Ретинол: что это и как его использовать в уходе за кожей

Рассказываем, что нужно знать о самом мощном антивозрастном компоненте в современной косметике

Что такое ретинол?

Ретинол — это форма витамина А, которую широко используют в производстве косметических средств. В быту под ретинолом понимают все производные витамина А, которые носят научное название ретиноиды. К ретиноидам относят такие соединения, как ретиноевая кислота, ретинальдегид, ретинол, ретинола пальмитат, ретинола ацетат.

Самым эффективным видом ретинола для кожи лица является чистая ретиноевая кислота. Это — главный компонент ретиноевой мази для кожи лица, которую покупают в аптеке для лечения угрей, розацеа и себореи. При нанесении ретиноевая кислота сразу же начинает действовать на клетки эпидермиса.

Как работает ретинол в косметике для лица и зачем он нужен коже?

Продукты с ретинолом для лица известны широким спектром действия:

уменьшение выраженности морщин
улучшение цвета лица
избавление от акне и следов постакне
отшелушивание, выравнивание рельефа
регуляция выработки кожного сала
повышение упругости и эластичности кожи
отбеливание пигментных пятен
сужение и очищение пор

Ретинол для кожи лица: противопоказания

Использовать средства на основе ретиноидов нельзя при:

желчнокаменной болезни
циррозе печени
беременности или её планировании
гипервитаминозе А
хроническом панкреатите

Как пользоваться ретинолом для лица, чтобы не навредить коже?

Чтобы не ошеломлять кожу мощным стимулирующим эффектом, приучайте её к ретинолу постепенно. Начните с использования 1-2 раза в неделю. Если кожа реагирует нормально, можно применять ежедневно.

Пошаговая инструкция по применению косметики для лица с ретинолом:

Очистите кожу средством для умывания (для жирной — гель, для сухой — пенка или молочко).
Тщательно просушите лицо бумажным полотенцем.
Нанесите средство с ретинолом. Его можно использовать как на всём лице, так и на отдельных участках.
Пользуйтесь средствами с ретинолом один раз в сутки — лучше всего вечером.
Утром нанесите крем или флюид с высоким SPF.
Поначалу ретинол провоцирует сухость и шелушение кожи, поэтому совмещайте его использование с увлажняющими средствами.
Лучше всего проконсультироваться с косметологом касаемо сочетания ваших средств по уходу и препаратов с ретинолом, дабы не вызвать аллергическую реакцию.

От сухости и отеков: лучшие осенние маски для лица в домашних условиях

Ингредиенты для этих эффективных масок найдутся практически на каждой кухне

Осенью наша кожа как никогда нуждается в уходе и защите. Перепады температуры, дождь, ветер, хандра — все это влияет на состояние кожи. Именно осенью она испытывает острую необходимость в минералах и витаминах. Решить эту проблему помогут натуральные маски для лица, которые легко и непринужденно можно приготовить в домашних условиях. Советуем делать процедуру 1-2 раза в неделю.

Маска от сухости и отёков на основе йогурта и огурца

Сок огурца обладает увлажняющим, заживляющим и успокаивающим свойствами, а также отлично борется с отёками.

Ингредиенты:

½ огурца
2 столовые ложки йогурта

Приготовление:

Мелко порежьте огурец, а ещё лучше — размельчите блендером. Хорошо размешайте с йогуртом и равномерно нанесите маску на лицо, избегая области вокруг глаз. Оставьте на 15 минут. Затем смойте.

Маска из груши

Эта маска сокращает поры, делает кожу эластичной и гладкой.

Рецепт простой: вам потребуется взять спелую мякоть груши и тщательно ее размять. Держим маску 20 минут. Смываем теплой водой. Кстати, если при угревой сыпи делать такие маски, то через 2-3 недели кожа станет красивой и свежей.

Маска на основе авокадо и кефира для жирной кожи лица

Эта маска уменьшит жирный блеск, а после применения вы заметите отбеливающий эффект.

Ингредиенты:

¼ авокадо
2 столовые ложки кефира

Приготовление:

Разомните очищенный авокадо вилкой и смешайте с кефиром до состояния однородной пасты. Равномерно нанесите маску на лицо, избегая области вокруг глаз. Смойте маску после того, как она высохнет.

Рецепт на обед: перец, фаршированный морепродуктами

Ингредиенты

Масло рапсовое - 1 ст.л.
Лук испанский - 1 шт.
Чеснок - 2 зубчика
Креветки - 170 гр.
Кальмары - 170 гр.
Морские гребешки - 170 гр.
Кинза - 1/2 стакана
Соль - 1/4 ч.л.
Перец свежемолотый - 1/8 ч.л.
Соус из перца чили - 1/2 стакана
Перец-чили поблано - 4 шт.
Сыр Гауда - 230 гр.
Фасоль консервированная черная - 420 гр.
Сливки - 1/2 стакана

Способ приготовления

Готовим начинку:
1. В сковороде на среднем огне разогрейте рапсовое масло. Добавьте лук и тушите 5 мин., чтобы он стал мягким, затем добавьте нарезанный чеснок.
2. В сковороду к луку выложите креветки, кальмары, гребешки и жарьте 2 мин., затем высыпьте порезанные листья кинзы, соль, перец и снимите сковороду с огня. Добавьте соус из перца чили.
Готовим перец:
1. На большом огне разогрейте сковороду гриль и поджарьте перец равномерно со всех сторон до темных полос. Затем перец выложите в пластиковый или бумажный пакет и замотайте. Когда он немного остынет, снимите шкурку и разрежьте перец вдоль с одной стороны. Почистите его.
2. Разогрейте духовку до 210о С. На дно противня положите лист фольги. Нафаршируйте перцы начинкой и выложите на противень. Сверху посыпьте тертым сыром и выпекайте 10-15 мин.
3. Тем временем, на среднем огне разогрейте фасоль в небольшом количестве воды. Когда она будет теплая, выложите ее в блендер и сделайте пюре. При необходимости, добавьте воду.
4. На 4 тарелки выложить немного фасолевого пюре, а сверху поместить начиненные перцы. Блюдо следует полить сливками и соусом из перца чили.
Приятного аппетита!

Как сохранить маникюр дольше обычного: ТОП-3 лайфхака

Что нужно сделать, чтобы сохранить маникюр в идеальном состоянии более длительное время?

Стойкий маникюр — это не только хорошее покрытие, но и бережный уход за руками. Следуйте этим советам, чтобы ваши ноготки оставались ухоженными в перерывах между записью к вашему мастеру.

Избегайте контакта с горячей водой первые 48 часов после маникюра

Ногтевая пластина слишком чувствительна к перепадам температур и влажности. Поэтому первые пару дней после маникюра лучше воздержаться от горячей ванны, ограничившись душем, а также от посещения бани и сауны. Иначе между ногтем и покрытием образуются микроскопические зазоры, из-за которых лак начнет отходить от поверхности пластины раньше, чем придет время обновлять маникюр.

Часто подпиливайте ногти

Также специалисты рекомендуют часто подпиливать ногти. Это помогает предотвратить поломку ногтей и позволяет им сохранять форму. Обязательно подпиливайте в одном направлении, чтобы ногти не расслаивались, а маникюр держался дольше.
Ухаживайте за кожей рук и кутикулой

Обязательно наносите на кутикулу специальные масла, которые будут смягчать ее, не давая загрубеть. Коже рук уход нужен ничуть не меньше, поэтому не забывайте использовать питательные кремы каждый день.

Кроме этого, обязательно надеваем перчатки, если нужно помыть посуду или убраться дома. Это не только поможет сохранить маникюр, но и защитит кожу рук от неблагоприятного воздействия химических средств.

Паста с консервированным тунцом и томатами от Джейми Оливера

Ингредиенты

Масло оливковое – 1 ст.л
Лук красный – 1 шт
Перец-чили – 1 шт
Корица – 0,5 ч.л
Базилик – 0,5 пучок
Помидор консервированный – 400 гр
Тунец консервированный – 250 гр
Морская соль – по вкусу
Перец свежемолотый – по вкусу
Паста – 500 гр.
Лимон – сок, цедра – 1 шт
Пармезан тертый – 1 горсть

Способ приготовления
Для соуса:

В сковороде разогрейте оливковое масло (можно использовать масло из консервы с тунцом).
Обжарьте на среднем огне мелко нарезанный лук, перец-чили и стебли базилика, заправленные корицей.
Убавьте огонь и добавьте в сковороду томаты, тунец и щепотку соли.
Помидоры разомните, доведите до кипения и тушите 20 мин. Заправьте по вкусу.

Для пасты:

Сварите пасту al dente, согласно инструкции на упаковке.
Смешайте пасту с соусом, добавьте листья базилика, оливковое масло, цедру и сок лимона, пармезан и все тщательно перемешайте.
Заправьте по вкусу и подавайте