-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 12871
Комментариев: 19380
Написано: 40756

Диета для запуска обмена веществ

Пятница, 09 Февраля 2018 г. 12:10 + в цитатник
Диета для запуска обмена веществ

На этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп.

— Кушаем каждые 2,5–3 часа по 100–250 г

— До 16:00 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ:
все овощи, кроме картофеля
все фрукты есть до 12:00–14:00
виноград лучше кушать один раз в день
грейпфрут можно и даже нужно вечером
всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
сухофрукты — не более 5 шт. до 12:00–14:00

— После 16:00 только белковая еда!

— Курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина (все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ-в)

— Последний прием пищи за 3–4 часа до сна

Жиров должно быть за день 25–35 г
Потребляем не меньше, чем 1000 ккал
getImage (600x410, 159Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Секреты стройности
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям



altinira   обратиться по имени Пятница, 09 Февраля 2018 г. 14:05 (ссылка)
,
139727565_139600001_zagruzheno__2_ (600x429, 39Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Таточка-Танюша   обратиться по имени Вторник, 20 Февраля 2018 г. 22:25 (ссылка)
!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку