Я перепробовала очень много всяких средств для ухода за волосами, но очень мало действительно работают. И вот в очередной раз, я приобрела новое средство по совету хорошей знакомой в супермаркете профессиональной косметики Bellab.ru Данные средства по уходу за волосами представлены компанией Orofluido. Широкая серия продукции включается в себя бальзамы, шампуни, эликсиры средства для восстановления волос, лаки и много другое! Я была очень удивлена, вся продукция отличного качества и действительно помогает. Очень довольна полученными результатами. Рекомендую.
Посмотреть полный список товара можно тут http://bellab.ru/catalog/uniq_one/

---

Рекламное сообщение

Как удалить «летние» мозоли на ногах

Летняя обувь часто становится причиной мозолей – тонкие ремешки босоножек легко повреждают кожу

Поэтому, я думаю, мои противомозольные рецепты пригодятся многим.

Разрежьте небольшой кусочек листа алоэ вдоль и срезом наложите на мозоль, сверху покройте компрессной бумагой и зафиксируйте бинтом. Оставьте на ночь, утром повязку снимите, мозоль смажьте жирным кремом. Повторяйте процедуру несколько дней подряд, когда мозоль размягчится, соскоблите ее.

Перед сном надо распарить в горячей воде мозоль и приложить к ней корку лимона с небольшим количеством мякоти, зафиксировать повязкой на всю ночь.

Прикладывайте к мозолям кашицу из половины стакана тертого сырого картофеля и одной столовой ложки меда.

Пять советов ухода за сухими губами

1. Следите, чтобы губы были постоянно увлажнены, нужно вместо помады или сверху накладывать блеск. Он отлично смягчает кожу губ, и делает их более объемными и красивыми.

2. За сухими губами нужно ухаживать и ночью. На ночь наносить на губы детский крем или бальзам. Они отлично увлажняют кожу, и наутро вы будете удивлены, что мелкие трещины на губах исчезли.

3. Что нужно делать, если губы красивые и пухлые, но обветренные, блеск на губах вам не идет, и ваши губы становятся огромными. Перед нанесением помады нанесем на губки детский крем или бальзам, а потом любимую помаду.

4. Не выбирайте стойкую помаду, она сушит кожу.

5. Сделаем маски для губ. Для этого смешаем сливки или сметану и добавим немного морковного сока. Эта маска хорошо питает кожу губ.

Упражнения для лечения, а также предотвращения плоскостопия.

Гимнастика при плоскостопии является элементом лечебной физкультуры. И в комплексе с ношением ортопедических стелек и массажем, является неотъемлемой составляющей при лечении и профилактике этого заболевания.

Комплекс гимнастических упражнений у пациентов с плоскостопием:

— укрепляет связочный аппарат стопы;
— тренирует мышцы, поддерживающие свод и балансирует их работу;
— улучшает кровообращение и лимфодренаж в нижних конечностях;
— стимулирет образование суставной жидкости, способствует улучшению работы суставов, снижает воспаление и уменьшает боли.

Представленная гимнастика состоит из 10 упражнений, подходит для детей и для взрослых. Каждое упражнение нужно повторять 15 раз. Выполнение всего комплекса занимает 10-15 минут утром и вечером.

В исходном положении сидя с выпрямленными ногами:

Упражнение №1.
1.1. Исходное положение: сидя на стуле, голени располагаются вертикально.
1.2. Не отрывая пяток от пола максимально тянем стопы на себя.
1.3. Возвращаемся в исходное положение.

Упражнение №2.
2.1. Исходное положение: сидя на стуле, голени располагаются вертикально, стопы на полу параллельно друг другу.
2.2. Максимально сгибаем пальцы.
2.3. Возвращаемся в исходное положение.

Упражнение №3.
3.1. Исходное положение: сидя на стуле, голени располагаются вертикально, стопы параллельно друг другу.
3.2. Сгибаем пальцы и одновременно поворачиваем стопы к нутри.
3.3. Возвращаем стопы в исходное положение.

Читать далее...

Бифштекс по-мексикански.

100 гр. готового блюда содержат:
140 ккал
белки – 11,9 гр.
жиры – 7,8 гр.
углеводы – 5,7 гр.

Состав:
Говядина - 800 г.
Перец сладкий красный - 1 шт.
Помидоры - 250 г
Соль - ¼ ч.л.
Зеленый лук - 20 г
Репчатый лук - 1 шт.
Чеснок дольки - 4 шт.
Растительное масло - 10 мл
Перец черный молотый - ¼ ч.л.
Петрушка - 10 г

Приготовление:
Мясо нарезать поперек волокон на куски толщиной около 2 см.
Для этого блюда лучше использовать филейный край или вырезку.
Очищенный чеснок нарезать мелко, а лук — тонкими полукольцами.
Перец очистить от семян и порезать полосками.
Помидоры нарезать довольно тонкими дольками.
Мясо слегка смазать с обеих сторон растительным маслом и положить на сильно разогретую сухую сковороду.
Обжарить его с обеих сторон на большом огне по 2 минуты, посолить и поперчить, затем переложить на тарелку и поставить в духовку при 50 градусах, чтобы мясо не остывало, а все соки равномерно распределились внутри каждого куска.
Мясо должно остаться розовым и сочным внутри.
На той же сковороде поджарить на среднем огне до мягкости нарезанный лук, чеснок и перец в течение 7-10 минут.
По прошествии этого времени добавить дольки помидора и тушите еще 5 минут, чтобы помидор только слегка стал мягким.
Выложить овощи поверх мяса, посыпать нарезанной зеленью.

8 замечательных ванночек для укрепления ногтей

1. В 250 мл. горячей воды растворить 1ст.л. морской соли.
2. 250 мл. воды, 1ст. л. поваренной (или морской) соли, 1 ч.л. соды, 3 капли йода.
3. 1 стакан воды, сок лимона, 1 ампула витамина В1 (тиамина).
4. В горячей воде растворить морскую соль, 1 таблетку витамина Витрум.
5. Корки от цитрусовых хорошо помять в руках, залить кипятком, добавить морскую
соль. Когда немного остынет, можно опускать руки.
6. 250 мл. воды, 1 ст.л. морской соли, сок половины лимона.
7. 1 ст. л. меда, 3 капли йода, вода.
8. 100 гр. подсолнечного масла, 10 капель витамина Е, 10 капель витамина А. Смесь подогреть на водяной бане.
9. 2 капли лимона, 2 капли ладана, 2 капли чайного дерева, 2 капли розы, 10 мл масла зерен пшеницы, 10 мл масла жожоба.
10. 50 гр. оливкового масла, 50гр. подсолнечного масла, 1 ч.л. касторового масла, по 5 капель витамина А и Е.
Масляные смеси можно использовать несколько раз.
11. 1 ст.л. желатина растворить в 2-х стаканах горячей воды. Отудить до комнатной температуры.
12. 50 гр. любого растительного масла, 1ст. л. меда, 1ст.л. глицерина, вода. Подогреть на водяной бане, добавить 1ст. л. белой глины.
13. Смешать в равных частях яблочный уксус растительное масло.
14. Отвар из листьев вяза. 1ст. л. листьев на стакан воды.
15. Ромашка, кора дуба, семя льна, все в равных частях. Заваривать: 1 ст.л. на 400мл. воды.
16. Календула, мята, кора дуба, крапива, ромашка – в равных частях. Заваривать: 1 ст.л. на 400мл. воды.
17. Молоко (кефир, ряженка) вылить в небольшую емкость, добавить несколько капель йода, опускать кончики пальцев.
18. 1 чайная ложка морской капусты на 100 мл кипятка, настоять в термосе 1 час, процедить.

Ванночки обычно делают 20 – 30 минут, затем ополаскивают руки прохладной водой и мажут питательным кремом для рук.

 

 

Давно мечтаете поехать в сказочную страну Италия? Но никак не получается? Не стоит унывать и бросать затеянное, ведь тот кто ищет, всегда найдет. Специально по этому поводу хочу порекомендовать отличное турагентство под названием ТурУфа, на котором можно заказать горящие туры в Италию по самым выгодным ценам! Так что заходим, выбираем и отправляемся вперед за мечтой :)

---

Рекламное сообщение

На сегодняшний день очень много людей покупают не новые автомобили, а уже с пробегом. Это, безусловно, намного дешевле, чем брать авто с салона. Но стоит очень внимательно отнестись к этому вопросу. Ведь не известно сколько на самом деле проехал автомобиль, также продавец может скрыть различные дефекты машины, а возможно даже какие-то поломки. А зачем же такая покупка нужна? Поэтому стоит тщательно осматривать машину, посмотреть все доступные места. Но к сожалению не все люди хорошо разбираются в строении машины, и просто могут не увидеть поломку. В таком случае лучше всего обратиться за помощью к специалистам. И поэтому поводу я хочу посоветовать отличную компанию под названием «АвтоТехник». Данная компания оказывает помощь при покупке автомобиля с пробегом. Лучшие специалисты компании тщательно осматривают все детали авто и устанавливает разумную цену за него. Проверяются все детали, и в случае обнаружения каких-либо неполадок сообщают об этом покупателю. Благодаря большому опыту компании в таких вопросах, можно установить реальный пробег машины, ведь существует очень много разных приборов, которыми можно уменьшить пробег. Также оценивается износ двигателя и коробки передач. Если же у вас нет возможности пригнать машину специалистам, то не стоит расстраиваться, в компании есть такая услуга, как выездная диагностика. Вся необходимая оценка будет проводиться непосредственно на месте совершения покупки авто. Если же вы еще не определились с выбор машины, можно обратиться за помощью к специалистам, которые посоветуют какое авто лучше всего взять, и где это можно сделать.
В общем очень удобный и надежный сервис. Все что необходимо знать и учесть при покупке подержанного автомобиля - только в компании АвтоТехник.
Более детальную информацию по вопросам покупки авто и диагностики можно узнать на сайте
www.autotechnic.su

---

Рекламное сообщение

Современные технологии продолжают неустанно развиваться, принося людям все новые и новые возможности. Это в первую очередь касается интернета. На сегодня в интернете можно приобрести все что угодно, любой товар и любые услуги. У людей отпадает необходимость ходить по магазинам, идти в какие-то инстанции или магазины, для того что бы заказать услуги или купить товар. Все это можно делать очень просто, только нужно знать куда заходить. Я, например, уже очень много своих покупок из одежды совершаю в интернете. Мне это нравится. Не нужно ходить по душным рынкам и магазинам в описках чего-то интересного. Я просто захожу на сайты интернет магазинов, и выбираю понравившийся мне товар. И поэтому поводу, я хочу поделиться своей последней находкой таких магазинов. Им стал магазин под названием Valena, адрес сайт www.shop-valena.ru. Данный магазин понравился своим огромным выбором товара по доступным ценам, и в нем можно приобрести следующие товары: блузки, кофты, платья, туники, водолазки, майки, топы, жилетки, джемпера, женские футболки, колготки, домашнюю одежду, нижнее белье и многое другое. Также есть товары больших размеров. Весь товар отличного качества. Я в нем заказывала себе несколько футболок и блузку. Все пришло очень быстро и самое главное товар такой, как описан и показан на сайте, что очень важно при совершение покупок онлайн. Главное определиться с размерами. Также хочется отметить, что в магазине очень часто проходят распродажи и скидки на товар, благодаря которым можно приобрести одежду со значительными скидками :)
В общем для тех, кого интересует женская одежда в интернете, рекомендую данный магазин. Уверена каждая девушка найдет в нем для себя что-то интересное!
Удачных покупок :)

---

Рекламное сообщение

На сегодняшний день современный человек не представляет свою жизнь без интернета и современных технологий. И я в чем-то соглашусь с этим. Ведь в свободное от каких-либо занятий можно посидеть за компьютером, а если на нем нет интернета, что за ним делать, это же просто катастрофа :) Благо на сегодня существует огромное количество различных провайдеров, которые предоставляют самые разные услуги, как по качеству так и по цене. Остается только сделать правильный выбор в сторону лучшего. Вспомните, какой был интернет раньше? Я помню у меня был подключен еще самый самый первый, со скоростью в 5 кб\с. Как же это было много на то время. Сегодня же кабельный интернет отходит в прошлое, и на его смену приходит беспроводной интернет. Он значительно удобней в использовании. Компьютер не зависит от кабеля, и можно находиться в любом месте и быть всегда на связи и в сети. Это очень удобно. Поэтому поводу хочу порекомендовать отличный интернет магазин под названием Goodok, на котором можно приобрести лучший беспроводной интернет от CDMA операторов, а также подключить мобильный интернет от лучших провайдеров PeopleNet и Интертелеком. Самые выгодные тарифные пакеты по оптимальным ценам. Отличное покрытие связи, качественное предоставление услуг. ВСе это можно получить только тут. Детальные условия подключения и тарифные пакеты можно узнать на сайте.
Также магазин Goodok является поставщиком всей компьютерной техники. В том числе и всего необходимого для подключения интернета. Среди широкого ассортимента товара можно выделить следующие: двусторонние роутеры, WiFi роутеры, 3G модемы, роутеры для беспроводного интернета, Wi-Fi роутеры для коммуникаторов и Ethernet роутеры. Все модели есть в наличии. Роутеры предоставляются начиная от самых дешевых, заканчивая очень дорогими. Лучшее предложение магазина на сегодня - это роутер zte. Так что любой потребитель найдет для себя что нужно. На сайте можно почитать характеристики каждой модели, определиться для чего он нужен. Если вы не можете определиться, то есть возможность пообщаться со специалистом, который подскажет что и как лучше купить. В общем отличный магазин, на котором можно приобрести все что угодно! Советую заглянуть.

В интернете есть огромное количество различных магазинов, в которых можно приобрести всевозможную продукцию. Найти можно все что угодно. Главное знать где и как искать. Хочу поделиться с вами, дорогие читатели, последний своей интересной находкой. Я нашла сайт под названием Vitashop. Данный сайт является магазином, в котором можно приобрести всевозможную косметическую продукцию и разные препараты.
На сайте представлена продукция таких известных компаний, как Coral Club, Mary Cay, Тяньши, Арго и VitaLine. Также можно приобрести различные натуральные биологические добавки, которые направлены на улучшения здоровья. Только очень важно для начала узнать что такое БАДы, и для чего они нужны. Как раз данную информацию можно получить на сайте. Читать далее...

С развитием интернет технологий, приобретать различную технику стало очень просто. Не нужно ходить по магазинам в поисках нужного товара. Для того, что бы приобрести, к примеру, клининговую технику, нужно просто знать куда зайти. Поэтому поводу хочу посоветовать отличный интернет-магазин под названием http://www.megashoping.ru Данный магазин уже длительное время выступает на рынке продаж бытовой и спец техники, и успел завоевать к себе доверие тысяч покупателей. Гипермаркет предлагает своим покупателям только качественную техники от лучших производителей. Среди широкого ассортимента товара можно выделить несколько основных групп: уборочная техника, утюжильная техника, климатическая техника и бытовая техника. Все эти группы имеют очень большое разделение по специализации. Посмотреть полный список предлагаемого товара можно на сайте магазина в очень удобном списке по категориям. Также магазин предлагает очень много уникальной техники, которая поможет значительно экономить время уборки, глажки и так далее. Устройте себе выходные, а техника будет за вас делать всю работу. Доставка осуществляется бесплатно по всей территории РФ, что несомненно радует.
Среди топовых предложений можно ответить отличные воздухоочистительные аппараты, которые незаменимы в наше время, особенно если квартира находится рядом с дорогой, и есть маленькие дети.
Магазин проводит часто отличные акции, благодаря которым можно приобрести товар по значительным скидкам!
Выбирая "Мега Шопинг" - вы в первую очередь экономите время на поисках лучшей техники, потому что она только тут! Также вы получаете гарантию на длительный период, что техника будет работать исправно!
В общем одни плюсы. Так что вперед за покупками :)

---

Рекламное сообщение

Я считаю, что человек должен постоянно развиваться, узнавать что-то новое, приобретать новые навыки. Эти все способности никогда не будут лишними. Например, такой навык, как ораторские способности - это очень трудный в освоении навык, ведь не каждому человеку по силам выступить перед какой-то аудиторией, не важно каких она размерах. Также считаю что каждый человек должен иметь творческое мышление. Все эти навыки можно приобрести, научиться им и использовать себе во благо. Главное нужно знать, где и как им обучаться. Поэтому поводу хочу предложить отличный сервис под названием 4Brain. Данный сервис представляется собой Онлайн тренинги по развитию различных навыков человека. Сайт предлагает уникальные методики и обучение таким навыка, как: скорочтение, устный счет, творческое мышление, ораторское искусство и развитие памяти. Согласитесь, это очень важные навыки, которые не помешают человеку в жизни. Самое главное, на что хочется обратить внимание, так это на то, что все курсы бесплатны. Для их получения нужно только зарегистрировать свой e-mail, на который будут приходить трененги. Все очень просто! Остальное зависит от вас, и от желания познавать что-то новое и совершенствоваться, а 4barin вам в этом поможет.
Более детальная информация по данному вопросу на сайте компании.

---

Рекламное сообщение

При организации различных праздников для детей и взрослы, мероприятий, различных акций, используется множество различных вещей и средств. На сегодня одним из самых распространенных и интересных способов привлечь внимание людей, организовать отлично праздник, является использование ростовых кукол. Данные куклы идеально подойдут для промо акции, а также для развлечения детей на празднике. Ростовых кукол можно приобрести много где, но так как это не сильно дешевое удовольствие, лучше обращаться в серьезные организации, которые предоставляют качественный товар, который будет служить не один год.
Поэтому поводу хочу порекомендовать отличное агентство по организации праздников, которое предлагает приобрести у них ростовые куклы. В широком ассортименте агентства очень много кукол из сказок, животных, супер героев, кукол для рекламы, нового года и многое другое. Все куклы изготовлены из качественного материала, так что насчет их надежности не стоит переживать. Удобный интерфейс на сайте поможет потенциальному покупателю просто ориентироваться на нем. Простой подбор кукол по категориям, есть топ 20 список, а также список по алфавиту. В общем найти нужную будет очень просто.
Так что если вам необходимы ростовые куклы купить их по оптимальной цене можно в данном агентстве.
Более детальную информацию можно получить на сайте компании.

---

Рекламное сообщение

На сегодняшний день любое здание, будь то жилой дом, рабочее или складское помещение, должно быть оборудовано системами пожарной безопасности и пожаротушения. Устанавливать, проверять, настраивать данные систему может любой человек, но для того, что бы такая деятельность была законной, для нее необходима специальная лицензия МЧС. Данная лицензия выдается только в ГУ МЧС, и для ее получения необходимы определенные знания в области юридического дела, а также знание определенной терминологии. Данная лицензия федеральная, и действует на всей территории РФ. Обычному человеку будет очень трудно самому приобрести данную лицензию, поэтому стоит обращаться к людям, которые знаются это дело. Хочу посоветовать отличную организацию, под названием "Объединенные Юристы". Я уже писала о их деятельности, и что они помогают людям в урегулирование любых юридических вопросов. Так вот с помощью данной компании пожарная лицензия приобретается очень просто и без лишних вопросов.
Мое же мнение по данному поводу такое, я считаю что это очень интересные вариант занятия частной деятельностью, ведь на сегодняшний день очень маленькое количество зданий оборудованы специальными системами пожарной безопасности. А они необходимы, ведь можно значительно сэкономить деньги на своевременном предотвращении пожара или его предупреждению. Поэтому данная услуга очень востребована, и лицензия на проведение таких работ окупиться очень быстро!
Более детально ознакомиться с данным вопросом можно тут http://www.ulc.ru/services/rus/msk/licenzirovanie/pozharnaya-bezopasno/

7 лучших масок из кофе

1. Маска для придания коже оттенка загара
Свежемолотый кофе разведи небольшим количеством воды так, чтобы добиться густой консистенции. Полученную смесь нанеси на кожу лица на 10 минут, затем смой водой.

2. Маска против морщин
В три чайные ложки ржаной муки добавляй крепкий холодный кофе пока не получишь густую консистенцию. К этой смеси добавь яичный желток, перемешай и нанеси на лицо на 15 минут. Смой водой.

3. Компресс при отечности век
Перед применением компресса необходимо нанести на область век увлажняющий крем. После того как крем впитался, делать компресс. Свежемолотый кофе сварить и остудить. Ватные тампоны, пропитанные кофе, положить на веки и подождать 20 минут.

4. Лосьон для придания блеска темным волосам
Одну столовую ложку с верхом свежемолотого кофе заварить кипятком (0,5 л). Дать настояться в течение 20 мин, процедить и ополоснуть им чистые влажные волосы.

5. Маска для укрепления волос
Заварить в одной столовой ложке кипятка одну чайную ложку молотого кофе. Дать настояться 5 минут. В него добавить половину чайной ложки касторового масла, две столовые ложки коньяка, 2 желтка. Полученную смесь хорошо перемешать. Маску нанести на чистые влажные волосы и подержать 10 минут. По истечении времени смыть маску шампунем.

6. Универсальный скраб для лица и тела
Самый простой и широко используемый скраб из кофе. Смешиваем кофейную гущу и засахаренный мед в пропорции 1:1. Можно использовать как для лица, так и для тела.

7. Маска для придания свежести уставшей коже лица
Кофейную гущу после выпитого кофе смешай с одной столовой ложкой без верха молотого грецкого ореха. Нанеси маску на лицо на 15 минут и после смой водой.

15 хитрых приемов, уменьшающих возраст

1. Откажитесь от использования средств, придающих оттенок загара. Лучше наносите на кожу тональные продукты и крем-пудры на четверть тона светлее, чем ваш натуральный оттенок кожи. Этот простой способ визуально сделает вас моложе и избавит от землистого цвета.

2. Если с возрастом появился купероз и кожа имеет явный красноватый оттенок, то лучше использовать крем-пудру с легким золотистым подтоном — именно этот цвет маскирует красноту.

3. Важно придать коже максимум сияния, поэтому используйте базы для макияжа, лучше, если они будут слегка розоватого оттенка. Такие средства позволяют макияжу держаться гораздо дольше, одновременно подтягивая черты лица, освежая тон. Лицо выглядит отдохнувшим, как будто вы только что вернулись из отпуска. Сияющую базу можно смешать с любимым тональным кремом, а также использовать для создания световых бликов — для придания сияния на области лба, верхней губы и подбородка.

4. Не злоупотребляйте пудрой, особенно в тех зонах, где есть заметные морщинки.

5. Если вы пользуетесь консилером в области вокруг глаз, выбирайте формулу с увлажняющими свойствами, либо можно смешать консилер с каплей увлажняющего крема,чтобы сделать текстуру более податливой и легкой.

6. Для области вокруг глаз используйте средства, которые визуально уменьшают мимические морщинки и сеточку вокруг глаз за счет игры света (в их составе присутствуют светоотражающие частицы). Выбирайте оттенок хайлайтера, который будет светлее тонального крема. Наносите его легкими похлопывающими движениями кончиков пальцев по контуру глаз.

7. Выбирайте тушь с эффектом объема и удлинения — тогда ваш взгляд станет распахнутым и веко визуально приподнимется.

8. Старайтесь не использовать плотные переливающиеся текстуры теней — они сделают морщинки более заметными. Остановите свой выбор на пастельных оттенках с легким сиянием и дымчатом контуре.

9. Румянец с возрастом должен быть легче и менее заметным. Он скорее должен стать здоровым цветом кожи, нежели подчеркнутыми кругами на щеках.

10. Определитесь, какие оттенки теней делают вас более уставшей — холодные или теплые (это, как правило, серо-голубые или коричнево-золотистые) и избегайте их при макияже.

11. Чтобы скрыть «следы мудрости» вокруг глаз, делайте акцент на ресницах.

12. Эффект дополнительного объема визуально «омолодит» губы и сделает их чувственными. C помощью карандаша очертите контур губ, слегка заходя за его природную линию.

13. Купите себе розовые румяна — они всегда смотрятся красиво, молодо и жизнерадостно.

14. Помните, что губы нуждаются в защите больше, чем любая другая часть лица, так как на них нет сальных желез. Кроме того, тонкая кожа вокруг губ зачастую выдает возраст мелкой сеткой морщинок. Чтобы сохранить молодость, необходимо увлажнять и защищать кожу губ, для этого используйте защитные бальзамы и кремы.

15. Блеск нужно наносить в центр губ, а не на всю их поверхность, иначе он растечется вокруг и создаст совсем противоположный эффект.

10 правил, которые нужно знать при выборе обуви

Правило 1. Обувь надо покупать в соответствии со своим размером, или даже на размер больше, но ни в коем случае не меньше. Если вы купите туфли не по размеру, то они очень быстро потеряют свою форму и изящество, станут обтягиваться все неровности и мозоли ступней. В тесной зимней обуви ноги будут быстрее мерзнуть. Пальцы в обуви должны быть равномерно расправлены, чтобы весь свод стопы получил равномерную нагрузку. Ну и, конечно, туфли не должны спадать с ног во время ходьбы.

Правило 2. Любую открытую обувь и, в первую очередь, пляжную (босоножки, сабо, шлепанцы, сандалии, пантолеты) нельзя носить с носками, гольфами, колготками и чулками. Не надевайте открытую обувь на деловую встречу – эта обувь предназначена для отдыха. Гольфы не носят с закрытой обувью, если только с очень длинной юбкой и никто не догадается, что они на вас надеты. Помните об этом, когда идете в магазин колготок.

Правило 3. Высокие каблуки смотрятся эффектно только в сочетании с легкой походкой, то есть вырабатывайте летящую походку и для начала ходите на каблуках куда-нибудь недалеко и недолго, например, в театр.

Правило 4. Длинноногие девушки могут себе позволить сильно закрытые туфли, обувь с фасонными линиями и многочисленными поперечными ремешками, а также контрастное сочетание колготок и обуви. Всем остальным – табу, так как пропорции их ног сильно от этого пострадают.

Правило 5. Женщинам с большим размером ноги не следует носить узкие остроносые туфли или сапоги, обувь без каблуков и с продольными линиями, а также каблук рюмочкой. Все эти детали обернутся против вас.

Правило 6. Есть экстравагантная обувь и экстравагантные женские колготки, которые могут носить только юные девушки, - это грубые солдатские ботинки, разноцветная яркая лаковая обувь, высокие сапоги до бедра, обувь на массивной танкетке, спортивные кроссовки с юбкой.

Правило 7. Высокие и неустойчивые шпильки (высотой более 7 см), обувь с тонкими ремешками, сапоги с узкими голенищами могут носить только обладательницы тонких щиколоток. Если это не ваш случай, то подобная обувь утяжелит ваши ноги и сделает фигуру более грузной.

Правило 8. Кроссовки широкого спектра подойдут всем. Не стоит покупать узконаправленные, специальные кроссовки для какого-то определенного вида спорта. Качество спортивной обуви, необходимое в каком-то одном виде спорта, может стать опасностью при занятии другим видом спорта.

Правило 9. Даже домашние тапочки надо выбирать тщательно и правильно. Качественную и привлекательную обувь лучше купить в хорошем обувном магазине.

Правило 10. Никогда не приносите в жертву моде и красоте удобство обуви. Потратьте немного больше времени на поиски - и вы найдете прекрасное сочетание внешней отделки и удобной колодки.

 

Лучшие рецепты для борьбы с пигментными пятнами, неровностями кожи и мелкими морщинками.

Уход за кожей заключается в применении различных протираний и масок. Маски используются курсами: 5 масок через день, потом перерыв на неделю и новый курс.

1. 1 ч. ложка порошка куркумы, 1 ч. ложка мёда, 1 ч. ложка молока. Наносить на кожу на 30 мин., смыть водой. Данную маску применять только вечером, т.к. лицо станет жёлтым, но на утро после умывания всё в порядке, подушку не пачкает. После курса таких масок кожа светлеет, так же подходит тем, кто хочет улучшить цвет лица, и как профилактика старения.

2. 1 ч. ложка корицы, 1 ч. ложка мёда. На лицо на 30 мин. Обладает осветляющим эффектом и борется с воспалительными процессами.

3. Зелень петрушки, 1 ст. ложка сахара, 1 яйцо, перец молотый щепотка (любой), вода. Эффект отбеливания.

4. Отбеливающими свойствами обладают: глина, пшеничная мука, овсянка, все кисломолочные продукты, фрукты, ягоды, зелень, большинство овощей, рассол от квашеной капусты. Смотрю, что из продуктов имеется дома и смешиваю в разных пропорциях, главное, чтобы сделать такую консистенцию, которую можно намазать на лицо.

5. 3 измельченных таблетки аспирина, 0.5 ч. ложка лимонного сока, 0.5 ч. ложки воды. Смесь нанести на лицо на 2-3 мин. Смыть.

