-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 12517
Комментариев: 18945
Написано: 39951

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

Читать в Яндекс.Ленте

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!

Кстати, рекомендую заглянуть в дневник Shpargalochka. Это активно развивающийся блог с полезной и интересной информацией! Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

Турция

Среда, 23 Апреля 2014 г. 10:28 + в цитатник
Турция — одна из самых притягательных стран для русских туристов. Как правило, первое, что привлекает гостей из различных стран и городов — это сказочный пляжный отдых по системе «все включено». Если вы не желаете тратить уйму времени на поиск тура в Турцию, то предоставьте это туристической фирме «turizm.ru». Тут помогут вам забронировать туры в Турцию в любое удобное для вас время, с учетом любых ваших пожеланий. Так компания может предложить вам разнообразные экскурсионные туры в Турцию по очень хорошим ценам! Узнать стоимость тура в Турцию из Новосибирска можно без проблем на сайте компании.
Читать далее...

Метки:  

Туры во Вьетнам

Среда, 23 Апреля 2014 г. 10:23 + в цитатник
Туры во Вьетнам привлекают путешественников возможностью не только отдохнуть в комфортабельном отеле на берегу моря с кристально прозрачной водой, но и познакомиться с культурой одной из самых красивых и при этом малоизведанных стран Юго-Восточной Азии.
Приезжать на отдых во Вьетнам в составе комбинированного или экскурсионного тура – наилучший вариант посещения страны. Так можно посмотреть главные города страны Ханой и Сайгон и провести 10 незабываемых дней на курорте. К тому же отдых во Вьетнаме позволяет совместить с оздоровительными процедурами. Природные источники минеральной воды, температура которой +40С, цветочные масла и целебная глина – эти дары природы в сочетании с восточным массажем и спа-процедурами омолаживают организм и даже снижают излишний вес.
Читать далее...

Метки:  

Египет!

Среда, 23 Апреля 2014 г. 01:30 + в цитатник
Египет- страна, о которой мы так много знаем из детства: Египетские пирамиды, Сфинкс, древний город Luxor, бедуины, пустыня...

Египет — крупнейшая страна Арабского Востока, один из центров его политической и культурной жизни, «туристическая Мекка» мира. Египет - страна с богатой пятитысячной историей. Третья часть величайших исторических памятников находятся здесь: грандиозные пирамиды и могущественные фараоны, величавый Нил и молчаливый Сфинкс, великолепная Клеопатра и могущественная царица Хатчепсут, красавица Нефертити и многое другое.
Читать далее...
Рубрики:  Туризм

Метки:  

Турция

Среда, 23 Апреля 2014 г. 01:27 + в цитатник
Турция — это одно из самых популярных мест отдыха, куда ежегодно направляются туристы из разных стран. Это совсем не удивительно, учитывая цены, природу и качество сервиса, предлагаемое турками. Памятники и произведения искусства на ее территории входят в сокровищницу мировой культуры. Несмотря на свои древние корни, Турция - быстро развивающееся современное государство.

Отдых в Турции – это тёплое море, бесконечные пляжи (песок и галька), отсутствие промышленных предприятий на побережье и множество отелей высокого класса с развитой инфраструктурой. Большинство гостиниц предлагает систему питания «всё включено». Туры в Турцию отлично подходят для медового месяца, семейного отдыха, оздоровления детей, экскурсионных поездок, и даже для деловых конференций.
Читать далее...
Рубрики:  Туризм

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Туры в Таиланд

Среда, 23 Апреля 2014 г. 01:19 + в цитатник
Туры в Таиланд – это увлекательное путешествие в одну из самых экзотических стран Азии. Отдых в Таиланде как правило предполагает тур по восточной части страны Цены на туры в Таиланд зависят от курорта, на которым вы будете размещаться.. Любителям активной ночной жизни, экскурсионного отдыха, экономичного – рекомендуем Паттайю, тут вы сможете и покупаться в море, и увидеть основные достопримечательности Таиланда, и вечером скрасить свой досуг на дискотеках, в ресторанах и т.д. Для тех, кто предпочитает более спокойный отдых и хочет получить отдых высокого класса – рекомендуем приобрести тур на Пхукет. Если же Вы хотите уединения и ищете отсутствие городского шума – предлагаем вам туры на остров Самуи, третий по величине из островов Таиланда. Этот "Кокосовый рай" притягивает путешественников со всего мира своими голубыми, кристально чистыми водами, белоснежными пляжами, тропической природой и размеренным отдыхом.
Туры в Таиланд - быстро развивающееся направление, и компания turizm.ru рада предоставить вам любые недорогие туры в Таиланд из Новосибирска на любое количество дней и любые отели для вашего комфортного отдыха в Таиланде. Для тех, кто хочет совместить в одной поездке и развлечения Паттайи, и коксовый рай на Самуи, и экзотику Пхукета, и многое другое компания предлагаем комбинированные туры. Приобретая тур в этой компании, вы получаете, гарантированный незабываемый отдых в Таиланде и множеством положительных эмоций и впечатлений!
tayland (700x466, 156Kb)
Рубрики:  Туризм

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

12 полезных способов улучшить обмен веществ

Вторник, 22 Апреля 2014 г. 20:32 + в цитатник

12 полезных способов улучшить обмен веществ

1. Около пяти раз в день нужен прием пищи, но небольшими порциями. В утреннее время организм наиболее активен (привычку завтракать, просто необходимо приобрести), а еда ускоряет обмен веществ – это общеизвестно. И, конечно же, в еде должно содержаться большое количество минеральных веществам и витаминов.

2. Физическая нагрузка. Всем давно известно, что физическая нагрузка полезна только для нашего здоровья, а особенно умеренная. Если же у Вас практически нет возможности посещать спортзал и нет времени утреннюю зарядку, то выполняйте, хотя бы минимально простые, любимые ваши движения, занимаясь при этом завариванием чая, уборкой дома или приготовлением ужина. И побольше ходите пешком. Говорят также, что полезно заниматься вечером, потому что после проделывания ряда упражнений активно возрастает обмен веществ, и существует теория, что Ваш организм даже во время сна будет сжигать лишние калории. Однако не рекомендую делать это людям, страдающим бессонницей… Вы вообще не заснете!

3. Массаж способствует ускорению обмена веществ, а именно силовой, благодаря которому разгоняется кровь, прокачивается лимфа. Медовый же массаж благоприятствует быстрому восстановлению мышц, делает лучше кровообращение и ускоряет обмен веществ.

4. Сауна, баня. Большим спросом пользуется инфракрасная баня. Инфракрасное излучение усиливает активность клеток, ускоряет обменный процесс, обеспечивает дыхание кожи. Но всего должно быть в пределах разумного. Пар, как мы знаем, разогревает тело и открывает поры. Баня затрагивает, восстанавливает и ускоряет обмен веществ. Такие процедуры выводят шлаки и являются, как бы оздоравителем, всего организма. Но не стоит забывать, что такие процедуры запрещены при некоторых заболеваниях. Нужно действовать по принципу — «не навреди»!

5. Вода. Суточная норма воды — не меньше 8 стаканов, конечно, если врач именно вам не советует другое. Вода — важнейший участник в процессе обмена веществ. Почему процесс замедляется, когда мы потребляем недостаточное количество воды? А потому что наш организм решает делать запасы, и воду оставляет себе — боится, что больше ее не получит.

6. Полезным также будет использование ароматерапии. Эфирные масла, особенно можжевельника, — улучшают кровообращение.

7. Обеспечьте себе глубокий сон. Он восстанавливает способность клеток мозга обновляться!

8. В солнечный день не находитесь дома! Даже ваше настроение в ясный день значительно улучшиться, ведь солнечный свет благотворно отражается на общем состоянии, стабилизирует и активизирует защитные силы. Но опять же — знайте меру. Яркое солнце, именно в обеденное время — очень вредное. Используйте солнцезащитные меры предосторожности. Всё-таки как можно больше гуляйте на улице.

9. Не допускайте стрессового состояния, понижайте его. Для этого больше отдыхайте, думайте о приятных вещах.

10. Регулярно принимайте контрастный душ. Он поможет Вам расслабиться и сохранит упругость тела.

11. Очень полезным будет в данном случае зеленый чай. Он способствует выведению из жировых клеток жирных кислот.

Включите в свой рацион грейпфрут. Он, как мы знаем, способствует быстрому пищеварению и ускоряет обмен веществ.

Не забывайте и о йоде. В России йода не хватает в рационе большинства населения. А он приводит в активность щитовидную железу, ускоряя при этом обменный процесс веществ. Богата йодом морская капуста. А также принимайте комплексы витаминов, в которые входит йод.

12. Исключительно полезные свойства имеет представитель цитрусовых растений — лимон. Плод лимона содержит массу кислот органического происхождения, витамины группы С и В, эфирные ароматические масла. Сок лимона улучшает пищеварительную систему и обмен веществ, препятствует развитию склероза.

 

11 (683x407, 14Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Секреты красоты.

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 7 пользователям

Избавление от целлюлита и его профилактика. Полезные советы.

Вторник, 22 Апреля 2014 г. 20:30 + в цитатник

Избавление от целлюлита и его профилактика. Полезные советы.

9 (604x420, 45Kb)

Спорт.

1. 2, а лучше 3 раза в неделю хорошо нагружайте собственный организм физическими процедурами. Наиболее эффективные из них: ходьба, плавание и езда на велосипеде. Времени у вас должно уходить не менее 45 минут. Запомните, жир начинает сгорать после 30 минут активной тренировки. Лень заниматься? Хотя бы гуляйте, проходите как можно больше пешком. Хотя бы 30 минут в день.
2. Побольше гуляйте и находитесь на свежем воздухе.
3. Скакалка, прыгаем как можно больше. Начинаем с 15 минут, постепенно доводя до 45, одновременно получая формы, о которых мы мечтаем. После того, как вы попрыгали, не сдаитесь. Походите, поделйате упражнения, иначе весь результат - насмарку.
4. Это подготовительные упражнения, которые подготовят наши мышцы к основным упражнениям. Это позволит, во-первых, провести тренировку с максимальной пользой, и, во-вторых, избавит нас от возможных последствий физических травм.

Читать далее...

Серия сообщений "Целлюлит и борьба с ним.":
Часть 1 - Фитнес против целлюлита. Комплекс упражнений.
Часть 2 - Голубая глина против целлюлита
...
Часть 5 - Антицеллюлитная маска-скраб из глины
Часть 6 - Антицеллюлитные эфирные масла.
Часть 7 - Избавление от целлюлита и его профилактика. Полезные советы.
Часть 8 - Упражнения против целлюлита.
Часть 9 - Суперэффективная антицеллюлитная маска.
...
Часть 23 - Целлюлит. Как с ним бороться?
Часть 24 - Идем в весну без целлюлита!!!
Часть 25 - Красота женского тела: 12 шагов прочь от целлюлита


Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

ТОП-7 самых полезных напитков!

Вторник, 22 Апреля 2014 г. 20:29 + в цитатник

ТОП-7 самых полезных напитков!

1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.

2. Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии.

3. Мятный чай: стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей.

4. Кефир: ни для кого не секрет, что именно этот продукт нормализует пищеварение.

5. Яблочный сок: оказывает полезное влияние на работу печени, почек и мочевого пузыря.

6. Клюквенный морс: благодаря высокому содержанию витамина С отлично укрепляет иммунитет, а является хорошим жаропонижающим средством.

7. Ромашковый чай: обладает антибактериальным эффектом, а также успокаивает и расслабляет нервы.

8 (604x363, 36Kb)

На правах рекламы.


Кстати, если вам нужно срочное лечение лечение зубов, рекомендую обращаться в стоматологическую клинику под названием "Доктор Дент", что находится в Йошкар-Оле. Тут вы сможете получить профессиональную помощь лучших зубных специалистов по выгодным ценам!

Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Выдающиеся свойства кураги.

Вторник, 22 Апреля 2014 г. 20:27 + в цитатник

Выдающиеся свойства кураги.

Курага приносит больше пользы для здоровья, чем свежие абрикосы.

Процесс сушки фруктов лишает их воды без изменения питательной ценности. В результате, питательные вещества концентрируются, и курага становится даже более мощным полезным средством, чем свежие абрикосы.

* Источник бета-каротина

Бета-каротин является веществом, ответственным за образование витамина А, и в больших количествах содержится в оранжевых овощах и фруктах - в том числе, и в абрикосах. Мощные концентрированные дозы бета-каротина помогают улучшить зрение, защищают глаза от различных заболеваний и воспаления.

* Источник минералов

Высокое содержание различных минералов - железа, кальция, калия и фосфора. Эти минералы ответственны за регуляцию многих процессов в организме, которые могли бы перестать происходить без их участия.

Регулярные дозы этих химических веществ, присутствующих в кураге, очищают и обновляют организм, поддерживают функции органов и укрепляют здоровье.

* Для хорошего пищеварения

Действует как мягкое слабительное, в то время как в случае расстройств желудка курага реагирует с пищеварительными соками для получения более щелочной среды, которая, в свою очередь, стимулирует пищеварение. Благодаря содержанию пектина и целлюлозы курага может помочь избавиться от хронических запоров - достаточно съедать 6-8 сушеных абрикосов ежедневно, и постепенно эта проблема исчезнет.

* Для похудения

Невероятный и особенно актуальный для женщин факт о пользе кураги - систематическое употребление этого сушеного фрукта в пищу способствует замедлению образования жировых отложений. Хотите иметь более здоровое и стройное тело - ешьте курагу! Но в ограниченных количествах - буквально по 5-6 сушеных абрикосов в день. Ведь хорошо то, что в меру.

7 (700x463, 41Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 6 пользователям

Продукты для очищения организма.

Вторник, 22 Апреля 2014 г. 20:26 + в цитатник

Продукты для очищения организма.

6 (700x437, 309Kb)

Наш желудок, печень, кишечник и организм в целом постоянно подвергается испытаниям с нашей же стороны. Какие продукты помогут очистить организм?

Конечно, можно недельку посидеть на диете, но лучше перейти на правильное питание, которое даст возможность очистить органы от токсинов и шлаков.

Следует помнить, что во время очищения следует отказаться от жирных, копченых и жареных продуктов. Не обязательно изнурять себя "строгой" диетой. Она может только навредить, подорвав иммунную систему организма, в результате чего можно легко подхватить инфекцию. Ваш рацион должен включать простые продукты, которые улучшат самочувствие и придадут сил. Налегайте на кисломолочные продукты, черный хлеб и овсянку. Главную роль в очистке организма должна сыграть клетчатка, поскольку ее дефицит приводит к накоплению жиров и токсинов, а это в первую очередь негативно отражается на состоянии здоровья человека и может вызвать серьезные заболевания.

1. Зеленый чай

Диетологи рекомендуют выпивать не менее 3 чашек зеленого чая в день. Этот напиток включает в свой состав катехины, которые в соединении с полифенолами защищают печень от разрушения.

2. Имбирь

Улучшает кровоснабжение желудка, ускоряет процесс пищеварения, а поскольку усиливается метаболизм, то и лишние килограммы быстрее покинут ваше тело.

3. Капуста

Этот овощ насыщен витамином С, а клетчатка, входящая в ее состав, весьма эффективно борется с холестерином и предотвращает старение организма.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 4 пользователям

Поиск сообщений в heregirl
Страницы: 1250 ... 477 476 [475] 474 473 ..
.. 1 Календарь