Косметика, для нас она имеет очень важно значение. Ее сейчас бессчетное количество. Кто-то покупает на рынке, в магазинах, заказывает по каталогам, через консультантов... Я же например заказываю в интернете. Это очень удобно, не нужно ходить по магазинам, искать что-то. Удобно, сидя за компьютером выбрать себе то, что нужно. Рекомендую интернет магазин косметики. Очень широкий ассортимент, не большие цены, скидки. Быстрая и удобная доставка.

Если вы когда нибудь побываете в Киеве, по мимо всех его достопримечательностей советую посетить массаж для пар в Киеве, ведь это не только приятно, но и очень полезно для общего состояния, для физического и психологического здоровья. Массаж также расслабляет мышцы, полезен для кожи. Также в салоне есть такая приятная услуга как эротический массаж киев, впечатления незабываемые. Сама пробовала, когда ездили с парнем в Киев. После массажа пару оставляют на едине. Ну вы понимаете для чего... ;)

Сейчас такое время, что девушки рожают очень рано. Чем раньше, тем больше проблем будет доставлять ребенок. Ведь кто-то еще учиться, кто-то работает. Дети развиваются по разному, кто-то быстрее, кто-то медленнее. Я нашла интересный сайт о ребенке. Как научить малыша ходить основная задача для начала, но первое, о чем нужно помнить: малыш встанет и пойдет тогда, когда он будет к этому готов морально и физически. И ему в этом надо помочь.
Также интересная статья Фитбол для беременных. Ведь во время беременности очень важно, и полезно занимаются аэробикой, ходят в фитнес-залы и в бассейны.

Маникюр "Омбре"

1. Слегка смочите губку в жидкости для снятия лака.

2. На кусочек фольги нанесите полоски лака, с помощью зубочистки смешайте лаки, чтобы получились переходы цветов.

3. Прижмите губку к фольге с лаком и к ногтям. Чтобы лак легко оттереть от кутикулы, смажьте её жирным кремом, избегая попадания на крема на ноготь.

4. Покройте ноготь прозрачным закрепителем.

1.


2.

Любите пить чай. Ознакомьтесь с 10 чайных китайский запретов.

Запрет первый – чай на пустой желудок. Когда пьешь чай на пустой желудок, холодная природа чая, проникая вовнутрь, может охладить селезенку и желудок, что подобно «проникновению волка в дом», в Китае издревле советовали «не пить чай на пустое сердце».

Запрет второй – на обжигающий чай. Слишком горячий чай сильно раздражает горло, пищевод и желудок. Длительное употребление очень горячего чая может привести к болезненным изменениям этих органов. По данным зарубежных исследований, частое употребление чая температурой выше 62 градусов ведет к повышенной ранимости стенок желудка и дает симптомы различных болезней желудка. Температура чая не должна превышать 56 градусов.

Запрет третий – на холодный чай. В то время, как теплый и горячий чай придают бодрость, делают ясным сознание и зрение, холодный чай дает побочные эффекты: застой холода и скопление мокроты.

Запрет четвертый – на слишком крепкий чай. Высокое содержание кофеина и танина в крепком чае может стать причиной головной боли и бессонницы.

Запрет пятый – на долгое заваривание чая. Если чай заваривать слишком долго, чайные полифенолы и эфирные масла начинают самопроизвольно окисляться, что не только лишает чай прозрачности, вкусовых качеств и аромата, но и значительно снижает питательную ценность чая за счет окисления содержащихся в чайных листьях витаминов С и Р, аминокислот и других ценных веществ. Кроме того, настаиваясь, чай подвергается воздействию окружающей среды, если чай долго томится в тепле в нем значительно увеличивается содержание микроорганизмов (бактерий и грибков).

Запрет шестой – на многократное заваривание. Обычно после третьей-четвертой заварки в чайных листьях уже мало что остается. Эксперименты показывают, что первый настой вытягивает приблизительно 50% полезных веществ из чайных листьев, второй – 30%, а третий всего лишь около 10%, четвертая заварка добавляет еще 1-3%. Если же продолжать заваривать чай дальше, то в настой могут выходить и вредные составляющие, поскольку вредные элементы, содержащиеся в очень небольшом количестве в чайных листьях, выходят в настой в последнюю очередь.

Запрет седьмой – на чай перед едой. Большое количество чая, выпитое перед едой, ведет к разжижению слюны, пища начинает казаться безвкусной, кроме того, может временно снизиться усвоение протеина пищеварительными органами. Следовательно, пейте чай за 20-30 минут до еды.

Запрет восьмой – на чай сразу после еды. Любое обильное питье сразу после еды приводит к значительному снижению концентрации желудочного сока, и это замедляет пищеварение и нарушает работу всех органов пищеварения. Если хотите попить чай после еды, подождите 20-30 минут.

Запрет девятый – на запивание чаем лекарств. Дубильные вещества, содержащиеся в чае, расщепляясь, образовывают танин, от которого многие лекарства дают осадок и плохо усваиваются. Поэтому китайцы говорят, что чай разрушает лекарства.

Если вечером назревает мероприятие, а лицо дряблое, припухшее и поверхность неровная, то это именно то что вам нужно!
Свойства маски: улучшает тонус, подтягивает, убирает дряблость кожи, выравнивает.
Нам понадобится: Рис (чистый), Овсяные хлопья, грецкий орех, банан, вода.

Готовим так: в кофемолке тщательно измельчаем рис 70-50 гр. (его не нужно мыть, что бы не вымыть клейстер), так что бы превратился в муку, туда же добавляем чуточку овсяных хлопьев 1\4 обьёма риса и один очищенный грецкий орех, всё это измельчаем что бы не было никаких комочков, пересыпаем это всё в удобную для нас ёмкость (что бы удобнее было перемешивать дальше). Банан берём на глаз, кусочек приблизительно сантиметра 3-4 (очень важно что бы банан был очень мягким), всё это вымешиваем постепенно добавляя чуточку воды и доходим до консистенции чуть густее сметаны (так удобней, что бы не стекало по лицу). И всю эту смесь оставляем минут на 10.
И так для начала нужно очистить лицо, я обычно делаю это так: завариваю ромашку, минут 7-10 распариваю лицо и потом очищаю мягким скрабом. потом налаживаем нашу маску минут на 20-25. И смываем тёпленькой кипячёной водой (не из под крана, иначе хлорка убьёт все наши старания), затем умываемся очень холодной кипячёной водой.

Внимание так как маска имеет свойство очень хорошо подтягивать кожу, то вы можете ощущать стянутость, для этого используйте немного увлажняющего крема на лицо или сбрызните термальной водой!

Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья. Вред пассивного образа жизни уже встал на одну ступень с вредом от курения, так как приводит ко многим тяжёлым заболеваниям.
Журнал The Lancet приводит весьма неутешительные показатели смертности в результате гиподинамии — 5,3 миллиона человек в год, в то время как от курения умирает 5 миллионов человек.
Статью выпустила группа учёных из Медицинской школы Гарварда (Harvard Medical School), которая проанализировала данные с 2008 года включительно, касающиеся смертей в результате болезней так или иначе связанных с пассивным образом жизни. В одни ряд встали ишемическая болезнь, сахарный диабет второй степени, рак толстого кишечника и рак груди.
Полученные показатели были сопоставлены с данными по спортивности разных стран. Исследователи выяснили, что 6% тех, кто умер от инфаркта, 7% тех, кто умер от сахарного диабета второй степени, и 10% тех, кто умер от рака, могли бы выжить при условии регулярного выполнения нормы физических упражнений.
Не зря говорят, что лень — двигатель прогресса. Технический прогресс облегчает нашу жизнь, делает её более удобной и менее энергозатратной. Однако торжество технической мысли негативно сказывается на нашем здоровье: мы меньше ходим пешком, предпочитая транспорт, дома наши напичканы разнообразными электроприборами, которые сделают за нас всё необходимое. Мало кто сегодня работает в огороде – мы предпочитаем овощи из магазина.
Согласно данным Федерального университета Пелотас в Бразилии (Universidade Federal de Pelotas), 42% мирового населения проводит более четырёх часов подряд в сидячем положении, две трети подростков смотрят телевизор в среднем 2 часа непрерывно, а для многих лучшим отдыхом и развлечением являются компьютерные игры.Чтобы повернуть вспять грустную статистику в некоторых странах на государственном уровне проводят политику, направленную на приобщение к здоровому образу жизни.
Например, в Колумбии 72 дня в году улицы Боготы общей длиной 100 километров закрывают для проведения велосипедного марафона. В Китае школьники в обязательном порядке делают зарядку в течение учебного дня. В некоторых кантонах Швейцарии детей добровольно-принудительно отправляют в зимние горнолыжные школы. В России на прогулки-пробежки со своими пациентами выходят самые именитые врачи.
Врачи утверждают, что людей нет смысла винить в отсутствии мотивации — необходимо создавать комфортные условия для занятий, условия, которые будут стимулировать человека двигаться.
Кроме того, необязательно во что бы то ни стало превозмогать себя, ходить на тренировки или записываться в бассейн. Хорошей мотивацией к движению может стать простой шагомер — цифры на экране позволяют чётко понять, сколько шагов вы уже сделали, и сколько ещё готовы сделать.

