-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 15485
Комментариев: 20826
Написано: 44865

Записи с меткой универсальная диета

(и еще 4 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

10 рецептов салатов как в ресторане 5 причин 5 супермасок для рук 6 салатов с пекинской капустой. 7 продуктов баклажаны воздушные сырные лепёшки восемь упражнений против шейного остеохондроза гимнастика для сосудов: 15 упражнений готовим дома домашняя буженина желанное тело за 2 недели запеченная картошка по рецепту джейми оливера запеченные с рисом и овощами здоровье кабачки кабачки в кляре кабачки по-корейски как правильно разводить желатин календула с лимоном от давления картофель качаем ягодицы дома котлеты из кабачков которые очищают организм лучше которые работают кулинарные рецепты куриные ножки куриные рулетики с грибами лаваш с творожной начинкой лазерная эпиляция ног отличные гиф-упражнения для пресса паста карбонара в мультиварке. пирог-венок с беконом плацинды с картошкой полезные советы полезных при варикозе ракушки фаршированные рецепты 10 самых вкусных супов салат салат с копченой курицей салат с курицей салат с фасолью свинина секреты красоты семидневная диета для идеальной фигуры сыром и сухариками торт с нежнейшим творожным кремом чем любые лекарства шоколадные блинчики с бананами и орехами яичница с сыром в лаваше

Универсальная диета

Дневник

Понедельник, 06 Ноября 2017 г. 19:12 + в цитатник
Универсальная диета

Меню для первой недели:

Первый день:
- На завтрак половина яблока и 2 вареных яйца, пить чай без сахара.
- На обед: любое количество любимого фрукта.
- На ужин: вареное куриное филе.

На следующий день:
- Завтрак: чашечка чая.
- Обед: 2 вареных яйца, салатик из помидоров и огурцов с листьями салата.
- Ужин: зеленое яблоко.

Чередуем дни.
Такого меню придерживайтесь в течение двух недель. Не забывайте пить больше жидкости, полностью исключите сахар.
Для лучшего эффекта в качестве любимого фрукта выбирайте киви или зеленое яблоко. Не злоупотребляйте бананами.
Что касается алкоголя, то стоит ограничить дозы. Перед ужином лучше выпивать 100-200 мл белого сухого или красного сухого вина. Пиво, мартини, сладкое вино лучше исключить из рациона.
Особое внимание уделите физическим упражнениям. Даже если у вас нет времени ходить в спортзал, постарайтесь больше двигаться, например, спускаться и подниматься по лестницам; крутите обруч, приседайте по 20 раз, качайте пресс.
Делайте такие упражнения хотя бы иногда, они, безусловно, укрепят достигнутый результат.
Чтобы похудеть на 20 кг, необходимо время и сила воли. У многих женщин получалось скинуть до 20 кг благодаря этой диете.
HCbrXFPYcLQ (560x700, 193Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Секреты стройности

Метки:  

 Страницы: [1]