6. "Циндол" ( болтушка от опрелостей у детей, продаётся в аптеке) - наносить после снятия макияжа на 2-3 мин. Смыть.

7. 1 таблетку гидроперита растворить в небольшом количестве крема для бритья (лучше всего самого простого отечественного), нанести на пятна до подсыхания, смыть, использовать 1 раз в неделю. Можно отбеливать пятна на любой части тела.

8. Яблочный уксус и базовое масло 1:1 смешать, мазать после умывания, потом наносить крем. Осветляет, улучшает цвет лица и уменьшает морщины.

9. Спирт камфорный 5 мл, бура 10 гр., вода очищенная 160 гр., спирт 95% 50 мл, глицерин 10 мл, сок одного лимона. Хранить в тёмной банке. Наносить 2-3 раза за вечер на чистое лицо, не смывать.

10. Протирать лицо настойками (на водке) или настоями (на воде): лавровый лист - от него самый лучший результат ( кстати, замечательно избавляет от прыщей ) , петрушка, толокнянка, банановая кожура, чистотел.

11. Творог развести перекисью водорода до густоты сметаны, наносить на проблемные места на 20-30 мин. Смыть.

12. Очень хороший результат дают смеси эфирных масел, только такие составы получаются дорогими.

* масло: виноградной косточки 4 мл, лесного ореха 3 мл, примулы вечерней, лимона 5 капель, розового дерева 4 капли.

* масло: авокадо 4 мл, пшеница 4 мл, какао 4 мл, миндаль 4 мл, лаванда 2 капли, сандал 2 капли, герань 2 капли.

Смеси хранить в бутылочке из тёмного стекла в сухом месте. Наносить на слегка влажную кожу ( предпочтительно увлажнённую цветочной или минеральной водой) после очищения. На всё лицо достаточно 3-4 капель смеси. Наносить минимум за 1 час до сна и за 30 мин. до утреннего макияжа. Если через 20 мин. остался жирный блеск, то убрать излишки салфеткой.

13. Раствором борной кислоты (1/4 пакетика на 200 мл воды) протирать проблемные места в течение недели.

Минус 1 размер одежды за 6 недель. Комплекс отличных упражнений.

У Вас есть возможность потерять от 4,5 до 7 кг (или 1 размер одежды) всего за 6 недель выполнения этого комплекса упражнений. В чем секрет? Двадцать минут кардио-нагрузки 6 раз в неделю, не больше 2300 калорий в день и обычная силовая тренировка, о которой мы расскажем ниже.

Эта простая тренировка подходит для всех фитнес-уровней. Основная цель нашей тренировки – проработать мышцы ягодиц, пресса, бедер, талии и предплечий.

- Перед занятиями, пожалуйста, сделайте пятиминутную разминку (быстрая прогулка или подъем по лестнице).
- Используйте пару гантелей от 1,5 до 2,5 кг каждая если вы новичок и от 3,5 до 4,5 кг если вы профи.
- Считайте до трех, когда делаете часть упражнения и возвращаетесь в исходное положение. Выдохните, когда используете силу, вдыхайте, когда расслабляетесь.
- Если вы не можете сделать более 8 повторений, значит используете слишком большой вес, а если вы делаете 15 повторений без проблем, значит вес гантелей для вас слишком легок.
- Давайте себе 48 часов отдыха между тренировками, чтобы мышцы успели восстановиться.

Упражнение 1.

Лягте на спину, колени согнуты, пятки как можно ближе к ягодицам. Держите гантели в руках, поднимите руки вверх перед грудью, ладонями от себя.
Согните руки в локтях, пока они не коснутся пола. Медленно вернитесь в исходное положение.
Повторите 10-15 раз.

Упражнение 2.

Стоя, ноги на ширине плеч, поднимите руки с гантелями над головой.
Медленно согните руки в локтях и опустите гантели за головой, над плечами. Вернитесь в исходное положение.
Повторите 10-15 раз.

Упражнение 3.

Поставьте левую ногу перед собой, в выпаде. Наклонитесь вперед на уровне поясе, спина ровная, левая рука на бедре. Держите гантель в правой руке, опустив ее вниз к полу.
Согните правую руку. Поднимая локоть к потолку. Медленно вернитесь в исходное положение.
Повторите 10-15 раз.

Упражнение 4.

Читать далее...