7 советов избавиться от жира на талии

Хотите найти способы, как избавиться от жира на животе и боках? Выглядеть как вкусная и сдобная булочка мало кто захочет, тогда давайте разберемся, как избавиться от нависающего живота и боков над брюками и юбкой. Вот что вам нужно изменить, чтобы выглядеть красивой и подтянутой.

1. Носите одежду правильного размера
Даже если вы стройные и у вас мало жира, слишком узкие джинсы будут на вас смотреться все равно ужасно и у вас тоже будет нависать жир на животе. Поэтому убедитесь, что вы не носите одежду, которая оставляет следы на теле. Комфорт является ключевым фактором при выборе одежды, вы должны носить одежду своего размера, а не задыхаться в узкой юбке или брюках.

2. Выполняйте кардио тренировки
Чтобы снизить жировые запасы и устранить лишний жир вокруг талии, добавьте кардио тренировки не менее 3-5 раз в неделю в течении 40 минут. Кардио тренировки могут быть такими - бег трусцой, ходьба, езда на велосипеде, плавание и т.д.

3. Выводите токсины
Если вы употребляете часто кофе, алкоголь, сахар, продукты питания, содержащие токсины, то естественно ваше тело будет на это реагировать и будет задерживаться вода в вашем организме. Отсюда и вздутие живота, дискомфорт. Чтобы избавиться от жира на животе и уменьшить талию, постарайтесь не употреблять вредные продукты.

4. Исключите сахар
Рафинированные или обработанные сахара вредные и будут вызывать вздутие живота. Но природный сахар, содержащийся во фруктах, очень полезный и помогает в профилактике многих заболеваний.

5. Снизить стресс
Гормон, кортизол выделяется в организме в ответ на стресс. Если мы используем эту энергию, то жир не будет накапливаться, но если он не используется, он остается у нас на талии. Чтобы снизить стресс, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, почитайте любимую книгу, выпейте чашечку ароматного чая с мятой и хорошо поспите.

6. Держите спину ровной
Если ваша спина будет ровной, то выглядеть вы будете намного стройней, а еще у вас будет крепкий мышечный корсет, который позволяет находится всем внутренним органам на месте.

7. Напрягайте пресс
В течении всего рабочего дня напрягайте мышцы живота в течении 15 секунд 5 раз, а также не забывайте выполнять упражнения для пресса несколько раз в неделю Никто конечно не списывает со счетов также и правильное питание.

Чтобы быть красивой и стройной, нужно всего лишь немного времени! А готовы ли вы побороться за тонкую талию?

 

© heregirl

Шоколадный кекс за 5 минут

Ингредиенты:
- 4 столовой ложки муки
- 4 столовые ложки сахара
- 2 столовые ложки какао
- 1 яйцо
- 3 столовые ложки молока
- 3 столовые ложки сливочного масла
- 1 кружка

Читать далее...

Маленькие хитрости для похудания

1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.

2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони

3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.

4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.

5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать.

6. Старайтесь кушать сладкое до 12 дня, пока обмен достаточно быстрый.

7. Не пейте много воды и жидкости перед сном.

8. Помните, что жир+углевод(например, хлеб с маслом, пирожные) - это самые опасные сочетания, потому что сразу же идут в жировые депо, так сказать, про запас.

9. Делайте массажи, даже сами себе, это лучше, чем ничего.

10. Не забывайте о силовых нагрузках - это приведет в тонус кожу и мышцы.

11. Не расстраивайтесь, если в первое время будет висеть кожа, это нормально, продолжайте заниматься и не останавливайтесь, нужно время на восстановление.

© heregirl

На что обратить внимание при покупке машины

1. Возьми в руки технический паспорт.
Посмотри год выпуска по паспорту, а потом проверь его через идентификационный номер (VIN). «У многих иномарок год также указан на крепежных элементах ремней безопасности и стеклах», – добавляет эксперт. Далее сверяй номер кузова под капотом и в салоне (например, под сиденьем переднего пассажира) и номер двигателя.

2. Открой капот.
Все, что находится под ним, должно быть чистым. «Пыль и грязь может скрывать течи масла, – предупреждает Сергей. – И обрати внимание на наличие грязи возле шляпок болтов и пластмассовых защелок».

3. Проверь все щели между элементами кузова.
Во всех автомобилях (даже отечественных) щели должны быть одинаковой ширины по всей их длине.

4. Осмотри все колеса.
Резина на них должна быть изношена равномерно. «Иначе у авто проблемы с ходовой частью», – уверен эксперт.

5. Осмотри кузов на предмет однотонности деталей.
Окраска – верный признак того, что авто побывало в ДТП. Цвет везде одинаков? Машину могли окрасить целиком – сравни с цветом краски под резиновыми уплотнителями на стеклах, крышке багажника и дверях. Осмотри все резиновые и пластиковые детали – на них не должно быть следов краски.

6. Открой и закрой все двери.
Это должно получаться с одним и тем же усилием и звуком. Если нет – скорее всего, кузов поврежден.

7. Взгляни на лонжероны.
Сбитая краска или мелкие «складки» на поверхности металла говорят о том, что их вытягивали после ДТП

8. Заведи мотор.
Если на улице стоит сухая и теплая погода, стоит проверить дым от выхлопных газов. Сергей Ткачев объясняет: «На холостом ходу дыма из выхлопной трубы практически не должно быть видно. При нажатии на газ дым должен появиться, но бледно-сизого цвета. Черный дым – неисправность топливной системы, синий – в камерах сгорания масло, густой белый дым – тосол или вода».

9. Теперь поехали!
Прислушайся к машине. «При сбрасывании газа появляется ноющий звук – значит, изношены шестерни. Скрежет при переключении – изношены синхронизаторы. Ноющий звук при переключении – изношен дифференциал или редуктор. Стук при изменении нагрузки – изношены крестовины карданного вала», – объясняет эксперт.

10. Резко затормози на сухом асфальте.
Машину не должно уводить в сторону. Если осматриваешь модель с ABS, резина не должна «визжать» при торможении. Потом выйди и осмотри тормозной след: линии должны быть симметричны.

11. Найди прямой и ровный участок дороги и Отпусти руль.
Если машину уводит в сторону – нарушена геометрия подвески или кузова. Если не уводит, но руль стоит с небольшим поворотом – значит, рулевая колонка повернулась относительно рейки. Такое бывает, когда на большой скорости наедешь на препятствие.

Также хочется сказать, что покупка авто - это пол дела. Так как приближается зима, а это время снега и гололеда на дорогах. Нужно подготовиться и к этому. А сделать это на сегодняшний день очень просто. Есть лучший антигололедный под названием Бионорд. Данный реагент максимально эффективно справляется со снегом и гололедом на дорогах. Этот реагент просто необходимо взять на заметку всем инстанциям и тогда проблема с дорогами будет решена. Но самое главное, что бионорд на наносит вреда земле и не портит обувь. Детали о реагенте можно узнать на сайте.

 

© heregirl

ДОМАШНИЙ ФРУКТОВЫЙ МАРМЕЛАД С ЛИМОНАДОМ.

Ингредиенты:

• 0,5 литра лимонада
• 50 гр. желатина
• 1 кг сахара
• 1 ч.л. лимонной кислоты (если любите покислее, положите 2 ч.л.)
• 1 капля фруктовой (например, апельсиновой) эссенции

Способ приготовления домашнего мармелада:

Желатин замочить в 100 мл лимонада и оставить разбухать 2 часа.
В остальной лимонад добавить сахарный песок, лимонную кислоту, фруктовую эссенцию. Если в доме есть апельсины, добавить тертую на самой мелкой тёрке корочку одного апельсина. Смесь поставить на медленный огонь и, при помешивании, довести до полного растворения сахара.
Снять с огня, в горячий сироп выложить разбухший желатин и хорошо перемешать до полного растворения желатина. Можно добавить пищевой краситель или взять цветной желатин. Затем вылить смесь в плоскую посуду и на 6 часов поместить в холодильник. После застывания желе вырезать фигурными формочками мармеладинки и каждый кусочек обвалять в сахаре.
Если любите мармелад с кислинкой, добавьте в сахар немного сухой лимонной кислоты. При отсутствии формочек можно нарезать желе ножом на ромбы, квадратики, прямоугольнички и треугольнички. Хорошо приготовленный домашний мармелад получается значительно вкуснее магазинного и очень нравится детям.
Домашний мармелад готов!

 

© heregirl

Салат "Большой праздник"

Ингредиенты:

●Сухарики 1 пачка не очень большая
●ветчина 200гр,
●грибы маринованные 200гр,
●яйца вареные 3 шт,
●майонез,
●соль,
●перец.

Приготовление:

Ветчину порезать соломкой, грибы произвольно, яйца кубиком, заправить майонезом, посолить, поперчить, перед подачей перемешать с сухариками.

© heregirl

Вкуснейшие Чебуреки на кефире

Ингредиенты:
- 1 ст. кефира
- 1 яйцо
- соль по вкусу
- муки сколько возьмет

Читать далее...

Как выглядят 200 килокалорий в разной еде

1.
Читать далее...

На сегодняшний день в интернете существует большое количество различных ресурсов, которые помогают значительно облегчить поиск того или иного контента. Искать и смотреть фильмы, слушать и скачивать музыку сейчас стало очень просто. Фильмы вообще можно и не качать, достаточно найти хороший сайт, на котором есть возможность просматривать их в режиме онлайн. И сейчас я бы хотела поделиться одним из таких ресурсов под названием NUR. На данном сайте можно без труда посмотреть все последние новинки кино в хорошем качестве. И для этого нужно только ввести название желаемого фильма, и через несколько секунд наслаждаться его просмотром. И для тех, кто хочет это сделать прям сейчас, посмотри тут, и все вопросы отпадут сами собой. Кстати, отличная скорость соединения с ресурсом позволяет смотреть фильмы без его предварительной прогрузки! Приятного просмотра!

На сегодняшний день все больше и больше людей устанавливают себе пластиковые окна в квартире. И тут нет ничего удивительного. Пластиковые окна гораздо лучше держат тепло в квартире и не пропускают холод в нее. Также они выглядят более приятнее чем старые окна. Поэтому установка пластиковых окон всегда востребована. И если вы подумываете и себе установить металлопластиковые окна, то я могу посоветовать отличное место, где можно это сделать лучше всего. Есть одна отличная компания под названием "Окна Петербурга". Данная компания основана в 2000 году, и за все это время радует своих клиентов качественными окнами. Компания предлагает самый лучший профиль окон на сегодняшний день. Ко всему прочему качественная и быстрая установка, в сочетании с качественным профилем и фурнитурой окон делают их эксплуатацию очень и очень долгой. И для тех, кто еще до конца не разобрался из его они состоят, и что вообще к чему, рекомендую посетить сайт компании для получения более детальной информации про металлопластиковые окна, и сделать это можно тут http://www.okna-peter.ru/plastic/anatomy/.

Наманган - город, расположенный на востоке Узбекистана, административный центр Наманганской области. Он находится приблизительно в 430 км к востоку от Ташкента, в 65 км к западу от Андижана и в 75 км к северу от Ферганы. Город возвышается на 476 м над уровнем моря. Сегодня территорию Намангана и упраздненного Давлатабадского района составляет единое административно-территориальное образование.
Население Намангана по данным на 2007 год составляет 341 000 человек. Этот город занимает второе место в республике после Ташкента по численности населения. В этническом составе населения города представители коренной нации составляют большинство. Но здесь также проживают и таджики, прибывающие в центр области из других ее районов. После распада Советского Союза процент русскоговорящих в городе значительно сократился.

Вскоре после обретения независимости в Намангане начали происходить коренные углубления экономических реформ. Наманган является одним из крупнейших промышленных регионов республики. На его территории имеются богатые залежи нефти, газа, золота, свинца, меди, кварца и сурьмы. Ведущими отраслями промышленность здесь являются хлопкоочистительная, машиностроительная, электротехническая, химическая и пищевая. Здесь также созданы крупные текстильные предприятия, выпускающие до 15% тканых материалов, производимых в республике.

В центре Наманганской области в 2003 году был построен и начал свою работу спортивный комплекс «Ёшлар», где есть открытый бассейн, поля для мини футбола, теннисные корты, боулинг-клуб, зал для занятий легкой и тяжелой атлетикой, амфитеатр на 3350 мест, которые являются любимым местом молодежи.
В последние годы такие виды спорта как футбол, бокс, водный спорт, теннис, каратэ, борьба, художественная гимнастика, велоспорт, а также тяжелая атлетика, не только в Намангане, но и во всей республике принимают общественный характер.

Наманган считается по праву одним из красивейших городов Узбекистана. С древнейших времен в общественно-экономическом и культурном развитии Ферганской долины Наманган занимал свое особое место. Этот город сумел сохранить свой неповторимый облик даже тогда, когда в силу определенных исторических обстоятельств центр Ферганской долины перемещался из одного города в другой. Вот как, например, описывает древний город Ахси, некогда расположенный на территории современного Намангана, Захириддин Мухаммад Бабур в своем всемирно известном произведении «Бобурнаме»: «На северном берегу реки Сайхун стоят города: один из них Ахси. В книгах его называют Ахсикат… Во всей Ферганской долине нет более величественного города, чем этот».

Особенно красивы окрестности Намангана. В долине реки Чартаксай, стекающей со склонов хребтов, расположена известная здравница «Чартак». В горных отрогах Чаткальского хребта, склоны которого поросли стройными темно-зелеными Тяньшанскими елями и пихтами, лежит красивая долина реки Падшаатасай. Здесь находятся великолепные зоны отдыха.
Неподалеку от Намангана на подгорной равнине лежит древнее городское селение Чуст, утопающее в зелени садов. Чуст издавна славится умельцами, талантливыми художниками прикладного искусства. Здесь изготавливают национальные металлические изделия - ножи, посуду, сельскохозяйственные орудия, занимаются шитьем тюбетеек, ткачеством халатных тканей - бекасамов и атласов. Создана художественная фабрика, где помимо тюбетеек вышивают сюзане и другие художественные изделия.
Необычайно красиво расположенное под Чустом селение Гава, утопающее в густых зарослях вековых карагачей, чинар и склоненных над рекой ив. Сочетание густой растительности, поднимающихся остроконечных горных вершин, шума бурной реки Гавасай и чистого горного воздуха располагает к здоровому отдыху.

Заказать авиабилеты москва наманган недорого можно в лучшей туристической компании туризм.ру. Только тут самые лучшие предложения в этом направлении.

Среди туристов Наманган знаменит такими своими достопримечательностями, как Мавзолей Ходжамины-Кабры (18 век), Медресе Муллы-Киргиза (1910 год), Мечеть Атавалихона, Мечеть Аттавалик-Хонтур, Мечеть Бозора Охунда, Дом султана Ахмедова (19 век), Наманганский парк (1884 год), Наманганский национальный исторический музей.

Источник: centralasia-travel

Город Набережные Челны знаменит на весь мир. Ведь именно здесь собирают грузовики, которые уже 10 раз выигрывали ралли «Дакар», именно здесь находится единственная в мире площадь имени Высоцкого с памятником в его честь, а также Боровецкая корабельная роща, частично сохраненная. Отсюда в течение XVII-XIX веков везли мачтовую сосну в Казань, Астрахань и в другие города России. В настоящее время на месте рощи находится лесной массив Кзыл-Тау. Он знаменит тем, что это единственное в Среднем Поволжье место, где в результате изменения русла реки, тайга перебралась на левый, лесостепной берег Камы. Главная звезда этого леса – пихта. Сейчас Большой Бор и Кзыл-Тау – памятники природы республиканского значения, входящие в состав государственного природного национального парка «Нижняя Кама».

Как вы уже поняли, город Набережные Челны, расположился на левом берегу реки Кама. Этот город относительно молодой, статус города он получил только в 1930 году. Первые письменные упоминания о нем датируются 1172 годом, в XIV-XV веках - это уже крупный булгарский город и центр Ярской области («Побережной стороны») Булгарского царства. В русских летописях Набережные Челны впервые упоминаются в 1626 году. В начале XX века Набережные Челны были большим и богатым торговым селом. С 18 ноября 1982 года по 1988 год город назывался, в связи с кончиной Л.И.Брежнева, «Брежнев».

Город поделен на 3 района: Автозаводский, Центральный и Комсомольский районы, местные жители по традиции жилые микрорайоны называют комплексами. У каждого дома есть 2 адреса: номер по улице и так называемый строительный адрес. Набережночелновцы используют, как правило, строительные адреса, так как не знают своего адреса по улице.

Город Набережные Челны считается одним из самых чистых и зеленых городов Татарстана. Он утопает в деревьях, клумбах, трехъярусных плетеных цветочных газонах. Главной достопримечательностью города считается гостиница «Сити-Центр», в народе – «тюбетейка». Прозвали ее так из-за характерного выступа на крыше, окрашенного в цвета флага Татарстана.

Интересен для туристов также храм Косьмы и Дамиана XIX века постройки и самая старая церковь города - Боровецкая.

В городе располагается 7 мечетей, самая яркая из которых «Абузар», построенная в 1991 году. «Абузар» имеет отдельные входы и залы на разных этажах для мужчин и женщин. В оформлении стен минарета и основного объема использовался розово-бежевый ракушечник, карнизы и стены цокольного этажа украшены серым гранитом.

Советуем посетить музей истории города Набережные Челны (пер. Есенина 1; часы работы: 9:00-17:00, выходной — воскресенье), музей истории и боевой славы автомобильных войск (ул.Низаметдинова, д.26), картинную галерею (пр. Мира 52/16), а также «Музей КАМАЗа» (АБК-306(1) ОАО «КАМАЗ-Дизель", автобусом и трамваем до остановки "Завод двигателей").

