204 просмотров

Котенок и мартышка, забавные побегушки друг за другом. Кто же кого? :)

У мужу совсем недавно был день рождения, и я хотела поздравить его как-то по особенному. Ну про это я не буду рассказывать, а расскажу про то, что я ему подарила. Я решила прикупить ему хороший, настоящий и качественный кожаный ремень, который бы не испортился уже через пару месяцев носки. У мужу как раз не было подходящего ремня, и мой подарок оказался как никогда кстати. Так вот, времени ходить по магазинам у меня особо не было из-за ребенка. Я подумала что проще всего будет сделать это в интернете. Недолгими поисками я нашла отличный магазин под названием Delux, который предлагает изделия из натуральной кожи. Тут есть практически все что угодно для мужчин и женщин. Среди широкого выбора товара можно найти сумочки, кошельки, ремни, косметички, чехлы, сумки, чемоданы и многое другое. Всего не перечислить что тут есть. По моему же запросу, мне выдало огромное количество различных брендовых ремней, по разумным ценам за натуральную кожу. В общем определилась с выбором и оформила заказ. Через некоторое время мне перезвонили из магазина для уточнения деталей заказа. После уточнения всех нюансов, в тот же день мне выслали ремень. Товар пришел уже через несколько дней, как раз под день рождения. В день торжества я вручила мужу подарок, он очень обрадовался такому шикарному презенту. В общем все прошло на ура. Очень довольна сотрудничеством с магазином Delux, взяла себе его на заметку для дальнейших покупок качественных кожаных изделий. Кому будет интересно посетить этот магазин, просто переходите по ссылке и выбирайте себе нужный товар! Удачных покупок :)

Недавно захотела прикупить себе новенький телефон. Облазила практически все магазины в городе, ничего особо не понравилось, хотя выбор достаточно большой, а если и понравилось, то цена очень большая на товар. И как всегда на помощь пришел интернет, ведь в нем выбор товара гораздо больше чем в обычных магазинах, да и цены намного ниже. И я не ошиблась в решении. Недолгими поисками, и по рекомендациям многих людей, я вышла на отличный интернет-магазин под названием "Просто Шара". Данный магазин предлагает огромный выбор товара. Тут есть все что душе угодно - ноутбуки и аксессуары, планшеты и книги, компьютеры и комплектующие, телевизоры и мониторы, оргтехника, телефоны и автотовары. В общем выбор действительно впечатляет. Я смотрела себе не сильно дорогой но в тоже время и не сильно плохой смартфон. И выбор пал на Samsung GT-I8262 (Galaxy Core) CHIC WHITE, отличный телефон, по доступной цене. В общем решила заказать его. Оформила заявку, со мной связался представитель компании, обговорили все нюансы заказа. В общем товар был отправлен в тот же день. И уже через два дня я уже держала у себя в руках новенький телефон. Очень довольна покупкой, и конечно же, магазином за предоставленный телефон.
Рекомендую всем желающим заглянуть в магазин. А сделать это можно очень просто, достаточно нажать вот здесь, и магазин "Просто шара" откроет для вас дверь в мир дешевой электроники. Удачных покупок.

Уверена, что очень многие девушки и женщины совершают покупки одежды и других товаров в интернете. Благо на сегодняшний день количество интернет-магазинов очень велико, что можно найти все что угодно по выгодной цене не выходя из дома. И я не исключение, я уже давно перешла на покупки онлайн, и ни капельки не жалею, ведь в интернете можно значительно экономить на вещах. Я всячески нахожу новые отличные магазины одежды. И сейчас я хочу поделиться с вами последней находкой. На этот раз это магазин под названием Labimod. Данный магазин понравился мне сразу своим удобным интерфейсом, ну а дальше, конечно же, своим ассортиментом товара. Тут есть все что нужно как для женщин так и для мужчин. Среди широко выбора одежды есть юбки, брюки, джинсы, рубашки, комбинезоны, кофты, гольфы, лосины, платья и многое другое. Весь товара отличного качества. Я же себе тут приобретала красивенькое болеро, по отличной цене. Болеро пришло очень быстро, оно отличного качества, и соответствует размеры на сайте и в реале. В общем я очень довольна покупкой. Кому будет интересен тоже этот раздело товара, все предложения можно глянуть тут http://labimod.com/ru/odezhda/kardigany/filter/V667/
Рекомендую и вам заглянуть в этот магазин. Уверена каждая девушка найдет в нем что-то интересное. Удачных покупок.

Владикавказ расположился в живописных отрогах главного Кавказского хребта, где начинаются военно-грузинская и военно-осетинская дороги. Построенный на их пересечении город стал ключом на пути в Закавказье. История крепости Владикавказ, а ныне красивого и удивительного города, неотрывно связана с историей Осетии и всего осетинского народа, уходя корнями во времена скифов и аланов. Сегодняшний Владикавказ – это столица Северной Осетии-Алании.

Достопримечательности Владикавказа:

Владикавказцы очень гордятся достопримечательностями своего города - свыше шестидесяти памятников архитектуры и культуры, представляющих историческую ценность, взяты под охрану государства. Самое важное место среди них занимает церковь Рождества Пресвятой Богородицы. В народе ее называют Осетинской. Эта церковь - единственное здание, которое сохранилось со времен Владикавказской крепости. В 2015 году ей исполнится двести лет. Почитаемой святыней храма является Икона Божьей Матери Моздокской. В некрополе церкви всегда хоронили выдающихся жителей Владикавказа. Среди них - великий осетинский поэт Коста Хетагуров, первый градоначальник Владикавказа Гаппо Баев, лингвист Васо Абаев.

Апостольская церковь Григория Просветителя расположена в живописном уголке города - на набережной, возле Чугунного (Ольгинского) моста. Это действующая армянская церковь. От нее, на террасы правого берега Терека, пролегла Армянская улица. Напротив церкви сохранился дом, в котором проживал Евгений Вахтангов со своей семьей. Во дворе церкви, к 95-летию Геноцида армянского народа, был установлен хачкар. Для его освящения, во Владикавказ специально приезжал епископ епархии Юга России Армянской апостольской церкви Мовсес Мовсесян. В этом году церковь отмечает свое 145-летие.

Предметом особой гордости Владикавказа, всегда была Суннитская мечеть. Она находится в самом центре Владикавказа, на левом берегу Терека, и является одним из его символов. Этот уникальный памятник федерального значения недавно отметил свое столетие. Построена Суннитская мечеть была на деньги азербайджанского нефтепромышленника Муртаза-ага Мухтарова. Поэтому ее еще называют мечетью Мухтарова. В тридцатых годах прошлого столетия, городской совет принял решение уничтожить мечеть. Но командир татарской роты 84-го кавалерийского полка, вместе со своими сослуживцами, с оружием в руках стали на ее защиту. Властям пришлось уступить, и мечети дали статус памятника архитектуры. Во времена советской власти, она была филиалом краеведческого музея, в центре которого висел маятник, мерно покачивающийся из стороны в сторону. Сейчас мечеть вернули верующим.

Очень своеобразен и красив проспект Мира, бывший в прошлом Александровский проспект. Это главная артерия исторического центра Владикавказа. Все дома на проспекте – архитектурные шедевры, выполненые в стиле модерн и эклектика. Многим из них более двухсот лет. Они украшены замысловатой лепниной и уникальными кованными деталями. На проспекте Мира находятся многочисленные государственные, культурные и коммерческие организации. Среди низ музеи, рестораны, магазин художественных промыслов и Русский театр.

Через весь проспект Мира, прорезая его по середине, проходит пешеходный бульвар – любимое место отдыха жителей и гостей города. Очень интересно прогуляться по бульвару, рассматривая старинные здания, словно в музее под открытым небом. Удобные чугунные лавочки, тень от многолетних деревьев, уютная атмосфера бульвара - все располагает к тому, чтобы присесть и отдохнуть.

Далеко за пределами Осетии известен Центральный парк им. Коста Хетагурова, расположенный в центре Владикавказа. Это старейший парк на Северном Кавказе. Славу ему принесли экзотические растения, особая атмосфера тенистых аллей и велосипедных дорожек, которые покрыты желтым песком, глубокие пруды, с живущими на них лебедями и дикими птицами, сказочной архитектурой и таинственными гротами. Развлечения в парке предусмотрены и для детей, и для взрослых. Здесь можно покататься на автодроме, совершить увлекательное путешествие на колесе обозрения, пострелять в тире, испытать свои силы на аттракционах, а также покататься на катамаране по водной глади прудов.

Любителям музеев тоже не будет скучно во Владикавказе. Гостям города рекомендуют посетить Историко-Краеведческий музей, в котором наглядно демонстрируется история осетинского народа, его быт и обычаи. В Художественном музее можно посмотреть экспозиции картин как местных живописцев, так и художников со всей России. Музей осетинской литературы, расскажет посетителям о возникновении письменности у осетин, о ее великом поэте Коста Хетагурове и развитии литературы в республике.

Богат город и театральными традициями. Основанный Евгением Вахтанговым, и названный его именем Русский театр, так же, как и Северо-Осетинский академический театр им. В.Тхапсаева, достойны внимания туристов. Прекрасные актерские труппы и богатый репертуар, не оставят равнодушными любителей театрального искусства. Есть в городе театр оперы и балета, театр для детей и юношества и даже своя филармония.

Отправиться во Владикавказ лучше всего на самолете. Узнать цены на авиабилеты москва владикавказ можно на сайте turizm.ru Тут самые выгодные цена на билеты.

Царицын – Сталинград – Волгоград на протяжении более чем 400 лет играет важную роль в истории Российского государства.

Заложенный в 1589 году как сторожевая крепость южных рубежей России, Царицын был свидетелем многих исторических событий. Под его стенами бушевали повстанческие армии Степана Разина, Кондрата Булавина, Емельяна Пугачева и других вождей крестьянского движения. Царицын был в числе первых городов, которые вслед за Петроградом подняли Красное знамя Октября. По темпам экономического развития Царицын обогнал многие уездные города России, уже к началу ХХ века став крупным торгово-промышленным центром Нижней Волги.

В довоенные годы страна знала Сталинград как растущий индустриальный центр. На северной окраине города в рекордно короткий срок был простроен первый в СССР тракторный завод. Вступила в строй крупная по тому времени тепловая электростанция, закончено строительство судостроительного завода. Накануне второй мировой войны Сталинград давал 40% всех тракторов страны, третью часть качественных сталей, его деревообрабатывающие заводы снабжали крепёжным лесом шахты Донбасса, отправляли продукцию на экспорт. Значительно увеличился грузооборот железнодорожного узла, речного порта. Быстро стало развиваться и авиационное сообщение – самый молодой вид транспорта.

Город играл большую роль в экономике страны, перспективы его дальнейшего развития также были значительными. Но все оборвала война. Двести дней и ночей не утихала битва за город, не имевшая равных в мировой истории. Сталинградской битве суждено было стать одной из самых тяжелых страниц в истории Великой Отечественной войны и одной из самых значимых. 2 февраля 1943 года здесь был остановлен бешеный натиск отборных дивизий Гитлера, положивший начало коренному перелому в ходе всей второй мировой войны.

Подвиг, совершенный в Сталинграде, останется в нашей памяти навсегда. Причем не только подвиг бойцов, отстоявших город, но и подвиг сталинградцев, отстроивших его. Бывший посол США в Советском Союзе Дэвис, увидев развалины улиц и заводских корпусов, сказал: «Этот город мертв, и вы его не восстановите». Но Сталинград восстал из руин вопреки всем ожиданиям.

Современный Волгоград - это крупный промышленный, административный, культурно-просветительный и учебный центр, население которого достигло миллиона человек. В городе мощный многоотраслевой промышленный комплекс, включающий свыше 130 заводов, фабрик и производственных объединений. Кроме того, Волгоград еще и город-памятник. Здания царицынской застройки, мемориалы, посвященные историческим событиям, памятные места и достопримечательности города бережно хранят свидетельства прошлого.

Посетив этот сайт, Вы можете ознакомиться с большинством достопримечательностей города, как исторических, так и современных.

Если вы решили посетить этот исторический город, то купить авиабилеты москва волгоград можно без труда на сайте turizm.ru Самые выгодные предложения в одном месте.

Геленджикская курортная зона протянулась более чем на 100 км вдоль берега Черного моря. В состав города-курорта Геленджик входят известные курортные места: Архипо-Осиповка, Бетта, Криница, Прасковеевка, Джанхот, Дивноморское, Кабардинка.

Гелeнджик, один из самых популярных Черноморских курортов России, лежит на берегу редкой по красоте Геленджикской бухты, окаймленной живописными Кавказскими горами. "Геленджик" в переводе с тюркского означает "Белая невеста". С вершины Маркхотского хребта приятно любоваться этим причерноморским городом-курортом с корпусами современных здравниц, красивыми улицами, обсаженными пицундской сосной. В любое время года он кажется белым цветком, распустившемся на берегу бухты среди свежей зелени.

Набережная города-курорта Геленджик считается самой длинной в мире, и по праву самой красивой и удобной для пеших прогулок на всем черноморском побережье. Берущая свое начало с одного мыса города она заканчивается в противоположном, вдоль всей бухты Геленджика. Но самая знаменитая часть набережной Геленджика называется Лермонтовский бульвар. Отдых в Геленджике радует разнообразием: для желающих побывать на Маркотхском хребте, работают две канатные дороги. В курортный сезон с мая по октябрь в Геленджике работают три аквапарка: «Золотая Бухта», «Бегемот» и «Дельфин». Причем расположены они в разных районах города.

Ежегодно в Геленджике в первое воскресенье июня торжественно открывают курортный сезон. В этот день вечером проходит костюмированное карнавальное шествие под девизом "Геленджику улыбается солнце", а затем все могут насладиться грандиозным фейерверком над бухтой Геленджика. Раз в два года в Геленджике проводится Международная выставка и научная конференция по гидроавиации «Гидроавиасалон».

Отправиться отдыхать сюда можно многими способами, но самым оптимальным и быстрым будет полет на самолете. Купить билеты лучше заранее, это избавит от лишних хлопот. А купить авиабилеты москва геленджик недорого можно в туристической компании turizm.ru Только тут самые лучшие предложения в этом направлении.

Перед тем, как забронировать не очень дешевые авиа билеты в Гавану, усвойте две простейшие истины: нет смысла строить иллюзии, это раз; и еда на Кубе – исключительно, возможность утолить голод.

Увы, Гавана в чем-то схожа с блокадным Ленинградом. Именно этим объясняет правительство в лице обоих представителей семьи Кастро все свои проблемы, в том числе, и продовольственные. Все основные продукты здесь можно получить исключительно по карточкам, как в СССР, а неосновных… просто не существует. Помимо этого, за специальные кубинские деньги (куки), что напоминают чеки Внешпосылторга времен СССР, можно купить себе деликатесы − вареную колбасу, сосиски, сыр, исключительно одного вида и… мороженую импортную рыбу. Парадокс, но на острове (!) вообще нет своей рыбы, и причина этому глупа − нет флотилии. Удивительно вообще, каким образом в столице Кубы еще существует аэропорт и до сих пор можно покупать авиабилеты в Гавану. Но тем не менее, если проголодаться на Кубе, то и сосиски с сыром могут показаться вкуснее, чем фуагра с брусничным сиропом. Ну что, не передумали еще покупать билеты в Гавану?

В Гаване есть целых несколько ресторанов для иностранцев, где подают вкусные свинину и курицу, но дорого. Но можно все, абсолютно то же самое, отведать и в ресторане для местных − для этого достаточно отправиться в сопровождении кубинца в сетевой ресторан «Поросенок». Конечно, для этого Вам придется угостить кубинца, но Ваш счет все равно будет раз в двадцать меньше, нежели, если Вы будете ужинать в одиночестве, так как иностранцам подают совершенно другое меню, и, соответственно, с другими ценами. В итоге, к примеру, за жареную свинину с черными бобами или юккой (нечто вроде сладкого картофеля) Вам придется заплатить всего полтора доллара. А вот алкоголь на Кубе считаются излишеством стоит безумно дорого.

Интересно, что в домах у кубинцев тоже можно поесть за деньги, и, кстати, там Вам могут предложить за немалую сумму даже лобстера. Но имейте в виду, что это – самая настоящая контрабанда, за которую повара могут даже посадить.

После того, как рухнул социалистический лагерь, власти Кубы приняли решение зарабатывать на туризме. Но, поскольку в Гаване практически нет гостиниц, кубинцам разрешили принимать туристов в своих квартирах, превращая их в мини-отели. Власти оценивали пригодность каждой из комнат для проживания в них иностранцев. Комнаты, что получше − для иностранцев, помечались синим знаком, для местных предназначались комнаты похуже, они обозначались красным знаком.

Что касается стоимости – то обычная комната с душем и кроватью в столице Кубы будет стоить от 20 до 40 куков в день. Следует помнить о том, что, проживая в квартире, Вы не можете приводить туда гостей. Делается это для того, чтобы туристы не приводили в комнату молодых кубинок − за это хозяина могут лишить лицензии, что для него будет означать − полный провал. Так что, если Вы хотите лететь на Кубу за этим, то подумайте прежде, чем забронировать авиабилеты в Гавану.

Хочется сказать, что, если Вы уже имеете на руках авиабилеты в Гавану, а узнали некоторые подробности обстановке на Кубе только сейчас – лучше откажитесь от поездки. Не стоит ехать в такое экзотичное место, если не будете чувствовать себя там комфортно. Но если же вы твердо решили там побывать, то купить авиабилеты москва гавана недорого можно без туда на сайте turizm.ru Только тут лучшие предложения в этом направлении.


Текст взят с сайта turizm.ru

Вильнюс – столица, что расположилась на юго-востоке Литвы, в устье реки Вильня в реку Нярис. Он является наиболее крупным городом Литвы, а также известен тем, именно авиабилеты в Вильнюс стоят на первом месте в стране по скорости бронирования. Заказать же авиабилеты москва вильнюс недорого можно без особого труда на сайте туристической компании Turizm.ru

Достаточно длительное время этот город был в серой тени, если сравнивать его с другими балтийскими столицами, однако, с момента вступления Литвы в Европейский Союз изменилось все и кардинально, так что не теряйте замечательной возможности забронировать более дешевые железнодорожные или более дорогие авиа билеты в Вильнюс и познакомится с молодой красотой этого удивительного города. Настолько удивительно красивого, что исторический центр этого города был официально внесен в список мирового наследия ЮНЕСКО. А это чего-то, да стоит!

В историческом центре города находится Замковая гора с башней Гедиминаса, что осталась от укреплений замка и единогласно признана символом города. На крыше старинной башни есть открытая для туристов смотровая площадка, стоя на которой, модно любоваться необыкновенной панорамой Старого города, а также − долины реки Вильни. Под Замковой горой находится Кафедральная площадь с памятником князю Гедиминасу – еще одна прекрасная достопримечательность города.

Когда Вы спуститесь с Башни, прогуляйтесь по двум старинным улицам − Пилес (Замковая) и Диджойи (Большая), которые ведут от Кафедральной площади к Ратушной и являются безумно красивыми.
Самый огромный и сложный архитектурный ансамбль столицы Литвы − комплекс Вильнюсского университета, что формировался еще с 1570 года. Этот комплекс состоит из тринадцати зданий, включая , кстати, костел Св. Иоанна, колокольню и еще тринадцать небольших двориков.

Это – Вильнюсский университет − один из немногочисленных университетов Европы, где обучение ведется в тех самых зданиях, в которых изначально учились первые студенты − в последнюю четверть XVI века. Кроме того, этот университет имеет свои собственные музеи, среди которых − Музей науки и Музей Адама Мицкевича, размещенный в том самом здании, где жил Адам Мицкевич в 1822 году.

Такой красивый город, как Вильнюс, обязательно понравится заядлым театралам, ведь после вечерних прогулок по прекрасным старинным улочкам можно посетить один из многочисленных пристанищ театрального искусства города. Лучшие их представители − Национальный театр оперы и балета, Национальный драматический театр, Вильнюсский малый театр, и, конечно же, детский театр «Леле».

Если же Вы не поклонник театрального искусства, или Вас просто смутили цены на приобщение к нему, то для Вас в городе есть много красивейших церквей и соборов, только ради одного светлого взора на которые стоит купить билет в Вильнюс.

Для того, чтобы попасть в Литву, нужно принять ко вниманию несколько моментов. Гражданам Украины для покупки авиабилетов в Вильнюс необходимо иметь визу и подтверждение платежеспособности – не менее 40 евро на сутки пребывания в стране.

Текст взят с сайта turizm.ru

Маски для живота. Плоский и подтянутый живот в домашних условияСливочная маска для уменьшения живота
- подогретые сливки
- столовая ложка сухих дрожжей
- 2 столовых ложки меда
- эфирные масла герани или вербены

Смешайте сливки с дрожжами и медом, и оставьте настояться на полчаса. В зависимости от консистенции меда и жирности сливок, можете варьировать соотношение компонентов. Масса должна быть похожа на косметический крем для тела. После того, как положенное время истечет, добавляйте в домашний косметический крем ароматные масла и наносите на живот. Эта смесь имеет свойства уменьшать жировые отложения.

Маска из глины для талии
- полкило черной глины
- добавки, согласно предпочтениям (кофе, эфирные масла, отвары трав)

Перемешайте глину с водой. Консистенция будущей маски для живота должна напоминать жирную сметану. Добавьте кофейные зерна, мед, отвар ромашки, липы или пару капель любимого масла и наносите на живот. После того, как талия равномерно покрыта косметическим составом, укутайтесь полиэтиленом и посидите, бездействуя около получаса. Смывайте маску, выполняя массажные движения. Особенно это касается случаев, если в качестве вспомогательных компонентов вы добавляли мед или кофе. Такое обертывание для живота уменьшит объем талии и улучшит состояние кожи.

Крапивная маска для плоского животика
- 2 столовые ложки высушенных крапивных листьев
- полтора стакана кипятка

Залейте высушенные листья крапивы, которые можно купить в аптеке, кипятком и поставьте на едва горящий газ или электроплиту на 10 минут. Дайте отвару немного остыть, смочите марлю, пеленку или просто отрез хлопчатобумажной ткани в крапивной жидкости и наложите на живот. Покройте ткань пленкой и полотенцем и полежите, не двигаясь полчаса. Постарайтесь не мыть живот до самого вечере или всю ночь. Такая маска способствует похудению.

Подтягивающая маска с дрожжами
- пивные дрожжи (15-25 грамм, в зависимости от размеров живота)
- половина стакана жирных сливок
- теплый жидкий мед, половина стакана

Разведите сухой дрожжевой порошок со сливками. Когда смесь станет однородной, вводите мед и наносите на живот. Такая маска хорошо подтягивает кожу, стимулирует все процессы и способствует расщеплению избыточного жира.

Кофейная маска с подтягивающим эффектом
- остатки кофейной гущи после выпитого кофе (50 грамм)
- 1 столовая ложка морской соли без добавок
- 1 столовая привычного обычного крема для тела

Перемешайте кофейную гущу и соль с кремом и нанесите на живот. Постоянно массируйте тело, стирая кофейно-солевой скраб. Через четверть часа смойте остатки прохладной водой. Этот скраб прекрасно подтягивает кожу и позволяет за несколько месяцев справиться с дряблостью кожи на животе.
Не спешите прятать свой животик! Молодость быстротечна, успейте насладиться своей идеальной фигурой! Применяйте народные рецепты для тела и вы с легкостью и без особых финансовых затрат сделаете свою кожу идеальной и достойной восхищения и зависти!

© heregirl

Как обрести плоский и красивый живот?

Упражнение первое.

Примите следующее исходное положение: лягте ровно на пол, на тренировочный коврик или на ковер и положите руки вдоль тела. Теперь медленно подымите правую ногу, выставив вперёд немного носок. Замрите на пять секунд в максимальном положении, после чего медленно вернитесь в начальную позицию. Сделайте это же упражнение, но для другой ноги. Очень важно при движении ноги держать ровное положение тела (вначале можно держаться ладонями или же подложить их под ягодицы). Повторите упражнение по десять – пятнадцать раз. Данные движения помогают тонизировать мышцы нижнего пресса.

Упражнение второе.

Необходимо ровно прислониться спиною к стене, после чего медленно поднять правую ногу и согнуть её в колене (при этих движениях старайтесь напрягать мышцы живота). Теперь замрите на несколько секунд в таком положении и вернитесь в исходную стойку. Делайте не менее двадцати повторов для каждой ноги. Перед тренировкой и после, рекомендуется помассировать мышцы живота ладонями.

Упражнение третье.

Чтобы выполнить следующее упражнение встаньте на колени и упритесь ладонями перед собой в пол. Очень важно, чтобы Ваши руки и спина оставались прямыми, не нужно наклонять голову. Итак, сделайте плавно выдох, а потом резкий вдох и выдох. Расслабьтесь. Данное дыхательное упражнение помогает подтянуть мышцы живота.

Упражнение четвёртое.

Это упражнение является одним из самых эффективных для уменьшения объёма талии. Примите исходное положение: лягте ровно на спину (лучше всего на пол, используя гимнастический коврик), положите руки вдоль тела ладошками вниз. При выполнении упражнения не приподымайте поясницу и голову. Итак, сделайте медленный выдох, вдох и задержите дыхание, при этом приподняв ноги на пятнадцать сантиметров над полом. Теперь выполните ногами широкие махи (типа крест – накрест), стараясь при этом как можно ровнее держать носки стоп. Выполняйте данное упражнение в течение восьми – десяти секунд, а затем сделайте медленный ровный выдох. Повторите упражнение три – четыре раза.

Упражнение пятое.

Это упражнение необходимо выполнять в быстром темпе. Примите исходное положение: встаньте прямо, опустив руки вдоль туловища, и поставив ноги на ширину плеч. Сделайте медленный выдох при этом, наклонив верхнюю часть тела вперёд (примерно под углом сорок пять градусов) и уперев руки в бёдра. Сосредоточьте внимание прямо перед собой и стойте так до тех пор, пока Вам хватит дыхания. Данное упражнение необходимо выполнять не менее трёх раз подряд.

Упражнение шестое.

Кроме описанных упражнений, старайтесь чаще ходить и бегать на свежем воздухе (особенно эффективны подъёмы по лестницам).

© heregirl

Как убрать ушки на бедрах.

1.Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер. Для того, чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.

2.Приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.

3.Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.

4.Приседания. Для начала нужно приседать просто, без отягощения.

5.По мере того как мышцы будут привыкать к нагрузкам, можно упражнения немного усложнять. Один из вариантов – приседания с поднятием одной ноги. Выполнять нужно несколько раз, после этого сменить ногу.

6.Прыжки. Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.

7.Хорошим упражнением будет сжимание и разжимание ягодиц.

8.Также для улучшения внешнего вида бедер очень подходит массаж с использованием масел. Для этого приготовьте смесь из эфирного масла розмарина, лимона или мандарина, и голубой глины. Слегка подогретую смесь втирать массажными круговыми движениями в кожу бедер. Затем укутать пленкой и накрыть полотенцем. Смывать теплой водой.

9.Помимо упражнений, следует задуматься о диете, которая не допустит появления «ушек». Главное, чтобы она была постоянной. Диетологи рекомендуют снижать потребление калорий постепенно, а не в виде экстремального похудения. Хорошим вариантом будет введение разгрузочных дней, для привыкания желудка к новым объемам пищи. Такие дни делать не более двух раз в неделю. Есть несколько видов таких дней, один из них - когда употребляют в пищу только чай с молоком, яблоки и творог.

 

© heregirl

Куриные рулеты с грибами

Ингредиенты:

●окорочка куриные
●шампиньоны
●лук репчатый
●сыр "Гауда"
●соль
●перец

Приготовление:

Берем куриные окорочка и отделяем мякоть от кости.

Порезать соломкой грибы шампиньоны.

Мелко нашинковать лук.

Грибы сначала тушим под крышкой в собственном соку, когда сок испарится, добавляем растительное масло и лук.

Немного обжарить до готовности лука (не зажаривать), в конце добавить тертый сыр "Гауда".

Выложить грибной фарш в тарелку и остудить.
Куриное филе посолить и поперчить с двух сторон.
Выкладываем ложкой грибной фарш на тушку (тушку кладем кожицей вниз) и сворачиваем рулет. Перевязать рулет прочной ниткой.

Выкладываем готовые рулеты на смазанный маслом противень и ставим в разогретую духовку, готовится около часа (в зависимости от величины купленных окорочков).

С готовых рулетов снимаем нитку, можно разрезать на 2-3 части, так как рулеты получаются большими.

© heregirl

Фаршированные крабовые палочки в кляре

Ингредиенты:
- крабовые палочки - 200 грамм
- твердый сыр - 200-250 грамм
- чеснок - 2-4 зубчика
- молоко - 140 миллилитров
- яйца - две штуки
- мука - 80-100 грамм
- сметана - 150-200 грамм
- лимонный сок - 1-2 ч. ложки
- зелень петрушки - по вкусу
- майонез - по вкусу
- соль - по вкусу
- черный молотый перец - по вкусу
- растительное масло - для жарки

Приготовление:
Начинка:
1. Сыр натрите на терке. 2 зубчика чеснока помойте, почистите, пропустите через чесночницу, после этого добавьте немного майонеза и все перемешайте.
2. Крабовые палочки аккуратно разверните, выложите начинку и сверните в палочку, придав ей первоначальную форму.
Кляр:
3. Яичные белки отделите от желтков и уберите в холодильник. Желтки разотрите с солью. После этого влейте к желткам молоко и слегка взбейте.
4. Далее постепенно добавьте муку и замесите тесто. После этого охлажденные белки взбейте в плотную пену и добавьте в кляр. Аккуратно перемешайте и обмакните приготовленные крабовые палочки.
5. После этого в небольшой кастрюле разогрейте растительное масло и обжарьте крабовые палочки. Обжаренные крабовые палочки аккуратно выньте из масла и переложите на бумажную салфетку, чтобы удалите излишки жира.
Соус:
6. Оставшийся чеснок помойте, почистите и измельчите через чесночницу. Зелень помойте, обсушите и измельчите. После этого все смешайте, добавьте сметану, лимонный сок, соль, перец и хорошенько перемешайте.
7. Перед подачей готовые крабовые палочки в кляре выложите на тарелку и полейте приготовленным соусом.

© heregirl

Сырный суп с колбасой

Ингредиенты (из расчета на 3-х литровую кастрюльку):

● 3-4 средних картофелины
● 0,5 стакана риса (можно сырого, но лучше отварного)
● 1 средняя луковица
● 2 небольшие морковки
● 1/2 палки любой копченой колбасы, желательно жирной
● плавленый сыр (2 пачки по 250 гр или 4 по 130 гр)
● 1 зубок чеснока
● соль
● перец
● приправа "10 овощей"
● зелень

Приготовление:

1. Картошку порезать небольшими кубиками и засыпать в кипящую воду.
2. Порезать колбасу и пошинковать лук, морковь, чеснок и зелень.
3. На разогретую сухую сковороду высыпать колбасу и обжарить ее до момента пускания своего сока.
4. Затем высыпать туда лук и морковь и тушить все это дело 5-7 минут.
5. Добавить сыр в кастрюльку и подождать до полного растворения, помешивая это дело.
6. Когда картофель сварился до полуготовности - высыпать в него рис.
7. Заправить суп зажарочкой с колбаской, помешать, дать покипеть минуты 3 и только после этого пробовать на соль и добавлять перец и приправу.
8. За 5 минут до выключения добавить чеснок.
9. Высыпать зелень и выключить газ. Дать супу настояться минут 10 (если хватит терпения).

 

© heregirl

Закуска "Колокольчики"

Ингредиенты:
- 100 гр. вареной колбасы ( «Докторскую»),
- 50 гр. сыра (можно вместо сыра использовать подсоленный жирный творог),
- 1-2 морковки,
- зубчик чеснока,
- майонез.

Приготовление:
1. Колбасу порежьте тонкими пластинами. Из каждой пластинки сверните кулечек-колокольчик и заколите его шпажкой (я использовала зубочистки)
2. Теперь готовим салат для колокольчика. Натрите на мелкой терке сырую морковь, сыр и чеснок.
3. Все перемешайте и заправьте майонезом.
4. Наполните этим салатом колокольчики и положите на блюдо, украсьте зеленью. В середину колокольчика по желанию можно положить кусочек оливки или капельку кетчупа, что больше вам нравится.

© heregirl

Витамины. Где и какой содержится.

А—морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D—молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е—кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.

К—зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1—свинина, овес, орехи (фундук).
В2—отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
РР—зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
В5—дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
В6—зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
В9—орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
В12—дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
Н—яичный желток, печень.
Бета-Каротин — морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.

© heregirl

Вот уже совсем скоро начнутся новогодние праздники, а это значит что придет пора подарков и веселья. В первую очередь, это конечно касается семьи и близких. Но и никак этот праздник не обходит и частные предприятия и различные учреждения. Ни для кого не секрет, что есть такая традиция, как поздравлять своего начальника в большие праздники, к которым как раз и относиться Новый Год. И бытует мнение, что чем дороже будет подарок для начальника, тем лучше он будет относиться к сотрудникам в новом году. И мало ли какие чудеса могут случиться потом. Для подарка начальнику есть множество различных вариантов, но одним из самых лучших, который будет действительно оценен по достоинству - это подарить элитный алкогольный напиток. На сегодняшний день существует огромное количество различных видов алкоголя, и иногда даже трудновато сделать выбор. Но как бы там ни было, есть один вид алкоголя, который всегда в почете, и даже имеет статус благородного напитка - коньяк.
И зачем я сейчас об этом рассказываю, спросите вы? Все очень просто, я хочу поделиться отличным вариантом подарка на новый год, возможно он кому-то действительно пригодиться. Мой муж работает в крупной торговой компании, и в прошлом году они с коллективом решили поздравить как-то особенно своего начальника. И, конечно же, выбор пал на элитный напиток. Они долго не могли определиться с выбором, и я решила им помочь с этим. Я посоветовала купить коньяк Хеннесси Library DECANTERS. Данный вид был выбран не спроста. Этот коньяк продается в оригинальной упаковке в виде книги. И именно его выбрали, потому что их начальник очень любит читать книги. Этот коньяк идеально подходит для того, что бы сесть тихим вечером за любимой книгой, и наслаждаться не только чтением, а и замечательным вкусом элитного напитка. Весь коллектив был не против такого подарка, они даже обрадовались, что решили вопрос за них. Да и по деньгам рассчитывали даже на большую сумму. Осталось только определиться, где же прикупить такой напиток. Ну тут было все еще проще, так как я знала отличный магазин в интернете, который занимается продажей элитных алкогольных напитков. Называется он "Магия Напитка. Данный магазин предлагает только качественные напитки в широком ассортименте. Тут есть все - водка, коньяк, виски, шампанское, вино, текила, джин, ром, ликер, бренди и так далее. В общем выбор был сделан, осталось заказать напиток. Созвонились с представителями магазина, обговорили все нюансы, договорились о доставке. Напиток был доставлен в указанные сроки и место. Тут все было сделано просто идеально. И в торжественный день, на новогоднем корпоративе, напиток был вручен начальник в качестве подарка от всего коллектива. И сказать честно, начальник был очень рад и признателен такому подарку. В общем все прошло замечательно, все довольны. Отдельная благодарность магазину за предоставленный напиток.
Так что если у вас возникает на работе вопрос о подарке, то рекомендую заглянуть в магазин http://www.magicdrink.ru/, возможно это именно то место, которое станет и для вас решением проблем с подарками. Кроме того, тут можно выбрать отличные напитки не только для подарка кому-то, а и для себя на новогодний стол. Выбор позволяет!

Сейчас практически все магазины стараются как можно лучше оформить свое помещение и близлежащую территорию. Это своего рода красивая обложка магазина, на которую первоначально может повестись потенциальный покупатель. Многие магазины расположены на первом этаже дома, и вход выходит на оживленную улицу. Каждый магазин имеет лестницу, которую нужно как-то украсить. И, конечно же, украшением лестницы может стать красиво оформленные перила и ограждения. Кроме того, перила несут не только роль украшения, а еще и помощь в подъеме по лестницы пожилым людям и тем, кому трудно подниматься по ступенькам. Поэтому перила должны быть изготовлены из качественно материала и хорошо закреплены. И поэтому поводу, если для вас актуален этот вопрос, хочу порекомендовать отличную компанию под названием "Сталь Декор". Данная компания занимается изготовлением ограждений и перил на заказ. Тут можно заказать ограждения любой формы и размера. На выбор заказчику предлагается несколько вариантов материала, из которых будут изготавливаться перила - хромированное ограждение, ограждение из стекла, металлические конструкции и др.
Все ограждения изготавливаются только из лучших материалов. Заказы выполняются максимально качественно и быстро. Лучшие специалисты фирмы без особого труда закрепят и установят конструкции любой формы там где это потребуется. Выбирая компанию Сталь Декор в оформлении и ограждение лестниц, вы делаете шаг в верном направлении, ведь Сталь Декор - это качество, надежность и стабильность.
Для более детальной информации смотрите наш сайт про лестничные ограждения.

---

Рекламное сообщение

_{На правах рекламы.}

---

У меня есть один хороший знакомый, который все свое свободное время проводил на форексе, пытаясь там что-то заработать. Но как обычно из-за нехватки знаний ничего толком не выходило. Он уже было думал бросить это дело, как один раз не наткнулся на форекс брокера под названием larson holz. Почитав противоречивые отзывы об этом брокере, решился на обучение у него, естественно за деньги. Сумму за обучение точно не скажу, но не в этом суть. После нескольких месяцев обучения он стал работать самостоятельно, и довольно таких успешно. Уже давно отбил потраченные деньги на обучение. И все это благодаря этому брокеру. Так что, для тех, кто хочет овладеть всеми тонкостями торговли на форексе, рекомендую брокера larson holz. Прочитать отзывы и детальную информацию можно по ссылке выше.
Удачной торговли.