-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Моя_кулинарная_книга Только_для_женщин kayros
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мой_цитатник kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 16853
Комментариев: 21147
Написано: 46575


Как уменьшить объём желудка?

Понедельник, 25 Августа 2014 г. 14:09 + в цитатник

Как уменьшить объём желудка?

1. Если вы хотите сократить размеры желудка, первое, на что нужно обратить внимание – это объем потребляемой пищи. Чем больше и чаще вы кушаете, тем больше становится желудок. Поэтому, если со времени приема пищи не прошло и трех часов, вместо еды лучше выпейте стакан воды или чашку зеленого чая.

2. Постарайтесь постепенно уменьшать количество пищи, потребляемое за один прием. Пусть завтрак будет состоять не из первого, второго, чашки кофе, жирной булочки, а из порции каши. Постепенно желудок будет подстраиваться под то количество еды, которое в него поступает. Стенки будут сокращаться, уменьшая и сам объем пищеварительного органа.

3. Когда желудок сокращен, особенно тщательно следите за размером потребляемых блюд. Не допускайте переедания и не давайте себе спуску даже при длительных застольях. Как только желудок получит больший объем пищи, он вновь начнет растягиваться и перестраиваться под новые объемы.

4. Кушайте чайной ложкой, это позволит лучше пережевывать и перемалывать пищу. В жидком состоянии еды желудок быстрее переварит ее, и она не будет на длительное время задерживаться в нем, а значит и сокращение желудка пройдет быстро и без последствий.

5. В завершении стоит отметить, что уменьшить объем желудка помогает и культура питания. Обедайте и завтракайте на кухне, не включайте телевизор, компьютер или радио, чтобы не отвлекаться от вкусовых ощущений. Так вы сможете сконцентрироваться на еде, и любое блюдо приобретет новый вкус, который вы наверняка не испытывали ранее. Следовательно, процесс потребления пищи станет настоящей самоорганизацией.

Данные простые методы помогут естественным путем сократить габариты желудка. Они не имеют негативных последствий для здоровья человека, а наоборот, помогут привести в порядок фигуру, совершенствовать собственную силу воли и приобрести целеустремленность и уверенность в себе.

4 (664x700, 221Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Секреты стройности
Метки:  

Процитировано 11 раз
Понравилось: 4 пользователям

Wild_Katze   обратиться по имени Понедельник, 25 Августа 2014 г. 22:22 (ссылка)
"Особенностью рельефа слизистой оболочки желудка является наличие складок, полей и ямок. Складки, образованные слизистой с подслизистой основой, расположенные продольно в количестве 5-6, расправляются при наполнении желудка." (http://gistologija.vse-zabolevaniya.ru/piwevaritelnaja-sistema/zheludok.html ) То есть слизистая оболочка желудка состоит из складок, как гармошка. При наполнении желудка складки расправляются, НО СТЕНКИ ЖЕЛУДКА НЕ РАСТЯГИВАЮТСЯ.
Поэтому приведенными в этом посте методами навсегда уменьшить объем желудка невозможно.
И поэтому он не постепенно, а ВСЕГДА имеет объем по количеству еды, которое в него поступает.

"В жидком состоянии еды желудок быстрее переварит ее, и она не будет на длительное время задерживаться в нем"
А это значит, что вы постоянно будете голодны. Ведь чем медленнее переваривается пища, тем дольше нам не хочется есть. А после пищи, быстро пролетающей через ЖКТ, возникает большой голод. А за ним и жор. Отсюда есть такое понятие "фруктовый жор".

Частая еда понемножечку (по совету этого поста) будет поддерживать ПОСТОЯННО ПОВЫШЕННЫМ УРОВЕНЬ ГЛЮКОЗЫ В КРОВИ, А ЗНАЧИТ БУДЕТ ПОСТОЯННО ПОВЫШЕННЫМИ УРОВЕНЬ ЖИРООБРАЗУЮЩЕГО ГОРМОНА ИНСУЛИНА. А человек будет удивляться, что он уменьшил объем желудка, и несмотря на это количество жира в организме увеличилось.

Вот из-за таких по-детски наивных советов далеких от медицины журналистов и обывателей появляются ночные набеги на холодильник.
Ведь в нашем организме есть рецепторы, определяющие химический состав и количество съеденного, усвоенного и попавшего в кровь. Если усвоенное по составу и количеству будет меньше того, что нужно организму, он будет требовать недостающее. Отсюда и берутся потребность в перекусах, ночные набеги на холодильник и срывы после диет. Если завтрак, обед и ужин содержат все, что надо организму и в достаточных количествах, то организм между этими приемами пищи не будет ничего требовать, значит ему не будут нужны перекусы, ночные набеги и не будет срывов.

Организму необходимо получать огромное количество определенных веществ (примерно 600), из которых строятся клетки, ткани, органы. Потребляемая пища должна содержать белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли, воду, клетчатку, ферменты, вкусовые и экстрактивные вещества, минорные компоненты (присутствующие в малых количествах) - биофлавоноиды, индолы, антоцианиды, изофлавоны и многие другие. В случае недостаточности хотя бы одного из этих компонентов организм оказывается в состоянии «голода при полном желудке», приводящем к серьезным нарушениям здоровья. Чтобы этого не случилось, суточный рацион человека должен включать примерно 32 наименования различных пищевых продуктов." (http://cbio.ru/page/47/id/4781/)
Получит ли человек эти 600 веществ в необходимых количествах, если он будет есть маленькой ложечкой из кукольной тарелочки? Или этот человек получит проблемы со здоровьем?
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку