Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов!
В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал.
Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru
Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!
Торт ″Панчо″с ананасами |
Торт ″Панчо″с ананасами
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Для бисквита яйца взбить с сахаром до полного растворения сахара. Муку смешать с разрыхлителем, просеять, постепенно ввести в яичную массу и хорошо перемешать.
2. Треть теста вылить в смазанную маслом форму, выпекать при температуре 180 градусов 12–15 минут, извлечь из формы и остудить.
3. В оставшееся тесто добавить какао, перемешать, вылить в форму и выпекать при температуре 180 градусов 30–35 минут.
4. Для крема сметану перемешать с сахарной пудрой, 1/4 отложить. К оставшейся части крема добавить кусочки ананаса. Грецкие орехи крупно порубить, добавить к сметане с ананасами, перемешать. Светлый бисквит уложить на блюдо, пропитать ананасовым сиропом.
5. Шоколадный бисквит разрезать на небольшие квадратики, чуть сбрызнуть пропиткой — ананасовым сиропом из банки, и тщательно перемешать со сметанно-ананасовым кремом. Затем получившуюся массу горкой уложить на светлый бисквит, придав форму перевернутой чашки. Верх торта оформить оставленным сметанным кремом.
6. Для глазури шоколад растопить на водяной бане, добавить размягченное сливочное масло и теплое молоко, перемешать. От макушки торта вниз провести вертикальные полосы из шоколадной глазури. Можно просто посыпать торт тертым шоколадом.
7. Поставить торт в холодильник минимум на 6 часов.
Лучшие упражнения для нижнего пресса! Делаем себе красивый животик. |
Лучшие упражнения для нижнего пресса! Делаем себе красивый животик.
С упражнениями для нижнего пресса нужно дружить каждой женщине, которая заботится о своем здоровье
Они не только облегчают роды и предотвращают провисание брюшины после них, это еще и прекрасная профилактика опущения внутренних органов в будущем. Ну и наконец, это подтянутый плоский животик!
1. Параллельные линии
- Лягте на пол на спину, поднимите ноги и согните колени так, чтобы они сформировали прямой угол. В руки возьмите небольшой мяч для лучшей координации движений. Согните руки в локтях и слегка наклоните мяч к груди.
- Напрягите мышцы пресса, вытяните руки с мячом перед собой, поднимите верхнюю часть туловища от пола и одновременно выпрямите ноги. Ноги должны составлять с полом угол 45º, а руки должны быть вытянуты параллельно ногам. В таком положении задержитесь на несколько секунд. 8-10 повторений
2. Ролловер
Другими словами, это скручивание за голову.
Это упражнение позволяет как прорабатывать нижний пресс, так и повышать гибкость и выносливость мышц спины.
- Лягте на пол на спину, руки лежат по бокам на полу, ладонями вниз, ноги вытянуты. Медленно поднимите ноги до положения перпендикулярно вверх, стопы расслаблены. Плавно поднимая бедра вверх, продолжайте заводить ноги за голову. Большие пальцы ног должны «смотреть» точно в пол позади вашей головы. Задержитесь в таком положении на несколько секунд.
- Медленно сделайте упражнение в обратной последовательности – сначала выпрямите ноги, чтобы они составляли с туловищем прямой угол. Затем плавно опустите их на пол, в исходное положение. 8-10 повторений
3. Шаги альпиниста
Упражнение, которое чудесным образом укрепляет не только нижний пресс, но и мышцы спины и ягодицы. А также неслабо сжигает накопившийся жирок. Попробуйте!
- Примите исходное положение как для отжимания: обопритесь на вытянутые руки и пальцы ног. Тело должно представлять собой прямую линию.
- Не меняя положения тела, подтяните правое колено к груди. Задержитесь в такой позе на несколько секунд.
- Вернитесь в исходное положение и повторите то же движение левой ногой. По 10 повторений с каждой стороны.
4. Упражнение с гантелями
Это не только упражнение для нижнего пресса, это еще и средство поддержать в тонусе мышцы рук и плеч. Вам понадобятся небольшие гантельки 1,5-2 кг.
- Лягте на спину, руки с гантелями заведены за голову. Ноги приподняты над полом так, чтобы составлять угол 45º. Одновременно плавно поднимите руки с гантелями, чтобы они находились над грудью, и ноги до прямого угла.
- Двигаясь плавно, вернитесь в исходное положение. Ноги при этом не должны касаться пола. 10-12 повторений
Мы советуем вам обратить внимание на правильное дыхание при выполнении упражнений для нижнего пресса: выдох должен приходиться на усилие. А также напоминаем, что ПРАВИЛЬНОЕ выполнение упражнений для нижнего пресса – это МЕДЛЕННОЕ выполнение. Вы должны чувствовать, как работают мышцы
|
Крабово-кальмаровый салатик |
Крабово-кальмаровый салатик
Ингредиенты:
●Кальмар мороженный 1 кг.
●Крабовые палочки 2 упаковки 400 гр
●Рис 0.5 стакана. Сварить.
●Яйцо 4 шт.
●Лук зелёный
Приготовление:
Кальмара почистить,сложить в кастрюлю,залить водой и поставить на огонь.Посолить. После закипания,варить 1 минуту. Снять с огня. Остудить. Нарезать кальмара,краб.палочки,яйца и зелёный лук,добавить рис. Заправить майонезом.
Приятного аппетита!
|
Рулет из лаваша с колбасой и сыром |
Рулет из лаваша с колбасой и сыром
Ингредиенты:
-лаваш тонкий 1 шт
-колбаса вареная 50 г или ветчина
-лук репчатый 1 шт
-сыр 20 г
-майонез по вкусу
-масло растительное 1 ст. л.
Приготовление:
Шаг 1
Лук и колбасу порезать кубиками. Обжарить на растительном масле.Добавить тертый на крупную терку сыр и майонез.Перемешать
Шаг 2
Лаваш разрезать на 4 квадрата. В каждый положить начинку. Свернуть конвертиком.
Шаг 3
Обжарить на растительном масле до золотистой корочки.
Приятного аппетита!
Метки: Рулет из лаваша с колбасой и сыром готовим Рулет из лаваша с колбасой и сыром как приготовить Рулет из лаваша? рулет с колбасой что приготовить на закуску? рулет из лаваша на закуску |
«12 правил от Стива Джобса,для достижения успеха» |
«12 правил от Стива Джобса,для достижения успеха»
1. Занимайся своим любимым делом.
Найти своё призвание очень сложно, но крайне необходимо. Только любовь к работе, всецелая отдача ей – залог успеха.
2. Будь не таким, как все.
Нестандартное мышление позволит вам видеть то, чего не замечают остальные. Каждую ситуацию нужно «вертеть» в своем уме и искать особый подход к ней.
Метки: «12 правил от Стива Джобса для достижения успеха» как добиться успеха? полезные советы слова великих людей усные мысли советы от Стива Джобса |
Целебные свойства морской соли. |
Целебные свойства морской соли.
Морская соль состоит из множества полезных компонентов, например, йода, натрия и калия. Ее целебные свойства для нашего организма неоспоримы. Несколько простых рецептов из соли помогут улучшить состояние кожи и волос.
Морская соль для волос
Добавить волнистым волосам текстурности и ухоженности поможет спрей из соли. 1 чайную ложку морской соли нужно высыпать в емкость (приблизительно на 200 мл) с теплой водой. Чтоб спрей не сушил волосы, добавь 1/2 чайной ложки оливкового или кокосового масла.
Морская соль поможет избавиться от перхоти. Вотри измельченную соль в корни волос. Это способствует отшелушиванию отмерших клеток кожи и улучшает циркуляцию крови.
Морская соль для кожи лица
Для жирной кожи можно приготовить специальный тоник из соли. В пульверизатор с теплой водой добавь одну чайную ложку соли и распыли на лицо. Будь осторожна и не попади в глаза.
Распарить кожу и открыть поры для дальнейшей чистки поможет ванночка из соли. Поставь кастрюльку с водой на огонь и добавь 1/3 стакана морской соли. Доведи до кипения. Наклонись над кастрюлей и подержи лицо над паром 10 минут.
Морская соль для кожи тела
Чтоб кожа не сильно сморщивалась от воды, в ванну можно добавить чашку морской соли и пару капель миндального, кокосового или другого эфирного масла.
Держать кожу в тонусе поможет солевой скраб. Для его приготовления тебе понадобится морская соль и эфирное масло, которое ты любишь. После душа, когда кожа еще влажная, легкими массирующими движениями вотри скраб в кожу, затем смой теплой водой.
Метки: Целебные свойства морской соли полезные советы секреты красоты морская соль в рецептах красоты красавицам на заметку |
Dobovo |
Метки: Dobovo квартиры посуточно |
Аutostudio |
Метки: Аutostudio купить зимнюю резину |
Оптовая база продуктов Данк |
Метки: Оптовая база продуктов Данк продукты питания оптом |
Best for play |
Метки: best for play |
Это должна знать КАЖДАЯ женщина! Сохрани! |
Это должна знать КАЖДАЯ женщина! Сохрани!
1. Репейное и касторовое масло - для роста волос
2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей
3. Настойка перца горького — маски для роста волос
4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)
5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела.
7. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
8. Масло зародышей пшеницы — питание сухой кожи
9. Масло жожоба — вокруг глаз и от мелких морщинок
10. Салицилово-цинковая паста — подсушивание прыщиков, угрей
11. Витамины Е, А в капсулах — для питания сухих губ, на веки
12. Блефарогель 1 (гиалуроновая кислота) — от мешков под глазами
13. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.
14. Масло чайного дерева — от прыщиков
15. Борный спирт — от прыщиков
16. Голубая глина — маски для тела и лица
17. Гомеопатическая мазь календула — для смягчения кожи на пятках
18. Бодяга — от синяков
19. Косметическое масло грецкого ореха — против морщинок и синяков под глазами
20. Глицерин — для смягчения кожи рук: 1 часть глицерина и 1 часть 6% уксуса — маска для огрубевшей кожи ступней
21. Миндальное масло — для предотвращения растяжек смазывать кожу
22. Репевит — стимулятор кожного покрова головы, улучшает рост волос
23. Масляные витамины А+Е, сок лимона, димексид — всего по 2 ч.ложки, перемешать, нанести на кожу головы под полиэтиленовый паке на час — для быстрого роста волос
24. Мятное масло на виски перед сном — от бессонницы
Метки: Это должна знать КАЖДАЯ женщина ! Сохрани! на заметку полезно знать советы девушкам красавицам на заметку полезные советы уход за телом уход за кожей секреты красоты |
Не "выкидывайте" деньги на салоны красоты! |
Не "выкидывайте" деньги на салоны красоты!
Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивания щек и второго подбородка?
Желатин положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.
Желатиновый крем против морщин.
* Перемешайте: 1 ч. ложку желатина, 100 мл воды, 3 ст. ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.
* Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной.
* Уберите емкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 мин. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.
Полученного крема хватает на 1 месяц применения. Хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для одного применения, дайте ему немного согреться и наносите на кожу.
Метки: Не выкидывайте деньги на салоны красоты! секреты красоты полезные советы советы красоты красавицам на заметку |
Убираем жир с низа живота! Лучшие упражнения. |
Убираем жир с низа живота! Лучшие упражнения.
Итак... приступим:
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.
3. Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.
4. Сядьте на стул, втяните живот. Возьмитесь руками за край стула. Аккуратно подтяните ноги коленями к груди, затем вернитесь в исходное положение. Корпус не наклоняйте, нагрузка должна идти только на пресс. После 20 повторений сделайте 10 прыжков.
|
Необычный десерт. Быстро, легко и очень вкусно! Дети и взрослые будут в восторге! |
Как сделать необычный десерт.
Быстро, легко и очень вкусно! Дети и взрослые будут в восторге!
- 6 упаковок желе разных цветов
- банка сгущенного молока
- 2 пакетика желатина
Метки: Необычный десерт как приготовить Необычный десерт? готовим вкусный десерт что приготовить на десерт? просто и легкий десерт |
Волшебный крем |
Волшебный крем
Берем 50 г чистого оливкового масла, кладем в него расколотую на кусочки палочку корицы и 4-5 соцветий гвоздики.
Можно добавить лепестки отечественных роз (выращенных без "химии"), добавить цедру апельсина или лимона, листочек мяты.
Десять дней масло со специями должно настаиваться в темном и теплом месте, затем его необходимо процедить.
Теперь смешайте полученное масло с натертым на крупной терке натуральным пчелиным воском (на 5 чайных ложек масла - 1 чайная ложка воска) и разогрейте на водяной бане, пока воск не растопится.
Затем добавляем чайную ложку липового (или любого светлого цветочного) меда, 2 капли розового масла, 1 каплю любого цитрусового масла (если использовали апельсиновую цедру - масло апельсина, если лимонную цедру - масло лимона). Чтобы аромат стал более чувственным, можно добавить 2 капли иланг-иланга.
Полученную смесь тщательно перемешайте деревянной лопаточкой до однородной консистенции. Если крем жидковат - добавьте немножко воска, если тверже, чем необходимо - долейте оливкового масла.
Затем перелейте получившийся крем в красивый сосуд или баночку.
Наносите его на очищенную кожу. Минут через 5 после нанесения удалите излишки крема бумажной салфеткой. Перед использованием крем желательно подогреть (положить ложку крема в полиэтиленовый пакетик, завязать, чтобы не попала влага, и подержать под струей горячей воды).
Результат: Кожа становится гладкой, нежной, ухоженной, источающей восхитительный аромат.
Метки: Волшебный крем Волшебный крем дома как сделать Волшебный крем? Волшебный крем своими руками уход за телом уход за кожей красавицам на заметку полезные советы секреты красоты |
Салат из цветной капусты и яиц |
Салат из цветной капусты и яиц
Рецепт на 5 порций, в одной порции 90ккал.
Капуста цветная - 500 г
Яйца вареные - 4 шт.
Майонез низкокалорийный/сметана - 100 г
Сок лимонный - 10 мл
Лук зеленый - 20 г
Соль и перец по вкусу
1. Капусту моют, разбирают на соцветия, отваривают в подсоленной воде, затем сбрызгивают лимонным соком.
2. Яйца очищают и измельчают.
3. Зеленый лук мелко нарезают и соединяют с капустой и яйцами.
4. Салат солят, перчат, заправляют, перемешивают и подают на стол.
Метки: Салат из цветной капусты и яиц вкусный Салат из цветной капусты и яиц готовим Салат из цветной капусты и яиц как приготовить Салат из цветной капусты? Салат из цветной капусты и яиц дома салаты |
Монблан |
Метки: Монблан пластиковые окна окна пвх пвх окна профиль монблан |
Советы как выбирать шубу. |
Метки: Советы как выбирать шубу как выбрать шубу? полезные советы |
Меха от Мэри |
Метки: Меха от Мэри купить шубу |
Братислава |
Метки: Братислава авиабилеты в братиславу |