Круговая домашняя тренировка бедер и ягодиц

Выполняй каждое упражнение 20 раз, 2-3 круга

Секрет упругих ягодиц и стройных бёдер в регулярных тренировках и правильной технике упражнений! После первого круга отдохните 1-2 минуты.


1.


2.


3.


4.


5.