-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в heregirl

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 5) –ецепты_приготовлени€  луб_ расоты_и_«доровь€ ћо€_кулинарна€_книга “олько_дл€_женщин kayros
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) ћой_цитатник kayros

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.12.2011
«аписей: 15855
 омментариев: 20902
Ќаписано: 45314



“ри ошибки при соблюдении диеты

„етверг, 13 »юл€ 2017 г. 20:49 + в цитатник
“ри ошибки при соблюдении диеты

≈сть список самых частых ошибок, которые допускают желающие скинуть вес. », несмотр€ на долгие мес€цы ограничений и соблюдени€ диеты, результат окажетс€ нулевым. —ледует избегать нижеперечисленных действий, которые могут добавить ¬ам до п€ти лишних килограммов.

—амое первое заблуждение Ч это резкое сокращение потребл€емых калорий. ≈сли ¬ы пожелали вдруг похудеть к новогодним праздникам и стали употребл€ть только грейпфруты или суп из капусты на обед, завтрак и ужин. “аким образом метаболизм ¬ашего организма замедл€етс€, а организм привыкает к такому количеству калорий.  огда такой режим питани€ заканчиваетс€, организм все равно продолжает медленно сжигать калории, что грозит набором веса намного быстрее, чем раньше.

ѕропуска€ завтрак, ¬ы получаете совершенно противоположный результат. ќт недоедани€ с утра ¬ас будит мучить чувство голода весь день. ¬ы начнете перекусывать на работе, а обеденна€ порци€ будет намного больше обычной. ≈сли употребл€ть на завтрак продукты с высоким содержанием клетчатки и белка, ¬ы добьетесь снижение голода на прот€жении дн€. ”ченые отмечают, что те, кто правильно завтракает, меньше всего страдает от избыточного веса.

Ќизкокалорийные продукты Ч не выход из ситуации.  онечно, выбор обезжиренных продуктов весьма похвально. Ќо не стоит забывать о порци€х и содержании жиров. —ъев на обед обезжиренный йогурт, ¬ы можете не насытитьс€ одной порцией ужина. ƒа и половина торта, в котором мало жиров, намного хуже, чем один кусочек обыкновенно пирожного.
I_c31VdDcDk (700x485, 109Kb)
–убрики:   расота и уход/—екреты стройности
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

lyplared   обратитьс€ по имени „етверг, 13 »юл€ 2017 г. 21:06 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
чертенок_из_ада   обратитьс€ по имени „етверг, 13 »юл€ 2017 г. 21:16 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒерев€нко   обратитьс€ по имени „етверг, 13 »юл€ 2017 г. 23:31 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку