(и еще 1 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
"твоя остановочка" — 15 заварных кремов! 20 самых вкусных начинок для рулета из лаваша! 5 эффективных рецептов atomy baltic horeca solutions smm панель для продвижения в социальных сетях аптека ваш доктор ароматное и необычное! ароматные пышечки без геля и мыла: полезно ли мыться просто водой безумно вкусный пирог без духовки и мороки быстрая закуска: пицца-омлет с колбасками быстрая пицца на противне в которые мы все верили ветчинные рулетики с сыром гимнастика для сосудов: 15 упражнений гинесс-пай: как приготовить пирог на пиве с мясом домашняя буженина дранички с ветчиной жидкие волосы: повторяем прическу жульен за одну минуту: 3 лучших рецепта запечённые в маринаде запеченный в тарталетках запеченный хлеб с чесноком звуковая зубная щётка revyline rl 010 pink здоровые рецепты: запеченное куриное филе с сыром кабачки кабачки в кляре как правильно разводить желатин как преодолеть стресс с помощью фитнеса? как приготовить запеченную индейку как приготовить макароны: 7 вкусных рецептов. как сохранить здоровье и красоту кожи после 40 лет как у бабушки: 5 рецептов картинефф картофельные шанежкu (калuткu) качаем ягодицы дома котлеты из кабачков котлеты с брокколи которые помогают похудеть которые продлят чувство сытости которые снимают отеки который затмит мясные блюда куриные зразы с грибами куриные рулетики с грибами куриный рулет курочка в сливочно-горчичном соусе. лаваш с творожной начинкой лазерная эпиляция ног лишняя вода: 6 продуктов макароны с фаршем от известного шеф-повара меню мясо в фольге с грибами и помидорами мясо с овощами в духовке на руках и ногах и как от них избавиться натуральный макияж: как сделать его только помадой невероятно вкусный рис с овощами и грибами овощи овощные блюда на гарнир оказывается организм человека начинает стареть с ног! отзывы и результаты пирог с курицей пирожки полезные советы полезных при варикозе пореем и сыром бри продукты просто простой рецепт домашнего кваса из кофе размышления о подарке к новому году рецепт дня: овощные котлеты с рисом рыба к ужину: рецепт оригинального кляра рыба под маринадом салат салат с курицей салат с фасолью свинина свинина в вине в мультиварке. свинина с овощами слойки с яблоками способов избавиться от перхоти навсегда суп c чecнoчными гaлушкaми сыром и зеленью сыром и сухариками творожное печенье с изюмом творожный кекс по госту топ-10 крутых соусов и подлив к макаронам торт на сковороде за 30 мин три лучших способа от продвинутых кулинаров удаленаяработа фантастически вкусно! фантастической корочки у картофель французская диета для похудения: суть ходить цветная капуста в кляре чат-рулетка vonline: этот продукт нужно добавлять в салат обязательно
Где найти силы для занятий спортом: 4 простых, но эффективных лайфхака |
Дневник |
Каждая девушка знает, что спорт должен стать неотъемлемой частью жизни, если вы хотите иметь красивую фигуру и быть в центре внимания. Но часто, понимая все позитивные стороны спорта, очень сложно найти для него время. Где отыскать силы для занятий спортом — читайте в нашем материале.
Здоровый образ жизни — очень важная составляющая человека, который стремится к успеху. Однако современный ритм часто делает невозможным регулярные занятия спортом. Во всяком случае, так кажется на первый взгляд. Чтобы найти время и силы для занятий фитнесом, следуйте простым правилам.
Чтобы успевать осуществлять все, что вы планируете, нужно правильно распределять время. Звучит данная фраза, конечно, весьма заезженно, но, тем не менее, это действительно так.
Если говорить конкретно о спорте, то распишите, чем вы занимаетесь по утрам и вечерам. Действительно ли все дела настолько важны? Скорее всего, вы увидите, что нет. И в определенные дни можно без проблем вписать фитнес-тренировки.
Второй фактор, который поможет найти силы заниматься фитнесом, — это достаточное количество отдыха. Да-да. Если вы сильно устаете на работе, и это ощущение вас не покидает, значит: или ваша работа является излишне выматывающей (хочется надеяться, что денежное вознаграждение покрывает этот фактор), или вы мало отдыхаете.
Проанализируйте время, которое вы посвящаете работе и отдыху. Последнему занятию должно быть уделено должное время, тогда вам захочется заниматься фитнесом.
Очень часто усталость, которую каждый из нас ощущает в конце дня — не физическая, а психологическая. Ведь большинство современных людей работают не на разгрузке шахты, а в офисе. И минусы офисной работы — это именно психологическая усталость, которая быстро убирается при помощи физических нагрузок.
Поэтому пересильте себя вечером, и вместо дивана, отправьтесь на фитнес. Уже через 15 минут тренировки вы почувствуете не просто облегчение, но и нереальный прилив сил.
На первых порах, пока спорт войдет в привычку, очень полезно заниматься вместе с другом или подругой. Во-первых, это уменьшает риск пропуска тренировки, так как существует договоренность с другим человеком. Во-вторых, вдвоем проще ставить цели для достижения.
В-третьих, тренировка станет не просто физической активностью, но и приятным проведением времени с симпатичным вам человеком. Особенно классно — создать традицию: после каждой тренировки пить чай в ближайшем кафе и общаться по душам. Это очень сильно увеличивает мотивацию.
|
Метки: Где найти силы для занятий спортом: 4 простых но эффективных лайфхака |
| Страницы: | [1] |