16 способов сделать прическу пышной
1. Специальные средства
Продукты, в состав которых входят кератин, керамиды или пан-тенол - незаменимая помощь для тонких и ослабленных волос. Обволакивая волосы тончайшей пленкой, они делают прическу более пышной.
2. Смените пробор
Если в течение длительного времени вы делаете пробор в одном и том же месте, волосы привыкают к нему и ложатся плоско на этом участке головы. Разделите волосы на пробор с другой стороны, и они вновь станут пышными у корней.
3. Шампунь-пилинг
Если раз в неделю делать специальный пилинг для волос, тонкие волосы станут более легкими и пышными. Одновременно волосыо свобождаются от остатков средств для ухода за волосами и укладки.
4. Слегка подсушите
Средство для укладки нельзя наносить на мокрые волосы - это в два раза уменьшает его эффект. Сначала все волосы немного подсушите феном, направляя струю в разные стороны, затем вотрите в волосы пену для объема. После этого используйте фен, как обычно.
5. Чем реже, тем лучше
Старайтесь как можно реже пользоваться продуктами, созданными по принципу "два в одном". Входящие в их состав вещества после многократного применения начинают оседать на волосах, отчего они распадаются на отдельные пряди, становятся более тяжелыми.
6. Легкий спрей
Воск, гель или бальзам не годятся для тонких волос, так как оказывают обратный эффект. Как только вы выйдете на улицу, волосы станут тусклыми, тяжелыми, потеряют форму. Во время обработки волос феном отдельные пряди опрыскивайте спреем для увеличения объема.
7. Снизу вверх
Если у вас волосы средней длины или длинные, не следует наносить спрей сверху. Немного наклоните голову и сбрызните волосы снизу вверх - и они будут лучше держаться.
8. Ежедневное мытье
Редкие волосы быстро становятся жирными, поэтому их следует мыть ежедневно. На тонких и редких волосах грязь и кожное сало становятся заметными уже через день. Шампунь для увеличения объема вернет тонким, слабым волосам энергию и объем.
9. Никакой нагрузки!
Средства для лечения часто бывают слишком сложными по составу и не годятся для редких, тонких волос - они заметно утяжеляют их. Специальные ультра-легкие средства для увеличения объема волос наделяют их силой, не давая чрезмерной нагрузки.
10. Светлые прядки
Так как при колорировании поверхность волос становится менее гладкой, они перестают рассыпаться и становятся более послушными, создавая иллюзию большей пышности.
11. Обновление
В течение дня волосы можно увлажнить с помощью пульверизатора, нанести маленькую порцию легкого крема или пены для укладки и дать волосам высохнуть самостоятельно.
12. Завязываем "хвост"
Длинные гладкие волосы на ночь завяжите в тугой "конский хвост", расположив его как можно выше, - тогда на следующее утро у вас на голове "появится" великолепная пышная шевелюра.
13. С помощью диффузора
Теплый воздух, выходящий из множества мелких отверстий диффузора, подсушивает волосы у самых корней.
14. Легкое охлаждение
После обработки волос феном им нужно сначала дать остыть и только после этого приступать к укладке. Тогда волосы останутся пышными и прическа не потеряет форму.
15. Бигуди
Волосы до плеч и более длинные подсушите феном так, чтобы они были почти сухими, затем сбрызните сверху спреем-фиксатором и после этого накрутите на толстые бигуди (совет: располагайте бигуди не вплотную, а на некотором расстоянии друг от друга). Немного подсушите феном, дайте волосам остыть.
16. Опора
Укороченные опорные волосы позволят лишенным упругости волосам, подстриженным до подбородка, лучше держаться и выглядеть более пышными.

Свадьба – это особое событие в жизни каждой девушки, которое с нетерпением ждет не только она, но и все ее близкие. Именно в этот день невеста будет расцветать, словно бутон. И каждый лепесток этого чудесного цветка должен быть безупречен.
Одной из важнейших деталей такого грандиозного события, как свадьба, является свадебный маникюр. Недаром специалисты со всего мира ежегодно придумывают новые, совершенные формулы и ультрамодные цвета лаков, дизайн и способ обработки ногтей. Ведь они знают, что маникюр – это визитная карточка любой девушки.
Замечательно, если дизайн ногтей будет сочетаться со свадебным платьем, а также перекликаться с дизайном букета невесты. В сезоне 2012 в свадебном маникюре это считается бонтоном. Помните, здесь работает простая формула: нейл-арт и маникюр должны быть выполнены не только в концепции наряда, но и букета, а также (в идеале) формата свадьбы. Тогда образ невесты будет гармоничным и целостным.
Когда стоит делать свадебный маникюр?
Выбор мастера
Выбор мастера маникюра не должен зависеть только от ценовой политики салона. Очень важно, чтобы между вами сложились доверительные отношения. Он должен понимать, чего именно вы ожидаете от свадебного маникюра. Так что лучше обойти два-три салона красоты и пообщаться со специалистами лично. Сделать это лучше минимум за месяц.
Когда стоит делать свадебный маникюр
Этот вопрос встает перед каждой невестой ребром. Лучший вариант - посетить за две недели мастера (для консультации). А время для самого маникюра планируйте, исходя из того, что именно вы будете делать.
Если вы собираетесь нарастить ногти, какой бы вариант вы ни выбрали (акрил, гель или биогель), сама процедура займет достаточно много времени, поэтому опрометчиво будет идти на процедуру красоты за сутки, и тем более за несколько часов до свадьбы. В этом случае лучше записаться на маникюр за 2-3 дня до события. Особенно если вы делаете наращивание впервые. За это время вы успеете привыкнуть к длине ногтей и не будете бояться сделать неосторожное движение.
Если же вы выбрали простой маникюр, можно прийти в салон и за сутки. Но помните, лето – пора свадеб, у мастеров маникюра все расписано. Поэтому учтите этот момент и договоритесь со специалистом заранееОпределившись с тем, какой маникюр вы хотите, выберите форму ногтей. Классическим вариантом по-прежнему остается овальная. Также популярны квадратная и прямоугольная формы.
В 2012 году в свадебной моде появился новый тренд – заостренный маникюр или форма ногтя «кошачий коготь». Она сама по себе агрессивна, но может выглядеть довольно нежно. Этого легко добиться при помощи нейтральных кремовых, розовых оттенков лака и принта в виде нежных цветов.
Что касается размера ногтей, то в 2012 году они не должны быть слишком длинными. Скромность и естественность – признак истинной красоты. Ногти средней или минимальной длины не доставят дискомфорта невесте, и при желании она сможет поучаствовать во всех праздничных конкурсах и развлечениях, не опасаясь испортить маникюр.
Помните, что форма ногтя подбирается индивидуально, учитывается особенность строения кистей рук и формы самих пальцев. Поэтому поинтересуйтесь у профессионала, какая форма подходит именно вамВ этом году для невест все так же актуальны лаки пастельных цветов. Это выбор большинства звезд Голливуда, таких как Ева Лонгория, Ким Кардашян, Ева Мендес и Джессика Альба. Палитра здесь разнообразна – от перламутровых и персиковых до бежевых оттенков. Если ваш выбор пал на беж, то подбирайте лак под цвет кожи. Такой прием позволит зрительно удлинить пальцы и создать гармоничный маникюр. Романтичным особам понравятся нежные розовые, голубые и, возможно, придутся по вкусу пастельно-желтые цвета лаков.
Другой актуальный вариант в сезоне 2012 - выбрать любой цвет, подходящий под элементы и оттенки, присутствующие в свадебном наряде. Но покрывать ногти ярким лаком можно только в виде фан-френча. Мастера так называют френч-перевертыш, когда ногтевое ложе непрозрачного плотного цвета, а свободный край прозрачный или полупрозрачный (можно с блестками). При этом разрешается использовать любую гамму, даже в виде люминесцентных цветов.
Еще один тренд сезона – золотой оттенок лака. Но такой вариант подойдет лишь в том случае, если платье невесты декорировано элементами золотого цвета или вышивкой.

1.


2.


3.

В Канаде в обычной семье живет необычная собака – уиппет (это разновидность гончих – прим. ред.) по клички Венди, которая совсем не похожа на своих сородичей. Собака имеет огромную мускулатуру, схожую с той, что имеют бодибилдеры, и весит почти в два раза больше, чем другие собаки ее породы.
Ученые говорят о том, что причиной столь мощно развитой мускулатуры, которая вовсе не соответствует характеру Венди, является генные нарушения – это-то и привело к тому, что собака весит более 27 килограммов.
Правда, Венди несмотря на свой грозный вид, довольно мирная собака, которая не любит бегать – предпочитая поваляться в ногах у хозяйки.

1.


2.


3.

В наше время большая часть женского населения сталкивается с проблемой образования целлюлита. И как многие привыкли считать логической цепочку переедание-пассивный образ жизни-целлюлит, это не всегда так. Часто образованием целлюлита служит гормональный фон женского организма( а на него влияют и продукты питания и образ жизни). Хорошо,что медицина развивается, и есть способы избавиться от "апельсиновой корки". Одним из них является антицеллюлитная одежда.
Например - антицеллюлитные бриджи. Предназначены для лечения целлюлита, снижения лишнего веса, противодействия варикозу. Оказывая деликатное компрессионное воздействие, препятствуют возникновению отеков и проблем с венами (варикоза). Бриджи создают эффект минисауны, что приводит к уменьшению жирового шара, растягивает кожу, возвращая ей упругость. Носить их можно каждый день, в повседневной жизни, при занятии спортом. Результат – сжигание жиров, восстановление эластичности и упругости кожи.

Ниацин (также витамин В3, никотиновая кислота, витамин PP) стимулирует кровоснабжение кожи головы и участвует в образовании пигмента. Никотиновая кислота действует как катализатор для надлежащего функционирования организма, улучшая доставку питательных веществ к корням волос. В результате, их рост заметно увеличивается, цвет волос становится более глубоким, блестящим. Витамин РР снимает зуд и уменьшает перхоть.

Никотиновая кислота, она же витамин B3, является одним из видов коэнзимов, необходимых для обменных процессов в клетках организма. Дефицит никотиновой кислоты может привести к нарушению клеточных функций. Его источником в продуктах питания являются: печень, молоко и молочные продукты, дрожжи и цельные зерна. Как мы уже сказали выше, никотиновая кислота вызывает расширение кровеносных сосудов, а значит, улучшает кровообращение.Втирание никотиновой кислоты в ампулах в кожу головы улучшает ее кровоснабжение и, таким образом, улучшает обмен веществ в волосяных фолликулах. Если при применении никотинки наблюдается зуд, жжение, покраснение волосистой части головы, это может оказаться побочным эффектом, вызванным ниацином. Некоторые отмечают, что это единственный препарат, который реально ускорил рост волос. Чтобы заметно улучшить внешний вид волос, в то же время рекомендуется пить поливитамины, например Витрум, Перфектил или Компливит. Рост волос ускоряется в два раза.

Что понадобится:

Вам понадобится раствор для инъекций «Никотиновая кислота» – в одной упаковочке 10 капсул; обычная пилочка для ногтей и ватные диски для того, чтобы открывать ампулы; стеклянная емкость, куда мы будем выливать никотинку. На один месячный курс необходимо 3 упаковки.

Инструкция по применению никотиновой кислоты

Перед процедурой проверьте реакцию на кислоту на коже руки.

Втирайте никотинку в кожу головы каждый вечер, не смывая. Никакой шапочки, как для различных масок, одевать не нужно. После того, как открыли ампулу, нужно сразу же ее использовать, так как свойства кислоты теряются уже через пол часа.

Наносим так: разделяем волосы на нечастые проборы и наносим никотиновую кислоту, при этом растирая ее по коже головы. Никакой жирности волос витамин не вызывает.

После месячного курса – 30-дневный перерыв, чтобы не появилась аллергия или перхоть.

Запах

Смешивать кислоту с какими-либо маслами не нужно. Если вам не нравится запах никотинки, попробуйте распылять на волосы после втирания витамина воду с добавлением эфирных масел. Для этого возьмите обычный флакончик с распылителем, наполните до половины водой и добавьте 10 капелек масла, можно сделать 5 капель лавандового и 5 капель масла иланг-иланг. Хорошенько встряхните, спрей готов.

1.

Вчера посмотрела, наконец-то, фильм Белоснежка: месть гномов, который вышел в марте этого года. Понравился, такая легкая, приятная сказка на новый лад, для семейного просмотра. Хорошая игра актеров, да и снят красиво. В общем, рекомендую посмотреть.
Вот трейлер к фильму:

Как вы считаете, влияет ли имя на жизнь человека? Женские имена, я считаю, имеют очень большое значение. Особенно при выборе имени новорожденной девочки. Есть мнения что, как девочку назовешь, так она и проживет жизнь. Ведь если так задуматься, то действительно, у каждого имени есть свой определенный характер. У меня есть много подруг с одинаковыми именами. У каждой, безусловно, разные жизни (работа, дом, отношения), но характер, повадки у них схожи.
На сайте, ссылка на который немного выше, есть список очень большого количества женских имен, с их описаниями, происхождением.

Как нам выиграть у судьбы больше времени для чего-то более приятного, чем, например, пробки и дорога на работу? Увеличить продолжительность жизни, безусловно, поможет здоровое питание, регулярные физические упражнения и благоприятная экологическая обстановка. А как не растратить свое время, а перераспределить его в пользу более приятных вещей? Узнай, какие активности несут ответственность за трату нашего времени.

Первое место – сон
Очевидно, что больше всего времени у человека уходило, уходит и, вероятно, будет уходить в будущем на сон. Наверняка многие из нас мечтали о волшебной таблетке, которая решила бы «проблему» сна и подарила бы нам множество дополнительных часов. Но, пока ученые борются над созданием такого препарата, нам остается лишь смириться с тем, что при нормальной суточной продолжительности сна (от 7,5 до 8 часов) около трети нашей жизни, т.е. почти 22 года (при продолжительности жизни 70 лет) мы проводим во сне.
Кстати, мировой рекорд бодрствования принадлежит Роберту МакДоналду из Калифорнии, которому удалось продержаться без сна почти 19 дней! Но со сном нужно быть крайне осторожными: существуют данные, согласно которым всего лишь через одни бессонные сутки в мозге запускаются необратимые процессы, впоследствии разрушающие психику.

