорошим помощником при лечении целлюлита может стать обычная морская соль. Многие слышали о полезных свойствах морской соли, ведь благодаря высокому содержанию минеральных веществ ее включают в состав многих косметических средств. Наибольшую ценность в косметологии представляют соли Мертвого моря. Они содержат полезные для кожи элементы – кальций, железо, магний, йод.

При лечении целлюлита морской солью мы быстро выводим лишнюю жидкость и шлаки из тканей. Под воздействием минералов кожа подтягивается, обновляется, очищается.

Морскую соль от целлюлита можно применять в виде скрабов, обертываний, масок, добавлять в ванну и т.д.

Антицеллюлитные ванны с морской солью

Наполните ванну теплой водой. Растворите 500 г. морской соли в горячей воде и добавьте в ванну. Полежите в ванне в течение 15-20 минут, расслабьтесь. Затем примите теплый душ, сделайте легкий массаж проблемных зон. Антицеллюлитные ванны с солью полезно делать 2 раза в неделю, до достижения нужного результата.

Скраб с морской солью от целлюлита

С помощью солевого скраба мы можем быстро избавиться от целлюлитных бугорков. Скраб эффективно работает сразу в нескольких направлениях – разогревает, улучшает кровообращение, вытягивает жидкость из тканей, очищает и тонизирует кожу. Скраб можно применять не более 2 раз в неделю, чтобы не пересушить кожу.

Солевой скраб с маслом: смешайте большую горсть морской соли со столовой ложкой растительного масла (лучше оливкового). Добавьте в смесь несколько капель эфирных масел (подойдут масла цитрусовых, розмарин). Нанесите полученный скраб на проблемные зоны и массируйте легкими движениями по направлению снизу вверх в течение 15 минут. После процедуры рекомендуется принят теплый душ и нанести на кожу увлажняющий крем.

Песочный скраб с морской солью. Это очень мощное средство при борьбе с целлюлитом, которое растворяет лишний жир и шлаки за счет высокой температуры. Смешайте очищенный речной песок с равным количеством морской соли, добавьте масло корицы или кассии ( из расчета 10 капель масла на 200 грамм смеси) и тщательно размешайте. Полученный скраб оставьте на сутки под закрытой крышкой. Затем возьмите необходимое количество смеси и разогрейте в духовке, микроволновке или на водяной бане. Наносите скраб на тело в горячем виде и массируйте 10 минут. После массажа ополосните кожу под прохладным душем а нанесите успокаивающий крем. Повторяйте процедуру 2 раза в неделю в течение месяца.

Маски с морской солью против целлюлита

Маски с морской солью насыщают кожу минералами, подтягивают и предотвращают повторное появление целлюлита.

Маска из соли с кофе. Смешайте 100 грамм морской соли, 1 стол. ложки кофейной гущи, 50 мл воды, 50 мл.оливкового масла. Полученную смесь нанесите на кожу круговыми движениями, можно растереть себя мочалкой. Чтобы усилить воздействие полезных веществ на кожу, оберните проблемные зоны целлофаном и укутайтесь одеялом. Через полчаса примите теплый душ и нанесите увлажняющий крем. Данная маска благодаря кофеину растворяет жир и выводит лишнюю жидкость через поры кожи. Кожа становится гладкой и упругой. Повторяйте процедуру 2-3 раза в неделю, результат не заставит себя ждать.

Маска из соли с грейпфрутом. Смешайте 100 мл. морской соли и 1 ч. ложкой оливкового масла. Натрите на мелкой терке 1 грейпфрут и добавьте в смесь. Полученную маску нанесите на кожу и массируйте 10 минут. Данную маску полезно оставить на коже на 10-15 минут, обернувшись целлофаном. Затем примите душ. Этот витаминный коктейль для кожи обогатит витаминами, вытянет шлаки, сделает кожу молодой и упругой, эффективно устранит целлюлит.

Напиток с морской солью

Известно, что целлюлит боится соли. Существует мнение, что морскую соль для лечения целлюлита можно принимать внутрь. Для этого растворяют чайную ложку соли в стакане воды и выпивают ежедневно натощак.

Однако данный метод лечения целлюлита сомнителен и далеко не безопасен. Соль раздражает органы пищеварения, изменяет кислотность в желудке.

Лучше воспользоваться специальными диетами, разработанными медиками для лечения целлюлита в комплексе.

© heregirl

Салат в морковках из слоеного теста
Для приготовления вам понадобится:

Для трубочек:
Слоеное тесто – 500 гр.;
Морковный сок, смешанный с томатной пастой.

Для салата:
Куриные грудки – 2 шт.;
Огурцы свежие – 2 шт.;
Яйца – 2 шт.;
Лук репчатый – 1 шт.;
Укроп;
Майонез,
Петрушка для украшения.
Приготовление.

Раскатайте слоеное тесто.
Нарежьте его полосочками, шириной около 1 см.
Сверните из плотного картона конусообразную палочку и намотайте на нее полоски теста, сделав «морковки».

Положите трубочки из теста на противень, смажьте морковным соком с томатной пастой (можно взять оранжевый пищевой краситель) и запекайте до готовности в духовке.
Приготовьте салат, смешав натертые на крупной терке яйца, огурцы, разобранные на волокна куриные грудки, мелко нарезанный укроп. Посолите, поперчите, смажьте майонезом.
Положите салат в полиэтиленовый пакет, проделайте в углу пакета отверстие и начините остывшие трубочки салатом.
Вставьте несколько стебельков петрушки в трубочки. Салат готов.
Можно использовать любой салат на ваш вкус, для наполнения «морковок».

© heregirl

Капуста на любой вкус.
Несколько проверенных способов квашения.

Что бы мы ни приготовили – все будет вкусно и здоровью на пользу, потому что витаминов и минеральных веществ в квашеной капусте очень много.

♥ Капуста квашеная

На 3-4 кг капусты – 300-400 г морковки.
Рассол: на 1 л воды – 2 ст. ложки соли и 1-1,5 ст. ложки сахара.

Капусту шинкуем, морковь натираем на крупной терке. Складываем все в эмалированную кастрюлю или в банки, но не до самого верха, оставляем несколько сантиметров незаполненными. Заливаем рассолом и ставим в теплое место.

Рассол готовится очень просто – всыпаем соль в воду и помешиваем до полного растворения. Через 2-3 дня капусту протыкаем деревянной палочкой 2-3 раза. Это нужно для того, чтобы вышли скопившиеся в ней газы. Через три дня сливаем весь рассол и растворяем в нем сахар и снова заливаем капусту. Еще сутки подержим капусту на кухне, а затем выносим ее в погреб, подвал или убираем в холодильник.

♥ Капуста с луком

На 2 кг капусты – 2 крупные луковицы, 2 моркови, 100 г уксуса, 1 стакан подсолнечного масла2 дольки чеснока.

Рассол: на 1 л воды – 2 ст. ложки соли, ¾ стакана сахара.

Капусту шинкуем, морковь натираем на крупной терке. Лук измельчаем. Все перемешиваем и укладываем в банку, вливаем масло и уксус. Кипятим рассол с солью и сахаром и горячим заливаем капусту. Сверху кладем на капусту гнет и ставим на холод. Капуста готова через 3 дня.

♥ Капуста по-грузински

На 3-4 кочана капусты –15 зубчиков чеснока, 3 свеклы, 4-5 штук моркови среднего размера, стручок жгучего перца.

3-4 небольших кочана капусты разрезаем на 4 части, морковь режем узкими полосками вдоль, свеклу – тонкими кружочками.

В 5-литровую банку сначала кладем половину стручка жгучего перца, а затем послойно – морковь, свеклу, чеснок, капусту и так до верха. Поверх овощей кладем вторую половинку стручка перца и горсть соли.

Вскипятим воду, охладим ее и заливаем капусту в банке. 3-4 дня подержим капусту при комнатной температуре, затем поставим ее на 4 дня на холод, и капуста будет готова.

♥ Капуста с клюквой

На 3-литровую банку – 3,5 кг капусты, 2-3 ст. ложки клюквы, 2-3 крупные морковки, 2 ст. ложки соли с горкой.

Капусту шинкуем, посыпаем солью, перетираем ее с солью до выделения сока. Затем добавляем морковь, клюкву, осторожно перемешиваем. Плотно утрамбовываем капусту в банку, сверху кладем капустный листик и оставляем на кухне на 3-4 дня.

Вскоре в банке появится сок, который будем периодически сливать в другую посудину, храним в холодильнике (потом дольем в банки, если сока будет мало).

Через 3-4 дня деревянной палочкой сделаем 2-3 прокола, сверху вливаем 1 ст. ложку водки, чтобы капуста не закисала, доливаем из холодильника сок (если его мало будет) и убираем банки в погреб или в холодильник. Получается капуста вкусная, хрустящая.

♥ Капуста со сладким перцем

На 3 кг капусты – 1,5 кг сладкого перца, столько же моркови, 1 кг лука, 2 головки чеснока.

Капусту шинкуем, сладкий перец нарезаем небольшими кусочками, морковь натираем на крупной терке, лук режем кольцами, измельчаем чеснок. Все подготовленные овощи добавляем в капусту, солим по вкусу и складываем в эмалированную кастрюлю. Вскипятим 0,5 л растительного масла, остудим его и заливаем капусту с овощами. Закрываем капусту, на крышку кладем гнет, подержим ее при комнатной температуре один день, а потом поставим ее в холодное место. Получается закуска – лучше не найти.

Кроме того, рекомендую заглянуть на сайт под названием Экспертоза, на котором можно посмотреть еще один рецепт, по которому можно приготовить капусту без ошибок! Пошаговая инструкция - очень простое приготовление. Сделать это можно тут http://expertoza.com/2014/02/sauerkraut-02/

© heregirl

Картофель по-гречески с лимоном и чесноком
Ингредиенты:
Картофель (~1,5 кг);
лимон;
3 большие головки чеснока;
2 ст.л. орегано;
свежая петрушка;
соль; перец;
оливковое масло.

1. Картофель почистить (если старый, а если молодой, то можно кожицу можно оставить), порезать на половинки (или четвертинки, если картофель очень крупный).

2. Положить в кипящую воду и поварить мин. 10 (или больше) до полуготовности.

3. Выложить картофель на противень, полить оливковым маслом, соком половины лимона, перемешать. Посолить-поперчить, посыпать орегано и пропущенным через чеснокодавилку чесноком (1 головка). Две другие головки чеснока разрезать пополам (не очищая) и положить между долек картофеля.

4. Запекать в духовке мин. 40 при 200 С, иногда перемешивая картофель и поливая стекающим маслом.

5. Готовую картошку посыпать мелкопорезанной петрушкой и сбрызнуть лимонным соком.

© heregirl

_{На правах рекламы}

---

На сегодняшний день ни одно крупное, да и мелкое предприятие или частное дело не обходится без такой программы как 1С. Думаю нет ни одного человека, который бы о ней не слышал. Умение работать в этой программе очень ценится везде. Данная программа просто незаменима в ведении бухгалтерского учета, учета различного товара, документооборот, управление торговлей, управление выплат заработной платы, также она используется для упрощенной работы с кадрами и так далее. В общем функций у нее очень много и она просто незаменима на работе.

Читать далее...

Свинина, запеченная «гармошкой», с картофельными «грибочками»

Ингредиенты:

500 г свинины (лучше всего корейки)
200 г сыра
2 помидора
3 зубчика чеснока
соль, перец

Приготовление:

Читать далее...

Как необычно приготовить яйца?

Необычные способы приготовления яиц.
Самые простые – известны каждому.
Традиционно скворчащая яичница с помидорами или сосисками (или и с тем, и с другим, да с лучком!) – фирменное блюдо даже чуждых кулинарии холостяков.
Да и всмятку, или «вкрутую» сварить яйцо сумеет почти каждый.
И, тем не менее, есть способы куда более интересные.
Вот, например, омлет.
Проще простого – взбить в миске яйца, с капелькой муки, или молочка, или сметаны, а некоторые и жидкий ингредиент добавляют, и муки подсыпают, для «жесткости несущих перекрытий», вылить смесь на сковородку, накрыть крышкой, и готовить на маленьком огне.
И, если крышка у сковороды прозрачная, через некоторое время вы будете иметь удовольствие видеть нежно-желтую омлетную, прямо, иначе не скажешь, «вздыбившуюся плоть».
Дальше можно в соответствии с французской традицией посыпать омлет тертым сыром и свернуть пополам: пока он горячий, сыр расплавится, и вкусный слоеный завтрак у вас на столе.
Или ломтик слабосоленого лосося можно в готовый омлет завернуть – тоже отличный способ подкрепиться!
Омлетом же, по сути дела, является итальянская фритата, в которую наполнители кладут не после окончания процесса приготовления, а уже во время жаренья. Наполнители же, в соответствии с итальянскими традициями изобилия, могут быть любыми – картофель, спаржа, мидии, ветчина, кабачки, копченый лосось.
Но есть блюда из яиц и куда более экзотические.

1. Яйца-пашот

Состав:
-уксус
-яйца
-томат

Чтобы приготовить яйца-пашот, добавьте в горячую воду немножко уксуса, а потом аккуратно, без разрушения желтка, разбитое в половник яйцо, в эту кипящую воду опустите. Еще 5 минут дайте яйцу-пашот в горячей воде поболтаться, и подавайте на стол. Кстати, яйца-пашот по-английски отличаются от яиц-пашот по-американски тем, что англичане подают подпеченные слегка в духовке яйца на тостах, посыпанных тертым сыром, а американская версия яиц-пашот подается на подсушенных со специями половинках помидора.

Читать далее...

Очень нежный лимонный пирог

Ингредиенты:

• Сметана - 250 г
• Сливочное масло - 110 г
• Сода - 1/2 чайной ложки
• Мука - 2 стакана
• Лимон/апельсин - 1,5 шт
• Сахар - 1 стакан
• Желток - 1 шт
• Сахарная пудра

Приготовление:

Читать далее...

Котлетки из сыра

Ингредиенты:
- 200 г твердого сыра
- 4 сосиски
- 2 яйца
- 1 стакан пшеничной муки
- 200 г несладких кукурузных хлопьев
- 1 ст.л. сметаны

Приготовление:
1. Сосиски мелко режем Добавляем тертый сыр +1 яйцо + сметану + 4 ст.ложки муки, можно немного чеснока, если любите.
2. Хорошо перемешиваем Кукурузные хлопья хорошо размять.
3. Хлопья не сладкие! Формируем небольшие котлетки.
4. Обваляем их сначала в муке, затем в яйце. Затем в хлопьях.
5. Жарим на сковороде с разогретым маслом с двух сторон до золотистой корочки.

© heregirl

На сегодняшний день в интернете существует огромное количество всевозможных развлечений. Кто-то смотрит фильмы онлайн, кто-то слушает музыку, для кого-то интересно поиграть в онлайн игры, кто-то просиживает часами в социальных сетях и так далее. Увлечений очень много. Но есть одно занятие, которое по душе очень большому количество людей - это игра в азартные игры.

Сегодня существует бессчетное количество онлайн казино, которые предлагают своим игрокам всевозможные игры, где можно бесплатно аппараты играть. Каждое казино, в принципе, похоже друг на друга. Везде можно встретить одинаковые игры. Но скажу сразу, что все они имеют значительные отличия. К сожалению, не все казино ведут честную игру с игроками. Некоторые не выплачивают выиграны деньги, а иной раз вообще подстраивают все так, что и выиграть нереально. В любом случае нужно подходить с умом при выборе казино. И если же у вас есть желание поиграть в различные игровые автоматы, но вы не можете определиться с казино, то я могу посоветовать вам один из лучших вариантов. Заходите на сайт лучшего казино в сети по названием "free play avtomaty", тут вы наверняка сможете удовлетворить свое желание.Читать далее...

Основные принципы диеты для рельефного тела:

1. Завтрак должен быть плотным, но без молока. Молоко содержит много сахара, который поспешит отложиться на животе в виде жира. Хорошо подходят гречневая, льняная, ячневая каши с сухофруктами.

Хорошее решение — хлопья: чистые, необработанные, без добавок. Хлопья не обязательно варить, их также можно заварить в кипятке. Особенно хороши для диеты на рельеф ячменные, гречневые и пшеничные хлопья. 100-200 г хлопьев с изюмом, залитые кипятком, и стакан свежевыжатого сока — отличный завтрак.

2. Основа диеты — медленные углеводы. Ориентируйтесь на таблицу гликемических индексов или на специальные таблицы для Кето диеты, старайтесь выбрать на гарнир крупы с невысоким гликемическим индексом (греча, необработанный бурый рис, дикий рис, чечевица, фасоль, рисовая лапша). Забудьте про белый рис — это не для рельефа. Аналогично дела обстоят и с суши: не верьте сайтам по фитнесу, где хвалят суши как диетический продукт. Суши хороши для набора массы и то не всегда.

3. Увеличьте в своем рационе долю рыбы, мяса и морепродуктов, это полезный источник белка и аминокислот, который легко забьет голод и никогда не отложится в жир, плюс подпитает ваши мышцы. Хорошо подходит нежирная рыба, креветки, кальмары, куриная грудка без кожи. Мясо лучше паровое, можно тушеное. Никаких копченостей, колбас, сосисок.

4. Больше растительных жиров. Старайтесь сократить жирную мясную пищу, заменив жиры на растительные. Например, на ужин можно съесть салат из яичных белков, креветок и листьев салата, приправленный оливковым, ореховым или подсолнечным маслом.

5. Избирательно употребляйте молочные продукты. Из допустимых: твердые сорта сыра, обезжиренный творог.

6. Исключите сахар. Сахар — враг рельефа, поскольку транспорт и расщепление жиров происходит только при низком уровне сахара в крови, в противном случае начинает вырабатываться инсулин, который утилизирует избыточные углеводы в жир. Немного сладкого допустимо в виде меда или горького шоколада (не менее 70% какао).

7. Откажитесь от сдобы. Допустимо немного хлеба из муки твердого помола. Никаких дрожжевых выпечек, тортов, пирогов и чизкейков.

8. Уберите пищевой мусор. К нему относятся соусы, майонез, кетчуп. В качестве замены можно использовать соевый соус, лимонный сок, немного яблочного уксуса. Также к мусору относятся сладкие газированные напитки, сухарики, чипсы, сладкие и соленые орехи. Можно употреблять немного несоленого арахиса, миндаля, фундука.

9. Исключите крахмалистые овощи и сладкие фрукты (картофель, морковь, виноград, хурма), поскольку крахмал очень плохо усваивается.

© heregirl