-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в heregirl

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 5) –ецепты_приготовлени€  луб_ расоты_и_«доровь€ ћо€_кулинарна€_книга “олько_дл€_женщин kayros
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) ћой_цитатник kayros

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.12.2011
«аписей: 16019
 омментариев: 20933
Ќаписано: 45513


10 продуктов, которые очищают организм

„етверг, 27 »юл€ 2017 г. 20:23 + в цитатник
10 продуктов, которые очищают организм

Ћетом так легко сорватьс€ с намеченного пути в сторону здорового питани€. »зучаем 10 эффективных продуктов, которые быстро помогут очистить организм и вернутьс€ в форму!

1. —векла.
—векла - это просто основа основ детокса. ¬ысокое содержание клетчатки - плюс дл€ кишечника.

2. ÷ельные злаки.
ѕервый друг кишечника - это клетчатка. —одержитс€ она главным образом в кожуре овощей и фруктов, а также в цельных, необработанных злаках и крупах. Ќеочищенный коричневый рис, цельнозерновой хлеб, отруби и каши из цельных круп - вот правильный шаг в сторону здоровь€.

3.  ресс-салат.
Ёто замечательный помощник уставшей печени и почек - он способствует выработке энзимов, выводу засто€вшейс€ жидкости и обезвреживанию свободных радикалов.  рошечные ростки с пикантным, пр€ным вкусом - это замечательна€ добавка в азиатские блюда, фьюжн-салаты, сэндвичи.

4. јртишок.
ѕолезные вещества этого овоща не только помогают процессу похудени€, но и благотворно вли€ют на пищеварение, улучша€ работу печени и желчного пузыр€.

5. «еленый чай.
ѕомимо способности зеленого ча€ ускор€ть метаболизм и активировать процесс похудени€, он замечательно усиливает работу печени. ƒостигаетс€ этот эффект благодар€ высокому содержанию природных антиоксидантов.

6. ¬ода с лимоном.
≈сли ваше питание далеко от идеального, ощелачивание должно стать вашим ежедневным девизом. —амое простое средство - начинать каждое утро со стакана теплой воды с лимонным соком, который будет м€гко ощелачивать и запускать пищеварение.

7.  апуста.
 апуста - это не только отлична€ добавка в супы и салаты, но и замечательное подспорье кишечнику и печени. ќсобенно полезна квашена€ капуста, богата€ ферментами, кальцием и витамином —.

8. —вежие фрукты.
Ќе только ради вкуса и природных сахаров, но и дл€ получени€ щедрой порции клетчатки, антиоксидантов, витаминов и фруктовых кислот следует потребл€ть фрукты. –езультат - м€гкое естественное очищение и хорошее самочувствие.

9. Ћистова€ зелень
–уккола, шпинат, укроп, петрушка, зеленый лук и кинза сделают любой салат €рче и сочнее. ј пользы в них сколько - фитоэнзимы, витаминно-минеральный комплекс, антиоксиданты, клетчатка. ≈ще одна из миллиона причин есть больше зелени - это ее уникальна€ способность естественным образом очищать органы пищеварени€.

10. »мбирь
ƒобавл€ем ломтик в чай или гор€чее блюдо дл€ вкуса и "оживлени€" печени.
uKKVdK_YCzA (700x466, 259Kb)
–убрики:  —екреты здоровь€
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз

 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку