-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в heregirl

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 5) –ецепты_приготовлени€  луб_ расоты_и_«доровь€ ћо€_кулинарна€_книга “олько_дл€_женщин kayros
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) ћой_цитатник kayros

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.12.2011
«аписей: 15998
 омментариев: 20918
Ќаписано: 45477


ѕростые и сытные салатики с курицей

—уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 19:25 + в цитатник
ѕростые и сытные салатики с курицей

1. —алат с морковью по-корейски

»нгредиенты:

 урица (филе) Ч 450 г
ћорковь по-корейски Ч 450 г
 уриное €йцо Ч 3 шт.
ќгурцы свежие Ч 3Ц4 шт.
—ыр твердый Ч 60 г
ћайонез Ч по вкусу
—оль Ч по вкусу

ѕриготовление:

1.  уриное филе отвариваем в соленой воде 20 минут, остужаем. яйца отвариваем и очищаем. —ыр натираем.
2. Ќарезаем подготовленную вареную курицу на кубики и выкладываем в миску.
3. яйца нарезаем на €йцерезке или ножом.
4. ќгурцы очищаем от кожуры, нарезаем кубиками и выкладываем в миску.
5. ƒобавл€ем подготовленный сыр.
6. ƒобавл€ем в салат ароматную морковь по-корейски.
7. ѕоливаем майонезом.
8. ѕеремешиваем ароматный куриный салат, пробуем на соль, даем посто€ть 30 минут и подаем.

2. —ытный салат

»нгредиенты:

 урина€ грудка Ч 300 г
—ыр твердый Ч 170 г
 укуруза консервированна€ Ч 120 г
яйца Ч 3 шт.
ћайонез Ч 120 г

ѕриготовление:

1. «аранее подготовьте все необходимые ингредиенты. яйца отварите вкрутую, а куриную грудку отварите в слегка подсоленной воде до готовности.
2. “вердый сыр порежьте мелким кубиком.
3. ќтваренное куриное филе остудите и измельчите. ћожно просто порвать его мелко руками, а можно порезать ножом.
4. яйца мелко порубите.
5. —мешайте все ингредиенты в салатнике, заправьте майонезом.
6. —алат готов.

3. ƒиетический куриный салатик

»нгредиенты:

‘иле куриное Ч 400 г
 апуста пекинска€ Ч 200 г
ќгурец Ч 1 шт.
ѕерец сладкий Ч 2 шт.
…огурт Ч 200 г
ћасло оливковое Ч 2 ст. л.
ѕомидоры Ч 4 шт.
яйца куриные Ч 2 шт.
—оль Ч по вкусу
ѕерец черный Ч по вкусу

ѕриготовление:

1.  уриное филе нарезать на не слишком толстые кусочки (каждый весом примерно 100 г). —легка отбить молоточком. ѕосолить и поперчить. ќбжарить на сковороде-гриль в 1 ст. л. оливкового масла до готовности. —н€ть м€со со сковороды и дать остыть.
2. ѕекинскую капусту (только листь€) порвать на куски. ќгурец и сладкий перец нарезать соломкой. ¬ыложить овощи на капусту, приправить по вкусу.
3.  уриное филе нарезать на длинные полоски. ¬ыложить к овощам.
4. ѕриготовить заправку: смешать натуральный йогурт, 1 ст. л. оливкового масла, соль и перец .
5. ѕолить заправкой овощи и курицу, выложить на салат нарезанное отварное €йцо и дольки помидоров. ѕриправить по вкусу. —разу подавать к столу.
screenshot_45 (510x349, 268Kb)
–убрики:   улинарные рецепты
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку