Что дает здоровый образ жизни, физические нагрузки, правильное питание?

Да, понятно что это красота, долголетие, здоровье, а кроме этого?

На самом деле, способность "управлять" своей внешностью - это нечто большее нежели внешняя оболочка. Любить и уважать можно человека с любой внешностью и комплекцией.

Все гораздо глубже.
Контроль над своим телом и осознанное формирование правильных привычек - это уверенность в себе, которая зиждется далеко не на внешних факторах. Это внутреннее ощущение силы и гармонии.

Очень многие ошибочно полагают что тренировки отнимают силы, совершенно забывая о том, что та "жертва" длинною в час дает вам энергии лет на 20 вперед. Именно энергии. Живой, веселой.

☝🏻Я не знаю ни одного энергичного, живого, веселого и обаятельного человека, который каждый день сидит за компом, а вечером объедается перед теликом, съедая калорийность, которая способна его поддерживать суток, этак, двое. И энергии в нем нет, и силы иссякают изо дня в день, стресс все усиливается, либидо падает, то что раньше безумно радовало - уже не вызывает даже улыбки. Память все хуже, движения все более вялые, тело все более неуклюжее. И это я вам описала реалии человека от 30 и старше лет. Дальше только хуже.

В то же время, абсолютная противоположность у тех, кто всего-то навсего, не хочет на себя забивать. "В здоровом теле - здоровый дух" - думаете скороговорка? метафора? Нет. Это целая культура.

💯Человек, у которого в привычке заниматься спортом и правильно питаться всегда лучше настроение. Всегда лучше самочувствие. Они априори больше верят в себя, они более оптимистичны, они больше чем другие получают желаемое. Потому что есть энергия, есть ощущение контроля своей жизни. Ведь вы контролируете свои гормоны, продляя или сокращая им жизнь, регенерации ваших клеток, стимулируете или губите деятельность митохондрий, которые и есть ваша жизненная сила! Если вы сделали правильный выбор: голова становится более ясной, тело легким и гибким, организм выносливым, лицо более открытым и светлым. Это все энергия жизни!

Это гордость за себя! Это любовь к своему телу, это гармония внутри себя. Осознанный уход за тем сосудом, который хранит вашу душу, прямопропорционально влияет на вашу психологию в повседневной жизни. Уверенность в себе, самодисциплина, внимательность к себе с большей вероятностью сделает из вас яркую притягательную личность, нежели лень и вечное недовольство.