-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 11806
Комментариев: 18667
Написано: 38953

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

Читать в Яндекс.Ленте

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!


10 вариантов разгрузочных дней

Пятница, 09 Августа 2013 г. 22:36 + в цитатник

10 вариантов разгрузочных дней

1.Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию))

2.Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.

3.Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.

4. Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.

5. Белковый
В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы,зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов.

6. Рисовый
150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы.За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку.

7. Сырно-яичный
На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стаканчая с сахаром или без, два яйца в смятку. На ужин чай, 200 г сыра.

8. Молочный
6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром.

9. На гречке и кефире
Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 гр гречневой крупы. Внимание: без соли, жира и специй!!! Закутайте в теплые вещи, и пусть она стоит до утра. Можно съесть 250 г гречки (вес до варки) в 3-5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира можно выпить литр.

10. Морковно-свекольно-яичный
Можно съесть 300 г моркови, 300 г свеклы и 2 яйца. Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу cварить, натереть и заправить 1 ст. л. масла. Яйца просто сварить. Съесть все в 5 приемов.

Рубрики:  Красота и уход/Советы для похудения

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 7 пользователям

Металлические двери

Пятница, 09 Августа 2013 г. 01:48 + в цитатник
Мы с мужем до свадьбы делали ремонт в нашей будущей квартире. До основного переезда необходимо было максимально быстро и не дорого подготовить ее к капитальному ремонту. Так как покупали у пожилых владельцев, естественно что квартира была старой, и в ней не было ничего современного. Начать решили с, наверно, самого основного - это входных дверей. Сразу дорогие входные металлические двери решили не ставить, а купить какие-нибудь временные, подешевле. Нам посоветовали обратиться по данному вопросу в одну отличную компанию, которая называется Сталь-Доор. Данная компания предоставляет широкий ассортимент всевозможных дверей, как входных, так и межкомнатных. Мы подумали, зачем бегать по магазинам в поисках чего-то, доверимся совету. Так и сделали, связались с представителями компании, оговорили все нюансы, определились с выбором. Оформили заказ, все прошло отлично. Дверь доставили очень быстро. Качественно установили, нигде никаких недостатков. В общем мы очень довольны покупкой, и сотрудничеством с компанией в целом.
Так что если вам необходимы входные двери эконом класса, то самым оптимальным вариантом будет обратиться в эту компанию. Отличный, качественный товар, по доступной цене. Вы не пожалеете!
Turkey-Style-Wood-Steel-Door-JDL-T-01- (525x700, 74Kb)


Рекламное сообщение
Рубрики:  Услуги в интернете.

Метки:  

5 напитков, которые эффективно снижают аппетит

Пятница, 09 Августа 2013 г. 01:45 + в цитатник

5 напитков, которые эффективно снижают аппетит

1. Отвар из сухофруктов

Необходимо горсть сушеных абрикосов, яблок и чернослива добавить в один литр кипящей воды, держать сухофрукты в кипящей воде пятнадцать минуть, после чего снять с огня и остудить. Принимать отвар следует по 200 мл несколько раз в день, что позволит эффективно снизить аппетит.

2. Вода с лимоном и медом

В деле снижения аппетита отлично зарекомендовал себя простой стакан воды с несколькими дольками лимона и чайной ложкой меда. Кроме того, этот напиток прекрасно тонизирует и очищает желудочно-кишечный тракт.

3. Русский квас

Настоящий, домашний квас, хоть и обладает немалой калорийности, но отлично утоляет не только жажду, но желание съесть что-нибудь лишнего.

4. Отвар шиповника

Столовую ложку без горки сухих ягод шиповника заливаем 500 мл кипяченой воды, настаиваем в течение 30 минут, добавляет чайную ложку меда. Этот напиток эффективно снижает аппетит, а также повышает общую сопротивляемость организма и инфекциям. Обратите внимание на то, что отвар шиповника невероятно полезен!

5. Кисломолочные напитки

Употребление таких кисломолочных напитков, как кефир, ряженка или простокваша позволит не только снизить аппетит, но и очистить организм, в том случае если заменять ими один из приемов пищи. Обратите внимание на то, чтобы выбранные вами кисломолочные напитки были небольшой жирности.

Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 8 пользователям

Автоматические ворота

Пятница, 09 Августа 2013 г. 01:39 + в цитатник
Любое торговое помещение, любой частный дом, магазин и так далее, обычно огораживается для безопасности ограждением. Естественно устанавливаются ворота для проезда транспорта. Обычно это обычные какие-нибудь раздвижные ворота. Но в современном мире развитых технологий, обычные ворота это не практично. Представьте, вы выезжаете, или заезжаете во двор или гараж своего дома, вам нужно выйти из машины, открыть ворота, заехать, а потом закрыть их. Это очень накладно. Другое дело, если установить автоматические ворота, которые будут сами открываться и закрываться. Это же гораздо удобнее. Единственное на что нужно обратить внимание, если вы решили установить себе автоматические ворота, то это на их качество, а также на производителя. Поэтому поводу хочу порекомендовать отличную организацию ПСК Союз, которая уже долгое время выступает на рынке продаж и установок качественных ворот. Компания предлагает широкий ассортимент товара, который включает в себя большое количество наименований, таких как: откатные (сдвижные) ворота, распашные и секционные ворота, эксклюзивные, автоматические рулонные, автоматические подъемные, шлагбаумы, рольставни, навесы, сдвижные решетки, а также складское оборудование. И это далеко не полный список товара, который предлагает фирма. Качественно подготовленные специалисты устанавливают все оборудование в кратчайшие сроки с максимальным качеством, поэтому вам не придется беспокоиться об их обслуживание долго время.
Компания сотрудничает только с лучшими производителями, поэтому вся продукция имеет высокое качество. Выбирая СПК союз - вы выбираете надежность, качество и стабильность.
Сотрудничая с ними, вы не пожалеете о сделанном выборе.
Более детальную информацию по всем вопросам можно узнать на сайте компании.
raspash_1 (500x284, 32Kb)


Рекламное сообщение
Рубрики:  Услуги в интернете.

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Курьерская служба

Пятница, 09 Августа 2013 г. 01:14 + в цитатник
Наверное нет но одного человека, который бы в своей жизни не пользовался услугами почты. Кто-то просто отправлял письма, кто-то какие-то посылки, кто-то ценные товары. Также на сегодня очень много людей совершают покупки в интернете, и получают их на почте. Так или иначе, оправка и получение проходят на почте. Компаний, которые осуществляют такие перевозки достаточно много, но не все они выполняют свои услуги максимально качественно. Ни для кого не секрет, что такие случаи, как потеря письма или посылки очень распространены. А кто хотел бы потерять свою посылку? Уверена никто. Поэтому поводу, я бы хотел порекомендовать отличную компанию, услугами которой я пользуюсь сама - это Русская Почтовая Служба. Данная компания осуществят ряд таких услуг, как - стандартная доставка писем и грузов в города России, срочная доставка посылок и документов курьерской службой по России, Экспресс-доставка отправлений в ближнее зарубежье, доставка корреспонденции и посылок по Москве, доставка документов и грузов между Москвой и Санкт-Петербургом, суперсрочная гарантированная доставка курьерской службой, страхование грузов. И это далеко не полный список предлагаемых услуг. Отдельное внимание хотелось бы остановить на том, что курьерская служба одна из самых востребованных на сегодня. Ведь что может быть проще, оформить заказа, дождаться посылки на почте, получить уведомление, и просто заказать доставку на дом. Не нужно идти в отделение, стоять в очереди и так далее. Все очень удобно и просто, а самое главное все услуги предоставляются максимально качественно и быстро! Так что рекомендую пользоваться только этой почтовой службой, благодаря ей вы избавитесь от многих проблем.
Узнать более подробную информацию можно на сайте www.rus-post.com
slide4 (650x270, 194Kb)


Рекламное сообщение
Рубрики:  Услуги в интернете.

Метки:  


Процитировано 1 раз

Металлопрокат

Пятница, 09 Августа 2013 г. 01:00 + в цитатник
На сегодняшний день ни одно строительство не обходится без металлоконструкций, да и использования металла в целом. Это является одной из основных деталей при постройке дома. Компаний, которые выпускают всевозможный металлопрокат очень много. Поэтому поводу хочется рассказать про одну такую компанию, которая длительное время выступает на российском рынке металла, и успела зарекомендовать себя только с лучшей стороны. Это компания называется ООО «Интехмет». Фирма поставляет изделия из металлопроката по России. Среди широкого ассортимент самого качественного товара можно отметить следующие основные группы: строительная арматура, изделия из нержавеющей стали, стальные балки, стальные полосы, катанка, рельсы, стальная труба, изделия в форме квадрата и круга, листовой металл, титан, швеллера. Это далеко не полный список предлагаемой продукции. Все товары изготавливают только из качественного материала на современном оборудовании. При производстве соблюдаются все установленные нормы производства металлоконструкций. Огромная клиентская база, и хорошие отзывы о компании говорят о том, что с ней выгодно и надежно сотрудничать. К каждому клиенту находится индивидуальный подход. Доставка продукции осуществляется в любое место и время удобное для заказчика. В общем это отличная компания, выбирая сотрудничество с ней, вы выбираете надежность и стабильность.
logo (640x379, 35Kb)


Рекламное сообщение
Рубрики:  Услуги в интернете.

Метки:  

Споры в арбитражном суде

Пятница, 09 Августа 2013 г. 00:09 + в цитатник
Для очень большого количества людей, слово арбитражный суд очень знакомо не по наслышке. Арбитражный суд разбирает экономические дела и невыполненные обязательства. К ним можно отнести следующие ситуации: вы заказали постройку чего либо, а компания-застройщик не выполнила свои обязательства, или же были предоставлены какие-либо услуги, а их оплаты не последовало. И таких дел очень много, /www.ulc.ru/juridicheskie-uslugi/arbitrazhnyj-sud/">споры в арбитражном суде проходят чуть-ли не каждый день.

Поэтому поводу, если вы столкнулись с такой ситуацией, и не знаете что делать и к кому обращаться за помощью, то рекомендую лучшую юридическую компанию под названием Объединенные Юристы. Данная компания уже длительное время предоставляет своим клиентам качественные юридические услуги любой сложности и направленности. В частности по нашему вопросу, опытные юристы знаются на делах в арбитражных судах, и имеют огромные опыт в их выигрышах. Ведь порой одна малейшая упущенная или сказанная деталь может повернуть дело в вашу строну, или против вас. А так, как дела обычно проходят с огромным количеством документов, то упустить что-то очень просто, но не для юристов из этой компании.

Поэтому заказывая услуги в Объединенных Юристах, ваша защита в арбитражном суде пройдет гладко и быстро, а самое главное в вашу строну. А большего и не надо. Так что доверьте решение ваших проблем профессионалам, и не беспокойтесь о них.
И желаю вам удачи :)
08258262 (580x384, 44Kb)


Рекламное сообщение
Рубрики:  Услуги в интернете.

Метки:  


Процитировано 1 раз

Творожная диета

Четверг, 08 Августа 2013 г. 22:57 + в цитатник

Творожная диета

В пользе творога сомневаться не приходится – этот продукт прекрасно насыщает, но при этом не дает поправиться (при отсутствии калорийных добавок). Эти ценные свойства объясняют появление на свет методики похудения, основанной на этом полезном продукте – творожная диета была и остается на пике популярности.

Коротко о пользе творога

Содержание жира в твороге может колебаться в пределах от 0.5 и до 18 %. При этом меняется и его калорийность – от 90 до 230 ккал. Творог – настоящий рекордсмен по содержанию белка – он включает до 28 % этого важного элемента. Продукт богат кальцием, железом, магнием, натрием, фтором, цинком и фосфором, а также витаминами А, Р, Е и группы В. Творог прекрасно усваивается организмом и позволяет надолго сохранить ощущение сытости, а это – настоящая находка для любой диеты.

Варианты творожной диеты

Существуют разные варианты диеты с творогом. Мы предлагаем вашему вниманию самые популярные среди них.

Вариант № 1 (разгрузка)

Рацион этой творожной диеты небогат – на протяжении дня нужно съесть 1 кг нежирного творога и выпить 2 л чистой воды без газа (в жидкий рацион можно включить и несладкие травяные настои). Питание в период диеты должно быть дробным (разовая порция творога – 150-200 г).

Вариант № 2 (творожно-фруктовая)

В данном варианте диеты за день рекомендуется съесть:

- 400 г обезжиренного творога;
- 4-8 ч.л. отрубей, размоченных в воде (1-2 ч.л. на 100 г творога);
- фрукты и ягоды (без ограничений).

Рацион стоит разделить на 4 приема пищи. Каждую порцию творога нужно перемешать с ломтиками фруктов, а также с ягодами и с заранее подготовленными отрубями. На протяжении дня положено выпить не менее пары литров чистой воды и травяных настоев. Длительность такой творожной диеты – 2-5 дней.

Вариант № 3 (творожно-кефирная)

Этот вариант тоже вносит небольшое разнообразие в творожный рацион. Помимо основного продукта можно употреблять и нежирный кефир. В количественном соотношении суточная порция выглядит следующим образом:

- творог 9 % жирности – 600 г;
- кефир 1 % жирности – 1-1.5 л.

Кушать рекомендуется 5-6 раз в день. Длительность диеты составляет 2-5 дней.

Вариант № 4 (творожно-яблочная)

Данный вариант диеты включает в меню:

- творог минимальной жирности – 200 г;
- яблоки зеленых сортов – 1.5-2 кг;
- воду и несладкие чаи – минимум 1.5 л.

Рацион нужно разделить на 5-6 порций. В промежутках между трапезами стоит пить достаточное количество жидкости. Длительность этой методики похудения не должна превышать 5-7 дней (в идеале такому рациону стоит посвящать всего 1-2 дня, используя меню для разгрузки).

Вариант № 5 (творожная на 3 дня)

Данная творожная диета совмещает несколько высокобелковых продуктов. На протяжении трех дней рекомендуется употреблять яично-медовый коктейль, а также творог и нежирные сорта мяса. Если вы сомневаетесь в качестве и безопасности сырых яиц, подыщите другой вариант диеты.

Первый день

• Завтрак: коктейль из двух яиц и 1 ч.л. меда
• Обед: нежирный творог – 100 г и чай с 1 ч.л. меда
• Ужин: густой овощной суп, тост и пара любых кисло-сладких фруктов

Второй день

• Завтрак: коктейль из двух яиц и 1 ч.л. меда
• Обед: нежирный творог – 100 г, а также несладкий чай и коктейль из двух яиц и 1 ч.л. меда
• Ужин: приготовленная на пару или на гриле рыба, салат из зеленых овощей и несладкий чай

Третий день

• Завтрак: коктейль из двух яиц и 1 ч.л. меда, а также большое яблоко
• Обед: тост, 100 г творога и листья салата, а также несладкий чай или вода
• Ужин: тушеные овощи, отварное яйцо и несладкий чай
Несмотря на всю пользу творога, прежде чем приступить к любому из вариантов диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Серия сообщений "Диетические блюда - худей вкусно.":
Часть 1 - Волшебный суп из сельдерея для похудения.
Часть 2 - Узнай, какие продукты помогают сжигать жир и похудеть?
...
Часть 7 - Худей вкусно. Стручковая фасоль с яйцом и помидорами.
Часть 8 - Супы для похудения
Часть 9 - Творожная диета
Часть 10 - 3 рецепта имбирного чая для похудения
Часть 11 - Баклажаны, запеченные с помидорами и грибами
...
Часть 20 - СПАСЕНИЕ ДЛЯ СЛАДКОЕЖЕК НА ДИЕТЕ - ШОКОЛАДНЫЙ ЧИЗКЕЙК
Часть 21 - Шоколадный чизкейк, для тех кто на диете.
Часть 22 - 20 вариантов ужина с пользой для фигуры


Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 6 пользователям

Манифест здорового образа жизни

Четверг, 08 Августа 2013 г. 22:55 + в цитатник

Манифест здорового образа жизни

1. Пейте больше воды.
2. Спите столько, сколько требуется для
восстановления.
3. Медитируйте.
4. Занимайтесь спортом.
5. Выберите те упражнения, которыми вы наслаждаетесь.
6. Тренируйте разные части тела.
7. Ешьте больше фруктов.
8. Ешьте больше овощей.
9. Выбирайте овощи и фрукты ярких цветов.
10. Употребляйте меньше переработанных продуктов (фастфуд).
11. Любите себя.
12. Ходите или бегайте босиком.
13. Очистите свою жизнь от негативных
людей.
14. Очистите себя от негатива.
15. Не держите в себе негативные мысли.
16. Избегайте продуктов, которые вызывают
привыкание.
17. Дышите. Глубоко.
18. Обращайте внимание на проблему с
эмоциональной едой.
19. Ешьте небольшими порциями.
20. Перестаньте есть, если почувствовали, что
уже сыты.
21. Замените белые углеводы на коричневые.
22. Определите свои жизненные цели.
23. Откажитесь от жирной пищи.
24. Сократите употребление продуктов,
содержащих большое количество сахара.
25. Старайтесь есть органическую пищу.
26. Следите за своей осанкой.
27. Сократите употребление газировок и
кофеина.
28. Перестаньте употреблять алкоголь.
29. Научитесь готовить.
30. Научитесь говорить "Нет".
31. Берите с собой бутылку с водой, когда
выходите из дому.
32. Почаще обедайте в салат-барах.
33. Уменьшите употребление калорий.
34. Бросьте курить.
35. Избегайте пассивного курения.
36. Перекусывайте здоровыми снеками.
37. Пейте фруктовые и овощные смузи.
38. Пейте соки (овощные и фруктовые).
39. Попробуйте вегетарианскую диету.
40. Попробуйте веганскую диету.
41. Попробуйте сыроедение. (Система питания,
в которой почти полностью исключено
употребление продуктов, прошедших
тепловую обработку.) 42. Почаще выходите на прогулки.
43. Тщательно ухаживайте за зубами.
44. Выберите себе занятия в спортивном
клубе.
45. Чаще общайтесь с людьми, ведущими
активный образ жизни.

Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 7 пользователям

На заметочку: создайте баночку витаминов!

Четверг, 08 Августа 2013 г. 22:53 + в цитатник

На заметочку: создайте баночку витаминов!

Два рецепта смесей для укрепления иммунитета.

1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда. Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день.

2) 200 грамм кураги, 200 грамм чернослива, 200 грамм инжира, 200 грамм грецких орехов, 200 грамм изюма, 200грамм меда, 1 лимон, 50 мл коньяка. Сухофрукты и лимон с кожурой пропустить через мясорубку, залить смесь медом и коньяком. В банку и в холодильник. Принимать перед едой по 1 ст. ложке.

Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 13 пользователям

Поиск сообщений в heregirl
Страницы: 1168 ... 210 209 [208] 207 206 ..
.. 1 Календарь