Из театров представлены: Набережночелнинский государственный театр кукол (Новый город, пр. Мира 18/09), государственный драматический театр (пр. Х. Туфана 15 (4/16-а), Драматический театр «Мастеровые» (Новый город 1/16; тел.: 536693), а также единственный стационарный в Поволжье дельфинарий (пос. ГЭС, ул. Набережная Тукая, 12). Так что, если вы берете в поездку детей, советуем снять квартиру посуточно рядышком с дельфинарием.

В Татарстане очень популярен скульптор И.М. Ханов, как в России Зураб Церетели. Очень много скульптур Ханова вы найдете в Набережных Челнах – это «Зарождение», «Возрождение», «Пробуждение», «Ангел-Хранитель».

Ну и напоследок заметим, что в городе проживает 513 200 тысяч человек по данным на 2011 год. Центром является бульвар Энтузиастов. Если вы поедете водным транспортом, то вас встретит очень симпатичный речной вокзал.

Приятного вам отдыха! Добраться сюда с комфортом можно на самолете. Узнать цены на авиабилеты москва набережные челны можно на сайте туризм.ру. Только тут самые выгодные предложения в этом направлении.

Главные достопримечательности Нижнего Новгорода – монастыри, церкви и соборы. Также здесь много музеев и памятников прославленным нижегородцам. А сердцем Нижнего Новгорода является Кремль. Кроме всего этого, есть и современные достопримечательности, например, канатная дорога.

В Нижнем Новгороде есть что посмотреть, а остановиться для отдыха очень удобно в нашей гостинице Ярмарочная, которая всегда ждет своих гостей.

В месте слияния рек Волги и Оки, на вершине гористого мыса возвышается грандиозная кирпичная крепость с 12 башнями — Нижегородский кремль. Построенный в 1515 году, он считался одним из самых совершенных сооружений русского военно-фортификационного зодчества. На протяжении веков Нижегородский кремль успешно выполнял две важнейшие функции — оборонительную и административную. Как надёжный щит он защищал население от вражеских набегов и служил местом заседания органов управления. Сегодня Нижегородский кремль является гордостью и украшением города, музеем под открытым небом и излюбленным местом прогулок. Любоваться панорамой кремля лучше всего с воды — с палубы теплохода.

Узнать цены на авиабилеты москва нижний новгород можно на сайте туризм.ру. Только тут можно подобрать лучшие цена на билеты в этом направление.

Три перерождения Нижегородского кремля — от деревянного до кирпичного. Нижегородский кремль — это исторический центр города, место, откуда берёт начало история Нижнего Новгорода. Три раза преображался памятник — он был деревянным, каменным, и наконец, 5 веков назад предстал перед горожанами в кирпичном обличии. Первое летописное упоминание о Кремле относится к 1221 году, когда великий князь Юрий Всеволодович (племянник Юрия Долгорукого – основателя Москвы) заложил в устье реки Оки Новгород, то есть «новый город», и обнёс его деревянно-земляной крепостью. В 1370-х годах, в связи с усилением влияния Нижнего Новгорода, ставшего столицей великого княжества, князь Дмитрий Константинович предпринял попытку строительства каменной цитадели. Как полагают историки, было возведено некоторое подобие каменного кремля, в центре которого высилась Дмитровская башня. В начале XVI века, когда между Русским государством и Казанским ханством обострились военные конфликты, в целях усиления обороны воздвигаются каменные укрепления. Начало строительства ознаменовалось сооружением Ивановской башни в 1500 году, но основные работы выполнялись в сжатые сроки — с 1508 по 1515 гг. под руководством талантливого итальянского военного инженера и архитектора, которого на Руси звали Петром Фрязиным. Нижегородский кремль стал важным опорным пунктом в борьбе против Казанского ханства. 2-ух-километровая кирпичная стена кремля подкреплялась 13 башнями, до наших дней сохранились 12 из них.

Нижегородская ярмарка

Сегодня Нижегородская ярмарка - это выставочный комплекс, где регулярно проводят конференции, выставки и конгрессы. В разное время она принимала именитых гостей - Бориса Ельцина, Владимира Путина и других видных политиков страны и мира. По своим масштабам, функционалу и значимости она может конкурировать с московскими «Экспоцентром» и ВВЦ. Ранее же, в первой половине XVIII века ее роль для России была настолько велика, что после пажара 1816 года император Александр I на время отложил перестройку Зимнего дворца, чтобы направить 6 млн рублей на восстановление Нижегородской ярмарки.

Чкаловская лестница

Ровно 560 ступеней насчитывает Чкаловская лестница - главная смотровая площадка Нижнего Новгорода. Построенная в 1943 году, она ознаменовала собой победоносное завершение битвы при Сталинграде. В изголовье лестницы стоит памятник летчику-испытателю Валерию Чкалову, о чьем беспосадочном перелете Москва - Северный полюс - Ванкувер знает весь мир. У подножья на пьедестале возвышается другой, не менее значимый памятник - катер «Герой», некогда входивший в состав военной флотилии. Сегодня Чкаловская лестница является самым длинным пролетом на берегу Волги.

Улица Большая Покровская

Как и Арбат в Москве, улица Большая Покровская в Нижнем Новгороде является главной в исторической чати города и по стечению обстоятельств пешеходной. Давным давно здесь обитала городская знать, а теперь в сохранившихся особняках располагаются магазины, рестораны, кафе и сувенирные лавки. Среди объектов ваше внимание может привлечь Нижегородский академический театр драмы имени Максима Горького и Государственный банк. Еще одна изюминка этой улицы - установленные то здесь, то там бронзовые статуи рядовых и знатных жителей Нижнего Новгорода.

Кроме того, после Нижнего Новгорода рекомендую посетить славный город Николаев. Также на сайте туризм.ру можно купить авиабилеты москва николаев недорого! Не упустите шанс купить дешевые билеты!

Ницца - столица Лазурного берега Франции, расположенная на берегу Средиземного моря. Словами не передать очарование этого волшебного города. Сверкающее солнце и расслабляющая атмосфера Ниццы всегда привлекали сюда художников и писателей. Среди них были Дюма, Ницше, Аполлинер, Флобер, Виктор Гюго, Жорж Санд, Стендаль, Шатобриан. Ницца раскинулась по берегам великолепной бухты Ангелов. Незабываемые виды открываются на город с высоты смотровой площадки, не упустите возможности полюбоваться грандиозными закатами и видом на побережье.

Ницца - идеальное место для прогулок пешком и активного отдыха на Ривьере. Побродите по Английской набережной, тихим улочкам старого города или древним развалинам эпохи Рима.

К услугам туристов в Ницце более 200 отелей и 100 ресторанов, казино "Ruhl", 15 частных пляжей, чистые и оборудованные муниципальные пляжи, 18 музеев и картинных галерей. Ни один регион на земном шаре не имеет столь богатого исторического и культурного наследия.

Город был основан греками в 5 веке до н.э. и назван в честь Ники, богини победы. В 19 веке викторианская верхушка общества и царская аристократия очень любили бывать в Ницце. Сегодня же этот город больше похож на коммерческий центр и курорт среднего класса: он не такой фешенебельный и менее дорогой, чем курортные городки, расположенные по соседству.

Благодаря международному аэропорту и скорому поезду, следующему из Парижа, Ницца является первым курортом на Лазурном побережье, который посещают многие туристы.

Вы можете купить авиабилеты москва ницца без особых проблем на сайте туризм.ру. Только тут самые выгодные предложения в этом направлении.

Несмотря на модернизацию, Ницца сохранила свое средневековое наследство в старой части города, здесь вы увидите близко расположенные друг к другу крыши домов, крытые красной черепицей, узкие извилистые улочки с множеством магазинчиков и маленьких ресторанчиков.
Читать далее...

Мюнхен по праву считается одним из самых привлекательных в туристическом плане городов Германии. В этой подборке мы уделим внимание интересным местам города и перечислим самые интересные достопримечательности Мюнхена. Помимо знаменитого Октоуберфеста и музея BMW здесь есть и огромное множество других увлекательных маршрутов и мест, о которых и пойдет речь ниже.

Знаете ли Вы, что одних только фонтанов в Мюнхене насчитывается около семи сотен? А если сюда прибавить огромное количество музеев, театров, соборов, парков и других памятников, то получится громадный список, который не под силу будет посетить даже за месяц пребывания в городе. Потому мы и решили собрать для вас подборку с самыми известными и знаменитыми достопримечательностями Мюнхена, посетив которые можно получить довольно обширное представление об этом чудесном городе.

Начнем рассказ со знаменитого Олимпийского комплекса и музея BMW, самых посещаемых туристами в Мюнхене. Спортивный комплекс был воздвигнут специально к Олимпиаде 1972 года в очень необычном архитектурном стиле, с огромной прозрачной крышей из стекла площадью в десятки тысяч квадратных метров. Музей BMW является самым посещаемым в Мюнхене, здесь можно узнать в подробностях историю знаменитой автомобильной марки, от её рождения до наших дней, а так же о будущих концептах и новых разработках баварцев.

Лучше всего начинать осмотр достопримечательностей Мюнхена с площади Мариенплац — центра города, его сердца. здесь всегда очень многолюдно, потому что все туристы и путешественники выбирают площадь, как отправную точку для своего маршрута. Здесь Вас ждет довольно интересный архитектурный ансамбль. посреди площади возвышается колонна Марии, возведенная в 1683 году, в восточной части находится Старая Ратуша, где сейчас устроен музей игрушек, а в северной части расположилась Новая Ратуша Мюнхена в неоготическом стиле. Одним из символов города являются часы Ратуши, которые в определенное время дня начинают свой бой, собирая многочисленных путешественников.

среди церквей города можно выделить Петерскирхе, построенную со смешением нескольких архитектурных стилей. Изначально она строилась в стиле готики, а завершена была под барокко. На верх колокольни церкви Святого Петра ведет лестница из 294 ступеней, преодолев которые можно полюбоваться захватывающими дух пейзажами Мюнхена с высоты.

Бавария издавна славиться своими традициями пивоварения, потому не удивительно, что самой популярной туристической достопримечательностью Мюнхена является пивной зал Хофбройхаус. Он был построен в конце 16 столетия, с тех пор беспрестанно обслуживая любителей пива, желающих испробовать знаменитый хмельной напиток.


В Старом городе находится Резиденция рода Виттельсбахов, огромный комплекс сооружений, строившихся на протяжение многих веков. Помимо множества старинных залов здесь также есть сокровищница, где хранятся не только драгоценные вещи, но и королевские регалии. Все это можно посетить с экскурсией и детально рассмотреть, получив массу удовольствия.

Еще одним символом Мюнхена является собор Фрауенкирхе, церковь Божьей Матери. Она знаменита своими высокими башнями высотой в 100 метров. Поднявшись на Южную башню Фрауенкирхе можно также полюбоваться панорамами города. Вам не придется преодолевать массу ступенек, так как внутри устроен специальный подъемник. Согласно легенде, внутри церкви находится отпечаток дьявола, вернее его ступни. Легенда гласит, что он пытался разрушить собор, но его план провалился.

Отдельного рассказа заслуживает также и Нимфенбург — огромный дворцовый ансамбль, один из самых знаменитых в Европе. Со времен постройки в 1664 году он служил летней резиденцией баварским правителям, все тем же Виттельсбахам, правившим здесь на протяжение семи веков.

К Нимфенбургу можно также отнести и знаменитый Английский сад, излюбленное место отдыха не только туристов, но и самих мюнхенцев. Это настоящий шедевр паркового искусства, распростершийся на территории свыше 5 километров.

Конечно же, стоит обязательно познакомиться и с мюнхенской кухней. Отличный способ сделать это, посетить город во время знаменитого фестиваля Октоуберфест, который проводится ежегодно в середине осени. Здесь Вы сможете не только попробовать традиционные баварские блюда, но и вдоволь насладиться свежайшим, специально сваренным к празднику пивом.

Рассказ о достопримечательностях Мюнхена можно продолжать очень долго, но для получения полноценного впечатления о городе при первом посещении достаточно будет ограничиться местами из этого списка. Прошу Вас делиться своими впечатлениями в комментариях, удачных Вам путешествий!

Ну и, конечно же, купить авиабилеты москва мюнхен недорого можно в лучшей туристической компании туризм.ру Удачного перелета!

Малага – удивительно уютный и гостеприимный город, родина Пабло Пикассо. В то же время это крупный на юге Испании, экономический и транспортный центр Коста-дель-Соль. Настоящее украшение города – великолепные песчаные пляжи. Малага ориентирована не только на пляжный отдых, но и на знакомство с историей, экологический туризм и активные занятия спортом.

В Малаге средиземноморский климат с мягкой зимой и жарким летом. Здесь бывает до 300 солнечных дней в году. Самый жаркий месяц - август со средним максимум температур +30,3°С. Самый прохладный месяц – январь со средним минимумом +7,3°С.

Купальный сезон длится с середины мая до начала ноября. Средняя температура воды в этот период составляет +21°С. Наибольшее количество осадков выпадает в ноябре-декабре.

Малага предоставляет туристам самые разные возможности для шоппинга – от крупных сетевых универмагов, до небольших семейных лавок с вековыми традициями. Бутики и крупные универмаги можно найти в центре, на улице Marqués de Larios. Сувенирные лавки сосредоточены вдоль пляжей, на набережной Pablo Ruiz Picasso. Лучшими сувенирами из Малаги является традиционная керамика, изделия из кожи и местное вино. За традиционными сладостями, хамоном, хересом и оливковым маслом можно отправиться в магазины на Calle Santa María и Calle San Juan. Сезон скидок начинается в первых числах января и длится до начала марта.

Прекрасные, песчаные пляжи Малаги тянутся на несколько километров вдоль набережной Пикассо. Все они общественные и бесплатные. Платить придется только за пользование зонтиками и шезлонгами, что обойдется в 3€-6€ в день (от 120 до 240 рублей). Вдоль пляжей проходит маршрут автобуса №11. Пляжи прекрасно оборудованы и подходят для отдыха всей семьей. Пляжи La Caleta и La Malagueta приспособлены для людей с ограниченными возможностями, в частности, на колясках. Официальным нудистским пляжем Маланги является расположенный недалеко от аэропорта пляж San Julian Guadalmar.

Купить авиабилеты москва малага недорого можно без труда и особых проблем можно на сайте лучшей туристической компании туризм.ру. Только тут самые лучше цена на билеты в этом направление.

Милан – самый густонаселённый и процветающий город Италии, столица деловой жизни, финансов, моды и средств массовой информации. Это также крупнейшая транспортная развязка страны, здесь находится самый большой международный аэропорт, большая часть железнодорожных коммуникаций и лучшее в Италии метро.

Милан – город на севере Италии, административный центр области Ломбардия и провинции Милан, - это не только гордый центр финансовой и деловой жизни Италии, центр моды, дизайна и авангарда, но также, и один из интересных городов с точки зрения культуры и искусства. Милан - второй по величине город Италии, возникший на месте кельтского поселения, которое было завоевано римлянами. Милан уже в древние времена был административным, экономическим и торговым центром.

Купить самые дешевые авиабилеты москва милан можно на сайте туризм.ру

Древнее название города - Инсубрия Медиоланум (Insubria Mediolanum), восходит к 197 г. до н.э., когда проживавшее там кельты были покорены римлянами. Статус Милана, как одного из главных городов Римской республики, а впоследствии и империи, быстро укрепился. В 292 г. при императоре Максенции, Милан даже стал на какое-то время ее столицей. Утратив свободу после вторжения в французского короля Карла VII, Милан еще долго не мог обрести ее, переходя то к испанцам, то под австрийское владычество. И лишь в 1859 г. благодаря Виктору-Эммануилу II город вошел в состав итальянского королевства.
Читать далее...

Многие называют Мальту игрушечной страной. И правда, здесь нет ни рек, ни гор, а городом называют всего лишь две-три улицы с несколькими домами. Однако, в течение многих веков эти три небольших средиземноморских островка находились в самом центре драматических событий Европы; они вобрали в себя всё - и великую историю, и богатую культуру. Нет подобного уголка на Земле, где бы на таком малом пространстве было сосредоточено столько уникальных культурных памятников человеческой истории...

Климат на Мальте средиземноморский с жарким летом (с июня по сентябрь около +23 С) и мягкой, относительно "влажной" зимой (+14-16 С). Осадков выпадает около 530-570 мм. в год, преимущественно в зимний период. Но даже зимой преобладает ясная и солнечная погода. В конце лета с африканского материка часто приходят жаркие и пыльные ветры "сирокко", большую же часть года преобладает северо-западный "мистраль" и теплые морские ветра. Влажность воздуха большую часть года достаточно высокая.

Добраться до Мальты проще всего на самолете. А предварительно узнать цены на авиабилеты москва мальта можно на сайте туризм.ру. Только тут вы сможете найти самый лучшие цена на билеты в этом направлении.

Мальта (от финикийского "малет" - "убежище" или римского "мел" - "мед") считается уникальным симбиозом чистого моря, древней истории, красивых ландшафтов, тихих бухт, обрывистых скал и исторических загадок. Весь остров Мальта напоминает один огромный музей под открытым небом. Северо-восточное побережье Мальты представляет собой огромный конгломерат из двадцати городов и множества мелких населенных пунктов. В то же время юго-запад и запад практически не заселены, а южная береговая линия вздымается непрерывным отвесным скальным барьером над водами Средиземного моря и почти безжизненна.
Читать далее...

Чесночный ликер от кучи болезней

В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный
на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на окно,
на Солнце на две недели. Каждый день взбалтывать 2 - 3 раза. По окончании срока,
процедить и перелить в темную бутылку.

Принимать этот ликер необходимо по чайной ложке три раза в день. Просто чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм. Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменим от женских болезней и воспалений. Мягко очищает весь организм от вредных отложений.

© heregirl

Рыба по-гречески

Ингредиенты:

- рыба
- подсолнечное масло

- соль, перец
- помидоры
- лук
- яйца
- сыр

Читать далее...