-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 14015
Комментариев: 20028
Написано: 42568

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!


Недорогой отдых в Бразилии с «TripVariator»

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 19:00 + в цитатник
Если вы по каким-то причинам не успели летом съездить на отдых или на море, то это не повод расстраиваться. Я бы даже сказала наоборот.
Читать далее...

Метки:  

Копирайтинг - с чего начать?

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 18:32 + в цитатник
На сегодняшний день у каждого человека есть большое количество различных возможностей заработка в интернете.
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Красивая укладка на каждый день всего за 5 минут.

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 15:57 + в цитатник
Красивая укладка на каждый день всего за 5 минут.
1. Начинаем с височной секции: отделяем прядь и делим ее на 2 части.
2. Верхнюю прядь кладем на нижнюю, и еще скручиваем — таким образом верхняя прядь возвращается на свое место, а у нас в руках есть жгут.
3. Прихватываем к нижней прядке новую прядь из свободных волос.
4. Продолжаем делать подхват + скручивание, вытягивая жгут в одну линию.
5. Связываем жгут резинкой и подворачиваем вниз, крепим невидимками.

Готово! Эта прическа может стать прекрасной идеей для вашего нового преображения. В результате получится практичная, быстрая и очень привлекательная укладка.

1.
1 (404x264, 67Kb)

2.
2 (404x264, 53Kb)

3.
3 (404x264, 63Kb)

4.
4 (404x264, 62Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Секреты красоты.

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 8 пользователям

Возвращаем красоту шевелюры: пивная маска для волос

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 15:55 + в цитатник
Возвращаем красоту шевелюры: пивная маска для волос

0,5 стакана пива (темное, нефильтрованное)
2 ст.л. миндального масла
3-4 ст.л. куркумы (можно больше, чтоб маска не текла)

Применение: смешайте ингредиенты и нанесите на сухие волосы. Пивную маску можно держать час и долее. Смыть можно, используя обычный шампунь — запаха не останется никакого. Делайте такую маску так часто, как сами того пожелаете
fMMThfGc5jc (489x450, 32Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Уход за волосами.

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 8 пользователям

Салат "Красная шапочка"

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 15:52 + в цитатник
Салат "Красная шапочка"
Ингредиенты:
-Репчатый лук,
-куриная грудка (копченая или гриль),
-отварной картофель,
-грецкие орехи,
-отварная морковь,
-вареные яйца,
-твёрдый сыр,
-зерна граната для украшения.

Приготовление:
1. Салат укладывается слоями и каждый промазывается майонезом:
1 слой - лук, порезать кубиками или п/кольцами, обдать кипятком для удаления горечи;
2 слой - картофель, порезать кубиками;
3 слой - мелко порезанная куриная грудка;
4 слой - грецкие орехи (мелко натереть на терке или размельчить в блендере);
5 слой - морковь, порезать кубиками;
6 слой - яйца, потереть на крупной тёрке;
7 слой - твёрдый сыр, потереть на тёрке.
2. Верх салата украсить зернами граната.
uvgCJTw4yEM (600x462, 79Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Салаты

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 5 пользователям

«Etag»

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 14:15 + в цитатник
Как и в любом большом городе, в Киеве вопрос недвижимости стоит очень остро. Снять, купить, или продать квартиру не так уже и легко.
Читать далее...

Метки:  

Как выбрать пинетки?

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 13:16 + в цитатник

Некоторые матери ошибочно предполагают, что в этом предмете гардероба для ребенка нет нужды: пока он не умеет ходить, можно обходиться, покупая детские носочки оптом, а потом сразу приобретать малышу обувь с жесткой подошвой. Однако такой подход является в корне неверным, и мы вам объясним, почему.


Действительно, в первые полгода жизни, пока ребенок еще не начал проявлять активного интереса к изучению окружающего его мира, вполне можно обойтись простыми носками. Но и в этом возрасте можно дополнительно утеплять его ножки во время прогулок с помощью теплых пинеток.


Потом же ребенок учится садиться, ползать, а с этим и начинает проявляться столь сильная тяга детей к познанию. Они будут большую часть дня проводить в движении, а, значит, начинает появляться необходимость в защите детских ножек от холодов и прочих неприятностей. Малышу трудно сразу привыкнуть к обычной твердой обуви, да и на первых порах в ней совсем нет нужды, поэтому вот тут-то и могут пригодиться пинетки.

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Видео-запись: Тренировка для красивых ног и попы в домашних условиях!

Среда, 24 Сентября 2014 г. 18:48 + в цитатник
Просмотреть видео
146 просмотров

Из этого видео вы узнаете, как заниматься дома, для того, что бы подкачать и сделать красивые ноги и попу! Удачной тренировки.

Рубрики:  Видео

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 9 пользователям

Диетические рецепты с творогом. Худеем вкусно.

Среда, 24 Сентября 2014 г. 18:43 + в цитатник

Диетические рецепты с творогом

Творог очень полезен для здорового питания. Это не дорогой продукт, содержащий много белка. Если вам не нравится его вкус, то при помощи некоторых полезных рецептов, этот недостаток можно легко устранить.
Рецепты здоровья на основе творога

Рецепт приготовления творога по-эфиопски:

Вам понадобится: 450 г. Обезжиренного творога, 3 зубчика чеснока, 40г. лука, половина чайной ложки молотой гвоздики, 1 ст. ложка сливочного масла, 1ст. ложка имбиря, небольшой перец чили, 900г. шпината.

Смешайте творог с рубленым чесноком, гвоздикой и поставьте в холодильник. На небольшом огне пожарьте лук, имбирь, перец и чеснок. Когда лук станет прозрачным, добавьте обжаренный до мягкости шпинат. Слейте жидкость и смешайте творог со шпинатом.Одна порция творога содержит 210 ккал, 23 г. белка, 3г. жира, 15г. углеводов и 5,5г. клетчатки.

Блинчики из овсянки:

Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.

Берем 500 г. овсянки, 500 г. обезжиренного творога, 4 яичных белка, ½ чайной ложки разрыхлителя, 1 ч. ложку ванильного сахара.

Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь. Испеките примерно 6 блинчиков. В одном блинчике содержится 50 ккал, 6 г. белка, 1 г. жира, 5 г. углеводов, 1 г. клетчатки.

Овощной салат с творогом:

Для его приготовления потребуется 200 г. обезжиренного творога, лук порей, 100г. болгарского перца, 2 ложки сметаны с горкой, черный перец (по вкусу). Все измельчите и смешайте с творогом. В одной порции: 102 ккал, 13 г. белка, 3 г. жира, 8 г. углеводов, 1 г. клетчатки.

Омлет с творогом и шпинатом:

Омлеты являются отличными рецептами для блюд из творога. Для омлета нужен обезжиренный творог зернистой консистенции. Берем 2 яйца, 1 ч. ложку оливкового масла, 70 г. шпината, 50 г. творога, сыр.

Приготовление: взбейте отдельно желтки яиц, посолите, поперчите, влейте немножко воды. Шпинат надо обжарить, затем добавьте белки. В центр омлета положите творог, обжаренную лепешку сложите пополам. Сверху посыпьте тертым сыром. В одной порции омлета содержится 282 ккал, 24 г. жира, 4 г. углеводов

Смузи:

Смузи очень популярны на Западе: готовить их быстро, они вкусны и полезны. В рецепте, который предлагается, ягоды клубники можно заменить любыми замороженными фруктами, которые вам нравятся.

Возьмите 100мл апельсинового сока, 70г. зернистого творога, один замороженный банан, 150г. замороженной клубники.

Все компоненты измельчаем в блендере. Если хотите, чтобы смесь фруктов была более жидкая, добавьте больше сока. В одной порции: 280 ккал, 17 г. белка, 0 г. жира, 55 г. углеводов, 5 г. клетчатки.

 

2 (600x427, 31Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Секреты стройности

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 12 пользователям

Основные принципы питания и похудения!

Среда, 24 Сентября 2014 г. 18:42 + в цитатник

Основные принципы питания и похудения!

1)До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм
2) Сахар в любых продуктах до 12.
3) Хлебобулочные изделия до 15.
4) Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
5) После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
6) Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
7) Майонез до 20
8)Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
9) Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)
10) делать разгруз 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Есть можно все, но до определенного времени. На ночь не есть хотя бы за час до сна.

Основные принципы похудения:
1) Делать замеры и взвешиваться 1 раз в 10 дней ( перед этим днем делать разгруз)
2) не зависимо от того есть сегодня тренировка или нет делать:
- приседания 50 раз *2
- пресс 30 раз *3
- поднятие согнутых ног 30*3
3) Мотивировать себя (например: сбросить 2 кг - купить часы)

1 (604x339, 25Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 7 пользователям

Красивый сарафан своими руками!

Среда, 24 Сентября 2014 г. 18:41 + в цитатник

Красивый сарафан своими руками!

 



1.
3 (355x500, 176Kb)

2.
33 (513x500, 212Kb)

3.
333 (551x500, 211Kb)

4.
6-tGa3XIf48 (502x500, 246Kb)
Рубрики:  Своими руками

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 12 пользователям

БЫСТРО И ЛЕГКО

Среда, 24 Сентября 2014 г. 15:24 + в цитатник

БЫСТРО И ЛЕГКО


1. Для пышности и лёгкости волос - ополасскивайте их минеральной водой.
2. Для мягкой и шелковистой кожи лица - умывайтесь молоком, или протирайте лицо ватным тампоном смоченным в заварке крепкого зелёного чая.
3. Для мягкости кожи рук - месите тесто.
4. Для красивых и нежных губ - капелька витамина Е или А на губы перед сном.

3oaq_ngmHyo (700x442, 76Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Секреты красоты.

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 6 пользователям

Убираем жир с низа живота

Среда, 24 Сентября 2014 г. 15:21 + в цитатник

Убираем жир с низа живота


1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.

2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.

3. Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

4. Сядьте на стул, втяните живот. Возьмитесь руками за край стула. Аккуратно подтяните ноги коленями к груди, затем вернитесь в исходное положение.

Корпус не наклоняйте, нагрузка должна идти только на пресс. После 20 повторений сделайте 10 прыжков.

_TbNw3W3KCc (500x500, 46Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры/Упражнения на пресс

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 7 пользователям

НЕОБЫЧНЫЕ И ВКУСНЫЕ БУТЕРБРОДЫ К ЗАВТРАКУ

Среда, 24 Сентября 2014 г. 15:19 + в цитатник

НЕОБЫЧНЫЕ И ВКУСНЫЕ БУТЕРБРОДЫ К ЗАВТРАКУ

YrhnlT_hKco (700x401, 113Kb)

Ингредиенты:

🔹 16 кусочков белого тостерного хлеба (у нас это ровно одна булка);
🔹 8 пластин ветчины (копченого мяса);
🔹 1-2 помидора;
🔹 200 г грибов,
🔹 4 яйца;
🔹 100-150 г сыра;
🔹 1 ст. ложка сливочного масла для обжарки;
🔹 соль, перец, зелень петрушки.

Приготовление:

Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Закуски

Метки:  


Процитировано 31 раз
Понравилось: 13 пользователям

Юрий Трондин - фотограф на свадьбу

Среда, 24 Сентября 2014 г. 15:16 + в цитатник
Свадебное торжество - это, несомненно, одно из самых радостных событий в жизни молодоженов. На нем должно быть все красиво, слажено и просто идеально.
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз

Творожная шарлотка.

Среда, 24 Сентября 2014 г. 15:15 + в цитатник

Творожная шарлотка

Ингредиенты:

· пачка 5-18% творога (200 гр.)
· 2-3 ст.ложки сметаны
· 4 яйца
· 1,5 стакана сахарa
· 1 стакан муки
· щeпотка соды

Приготовление:

Сначала растираем сахар с яйцами, потом добавляем творог, сметану и муку с содой, всё перемешиваем миксером.
Берем яблочки, режем дольками, если не очень кислые, я сбрызгиваю лимоном и/или если есть клюква раскидываю немного на яблочки, уложенные непосредственно в форму для выпечки, смазанную маслом растительным.
Заливаем яблочки тестом и ставим выпекать на 35-40 мин., в разогретую до 180-200* духовку.
Ну очень ароматно и вкусно!

sLgqZs9SyO0 (600x428, 55Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Сладкая выпечка

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 10 пользователям

«Brandius»

Среда, 24 Сентября 2014 г. 14:40 + в цитатник
Добрый вечер, дорогие друзья!
Читать далее...

Метки:  

Шуба из бобра

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 20:41 + в цитатник
А вы уже подготовились к зимним холодам? Прикупили себе новенькую шубку? Если еще нет, то как раз сейчас самое время это сделать!
Читать далее...

Метки:  

Убрать жир с низа живота: для новичков

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 08:12 + в цитатник

Убрать жир с низа живота: для новичков


Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот.
Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя
Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.

5 (604x400, 37Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры/Упражнения на пресс

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 10 пользователям

Магическая диета для осиной талии.

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 08:11 + в цитатник

Магическая диета для осиной талии.

1 день
Завтрак: кофе без сахара – 200 гр.
Обед: яйца, сваренные вкрутую – 2 шт., 20 г сыра
Ужин: овощной салат (капуста, помидоры, огурец, перец) – 100 гр.

2 день
Завтрак: кофе без сахара – 200 гр.
Обед: яйцо, сваренное вкрутую и яблоко;
Ужин: яйцо, сваренное вкрутую.

3 день
Завтрак: чай без сахара – 200 гр.
Обед: 150 г творога обезжиренного;
Ужин: салат (капуста, помидоры, огурец, перец) – 100 гр;

4 день
Завтрак: кофе без сахара – 200 гр.
Обед: яйцо, сваренное вкрутую, 8 шт. чернослива или свежие сливы;
Ужин: яйцо, сваренное вкрутую.

5 день
Завтрак: чай без сахара – 200 гр;
Обед: 100 г свежей капусты или моркови
Ужин: яйцо, сваренное вкрутую

6 день
Завтрак: кофе без сахара – 200 гр;
Обед: 2 яблока или 2 апельсина
Ужин: стакан простокваши или кефира – 200 гр.

7 день
Завтрак: кофе без сахара – 200 гр;
Обед: 30 г сыра, апельсин или яблоко;
Ужин: яйца, сваренные вкрутую – 2 шт.

И не забывайте о воде. Как и при любой другой диете, на магической диете нужно пить воды не меньше 1,5 – 2 литров в день.

4 (700x393, 24Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Секреты красоты.

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 8 пользователям

Поиск сообщений в heregirl
Страницы: 699 ... 305 304 [303] 302 301 ..
.. 1 Календарь