ТОП-11 эффективных масел для волос

Масло для волос выполняет сразу несколько функций. Например, вы можете "реанимировать" свои кончики, добавить локонам упругости, эластичности, восстановить поврежденную структуру и приостановить выпадение волос. 

Для того, чтобы продукт был эффективным, обратите внимание на тип ваших волос. Это поможет избежать утяжеления структуры, а ведь укладка всегда должна быть идеальной!

1. Аргановое масло для волос

Аргановое масло состоит из жирных кислот, полифенолов, витаминов и других ингредиентов. Оно восстанавливает структуру, питает, удерживает влагу внутри волосяных луковиц, защищает от термического воздействия и солнечных лучей. Его формула достаточно легкая, поэтому подойдет для всех типов волос (особенно сухих и поврежденных). 

2. Кокосовое масло 

Это универсальное масло, которое можно использовать не только для волос. Оно содержит витамины (А, Е, B1, B2, B3, С), макро- и микро-элементы. Средство подойдет практически всем. Основные свойства: увлажняет, восстанавливает, обладает разглаживающим эффектом и защищает от солнечных лучей. 

3. Оливковое масло 

В состав оливкового масла входят: витамины, олеиновая кислота, микроэлементы и антиоксиданты. Оно восстанавливает локоны после термического воздействия, усиливает рост волосяной луковицы и устраняет перхоть. Подойдет для сухих, нормальных и склонных к выпадению волос. 

4. Касторовое масло 

"Волшебный" флакончик для тех, кто хочет быстро отрастить волосы. Оно не только усиливает рост, но и выполняет ряд других свойств. Среди основных: защищает локоны, увлажняет и предотвращает ломкость. Формула подойдет даже для тонкой структуры. 

5. Льняное  масло 

Льняное масло обогащено витаминами (А и Е), жирными кислотами Омега-3,6 и другими ценными компонентами. Средство питает волосяную луковицу, избавляет от посеченных кончиков и добавляет яркости и насыщенности локонам. Если у вас склонные к жирности волосы — не наносите средство на всю длину, ведь формула может немного утяжелять структуру. 

6. Миндальное масло 

Масло отлично подойдет для поврежденных волос. Вы можете использовать средство как базовое или смешать с другими компонентами. Оно улучшает состояние структуры и ускоряет рост. Легкая текстура не оставляет жирности. 

7. Масло ши

Отличный уход для окрашенных волос. Масло содержит жирные кислоты, витамины и другие полезные элементы, которые добавляют насыщенности и блеска. Кроме этого, средство защищает от воздействия солнечных лучей. 

8. Масло жожоба 

Продукт, который сможет заменить сразу пару beauty-продуктов. Масло жожоба можно использовать в качестве термозащиты, увлажняющей маски или SOS-средства против выпадения волос (улучшает кровообращение и укрепляет волосяную луковицу). 

9. Масло макадамии

Такая баночка добавит локоном упругости и эластичности. Масло макадамии усиливает процессы обновления и регенерации. Этот фактор влияет на восстановления поврежденной структуры. Подойдет для более сухих или нормальных волос. 

10. Масло черного тмина

Масло черного тмина часто добавляют в beauty-продукты по уходу за волосами. И не зря! Оно содержит очень много полезных веществ (бета-каротин, аминокислоты, микроэлементы, витамины и другие). Основные свойства: укрепляет, улучшает состояние структуры и защищает от негативного влияния окружающей среды. Можно использовать как защиту от солнца!

11. Репейное масло

Кто же не слышал о репейной маске от выпадения для волос? Масло активизирует кровообращение и стимулирует рост волосяной луковицы. Можно наносить в качестве самостоятельно средства. Такой продукт подойдет всем, главное знать меру!

Выбрали свое масло для волос?

О чем свидетельствуют боли в спине?

Чаще всего боли в спине связаны с нарушениями механики позвоночника. Это может происходить при остеохондрозе, межпозвонковой грыже, спондилезе или сколиозе. 

Наиболее частые заболевания

Остеохондроз — одна из самых частых причин болей в спине. Он может начать развиваться в любом возрасте. Заболевание может захватить любой отдел: шейный, грудной, поясничный, но чаще страдают именно шейный и поясничный отделы, поскольку позвоночник в этих местах наиболее подвижен и испытывает большую нагрузку.

Грыжа межпозвонкового диска — еще одна наиболее частая причина болей в спине. Это явление крайне неприятное, поскольку оно сопровождается очень сильными болями. Боль приносит практически любое движение, но ее локализация и интенсивность полностью зависят от места появления межпозвонковой грыжи и степени ущемления нервных корешков.

Еще одной распространенной причиной появления болей в спине является воспаление. Его вызывают такие заболевания как псориаз, спондилит, болезнь Крона.

Иногда источник боли может скрываться в мышцах спины или ее мягких тканях. Причиной могут быть как растяжения или перегрузка мышц во время занятий в тренажерном зале, так и редкие заболевания как, например, фибромиалгия. 

Симптомом заболевания таких внутренних органов, как поджелудочная железа, печень, почки, кишечник, желчный пузырь, мочеполовая система, а также опорно-двигательный аппарат очень часто является боль в пояснице справа. Болевые ощущения могут иметь как временный, так и периодический характер. 

Боль в правом боку в пояснице может усилиться при движении и уменьшиться в состоянии покоя. Если тянет поясницу справа, то это может говорить о наличии:

• гинекологических заболеваний у женщин;
• начальной стадии простатита у мужчин;
• гепатита;
• холецистита;
• пиелонефрита;
• правосторонней пневмонии.

Частый диагноз при сильных болях в спине — это пояснично-крестцовый радикулит. Причем боль в этой области может быть как острой, так и тупой. Чаще всего она односторонняя, отдающая в ягодицу, бедро и наружную поверхность голени. Боль усиливается при ходьбе, перемене положения тела, кашле, чихании. Меняются осанка, походка, появляются характерные позы и движения. 

Также распространено такое заболевание поясничного отдела позвоночника, как прострел (люмбаго). При простреле раздражаются корешки нервов, в результате чего появляется резкая сильная боль. Прострел в пояснице в основном возникает у людей, занятых тяжелыми физическими нагрузками, из-за перенапряжения поясничных мышц или при переохлаждении. Иногда приступ люмбаго может вызвать острая или хроническая инфекция. 

Факторы, способствующие проявлению боли в спине

Если пренебрегаете лечением, то боль в спине чаще всего носит повторяющийся характер, когда периоды относительно недолгого хорошего самочувствия сменяются вернувшейся болью. 

Обострение состояния может быть спровоцировано:

• поднятием тяжестей;
• длительным нахождением в неудобной позе;
• переохлаждением;
• инфекцией.

К какому врачу нужно обращаться?

Покажитесь неврологу или травматологу. В зависимости от результатов осмотра, может потребоваться консультация других специалистов. 

Вам могут быть назначены:

• консультация врача-невролога — для оценки состояния позвоночника, мышц спины и нервной системы;
• консультация врача-уролога — в случае подозрения на заболевание мочевыводящей системы;
• консультация врача-гинеколога — при подозрении или наличии хронических заболеваний органов женской половой системы;
• общий анализ крови и общий анализ мочи — чтобы подтвердить или исключить воспалительный характер заболевания;
• рентгенография позвоночника;
• УЗИ тазобедренных суставов.

Не стоит игнорировать неприятные ощущения в спине, поэтому лучше сразу обратиться к специалисту. А еще лучше — выполнять профилактические упражнения для спины, чтобы предотвратить возможные неприятности. Будьте здоровы!

 

Похудеть танцуя: весело и эффективно!

Если вы хотите худеть интересно и весело, танцы — это то, что вам нужно. 30 минут активных танцевальных движений легко заменят вам бег или любую другую кардио нагрузку.

Танцы делают ваше тело подтянутым и гибким, улучшая при этом настроение. Есть несколько танцевальных направлений, которые помогут эффективно сжечь лишние калории. Давайте поговорим о них.

Лучшие танцевальные направления для похудения

Зумба

Рекомендуемое время: 1 час.

Это смесь сальсы и меренге, которая задействует мышцы всего тела. 

Хип-хоп

Рекомендуемое время: 1 час.

Очень интенсивное направление, которое фокусируется на бедрах и талии.

Танец живота

Рекомендуемое время: 30 минут.

Экзотическое танцевальное направление, которая фокусируется на бедрах, спине, ягодицах и прессе.

Танец на пилоне

Рекомендуемое время: 1 час.

Это направление эффективно тонизирует мышцы всего тела. Оно считается сложным для освоения. Человеку без надлежащей физической подготовки лучше начать с чего-то более простого.

Что нужно знать?

Танец как средство для похудения — отличная идея. Но перед тем, как начать, нужно ознакомиться с некоторой информацией. Уровень интенсивности будет зависеть от выбранного вами стиля танца. Тем не менее, большинство танцевальных направлений задействуют все тело и бросают вызов вашему мозгу, когда вы запоминаете хореографию и учитесь не отставать.

Танец помогает улучшить:

• Гибкость. Большинство танцевальных тренировок включают движения, которые улучшают вашу гибкость.
• Повышает частоту сердечных сокращений. Чем более энергичный танцевальный стиль, тем лучше для вашего сердца.
• Силу. Несмотря на то, что вы не поднимаете вес, вы все равно наращиваете мышечную силу.

С чего начать?

Поставьте цель

Выбирайте стиль танца, который вам по душе, тогда у вас будет меньше шансов "забить" на тренировки. Придумайте себе цель, которой хотели бы добиться с помощью танцев, и планомерно следуйте ей, установив ограничение по времени. 

Привлеките подругу или партнера

Когда вы занимаетесь с кем-то, вы мотивируете друг друга сильнее. Если вы вдруг решите свернуть на полпути, друг вернет вас в нужное русло.

Одевайтесь правильно

Носите правильную обувь, чтобы ваши ноги не пострадали. И надевайте одежду, которая соответствует выбранному стилю танца. 

Не забывайте разминаться

Не забудьте размяться, прежде чем начать танцевать, так же, как и перед любой другой тренировкой. Разминка гарантирует, что ваши мышцы не пострадают в процессе занятия. Если вы этого не сделаете, вы можете потянуть мышцы и получить травму.

В зависимости от стиля танца, который вы выбираете, вы можете улучшить здоровье сердца, суставов, общую силу, баланс и координацию, а также психическое здоровье. Если вы не можете позволить себе занятия в студии, найдите подходящие тренировки онлайн и практикуйтесь дома. Будьте здоровы!

 

Бесплатный сервис добавления участников бизнеса «здоровье + красота + доход»

Сетевой маркетинг - направление не новое. Он существует уже достаточно давно, и люди, которые стоят у его истока, без сомнения, зарабатывают очень солидные деньги. Но зарабатывать могу не только они, а и те, кто готов уделять этому направлению время, силы и желания работать и зарабатывать.

Как правило, у сетевых компаний товар хорошего качества. Основная задача сотрудника заинтересовать потенциального покупателя в покупке товара именно той компании, в которой он работает. Да, задача не из простых, но и не из разряда невозможно. Если бы это было невозможно, то никто бы не работал в этой сфере. Есть множество способов искать клиентов, презентовать товар, продавать и удерживать клиентов.

А удержать внимание человека можно лишь, предложив ему что-то нестандартное и интересное, что будет ему постоянно напоминать о вас.

И одним из интересных вариантов - визитки на магнитной основе – это не только оригинальная, но и очень функциональная продукция. Эти необычные визитки могут помещаться как в кошельке потребителя, так и на любой металлической поверхности в его доме или рабочем кабинете. Визитка самостоятельно займет самое видное место в квартире. Учитывая то, что в среднем магнит хранится на холодильнике около двух лет, такая необычная визитка станет эффективной и в то же время дешевой рекламой.

Нестандартная визитка способна выделить рекламную компанию среди огромного числа конкурентов. Чтобы обратить на себя внимание, человека нужно удивить.

Если вы стремитесь к максимальному результату, то стоит опробовать и данный вид удержания клиентов. Более детальная информация на сайте https://payou.club