-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Рецепты_приготовления Клуб_Красоты_и_Здоровья Моя_кулинарная_книга Только_для_женщин kayros
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мой_цитатник kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 16131
Комментариев: 20936
Написано: 45630


Диета для сжигания жира

Понедельник, 11 Сентября 2017 г. 20:22 + в цитатник
Диета для сжигания жира

🔸Меню диеты легко можно составить самостоятельно. Придерживаться диеты следует не меньше недели, а лучше 2-3 недели. Питаться надо пять-шесть раз в день. Предлагаем вариант для сжигания жира и улучшения состояния кожи на семь дней, а также более длительный вариант — на несколько недель. Выбирайте наиболее приемлемый вариант.

🔻Меню диеты на одну неделю:
завтрак: два яйца, ломтик зернового хлеба, яблоко и зеленый чай;
второй завтрак: фрукты или йогурт;
обед: тушеные овощи, рыба, курага и компот;
полдник: запеченное яблоко с творогом, кусочек сыра с хлебом, кефир; вечером: курица, гречка, салат, заправленный растительным маслом, Меню сытное и разнообразное.
🔸Можно менять его на свой вкус, главное, чтобы в рационе были все полезные продукты.

🔻Второй вариант диеты на две недели:
утром: овсянка с бананом и корицей, тост, зеленый чай с имбирем и медом;
перекус: фрукты или орешки;
обед: овощной суп, рыба , морс;
перекус: творог или йогурт;
ужин: омлет с овощами или ризотто с овощами и острый салат с дайконом, чай с корицей;
перед сном: кефир

🔸Помимо полезных продуктов, не забывайте про большое количество чистой воды, а также пряностях, которые помогают сжигать жир и очищать кожу. Можно добавлять корицу и имбирь в чай, а жгучий перец ― в различные салаты.
YPGYB7Vbutc (700x583, 385Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Секреты стройности
Метки:  

Процитировано 1 раз

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку