-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Рецепты_приготовления Клуб_Красоты_и_Здоровья Моя_кулинарная_книга Только_для_женщин kayros
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мой_цитатник kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 16453
Комментариев: 21077
Написано: 46098




Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!


Пассивный доход с немецкой компанией LR Health & Beauty Systems

Пятница, 18 Мая 2018 г. 11:55 + в цитатник
На сегодняшний день есть очень много способов обеспечить себе пассивный доход, помимо основной работы. Не редко, когда такая работа становится и основным источник получения денег, и очень даже не маленьких.
Не будем ходить вокруг да около, а перейдем сразу к сути дела. Реальных пассивный доход сегодня можно получить только в сетевых компаниях, которые предлагают самую различную продукцию. Откинем сложившиеся стереотипы о такой работе, ведь люди, которые стремятся к результату, достигают его, и получают реально большие деньги за небольшие усилия.
И сегодня я бы хотела рассказать про немецкую компанию LR Health & Beauty Systems, которая была основана в 1985 году. Компания с 2011 года ведет активную деятельность в России и Украине. Продукция компании очень разнообразна, и многие ее продукты имеют знаки качества SGS, IASC, и другие.
LR
Основная направленность компании – это косметика, парфюмерия, биологически активные добавки, средства за уходом, и многое другое. Продукт высшего качества, который подтвержден опытом личного пользования.
LR_Product_Range_highres (700x316, 93Kb)
Читать далее...

Шикарная попа за месяц: 5 простых упражнений, которые работают

Среда, 16 Мая 2018 г. 16:14 + в цитатник
Шикарная попа за месяц: 5 простых упражнений, которые работают

Скакалка

Скакалка — это универсальный инструмент для занятий,который всегда можно взять с собой, чтобы заниматься где угодно и когда угодно. К тому же это отличная кардио-тренировка, которая позволит тебе избавиться от 500 калорий всего за 10 минут. Во время занятий работают все мышцы ног, развивается выносливость, тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая система. Выполняй это упражнение интервально тремя подходами от трех минут каждый, постепенно увеличивая время в прыжках

Шаги на платформу

Шаги и прыжки на платформу относятся к аэробным тренировкам. Упражнение отлично прорабатывает не только мышцы бедер и попы, но и улучшает работу сердца, повышает выносливость и развивает чувство равновесия. В домашних условиях можно использовать любую возвышенность — степ, скамью, стул или выполнять на лестнице. Твоя тренировка должна состоять из трех подходов по 30 повторов.

Приседания

Слышала когда-нибудь выражение «наприседала»? Звучит забавно, но на деле — отлично работает! Приседания — это общеукрепляющее упражнение, вовлекающее в работу большое количество крупных и мелких мышц, позволяющее создать рельеф на бедрах и увеличить объем ягодиц. Начни свои занятия с классических приседаний и приседаний«плие» — ноги на ширине плеч, носки смотрят в стороны, колени разведены. Комплекс должен состоять из 3 подходов по 20 повторений каждый.

Подъемы ног

Состояние ягодиц и мышц задней поверхности бедра является лакмусовой бумажкой правильных тренировок. В борьбе за красивую попу твоим верным помощником станет упражнение с забавным названием — «собачка». Встань на четвереньки, выполняй махи одной ногой назад, затем в сторону и опять назад. На четвертый счет верни ногу в исходное положение. Делай такой сет в три подхода по 20 повторений каждый.
Выпады
Выпады являются базовым упражнением для ягодиц, ног и мышц бедра, где главным образом задействованы квадрицепсы. В этом упражнении твои ноги должны находиться на ширине плеч, руки — вдоль тела. Подними согнутую в колене ногу, затем вытяни вперед и опускай, делая выпад. Обрати внимание, что колено должно быть перпендикулярно полу и не выступать за носок. В дальнейшем для увеличения эффективности упражнения можешь добавить гантели. Делай три подхода по 15 повторений на каждую ногу.
3 (604x401, 192Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Желейный тортик

Среда, 16 Мая 2018 г. 16:12 + в цитатник
Желейный тортик

Итак, для тортика нам понадобятся:

1. Разноцветное желе в пакетиках (я использовала лимонное, яблочное, апельсиновое и малиновое)
2. Любой маложирный йогурт - 0,5л
3. Банка персиков (800мл)
4. Желатин

Для начала надо приготовить желе следую инструкции на упаковке. Только возьмите меньше воды, чем там указано. Если сказано 1,5 стакана, то возьмите 1. Оно затынет получше и будет понасыщеннее по вкусу. Те, кто любит послаще могут добавить сахарную пудру или сахар (смотрите, чтобы он расстворился). Разлейте по формам и оставьте в холодильнике на ночь. Получается вот так

Для нелюбителей желе из пакетиков могу посоветовать сделать разноцветное желе самостоятельно. Желатину дать набухнуть (1-2ст.л. на стакан воды), нагреть и смешать с 2 стаканами сока (лимон, апельсин, вишня, клюква и т.д.).
На следующий день делаем следующее. Банку персиков открываем. Сливаем сок в чашку и добавляем 20гр желатина набухать(минут 40). А пока оно набухает, мы займемся нашим готовым желе. Надо его вынуть из формы (поставить её в горячую воду на минутку), порезать произвольно.

Далее режем наши персики (кстати, можно использовать ананасы для любителей) и добавляем к желе

Туда же добавляем йогурт и желатин распущенный на водяной бане либо в микроволновке. И все перемешиваем. Разливаем в формы (или одну большую, у меня таковой не нашлось)

Убираем наш тортик ещё на ночку в холодильник. Когда все хорошенько застынет, вынимаем, переворачиваем на тарелку.

Разрезаем и наслаждаемся нашим тортиком
screenshot_101 (506x350, 114Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Схема питания для тех, кто хочет похудеть

Среда, 16 Мая 2018 г. 16:10 + в цитатник
Схема питания для тех, кто хочет похудеть

Как только проснулись - выпиваем стакан теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

🔹 ЗАВТРАК (8-9 часов утра)

Через 20 минут после стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через час ПОСЛЕ

Каша овсяная, приготовленная на воде (сваренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок), добавляйте щепотку корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова.
В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте. ­

Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.

После завтрака 2 часа не едим и час не пьем.

Перекус (10-11 часов)

Заранее выпиваем стакан воды, ждем 20 минут.

После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.

После перекуса не едим в течение двух часов и не пьем час.

🔹 ОБЕД (12-13 часов)

Выпиваем стакан воды, ждем 20 минут.

На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
Гречка с соевым соусом
Курица или индейка с коричневым рисом
Запеченные в духовке овощи.

Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного.
Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.

🔹 ПОЛДНИК (14-15 часов)

Выпиваем один-два стакана воды, ждем 20 минут.

Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно.
Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию).

Не пьем в течении часа.

🔹 УЖИН (17-18 часов)

1-2 стакана воды, ждем 20 минут.

На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.

После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что вы привыкли делать. Пейте побольше воды во время тренировок, но помните, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки.
После тренировки, в течении 20 минут выпиваем углеводный коктейль.

После тренировки ваш организм не будет требовать еды, если же вам и захочется чего-нибудь, то можно съесть обезжиренный творог, но не больше, чем за два часа до сна.

Вот и все, эта система питания считается правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день.

Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.

Питайтесь правильно!
screenshot_100 (508x410, 231Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Фрикасе из курицы

Среда, 16 Мая 2018 г. 16:09 + в цитатник
Фрикасе из курицы

СОСТАВ:
филе курицы (или индейки) -500 г
репчатый лук — 1-2 шт.
сладкий перец — 1-2 шт.
чеснок — 3-5 зубков
сметана (можно пополам с кефиром) - 250 г
соль
специи

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Фрикасе называют белое мясо, приготовленное в белом соусе. Мы приготовим вкуснейшее фрикасе из курицы в сметанном соусе. Фрикасе получается очень нежным и мягким.

Мясо можно замариновать в сметанно-чесночном соусе на ночь

Итак, для приготовления фрикасе из курицы мясо помыть и порезать соломкой.

Лук очистить и порезать полукольцами.

Сладкий перец очистить от семян и плодоножек и порезать соломкой.

Чеснок очистить и мелко порезать.

На сковороде поджарить несколько минут лук и перец.

К курице добавить измельченный чеснок и сметану. Перемешать.

Куриное филе со сметаной переложить на сковороду к луку и перцу.

Перемешать и довести до кипения. Я добавила еще немного воды, но соуса затем получилось многовато, так что можно и без дополнительной воды.

Фрикасе довести до кипения, накрыть крышкой и тушить до готовности. Время от времени перемешивать.

Куриное мясо должно стать мягким.
screenshot_99 (505x319, 147Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 3 пользователям

ЛАЙФХАКИ: Как найти силы на тренировку?

Среда, 16 Мая 2018 г. 16:09 + в цитатник
ЛАЙФХАКИ: Как найти силы на тренировку?

Я уверенна, что хотя бы раз каждый из вас забивал на тренировку, потому что «нет ни сил ни желания».

И я тоже не исключение. Но за годы тренировок я нашла для себя несколько лайфхаков, как же все таки найти эти силы. Надеюсь, что вам они тоже помогут

Нет сил на тренировку, потому что не успела поесть.
Решение
Понятно, что плотно покушать перед тренировкой - не наш вариант. Тренировка с набитым желудком приносит только дискомфорт. В этом случае я покупаю себе шоколадный батончик (Марс, Сникерс, Баунти) и кушаю его за пол часа до тренировки. Огромное содержание глюкозы в этих сладостях придаст энергии и сил.

Нет сил на тренировку, потому что плохо спала ночью.
Решение
Конечно, лучше всего ложится спать в этом случае. Но лично я чувствую себя ещё более усталой после дневного сна. В этом случае мне помогает зелёный чай или американо. Выпил и побежал на тренировку. Кофеин сделает своё дело


Нет сил на тренировку, потому что был трудный и насыщенный день.
Решение
Поверьте, я знаю, что такое, когда у вас кучу мыслей в голове, а тут ещё и на тренировку надо идти. Здесь стоит помнить, что вам нужно расслабится и «выбросить все ненужное из головы». А тренировка как раз чудесно помогает «перезапустить свой мозг». Это наверно самое сложное задание, но в этом случае главное начать.

Нет сил на тренировку, потому что надоело каждый день бегать или приседать.
Решение
Согласна, однообразные тренировки быстро отбивают охоту.Здесь как ни странно есть два способа решить эту проблему
Ты должна знать, что если делать каждый раз новую тренировку и не придерживаться плана, то на результат можно не расчитывать. Если сможешь, объясни своему телу, что ему нужно это «однообразие»
Ну а если не сможешь объяснить, тогда тебе поможет смена спорта. Например: если ты делаешь только силовые тренировки, попробуй вместо этого побегать. Ну или заняться йогой)

Нет сил на тренировку, потому что не видишь результат.
Решение
Глупо ожидать, что живот станет плоским или целлюлит пропадёт через 3 дня тренировок. Помнишь наш челендж «Скажи да»? Цель должна быть реалистичной. Поэтому тебе нужно дать своему телу время на изменения.
Ну а если ты уже хотя бы месяц занимаешься, а результата все же не видно? Тогда я должна тебя огорчить: ты что-то делаешь не так. Нужно искать ошибки в питании или тренировках.
1 (637x700, 172Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Выводим лишнюю воду.

Среда, 16 Мая 2018 г. 13:53 + в цитатник
Выводим лишнюю воду.

Если у вас бывают отеки, а особенно эти противные «мешки» под глазами — обязательно прочитайте эти советы !

* Смесь трех лимонов с кожурой и 125 грамм хрена, прокрученных через мясорубку. Принимать утром и вечером по 1 ч. ложке за 10-15 мин. до еды (можно с медом) на протяжении 2-3 недель.

* 1 ст. ложку семян или корней петрушки залить 2 стаканами кипятка и настаивать 10 часов. Пить готовый настой в течение дня по 1 ст. ложке за один прием.

* Залить стаканом холодной минеральной воды 5-7 свежих березовых листьев и оставить настаиваться на ночь. Процеженным настоем хорошо снимать отеки вокруг глаз, смачивая минут 15-20. Можно залить березовые листья кипятком и настаивать 3 часа. Действует так же эффективно.

* При отёках ног прокипятить по 0,5 кг веток дуба и каштана, настоять в течение полусуток и делать 30-минутные прохладные ванночки в течение 10 дней.

* 1 ч. ложку семян льна залить 1 л кипятка и кипятить 15 мин. Кастрюлю накрыть и дать семенам час настояться. Пьют настой горячим каждые 1,5-2 часа по полстакана.

* Измельчить семена или корни петрушки в порошок. Принимать по 0,5-1,0 г 3-5 раз в день до еды, запивая теплой кипяченой водой.

* Вечером репчатый лук нарезать тонкими ломтиками, посыпать немного сахаром, оставить на ночь. Утром выжать сок. Пить по 2 ст. ложки 2 раза в день.
3176_BVF_large_1503x430 (700x385, 99Kb)
Рубрики:  Красота и уход

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

Где знакомиться и как найти девушку?

Среда, 16 Мая 2018 г. 13:49 + в цитатник
У вас проблемы в общении с девушками? Не знаете где знакомиться и как найти девушку?
Читать далее...

«Мебель Paradise»

Среда, 16 Мая 2018 г. 13:47 + в цитатник
Хотите приобрести новую мебель в прихожую? Не можете определиться с выбором? Тогда магазин «Мебель Paradise» - это то, что решит все ваши проблемы.
Читать далее...

Бальзам для ресниц

Среда, 16 Мая 2018 г. 13:45 + в цитатник
Бальзам для ресниц

Через 2 месяца использования хлопаем ресницами и взлетаем.
Состав:
витамин «А» в масле — 20 капель,
витамин «Е» в масле — 15 капель,
1 чайная ложка касторового масла.
Рекомендуется непрерывно смазывать ресницы (можно и брови) этим составом на ночь в течении 2 месяцев.
Изначально совсем в него не верила, решила попробовать просто так, но результаты поразили. Ресницы стали через месяц гуще и особенно заметно — длиннее. Храню этот средство в баночке из под старой туши, которую предварительно очень хорошо вымыла.
3 (604x340, 144Kb)
Рубрики:  Красота и уход

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

«Алсер» - онлайн магазин электроники

Среда, 16 Мая 2018 г. 13:44 + в цитатник
2 (240x240, 21Kb)
Интернет магазины бытовой техники, компьютеров, телефонов, и так далее, на сегодняшний день, пользуются очень большим спросом, и это не удивительно. Ведь в них, как правило, выбор техники куда больше, чем в обычных магазинах, да и цены на порядок ниже, даже с учетом доставки.
Читать далее...

Двери Гардиан

Среда, 16 Мая 2018 г. 13:42 + в цитатник
Надежные входные двери – это, в первую очередь, безопасность вашей квартиры. Особенно сейчас, в такое неспокойное время, когда слишком много людей занимаются противоправными действиями.
Читать далее...

Курица под шубой в духовке

Четверг, 10 Мая 2018 г. 16:01 + в цитатник
Курица под шубой в духовке

Ингредиенты:
Куриное филе — 350 Грамм
Картофель — 3 Штуки
Лук — 2 Штуки
Масло подсолнечное — 2 Ст. ложки
Соль — 2 Щепотки
Смесь хмели-сунели — 1 Щепотка
Сыр — 250 Грамм
Перец чёрный молотый — 1 Щепотка
Чеснок — 1 Зубчик
Сливки — 300 Миллилитров

Приготовление:

Филе курицы порежьте мелкими кусками. Форму для запекания смажьте растительным маслом. Выложите туда кусочки филе и посыпьте смесью хмели-сунели и перцем. Лук порежьте полукольцами и выложите на мясо. Картофель порежьте тонкими кружками. Разложите кружки картофеля на курицу с луком в виде черепицы. Потрите сыр и половину смешайте со сливками. Добавьте в смесь специи по вкусу, соль и выдавленный чеснок. Полейте этой заливкой первый слой картофеля и выложите второй слой. Полейте картофель оставшейся заливкой и посыпьте второй половиной тертого сыра. Разогрейте духовку до 200 градусов и отправьте запеканку на 35 минут до появления золотистой корочки.
3 (604x457, 140Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

ЧТО ДЕЛАТЬ ДЛЯ ЧИСТОЙ И ЗДОРОВОЙ КОЖИ

Четверг, 10 Мая 2018 г. 16:00 + в цитатник
ЧТО ДЕЛАТЬ ДЛЯ ЧИСТОЙ И ЗДОРОВОЙ КОЖИ

1.Правильное питание

Распространенный миф: если похудеешь, целлюлит исчезнет. Это не так. Борьба с целлюлитом начинается с правильного питания. В рационе должны присутствовать:
- белок (мясо, бобовые, орехи);
- лецитин (яйца, помидоры, шпинат, соя);
- жирные кислоты (рыба, оливки, авокадо и орехи);
- жиросжигающие фрукты и овощи (грейпфруты).

2. Вода

Самым полезным для фигуры напитком является обычная чистая вода. Диетологи рекомендуют выпивать в день 1,5–2 литра воды (это не считая чая, кофе и других напитков).

3. Физические нагрузки

Если вы употребляете больше калорий, чем можете переработать, у вас появится лишний жир, который влияет на появление апельсиновой корки. Физические упражнения помогут сжечь лишнее и подтянуть тело. Хороши в данном случае не штанги или гантели, а приседания, прыжки на скакалке, а также пробежки и аэробика.

4. Массаж

Эффективен как самомассаж специальными щетками и банками, так и профессиональные услуги.
В профильных салонах и клиниках массаж делается приспособлениями, которые разрушают накопленные слои подкожного жира и улучшают обмен веществ.
Еще эффективнее массаж с эфирными маслами, которые проникают через эпидермис, сжигая жир и устраняя застой лимфы.

5. Скрабы

Антицеллюлитные кремы не приносят желанного эффекта, а вот скрабы удаляют ороговевший слой кожи, улучшают кровообращение и ускоряют метаболические процессы:
- скраб из молотого кофе делает кожу упругой, гладкой, а целлюлит — менее заметным;
- скраб из морской соли вытянет из зоны целлюлита лишнюю влагу.

6. Контрастный душ

- Контрастный душ улучшает кровообращение и стимулирует обмен веществ.
- Давление водной струи устранит застойные явления, лимфа начнет интенсивно очищать кожу и подкожные слои.
- Направьте струю воды на проблемную зону с расстояния 10 см и массажируйте проблемные участки: ягодичную зону — круговыми движениями, ноги — вверх-вниз спереди и вниз-вверх сзади.

7. Сауна

- Высокие температуры сауны усиливают кровоток и лимфоток, за счет чего кожа становится гладкой и упругой, восстанавливается ее эластичность.
- Открываются потовые железы, через которые выходят токсины, а кожа очищается от жировых застоев.
- Всего одно посещение сауны в неделю выровняет подкожный жировой слой.
- Помогут также обертывания со специальными маслами или лечебными грязями.
2 (700x466, 164Kb)
Рубрики:  Красота и уход

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как легко очистить ковер

Четверг, 10 Мая 2018 г. 15:59 + в цитатник
Как легко очистить ковер

Чтобы сократить траты на средства для мытья ковров, которые нам предлагают купить в магазинах, давайте сделаем средство для мытья ковров сами. Это средство будет в разы дешевле, без бесконечного списка химии с составе и самое главное - оно будет чистить.
Итак, нам понадобится:
- горячую воду, не кипяток (пол литра);
- 1 столовую ложку пищевой соды;
- 1/3 стакана уксуса;
- 1 столовую ложку стирального порошка(или любого мыльного средства, что бы запах уксуса перебить).
Распыляем наше средство на пятна, даем немного постоять и чистим их жесткой щеткой! Отчищается очень легко!
Данный рецепт проверен опытом.
1 (700x573, 409Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 37 раз
Понравилось: 17 пользователям

Вкусные салаты: Топ-8 рецептов

Четверг, 10 Мая 2018 г. 15:58 + в цитатник
Вкусные салаты: Топ-8 рецептов

1) Салат "Принц"

Ингредиенты:

● Говядина — 500 г
● Яйцa вареныe — 4 шт.
● Огурцы солёные — 6 шт.
● Чеснок дольки — 3 шт.
● Орех грецкий — 1 стакан
● Майонез — 200 г

Приготовление:

1. Вот продукты для нашего салата.Мясо уже отварное( процесс знает почти каждая хозяйка).
2. Процесс , конечно трудоемкий, но оно того стоит.Нужно разобрать отварное мясо на волокна.
3. Далее, огурчики трем на крупной терке, чеснок пропускаем через пресс, и перемешиваем огурцы с чесночком! Отварные яйца тоже натрем на крупной терочке.
4. Грецкие орехи нужно порубить , и обжарить на сухой сковороде несколько минут.
5. Теперь собираем наш салат.Салат мы выкладываем слоями.
1. мясо+ майонез
2.огурцы с чесноком+ майонез
3.отварные яйца + майонез
4. грецкие орехи
Салатик ставим в холодильник настояться. Очень вкусный, сочный не оторваться

2) Салат по-королевски

Ингредиенты:

● Крабовые палочки — 7 шт.
● Апельсин — 1 шт.
● Яйца куриные — 4 шт.
● Чеснок — 1 зубчик
● Кукуруза консервированная — 100 г
● Майонез — 100–150 г

Приготовление:

1. Подготовить продукты. Крабовые палочки разморозить. Яйца сварить вкрутую.
2. Яйца почистить и нарезать мелкими кубиками, крабовые палочки поперек, на небольшие ломтики.
3. Зубчик чеснока очистить и мелко нарубить ножом.
4. Апельсин очистить от кожуры. Разобрать на дольки. Каждую дольку очистить от пленок, затем нарезать.
5. Соединить подготовленные продукты, добавить майонез и аккуратно перемешать.
6. Салат выложить в салатник и подать.

3) Салат с ветчиной и помидорами

Ингредиенты:

● Ветчина — 300 г
● Помидоры — 2 шт.
● Сыр твёрдый — 150 г
● Батон — 3 ломтика
● Чеснок — 2 зубчика
● Растительное масло — для обжарки
● Майонез —по вкусу

Приготовление:

1. Ломтики батона нарезать брусочками.
2. Влить в сковороду немного растительного масла и обжарить батон до румяной корочки. Выложить на кухонные бумажные полотенца для удаления лишнего масла.
3. Натереть на тёрке твёрдый сыр.
4. Помидоры нарезать соломкой. Затем также нарезать ветчину.
5. Соединить в миске помидоры, ветчину, сыр и сухарики, выдавить чеснок. Заправить салат майонезом.
6. Украсить салат петрушкой и помидорной розой.
7. Салат с ветчиной и помидорами готов.

4) Салат с куриной печенью

Ингредиенты:

● Салат — 1 пучок
● Помидоры черри (либо небольшие помидоры других сортов, порезанные кубиками)
● Лук репчатый — 1 шт.
● Консервированная кукуруза
● Хлеб (на гренки)
● Бекон или растительное масло — 6–8 куриных печенок
● Уксус — 1 ст. л.

Для заправки:
● Оливковое масло — 4 ст. л.
● Уксус — 1 ст. л.
● Чеснок — 2 зубчика
● Соль
● Перец
● Специи — по вкусу

Приготовление:

1. Луковицу нарезать перьями, выложить на раскаленную сковороду и обжаривать на максимальном огне до тех пор, пока лук не станет прозрачным. После чего добавить уксус и обжаривать еще одну минуту. Постоянно перемешивать. Добавить соль или сахар по вкусу. Дать луку немного остыть. В это время приступить к заправке для салата.
2. Масло, уксус, чеснок, соль и перец смешать в небольшой емкости. Хлеб нарезать кубиками (как на гренки для горохового супа) и поджарить на сковороде до золотистого цвета.
3. Куриную печень необходимо очистить от жилок и плевок, нарезать небольшими кусочками, посолить и поперчить. Выложить на разогретую сковороду, в которую заранее налито масло, обжаривайте на среднем огне до готовности.
4. Выложить на стеклянное блюдо листья салата, соединяя их в центре, чтобы не было «дырок». Далее выкладывать слоями: половинки черри (или других помидоров), лук, бекон. Влить половину заправки. Добавить гренки. Тщательно перемешать в центре, а по краям оставьте слоями. Сверху выложить куриную печень, полить оставшейся заправкой и приправить черным молотым перцем. Салат с куриной печенью подавать теплым.

5) Салат из зеленой фасоли

Ингредиенты:

● Зеленая фасоль — 400 г
● Яйца — 4 шт.
● Чеснок — 1-2 зубчика
● Сливочное масло — 1 ст. л.
● Сметана — по вкусу

Приготовление:

1. Отварите яйца вкрутую и залейте холодной водой.
2. Очистите и нарежьте зеленую фасоль. Вскипятите воду, посолите по вкусу, добавьте фасоль и отварите до желаемой мягкости (5-10 минут). Ополосните готовую фасоль в дуршлаге под струей холодной воды.
3. Разогрейте в сковороде 1 столовую ложку сливочного масла на среднем огне, добавьте зеленую фасоль и обжарьте с маслом в течение 5 минут, помешивая.
4. Переложите жареную фасоль в салатник, выдавите сверху чеснок.
5. Очистите яйца и нарежьте их в салатник с фасолью.
6. Подсолите по вкусу, заправьте сметаной и перемешайте.

6) Салат из пекинской капусты с курицей

Ингредиенты:

● Пекинская капуста — 300 г
● Куриное филе — 1 шт.
● Огурец — 1 шт.
● Яйцо — 4 шт.
● Зеленый лук — 1 пучок
● Соль, перец, майонез — по вкусу

Приготовление:

1. Ставим отваривать куриное филе (для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон мы потом использовали для супа).
2. Шинкуем пекинскую капусту.
3. Мелко крошим зеленый лук.
4. Огурец нарезаем соломкой.
5. После того как наше куриное филе отворилось,нарезаем мелким кубиком. А так же отвариваем яйца и крошим их мелко
6. Все выкладываем в салатник, перемешиваем,солим и перчим.
7. Заправляем майонезом и подаём порционно.

7) Салат с кальмарами

Ингредиенты:

● Кальмары — 250−300 г
● Помидоры — 1−2 шт.
● Сыр — 100−200 г
● Чеснок — 1 зубчик
● Майонез
● Зелень укропа или петрушки соль, перец черный молотый

Приготовление:

Очистить кальмары и бросить на 3 минуты в кипящую воду.Затем слить воду и сразу кальмары ополоснуть холодной водой, нарезать их соломкой. Помидоры тоже порезать соломкой. Чеснок выдавить через пресс. Сыр натереть на крупной терке. Все перемешать и заправить майонезом.
screenshot_90 (510x274, 149Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 4 пользователям

Бурение скважин

Четверг, 10 Мая 2018 г. 12:39 + в цитатник
Водоснабжение помещения, где проживают, или даже находится человек – это очень важный вопрос. Поэтому, в местах, где нет централизованного водоснабжения, имеет место быть бурение скважины для подачи воды.
Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Отдых летом в Феодосии

Четверг, 10 Мая 2018 г. 12:38 + в цитатник
Летний отдых нужно планировать заранее, особенно если нет счета с круглой суммой денег. Определиться заранее с жильем, местом отдыха, и всеми остальными составляющими – очень важный момент в этом вопросе.
Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Подтянуть попу за две недели

Четверг, 10 Мая 2018 г. 12:36 + в цитатник
Подтянуть попу за две недели

Вам понадобится гимнастический коврик, удобная спортивная одежда для выполнения следующих упражнений:

Упражнение № 1

Постелите коврик, в положении лежа на левом боку, одна рука опирается локтем в пол, другая лежит у вас на поясе. Сделайте десять высоких подъемов левой ногой. Перевернитесь на другой бок и сделайте аналогичные подъемы правой ногой.

Упражнение № 2

Теперь лежа на спине, руки разведены в стороны, приподнимайте ноги вверх, следите за тем, чтобы носочки были вытянутыми. Затем чередуйте опускания в сторону на пол левой и правой ногой, старайтесь зафиксировать руки к полу. В тот момент, когда одна нога лежит на другой, поднимите вверх их вместе.

Сделайте десять повторов этого упражнения. Еще такое вам пожелание, как подтянуть ягодицы за неделю: выполняя любое упражнение, улыбайтесь, наслаждайтесь самим процессом занятий!

Упражнение № 3

Останьтесь в положении лежа, ноги согнуты в коленях, стопы плотно упираются в пол. Сделайте опору на руки медленно поднимайте ягодицы вверх. Чтобы упражнение было максимально эффективным, следите, чтобы спина была прямой, не прогибалась. Также сделайте десять повторов.

Упражнение № 4

Хороший совет, как подтянуть ягодицы за неделю с помощью простого упражнения, которое можно выполнять в течение всего дня, в любое время, где бы вы ни находились. Сейчас сами все поймете: напрягите ягодичные мышцы, сделайте небольшую паузу, затем расслабьте. Делайте столько повторов, сколько можете. Главное правило – регулярность!

Упражнение № 5

Сейчас будем приседать: спина прямая, руки вытянуты вперед – приседайте. Сначала сделайте небольшое количество приседаний, с каждым последующим занятием увеличивайте число повторений.

Выполняя эти простые по технике, но требующие от вас терпения, сосредоточенности, упражнения способны дать вам желаемый результат, вы будете собой довольны! Теперь вы знаете, как подтянуть ягодицы за неделю! Верьте в себя и идите к своей мечте!
kak-nakachat-popu-photo-2 (700x393, 105Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Blood Suckers

Четверг, 10 Мая 2018 г. 12:35 + в цитатник
Игровой автомат Blood Suckers в казино Вулкан Удачи
Вампиры не любят солнечного света, но очень любят кровь. Когда жертва идет по темным улицам, в которые никогда не проникает дневной свет – она словно умоляет чтобы ее укусили. Этим и пользуются вампиры, выдавая себя за простых горожан.
Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в heregirl
Страницы: 822 ... 657 656 [655] 654 653 ..
.. 1 Календарь