-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Рецепты_приготовления Клуб_Красоты_и_Здоровья Моя_кулинарная_книга Только_для_женщин kayros
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мой_цитатник kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 16073
Комментариев: 20934
Написано: 45568


Овсяно-фруктовая диета: сладкое похудение

Вторник, 22 Августа 2017 г. 00:01 + в цитатник
Овсяно-фруктовая диета: сладкое похудение

Меню диеты можно построить самостоятельно, исходя из разрешенных продуктов и правил диеты. Предлагаем два варианта меню.

🔸Первый вариант:
утром: овсянка с инжиром, зеленый чай;
второй завтрак: фрукты или ягоды;
обед: каша с добавлением тыквы и меда, чай с мелиссой;
полдник: творог и ягоды или сухофрукты;
ужин: овсянка с яблоком, кефир.

К каше и творогу можно добавлять любые сухофрукты, ягоды и фрукты, которые вам нравятся.

🔸Второй вариант:
завтрак: смузи с овсяными хлопьями и фруктами;
перекус: ягоды или фрукты;
обед: каша с черносливом и финиками, зеленый чай;
перекус: фруктовый салат с кунжутом;
вечером: овсянка с семечками тыквы, творог и ромашковый чай.

Как видите, даже из такого небольшого набора продуктов можно составить более или менее разнообразное меню.
ImbaIN7TmDg (700x467, 192Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Секреты стройности
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку