Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов!
В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал.
Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru
Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!
Рекламные ролики |
Метки: Рекламные ролики рекламное агентство |
Hyundai Solaris |
Метки: Hyundai Solaris |
Организация праздников |
Метки: Организация праздников проведение банкетов проведение торжества |
Почему когда худеешь, ноги худеют в последнюю очередь? |
Потому что сначала организм сжигает калории в виде углеводов, а только потом жир. И если диета содержит много углеводов, то размер бедер остается на месте.
Не многие замечают, как много они едят жира. Норма 30 грамм, а большинство умудряется съесть 115 грамм жира.
Жир, который отлаживается на бедрах и попе прячется во многих готовых продуктах – колбасы, бисквиты, кексы, пирожные, чипсы и т.д.
Природа так сформировала тело женщины, что жир откладывается на бедрах, попе и животе. Это объясняется детородной функцией. Но, порой постоянное употребление кофе, табака, алкоголя и прочих вредностей сильно перегружает работу внутренних органов. Которые должны бороться и справляться с полученной едой. Для того чтобы уменьшить риск опасности, организм, руководствуясь инстинктом самосохранения, отсылает все, что не мог переработать в жировое депо, находящееся в проблемных зонах.
Промежуточный вывод – для похудения ноги и бедер, нужно подсчитывать употребляемый жир.
Толстые ноги и колени – питание
Р. Конли хорошо в своей книге «Диета для бедер» описывает питание, основанное на норме употреблений жира.
Для похудения жира можно кушать от 30 до 40 грамм.
Для поддержания веса 40-50 грамм.
Жиры убирать полностью нельзя из рациона, они нужны для функционирования организма.
Накладывается табу на:
Фаст-фуд, газировки, шоколад, жирные заправки (сливки, майонезы, соусы, сметанны), чипсы, пиццы, кондитерка, мороженое, выпечка.
Жареные на масле продукты, вяленая рыба или сырокопченая, орехи, колбасы, сосиски, семечки, жареная картошка, сало, жиры животных и птиц, сыр, яичный желток, мясные блюда.
Какао-продукты, блюда сделанные из яиц, суп-пюре.
Что есть чтобы похудеть в бедрах
Без ограничения сырые фрукты и овощи.
Птица нежирная, постное мясо, хлеб ржаной, каши без ничего на воде, коричневый рис, гречка, низкокалорийная молочка, макароны без заправок.
Чтобы происходило похудение толстых ног и коленей, нужно кушать:
300 грамм свежих овощей
300 грамм свежих фруктов
250 грамм низкой жирности молока
150 грамм белка (морская рыба, запеченная фасоль, птица, постное мясо и творог)
150 грамм углеводов (рис, макароны, гречка, каши, картофель и хлеб)
Питье кофе или чая без молока разрешено, вода неограниченно, фреши по стакану в день.
Делая салат, старайтесь заправлять его нежирной заправкой.
Толстые ноги и колени – обертывание
Одно из самых эффективных обертываний для похудения бедер и ягодиц.
К 1ст.л. меда добавить 2ст.л. горчичного порошка. Перемешать, намазать на колени и ноги, ягодицы, укутаться пленкой и надеть теплое. Обертывание держат 30 минут. Некоторые очевидцы держали и по 70 минут. Если оставить на дольше, то можно получить ожег кожи, сильное покраснение.
Нормально если обертывание слегка щиплет, если печет, то лучше смывать.
|
Как сделать оздоровительные соки. |
Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.
Яблоко + Огурец + Сельдерей – Уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .
Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.
Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.
Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.
Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки.
Яблоко + Огурец + Киви – Улучшает цвет и влажность кожи.
Груша и банан – регулирует уровень сахара в крови.
Морковь + Яблоко + Груша + Манго – Повышает внутреннее тепло тела,
сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.
Виноград + Арбуз + Молоко – Витамин С + Витамин B2 которые увеличивают
клеточную активность и повышают иммунитет организма.
Папайя + Ананас + Молоко – Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ.
Банан + Ананас + Молоко – Богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры.
Также рекомендую почитать статью о пользе мандарин для организма, в чем заключается его полезные свойства и какие его целебные вещества. Очень советую! Будьте здоровы. :)
Метки: Как сделать оздоровительные соки. укрепляем иммунитет делаем вкусные соки здоровье красота и здоровье полезные советы полезные соки готовим оздоровительный вкусный сок |
Игры для девочек) |
Метки: Игры для девочек) онлайн игры |
Супер крепкие ногти. |
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка острого красного перца
- 1 чайная ложка крема для рук
Смешать 1 чайную ложку острого красного перца (порошок) и 1 чайную ложку любого крема для рук, чтобы получилась кашица.
Смыть лак с ногтей, наложить смесь перца и крема на ногти и вокруг, оставить на 15 минут.
Смыть водой с мылом, смазать руки кремом, наложить лак или закрепитель.
Повторить через 7-10 дней. Обычно достаточно 2 раз, ногти растут очень быстро и становятся очень крепкими.
Метки: Супер крепкие ногти. уход за ногтями красота и здоровье крепкие ногти полезные советы как сделать ногти крепкими? наращивание ногтей космический маникюр |
Металлические жалюзи |
Мы с мужем после свадьбы переехали на новую квартиру, в которой частично был сделан ремонт. Ну и мы в процессе потихоньку доделываем ремонт. Дело дошло до окон. У нас окна квартиры все выходят на солнечную сторону, что с одной стороны отлично - квартира постоянно светлая и теплая, а с другой летом очень жарко. После установки окон стал вопрос об оборудовании их жалюзями. Я помню по своей прошлой квартире, я себе устанавливала пластиковые жалюзи. Это конечно такой ширпотреб, они уже через несколько месяцев эксплуатации стали разваливаться и ломаться, что очень сильно огорчило. По этому решили устанавливать металлические жалюзи. Они намного надежнее и долговечнее в эксплуатации, к тому же металл не выделяет никаких вредных испарений, как пластик. Стали искать по магазинам подходящие варианты, и в процессе поиска встретили мою хорошую знакомую, которая совсем недавно тоже делала ремонт в квартире. Я у нее поинтересовалась, что и как делали, она мне порекомендовала обратиться в фирму "Эскар", которая специализируется полностью на оформлении окон, да и на ремонте в целом. Мы заинтересовались, тем более что она очень расхваливала ее. Решили почитать в интернете отзывы, и действительно люди рекомендуют ее. Не долго думая, связались с представителями фирмы, выяснили все интересующие вопросы. Оформили заказ. Хочется отметить отличную работу консультантов фирмы, очень быстрое оформление заказа, и такая же быстрая доставка. С установкой долго возиться не пришлось, по инструкции сделали все очень просто. В общем уже пользуемся, все работает отлично, пока жаловаться не на что, всем довольны.
Кому будет интересно, рекомендую посетить сайт фирмы http://www.eskar.ru/, там можно узнать более подробную информацию и получить ответы на интересующие вопросы!
Метки: Металлические жалюзи установка жалюзей купить жалюзи интернет магазин строительный магазин |
30 рецептов для укрепления ногтей |
Укрепление ногтей ванночками
1. В 250 мл. горячей воды растворить 1ст.л. морской соли.
2. 250 мл. воды, 1ст. л. поваренной (или морской) соли, 1 ч.л. соды, 3 капли йода.
3. 1 стакан воды, сок лимона, 1 ампула витамина В1 (тиамина).
4. В горячей воде растворить морскую соль, 1 таблетку витамина Витрум.
5. Корки от цитрусовых хорошо помять в руках, залить кипятком, добавить морскую
соль. Когда немного остынет, можно опускать руки.
6. 250 мл. воды, 1 ст.л. морской соли, сок половины лимона.
7. 1 ст. л. меда, 3 капли йода, вода.
8. 100 гр. подсолнечного масла, 10 капель витамина Е, 10 капель витамина А. Смесь подогреть на водяной бане.
9. 2 капли лимона, 2 капли ладана, 2 капли чайного дерева, 2 капли розы, 10 мл масла зерен пшеницы, 10 мл масла жожоба.
10. 50 гр. оливкового масла, 50гр. подсолнечного масла, 1 ч.л. касторового масла, по 5 капель витамина А и Е.
Масляные смеси можно использовать несколько раз.
11. 1 ст.л. желатина растворить в 2-х стаканах горячей воды. Отудить до комнатной температуры.
12. 50 гр. любого растительного масла, 1ст. л. меда, 1ст.л. глицерина, вода. Подогреть на водяной бане, добавить 1ст. л. белой глины.
13. Смешать в равных частях яблочный уксус растительное масло.
14. Отвар из листьев вяза. 1ст. л. листьев на стакан воды.
15. Ромашка, кора дуба, семя льна, все в равных частях. Заваривать: 1 ст.л. на 400мл. воды.
16. Календула, мята, кора дуба, крапива, ромашка – в равных частях. Заваривать: 1 ст.л. на 400мл. воды.
17. Молоко (кефир, ряженка) вылить в небольшую емкость, добавить несколько капель йода, опускать кончики пальцев.
18. 1 чайная ложка морской капусты на 100 мл кипятка, настоять в термосе 1 час, процедить.
Ванночки обычно делают 20 – 30 минут, затем ополаскивают руки прохладной водой и мажут питательным кремом для рук.
Укрепление ногтей масками
19. 1ст. л. оливкового масла, 3 капли глицерина, 3 капли витамина Е, подогреть и добавить белой глины до образования кашицы.
20. Смешайте половину чайной ложки красного молотого перца, 10 капель кипяченой воды и одну чайную ложку жирного крема для рук. Подержите смесь 10 минут на водяной бане и охладите, затем смажьте ей ногти ровным слоем, подождите 15-20 минут и смойте маску водой. Использовать такую маску можно не чаще одного раза в месяц.
21. Лимонный сок смешать с солью и несколькими каплями йода.
22. Расплавить на водяной бане натуральный воск. Опустить кончики пальцев в смесь, а затем сразу же опустить руки в холодную воду. На пальцах образуются так называемые “наперстки”, которые хорошо оставить на ночь.
23. Растопить на водяной бане 4 гр. пчелиного воска. Размять вилкой желток сваренного вкрутую яйца. Смешать его с воском, понемногу добавляя персиковое масло, до образования густой смеси.
24. Растворить 0,5 таблетки мумие в 1ч.л. крема для рук, добавить белую глину.
25. Цветки ромашки, кору дуба и овсяные хлопья размолоть на кофемолке, добавить мед до образования кашицы.
26. Наносить йод ватной палочкой на ночь. К утру, желтизна исчезнет.
9. 1ч.л. творога, 1ч.л. растительного масла, 2 ст.л. измельченных листьев мяты. Смесь тщательно вымесить.
27. По 1 ч.л. зверобоя, шалфея, корня одуванчика, измельчить с двумя столовыми ложками творога в блендере. Дать немного настояться.
28. 2 ч.л. творога, 1 ст. л. растительного масла, 1ст.л. меда. Вымешивать до однородной консистенции.
29. 1 желток, 1 ст.л. касторового масла, 1 ч.л. глицерина, 1ч.л. яблочного уксуса. Смесь необходимо взбить.
После нанесения смеси на ногти, надеть хлопчатобумажные перчатки. Выдерживать от 20 минут до нескольких часов.
30. Укрепление массажем с эфирными маслами: иланг-иланг, бергамот, пачули, кедр, ладан, мирра, сандал, сосна - по 1 капле. 10 мл. масло из зародышей пшеницы.
Метки: 30 рецептов для укрепления ногтей уход за ногтями красивые и крепкие ногти крепкие ногти как сделать крепкие ногти космический маникюр полезные советы |
Комплектные подстанции |
Метки: электротехническое оборудование комплектные трансформаторные подстанции комплектные подстанции ЭЗИОС |
Раскрутка сайтов |
Метки: раскрутка сайтов создание интернет-магазина продвижение сайтов продвижение сайта в поисковиках |
10 маринадов к шашлыку. Скоро лето, готовимся к шашлыкам! |
Вязаный браслет крючком перуанским узором "Брумстик" |
|
Скраб для ног. Пяточки нежные и мягкие. |
Смешайте лимонную мякоть или лимонный сок с солью и/или сахаром среднего помола. Также можно просто опустить лимон в соль или сахар.
Обработайте получившимся скрабом ступни, уделяя особое внимание участкам с огрубевшей кожей. Смойте скраб, промокните ноги полотенцем и обработайте огрубевшие участки теркой для ног или пемзой.
Затем смажьте ноги кремом для ног с высоким содержание мочевины. Также можно попробовать недорогой аптечный крем Фореталь, который можно использовать и как ежедневный крем для ног. Кроме этого, Фореталь рекомендуют и как крем для ухода за сухой кожей рук и даже лица.
эфирные масла для ног. Нанесите крем толстым слоем, наденьте поверх специальные или обычные хлопчатобумажные носки и ложитесь спать.
Если ваши ноги устали за день, добавьте в крем камфорное или мятное масло. Это приятно охладит ваши ступни и поможет быстрее расслабиться и заснуть.
Также, чтобы быстрее заснуть и лучше выспаться, можно поэкспериментировать с успокаивающими эфирными маслами, к примеру, с маслом шалфея, лаванды, нероли.
Метки: Скраб для ног. Пяточки нежные и мягкие. уход за ногами мески для тела маски для ног красивые и ухоженные ножки уход за ножками маски для пяточек полезные советы |
Право Роста. |
Метки: юридическая фирма право роста Юридические адреса в городе Москва юридические адреса услги |
Тест, Какая пряность отражает твой характер? |
Результаты теста Какая пряность отражает твой характер?
Пряность, которая отражает твой характер - мускатный орех
Метки: Тест Какая пряность отражает твой характер? |
15 необычных свойств зубной пасты |
Метки: 15 необычных свойств зубной пасты как применить зубную пасту оригинальные применения зубной пасты полезные советы необычная зубная паста |
Баунти (Bounty) дома, очень простой рецепт! |
Ингредиенты:
Кокосовая стружка - 350 г
Сгущенное молоко - 1 банка
Шоколад - 200 г
Приготовление:
Кокос смешайте со сгущенным молоком. Слепите из них небольшие "колбаски" Растопите шоколад на водяной бане и окуните каждую "колбаску" в эту массу. Выложите на противень, застеленный пергаментном, и дайте время высохнуть шоколаду (1 ч)
Отличный десерт готов! Все просто. Приятного аппетита :)
Метки: Баунти (Bounty) дома очень простой рецепт! готовим баунти дома вкусный десерт дома вкусные конфетки дома как приготовить баунти дома? кокос в шоколаде кулинарные рецепты |
Какая одежда стройнит? Полезные советы! |
1) Увеличиваем рост
Если вы хотите выглядеть стройнее, то самый простой способ добиться этого - это зрительно увеличить свой рост. В этом случае ширина тела будет сбалансирована высотой. Это всё связано с оптическими иллюзиями.
Для увеличения роста стоит использовать:
Длинные бусы, вертикальные полосы, каблуки, высокую прическу, удлиненные силуэты одежды (например не короткая куртка, а удлиненная куртка), В обуви лучше не использовать туфли с ремешком на лодыжке или полусапожки, т.к. они зрительно укорачивают ноги и уменьшают рост. Отлично подходят высокие сапоги.
2) Каблуки
Среди персональных стилистов существует такое правило: 1 см каблуков зрительно убирает 1 кг веса.
Каблуки очень хорошо вытягивают и стройнят фигуру.
Конечно, не стоит выбирать уж очень высокие каблуки (из расчета 20 кг веса = 20 см каблук), лучше предпочесть более широкий устойчивый каблук.
3) Платья и кофты с v-образным вырезом
Вещь must have для тех, кто хочет выглядеть стройнее, это одежда с v-образным вырезом. Такой вырез с одной стороны зрительно вытягивает фигуру, с другой стороны акцентирует внимание на красивой груди.
4) Длинные рукава
Когда мы набираем лишние килограммы, они распределяются по всему телу: полнеет не только живот или бёдра, но и например руки.
Полные руки лучше всего маскировать длинными рукавами или носить шаль. Считается, что женщинам с полными руками лучше всего не носить платья и топы на бретелях или без рукавов.
5) Расклешённая одежда
Лучше всего недостатки фигуры маскирует одежда (платья, кофты, пальто) в стиле ампир — расклешающаяся от груди или трапецевидная по форме одежда. Такая одежда отлично маскирует живот и полные бедра.
6) Черный цвет
Любая женщина знает, что черный цвет стройнит. Подобным правилам не стоит пренебрегать, если вы хотите выглядеть стройнее, даже если вам чёрный и кажется скучным.
Это связано с тем, что черный цвет поглощает солнечные лучи и визуально уменьшает объем предмета. Кроме черного худят все другие темные цвета (темно-синий, серый). Чёрный цвет также это цвет элегантности.
7) Одноцветные комплекты одежды
Один из почти что магических способов выглядеть стройнее, это сделать свой лук монохромным, т.е. комбинировать в комплекте вещи только одного цвета. Чем больше узоров в одежде, чем больше их размер, тем больше килограммов вы визуально весите.
8) Загар
Загорелая кожа выглядит с одной стороны более подтянутой, а с другой стороны скрывает дефекты фигуры.
Метки: Какая одежда стройнит? Полезные советы! увеличиваем рост делаем красивую фигуру как правильно выбирать одежду полезные советы по подбору правильно одежды полезные советы |
Перевод текста целыми страницами |
Метки: Перевод текста целыми страницами перевод текста переводчик |