Второе место – гаджеты
На телевизор, телефон и компьютеры современный человек тратит почти половину всего времени, что находится в состоянии бодрствования. Средний взрослый не спит 16,5 часа в день, а на общение с техникой у него уходит до 45% этого времени, т.е. при продолжительности жизни 60 лет, за исключением детства, мы тратим около 20 лет на общение с гадджетамиДля того чтобы успешно сэкономить хоть часть из этих 20 лет, многие люди привыкают справляться с несколькими задачами одновременно, совмещая, например, отправку электронных писем с прослушиванием музыки, телевизор с просмотром веб-сайтов. Таким образом, некоторым удается за день получить восемь часов информации, потратив на это чуть больше семи часов реального времени.
Взрослые ежедневно тратят 212 минут на просмотр различного видео, включая телевизор, интернет-ролики и DVD. В среднем человек тратит 91 минуту в день, прослушивая радио, и около 80 минут, обмениваясь текстовыми сообщениями в социальных сетях и по электронной почте.

Третье место – работа
Работать приходится всем нам. И не каждый человек, к сожалению, может похвастаться тем, что на работу он идет с удовольствием. Если тебе не нравится то, чем ты занимаешься изо дня в день, но тебе приходится этим заниматься, чтобы заработать деньги, ты фактически крадешь время у самой себя. Длительность активного трудового стажа – 40 лет. Путем нехитрых вычислений можно выяснить, что 9,5 года жизни ты тратишь впустую, если занимаешься нелюбимым делом.

Четвертое место – дорога
Сэкономленное от работы и гаджетов время современные жители мегаполисов «спускают» преимущественно на дорогу, причем москвичам приходится хуже всех: в Москве перемещение по городу занимает вдвое больше времени, чем в среднем по России
Также Москва по-прежнему остается неоспоримым лидером по пробкам. Каждый день в столице возникает до 800 пробок, в которых томятся около 1 100 000 автомобилей. В среднем москвичи тратят 3 часа в день на пробки, а это, при условии, что мы проживем 70 лет, почти 9 лет жизни!

Пятое место – еда
В среднем современный человек ест около 1,5 часа в день. А это означает, что при продолжительности жизни 70 лет почти 4,5 года уходит на еду! При этом не всегда прием пищи сопровождается приятной обстановкой в кругу семьи или в дружеской компании. Зачастую мы едим на бегу, неправильно и не всегда качественные продукты.

Врачи советуют проветривать помещение, чаще делать влажную уборку и избегать струи холодного воздуха.
Особенно популярные летом кондиционеры дарят не только прохладу в жару, но и болезни. Любители включить кондиционер на максимум часто становятся пациентами больниц. Жара уже не донимает тем, кто вынужден свое время коротать дома или в офисе с включенным на максимум кондиционером. Взамен они получают больное горло, головную боль и насморк. Медики предостерегают, что ущерба от кондиционеров больше, чем пользы. И простуда - это еще полбеды, пишет ТСН. Хуже, если своевременно не почистить фильтры, где скапливается бытовая пыль и бактерии. Может вызвать различные аллергические заболевания. Вплоть до развития бронхиальной астмы. Долговременные повреждения легких по типу аспергелиоза, поражения легких.Но страх перед возможными болезнями обычно уступает желанию прохлады. Чем больше припекает за окном, тем больше покупателей становятся в очередь за кондиционерами. Спрос на них сейчас просто бешеный. Но в последнее время, признаются в магазинах, покупателей интересует не столько цена, сколько качество. Выбирают качественные, есть фирмы, у которых есть автоочищение, а также фильтры против бактерий Да и для дешевых кондиционеров бактерии - не беда, уверяют торговцы, ибо все можно почистить самостоятельно.Есть много, на удивление, простых и, к тому же, экономных способов поселить в вашем доме прохладу.
1.Не впускайте солнце в дом. Зашторивание окна может задержать до 40% летней жары. Занавески, ставни или жалюзи светлых тонов помогут отражать солнечный свет. Пользуйтесь тепловыми отражателями (дефлекторами). Подумайте об установке навесов, ставен или отражающих пленок на окна с солнечной стороны.
2.Растения. Выращивайте вьющиеся растения. Дикий виноград и плющ способны оградить дом от жары. Виноград выращивают на специальных решетках, расположенных таким образом, чтобы они, давая тень, не перекрывали доступ прохладного воздуха и не создавали излишней влажности
3.Добавьте влаги. Если вы живете в сухом климате, подумайте о приобретении парообразующего охладителя, снабженного водонасыщенными прокладками. Такое приспособление охлаждает воздух на 5-10°С (теплый воздух выходит через окна). Такой вапоризатор использует в три раза меньше энергии, чем центральное кондиционирование.
4.Избавьтесь от внутренних источников тепла. Традиционные лампы накаливания не только светят, но и греют — преобразуют до 90% своей энергии в тепло. Замените их на компактные и экономичные флуоресцентные лампы. Дайте отдохнуть бытовым приборам. Даже находясь в режиме ожидания (пониженного энергопотребления), они вырабатывают тепло, нагреваются.

Конечно, попробовать сбросить вес на этой диете можно не только летом. Теплое время года просто больше к этому располагает, да и фрукты с овощами. на употреблении которых основана эта диета, в летний сезон дешевле. Диета очень вкусная, она рассчитана на неделю, и придерживаться ее совсем нетрудно.
Схема питания такова: вы выбираете для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и питаетесь ими целый день — на завтрак, обед и ужин. Когда вы вернетесь к обычному питанию, не налегайте сразу на жирное и сладкое, постарайтесь питаться рационально. Проводить «летнюю диету» можно раз в месяц. Этого будет достаточно, чтобы поддерживать себя в форме и похудеть на 3-4 килограмма.

1 день. Овощной
Ешьте свежие овощи в любом количестве в течение дня, пейте побольше минеральной воды.

2 день. Фруктовый
Любимые фрукты распределите на 4 — 5 приемов пищи и съедайте большую часть в обед. Если вы будете испытывать сильный голод, можно выпить стакан нежирного кефира или съесть йогурт без фруктовых добавок.

3 день. Ягодный
В этот день вы не едите ничего, кроме ягод, пить можно только минеральную воду. Будьте осторожны, не переусердствуйте с количеством ягод, поскольку от слишком большого их количества у вас может быть расстройство пищеварения.

4 день. Кисломолочный
Выберите какой-нибудь кисломолочный напиток и выпейте маленькими глотками в течение дня. Если вам очень хочется есть, вы можете позволить себе немного нежирного творога с небольшим количеством сахара.
5 день. Овощной
Так же, как и в первый день, ешьте только овощи (постарайтесь употреблять не те же самые овощи, а другие, например в первый день вы ели в основном огурцы, а теперь сделайте «героем дня» помидоры) и запивайте минеральной водой.

6 день. Ягодный
Снова ягоды, желательно не те же самые, и полный стакан кефира на ночь.

7 день. Соковый
Это самый голодный день в диете. Вы пьете какой-нибудь фруктовый сок — яблочный, виноградный или апельсиновый — на ваш выбор, и больше ничего.

Кто не испытывает жажду с наступлением солнечных дней? Наверное, только те, кто знают, как с ней вовремя и, самое главное, правильно бороться… Какие напитки лучше всего помогают удержать жидкость в организме, речь шла в статье «Чем будем утолять жажду?». А теперь поговорим о том, что можно быстро и просто приготовить своими руками.

Согласитесь, ведь в жаркие дни все чаще кажется, что лето никогда не закончится, а деньги на всевозможные соки-минералки-газировки на самом деле утекают как вода… Так давайте воспользуемся дарами солнечного времени года, приложим минимум усилий на кухне и порадуем своих домочадцев полезными и вкусными напитками.

Освежающий лимонный напиток
На 1 литр воды нам понадобится 2 лимона и 100 г сахара. Лимоны ошпариваем кипятком, цедру натираем на терке, заливаем водой, кипятим. Затем процеживаем, добавляем сахар и сок полутора лимонов. Если хотите этот напиток подать к столу красиво, разлейте его в прозрачные стаканы, прикрепив к краям ломтики лимона, и по желанию добавьте кубики льда.

Клюковка
На 1,5 литра воды потребуется 1 стакан клюквы и полстакана сахара. Клюкву разминаем в кастрюльке и сливаем сок в отдельную посуду. Выжимки заливаем холодной водой и кипятим. Процеживаем, добавляем сахар, остужаем и добавляем сок. Наша «клюковка» готова. Кстати, точно так же можно приготовить напитки, например, из ягод красной или черной смородины, брусники и т.д. Выбирайте то, что вам больше по вкусу…

Холодный яблочный чай
Для его приготовления нужно смешать пол-литра холодного крепкого чая и полстакана яблочного сока. Добавить сок одного лимона и сахар по вкусу. Не совсем обычно, вкусно и просто…

Чай холодный с медком
В стакан крепкого чая добавляем столовую ложку меда и холодного молока. Напиток отлично утоляет жажду и подпитывает уставший организм полезными веществами. Нравится не всем, но любители найдутся…

Компот из малинки
Заливаем малину сиропом (на 1,5 кг сахара – 1 л воды). Ставим на огонь и кипятим не более 10-12 минут, так как нежные ягодки могут быстро развариться и превратиться в кашу. Охлаждаем и наслаждаемся малиновым вкусом лета.

Фруктовый кефир.
Замечу, что, по словам специалистов, для истинного утоления жажды лучше всего подходят как раз кисломолочные напитки. А этот рецепт сгодится еще и для тех, кому обычный кефир успел наскучить еще в холодное время года. Готовим так: 1 литр кефира смешиваем со 100 мл малинового (вишневого, клубничного… опять же, на ваш вкус) сиропа. Взбиваем с помощью миксера или блендера пару минут.

В качестве альтернативы, например, детям можно предложить фруктовое молочко. Для этого возьмем литр охлажденного молока и 200 мл любого фруктового или ягодного сиропа. Смешиваем и взбиваем. На цвет – ярко, на вкус – сладко, вкусно, незабываемо. Маленькие сладкоежки останутся довольны…

А еще можно побаловать своих родных вкусными и полезными коктейлями, которые так любят и дети, и взрослые. Например, из свежей клубники. Возьмем пол-литра молока, 150 г сметаны, 150 г свежих ягод, 5 ст.ложек клубничного сиропа. Клубнику промываем, удаляем плодоножки, добавляем все остальные компоненты и взбиваем. Разливаем в стаканы, пьем через соломинку и забываем о жажде…

Уверена, что пока вы знакомились с приведенными рецептами, в вашей голове родились свои интересные идеи: что и с чем смешать, чтобы было не только приятно на вкус, но и эффективно утоляло жажду в знойные деньки. Фантазируйте, пробуйте, будьте здоровы и энергичны! Пусть ваше настроение будет солнечным, а впечатления – яркими и душевными…

Женщины никогда не устанут экспериментировать со своей внешностью ради красоты. Как вам очередная новинка – лунный маникюр или френч наоборот? В прошлом году этот вид маникюра был предложен стилистами марки Christian Dior. Сегодня это один из самых горячих трендов.

Итак, появился хороший повод освоить модный лунный маникюр самостоятельно.
Вам понадобятся: очищающее лак средство (лучше без ацетона), масло для размягчения кутикулы и специальная палочка, защитное средство и лак для ногтей двух оттенков – белого и цветного. Для удобства можно воспользоваться и трафаретом для лунного маникюра, который также несложно сделать самостоятельно.

Лунный маникюр: шаг за шагом

1. Удаляем с ногтей старый лак.
2. Обрабатываем кутикулы размягчающим средством и сдвигаем их палочкой.
3. Наносим на ногтевые пластины защитное средство.
4. Покрываем ногти основой или белым лаком – это будущая светлая «луна» на ноготках. Даем лаку высохнуть в течение 15-20 минут.
5. Покрываем ногти темным лаком. Проводим кисточкой дугу, окаймляя лунку, и уже после этого красим ноготь. Наносить лак начинаем не с центра ногтя, а с краев. Затем красим как обычно - от центра к краям, не заходя за отмеченную «лунную» дугу. Для удобства можно воспользоваться трафаретом, закрывающим «лунную» кайму.
6. Сушим ногти. Удаляем трафарет ( если он использовался), после того, как высохнет лак.

Хитрости лунного маникюра:

- Такой маникюр визуально укорачивает ногти. Поэтому делать его предпочтительнее на длинных ногтевых пластинах – так он смотрится лучше всего.
- По мнению стилистов наиболее грамоничны при лунном маникюре счетания цветов красный/бежевый, черный/белый, черный/бежевый.

Моя компания празднует юбилей и мой начальник решил в этом году устроить шуточную карнавальную вечеринку с прикольными костюмами, каждый из сотрудников должен был с собой привести пару. Я рассказала парню о предстоящем мероприятии и он с улыбкой ответил, что знает где мы будем покупать свои костюмы, я даже немного удивилась, но он не теряя времени зашел на сайт магазина "bambolo" где были отличные и очень оригинальные карнавальные костюмы, а также просто превосходный выбор всех необходимых аксессуаров для хорошей костюмированной вечеринки. Он сказал что хочет купить шлем Дарта Вейдера и световой меч из звездных войн, я его представила в этом костюме и рассмеялась, но спорить с его выбором не стала, в свою очередь я присмотрела костюм супер девушки. Парочкой мы получались еще той - Дарт Вейдер с и Супер Девушка. Мы успешно заказали, а в итоге и получили свои костюмы и меч дарта мола, попав на вечеринку наши костюмы произвели фурор, они оказались действительно самыми красивыми и оригинальными, даже мой начальник оценил их по достоинству. Праздник удался и даже скажу больше прошел на ура.