-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 12517
Комментариев: 18945
Написано: 39951

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

Читать в Яндекс.Ленте

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!

Кстати, рекомендую заглянуть в дневник Shpargalochka. Это активно развивающийся блог с полезной и интересной информацией! Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

Soblazn for you

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 22:09 + в цитатник
Привет! Хочу поделиться с вами, дорогие дамы, отличным сайтом, который я нашла совсем недавно.
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз

Вода "Сасси" для плоского живота

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 01:48 + в цитатник

Готовим сейчас - пьем с утра

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.

Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.

Нам нужно:

1,5-2 литра воды;
1 чайная ложка тертого имбиря;
1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
10-12 маленьких листиков мяты (свежих).

Замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине.
Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике.
За сутки выпиваем весь графин.

Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.

99094180_3181713_P4VaLU_MpSA (604x469, 51Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Красота и уход/Секреты красоты.

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 8 пользователям

3 самых лучших упражнения, чтобы убрать живот.

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 01:39 + в цитатник

3 самых лучших упражнения, чтобы убрать живот.

• Боковая планка
В чем секрет: Это упражнение для пресса эффективнее традиционной планки, так как вы удерживаете вес всего тела на двух точках контакта вместо четырех. Вам приходится больше напрягаться, чтобы сохранить равновесие.

Как делать:
А. Исходное положение: лежа на левом боку, поставьте локоть точно под плечо, ноги прямые. Положите правую руку на левый локоть или правое бедро.
В. Напрягите мышцы пресса и поднимайте таз от пола, пока не образуете диагональ, балансируя на предплечье и стопах. Оставайтесь в таком положении 30-45 секунд. Если так долго не выдержите, сделайте упражнение снова, чтобы в общей сложности вышло 30 секунд. Поменяйте стороны и повторите те же действия.

• Подъем из упора лежа
В чем секрет: Это упражнение заставляет работать все тело, напрягает руки и ноги, используя сопротивление мышц для укрепления торса.

Как делать:
А. В положении упор лежа, руки расставьте на 5 см шире плеч.
В. «Пройдите» руками как можно дальше, затем обратно. Сделайте 10-12 повторений.

• Аллигатор
В чем секрет: Это упражнение задействует все мышцы, чтобы сохранить равновесие и сжечь дополнительные калории с помощью движения (волоча себя по полу). Для достижения наилучших результатов в нем используется кардиотренировка, силовые и стабилизационные элементы.

Как делать:
А. Выберите место на полу, позволяющее вам двигаться вперед на 9-18 м, и постелите что-то для скольжения без трения. Пластиковые пакеты подходят для ковровых покрытий, а полотенца — для деревянных или плиточных.
В. В положении упор лежа, положите ноги на пакеты или полотенца.
С. «Идите вперед» на руках до конца «подиума» (не менее 9 м). Отдохните 60-90 секунд (или столько, сколько необходимо), затем также возвращайтесь в исходное положение. Это один цикл упражнения. Повторите его еще один раз.

RLHcKli1EuU (604x604, 68Kb)

heregirl

Рубрики:  Упражнения для фигуры/Упражнения на пресс

Метки:  


Процитировано 27 раз
Понравилось: 7 пользователям

7-дневная программа питания для похудения

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 01:35 + в цитатник
7-дневная программа питания для похудения


1.
1 (400x505, 126Kb)

2.
2 (555x700, 221Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Красота и уход/Секреты красоты.

Метки:  


Процитировано 28 раз
Понравилось: 8 пользователям

Улучшаем каждый сантиметр!

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 01:33 + в цитатник

Улучшаем каждый сантиметр!

8qb3UzHT9tY (391x604, 24Kb)

Ты можешь улучшить пропорции своего тела, но это требует комплексного подхода и времени. Не можешь ждать долго? Мы предлагаем приемы, которые принесут быстрый результат.

Грудь
СТРАТЕГИЯ: Будем реалистами: кроме пластической хирургии, нет других способов кардинально изменить объем и форму бюста. Но холодный душ придает коже тонус, а специальные средства, нанесенные после, укрепляют и подтягивают грудь. Нам нравятся гель Gel Buste от Clarins и крем Body Creator от Shiseido.
УПРАЖНЕНИЯ: Чтобы «приподнять» грудь, надо укрепить и подтянуть грудные мышцы. Регулярно отжимайся
в положении стоя на коленях.

УЛОВКИ: Правильно подобранный бюстгальтер может сыграть решающую роль. Он не только приподнимет грудь и визуально подкорректирует ее форму, но и предотвратит обвисание, поможет избежать растяжек.

Руки
СТРАТЕГИЯ: Обычно мы уделяем внимание тем частям рук, которые сами видим… И совсем забываем про заднюю поверхность. Циркуляция крови в этой зоне слабая, и чтобы усилить ее, нужно делать массаж задней
и внутренней поверхности плеч с помощью подтягивающего средства, такого как, например, крем
Re-Nutriv Intensive Lifting Body Creme от Estґee Lauder.
УПРАЖНЕНИЯ: В положении стоя возьми по гантели в каждую руку, ладони смотрят вперед. Подними руки через стороны до уровня плеч, сгибая локти. Затем выпрями их над головой. Проделай это упражнение как можно медленнее, контролируя каждое движение, и постарайся повторить его 15-20 раз.
УЛОВКИ: Когда ты надеваешь открытый топ, воспользуйся нашим секретом. Нанеси легкую линию с помощью бледно-золотистого корректора или рассыпчатой пудры спереди от ключицы
до локтевого сгиба. Это отвлечет
внимание от задней (пока еще недостаточно подтянутой) поверхности плеча.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и уход/Секреты красоты.

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 4 пользователям

Тортик "Пышный" из творога

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 01:31 + в цитатник

Тортик "Пышный" из творога

Ингредиенты:

●0,5 кг творога,
●1 яйцо,
●2 стакана сахара,
●2 чайные ложки соды,
●3 стакана муки.

Приготовление:

Растереть творог с сахаром и яйцом. Оставить, чтобы дало сок. После добавить соду и муку, замесить. Разделить на 6 частей, получится 6 коржей, испечь их в предварительно разогретой духовке (при средней температуре) минут 5-7 до румяности.

Для заварного крема берём:
●4 желтка,
●1 стакан сахара,
●2 столовые ложки муки,
●3 стакана молока.

Чтобы приготовить крем взбиваем желтки с сахаром, добавляем холодное молоко и муку, хорошо размешиваем. Ставим на небольшой огонь и варим смесь ,постоянно помешивая, до загустения.
Готовые коржи нужно обрезать и каждый корж смазать кремом.
Украсить торт по желанию. Я украсила стружкой шоколада.

Приятного аппетита!

P-5JarMcIbY (604x453, 64Kb)

На правах рекламы


Ну и напоследок, хочу порекомендовать посетить отличный сайт, на котором можно узнать очень много интересного и полезного! Каждый день новая информация, только тут - http://sisj.livejournal.com/. Приятного просмотра.

Рубрики:  Кулинарные рецепты/Торты

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 10 пользователям

Топ-20 советов для начинающих художников

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 01:28 + в цитатник

Топ-20 советов для начинающих художников

x_abf2bbe5 (604x401, 56Kb)

1. Если есть возможность, рисуйте с натуры, а не с фотографии.

2. Иногда меньше значит лучше. Не старайтесь прорисовать каждую линию и деталь, которую вы видите. В противном случае вы просто загрузите зрителя лишней информацией.

3. Не старайтесь за один присест нарисовать всю работу. Рисование - это процесс. Наметьте основную идею своей работы, после чего постепенно добавляйте в неё всё больше деталей.

4. Не критикуйте свою работу до того, как закончите её, иначе вы можете разочароваться в собственных силах и оставить свои попытки научиться рисовать.

5. Начинайте рисовать с простых знакомых вам предметов, после чего переходите к более сложным. Не выбирайте сразу слишком сложные объекты рисования. Такой подход обязательно приведёт к разочарованию, если вы не будете получать ожидаемые результаты от своей работы.

6. Забудьте всё, что вы знали раньше о предмете, прежде чем начнёте его рисовать. Рисуйте то, что видите, а не то, что до этого знали об этом предмете.

7. Удостоверьтесь, что у вас хорошее освещение. Нет ничего хуже для художника, чем плохое освещение. Не можешь видеть - не можешь рисовать. Если у вас в комнате недостаточно дневного освещения, посетите магазин в поисках подходящей лампы дневного света.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Маффины на кефире со смородиной «Чудо-ягода»

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 01:26 + в цитатник

Маффины на кефире со смородиной «Чудо-ягода»

Ингредиенты:

  • Кефир – 150 мл,
  • масло сливочное (можно заменить маргарином) – 125 г,
  • яйца – 2 шт.,
  • сахар – 200 г,
  • сода – ½ ч.л.,
  • мука – 1, 5 стакана (стакан 250 мл),
  • смородина красная,
  • черная или белая – 200 г.


Приготовление:

Приготовление наших маффинов на кефире начинаем с подготовки масла (или маргарина): размягчите его при комнатной температуре или растопите в микроволновке. Добавьте к маслу яйца, сахар и кефир, перемешайте.
Всыпьте соду и постепенно, небольшими порциями, добавьте муку.
Ягоды смородины переберите, промойте, слегка обсушите и добавьте в тесто для наших маффинов на кефире.
Перемешайте ложкой или силиконовой лопаткой.
Разложите тесто в маленькие формочки для маффинов.
Тесто лучше немного не доложить до верха, маффины на кефире здорово поднимаются в процессе выпечки. Выпекайте наших красавчиков при температуре 170-180 градусов примерно 30 минут. Готовность маффинов на кефире проверьте деревянной шпажкой или зубочисткой. Достаньте их из духовки, слегка остудите (минут 10), выньте из формочек и зовите домочадцев к столу.
Приятного чаепития!

 

KbzwgdzX1zk (604x401, 68Kb)

heregirl

Рубрики:  Кулинарные рецепты/Сладкая выпечка

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 6 пользователям

Чесночные чипсы из лаваша

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 01:23 + в цитатник

Чесночные чипсы из лаваша

Очень вкусные. Похожи и на картофельные и на мексиканские Nachos. Единственное, мне не понравилось резать лаваш) Это таак долго. Но а результатом я довольна.

1 армянский лаваш
3 ст.л. подсолнечного масла
1 ч.л. сушенного укропа
2 зубчика чеснока
соль, перец по вкусу

1. Выдавили чесночок, добавили укроп, посолили, поперчили (я только посолила), налили масла, перемешали.
2. Смазали лаваш приготовленной смесью. (Сверху я еще местами посыпала острой приправой,чтобы некоторые чипсы были острые.)
3. Порезали лаваш на кусочки и выложили на противень - и в разогретую на 180 градусов духовку на 5-7 мин., посматривая, так как всё готовится очень быстро. Противень ничем не смазывать! Можно воспользоваться бумагой для выпечки.

 

screenshot_83 (604x397, 310Kb)

heregirl

Рубрики:  Кулинарные рецепты/Различные блюда

Метки:  


Процитировано 37 раз
Понравилось: 7 пользователям

Квартиры посуточно

Среда, 02 Апреля 2014 г. 23:28 + в цитатник
Люди, которые постоянно ездят в командировки, очень часто сталкиваются с таким вопросом, как необходимость снять место для проживания.
Читать далее...
Рубрики:  Услуги в интернете.

Метки:  

Поиск сообщений в heregirl
Страницы: 1250 ... 452 451 [450] 449 448 ..
.. 1 Календарь