-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 14515
Комментариев: 20126
Написано: 43172

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!


Маска для гладкой и матовой кожи.

Вторник, 28 Мая 2013 г. 10:57 + в цитатник

Рубрики:  Красота и уход/Уход за лицом

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 2 пользователям

Сбросить лишний вес быстро и без вреда для здоровья можно!

Вторник, 28 Мая 2013 г. 10:52 + в цитатник

1. Начинай свой день со стакана воды. Можешь даже ставить воду на прикроватный столик, и первое, что делать, проснувшись, выпивать ее. Стакан воды запускает пищеварительную систему и готовит ее к завтраку.

2. Перед каждым приемом пищи, минут за 20, выпивай стакан воды. Именно вода сбивает аппетит и поможет тебе контролировать, что и сколько ты ешь.

3. Выпивая не меньше восьми стаканов в день, ты также борешься с застоем жидкости в организме.Лучше всего пить чистую воду, без искусственных усилителей вкуса и ароматизаторов, которая не содержит калорий.

4. Ешь разумно, а не как можно меньше. Моря себя голодом, ты не похудеешь, а только добавишь своему организму стресса.

5. Постарайся перекусывать 4-6 раз в день — это здоровая альтернатива трем основным приемам пищи. Делай это через равные промежутки времени, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови и снижать аппетит.

6. Частая еда стимулирует обмен веществ, обеспечивая организму топливо для сжигания дополнительных калорий.

7. Не увлекайся чаем и кофе. Чай и кофе сами по себе не страшны, но когда ты добавляешь сливки и сахар, они становятся калорийными и вредными напитками. Каждая чашка чая или кофе с молоком с двумя кубиками сахара так же вредна, как и большой кусок шоколадного торта.

8. Витамины. Сделай свежие фрукты и овощи более аппетитными: приготовь их заранее и сложи в холодильник в прозрачной посуде. Например, вымой, очисти и порежь дольками яблоки, слегка сбрызнув их лимонным соком, чтобы они не потемнели.

9. Если ты сладкоежка, удовлетворяй свой аппетит сладкими фруктами и овощами (к примеру, в початке кукурузы только 85 ккал и один грамм жира).

10. Свежие овощи лучше, чем приготовленные или консервированные. Старайся есть овощи в сыром виде. Когда ты готовишь их, то на самом деле лишаешься половины витаминов, которые в них содержатся. Консервированные овощи тоже обрабатываются и не так хороши, как свежие.

11. Нежелательно кушать больше одного яйца в день. Яйца далеко не лучший вариант питания, если ты хочешь быстро похудеть. Было бы лучше снизить потребление яиц до количества трех штук в неделю. Но для тех, кто не представляет своего меню без яиц, ты можешь увеличить количество до одного яйца в день, но не более того.

12. Конфеты - это роскошь, а не ежедневная рутина. По крайней мере, они не должны быть частью твоего ежедневного рациона. Не предавай сладостям слишком много значения. Даже конфеты из горького шоколада не является хорошим вариантом, потому что хотя в них и меньше сахара, они еще могут содержать различные начинки кремом.

13. Подсчитывай количество калорий, съеденных в течение дня. Таким образом, ты будешь держать свой аппетит в рамках дозволенного. Если ты позволила себе съесть больше, чем требуется в течение недели, проведи выходные более активно, чем обычно: покатайся на роликах или велосипеде, посети бассейн, фитнесс-клуб.

Рубрики:  Упражнения для фигуры/Упражнения для фигуры.
Полезные советы

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 4 пользователям

Магазин женских аксессуаров.

Вторник, 28 Мая 2013 г. 09:39 + в цитатник
Я уже давно хотела купить себе что-то новенькое из аксессуаров. Хотела новую сумочку, и какой-нибудь хороший браслеты на руку. Походила по магазинам, прикупила всякой ерунды, но то что я действительно хотела, так и не нашла. Решила поискать решение данной проблемы в интернете. Ведь там гораздо больше интересных магазинов с огромным выбором товара. Полазила по многим магазинам, есть из чего выбрать. Но это было все в разных местах, я когда я уже решила закончить поиски, случайно попала на сайте магазина Angelissimo. Данный магазин имеет широкий ассортимент товара, который включает: браслеты, кольца, бусы, серьги, колье, ожерелья, клатчи и сумочки. Все то, что мне нужно было собрано в одном месте. И как я раньше на этот сайт не попала? :)
В общем стала искать, нашлось очень много подходящего. Я даже растерялась что выбрать. Но выбирать надо было. Я остановилась на отличном браслетике, сделанном из нескольких рядов разноцветных шариков. Также в процессе просмотра не удержалась, и решила купить бусы. Оформила заказ, товар пришел очень быстро. Очень довольна. Теперь всем подругам рекомендую этот магазин.
Через некоторое время понадобилась еще новая сумочка, решила посмотреть уже на проверенном сайте. И не прогадала. Сумочек тоже большой выбор по доступным ценам. Очень довольна магазином.
Так что если вам необходима качественная бижутерия или модные аксессуары, а также клатчи и
сумки интернет магазин Angelissimo будет идеальным вариантом.
Полный ассортимент товара можно посмотреть на сайте магазина. Также там можно узнать более подробную информацию по всем интересующим вопросам.
logo (179x40, 1Kb)


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Кухнемания, Кухни ЗОВ

Вторник, 28 Мая 2013 г. 09:38 + в цитатник


Рекламное сообщение



Одно из самых посещаемых мест в квартире можно по праву считать кухню. на кухне часто собирается вся семья за столом, также на ней проводятся различные мероприятия, в общем она постоянно задействована. Но особенного много времени на них проводят женщины. По этому я считаю что кухня должна быть оборудована максимально функционально, иметь отличный вид, и должна быть изготовлена из материала отличного качества. На сегодняшний день существует множество различных фирм и компаний, которые предлагают кухонную мебель. Но действительно хороших единицы. По этому поводу, если вы решили обновить или поменять у себя в квартире кухонную мебель, я могу порекомендовать отличную компания, которая знается на этом вопросе как никто другой. Это компания Кухнемания. Она является прямым посредником и партнером известной компании Белорусские кухни ЗОВ. Фирма предлагает стильные и современные кухни, которые отвечают самым последним модным тенденциям. В компании работают только лучшие дизайнеры. Прям на сайте можно подобрать цвет будущей кухни, а также в онлайн редакторе можно создать дизайн кухни самому, и потом оформить его заказ. При создании дизайна кухни на сайте вы имеете возможность получить керамическую мойку в подарок. Очень интересное предложение. Также сейчас на сайте проходит беспрецедентная акция, скидки на все заказы от 30 до 50%. При изготовление мебели используются только лучшие материала, качественная фурнитура от ведущих европейских производителей. Благодаря тому, что компания не использует большой штат людей и больших торговых площадей, весь товар доставляется покупателю прям с фабрики производителя. Посчитать стоимость получившийся кухни можно прям на сайте фирмы. Все очень удобно. Так что если вам необходима новая кухня, то Кухни ЗОВ будут самым оптимальным вариантом. Лучшие качество по доступной цене.
Всю остальную более подробную информацию можно узнать непосредственно на сайте компании http://kuhnemania.ru
Буду рада если эта информация будет кому-то полезна. :)
pnHjpFQElLA (604x453, 50Kb)
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Шины

Вторник, 28 Мая 2013 г. 08:32 + в цитатник
Добрый день дорогие читатели, данный пост посвящается людям, у которых есть автомобиль, и которые заботят о своей безопасности и о целостности машины. Несомненно одна из самых основных деталей, которая требует к себе большого внимания - являются шины. Хорошие шины обеспечивают отличный контроль над автомобилем и его хорошее пролегание к дорожному покрытию. Своевременная смена изношенных колес исключает возможность возникновения неприятных ситуаций на дороге. По этому каждый водитель должен следить за "обувью" своего железного коня. Я считаю что стоит устанавливать только лучшие качественные колеса, ведь в первую очередь это безопасность человека, а на здоровье не стоит экономить. По этому поводу хочу порекомендовать отличный магазин, который реализует шины в Туле, а также осуществляет их доставку по всей России. Магазин Шин Хаус предлагает широкий ассортимент товара от мировых производителей. Основной особенностью данного магазина является относительно низкие цены на товар. На данный момент актуальны шины летние, которые представлены фирмами Dunlop SP, Nokian Hakka Green и Goodyear EfficientGrip. Все шины проходят жесткие испытания, по этому вы можете быть уверенны в их качестве. Также для владельцев крупных машин, магазин предлагает отличные летние и всесезонные шины для внедорожников.
Ко всему прочему в магазине постоянно действуют различные акции и скидки, так что можно еще и сэкономить. Для жителей Тулы доставка осуществляется бесплатно.
Так что если вам необходимо сменить резину на автомобиле, обращайтесь в магазин Шин Хаус. Выбирая их - вы выбираете стабильность, качество и безопасность.
Желаю удачных и безопасных поездок!
koleso (287x246, 291Kb)


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Салон штор "Текстильные штучки"

Вторник, 28 Мая 2013 г. 08:13 + в цитатник


Рекламное сообщение



Мы с мужем переехали на новую квартиру после свадьбы. Ремонт в ней делали в свободное от работы время. Практически все завершили. Многие вещи забрали со старой квартиры. Но и докупать пришлось многое. Мне захотелось обновить шторы в гостиной и спальной комнатах. Муж был не против, ему тоже хотелось каких-то обновлений. Походили по магазинам, посмотрели ассортимент товара. Честно говоря так просто купить шторы не получилось, я уже не первый раз разочаровываюсь в наших магазинах. Нет ничего действительного стоящего. Нам посоветовали посетить один магазин в интернете. Магазин называется "Текстильные Штучки". Ну подумали, терять нечего, решили посмотреть что там есть. Зашли на сайт, стали смотреть ассортимент товара. Он действительно впечатляет. Есть из чего выбрать не только по материалу, а и фасонам, рисункам и т.д. Очень быстро подобрали себе шторы для спальни, а вот с гостиной пришлось еще помучатся. Решили посоветоваться с консультантами компании. После недолгого разговора, нам посоветовали отличные шторы на люверсах, которые оригинально вписываются в любой интерьер. Нам очень понравилось. Оформили заказ, хочется отметить отличную работу сотрудников, быстро приняли и оформили заказ, также быстро доставили товар.
Нам еще и повезло, в салоне как раз акция проходит, 30% скидка на все готовые шторы. Еще и сэкономить получилось. Также еще одна отличная акция для покупателей, салон штор предлагает бесплатный пошив гардин из органзы, а для людей, которые живут в Выборгском направление возможен бесплатный выезд дизайнера на замер и консультацию. Ко всему прочему магазин предлагает своим покупателям бесплатную доставку товара.
Так что если у вас появилось желание обновить шторы у себя в квартире, то вам дорога в Текстильные Штучки. Успейте принять участие в акции! Удачи.
image_39 (700x525, 115Kb)
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Мир графики.

Вторник, 28 Мая 2013 г. 02:12 + в цитатник


Рекламное сообщение



На сегодняшний день существует большое количество различных социальных сетей и медиа ресурсов таких, как facebook, вконтакте, youtube и т.д. Все эти сайты имеют единую схему оформления, но мало кто знает что можно изменять это оформление как угодно. Вы зададите вопрос, как же это можно сделать. Я и сама не знала до недавнего времени. Пока случайно не попала на сайт http://vgrafike.ru/, во время того, как осваивала фотошоп и искала различные уроки. Сначала я конечно задумалась, а зачем это вообще надо? Зачем делать какое-то оригинальное оформление. Но почитав статьи на сайте, я поняла, что это действительно полезная штука. Стала потихоньку осваивать оформление facebook страницы. Посмотрев несложные уроки и следую инструкциям, я сделал так, что бы мой аватар на странице был логическим продолжением основной темы. Получилось очень даже интересно. Некоторые люди даже писала в приват, хотели узнать как это сделать.
Также у меня есть группа в контакте, которую я потихоньку продвигаю. Не скажу что особо много подписчиков, но сколько есть. Нашла полезную статью, которая называется "вконтакте графика". Тоже следовала инструкциям, и после недолгих мучений сделала оригинальное оформление группы. И после этого я заметила что ко мне стало добавляться очень много подписчиков. Очень довольна работой.
По мимо этого на сайте есть еще очень много полезного и интересного, например, Как оформить youtube 2013, как создать кухонный клипарт, как сделать обложку для электронной книги, как разрезать дизайн сайта и еще очень много чего! И самое главное все это получить можно абсолютно бесплатно. Рекомендую заглянуть, уверена каждый найдет для себя что-то полезное. Более детальную информацию по всем вопросам можно получить непосредственно на сайте!
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Left 4 Dead 3 и EVE Online

Вторник, 28 Мая 2013 г. 02:10 + в цитатник
Добрый вечер дорогие друзья, сегодня я бы хотела поделиться полезной информацией для людей, которые любят играть в различные игры. Совсем недавно состоялся релиз мультиплеерной игры Left 4 Dead 2. Это отличный шутер от первого лица, основная задача в котором выжить в мире зомби. События новой игры разворачиваются на юге США: от порта Саванны до Нового Орлеана. Приобрести ключ Left 4 Dead 3 можно по низкой цене в магазине игр ИгроMagaz. Для тех, кто не знает как это сделать, просто вбиваем в поисковик фразу куплю Left 4 Dead 2 в ИгроMagaz, и читаем детальную инструкцию. Все очень просто.

Также хочу рассказать про единственный в своем роде многопользовательский космический симулятор EVE Online. Это игра с невероятно огромным миром и возможностями. Можно быть кровожадным разбойником и убивать всех подряд, можно служить в мирном флоте. Огромные красочные баталии, флотилия на флотилию, захваты космических станций и многое другое, все это ждет вас в этой интересной игре. Единственное что нужно сделать, это купить ключ EVE Online. Погрузившись в этот мир вы вряд ли скоро из него выйдите.
Купить ключ EVE также можно в ИгроMagaze.
Приятной игры.
logo-magaz (512x153, 79Kb)


Рекламное сообщение
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Очень вкусная ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА как в детском саду:)

Вторник, 28 Мая 2013 г. 00:15 + в цитатник

Очень вкусная ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА как в детском саду:)

Ингредиенты:

  • 250г. творога
  • 1 ст. ложка сахара
  • 0.5 чайной ложки соли
  • 2 яйца взбить
  • 2 ст. ложки манной крупы
  • 0.5 стакана молока

Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла. Взбить яйца с сахаром, добавить творог, соль и набухшую манку. Всё перемешать и вылить в форму, смазанную маргарином и посыпанную сухарями или манной крупой (чтобы не прилипало) Запекать в разогретой духовке при мощности 200 градусов минут 40, духовку не открывать, а то запеканка опустится.

Приятного аппетита!

Рубрики:  Кулинарные рецепты/Различные блюда

Метки:  


Процитировано 30 раз
Понравилось: 10 пользователям

Отличная маска для роста волос!

Понедельник, 27 Мая 2013 г. 22:40 + в цитатник

ЭТА МАСКА, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, СПАСЛА МНОГИЕ ШЕВЕЛЮРЫ!

Волосы после нее растут просто как сумасшедшие. У этой маски много вариаций.Самая простая для частого использования
• 1 столовая ложка аптечной настойки стручкового перца («перцовка»)
• 1 столовая ложка подогретого касторового (или репейного,миндального) масла
• 1 столовая ложка любого бальзама для волос.

Осторожно! Главное, чтобы перцовка не попала в глаза.
Маску нанести под полиэтилен ватным тампоном только на проборы, не втирая, маска вызывает сильный приток крови к коже головы, питает луковицы волос.
Маску можно делать 2-3 раза в неделю, чтобы побыстрее отрастить волосы.

Для профилактики выпадения волос 1 раз в неделю. Если не жжет, то или настойка просроченная или нужно развести водой только настойку в пропорции 1:1.
Чтобы сильнее пекло разводят в пропорции 1:5 (перцовка:вода).
Но в первый раз лучше просто аптечную настойку нанести, не разводя.

Держать - час. Если будет сильно печь - сколько выдержите :)

Если кожа головы очень сухая, то только настойка с маслом, а если нормальная или жирная, то лучше разводить водой. Рекомендована мужчинам, чтобы зарастить залысины, остановить выпадение волос.Эффект у маски, действительно, сильный. Важно, для достижения результата делать маску постоянно,в течение 2 -3 месяцев.



БУДЬТЕ КРАСИВЫ!

Рубрики:  Красота и уход/Уход за волосами.

Метки:  


Процитировано 63 раз
Понравилось: 15 пользователям

Лечение свежими соками! Полезные напитки.

Понедельник, 27 Мая 2013 г. 22:37 + в цитатник

Лечение свежими соками! Полезные напитки.

Для чистоты тела
Смешайте сок из 3 частей яблока, 1 части имбиря и 3 частей моркови. Главная польза от этой смеси соков — восстановление (омоложение) тела, для совершенной и сияющей кожи. Косметологи обычно рекомендуют этот сок из-за его чрезвычайно хорошего воздействия на кожу. Но его плюсы не ограничиваются кожей. Он оказывает очищающий и тонизирующий эффект на всё тело.

Понижает холестерин

Сок из огурца, яблока и сельдерея, как известно, борется с раком и уменьшает холестерин. Он также помогает при расстройства желудка и головной боли. Этот сок — совершенная необходимость, как только вы пересекли свой третий десяток. Если будете пить этот сок через день, то больше не будете волноваться о своём уровне холестерина.
Рецепт — 2 части яблока, 1 часть огурца и 1 часть сельдерея.

Чистое дыхание

Этот сок определенно рекомендуется для людей, которые хотят улучшить свой цвет кожи лица. Компоненты - яблоко, морковь и помидор. Лучший эффект дают зеленые яблоки. У этого сока также есть дополнительное полезное качество — устранение неприятного запаха изо рта. Это происходит из-за яблока в комбинации с томатом.
Рецепт — 2 части яблока, 2 части моркови и 1 часть помидора.

Гладкая и чистая кожа

Всем известно, что апельсин и огурец — жизненно необходимые вещи, если вы обеспокоены состоянием кожи. Их комбинация, в компании с имбирем, будет действовать как супер смесь для вашей кожи. Его объединённый эффект улучшит структуру кожи и повысит содержание влаги в коже. Этот напиток также оказывает охлаждающий эффект.
Рецепт — 2 части апельсина, 2 части огурца, 1/2 части имбиря.

Дикая штучка

Яблоко, Ананас и Арбуз смешиваются вместе, чтобы сформировать замечательный сок, который превосходен для почек и мочевого пузыря. Сок также помогает выводить избытки соли из вашего тела. Некоторые используют с этим соком щепотку соли.
Рецепт —2 части яблока, 1/2 части ананаса и 1/4 части арбуза (семечки надо удалить).

Витаминный коктейль

Это - чрезвычайно здоровый напиток с целой кучей витаминов. Его делают из медового нектара, черного винограда, арбуза и молока. Если у вас есть дети, то он им понравится. Кроме витамина C, у этого также есть и витамин B2, что также увеличивает активность клеток и усиливает иммунитет.
Рецепт — смешайте всё в равных пропорциях.

Регулирует сахар в крови

Это простой, но очень полезный и легкоусвояемый сок. Он регулирует содержание сахара в нашем теле. Сок делается из груши и банана. Груша хороша для язвы, а также работает для гипертермии, облегчения лихорадки и кашля. Банан полезен для людей, у которых высокое кровяное давление, потому что в нем нет соли. Банан содержит триптофан, тип белка, который организм преобразовывает в серотонин. Серотонин - гормон, который, как известно, заставляет вас чувствовать себя счастливыми и улучшить ваше настроение.
Рецепт — 3 части груши и 2 части банана.

Антиоксидант

Сок из смеси манго, груши, моркови и яблока, будет действовать как антиоксидант. Он очищает тела, противодействует уменьшению кровяного давления и токсичности. Яблоко - известный анти-окислитель. Добавка манго делает этот сок очень вкусным напитком.
Рецепт — 3 части манго, 2 части груши, 2 части моркови, 2 части яблока.

Виноградный ананас

Делается из ананаса и винограда. Обычно используется черный виноград. В напитке высокое содержание железа, а ананас работает как противовоспалительное средство. Очень хороший напиток после обеда — помогает пищеварению. Виноградный сок, как известно, хорош для сердца.
Рецепт — 1/2 части ананаса и 1 чашка винограда.

Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 6 пользователям

Народные рецепты от темных кругов и синяков под глазами

Понедельник, 27 Мая 2013 г. 22:33 + в цитатник

Народные рецепты от темных кругов и синяков под глазами

1. Натрите на мелкой терке сырой очищенный картофель. 2 чайные ложки тертой массы смешайте с 1 чайной ложкой оливкового, или любого другого растительного масла. Смажьте кожу вокруг глаз растительным маслом, после чего наложите приготовленный состав. Спустя 20-25 минут смойте маску крепкой заваркой зеленого или черного чая, наполовину разбавленной водой.

2. Убрать темные круги под глазами можно попробовать при помощи творога. Хорошенько разотрите его ложкой, и наложите под глаза на 15-20 минут. После уберите ватным тампоном, смоченным в холодном черном или зеленом чае.
Также при синяках под глазами рекомендуется делать компрессы из прохладного чая, или же просто прикладывать к глазам остывшие использованные пакетики чая.

3. Питательная маска для век, применяющаяся в борьбе против синяков под глазами: Очищенные грецкие орехи измельчите в кофемолке до состояния муки. 2 чайные ложки этой муки размешайте с 1-1,5 ст. ложки растопленного сливочного масла, и добавьте 2-3 капли натурального лимонного или гранатового сока. Нанесите маску на кожу вокруг глаз, и оставьте на 15-20 минут. Затем смойте водой комнатной температуры.

4. Огуречная маска против темных кругов под глазами: Свежий огурец натрите на самой мелкой терке. Возьмите половину столовой ложки полученной массы, добавьте к ней такое же количество измельченной зелени петрушки или кориандра (кинзы), и столько же сметаны. Все размешайте и наложите под глаза. Через 15 минут умойтесь прохладной водой. Или же просто приложите к глазам кружочки свежего огурца на 20-25 минут.

5. Рецепт питательного крема для устранения синяков под глазами: Очень мелко измельчите листья и стебли петрушки. 1 столовую ложку зелени тщательно разотрите с 2-мя чайными ложками мягкого растаявшего сливочного масла, чтобы образовалась однородная кремообразная масса. Такой крем хорошо наносить на ночь перед сном, хорошенько вбивая его в кожу вокруг глаз.

Рубрики:  Красота и уход/Уход за лицом

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 8 пользователям

Убираем лишний жирок с низа живота!!!!

Понедельник, 27 Мая 2013 г. 16:18 + в цитатник

 Убираем лишний жирок с низа живота!!!!

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот.
Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»

Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя

Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.

Рубрики:  Упражнения для фигуры/Упражнения для фигуры.

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 8 пользователям

Видео-запись: Интерны, 163 серия, 8 сезон (новые серии 2013)

Понедельник, 27 Мая 2013 г. 14:46 + в цитатник
Обработка не удалась.

Интерны, 163 серия, 8 сезон (новые серии 2013)


Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как и чем можно вывести различные пятна! Полезно знать.

Понедельник, 27 Мая 2013 г. 14:38 + в цитатник

Как и чем можно вывести различные пятна! Полезно знать.

 



1.
123456 (330x604, 59Kb)

2.
1234567 (330x604, 56Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 34 раз
Понравилось: 7 пользователям

10 натуральных средств, которые могут заменить дорогую бытовую химию

Понедельник, 27 Мая 2013 г. 14:35 + в цитатник

10 натуральных средств, которые могут заменить дорогую бытовую химию:

1. Уксус - удаление известкового налета с любых поверхностей. Его также можно использовать для полоскания вещей, мытья окон и т.д.

2. Пищевая сода - мягкий абразив для чистки практически любых поверхностей.

3. Кожура цитрусовых (лимона, лайма, апельсина или грейпфрута) - дезодорация и отбеливание разделочных досок,кухонной посуды, раковины и т.д., а также освежитель воздуха

4. Пчелиный воск - полировка мебели и натирка полов.

5. Перекись водорода – дезинфекция, удаление плесени, удаление пятен с одежды.

6. Простое мыло -удаление пятен и стирка сильно загрязненной одежды.

7. Бура, которая входит в состав многих моющих средств, - чистка сильно загрязненных поверхностей и помещений Людям с чувствительной кожей рекомендуется избегать прямого контаката с бурой и работать в резиновых перчатках.

8. Пемза - удаление застарелого известкового налета. Если натереть пемзу на терке, то ее можно использовать как скраб или добавить в самодельное мыло.

9. Эфирные масла – эвкалиптовое, масло лаванды, сосновое, чайного дерева - дезодорация помещений и даже дезинфекция поверхностей. Могут вызывать аллергические реакции.

10. Соль - антибактериальный абразив для дезинфекции и очистки поверхностей, который не царапает поверхность

Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 7 пользователям

Как легко очистить стиральную машинку от накипи?

Понедельник, 27 Мая 2013 г. 13:47 + в цитатник

Очистка стиральной машины от накипи

Как очистить стиральную машину от накипи?

Конечно, как вариант, можно последовать известной рекламе и регулярно покупать смягчители типа модного Калгон и т.д.. Но, согласитесь, что это тоже довольно дорого, ведь пачка такого смягчителя стоит около это около 400 рублей за 1 кило, а хватит его максимум на пару недель. Можно использовать специальные средства от накипи, но как уже доказано, что вещества, используемые в этих антинакипинах и смягчителях до конца не выполаскиваются из белья, поэтому ими не безопасно стирать вещи для аллергиков и маленьких деток.



Весь секрет заключается в использовании обычной лимонной кислоты!


На стандартную машинку загрузкой 3,5 кг хватает четырех пакетиков лимонной кислоты весом по 15 гр. Если емкость машинки больше, то дозировку увеличиваем. Кто то рекомендует на машинку с 5 кг загрузкой использовать даже по 2 пакетика кислоты по 100 гр. Засыпьте кислоту в отделение для стирального порошка и включите машину на полный цикл стирки при максимальной температуре. У моей машины это "хлопок" 90 С длительность цикла 137 минут. И все!

Эффект от такой процедуры будет заметен на глаз, если взять 1 ст.ложку с горкой лимонной кислоты и вскипятить в чайнике воду, затем остудить. Лимонная кислота идеально очистит накипь изнутри, а при первом же сливе воды можно увидеть, сколько всякой нечисти и дряни было на деталях вашей машины.

Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 42 раз
Понравилось: 9 пользователям

Battlefield 4 и Lost Planet 3

Понедельник, 27 Мая 2013 г. 01:59 + в цитатник


Рекламное сообщение




У меня муж очень любит поиграть в свободное время. Основной жанр, в который он играет - это стрелялки от первого лица. Наверно нет ни одной игры которую он бы не прошел. После прохождения очередной стрелялки, он пытается найти и приобрести что-то новое. Тут недавно был релиз игры Battlefield 4, так он как увидел, с восторгом кричал, что мне нужен ключ Battlefield 4. Я ему посоветовала отличный магазин, в котором можно приобрести лицензионные ключи на все новинки игр. Я и сама люблю поиграть, но для меня больше интересны гоночки. Последнее во что я играла был Need for Speed The Run, но он мне не сильно понравился. Считаю что самая лучшая часть это Need for Speed Hot Pursuit. Старенькая, но очень классная. Эти игры кстати тоже можно приобрести в магазине "Игроmagaz".
Так вот, посетив этот магазин, муж сразу, без проблем купил лицензионный ключ Battlefield 4. Очень доволен игрой. Отлично проработанный сюжет, графика и физика игры. Также лестно отзывался о магазине. Говорит что на нем есть все, по отличным ценам.
Также он давно искал лицензионный ключ активации для игры Lost Planet 3, в которую уже давно хотел поиграть. Но после посещение этого магазина, купить Lost Planet 3 не составило труда.
Так что если вы любите игры различных жанров, и хотите приобрести ключи на активацию новых игр, то рекомендую магазин Игроmagaz. Все самые свежие новинки игровой индустрии на одном сайте, и самое главное все по доступным ценам.
Приятной игры! :)
logo-magaz (512x153, 79Kb)
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Домашний лимонад. 7 отличных рецептов.

Воскресенье, 26 Мая 2013 г. 15:16 + в цитатник

Домашний лимонад. Рецепты

1.Лимонад классический. Рецепт
-Лимон – 2 шт.
-Вода (кип, охл.) – 1 л.
-Кипяток – 1 ст.
-Лед.
Нарезанные лимоны перемешайте с сахаром и оставьте на 1-2 часа. После залейте кипятком и дайте остыть. Процедите, долейте охлажденную воду и разлейте по бокалам. Добавьте кубики льда по вкусу.

2.Апельсиновый домашний лимонад
Корочки из 8 апельсин заливаем кипятком.
Настаиваем сутки.
Вынимаем апельсиновые корки и пропускаем через мясорубку.
Жидкость, в которой настаивались апельсиновые корки, нагреваем до кипения, и снова заливаем ею смесь из корок.
Настаиваем сутки.
Процеживаем. Мякоть выбрасываем.
В жидкость добавляем 2 кг сахара.
Доводим до кипения.
Добавляем сок свежего лимона (4 шт.)
Сироп разводить с газированной минеральной водой (не соленой).

3.Лимонад из клюквы
Клюква – 200 г.
Вода – 1 л.
Сахар – 200 г.
Лед – 15-20 кубиков
Клюкву вымыть пропустить через соковыжималку, добавить воду, сахар, лед (по желанию).

4.Индийский лимонад
росто смешайте все ингредиенты в емкости:

Сок свежевыжатого лайма – полстакана;
Сок свежевыжатого лимона – 2/3 стакана;
Кленовый сироп – 1/3 стакана;
Измельченный свежий имбирь – 1/2 чайные ложки
Вода – 8 ст.
…и лимонад готов!

5.Имбирный домашний лимонад
Свежий имбирь – 7-8 см.
Вода – 2 л.
Мед – полстакана
Лимон – 3 шт.
Имбирь нужно начистить и натереть на терке. Из лимона нужно выжать сок. Поставьте воду на огонек, как только она закипит, влейте в нее лимонный сок и натертый имбирь. На маленьком огне оставьте кипятиться в течении десяти минут. После того как вы выключите огонь, добавьте мед и оставьте охлаждаться, после чего можете наслаждаться лимонадом с кубиками льда.

6.Лимонад из зеленого чая
Зеленый чай – 4 ст.
Лимон – 3 шт.
Мята (свежая) – полстакана.
Вода – 2 стакана.
Наливаем чай в емкость, добавляем свежевыжатый сок лимона, воду и мяту. Оставляем в холодильнике охлаждаться. Разливая лимонад в стаканы, украшайте листиками мяты.

7.Ананасовый домашний лимонад
Ананас (сок) – полстакана.
Лимон – 2 шт.
Яйцо – 2 шт.
Вода (газированная) – 1 ст.
Лед.
Яичные белки взбивать, добавляя сок лимона и ананаса, до образования большого количества пены. Избавить от мякоти – процедить. Добавить газированную воду, раздробленный лед и угощать.

Рубрики:  Кулинарные рецепты/Различные блюда

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 9 пользователям

Очень вкусные Воздушные сырники

Воскресенье, 26 Мая 2013 г. 15:13 + в цитатник

Очень вкусные Воздушные сырники

Ингредиенты:

творог 9% 400 г
мука 2 ст.л
яйцо 1 шт.
сахар 2 ст.л
изюм 100 г
курага 100 г
ванильный сахар 2 г
соль по вкусу.

Приготовление:

Возьмем сухой творог (проще всего найти такой в пачках), выложим в миску, добавим сахар и перемешаем.
По отдельности взбиваем белок и желток. В белок при взбивании добавим щепотку соли.
Перемешаем творог, желток, муку и ванильный сахар.
Добавим к массе белок и аккуратно перемешаем. В результате получится однородная, плотная, густая масса.
Добавим к массе нарезанную курагу и изюм и перемешаем. Изюм и курагу рекомендую замочить в воде на пару часов, но можно использовать и сухие.
Лепим сырники. Зачерпнем ложкой творог, обваляем его в муке, немного приплюснем и выложим на пергамент.
Поставим в духовку на 15-20 минут при 180-200 С.

Рубрики:  Кулинарные рецепты/Различные блюда

Метки:  


Процитировано 46 раз
Понравилось: 13 пользователям

Поиск сообщений в heregirl
Страницы: 724 ... 69 68 [67] 66 65 ..
.. 1 Календарь