Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов!
В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал.
Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru
Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!
Канкун |
Метки: Канкун авиабилеты на канкун туризм |
Каир |
Метки: Каир авиабилеты в Каир туризм |
5 упражнений для позвоночника |
5 упражнений для позвоночника
Комплекс упражнений, которые предотвратят проблемы со здоровьем и сутулость, а также помогут обрести уверенность в себе.
1. Прими позу планки с упором на кисти рук и колени, спина прямая, руки на ширине плеч, пятки не касаются пола. Мышцы спины и пресса напряжены. Оторви колени от пола на 5–7 см и задержись в таком положении на 15 секунд.
2. Прими позу планки с упором на кисти рук и колени, спина прямая, руки на ширине плеч. Оторви колени от пола, затем медленно выпрями левую ногу так, чтобы она была на одной прямой линии с туловищем. Поменяй ногу и повтори упражнение.
3. Ляг на живот, упрись предплечьями рук и носками ног в пол. Подними тело и задержись в этом положении на 15–20 секунд. По мере прогресса задерживайся в финальной точке как можно дольше.
4. Ляг на спину, упрись предплечьями и пятками в пол и приподними тело. Задержись в этом положении на 15 секунд. По мере прогресса задерживайся в финальной точке на 60 секунд.
5. Лягте на спину и перекатись на ней так, будто собираешься сделать кувырок назад. Повтори упражнение 10 раз.
Выполняй этот комплекс не менее 2 раз в неделю, и ты натренируешь самые неподатливые, глубокие группы мышц.
Метки: 5 упражнений для позвоночника упражнения для позвоночника красивая фигура упражнения для спины |
6 простых и вкусных салатов с кальмарами. |
6 простых и вкусных салатов с кальмарами.
Кальмары просты в приготовлении,а главное низкокалорийны!
Главное в приготовлении кальмаров - это время! Варить кальмары нужно всего несколько минут, иначе они будут жесткими. Можно просто положить кальмары в воду, довести до кипения, выключить и оставить на несколько минут в воде.
1. Салат из кальмаров
Приготовление:
Лук нарезать тонкими полукольцами, залить крутым кипятком, чтобы удалить горечь. Через несколько минут слить воду.
Яйца сварить и очистить.
Кальмары лучше брать маленькие. Обязательно без щупальцев, иначе при варке они станут розового цвета.
Итак,промыть кальмары, отрезать щупальца. В кастрюлю налить воды, поставить на огонь. Довести воду до кипения, положить в воду кальмары. Через 3 минуты, когда все кальмары побелеют, слить воду и промыть кальмары под холодной водой.
Нарезать кальмары тонкими колечками. Положить в миску.
На мелкой терке натереть яйца, добавить к кальмарам. Добавить лук и зеленый горошек. Посолить и поперчить.
Мелко нарезать укроп, добавить в салат. Все хорошо перемешать. Заправить майонезом. Снова перемешать.
Салат из пекинской капусты |
Салат из пекинской капусты
Ингредиенты:
●Пекинская капуста половинка
●перец болгарский
●кукуруза
●свежий огурчик
●свежая морковь
●3 кусочка копч. колбаски
●майонез
Приготовление:
Капусту нашинковать, добавить морковь, натертую на мелкой терке, кукурузу, огурчик, колбасу нарезанные тонкими брусочками и перец маленькими кубиками.
Заправить майонезом и перемешать.
По желанию добавить зелень.
Метки: Салат из пекинской капусты готовим Салат из пекинской капусты как приготовить Салат из пекинской капусты? вкусный Салат из пекинской капусты какой салат приготовить? |
Очищая маска для лица на основе черного хлеба. |
Очищая маска для лица на основе черного хлеба.
Черный хлеб отлично очистит проблемную кожу и сделает ее более матовой. Возьмите пару кусочков черного хлеба, вместе с коркой, залейте кипятком. После того как хлеб размягчится, слейте лишнюю воду, разомните, добавьте к хлебной кашице 1 ч. л. лимонного сока и 1 ст. л. размягченного меда. Перемешайте и нанесите на лицо на 20-30 минут и смойте теплой водой.
Метки: Очищая маска для лица на основе черного хлеба как очистить кожу? уход за кожей маски для кожи черный хлеб в рецептах красоты маски для лица из черного хлеба уход за лицом |
Соус "Цацики" - соус-закуска из йогурта, свежего огурца и чеснока |
Соус Цацики - соус-закуска из йогурта, свежего огурца и чеснока
Ингредиенты:
1 огурец
240 г густого йогурта (в нашем случае "Активия" классический 3,5%)
2 зубчика чеснока
1 ч.ложка оливкового масла
20 г укропа
1-2 ч.л. лимонного сока
Соль и молотый черный перец по вкусу
Приготовление:
Огурец вымойте, снимите кожуру и мелко натрите. Чтобы соус не получился жидким, обязательно нужно сслить лишний сок или отжать через марлю. Чеснок очистите, вымойте, обсушите и мелко порубите или пропустите через чесночницу. Зелень вымойте, обсушите. Укроп мелко порубите.
Смешайте тертый огурец, измельченный чеснок и укроп. Добавьте йогурт, оливковое масло и лимонный сок, тщательно перемешайте. Приправьте солью и молотым перцем.
Перед подачей на стол соус охладите, выложите в пиалы, украсьте оливками и веточками укропа. Цацики подавайте к столу с тиропитой или слегка поджаренным хлебом пита, порезанным на полоски, а также к блюдам из мяса и птицы.
Метки: Соус Цацики - соус-закуска из йогурта свежего огурца и чеснока готовим вкусный соус соус на йогуте как приготовить соус цацики? вкусный соус цацики |
Картофельные котлеты с соусом |
Картофельные котлеты с соусом
Картофельные котлеты румяные, нежные, мягкие. Дети их просто обожают. А молочный соус очень дополняет вкус этих котлеток.
Для приготовления котлет нам понадобится:
Метки: Картофельные котлеты с соусом готовим Картофельные котлеты с соусом как приготовить Картофельные котлеты с соусом? вкусные Картофельные котлеты с соусом Картофельные котлеты с соусом дома |
Простой и вкусный салатик. |
Простой и вкусный салатик.
Ингредиенты:
Приготовление:
Окорочок порезать кубиками.
Смешать с кукурузой и морковью,присолить по вкусу.
Заправить майонезом.
Наслаждаться.
Метки: Простой и вкусный салатик. как приготовить вкусный салат? какой салат приготовить? вкусный салатик салатик из курятины салат с кукурузой и курицей |
Париж |
Метки: Париж достопримечательности парижа метро парижа триумфальная арка |
Цветмонет |
На правах рекламы.
Метки: Цветмонет онлайн игры игры с выводом денег |
Екатеринбург |
Метки: Екатеринбург авиабилеты в Екатеринбург туризм |
Дюссельдорф |
Метки: Дюссельдорф авиабилеты в Дюссельдорф туризм |
Днепропетровск |
Метки: туризм Днепропетровск авиабилеты в Днепропетровск |
Салат из куриного мяса с морковью и зеленым горошком |
Салат из куриного мяса с морковью и зеленым горошком
*115 ккал на 100 гр*
Понадобиться:
250 г отварного куриного мяса,
100 г консервированного зеленого горошка,
100 г отварной моркови,
3-4 ст.л.натурал.йогурта,
соль.
Куриное мясо и морковь нарезать кубиками. Добавить зеленый горошек, посолить и заправить натуральным йогуртом.
Салатик готов! Приятного аппетита!
Метки: Салат из куриного мяса с морковью Салат из куриного мяса с зеленым горошком вкусные салаты какой салат приготовить?к как приготовить салат из куриного мяса? готовим вкусный салат из курятины |
10 мудростей Мохаммеда Али |
10 мудростей Мохаммеда Али
1. Человек, который не имеет воображения, не имеет крыльев.
2. Молчание – золото, но только тогда, когда ты не можешь придумать достойного ответа.
3. Человек, который смотрит на мир в 50 лет точно также, как в 20, потратил зря 30 лет своей жизни.
4. Петух кукарекает только тогда, когда он видит свет. Посадите его в темный чулан - и он никогда не будет кукарекать. Я видел свет и поэтому я кукарекаю!
5. Мне бы очень хотелось, чтобы люди любили других так, как они любят меня. Мир был бы лучше.
6. Если можно получить пенициллин из заплесневевшего хлеба, то из тебя уж точно должно что-то получиться.
7. Если тебе снится, что ты меня побьешь, то тебе лучше проснуться и извиниться.
8. Тебе мешают не те горы впереди, на которые ты должен взобраться, тебе мешает камушек в твоих ботинках.
9. Речки, пруды, озера и ручьи – все они называются по-разному. Но во всех них есть вода. Также и с религиями. Они все называются по-разному, но везде есть правда.
10. Когда я шучу, я обычно говорю правду. Правда – это самая смешная вещь на свете.
Метки: 10 мудростей Мохаммеда Али мудрые слова слвоа великих людей полезно знать мудрые слова от Мохаммеда Али |
Как сложить наушники чтобы они не путались и легко разматывались... |
Метки: Как сложить наушники чтобы они не путались? учимся складывать наушники полезные советы как сложить наушники? |
Водный маникюр |
Водный маникюр
1. Перед началом процедуры, оберните пальцы (в области возле ногтя) скотчем, чтобы они остались чистыми после нанесения маникюра. Также подготовьте палочку, стакан с едва теплой водой и нужную палитру лаков.
2. Приготовьтесь к тому, что все придется делать быстро, ведь даже на ногтях лак подсыхает за считанные минуты. 3. Итак, наносим первую каплю на воду и сразу же убираем ее палочкой, очищая поверхность воды.
4. Теперь капля за каплей наносим лак на воду. При этом капли должны быть большими и подносим кисточку как можно ближе к воде, чтобы лак быстрее растекался.
5. Итак, капля за каплей наносим несколько слоев лака, у меня их, как правило, 10-15, получаем общую картину.
6. Теперь создаем рисунок, который потребуется, и «накрываем» лак сверху ногтями, а затем полностью погружаем пальцы в воду.
7. Оставшийся лак убираем кисточкой, а уж после этого достаем пальцы из воды и даем лаку подсохнуть.
8. Снимаем скотч с пальцев и покрываем наш маникюр защитным покрытием.
Метки: Водный маникюр как сделать водный маникюр делаем водный маникюр красавицам на заметку полезные советы секреты красоты |
Пикантные рулетики |
Пикантные рулетики
Ингредиенты:
2 яйца
2 ложки панировочных сухарей
кинза, тимьян, петрушка
1 большая луковица
Мясной фарш (любой) 400 грамм
шампиньоны 200 грамм
Упаковка нарезки бекона
перец, соль
растительное масло
Приготовление:
1. Лук и грибы мелко порезать.
2. Лук обжарить до золотистости, грибы добавить. добавить зелень, соль, яйца, сухари, перец в фарш и перемешать тщательно.
3. Сформировать шарики из полученного фарша и полосками бекона обмотать их.
4. Поставить на 30 минут запекаться при 180 С.
Метки: Пикантные рулетики готовим Пикантные рулетики как приготовить Пикантные рулетики? Пикантные рулетики дома вкусные Пикантные рулетики что приготовить на закуску? вкусная закуска на стол |
Избавляемся от синяков под глазами. 7 способов. |
Избавляемся от синяков под глазами. 7 способов.
1. 1 ч.л. ромашки залить 0,5 ст. кипятка, и настоять.Разделить на 2 части, одну использовать в гор. виде, др. в холодном по 10 минут.примочки!
2. Чайные пакетики прохладные на 5-10 мин. прикладывать
Показать полностью..
3. Нарезать огурец на 15-20 минут дважды в день
4. Берем марлю и туда по 1 ч.л. творога на 10 минут
5. Смесь миндального масла и меда накладывать каждый день перед сном 2-3 недели!
6. Отварная картошка в мундире нарезать крупными брусочками и на глаза 5-10 минут (картошку остывшую)
7. Ежедневно кубиками льда вокруг глаз протирать,утром и вечером!
Метки: Избавляемся от синяков под глазами 7 способов. как избавиться от синяков? секреты красоты полезные советы красота и здоровье красавицам на заметку |