Хочешь красивую фигуру? Надоело втягивать живот? Действуй! |
Хочешь красивую фигуру? Надоело втягивать живот? Действуй!
На каждый день:
2 подхода:
1. Приседания 3 по 25
2. Наклоны 3 по 30
3. Повороты 2 по 20
4. Пресс 3 по 30
5. Выпады 3 по 25
6. Махи ногами 3 по 25
7. Отжимания 3 по 10
8. Планка упор лежа 1 минута
9. Стрейчинг 20 мин
Это не сложная тренировка займет у вас очень не много времени! А результаты будут видны уже через неделю занятий. Главное заниматься каждый день!
| Рубрики: | Упражнения для фигуры/Упражнения для фигуры. |
ELENA_PRIVALOVA обратиться по имени
Пятница, 25 Апреля 2014 г. 21:46 (ссылка)
У_КОЛОДЦА обратиться по имени
Суббота, 26 Апреля 2014 г. 00:12 (ссылка)
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
