Как избавиться от изжоги: 10 эффективных методов

Диафрагма и мышца, называемые нижним пищеводным сфинктером, обычно предотвращают изжогу. Однако иногда эта мышца может расслабиться и оставить пищевую трубку незащищенной от желудочной кислоты.

Изжога может сопровождаться следующими симптомами:

• Ощущение жжения за грудной клеткой, шеей и горлом.
• Изменения вкуса.
• Кашель.
• Хрипота, которая усиливается при употреблении пищи, наклоне вперед и положении лежа.

Дискомфорт может длиться несколько часов, и иногда перерастает в гастроэзофагеальную рефлюксную болезнью или ГЭРБ. ГЭРБ может вызывать частую изжогу, повреждение трубки питания, потерю крови и веса.

Эффективные средства от изжоги

Существует целый ряд мер, которые можно принять для предотвращения и лечения симптомов изжоги. Однако не все средства эффективны или безопасны для всех, поэтому лучше принимать решение о лечении совместно с врачом.

К простым и доступным методам лечения изжоги относятся:

• Отказ от курения. Бросьте курить и избегайте пассивного курения.
• Выбор комфортной одежды. Носите свободную одежду, чтобы предотвратить ненужное давление на живот.
• Рецептурные лекарства. Если у вас изжога, обратитесь к врачу, который поможет подобрать для вас подходящее лекарство.
• Контроль веса. Люди с избыточным весом или ожирением отмечают, что снижение массы тела помогло им уменьшить или полностью устранить симптомы изжоги. Для этого потребуется программа похудения, включающая диету и физические упражнения.
• Сон с приподнятой головой. Поднятие головы во время сна позволит гравитации уменьшить симптомы изжоги. Попробуйте вставить специальные клинья между матрацем и пружиной кровати, чтобы поднять угол изголовья. Подушки не эффективны для уменьшения симптомов изжоги.

• Безрецептурные препараты. Существуют также безрецептурные препараты для облегчения симптомов. Врач может порекомендовать вам антациды, кислотные восстановители, включая фамотидин или ранитидин, или кислотные блокаторы, такие как лансопразол и омепразол.
• Растительные добавки. Использование некоторых растительных препаратов также может принести пользу, а именно: лакрица, скользкий вяз, алтей, ромашка. Однако перед применением каких-либо добавок, важно обсудить с врачом потенциальные побочные эффекты и ​​лекарственные взаимодействия.
• Иглоукалывание. Несмотря на ограниченное количество доказательств в поддержку этого метода, иглоукалывание может быть полезным для облегчения симптомов изжоги у некоторых людей.
• Расслабление. Стресс и напряжение могут вызвать широкий спектр неприятных симптомов, включая изжогу. Методы релаксации, такие как постепенное расслабление мышц, медитация или йога, могут облегчить большинство из них.
• Внесение изменений в рацион. Существуют определенные пищевые триггеры, которые могут повлиять на возникновение и тяжесть изжоги. Люди с изжогой должны избегать следующих продуктов: острая или жирная пища, шоколад, напитки с кофеином, томатная продукция, чеснок, мята, алкоголь, газированные напитки. Кроме того, важно сидеть прямо в течение 3 часов после еды.

Когда обратиться к врачу?

Рекомендуем немедленно вызвать врача, если у вас или кого-либо из ваших близких есть следующие симптомы:

• Сильная рвота.
• Зеленая, желтая или кровавая рвота или рвота, похожая на кофейную гущу.
• Затрудненное дыхание после рвоты.
• Боль во рту или горле во время употребления пищи.
• Болезненное или затрудненное глотание.

Состояния, которые увеличивают риск изжоги

Факторы, повышающие риск развития ГЭРБ, включают:

• Беременность.
• Хиатальная грыжа.
• Курение и пассивное курение.
• Ожирение.
• Определенные медицинские состояния, включая сухость во рту, астму, задержку опорожнения желудка и склеродермию.
• Некоторые лекарства, например, для лечения астмы, аллергии, боли, высокого кровяного давления, депрессии и бессонницы.
• Пищевые раздражители, включая алкоголь, кофеин, газированные напитки, шоколад и кислые продукты, а также соки.

Возможные осложнения изжоги включают язвы, кровотечение и ГЭРБ. Также могут происходить изменения в клетках пищевой трубы, что приводит к состоянию, называемому пищеводом Барретта, увеличивающему риск развития рака пищевой трубы. Поэтому важно следить за всеми изменениями в организме, и вовремя обращаться к врачу.