Это надо себя просто приучить, потом сами больше съесть не сможете ) Хотя у меня вот получилось перейти на такое питание только после сундучка "худее за неделю", там как раз такие порции.

Полезные советы, большинство из них стараюсь соблюдать. Только вес почему-то все равно на месте стоит. Больше всего проблем с маленькими порциями, я банально не наедаюсь...

Спасибо.