-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Моя_кулинарная_книга Только_для_женщин kayros
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мой_цитатник kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 16853
Комментариев: 21147
Написано: 46575


Недельная кефирная диета (4 - 6 кг)

Четверг, 30 Апреля 2015 г. 07:55 + в цитатник
Недельная кефирная диета (4 - 6 кг)
1 день – 1,5 л кефира и 5 отварных картофелин.
2 день – 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного (лучше белого) мяса.
3 день – 1,5 л кефира, и 100г отварного нежирного мяса ( лучше телятина или говядина)
4 день – 1,5л кефира и 100г отварной нежирной рыбы.
5 день - 1,5 л кефира и овощи с фруктами (кроме винограда и бананов которые слишком высококалорийны).
6 день – 1,5-2 л кефира.
7 день – минеральная, лучше негазированная вода в любом количестве.

Все продукты должны быть приготовлены без сахара и соли. Количество сброшенных килограммов, зависит от индивидуальных особенностей организма. Диету следует повторять не чаще 1 раза в 2-3 месяца. Дневная норма кефира должна выпиваться по стакану с интервалом в 3-4 часа. Кефир не обязательно должен быть одинаковым, можно например, утром выпить обычный нежирный кефир, затем бифидокефир, а к вечеру – фруктовый. Можно выпить воды. Лучше купить в магазине бутылку минеральной, или обычной питьевой воды, также можно пить родниковую воду. Нельзя пить чай и кофе.
T_uFX62KTgc (604x403, 40Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Советы для похудения
Метки:  

Процитировано 90 раз
Понравилось: 28 пользователям

Алла_Студентова   обратиться по имени Вторник, 28 Апреля 2015 г. 10:42 (ссылка)
4836993_5a36edcf6d2f_1_ (440x127, 46Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Боева_Светлана   обратиться по имени Вторник, 28 Апреля 2015 г. 16:42 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Иришка-Манюшка   обратиться по имени Вторник, 28 Апреля 2015 г. 23:07 (ссылка)
С благодарностью!
Ответить С цитатой В цитатник
Химута   обратиться по имени Среда, 29 Апреля 2015 г. 10:19 (ссылка)
Потом не только на кефир не захочешь смотреть, а.......
Ответить С цитатой В цитатник
ессения   обратиться по имени Среда, 29 Апреля 2015 г. 16:50 (ссылка)
Спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
LSH   обратиться по имени Среда, 29 Апреля 2015 г. 22:00 (ссылка)
Уж сколько диетологи теперь просвещают народ о том, что не кратковременные диеты нужны желающим похудеть, после которых прежние кг возвращаются и еще с собой новые приводят, а образ жизни и питание менять и навсегда - только тогда будет успех, а многие по-прежнему на диеты уповают.
Ответить С цитатой В цитатник
йосла   обратиться по имени Четверг, 30 Апреля 2015 г. 12:01 (ссылка)
Тупое следование таким рекомендациям может навредить. Нужно менять стиль жизни и питания, это трудно только в начале, а потом , когда вы поймете, что подходит вам и только вам будете получать удовольствие от хорошего самочувствия и своей физической формы. Работа трудная , но благодарная.
Ответить С цитатой В цитатник
Мария_Григоришена   обратиться по имени Суббота, 09 Мая 2015 г. 16:15 (ссылка)
СПАСИБО.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку