-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Рецепты_приготовления Клуб_Красоты_и_Здоровья Моя_кулинарная_книга Только_для_женщин kayros
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мой_цитатник kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 15861
Комментариев: 20902
Написано: 45320



Невероятная диета!

Воскресенье, 16 Июля 2017 г. 18:30 + в цитатник
Невероятная диета!

Минус 3-4 кг за неделю ❗

Сохрани, чтобы не потерять 📌

Понедельник
📝Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
📝Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
📝Полдник: 1 яблоко, чай.
📝Ужин: 1 стакан кефира.

Вторник
📝Разгрузочный день на яблоках и кефире.

Среда
📝Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
📝Обед: отварная курица, сырые овощи
📝Полдник: 2 яблока, чай
📝Ужин: 2 стакана кефира

Четверг
📝Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
📝Обед: отварная грудка, овощи
📝Полдник: 2 апельсина
📝Ужин: 2 стакана кефира

Пятница
📝Разгрузочный день на изюме (1 стакан).

Суббота
📝Завтрак: Творог (обезжиренный), стакан сока
📝Обед: рыба, овощи
📝Полдник: 2 любых фрукта, чай
📝Ужин: 2 стакана кефира

Воскресенье
📝Завтрак: 1 яйцо, йогурт(легкий)
📝Обед: гречневая каша, 1 сосиска (либо курица или рыба, если сосиска то как можно натуральнее)
📝Полдник: 1 апельсин
📝Ужин: 2 стакана кефира

Отказаться от: сметаны, сливочного масла, мучных изделий, картофеля, сахара и всего сладкого, алкоголя, всего жареного.
Иногда можно в чай добавлять мёд.
Для большего результата совмещать со спортом.
_XvYFNAfwbQ (604x604, 172Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Секреты стройности
Метки:  

Процитировано 46 раз
Понравилось: 14 пользователям

lyplared   обратиться по имени Воскресенье, 16 Июля 2017 г. 20:29 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Богданова_Люда   обратиться по имени Понедельник, 17 Июля 2017 г. 07:17 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Olga_Filatova   обратиться по имени Понедельник, 17 Июля 2017 г. 12:48 (ссылка)
Интересная диета,но посмотрела на фото...Женщины!Нас любят не за тощие ножки и впалый живот,не говоря уже,о наколках на руках Так,зачем же мы над собой издеваемся?
Ответить С цитатой В цитатник
Liudmila_Sceglova   обратиться по имени Понедельник, 17 Июля 2017 г. 14:11 (ссылка)
Я хочу, чтобы Вы улыбались!
Чтобы солнышко в сердце сияло!
Чтобы только с добром Вы встречались,
Чтобы зло на пути не стояло.
Чтоб проблем было в жизни поменьше,
Чтобы только друзья окружали!
Чтобы лучики светлой надежды,
Сердце ваше всегда согревали!
Доброе утро!!! Прекрасного дня!
Ответить С цитатой В цитатник
maggi07081   обратиться по имени Вторник, 18 Июля 2017 г. 10:45 (ссылка)
Очередная Х. .я. ну хоть бы один действенный комент, кто эту диету опробовал!
Ответить С цитатой В цитатник
Apriolya   обратиться по имени Среда, 19 Июля 2017 г. 09:23 (ссылка)
Если сосиска, то как можно натуральнее))))))))))
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку