Что делать, если болит горло: советы, которые помогут

Не пропустите симптомы, при которых надо срочно показаться врачу!

Боль в горле — одна из тех неприятностей, с которыми время от времени сталкивается каждый. Однако тот факт, что вы уже знакомы, вовсе не означает, что этот дискомфорт можно и нужно просто перетерпеть.

Иногда болевые ощущения могут говорить о серьёзной угрозе для здоровья. Не прозевайте этот момент.

Когда бежать к врачу
Как можно быстрее обратитесь к терапевту или отоларингологу, если вместе с болезненными ощущениями в глотке вы наблюдаете у себя любой из следующих симптомовSore throat:

Затруднённое дыхание.
Сложности с тем, чтобы открыть рот.
Комбинированный характер боли: помимо горла, болят уши, глаза, язык и так далее.
Кровь в слюне.
Комок в горле, который мешает глотать.
Высыпания во рту или на коже (где именно — не столь важно).
Высокая температура.
Также поводом для беспокойства должна стать охриплость, если она не проходит дольше двух недель.

Подобной симптоматики нет? Что ж, можно выдыхать и спокойно заниматься самодиагностикой в ожидании визита к врачу: он в любом случае желателен. Ну а чтобы самодиагностика проходила комфортнее, разберёмся, как облегчить состояние подручными средствами.

Что делать прямо сейчас, если болит горло
1. Прополощите горло солёной водой
Бабушкины советы иногда работают, и это тот самый случай. Исследование 2016 года доказалоRinsing with Saline Promotes Human Gingival Fibroblast Wound Healing In Vitro: солевой раствор снижает активность микробов, уменьшает воспаление и ускоряет заживление ранок, что в комплексе приводит к облегчению боли. Разведите 1 чайную ложку соли в стакане тёплой воды и полощите раз в час, пока не уйдут неприятные симптомы.

Столь же эффективенMouth and Throat Changes содово-солевой раствор: ¹⁄₄ чайной ложки соды и ⅛ чайной ложки соли на стакан тёплой воды, полоскать в том же режиме. Только не глотайте этот «коктейль»: в некоторых случаях сода может вызвать проблемы с желудком.

2. Пейте куриный бульон
Увлажнение — один из наиболее эффективных способов быстро успокоить раздражённую слизистую. Поэтому не позволяйте горлу пересыхать.

Лучше всего с этой задачей справляется куриный бульон: у него не только увлажняющий, но и мощный противовоспалительныйChicken Soup Inhibits Neutrophil Chemotaxis In Vitro эффект. А тепло способно уменьшить дискомфорт в том случае, если он вызван простудными заболеваниями.

3. …и тёплый чай
Если бульона под рукой нет, сойдёт и тёплый (не горячий!) чай: он вкусный, а значит, вы получите удовольствие и сможете выпить больше.

Добавить мёд — хорошая идея. Мёд оказываетA comparison of the effect of honey, dextromethorphan, and diphenhydramine on nightly cough and sleep quality in children and their parents противовоспалительное и смягчающее воздействие на глотку, помогая в том числе устранить першение и кашель.

Также прекрасно зарекомендовал себя ромашковый чай. Он увлажняет, уменьшает воспаление и отёчность, а ещё обладаетChamomile: A herbal medicine of the past with bright future антиоксидантными свойствами, то есть ускоряет восстановление тканей. Любые другие травяные чаи тоже облегчатHerbal tea helps reduce the pain of acute pharyngitisдискомфорт в горле, если он вызван простудой.

4. Следите за влажностью воздуха в помещении
Сухой воздух — лишний раздражитель для переживающей не лучшие времена носоглотки. Оптимальный уровень влажности в квартире — 40–60%. И достичь его просто.

5. Попробуйте съесть что-то холодное
Например, мороженое. Или выпить чуть холодного молока. Холод заставляет сосуды сужаться, благодаря чему снижается отёчность, замедляется развитие воспалительного процесса и уменьшаютсяChildren’s Expectations of Pain, Perceptions of Analgesic Efficacy, and Experiences With Nonpharmacologic Pain Management Strategies at Home Following Tonsillectomy болевые ощущения.

6. Пососите леденец или карамель
Они усилят слюноотделение, а значит, слизистая увлажнится. Можно использовать специальные аптечные леденцы от боли: они содержат добавки, смягчающие горло или отвлекающие от неприятных ощущений.

7. Используйте аптечные спреи и таблетки
Многие препараты созданы специально для того, чтобы облегчать возникающий при простуде дискомфорт. Так, спреи и таблетки для рассасывания нередко содержат местные анестетики, уменьшающие боль: бензокаин, тетракаин, лидокаин… Применение таких средств показано, например, при ангине, когда боль в горле бывает сильной и резкой.

Важно помнить, что у этих препаратов есть противопоказания, поэтому выбирать их лучше после консультации с медиком.

Почему болит горло: причины, по которым всё-таки стоит заглянуть к врачу
Чаще всего боль в горле вызвана вирусными заболеваниями. Так проявляют себя ОРВИ, грипп, ангина и не только. Однако причина может быть и другой, например бактериальной. Нередко болезненность гортани — симптом заражения стрептококкамиStrep Throat группы А: они очень заразны и при неадекватном лечении способны привести к целому ряду осложнений: от инфекции среднего уха до воспаления почек и синдрома токсического шока.

Что делать, если обветрились губы

Ветреная, холодная погода негативно отражается на состоянии губ. Если не защитить чувствительную кожу, то вскоре придется страдать от сухости, стянутости, шелушения и даже трещин вокруг рта.
Какие же именно методы помогут восстановить красоту губ после агрессивного воздействия погодных условий?

Почему обветриваются губы

Чаще всего проблемы с губами возникают холодной зимой или знойным летом. Длительное воздействие суховея или леденящего ветра на нежную кожу приводит к обезвоживанию дермы. В результате появляются мелкие трещинки, образуются корочки, отек, возникают болезненность, покраснение.

Если шелушение на губах беспокоит регулярно и не связано с погодой, то это повод обратиться к дерматологу. Врач проведет обследование и выяснит точную причину состояния. К нему приводят:

инфекционные заболевания;
воспалительные процессы в организме;
аллергические реакции;
недостача витаминов;
дыхание ртом из-за заложенности носа;
онкология.

Кроме внутренних факторов, ухудшает внешний вид губ курение. Отказ от дурного пристрастия вскоре порадует вас здоровой кожей.

Еще одна вредная привычка — облизывание, покусывание губ. По мнению психологов, повадка указывает на то, что человек находится в состоянии стресса, эмоционального дискомфорта. Если самостоятельно не получается успокоиться, то обратитесь за помощью к врачу.

Обветрились губы: что делать

Если обнаружили, что после прогулки губы стали сухими, обветренными, то сразу приступайте к их реабилитации. Главное — не облизывайте и не отрывайте поврежденную кожицу. Проведенное экспресс-лечение быстро восстановит красоту и здоровье. Воспользуйтесь такими методами:

При легком шелушении поможет обычное сливочное масло. Подогрейте его до комнатной температуры и смажьте губы.

Второй способ экстрареабилитации — смазывание губ сметаной. Кисломолочный продукт оставьте до полного высыхания. Затем нанесите повторный слой. Остатки сотрите влажной салфеткой.

Для увлажнения губ приготовьте лечебную маску из ломтика киви и 5 капель оливкового масла. Перемешайте в блендере до образования однородной смеси, а потом смажьте кожу. Через 25 минут массу смойте водой.

Вместо киви возьмите авокадо или огурец. Измельчите выбранный фрукт или овощ через мясорубку, добавьте чайную ложку меда. Из готовой кашицы сделайте аппликацию на губах на 10 минут, затем смойте.

Также для восстановления обветренных губ эффективен питательный бальзам.

Как выбрать бальзам для губ

Перед покупкой внимательно знакомьтесь с составом, указанным на тюбике. Откажитесь от средства, среди ингредиентов которого присутствуют вазелин и минеральное масло. Производители не скрывают, что такие компоненты получают путем переработки нефтепродуктов.

Ученые провели исследование и доказали, что длительное использование бьюти-товаров, в состав которых входят эти вещества, ускоряет старение кожи, вызывает сухость, трещины. Такие побочные эффекты человек замечает не сразу. Сначала он доволен увлажняющим действием бальзама. Но вскоре по непонятным причинам появляются описанные симптомы. Для предотвращения такого исхода не экономьте на гигиенических средствах!

Чтобы не волноваться о составе используемой косметики, выбирайте бальзамы среди ассортимента производителей органики. Такие средства изготовлены на 95% из натурального сырья, которое не вредит здоровью.

Бальзамы, которые спасут губы от обветривания:

Everon Lip Balm от Weleda;
Smooth Sphere EOS от Evolution of Smooth;
Lips Shimmer от Burt's Bees;
Sun Balm от Hurraw;
Lip Butter Loose Tin от Nivea;
Original Balm от Carmex.

Вместо готовых бальзамов можете использовать капсулированный витамин Е (токоферол). Его легко приобрести в аптеке без рецепта. Возьмите одну капсулу, раскройте ее и вотрите в кожу масляный раствор.

Правильный уход за губами

Чтобы уберечь губы от обветривания, за 5 минут до выхода на улицу обязательно нанесите гигиеническую помаду. Если во время прогулки почувствовали, что кожа стала сухой, то повторно примените увлажняющее средство.

Ежедневно очищайте губы от косметики. Аккуратно протрите кожу ватным диском, смоченным в лосьоне или молочке для снятия макияжа. Также с этой задачей отлично справляется мицеллярная вода.

Дважды в неделю проводите пилинг. Заранее приобретите специальный скраб для губ. Нанесите небольшое количество на подушечки пальцев и бережно помассируйте кожу круговыми движениями. Выполняйте манипуляцию 1-2 минуты. Затем остатки средства сотрите влажной салфеткой, примените бальзам.

Кроме магазинных скрабов не менее эффективны пилинги, приготовленные в домашних условиях. Для очищения губ воспользуйтесь такими рецептами:

кофейный. Возьмите половину чайной ложки молотого кофе, 15 грамм сливок или кефира высокой жирности. Тщательно перемешайте и приступайте к скрабированию;

медовый. Для приготовления используйте засахарившийся мед (на порцию понадобится 1 ст. л.). Затем добавьте пару капель эфирного масла грейпфрута или эвкалипта и перемешайте. Средство готово к использованию.

Еще одно составляющее правильного ухода за губами — еженедельное применение питательной маски. Для смягчения кожи подходит средство, приготовленное из измельченного на терке яблока и 1 ч. л. растопленного сливочного масла. Компоненты соедините и нанесите готовую смесь на губы на полчаса. Смойте прохладной водой.

Не забывайте о поддержании водного баланса в организме. Ежедневно пейте не менее 1,5 литра минеральной негазированной воды.

Выполнение всех рекомендаций по уходу за губами поможет предотвратить поиск ответов на вопрос: что делать, когда обветрились губы? Если не получилось уберечь чувствительную кожицу, то срочно приступайте к устранению косметического дефекта.

Что делать, что бы грудь была красивой

Знаете ли вы, что при помощи массажа и специальной гимнастики можно подкорректировать форму груди, придать ей упругость, подтянуть. Правда, что касается размеров, то это вряд ли - если только немного и в отдельных случаях. Зато упражнения и массаж сделают вашу грудь более рельефной, а также сыграют роль профилактики онкологических заболеваний.

• Есть такой довольно простой в выполнении и эффективный метод, как массаж струей воды. Его желательно делать каждый раз, принимая душ. Это займет всего несколько минут, зато такой массаж благотворно повлияет на состояние груди, повысит ее тонус, подтянет грудные мышцы, обновит омертвевшие клетки.

1. Струей воды выполните круговые движения в направлении вверх, минимум по 10 раз. Избегайте давления на соски и околососковую зону.
2. Затем выполните те же движения, но уже с большим напором, на области под грудью, между молочными железами и над ними.
3. Медленно, снизу вверх двигайтесь к подмышечной впадине, здесь можно использовать более сильный напор.
4. Ослабив струю, вернитесь к груди. В целом продолжительность процедуры должна длиться от 7 до 10 минут.

Имейте в виду: напор должен быть не слишком сильным - во избежание травмирования груди (но и не слишком слабым, иначе не будет эффекта), а температура воды должна быть комфортной.

После душа разотритесь, а на грудь нанесите специальный крем для груди или просто питательный или увлажняющий крем.

• Этот массаж можно чередовать с массажем рассеянной струей. Для этого в течение 12-18 минут ведите душем вверх от ребер к плечам круговыми движениями, захватывая при этом зону декольте. Затем промокните кожу полотенцем и нанесите крем.

• Можно устроить себе также массаж морской водой. Для этого необязательно ехать на море. Просто купите в аптеке морскую соль и добавьте ее в ванну. Принимая ванну, аккуратно круговыми движениями массируйте грудь, кожу над грудью и под ней. Промокните тело полотенцем, нанесите крем.

• А еще для поддержания упругости как груди, так и кожи всего тела очень полезны обливания холодной водой, холодный или контрастный душ. Чередование горячего и холодного дает двойной эффект: горячая вода раскрывает и очищает поры, а холодная следом оказывает стимулирующее воздействие, усиливает циркуляцию кожи. Это - как зарядка, только для кожи.

©heregirl

Что делать, если "похудела" грудь?

Попробуйте угадать – что нужно сделать первым делом, когда вес тронулся и вы начали худеть? Поменять бюстгальтер. К сожалению, об этом мало говорят. Одежду мы ушиваем или меняем на размер меньше моментально, но на бюстгальтер, ставший просторным, внимание не обращаем. А ведь грудь, теряя «поддержку», быстрее и легче обвисает.

Что можно? Делайте зарядку для бюста и... Никогда не замечали за собой привычку проводить по нему руками, после того как сняли бюстгальтер? Такие легкие, поглаживающие движения очень хороши, это и есть самомассаж груди.

Экспресс-гимнастика для бюста делается так: сложите ладони словно в молитве и надавливайте ими одновременно друг на друга. Это первое упражнение. Второе: отступив от стены сантиметров на 50, обопритесь на нее ладонями. Затем рывком отрывайте руки от стены и «падайте» на нее. Делать гимнастику можно практически где угодно и когда угодно, чем чаще, тем лучше, но как минимум раз в день в течение 5-7 минут.

Для коррекции формы бюста в косметических салонах применяются и специальные аппараты. Но если вы на 100% не уверены, что ваши ткани не склонны к новообразованиям, к процедурам такого рода лучше не прибегать.

Делайте специальные упражнения для бюста. Вот такие, например.

1. Классическое отжимание на прямых ногах выполнять с непривычки тяжело, поэтому оставьте его на потом. Начинайте с отжиманий на четвереньках. Опуститесь на колени, руки на ширине плеч, ладони параллельны друг другу. Когда, отжимаясь, будете сгибать руки в локте, следите, чтобы линия спины была прямой, не прогибайтесь в пояснице.

2. Для жима от груди в положении лежа возьмите гантели или литровые пластиковые бутылки с водой. Если делаете упражнение в зале, используйте штангу. Лягте на скамейку – диван или кровать не подойдут, по обе стороны от тела должно быть пространство достаточное, чтобы развести руки. Итак, легли, руки с гантелями развели в стороны и согнули в локтях под углом в 90°. Руки от плеча до локтя — прямые, не давайте им «провисать». Плавно поднимите руки вверх, выпрямите, затем медленно опустите в исходное положение.
Обертывания для красивой груди

Для груди также хороши изотермические обертывания (соответствующие температуре тела), поскольку нагревание подходит не всем. Состав обертываний зависит от индивидуальных предпочтений и особенностей.

Обёртывания активизируют обмен веществ и улучшают кожу груди. Наносятся маски толстым слоем на кожу до полного высыхания. Рецепт одной из таких масок: смешайте творог с оливковым маслом и яйцом или сметану с мёдом. Полученную массу наложите на грудь минут на 20 минут, а потом смойте.

Маски для красивой груди

Грязевые и водорослевые маски регулируют водно-солевой баланс, выводят токсины, питают кожу необходимыми веществами. А пластифицирующие — обеспечивают эффект лифтинга.

Диета для красивой и здоровой груди

Перед сном съешьте 30 г курицы и запейте свежеотжатым лимонным соком. Американские врачи считают, что такая трапеза способствует увеличению синтеза белка коллагена, поддерживающего грудь: за ночь она подтянется и станет более упругой.

Укрепить ткани молочной железы помогут минеральные добавки - 1200 мг кальция и 200 мг магния в день.

Что делать, если сильно выпадают волосы?

В не простое время мы живем. Все время куда-то бежим, стараемся все успеть, и постоянно находим себе приключения на ... свою голову ) Стрессы, неправильное питание, жуткая водопроводная вода, солнце, ветер, дождь ... - все это влияет на наш организм, и он дает нам об этом понять всевозможными способами. У кого-то слоятся ногти, кто-то не может вывести воспаление на коже, а у меня у меня начинают жутко ползти волосы. Иногда это случается из-за некачественной краски для волос. В этот раз я грешу на украинский, а точнее на одесский, водопровод. Т. к. именно после поездки в Одессу у меня стали жутко ползти волосы. Мое спасение - это маска, рецептом которой со мной несколько лет назад поделилась коллега. И она и я регулярно используем эту маску. Как-то раз, примерно после месячного ее использования, я попала к своему парикмахеру. Лена была сильно удивлена тем, что у меня под родными длинными волосами густо росли новые ) Так что она действительно помогает!

Итак, нам нужно взять по 1 столовой ложке: -
Репейное масло
- Касторовое масло
- Камфорное масло
- Витамин А (не в капсулах, а жидкий)
- Миндальное масло (вместо него можно брать любое другое, например, виноградное, или масло петрушки, или любое другое, хуже не будет))
- Димексид - плюс пару ампул с витамином В (это масляный раствор, его удобно набрать в шприц и выдавить в общую смесь) Все смешиваем и ставим на водяную баню прогреться. Вот какая солнечная смесь получается. Только не передержите ее на огне, а то можно очень сильно обжечься этим "солнышком"! Накидываем на плечи старое полотенце, а лучше - тряпку, которую потом не жалко выкинуть. Втираем эту смесь в кожу головы. Надеваем на голову пакет, сверху - что-нибудь теплое, ненужное и старое. Ненужное и старое - это потому, что смесь может подтекать и пачкать это самое теплое. Ходить минимум 1 час, можно и больше. Я могу намазаться и заниматься домашними делами, дабы не терять время. Затем все это нало тщательно смыть. Имейте в виду, что смесь смывается непросто - все-таки столько масла у вас будет на голове

Делаем все это минимум в течение 1 месяца, 1 раз в неделю. Больше - можно, меньше - без толку, только потратите свое время и нервы. Делаю такую маску минимум 1 раз в год, весной. И, конечно, по необходимости, вот как сейчас. После такой маски волосы перестают ползти, начинают расти новые, густые и шелковистые. Из минусов: - половина выходного дня тратится на маску - маска смывается тяжело - маска "съедает" краску для волос, волосы становятся естественного цвета - если запачкать одежду, то отстирать ее не просто. Но все эти минусы для меня перевешивают плюсы. Ведь мои волосы - мое богатство и мое наследство от бабушки.

Если Ваши тени или компактная пудра рассыпались, то капните сверху пару капель спирта и как следует растолките содержимое, уплотнив плоским предметом.
Вот и все :) Кстати, таким способом можно смешивать цвета, создавая свой необходимый цвет для макияжа.

 

Что делать, если обувь натирает ноги?

Иногда покупаешь себе идеальные туфельки, а на следующий день выясняется, что обувь натирает ноги. При этом страдания просто неописуемы, так что же делать в таком случае? Тем более, что выкинуть такую красоту просто жалко, а ходить невозможно.
Есть маленький, но очень действенный совет для тех, кому обувь натирает ноги. 
Вам поможет- УКСУС! 
Смочите ватку уксусом и пропитайте места, где натирает ногу, раза два — три.
Затем нужно чтобы обувь постояла минут 10, и надеть.
Больше у вас не будет проблем!

 

---

_{На правах рекламы.}

Давно хотите осуществить мечту и поехать жить в Англию? Но никак не получается оформить визу? Не беда! Вы можете обратиться за помощью в агентство Виза Мира. Данная компания без труда помогает оформлять визы в англию! Не упустите свой шанс. Удачи.