-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 12348
Комментариев: 18876
Написано: 39708

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

Читать в Яндекс.Ленте

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!


Шторы на заказ

Четверг, 06 Июня 2013 г. 09:36 + в цитатник
Каждая хозяйка хочет что бы у нее в доме было тепло, уютно и комфортно. Для этого на сегодняшний день существует огромное количество различных вещей. Приобрести их можно где угодно и как угодно. Но есть одна вещь, которую большинство женщин предпочитают заказывать отдельно - это шторы. Шторы по праву можно считать завещающим элементом любого декора квартиры. Безусловно, можно пойти купить на рынке или в магазине любые, которые понравятся, но это будет совсем не то. Сейчас есть очень много различных ателье, которые осуществляют индивидуальный пошив штор на заказ. И по этому поводу я хочу рассказать об одном отличном ателье, в котором я сама заказывала шторы. Это компания называется "Одежда для Окон". Она находится в Санкт-Петербурге, и занимается индивидуальным дизайном и пошивом штор. Компания оказывает данные услуги с 2004 года, и зарекомендовала себя как отличная и ответственная организация. Компания имеет собственное швейное производство, что позволяет изготавливать шторы по низким ценам. В салонах ателье представлены более 1000 различных образцов тканей, так что выбрать действительно есть из чего. В ассортименте фирмы представлены шторы различных типов, таких как римские, французские, классические, а также множества покрывал, различных карнизов. Это далеко не полный перечень товара, который можно приобрести. Более полный список можно посмотреть на сайте. Также фирма предоставляет такую услугу, как выезд дизайнера на дом. Это очень удобно, если у вас нет времени ездить по ателье. Лучшие дизайнера примут во внимание все пожелания заказчика и выполнят все в лучшем виде. Так что, если вы хотите заказать индивидуальный пошив штор, то компания "Одежда для Окон" будет самым лучшим вариантом. Вы не пожалеете о сотрудничестве с ними! Более подробную информацию по всем интересующим вопросам можно узнать у представителей компании, либо на сайте http://spb-shtory.ru story_diz2 (550x413, 52Kb)
Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

...

Четверг, 06 Июня 2013 г. 01:38 + в цитатник
Знаете ли вы что-нибудь о безопасных противогололедных материалах? У нас-то до недавнего времени все солью посыпали, а потом обувь приходилось новую покупать через год-два. А недавно стали какой-то реагент применять — так все вокруг лежит бурое, как были сугробы, так и остались, а для природы, для почвы, насколько понимаю, не особо это полезно, потом же весной-летом вся эта пакость в землю уйдет!


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное


Понравилось: 1 пользователю

Mipko Personal Monitor.

Четверг, 06 Июня 2013 г. 01:25 + в цитатник
В современном мире большинство людей очень много времени проводят на работе. У многих из работающих людей уже есть дети, и большую часть времени они проводят дома сами. Пока родители на работе, за ребенком особо некому следить, и что он делает дома не известно. С развитием цифровых и компьютерных технологий, и появлением компьютера практически в каждой семье, существует реальная проблема с детьми. Они регистрируются в социальных сетях, которые являются самым большим рассадником всякой заразы, мата, грязи и так далее, не мне вам об этом рассказывать. По этому за ребенком надо следить, что он делает за компьютером во время отсутствия родителей. Как же это сделать спросите вы? А очень просто. Ведь на сегодняшний день есть множество программ, благодаря которым можно установить контроль за компьютером, где сидит ребенок, и контролировать все его действия. Про одну такую программу я сейчас вам расскажу. Эта программа называется Mipko Personal Monitor, прочитать про нее можно тут http://www.mipko.ru/personal-monitor/. Установив ее на компьютер, у родителей есть возможность контролировать все, что происходит на экране. Программа позволяет мониторить все действия, включая что было введено с клавиатуры, ознакомиться с этой функцией можно тут http://www.mipko.ru/program-spy.php Благодаря ей, можно посмотреть что проходит на экране домашнего компьютера. Программа формирует отчет, который может приходить на почту, в отчете указаны все действия, которые проходили на компьютере. Также можно узнать во сколько был включен или выключен компьютер. Программа очень просто в использовании, так что в разобраться в ней не составит труда даже не опытным пользователям. Ну а для тех, кто не разберется, то на сайте
http://www.mipko.ru/ можно посмотреть обучающие видео по ее настройке.
В общем очень полезная программа! Контролируйте детей на расстоянии, и берегите их от грязи которую он может подхватить в интернете.
personalmonitor (615x192, 18Kb)


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное
Полезные программы

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Имбирь поможет похудеть

Среда, 05 Июня 2013 г. 23:22 + в цитатник

Имбирный чай улучшает пищеварение, согревает в холод, не обладает мочегонным эффектом, очищает организм от шлаков и токсинов, а заодно и препятствует перееданию, способствуя снижению массы тела.

Классический рецепт имбирного чая выглядит так:

- 2 л воды
- 3 столовые ложки мелко натертого имбиря
- 6 столовых ложек сахара (или 5 столовых ложек меда)
- щепотка молотого черного перца
- 4 столовые ложки лимонного или апельсинового сока
- листья мяты

В закипевшую воду положите натертый имбирь. Добавьте сахар или мед, перец и лимонный (апельсиновый) сок.

Пейте на здоровье!

1MoZp7pWCOU (600x400, 64Kb)

Рубрики:  Красота и уход/Советы по уходу за телом.

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 11 пользователям

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

Среда, 05 Июня 2013 г. 21:52 + в цитатник

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой).
2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши.Сухофрукты.Перегружать желудок яичницей,бутербродами,мясом …не рекомендуется.Хорошо съесть кусок хорошего сливочного масла,но НЕ с хлебом)
3. Каждый раз за 30 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» не еды,а воду;к тому же после выпитой воды съедим мы гораздо меньше обычного).
4.Есть часто,но маленькими порциями( встаём из-за стола с чувством легкого недоедания-так желудок постепенно будет уменьшаться в размере и со временем будет «просить» всё меньше).
5.Перерыв между трапезой 2-3ч.
6.Во время еды не запивать!Пить рекомендуется примерно через час.
7. Есть после 6! Но!-за 2-3 ч до сна.
8. Добавить в рацион больше овощей,ягод,фруктов (но сократить потребление бананов и винограда).Каждый день съедать хотя бы 1 яблоко!-очищает организм от токсинов и ядов.
9.Есть за 1-2 ч до тренировки(хорошо,если это будут легкоусваемые углеводы-каши-они дают ЭНЕРГИЮ,которая так необходима во время тренировки).
10.После тренировки есть лучше через час.
11.Употреблять животный белок(в обед,ужин):белое мясо-птица,морепродукты: рыба слабосоленая(но не жаренная и копченая),икра,…Яйца куриные(лучше выпивать их сырыми,или хотя бы варить «в смятку»).Мясо свинины и телятины нежелательны,т.к. они разрушают печень).Нельзя есть мясо только что зарезанного животного-вредно для здоровья.
12.Употреблять растительный белок: фасоль,горох,бобы,ОРЕХИ( сам.полезный-кедр,далее-грецкий,миндаль…).
13.Употреблять жиры-особенно в зимнее время(они дают выносливость и работоспособность): молочные продукты(лучше,если они деревенские), растительные масла! (сам.полезное-ЛЬНЯНОЕ(ОМЕГА 3),а так же горчичное,конопляное,кунжутное,кедровое,кукурузное,соевое,оливковое,растительное(НЕрафенированное) …и т.д. масла. Добалять эти масла в салаты,вместо майонеза.Хранить масла в холодильнике НЕ желательно(кроме льняного).
14.Употреблять углеводы:крупы,картофель,хлебобул.изделия(чем светлее хлеб,тем менее он полезен,и тем более он способствует ожирению: сам.полезный батон-горчичный),макарон.изделия(из твёрдых сортов пшеницы),какао,цикорий,мёд,варенье,халва,козинаки(особенно из кунжута).
15.Нежелательно есть 1-ое и 2-ое блюдо подряд.
16.Есть варенную,тушеную,пареную пищу.Жаренную исключить.
17.Выпивать за сутки 1,5-2 л воды(лучше фильтрованной).Но перед сном не пить.
18.Свести к минимуму употребление чая и кофе(минусы:не дают усваиваться белку, «сажают» зрение и сердце, желтеют зубы). Заменить эти напитки: натуральным какао, цикорием (похож на кофе,но в 100 раз полезнее),кампот,кисель,натуральным соком с мякотью.
19.При простуде,ОРЗ,ОРВИ есть фрукты с витамином С: чер.смородина,киви,цитрусовые(поменьше тяжелой пищи,белка).И МНОГО ПИТЬ(каждые пол-часа теплого напитка-быстрее выздоровеете). Для иммунитета: эхинацея,барсучий жир в капсулах,бальзам ПРОМУЦЕТ,мумиё. НЕ пить антибиотики(ослабевает иммунитет,дисфункция желудка и кишечника).
20.Не есть испорченные продукты(особенно рыбу и грибы).
21.Не есть и не пить(особенно горячее) из одноразовой пластмассовой посуды-выделяет яды.
22.По возможности не сочетать белки с углеводами(н/р,мясо и хлеб,пельмени…).
23.Для быстрого восстановления организма после нагрузок рекомендуется употреблять:
-витамины (MgB6, триавит,аскорутин,поливитаплекс,аскорбин.к-та….)
-«спортивный эликсир»(повышает работоспособность,на основе льняного масла),
-Талкан(зёрна ячменя) (вместо завтрака: чай+ 1л. Талкана+молоко+мёд)
-продукты пчеловодства( мёд:особенно гречишный,луговой,подсолнечниковый,пустырниковый,каштановый…-не добавлять в кипяток,теряет все полезные св-ва),пчелиная пыльца(не есть перед сном),перга,апиток,апифитотонус,тополёк,..)
-спортамин (повышение работ-ти,выносливости).
-антиоксиданты (замедляют процесс старения): мор.рыба-лосось,сёмга,осётр; орехи- грецкие,миндаль; авокадо,цитрусовые,фенхель,зеленые оливки(не маслины!),все ягоды,сухофрукты,киви,чеснок и лук…
24. Свести к минимуму,а лучше исключить,кандитерские изделия(мучное(особенно пряники),выпечки,сгущенка,конфеты-всё это МЁРТВЫЕ углеводы).Сахар темного цвета (не покрашенного) употреблять даже полезно.Если потянуло на сладкое-съешьте фрукт.
25.Самые вредные продукты: колбаса,майонез,кетчуп и все виды соусов,любая газировка,чипсы и сухарики,фаст-фуд,спиртные напитки,бутерброды,конфеты и шоколад(кроме горького),мороженое.

Сбалансированное питание (в сутки):
Белки- 14%
Жиры-30%
Углеводы-56%

Режим питания:
Завтрак-25%: углеводы,жиры,клетчатка.
Обед-35%: белки, углеводы (самая сытная трапеза).
Ужин-25%: жиры,белки,углеводы

2-ой ужин(перед сном): стакан кефира,простокваши,снежка или ряженки (можно вместе с крекерами)-очищают от гнилостных процессов.улучшают перестатику кишечника),овощи.

И помните:
Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить

Рубрики:  Красота и уход/Советы по уходу за телом.
Красота и уход/Секреты красоты.

Метки:  


Процитировано 29 раз
Понравилось: 11 пользователям

Маска для повышения густоты волос

Среда, 05 Июня 2013 г. 21:50 + в цитатник

Маска для повышения густоты волос

Наиболее доступный и дешевый рецепт: кефир+мед+дрожжи:
Взять 2 чайных ложки дрожжей, залить их водой или молоком и подождать часок, чтобы "подошли".
Далее берем 2-3 столовые ложки меда, полстакана любого кисломолочного продукта (чем дешевле - тем натуральнее) -
кефир, простокваша, кумыс и все это смешиваем. Наносим на волосы по всей длинне, втираем в кожу головы,
потом заматываем все это полиэтиленом, сверху - теплый платок или полотенце и ходим так час.
Смывать можно травяными отварами, раствором с яблочным уксусом (объем повышает, придает блеск)!

Рубрики:  Красота и уход/Уход за волосами.

Метки:  


Процитировано 33 раз
Понравилось: 12 пользователям

Как узнать характер по форме губ?

Среда, 05 Июня 2013 г. 21:46 + в цитатник

ГУБЫ И ХАРАКТЕР

Женщина зачастую прибегает к косметике, чтобы изменить природную форму рта. И не зря. Ведь даже сомкнутые губы умеют «говорить»...

Читать далее...
Рубрики:  Интересное

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 6 пользователям

Худей вкусно. Диетические рецепты с творогом.

Среда, 05 Июня 2013 г. 21:16 + в цитатник

Худей вкусно. Диетические рецепты с творогом.

Забираем себе, что бы не потерять :)

Творог очень полезен для здорового питания. Это не дорогой продукт, содержащий много белка. Если вам не нравится его вкус, то при помощи некоторых полезных рецептов, этот недостаток можно легко устранить.
Рецепты здоровья на основе творога


Рецепт приготовления творога по-эфиопски:


Вам понадобится: 450 г. Обезжиренного творога, 3 зубчика чеснока, 40г. лука, половина чайной ложки молотой гвоздики, 1 ст. ложка сливочного масла, 1ст. ложка имбиря, небольшой перец чили, 900г. шпината.

Смешайте творог с рубленым чесноком, гвоздикой и поставьте в холодильник. На небольшом огне пожарьте лук, имбирь, перец и чеснок. Когда лук станет прозрачным, добавьте обжаренный до мягкости шпинат. Слейте жидкость и смешайте творог со шпинатом.
Одна порция творога содержит 210 ккал, 23 г. белка, 3г. жира, 15г. углеводов и 5,5г. клетчатки.


Блинчики из овсянки:

Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.

Берем 500 г. овсянки, 500 г. обезжиренного творога, 4 яичных белка, ½ чайной ложки разрыхлителя, 1 ч. ложку ванильного сахара.

Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь. Испеките примерно 6 блинчиков.
В одном блинчике содержится 50 ккал, 6 г. белка, 1 г. жира, 5 г. углеводов, 1 г. клетчатки.


Овощной салат с творогом:


Для его приготовления потребуется 200 г. обезжиренного творога, лук порей, 100г. болгарского перца, 2 ложки сметаны с горкой, черный перец (по вкусу). Все измельчите и смешайте с творогом.
В одной порции: 102 ккал, 13 г. белка, 3 г. жира, 8 г. углеводов, 1 г. клетчатки.


Омлет с творогом и шпинатом:


Омлеты являются отличными рецептами для блюд из творога. Для омлета нужен обезжиренный творог зернистой консистенции. Берем 2 яйца, 1 ч. ложку оливкового масла, 70 г. шпината, 50 г. творога, сыр.

Приготовление: взбейте отдельно желтки яиц, посолите, поперчите, влейте немножко воды. Шпинат надо обжарить, затем добавьте белки. В центр омлета положите творог, обжаренную лепешку сложите пополам. Сверху посыпьте тертым сыром.
В одной порции омлета содержится 282 ккал, 24 г. жира, 4 г. углеводов


Смузи:


Смузи очень популярны на Западе: готовить их быстро, они вкусны и полезны. В рецепте, который предлагается, ягоды клубники можно заменить любыми замороженными фруктами, которые вам нравятся.

Возьмите 100мл апельсинового сока, 70г. зернистого творога, один замороженный банан, 150г. замороженной клубники.

Все компоненты измельчаем в блендере. Если хотите, чтобы смесь фруктов была более жидкая, добавьте больше сока.
В одной порции: 280 ккал, 17 г. белка, 0 г. жира, 55 г. углеводов, 5 г. клетчатки.

Рубрики:  Кулинарные рецепты/Различные блюда

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 5 пользователям

Эффективные упражнения для талии, убираем бока.

Среда, 05 Июня 2013 г. 21:07 + в цитатник

Эффективные упражнения для талии, убираем бока.

Начнем с самого простого упражнения для боков. Можно сформировать талию и убрать лишний жирок с нее при помощи обруча. Да-да, обыкновенного обруча. Вот только крутить его необходимо не меньше 45 минут в день.

Убираем бока с помощью гантелей

Наклоны из стороны в сторону.
Группы мышц: косые мышцы живота.

Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Наклоняемся вправо, а левую руку поднимаем над головой. Затем возвращаемся в исходное положение. И делаем то же самое влево. Сделайте по 10 раз в каждую сторону.

Это упражнение можно усложнить. Для этого берем гантели, руки опущены вдоль тела, и наклоняемся из стороны в сторону. Руки при этом поднимать не надо.

Упражнения для боков без отягощения
1. Движения корпусом из стороны в сторону
Группы мышц: косые мышцы живота

Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки могут быть на талии или подняты до уровня плеч (это зависит от вашей подготовки). Бедра остаются неподвижными. Перемещаем плечи вправо, за ними тянем корпус. Затем возвращаемся в исходное положение. Выполните по 10 раз для каждой стороны.

2. Наклоны с поднятием колена
Группы мышц: косые мышцы живота, бедер и ягодиц

Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги широко расставлены. Сгибаете колени и приседаете до уровня стула, руки при этом сцеплены в замок и находятся у правого бедра. Выпрямляясь, описываете полукруг руками через левую сторону так, чтобы они оказались над головой (получится, что вы опишите руками полукруг). Ногу поднимаете до уровня бедра. Сделайте по 10-15 раз для каждой ноги.

3. «Велосипед»
Группы мышц: косые мышцы живота и бедер

Техника выполнения: Ложимся на пол. Руки за головой, ноги согнуты в коленях и подняты. Тянемся правым локтем к левому колену и наоборот. Так надо сделать от 20 до 30 раз.

4. Боковые подъемы
Группы мышц: косые мышцы живота и бедер

Техника выполнения:
4.1 Лягте на правый бок и заведите правую руку за голову. Разверните плечи так, чтобы вы могли видеть потолок. Начинайте делать подъемы. Сделайте по 15 раз с каждой стороны.
4.2 Это упражнение можно видоизменить, и получится второе. Лягте на правый бок. Правая рука лежит перед вами, левая - за головой. Одновременно поднимаете ноги и делаете наклон корпусом влево так, чтобы получилось некое подобие подковы. Повторите по 10 раз с каждой стороны.
4.3 И последний вариант боковых подъемов. Лягте на правый бок. Опорой будет служить правый локоть. Левая рука вдоль тела. Поднимаем туловище так, чтобы получилась прямая линия. У вас будет две точки опоры – локоть и внешняя сторона ступни. Вместо локтя можно опираться на прямую руку. Все зависит от вашего уровня подготовки. Поднимитесь так 7-10 раз.
Вот такие несложные упражнения, чтобы убрать ваши бока. Несмотря на кажущуюся простоту, они отлично прорабатывают необходимые группы мышц.

Рубрики:  Упражнения для фигуры/Упражнения для фигуры.

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 4 пользователям

Видео-запись: Новый сериал: СашаТаня, 3 серия, 1 сезон (сериал от тнт 2013)

Среда, 05 Июня 2013 г. 18:04 + в цитатник
Обработка не удалась.

Новый сериал: СашаТаня, 3 серия, 1 сезон (сериал от тнт 2013)

Рубрики:  Видео

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в heregirl
Страницы: 1235 ... 146 145 [144] 143 142 ..
.. 1 Календарь